Everesto bazinės stovyklos žygio vadovas iš JK

Everesto bazinės stovyklos žygio vadovas iš JK

Žygio į Everesto bazinę stovyklą iš JK gidas? Suplanuoti žygį į Everesto bazinę stovyklą iš JK yra logistinis košmaras. už tūkstančių mylių nuo Nepalo. Kelionė apima kelis skrydžius, vizų tvarkymą, leidimo gavimą ir gido bei nešėjo samdymą; Sėkmingam žygiui reikalingas kontrolinis sąrašas atrodo begalinisBet leiskite mums jus patikinti, kad taip yra labai minimalus, palyginti su EBC žygiu kad nusprendėte padaryti. 

Planuojant šį žygį, jums reikia vietos, kurioje galėtumėte gauti visą informaciją, susijusią tiek su kelione į Nepalą, tiek su EBC žygiu. Vadovas „Everest“ bazinės stovyklos trekas nuo JK yra būtent tokia. Šiame straipsnyje pateikiama viskas nuo pradinio etapo, kai ruošiatės žygiui JK, iki jo Nepale.

Planuojamas žygis į Everesto bazinę stovyklą iš JK

Žygių agentūros pasirinkimas

Žygių agentūra užtikrins saugią patirtį ir suteiks logistinę paramą, pavyzdžiui, kelionės (atvykus į Nepalą), apgyvendinimas, žygio leidimai, gidai ir nešikai. Agentūra yra labai svarbi, nes ji leidžia jums sutelkti dėmesį į žygį. Renkantis žygio agentūrą: 

• Ieškokite to vieno registruotas pas Nepalo žygių agentūrų asociacija (TAAN)
• Patikrinkite atsiliepimus arba paprašykite pasiūlymų iš draugų, kolegų ar šeimos narių, kurie anksčiau keliavo su agentūromis. 
• Palyginkite kainas skirtingų agentūrų ir ieškokite siūlomų paslaugų. 

Pastaba: Kai kurie JK įsikūrę operatoriai siūlo „EBC Trek“. Taip pat galite pasidomėti jų paslaugomis. 

Sprendimo laikas 

Laiko pasirinkimas nereiškia tiesiog EBC žygių sezono piko pasirinkimo. Tai reiškia atidėkite bent dvi tris savaites nuo savo įtempto grafiko. Privalote derinti atostogas su darbu arba pasikalbėti su viršininku, jei esate dirbantis asmuo. 

Jei turite lankstų darbo grafiką, žygiui rinkitės pavasarį (kovą–gegužę) ir rudenį (rugsėjį–lapkritį). Tačiau taip pat turėtumėte apsvarstykite, kas jums labiau patinkaŽiema (gruodis–vasaris) ir vasara/musonas (birželis–rugpjūtis) yra jūsų mėnesiai, jei ieškote iššūkių. 

Maršruto pasirinkimas

Nusprendus dėl žygio mėnesio, laikas nustatyti maršrutąTai labai svarbu sklandžiam ir be rūpesčių keliaujančiam žygiui. Taip pat padeda valdyti logistiką ir biudžeto sudarymąJei galite skirti bent tris savaites, 14 dienų maršruto (pateikto žemiau) pakaks žygiui įveikti. 

Jei esate pradedantysis, galite pritaikyti maršrutą ilgesnėms dienomsJei turite mažiau laiko, galite leistis į 12 dienų EBC žygį. Taip pat galite leistis į Prabangus Everesto bazinės stovyklos žygis, kuris siūlo skrydį sraigtasparniu iš Gorakšepo į Luklą, taip sutrumpinant papildomas dienas. 

Pastaba: Rengdami kelionės maršrutą, būtinai skirkite vieną ar dvi dienas aklimatizacijai. Aklimatizacija yra labai svarbi kovojant su aukščio liga, nes ji leidžia jūsų organizmui prisitaikyti prie mažėjančio deguonies lygio. 

Vizos į Nepalą gavimas

JK piliečiai, norėdami patekti į Nepalą, privalo gauti vizą. Gaukite vizą visam savo buvimo Nepale laikotarpiui. Atkreipkite dėmesį, kad ilgesnis buvimo laikas yra sunkus nusikaltimas, už kurį skiriamos didelės baudos arba laisvės atėmimas. Yra du būdai gauti vizą. Jie yra: 

• Viza atvykus: Pateikite paraišką internetu 15 dienų iš anksto ir gaukite vizą atvykę. Turite sumokėti Tribhuvano tarptautinio oro uosto (TIA) Katmandu vizos mokestį. 
• Iš anksto: Kreipkitės į Nepalo ambasadą JK arba kitoje šalyje.

Fizinis ir protinis pasirengimas 

Žygis į Everesto bazinę stovyklą yra vienas populiariausių, bet kartu ir sudėtingiausių žygių. sunkumo lygis yra apibrėžiamas jo atokumas, nelygus reljefas, aukštis virš jūros lygio, nenuspėjami orai ir aukščio ligos rizika. Todėl, norėdami įveikti šį žygį, turite būti optimalios fizinės ir psichinės būklės. Štai ką galite padaryti, kad fiziškai ir protiškai pasiruoštumėte JK. 

Fizinis pasiruošimas

Kadangi žygis yra fiziškai sunkus, turite treniruokite savo kūną susidoroti su užsitęsusiu vaikščiojimu ir retėjančiu oru. Jūsų treniruotė turėtų būti sudaryta iš širdies ir kraujagyslių sistemos bei kojų stiprinimo pratimai. Bėgimas, plaukimas, lipimas laiptais, trumpi žygiai pėsčiomis, pritūpimai, ir t. t., yra keletas pratimų, į kuriuos turėtumėte sutelkti dėmesį.

Psichikos paruošimas

Kadangi žygis yra fiziškai sunkus, jis gali būti ir psichologiškai sunkus. Turite mokėti susidoroti su stresu žygio metu. Turite būti pasiruošę nenumatytiems iššūkiams. Tam turite būti atidūs ir ramūs. Meditacijos ir kvėpavimo pratimai yra keletas pratimų, į kuriuos galite sutelkti dėmesį. Be to, sutelkite dėmesį į tyrimus, nes jie jus psichologiškai paruošia.

Atvykimas į Nepalą

Žygių agentūros darbuotojai jus pasitiks TIA ir nuveš į jūsų pasirinktą viešbutį. Prieš tai įvyks... TIA turite deklaruoti grynuosius pinigus, viršijančius 5,000 JAV dolerių banknotais, arba 10 000 JAV dolerių (banknotai + kelionės čekiai).Prieš prasidedant žygiui kitą dieną, turite pasirūpinti keliais dalykais. 

Pirmiausia turite išklausyti savo gido instruktažą apie žygį. Kadangi Everesto regione nėra bankomatų, turite iškeisti svarą sterlingų į Nepalo rupijas pinigų keitykloje. Jei jums reikia kokios nors įrangos, įrangos ar asmeninių daiktų, turite juos taip pat gauti. 

Reikalingi dokumentai EBC Trek JK piliečiams

• Pasas: Turi galioti mažiausiai 6 mėnesius nuo atvykimo datos.
• Nepalo viza: Būtina norint patekti į Nepalą.
• Leidimai: Leidimas įeiti į Sagarmatha nacionalinį parką ir Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės leidimas žygiams. 
• Kelionių draudimas: Tai turėtų apimti žygius dideliame aukštyje (virš 5 000 m), evakuaciją ir gelbėjimą sraigtasparniu bei medicinines išlaidas. 
• Skrydžio bilietai: Tarptautinis skrydis (iš JK į Katmandu) ir vietinis skrydis (iš Katmandu į Luklą ir atgal).
• Apgyvendinimo patvirtinimas (nebūtina, bet rekomenduojama): Pateikite pirmosios nakties Katmandu viešnagės įrodymą (pvz., viešbučio užsakymą).
• COVID-19 ir sveikatos dokumentai (jei reikalaujama)
• Skubios pagalbos kontaktinė informacija: Draudimo teikėjo ir ambasados ​​kontaktiniai duomenys.

Everesto bazinės stovyklos žygio kaina iš JK

Priklausomai nuo jūsų viešnagės trukmės, žygio stiliaus ir papildomų išlaidų, Bendra Everesto bazinės stovyklos žygio iš JK kaina gali viršyti 2,500 svarų sterlingųBiudžeto pokyčiai svyruos nuo £ 2,500 iki £ 3,000 (iš viso, įskaitant skrydžius, draudimą ir kt.). Kita vertus, prabangus žygis jums kainuoja daugiau nei £ 4,000.

EBC Trek paketai

14 dienų EBC Trek žygio paketas kainuoja maždaug 1,080 svarų sterlingų. Į kainą įskaičiuotos leidimų kainos, transportas žygiui, maitinimas ir apgyvendinimas žygio metu, gidų ir nešėjų atlyginimai. 

Paketo kaina priklauso nuo jūsų pasirinkimo. Paketas su mažiau dienų bus pigiau nei ilgesnės trukmėsAtminkite, kad nesvarbu, kurį variantą pasirinksite, į kainą bus įtraukti visi vyriausybės mokesčiai ir turistinių paslaugų mokesčiai. 

Papildomos išlaidos

Geriausios Papildomos išlaidos reiškia sumą, kurią išleisite ir kuri nėra įtraukta į žygio paketą. Jie apima skrydžio iš JK į Nepalą kaina, viza, kelionės ir draudimasŠios išlaidos taip pat patenka į šią kategoriją, jei neturite įrangos ir įrangos. 

Be to, į kitas išlaidas įeina visos išlaidos, tokios kaip papildomo maisto ir gėrimų kainos žygio metu, arbatpinigiai gidui ir nešikui, apgyvendinimas, maitinimas jūsų viešnagės Katmandu metu, įsigyti suvenyrai, išlaidos papildomoms dienoms, kelionės draudimas ir kt. 

Apskaičiuotų išlaidų lentelė

Žemiau esančioje lentelėje pateikiamas apytikslis įvairių išlaidų, kurias patirsite žygio metu, kainų diapazonas: 

Kategorija	Numatoma kaina (GBP) (~USD)	Pastaba
Skrydžiai (iš JK į Katmandu, pirmyn ir atgal)	500–1,200 GBP (apie 630–1,500 USD)	Kainos skiriasi priklausomai nuo sezono ir oro linijų bendrovės
Nepalo viza (30 dienų)	40 50 GBP (~ XNUMX XNUMX USD)	15 dienų: 24 GBP (30 USD), 90 dienų: 100 GBP (125 USD)
Vietiniai skrydžiai (Katmandu–Lukla, pirmyn ir atgal)	320 415 GBP (~ XNUMX XNUMX USD)	Galimi vėlavimai dėl oro sąlygų
Žygio leidimai	40 50 GBP (~ XNUMX XNUMX USD)	Įskaičiuoti Sagarmathos nacionalinio parko ir Khumbu savivaldybės leidimai
EBC žygio paketas (logistika, gidas, nešėjas, apgyvendinimas, maitinimas)	800–1,500 GBP (apie 1,000–1,900 USD)	Priklauso nuo operatoriaus ir įtraukimų
Apgyvendinimas Katmandu (už naktį)	32–400 GBP (apie 40–500 USD)	Biudžeto ir prabangos variantai
Maitinimas Katmandu (per dieną)	20–28 GBP (apie 25–35 USD)
Kelionių draudimas	120–200 GBP (apie 150–250 USD)	Privaloma aprėpti žygius dideliame aukštyje
Įranga ir įranga	1,600–2,400 GBP (apie 2,000–3,000 USD)	Jei viską perkate nuo nulio. Apsvarstykite galimybę išsinuomoti, nes tai pigiau.
Įvairūs dalykai (vanduo, belaidis internetas, arbatpinigiai ir kt.)	100–200 GBP (apie 125–250 USD)	Į kainą įskaičiuotas geriamasis vanduo, karštas dušas, arbatpinigiai gidams / nešikams

JK žygeivių būtiniausi pakavimo daiktai

EBC Trek pakavimo sąrašas yra toks:

• Apranga: Apatiniai sluoksniai (2-3, merino vilna), vilnonė striukė, pašiltinta pūkinė striukė, neperšlampama striukė ir kelnės, žygio kelnės (2 lengvos, vienos šiltos), pirštinės (terminės ir neperšlampamos), kepurė, kepurė nuo saulės, kaklo apsauga
• AvalynėĮpratę žygio batai, stovyklavimo batai/sandalai, šiltos žygio kojinės (4–5 poros), įdėklinės kojinės (nebūtina)
• Pavarų: Kuprinė (40–50 l), maža kuprinė (20 l), žygio lazdos, miegmaišis (-10 °C komforto temperatūrai), miegmaišio įdėklas (nebūtina)
• Priedai: Apsauginiai akiniai nuo saulės su UV apsauga, galvos žibintas + atsarginės baterijos, vandens buteliai (iš viso 2 l) arba hidratacijos bakas, sausų daiktų maišai / medžiaginiai maišai, lengvas rankšluostis
• Tualeto reikmenys: Apsauginis kremas nuo saulės (SPF 50+), lūpų balzamas (SPF), drėgnos servetėlės, biologiškai skaidus muilas, dantų šepetėlis ir dantų pasta, dezodorantas, menstruacinės priemonės (jei reikia), nagų kirpimo žirklutės, mažos šukos/šepetys
• Pirmoji pagalba ir vaistai: Diamox (skirtas vartoti esant aukštai temperatūrai), ibuprofenas/paracetamolis, pleistrai nuo pūslių (Compeed), antiseptinis kremas, pleistrai, asmeniniai receptai, rankų dezinfekavimo priemonė
• Įvairūs: Pasas ir leidimai, kelionės draudimo dokumentai, grynieji pinigai (NPR/USD už arbatines ir arbatpinigius), užkandžiai (energijos batonėliai, riešutai), nešiojamas nešiojamas kompiuteris (20 000 mAh), įkrovimo laidai, ausų kištukai, užrašų knygelė ir rašiklis

Geriausias laikas keliauti į Everestą iš JK

Ruduo (rugsėjo–lapkričio mėn.) ir pavasaris (kovo–gegužės mėn.) yra laikomi geriausiu laiku EBC žygiui. Šiais mėnesiais vyrauja vidutinė temperatūra, kuri yra patogi žygiams. Be to, orai stabilūs ir nuspėjami. Šiais mėnesiais atgyja ir gamta. Žemiau pateikiami pavasario ir rudens sezonų privalumai ir trūkumai. 

Privalumai (pavasaris ir ruduo)

• Geriausias oras: Stabilios sąlygos, švelni temperatūra (dieną: 10–20 °C, naktį: nuo -5 iki -10 °C).
• Aiškūs vaizdaiRuduo siūlo krištolo skaidrumo dangų, o pavasaris – vaizdingus kalnų vaizdus su žydinčiais rododendrais.
• Šventinė patirtis: Rudenį švenčiami Dašaino ir Tiharo festivaliai, kurie praturtina kultūrą.
• Mažiau atšiaurios sąlygos: Pavasarį vėjas silpnesnis, todėl žygiai aukštikalnėse yra patogesni.
• Patikimi skrydžiai: Mažiau su orais susijusių vėlavimų Luklos skrydžiuose, palyginti su žiemos ir musonų sezonais.

Trūkumai (pavasaris ir ruduo)

• Perpildyti takai: Sezono įkarštyje padaugėja keliautojų, arbatinių ir didesnė apgyvendinimo paklausa.
• Didesnės išlaidos: Dėl paklausos apgyvendinimo, skrydžių ir gidų kainos gali būti didesnės.
• Matomumo problemos: Pavasarį žemesniuose slėniuose gali būti migla, o rudenį kartais gali iškristi ankstyvas sniegas.

Everesto bazinės stovyklos žygio maršrutas

Žemiau pateiktas 14 dienų Everesto bazinės stovyklos žygio maršruto pavyzdys. Maršrutą galite optimizuoti pagal savo tvarkaraštį, patirtį ir žygio stilių. 

Everesto bazinės stovyklos žygio maršrutas

Žemiau pateikiamas 14 dienų Everesto bazinės stovyklos žygio maršruto pavyzdys. Maršrutą galite optimizuoti pagal savo tvarkaraštį, patirtį ir žygio stilių. 

Diena	Veikla	Aukštis (m)	Žygio atstumas	Žygio trukmė
1	Atvykimas į Katmandu, Durbar aikštės / Thamel apžiūra	1,400m	-	-
2	Skriskite į Luklą, žygiuokite į Phakdingą	2,610m	8km	3-4 val
3	Žygis į Namčės turgų	3,440m	10-12 km	6-7 val
4	Aklimatizacijos diena Namche Bazaar	3,440m	3-4 km	3-4 val
5	Žygis į Tengbočę	3,860m	10-11 km	5 val
6	Žygis į Dingboche	4,410m	11-12 km	5 val
7	Aklimatizacijos diena Dingbočėje, žygis į Nagarjun kalną	5,100m	5-6 km	4-5 val
8	Žygis į Lobučę	4,910m	10-12 km	5 val
9	Keliaukite į Gorakšepą, Everesto bazinę stovyklą, grįžkite į Gorakšepą	5,364m	14-15 km	8 val
10	Žygis į Kalapattarą saulėtekio metu, žygis į Pheriche	5,545m	13-14 km	7 val
11	Žygis į Namčės turgų	3,440m	14-15 km	7 val
12	Žygis į Luklą	2,800m	18-19 km	7 val
13	Skrydis atgal į Katmandu, atsisveikinimo vakarienė	1,400m	-	-
14	Apžvalginės ekskursijos ir grįžimas į gimtąją šalį	1,400m	-	-

Išvada

Nepaisant varginančio planavimo ir fizinių krūvių, pasiekti Everesto bazinę stovyklą iš JK yra pasiekimas, kurį verta švęsti. Kelionė visą kelią iš JK ir žygis iki Everesto bazinės stovyklos reikalauja didžiulio planavimo ir pasiruošimo. Tai taip pat išbandys jūsų ištvermę. Tačiau kalnų vaizdai, kultūrinė patirtis, jaudulys ir džiaugsmas – atlygis – yra verti vargo. Tikimės, kad šis vadovas padėjo jums suprasti procesą. Jei jums reikia papildomos pagalbos, nedvejodami kreipkitės. susisiekite su mumis.