Namche Bazaarrean egin daitezkeen gauzak

Namche Bazaar (3,500 m) Everest eskualdeko trekking guztietako geldialdi garrantzitsua da. Gainera, merkataritza-gune nagusia inguruarentzat, bertako sherpek eta Tibeteko merkatariek ehunak, janaria eta eskalada ekipamendua bezalako ondasunak trukatzen baitituzte. Mendizale eta eskalatzaile guztiek Namchetik igaro behar dutenez, Everesterako ate gisa balio du. Namche Bazaar bat da Everestaren oinarrizko kanpalekuko trekking helmuga askotarako aklimatazio puntu ezaguna, besteak beste, Everestaren oinarrizko kanpalekuko trekkinga eta Everestaren hiru mendateko trekkinga. 

3,500 metroko altueran dagoenez, oxigeno maila gero eta txikiagoari egokitzeko leku aproposa da. altitude-gaixotasuna ohikoagoa da puntu honetatik aurreraBeraz, egun osoa izango duzu eskura Everest eskualdeko edozein trekking egiteko. Kasu horietan, erraza da Namche Bazaarren zer egin ez jakitea. Inguruko eremuetan zehar ibili eta Namchera itzuli zaitezke gau bat pasatzeko, horrek egokitzen laguntzen baitu. 

Baina ez da hori bakarrik. Jarraitu irakurtzen Namche Bazaarren egin beharreko 5 gauzarik onenak aurkitzeko. 

Namche Bazaarrean egiteko 5 gauza nagusiak

Arakatu Sherpa Kultura

Sherpak Himalaiako herri indigena bat dira, mendizaletasun trebetasunengatik ezagunak. Tibet-etik gertuago zeudenez, sherpak Everest eskualdeak Tibeteko budismoa hartu du beren tradizio eta sinesmen sistema gisa. Everest eskualdeko sherpa gehienak turismo negozioan ari dira lanean orain. Namche bisitatzeak sherpetara hurbiltzea eta haien bizimodua ikusteko aukera izatea esan nahi du. Hona hemen haien kultura arakatzeko egin dezakezuna: 

• Sherpa Kultura Museoa: Museo hau sherpa ohitura eta tradizioei buruzko erakusketak eskaintzen dituErakargarri nagusia etxe, monasterio eta tenpluetako sherpa artefaktu zaharren bilduma da. Mendizaletasunari egindako ekarpena ere ikusiko duzu.
• Namche monasterioa: Hau gune bat da non egin dezakezun erritu budistak ikusi, otoitz-kantua entzun, ezagutu monjeak eta arakatu bizimodu budista. Budismoaren Nyingma estiloan eraikita dago, eta barrualdean santutegiak eta hainbat mural eta pintura daude.
• Sherpa sukaldaritza: Sukaldaritza arakatzea beste modu bat da talde desberdinen kultura ulertzeko, sherparena bezala. Namchen zaudenean, honako jakiak dastatu ditzakezu: Thukpa, Tsampa, Tibetar ogia, Yak gurina tea eta Shakpa. 

Igoera Hotel Everest View-ra

Itsas mailatik 3,880 metrora kokatua, Hotel Everest View Everest eskualdeko tokirik ikusgarrienetako bat da. Gainera, zerrendan ageri da. Guinness errekorrak munduko luxuzko hotelik altuena bezala. Hotela ikuspegi-gune bat da mendizale askorentzat, eskaintzen baitu Everest mendiaren, Ama Dablam-en eta inguruko beste gailur batzuen ikuspegi panoramikoak. Bi ordu inguru behar dira Namchetik hotelera oinez joateko, askotan azken puntua baita. Everest ikuspegirako ibilaldi laburra. 

Arakatu Namche Bazaar

Goian aipatu bezala, Namche Bazaar Everest eskualdeko merkataritza gunea da. Beraz, merkatua bertakoak eta mendizaleak biltzen diren lekua da ondasunak erosi eta saltzeko. Larunbatero egiten da merkatua, eta hainbat produktu eskaintzen ditu, besteak beste, produktu freskoak. eta eskuz egindako eskulanakHona hemen Namche Bazaar esploratzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Erosketak Namchen: Namche Bazaarrek mapak, trekking ekipamendua, oroigarriak eta arropa saltzen dituzten dendak ditu. Namche arakatu eta elementu horietako edozein eros dezakezu. 
• Jan kafetegietan: Namche Bazaar bere kafetegi eta pubengatik da ezaguna, eta hainbat aukera eskaintzen dituzte. Nepalgo eta nazioarteko sukaldaritza tradizionalaSherpa sukaldaritza ere dasta dezakezu kafetegi hauetan.

Khumjung herrira ibilaldia

Khumjung Namcheren ondoko herria da, eta bertan bisita dezakezu Namchen ohitzen ari zaren bitartean. Da bat Namche Bazaarretik ordu gutxiko oinez eta itsas mailatik 3,590 metrora dago gutxi gorabehera. Khumjungeko erakargarri nagusiak hauek dira: 

• Hillary Eskola: Sir Edmund Hillary-k 1961ean sortu zuen eskola hau eskualdeko mota honetako lehenengoa da. Eskola izan zen bertako sherpa haurrei hezkuntza emateko eraikia.
• Khumjung monasterioa: Monasterio honek artefaktu misteriotsu bat dauka, uste dena Yeti baten buru-azalaSherpen kultura eta tradizio zahar eta garrantzitsuak kontserbatzen ere laguntzen du.
• Tokiko bizimodua: Eremua bikaina da sherpa etxe tradizionalak ezagutzeko eta haien nekazaritza-jardunbideak behatzeko. Namche Bazaar komertzializatutik urrun sherpa herriaren bizimoduaren ikuspegi autentikoa eskaintzen du.

Syangbochera ibilaldia

Namche bezala, Syangboche Everest eskualdeko sherpa herrixka bat da. bere monasterioengatik, begiratokiengatik eta aireportuagatik famatua. Syangbocheko erakargarri nagusietako batzuk hauek dira: 

• Syangbocheko aireportua: Hasieran 1971n eraikia Hotel Everest View hotelari zerbitzua emateko, hau da... Everest eskualdeko bigarren aireportua, Lukla aireportuaz gainHala ere, gaur egun ez da funtzionatzen eta zama-hegaldietarako eta ebakuazio-helburuetarako bakarrik erabiltzen da.. 
• Sagarmatha Hurrengo Zentroa: Syangbocheko museo ekologiko honek Khumbu eskualdeko hondakinen kudeaketan jartzen du arreta. Guztiak erakunde honek sortutako irabaziak hondakinen kudeaketa hobetzeko berrinbertitzen dira.
• Syangbocheko ikuspegia: Ikuspegi honek inguruko mendien ikuspegi panoramikoak eskaintzen ditu. 

Nola iritsi Namche Bazaarrera? 

Lurreratu ondoren Luklatik Tenzing-Hillary aireportuan, Namche Bazaarrera joango zara oinez. Luklatik 18 km ingurura dago eta Sagarmatha Parke Nazionalean dago. Luklara goizean edo arratsaldean iristen zarenez, ezingo zara Namche Bazaarrera iritsi Katmandutik hegan egiten duzun egunean. Beraz, zure Hara iristeko lehen helmuga Phakding daDudh Koshi ibaiaren ertzean ibili beharko duzu gutxi gorabehera. Phakding-etik 6 ordu Namche Bazara iristeko. 

Zergatik aklimatatu Namche Bazaar-en? 

Goian aipatu dugu ia trekking agentzia guztiek Namche Bazaar erabiltzen dutela atsedenleku edo aklimatazio leku gisa Everest eskualdeko trekking gehienetarako. Baina zergatik? Zergatik Namche? Namche Bazaar-en (3,440 metro / 11,286 oin) aklimatatzea ezinbestekoa da Everest oinarrizko kanpalekurako (EBC) trekkingerako eta beste altitude handiko helmuga batzuetarako. Hona hemen zergatia:

• Altuerako gaitza prebenitzen du: Gorputzari oxigeno maila baxuagoetara egokitzen laguntzen dio, Mendiko Gaixotasun Akutuaren (MAA) arriskua murriztuz.
• Altitude perfektua aklimatatzeko: Namche erdiko puntu aproposa da, gorago igo aurretik pixkanaka egokitzeko.
• Atsedena eta suspertzea: Namchen egun bat edo bi egoteak gorputza indarberritzen laguntzen du ibilaldia jarraitu aurretik.
• Aklimatazio-ibilaldi laburrakOxigeno maila baxuagora egokitzeko, bisitatu Everest View Hotel, Khumjung Village edo Syangboche Namchetik. Altitude honetan denbora luzez egoteak gorputzak globulu gorri gehiago ekoiztea ahalbidetzen du, oxigenoaren garraio eraginkorra erraztuz.
• Medikuntza eta Hornikuntza Gunea: Namche da azken geldialdi nagusia, ondo hornitutako instalazio medikoak, farmaziak eta trekking ekipamendua dituena. Katmandunetik maleta eramatea ahaztu bazaizu edozer eros dezakezu. 
• Kultur esperientzia: Goian aipatu bezala, Namchen gelditzeak sherpa kultura, monasterioak eta Namche merkatu ospetsua esploratzeko aukera eskaintzen du.

Ostatu aukerak Namchen

Bi egunez ostatu hartuko duzu Namche Bazaarrean, iristen zaren egunean eta egokitzapen egunean. Zure ostatua erosoa eta garbia izan behar da, zure beharrak asetzeko instalazioak eskainiz, batez ere otordu ona eta egonaldi erosoa. Namcheko ostatu aukerak te-etxe merkeaketatik hasi eta ostatu eroso eta luxuzko hoteletaraino. 

Te-etxe gehienek logela sinple baina erosoak eskaintzen dituzte, bainugela partekatuekin (batzuek bainugela pribatuak ere badituzte). Zerbitzu hauek ere eskaintzen dituzte: Wi-Fia, dutxa beroak eta kargatzea, eta baliteke gehigarri bat ordaindu behar izatea horregatik.Luxuzko ostatuek ohe hobea eta bainugela pribatuak dituzten gela isolatuak eskaintzen dituzte. Erosotasunen prezioa kostuan sartuta dago. Te etxeek 5 eta 15 dolar artean balio dute. Hotelek, berriz, 50 dolar baino gehiago. 

Namche Bazaar-en Datozen Trekaldia prestatzen

Goiko zerrendan agertzen ez den arren, Namchen zauden bitartean egin behar dituzun gauzetako bat da. Namchen aklimatatzeak denbora gehiago ematen dizu ibilaldirako azken prestaketak egiteko. Oxigeno mailak egokitu ditzakezu inguruko eremuan ibilaldi laburrak eginez. Baina Namchen hurrengo ibilaldirako prestatzea hori baino gehiago da. Hona hemen zer gehiago egin behar duzun: 

• Baduzu Ur botila ekartzea ahaztu zaizu, Namchen eros dezakezu, izan ere, hortik gorako ur botilak erostea garestia izan daiteke. 
• Behar duzu energia eta proteina barrak te etxeak kilometroetara daudenean gosea gainditzeko, beraz, ziurtatu nahikoa erosi. 
• Baduzu zuregandik ezer ahaztu paketatze-zerrenda, ziurtatu berriro egiaztatzen duzula eta erosi atzean utzi duzuna. 
• Namchetik kanpo ez dagoenez osasun-instalazio egokirik, kontuan hartu sendagaiak erostea, batez ere altuerako gaixotasunari aurre egiteko. 

Azken esaldia

Namche Bazaar helmuga bizia da, garrantzi kultural eta historiko handikoa, eta esplorazioa egiteko aukera ematen du guztientzat. Sherpa ondarea esploratzetik hasi eta ikuspegi panoramikoetaraino, Everesteko atean esploratzeko aukera ugari dago. Orain Namche Bazaarrean egin daitezkeen gauzei buruz dakizunez, ez duzu hotelean eserita egon beharrik zure telefono mugikorra erabiltzen aklimatazio egunean. Gela utzi behar duzu, eta Namche osoa zain izango duzu.