Zein altitudean dago Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldia?

Zein altitudean dago Everest oinarrizko kanpalekurako trekkinga? EBC Trekkinga Nepalgo trekking helmuga ikoniko eta ezagunena da. Nepalgo Khumbu eskualdean kokatua, trekkingaren punturik altuena Kala Patthar da, 5545 metrorekin. Hara iritsitakoan, munduko mendirik altuenaren, Everest mendiaren, magalean egongo zara. Elurrez estalitako mendien ikuspegi zoragarriak ikusiko dituzu, besteak beste, Cho Oyo, Lhotse, Nuptse, Pumori eta Ama Dablam.

Ibilaldiaren edertasun naturalaz gain, kultur murgiltze aberatsagatik ere ezaguna da. Sherpa herriaren kultura eta tradizioa eta haien bizimodua ikusi ahal izango dituzu. Gainera, urruneko herrixka batzuetatik igaroz eta te-etxeetan ostatu hartuta, haien eguneroko bizimodua ezagutzeko aukera izango duzu. Ibilaldiaren edertasun kultural eta naturalak urtero 1000 bezero baino gehiago erakarri ditu.

Everest-eko oinarrizko kanpalekura trekkinga egiten ari bazara , oso garrantzitsua da altitudearen ondorioak ulertzea. Airearen eta oxigenoaren mailak baxuak dira 5,364 metro inguruan (17,598 oin) . Altitude handiagoek altitude-gaixotasuna eragin dezakete, buruko minak, goragalea eta zorabioak bezalako sintomekin. Everest-eko oinarrizko kanpalekura trekkinga egiteko asmoa baduzu, gu kontuan har ditzakezu. Gobernuak ziurtatutako enpresa bat gara.

Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldiaren aipagarrienak Zein altitudean dago?

• Gozatu munduko gailurrik garaienen ikuspegi panoramikoez, besteak beste, Everest, Lhotse eta Ama Dablam mendiez.
• Ibilaldi hau zeharkatu UNESCO Gizateriaren Ondarea, flora eta fauna anitzentzako bizilekua.
• Bizi ezazu sherpa herriaren kultura eta ostatu paregabea herri hauetan: Namche Bazar eta Tengboche.
• Bisitatu eskualdeko monasterio budista garrantzitsuenetako bat, mendi zoragarrien paisaiaren aurrean kokatua.
• Ohitura ezazu merkatu-herri bizi honetan, trekker-zaleen eta bertako sherpa komunitatearen gune nagusia baita.
• Everest-eko oinarrizko kanpalekutik gertu dagoen Khumbu glaziar ikusgarria eta Khumbu izotz-jauzi arriskutsua ikusi ahal izango dituzu.
• Igo ikuspuntu ospetsu honetara Everest mendiaren ikuspegi liluragarri bat gertutik ikusteko.
• Iritsi oinarrizko kanpalekura eta sentitu munduko mendirik altuenaren magalean egotearen lorpena.

Everest-eko oinarrizko kanpalekuaren altuera igoera

Everest-eko oinarrizko kanpalekua itsas mailatik 5,364 metroko altueran dago (17,598 oin) . Ibilaldiaren punturik altuena Kala Patthar da, 5,545 metro ingurukoa (18,192 oin). Ikuspegi honek Everest mendiaren ikuspegi hurbil zoragarriak eskaintzen ditu. Ibilaldia normalean Luklan hasten da, 2,860 metro inguruko altueran (9,383 oin) . Altitude baxuago honetan hasteak mendizaleei pixkanaka altuera handiagoetara egokitzen laguntzen die.

Luklatik abiatuta, rododendro eta pinu baso trinkoetatik igaroko gara, Namche Bazaar bezalako sherpa herrietako ikuspegi eta soinuez gozatuz. Gorago igotzen garen heinean, ingurune aldakorra biziko dugu. Gure abenturan zehar, haran sakonak zeharkatzen dituzten zubi eseki zirraragarriak zeharkatuko ditugu eta Dingboche eta Gorak Shep bezalako herrietan ohituko gara altitudearen igoerara egokitzeko.

Hurbiltzen garen heinean, azken igoerari aurre egingo diogu. Bide malkartsuetatik igaroko gara eta inguratzen gaituzten gailur garaiez harrituko gara. Oinarrizko kanpalekuan zutik, lorpen eta harridura sentsazio batez beteko gara. Everest mendia eta Khumbu glaziarra begiratuko ditugu , mendizale eta abenturazaleentzako munduko helmugarik ospetsuenetako batera iritsi garela jakinda.

Beste altitude-irabaziekin alderaketak

Hemen, Nepalgo bi trekking helmuga ezberdin alderatzen ditugu. Bertako lur eta erronka desberdinen ikuspegi bat eskaintzen du. Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldiak 4,130 metro inguru ditu (13,550 oin) , Everest oinarrizko kanpalekua baino zertxobait baxuagoa. Oraindik ere nahikoa altua da aire mehea sentitzeko, beraz, aklimatazioa funtsezkoa da. Ibilaldi honek Annapurnako gailurren ikuspegi zoragarriak eskaintzen dizkizu. Bide hau hartuta, baso oparoak eta paisaia anitzak zeharkatuko dituzu.

Bestalde, Langtang Haraneko Ibilaldia 3,900 metro inguruan dago (12,800 oin) . Katmandutik erraz iristeko aukera ematen duelako eta Tamang herriak bizi den kultura aberatsagatik da maitatua. Everest edo Annapurna bezain altua ez den arren, Langtang Haranak erronkak ditu oraindik, hala nola bide malkartsuak eta altuera aldaketak. Baina sariak izugarriak dira. Langtang Lirung-en ikuspegi zabalak eta Langtang Parke Nazionalaren edertasun lasaia ikusiko dituzu.

Trek	Everest Base Camp Trek	Annapurna Base Camp Trek	Langtang Harana Trek
Punturik altuena	Kala Patthar	Annapurna Base Camp	Tseri Ri
Altitudea (metroak)	5545	4130	4982
Altuera (oinak)	18192	13550	16352

Altitude Handiaren Efektuak

Altuera handietan, airea meheagoa da. Horrek esan nahi du arnasa hartzeko oxigeno gutxiago dagoela. Horrek altitude-gaixotasuna izeneko arazo batzuk sor ditzake. Mendiko gaixotasun akutua altitude-gaixotasun mota bat da. Mendiko gaixotasun akutuarekin buruko mina, nekea, zorabioak, goragalea edo oka bezalako sintomak izan ditzakezu . Gosea galtzea eta lo egiteko arazoak ere izan ditzakezu. Hauek zure gorputzak ez duelako oxigeno nahikorik jasotzen gertatzen dira.

Mendiko gaixotasun akutuaren kasu arinak hobetu egiten dira normalean altitude horretan egun bat edo bi atseden hartzen baduzu. Horri esker, zure gorputzak aire meheagora egokitzen da. Sintomak hobetu beharrean okerrera egiten badute, altitude txikiago batera jaitsi behar duzu azkar. Altitude-gaixotasun larriagoa arriskutsua eta bizitza arriskuan jartzeko modukoa ere bada, alde batera uzten bada. Altitude handiko beste efektu batzuk hauek dira: arnasestua ariketa fisikoan, loaren asaldura eta nekea orokorra.

Altitudearen aldaketak.

Everest mendiaren Iparraldeko eta Hegoaldeko Oinarrizko Kanpalekuak hainbat modutan bereizten dira. Iparraldeko Oinarrizko Kanpalekua Tibeten dago, mendiaren iparraldeko aldean, itsas mailatik 5,150 metrora (16,900 oin) gutxi gorabehera . Alderatuz gero, Hegoaldeko Oinarrizko Kanpalekua Nepalgo hegoaldean dago, gutxi gorabehera 5,364 metrora (17,600 oin) , hau da, 200 metro inguru (650 oin) altuagoa. Iparraldeko Oinarrizko Kanpalekura iristea zailagoa da, Tibeteko eremu lehor eta urrunetatik zehar bidaiatzea eskatzen baitu. Bestalde, Nepalgo Hegoaldeko Oinarrizko Kanpalekura iristea errazagoa da garraio aukera hobeak direla eta.

Gainera, Everest igotzeko bideak nabarmen desberdinak dira . Iparraldeko oinarrizko kanpalekutik abiatuta, eskalatzaileek bide zuzenagoa hartzen dute Iparraldeko Mendatetik eta Ipar-ekialdeko Gandorretik gora. Nepaldik Hegoaldeko Mendaterako bideak, berriz, Khumbu izotz-jauzi arriskutsua zeharkatzea dakar lehenik. Eguraldi-baldintzak ere aldatu egiten dira. Iparraldeko oinarrizko kanpalekuak negu gogorragoak ditu, hotz handiarekin eta haize bortitzekin, eta Hegoaldeko oinarrizko kanpalekuak, berriz, eguraldi epelagoa du hegoaldeko esposizio eguzkitsuagoan.

Nola saihestu dezakezu altitudearen gaixotasuna

Altuerako gaixotasuna prebenitzeak hainbat urrats garrantzitsu dakartza gorputza pixkanaka altitude handiagoetara egokitzen laguntzeko:

Igoera Pixkanaka: Hartu denbora gorago igotzeko. Ez igo eguneko 300-500 metro baino gehiago (1,000-1,600 oin inguru) 3,000 metrotik (10,000 oin inguru) gorago behin.

Hidratatuta egon: Edan likidoak, gutxienez 3-4 litro ur egunean, deshidratazioa saihesteko, altitudearen gaixotasuna okerrera egin baitezake.

Egokitze egokia: Planifikatu atseden egunak zure ibilaldian zehar, zure gorputza altitudeari egokitzeko. Egunean zehar gora igotzeak eta altitude baxuagoan lo egiteak ere lagun dezake egokitzapena.

Jan ondo: Mantendu karbohidratoetan aberatsa den eta erraz digeritzen diren elikagaietan oinarritutako dieta orekatua. Saihestu otordu astunak eta alkohola, horiek egokitzapena oztopatu baitezakete.

Medikazioa: Medikuen aholkuarekin, kontuan hartu azetazolamida (Diamox) bezalako sendagaiak. Altuerako gaixotasunaren sintomak prebenitzen lagunduko dizu.

Sintomak ezagutu: Buruko mina, goragalea, zorabioak eta nekea bezalako sintomak kontuan izan. Sintoma horiek izanez gero, jaitsi altitude txikiago batera sintomak hobetu arte.

Errespetatu mugak: Ezagutu zure muga fisikoak eta entzun zure gorputzari. Ez egin gehiegi ahaleginik, batez ere altitude handiagoetan ondoezik sentitzen bazara.

Ondorioa

5,300 metrotik gorako Everest oinarrizko kanpalekura iristea lorpen handia da. Oinarrizko kanpalekurako ibilaldia gogorra da, altitude handiko aire meheari ohitzera behartzen zaitu. Hala ere, EBCra joanez gero, altitudearen gaixotasuna, hotza eta lur malkartsua aurki ditzakezu. Zailtasun horiek gorabehera, Oinarrizko kanpalekura iristea lorpen handia izan daiteke. Himalaiako ikuspegi ederrak eta inguruko mendiak ikusi ahal izango dituzu iristean. Beraz, EBCra joatea izan daiteke Nepalen trekking egiteko aukerarik onena.

Maiz egiten diren galderak