אנאפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק מאַפּע

די אנאפורנא באַזע לאַגער טרעק מאַפּע וועט אייך פירן דורך די אנאפורנא געגנט . דער וועג נעמט אייך דורך גרינע וועלדער, טעראַסירטע פעלדער, און לעבן ראַשענדיקע טייכן איידער איר גייט אריין אין די אנאפורנא סאַנקטואַרי. איר וועט אָנהייבן אייער פּאַסירונג פון נאַיאַפּול אָדער דזשינו דאַנדאַ, דורכגייענדיק שיינע דערפער ווי גאַנדרוק, טשומראָנג, און באַמבו. האָבן אַ מאַפּע אין האַנט וועט אייך צושטעלן יעדן דעטאַל וועגן שליסל סטאַפּס, הייך געווינען, און טרעקינג דיסטאַנסאַז.

נאכפאלגן די ABC טרעק מאפע זיכערט אז איר בלייבט אויפן ריכטיגן וועג און מאכט דאס מערסטע פון ​​אייער טרעק. די מאפע צייכנט אויך טיי הייזער, רו-פונקטן, און אקלימאטיזאציע פלעצער, זיכער מאכנדיג אז איר טרעקט זיכער. מיט א גוט-געפלאנטן וועג, וועט איר דערפארן אטעם-באנעמענדיקע זונ-אויפגאנגען איבער אנאפורנא I (8,091 מעטער) און אירע ארומיגע שפיצן, מאכנדיג דעם טרעק אן אומפארגעסליכע דערפארונג. צי איר זענט א ערשטמאליגער טרעקער אדער אן ערפארענער וואנדערער, ​​נאכפאלגן די ABC טרעק מאפע וועט אייך העלפן הנאה האבן פון דער רייזע מיט בטחון.

אנאפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק רוטע

די אנאפּורנאַ באַזע לאַגער (ABC) טרעק רוטע הייבט זיך אָן אין נאַיאַפּול, אַ קליין שטעטל לעבן פּאָקהאַראַ. איר וועט אָנהייבן אייער טרעק מיט גיין דורך גרינע וועלדער און כיינעוודיקע דערפער. בשעת איר גייט, וועט איר זען לאָקאַלע מענטשן, פאַרמס און שיינע רייז פעלדער. אייער ערשטע סטאַנציע וועט זיין גאַנדרוק, אַ טראַדיציאָנעל גורונג דאָרף. דאָ קענט איר הנאה האָבן פון שיינע קוקן אויף די אנאפּורנאַ בערג.

נאך גאנדרוק, וועט איר ווייטער גיין קיין טשאמראנג, וואס איז א וויכטיגע פונקט אויפן וועג. דער וועג וועט אייך אראפפירן שטיילע טרעפ און דערנאך ארויף ווידער. איר וועט גיין לעבן דעם מאדי כאלא טייך, וואס פליסט דורך דעם טאל. אויפן וועג וועט איר דורכגיין באמבוס און דאוואן, וואו איר קענט געפינען טיי הייזער פאר עסן און רו. יעדע סטאפ גיט שיינע קוקן און א געלעגנהייט צו זען די איינציגארטיגע ווילדע חיות פון דער ראיאן.

צום סוף, וועט איר דערגרייכן אנאפורנא באַזע לאַגער נאָך אַ לאַנגער קלעטערן דורך די אנאפורנא סאַנקטואַרי. דער לעצטער שטיק וועט אייך ברענגען צום באַזע לאַגער, וואו איר וועט זיין אַרומגערינגלט מיט הויכע בערג. דער אויסקוק אויף אנאפורנא 1 און אַנדערע שפּיצן איז אָטעם-נעמענדיק. איר קענט נעמען בילדער און הנאה האָבן פון דער רואיקער אַטמאָספער. די ABC טרעק מאַרשרוט אָפפערט אַן אומפאַרגעסלעכע דערפאַרונג פֿאַר אַלעמען וואָס ליבט נאַטור און פּאַסירונגען.

אַקקלימאַטיזאַציע בעת דער וואַנדערונג

אַקלימאַטיזאַציע בעת דעם אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק גאַראַנטירט אַז איר האָט אַ זיכערע און באַקוועמע רייזע. ווי איר געווינט הייך, ווערט די לופט דינער, וואָס קען פירן צו הייך קראַנקייט אויב איר גייט אַרויף צו שנעל. כּדי צו העלפֿן אייער קערפּער זיך צופּאַסן, וועט איר פאַרברענגען עקסטרע טעג אין געוויסע פּונקטן אויפן וועג, ספּעציעל אין העכערע הייכן. למשל, נאָך טרעקן קיין טשומראָנג, קענט איר נעמען אַ טאָג צו רוען און אויספאָרשן די געגנט, און לאָזן אייער קערפּער זיך צופּאַסן צו דער הייך.

בעת די אַקקלימאַטיזאַציע טעג, קענט איר גיין אויף קורצע שפּאַצירן אַרום דעם דאָרף אָדער זיך אָפּרוען און הנאה האָבן פון די שיינע קוקן אויף די אַרומיקע בערג. עס איז וויכטיק צו בלייבן כיידרירט דורך טרינקען אַ סך וואַסער און עסן גוט צו צושטעלן אייער קערפּער מיט די ענערגיע וואָס עס דאַרף. גיט ופמערקזאַמקייט צו ווי איר פילט; אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, שווינדל, אָדער וואַלגעניש, לאָזט אייער גייד גלייך וויסן.

דיסטאַנץ און הייך בעת די אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער טרעק

די אנאפורנא באַזע לאַגער טרעק איז איינע פון ​​נעפּאַל'ס מערסט באַלוינונגספולע הימאַלאַיאַן אַדווענטשערז, וואָס נעמט טרעקערס דורך פֿאַרשיידענע לאַנדשאַפטן, טראַדיציאָנעלע באַרג דערפער, און אָטעם-נעמענדיקע אַלפּיין לאַנדשאַפטן. דעפּענדינג אויף די אָנהייב און ענדיקונג פונקטן, די טרעק באדעקט בעערעך 65 צו 115 קילאָמעטער (40 צו 71 מייל) און טיפּיקלי נעמט 7 צו 12 טעג צו פאַרענדיקן.

די רייזע הייבט זיך אָן ביי נידעריקערע הייכן פון אַרום 800 ביז 1,000 מעטער (2,625 ביז 3,280 פֿיס) און גייט ביסלעכווייַז אַרויף צו אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער ביי 4,130 מעטער (13,550 פֿיס), דער העכסטער פונקט פון דער וואַנדערונג. אויפן וועג, גייען די וואַנדערער דורך כּישוף-פולע גורונג און מאַגאַר דערפער, דיקע ראָדאָדענדראָן וועלדער, טעראַסירטע פאַרם-לאַנד, און גראָבע באַרג-טעריין.

ווי די הייך וואקסט, טראנספארמירט זיך די לאנדשאפט דראמאטיש, און אָפערט ספעקטאקולערע קוקן אויף די אנאפורנא מאסיף, מאַטשאַפּוטשאַרע ( פישטייל) , היונטשולי, און אנדערע שניי-באדעקטע שפּיצן. געהעריקע אַקקלימאַטיזאַציע און אַ קאָנסטאַנטער גאַנג זענען וויכטיק פֿאַר אַ זיכערע און ענדזשויאַבאַל טרעקינג דערפאַרונג. פֿאַרשטיין טעגלעכע דיסטאַנסן און הייך-געווינסן העלפֿט טרעקערס זיך עפֿעקטיוו צוגרייטן, רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון הייך-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען, און מאַקסאַמיזירן זייער הנאה פֿון דעם יקאָנישן הימאַלייַאַן רייזע.

טאָג	רייַזע - פּלאַן	מעהאַלעך	געדויער	הייך
1	אנקומען אין קאַטמאַנדו	-	-	קסנומקסם
2	פאָר קיין נאַיאַפּול און גיין קיין טיכעדונגאַ	5-6 שעה	5-6 שעה	1,560m / 5,116ft
3	טרעק פון טיכעדונגא קיין גארעפּאַני	7-8 שעה	7-8 שעה	2,860m / 9,380ft
4	טרעק פון גהאָרעפּאַני צו טאַדאַפּאַני	7-8 שעה	7-8 שעה	2,630m / 8,626ft
5	טרעק פון טאַדאַפּאַני צו Chhomrong	6-7 שעה	6-7 שעה	2,170m / 7,176ft
6	טרעק פון טשאמראנג קיין הימאלאיע	6-7 שעה	6-7 שעה	2,902m / 9,577ft
7	טרעק פון הימאַלייַאַ צו אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער	6-7 שעה	6-7 שעה	4,130m / 13,546ft
8	טרעק פון אנאפורנא באַזע לאַגער צו באַמבו	7-8 שעה	7-8 שעה	2,310m / 7,576ft
9	טרעק פון באַמבו צו דזשינו דאַנדאַ	7-8 שעה	7-8 שעה	1,780m / 5,838ft
10	טרעק פון דזשינו דאַנדאַ צו פּאָטהאַנאַ	7-8 שעה	7-8 שעה	1,890m / 6,199ft
11	טרעק פון פּאָטהאַנאַ קיין פּאָקהאַראַ	קסנומקס הרס	קסנומקס הרס	1,400m / 4,593ft
12	פאָרן/פליען קיין קאַטמאַנדו	-	6–7 שעה (פאָרן) / 30 מינוט (פלי)	קסנומקסם