די עווערעסט ראיאן, אויך באקאנט אלס די קומבו ראיאן, ליגט אין נעפאל'ס סאלוקומבו דיסטריקט אין צפון-מזרח נעפאל און גרענעצט מיט טיבעט צו צפון. עס נעמט אריין סאגארמהאטה נאציאנאלער פארק, א יונעסקא וועלט ירושה ארט , און א באפער זאנע. די עווערעסט ראיאן'ס הייך רייעכט זיך פון 3,300 מעטער ביז 8,848 מעטער. דריי פון די וועלט'ס 14 בערג וואס זענען העכער ווי 8,000 מעטער געפינען זיך דא, אריינגערעכנט מאונט עווערעסט, דער העכסטער בארג אויף דער ערד.

די עווערעסט ראיאן איז געווארן בארימט נאך דער ערשטער עקספעדיציע צו בארג עווערעסט אין 1953. זינט דעמאלט איז עס געווארן א פילגרימ-ארט פאר קלעטערער, ​​אוואנטוריסטן און נאטור ליבהאבער. מענטשן פון איבער דער וועלט פארן צום עווערעסט ראיאן צו שטיין אין די הימאלייעס און באקומען א נענטערן בליק אויף די שרעקליכע סאגארםאטהא, און עטלעכע וואגן זיך אפילו צו קלעטערן דערויף. יעדעס יאר גייען איבער 40,000 מענטשן נאך אין די פוס-שטאפלען פון פיאנערן אויף די אוואנטורע פון ​​א לעבן דורך די עווערעסט ראיאן טרעקס.

מענטשן פון דער עווערעסט געגנט

די שערפּאַס, באַקאַנט פֿאַר זייערע באַרג-קלעטערער סקילז, וואוינען אין דערפער ווי נאַמטשע באַזאַר, כומדזשונג, טאַמע און קונדע אין דער עווערעסט געגנט. די געגנט איז היים צו באַרימטע באַרג-קלעטערער ווי אַפּאַ שערפּאַ, קאַמי ריטאַ שערפּאַ און פּאַסאַנג להאַמו שערפּאַ. טענזינג נאָרגיי שערפּאַ, וועלכער איז דער ערשטער געקראָכן אויף באַרג עווערעסט צוזאַמען מיט סער עדמונד הילערי, איז אויך פֿון דער עווערעסט געגנט.

פארוואס טרעקסן אין די עווערעסט ראיאן?

די בערג פון דער עווערעסט געגנט

נישט קיין חילוק וועלכע טרעק איר וועט אויסקלויבן אין דער עווערעסט ראיאן, וועלן אייך אייניקע פון ​​די וועלט'ס מערסט אטעם-נעמענדיקע בארג לאנדשאפטן ארומרינגלען. פון דעם מאמענט וואס איר קומט אן אין לוקלאַ ביז איר ענדיגט אייער טרעק, וועט דער אויסקוק פון די שניי-באדעקטע בערג בלייבן מיט אייך. די ראיאן איז היים צו די וועלט'ס ערשטע, פערטע און זעקסטע העכסטע בערג. דא זענען עטלעכע בערג וואס איר וועט באגעגענען;

• בארג עווערעסט – 8,849 מעטער (29,032 פוס)
• להאָטסע – 8,516 מעטער (27,940 פֿיס)
• טשאָ אָיו – 8,188 מעטער (26,864 פֿיס)
• נופּטסע – 7,861 מעטער (25,791 פֿיס)
• אַמאַ דאַבלאַם – 6,812 מעטער (22,349 פֿיס)
• פּומאָרי – 7,161 מעטער (23,494 פֿיס)
• טאַמזערקו – 6,608 מעטער (21,680 פֿיס)
• קאַנטטעגאַ - 6,782 מעטער (22,251 פֿיס)
• Baruntse - 7,129 מעטער (23,389 פֿיס)

קולטור יממערסיאָן

די געגנט איז היים צו דער שערפּאַ קהילה, באַרימט פֿאַר איר באַרג-קליימערייַ עקספּערטיז און וואַרעמע גאַסטפריינדשאַפט. אויף אייער וואַנדערונג צו דער עווערעסט געגנט, וועט איר זען טראַדיציאָנעלע שערפּאַ דערפער ווי נאַמטשע באַזאַר און טענגבאָטשע. בלייבן אין שערפּאַ-געפירטע טיי-הייזער וועט לאָזן איר זען זייער טעגלעך לעבן. קלאָסטערס ווי טהאַמע און טענגבאָטשע פאָרשלאָגן אַ בליק אין די רוחניות און רעליגיעזע זייט פון שערפּאַ לעבן, בשעת מוזייען באַרייַכערן איר מיט זייער געשיכטע און לעבנסשטייגער.

פּאַסירונג

גיין אין דער עווערעסט געגנט איז נישט קיין געווענליכע שפאציר אין פארק. עס פארלאנגט פיזישע און גייסטישע ווידערשטאנדסקראפט. די שוועריקייטן שליסן איין הויכע הייכן, שווערע בארג-פאסן, שווערע וועגן, און קלעטער-אוואנטורעס. די טרעק וועט אויספרובירן אייערע גרענעצן אבער וועט אויך אנבאטן די אויפרעגונג פון גיין אין שאטן פון עטלעכע פון ​​די וועלט'ס העכסטע שפיצן.

פלאָראַ און פאָנאַ

סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק איז אַ ביאָדיווערסיטי צענטער באַקאַנט פֿאַר זיין ריינער סביבה. די אַלפּיין וויזן און נידעריקער-הייך ראָדאָדענדראָן וועלדער געבן דעם לאַנדשאַפט לעבעדיקע פארבן. ווילדע חיות ווי די רויטע פּאַנדאַ, דאַנפע (דער נאַציאָנאַלער פויגל פון נעפּאַל), שניי לעמפּערט און מוסק הירש וואַנדערן אין די וועלדער. איר קענט אפילו טרעפן איינעם אויף אייער וואַנדערונג.

א ירושה פון באַרג־קלייַבן

עס איז אוממעגלעך צו שרייבן די געשיכטע פון ​​בארג-קלעטעריי אן דערמאָנען דעם עווערעסט ראיאן. דער ראיאן האלט א ספעציעלן ארט אין די הערצער פון קלעטערער וואס ווילן באזיגן דעם וועלט'ס העכסטן בארג כאטש איין מאל אין זייער לעבן. היסטארישע בארג-קלעטערער, ​​ווי סיר עדמונד הילערי און טענזינג נארגיי שערפא, האבן אויסגעפארשט די טרעקינג וועגן פון דעם עווערעסט ראיאן. אפילו היינט, חלומען אסאך קלעטערער צו גיין אין די פוס-שטאַפּן פון די לעגענדעס. גיין דעם זעלבן וועג ווי זיי איז א זאך פון שטאלץ פאר יעדן.

קייפל אָפּציעס צו קלייַבן פון

די עווערעסט ראיאן טרעק איז נישט באגרענעצט צו איין ארט. איר קענט אויספארשן אסאך טרעקס אין דער קומבו געגנט. עס אָפפערט א רייע אָפּציעס, פון א קלאַסישן עווערעסט באַזע לאַגער טרעק ביז מאָדערנע העליקאָפּטער טורס. אויב איר ווילט אויספארשן די עווערעסט ראיאן און האָט נישט פיל צייט, קענט איר אויסקלײַבן קירצערע טרעקס.

טשאַלאַנדזשיז פון עווערעסט געגנט טרעקס

הייך קרענק

טרעקן צום עווערעסט געגנט באדייט דערגרייכן הייכן העכער 5,000 מעטער, וואו זויערשטאף לעוועלס זענען באדייטנד נידעריגער ווי אין נידעריגערע הייכן. אלס רעזולטאט, איז הייך קראנקהייט געווארן א זארג פאר אסאך טרעקערס.

אַנפּרידיקטאַבאַל וועטער

באַרג וועטער קען זיך ענדערן אָן קיין ווארענונג. קלאָרע הימלען קענען זיך פֿאַרוואַנדלען אין שניי-שטורעמס אין עטלעכע שעה, וואָס מאַכט טרעקינג שווערער. טעמפּעראַטורן קענען באַדייטנד פֿאַלן אין העכערע הייכן אין דער עווערעסט געגנט, און פּלוצעמדיקע שניי-פֿאַל איז שטענדיק מעגלעך.

טשאַלאַנדזשינג טעריין

די טרעקינג וועגן אין דער עווערעסט געגנט זענען גראָב און שטיילע, מיט קייפל אַרויפגאַנגען און אַראָפּגאַנגען. עטלעכע וועגן גייען אַריבער שמאָלע רידזשעס, הענגענדיקע בריקן און שטיינערדיקע סעקשאַנז. דער רעזולטאַט איז אַז דער טרעק פארלאנגט גוטע פיזישע טויגיקייט און גייַסטיקע ווידערשטאַנד. די לאַנגע טרעקינג שעה לייגן צו צו דער אַרויסרופן, און פּרובירן די טרעקערס' אויסהאַלטונג.

לימיטירטע פאַסילאַטיז

איר מוזט לאָזן אייער באַקוועמלעכקייט הינטער זיך אויב איר האָט אַ 1% שאַנס צו מאַכן די רייזע. כאָטש טיי-הייזער און לאַדזשעס פאָרשלאָגן שאַוערס און אינטערנעט, וועלן זיי נישט גלייַכן די באַקוועמלעכקייט פון אייער היים אָדער אַ האָטעל אין מער רייכע שטעט. ווי העכער איר גייט, אַלץ מער באַזיש ווערן די פאַסילאַטיז. איר מוזט זיין גרייט צו אַדאַפּטירן צו די מינימאַלע באַקוועמלעכקייטן בעשאַס אייער רייזע. מיט דעם געזאָגט, די עסן און אַקאַמאַדיישאַנז אין דער עווערעסט געגנט זענען בעסער ווי איר זאל דערוואַרטן.

קורצע טרעק פּעקלעך אין דער עווערעסט געגנט

קורצע טרעק פּעקלעך אין דער עווערעסט געגנט זענען פּאַסיק פֿאַר טרעקערס מיט באַגרענעצטע וויזע צייט. די פּעקלעך באַשטייען פון מיטלמעסיקע טרעקס פון 5 ביז 11 טעג. די טרעקס פאָרשלאָגן אַ שנעלע אויספאָרשונג פון דער עווערעסט געגנט בשעת איר האַלט די געפיל פון טרעקינג אין די הימאַלייַאַס. איר וועט נאָך זען הויכע שפּיצן, אַרייַנגערעכנט עווערעסט, בשעת איר וועט אויספאָרשן די קולטורעלע זייט פון דער געגנט.

עווערעסט קורצע טרעק – אָנהייבנדיק ביי $810

• דיסטאַנסע באדעקט: ~40-50 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 3,800 מעטער (קומדזשונג דאָרף)
• הייך געווינען1,000 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

זענט איר אַן אָנפֿאַנגער וואַנדערער וואָס וויל זען די מאַדזשעסטיש בערג אָבער וויל נישט ריזיקירן צו גיין צו אַ הויכע הייך? אָדער זענט איר גערן צו ויספאָרשן די עווערעסט געגנט אָבער האָט באַגרענעצטע צייט? זאָרגט נישט; מיר וועלן העלפֿן אײַך אין ביידע פֿאַלן. אונדזער עווערעסט קורצע וואַנדערונג פּעקל איז אַ 5-טאָגיקער וואַנדערונג, אָנהייבנדיק פֿון קאַטמאַנדו און דערגרייכנדיק קומדזשונג דאָרף אויף 3,800 מעטער. דער וואַנדערונג איז אויך באַקאַנט ווי דער עווערעסט וויו וואַנדערונג אָדער דער פּאַנאָראַמאַ וויו וואַנדערונג.

אויף דעם טרעק וועט איר זען די אטעם-באהאלטנדיקע קוקן פון עטלעכע פון ​​די העכסטע בערג, אריינגערעכנט בארג לאטסע, בארג נופטסע, און בארג אמא דאבלאם. בשעת איר טרעקט, וועט איר דערפארן די שיינקייט פון די שערפא מענטשן און זייערע דערפער. נאך 4 טעג פון אויספארשן די עווערעסט געגנט, וועט איר צוריקפליען קיין קאטמאנדו פון לוקלאַ. דער טרעק פארלאנגט מיטלמעסיגע פיזישע געזונטהייט און איז בעסטן צו טאן צווישן סעפטעמבער און נאוועמבער אדער מערץ און מאי.

עווערעסט פּאַנאָראַמאַ וויו טרעק – אָנהייבנדיק ביי $885

• דיסטאַנסע באדעקט: ~40-50 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 3,800 מעטער (קומדזשונג דאָרף)
• הייך געווינס: 1,000 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

אויב איר האָט נישט 14 טעג פֿאַר דער EBC טרעק אָדער מער ווי 5 טעג, ווילט איר נישט טאָן דעם עווערעסט קורצן טרעק. אויך, אויב איר זענט אַ אָנהייבער און ווילט נישט ריזיקירן הייך קראַנקייט, איז דער 7-טאָגיקער עווערעסט פּאַנאָראַמאַ וויו טרעק אייער ראַטעווענדיקער. עס פּאַסט פֿאַר יענע מיט באַגרענעצטע צייט און דערפאַרונג, אָדער יענע וואָס זוכן אַ מיטלמעסיקן טרעק בשעת זיי הנאה האָבן פֿון די פאַנטאַסטישע קוקן פֿון דער עווערעסט געגנט.

די טרעק דערגרייכט דעם העכסטן פונקט, עווערעסט וויו האטעל, ביי 3,880 מעטער. ווי דער נאמען זאגט, וועט איר באקומען פאנאראמישע קוקן אויף עווערעסט און די ארומיגע שפיצן אויפן וועג. איר וועט גיין דורך לעבעדיגע שעראַפּאַ-באוואוינטע דערפער און שיינע לאַנדשאַפטן. כאָטש עס דערגרייכט נישט די הויכן פון אַנדערע טרעקס אין דער עווערעסט געגנט, אָפפערט עס אַ שפּאַנענדיקע און באַפרידיקנדיקע דערפאַרונג.

עווערעסט גאָקיאָ רי טרעק – הייבט זיך אָן ביי $1,199

• דיסטאַנסע באדעקט: ~100 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 5,357 עם (גאָקיאָ רי)
• הייך געווינס: 2,557 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

דער עווערעסט גאָקיאָ רי טרעק נעמט אייך דורך פֿאַרשידענע לאַנדשאַפֿטן קיין גאָקיאָ רי אין 11 טעג. איר קענט אויך קריכן גאָקיאָ רי (5,357 מעטער) מיט דעם פּעקל. אַמאָל דאָרט, וועט איר אויספֿאָרשן די זעקס קלאָרע גאָקיאָ אָזערעס, די העכסטע זיסוואַסער סיסטעם אין דער וועלט.

אויף דעם טרעק, וועט איר זיך באַוועגן דורך די גרינע וועלדער פון דער נידעריקער כומבו געגנט, זיך באַקעמפן דעם טרוקענעם, שטיינערדיקן גאָקיאָ טעריין, און זיך באַוואונדערן מיט די אייזיגע מאָרענעס פון דעם נגאָזומפּאַ גלעטשער. דער עווערעסט גאָקיאָ רי טרעק איז מיטלמעסיג אַרויסרופנדיק און אָפפערט געלעגנהייטן פֿאַר טרעקינג און באַרג קלעטערן.

לאַנגע טרעק פּאַקאַדזשאַז אין דער עווערעסט געגנט

פארלענגערטע טרעק פּעקלעך אין דער עווערעסט געגנט דויערן טיפּיש איבער 12 טעג. די טרעקס זענען מער אַרויסרופנדיק ווי קורץ-טרעק פּעקלעך און פאָרשלאָגן אַן איממערסיוו טרעקינג דערפאַרונג. די טרעקס מאַכן נישט קיין קאָמפּראָמיסן אויף קיין אַספּעקט; זיי זענען יקסייטינג, פאָרשלאָגן קולטורעלע עקספּלאָריישאַן, און לאָזן איר ויספאָרשן די עווערעסט געגנט ברייט. די פּעקלעך פּאַסיק פֿאַר עמעצער מיט אַ פּלאַץ פון צייט.

14 טעג עווערעסט באַזע לאַגער טרעק – הייבט זיך אָן ביי $1,425

• דיסטאַנסע באדעקט: 130 Km
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 5,545 מעטער (קאַלאַפּאַטהאַר)
• הייך געווינס: 2,745 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

די 14-טאגיקע עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז איינע פון ​​די וועלט'ס מערסט פּאָפּולערע באַזע לאַגער אוואַנטורעס. באַרג עווערעסט, שטייענדיק ביי 8,848.86 מעטער (29,032 פֿיס), איז די לעצט ציל פֿאַר באַרג קלעטערער. עווערעסט באַזע לאַגער איז אַ מוזן-טאָן פֿאַר טרעקינג ענטוזיאַסטן גלאָבאַל. די טרעק איז אַן אויפרעגנדיקע און אומפאַרגעסלעכע רייזע אין די מזרח הימאַלייַאַס.

אויף דעם טרעק וועט איר אויספארשן פארשידענע לאנדשאפטן און די רייכע ביאדיווערסיטי פון סאגארמהאטה נאציאנאלער פארק. יעדער טאג וועט צושטעלן אויספארדערונגען און אומגלויבלעכע קוקן אויף דער ארומיקער געגנט און שניי-באדעקטע בערג.

12-טאגיקע עווערעסט באַזע לאַגער טרעק – אָנהייבנדיק ביי $1,220

• דיסטאַנסע באדעקט: 130 Km
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 5,545 מעטער (קאַלאַפּאַטהאַר)
• הייך געווינס: 2,745 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

די 12-טאגיקע טרעק צום עווערעסט באַזע לאַגער איז אַ זיכערע, באַקוועמע אָפּציע צו דערגרייכן קאַלאַפּאַטהאַר און דעם באַזע לאַגער. קאַמפּערד צו אַ 14-טאגיקע טרעק, איז די 12-טאגיקע אָפּציע מער אַרויסרופנדיק ווייל עס נעמט אַרײַן ווייניקער וואַנדער-טעג און לענגערע גיין-שעהען. כאָטש עס קען זײַן שווער, וועט די פאַנטאַסטישע לאַנדשאַפט פון גרינע וועלדער, פאַרם-לאַנד, בערג און בערג אײַך מאָטיווירן. נאָר גרייט זיך גוט צו און פּלאַנירט קערפֿול מיט אַ גוטער וואַנדער-געזעלשאַפֿט.

דער 14-טאגיקער רייזע-פלאן נעמט אריין אן אויספארשונג פון קאטמאנדו און גיט אויפהייב און אראפברענגען סערוויסעס פון און צום לופטפעלד. אבער, עס דעקט נישט געוויסע אקטיוויטעטן און הוצאות. דער רייזע-פלאן איז אידעאל פאר מענטשן וואס האבן שוין פארבראכט צייט אין דער קאטמאנדו ראיאן און ווילן גיין אין די הימאלאיעס איידער זיי קומען צוריק אהיים.

עווערעסט דריי-פּאַסן טרעק – אָנהייבנדיק ביי $1,865

• דיסטאַנסע באדעקט: ~165 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 5,545 מעטער (קאַלאַפּאַטהאַר)
• הייך געווינס: 2,745 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

די עווערעסט דריי פּאַסאַז טרעק איז אַן אויפריגענדיקע און אַרויסרופנדיקע רייזע דורך דער עווערעסט געגנט. איבער 17 טעג, נעמט די טרעק אייך איבער דריי הויכע פּאַסאַז: רענזשאָ לאַ (5,388 מעטער), טשאָ לאַ (5,420 מעטער), און קאָנגמאַ לאַ (5,535 מעטער). איר וועט דורכגיין פיר באַזונדערע טאָלן: קומבו, גאָקיאָ, אימדזשאַ, און בהאָטע קאָשי טאָל.

די וואַנדערונג אָפפערט אַ געלעגנהייט צו זען די נאַטירלעכע שיינקייט פון דער געגנט און די וואַרעמקייט און קולטור פון די מענטשן פון פאַרשידענע טאָלן. עס גיט וואַנדערער אַ פולשטענדיקע קרייַז פון דער עווערעסט געגנט. באַזיגן אַלע די פּאַסן מיט גלענצנדיקע קוקן וועט געבן איר אַ בעסער פארשטאנד פון די הימאַלייַאַן לאַנדשאַפט, מאכן דעם יאַזדע איינער צו געדענקען אויף אייביק.

עווערעסט טשאָ לאַ פּאַס טרעק – אָנהייבנדיק ביי

• דיסטאַנסע באדעקט: קסנומקס-קסנומקס קילאמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 5,545 מעטער (קאַלאַפּאַטהאַר)
• הייך געווינס: 2,745 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

דער טשאָ לאַ פּאַס טרעק איז נאָך אַ פּאָפּולערער טרעק אין דער עווערעסט געגנט. עס אָפפערט אַן אַלטערנאַטיוון וועג צום עווערעסט באַזע לאַגער. דער וועג נעמט אַרײַן אַ רייזע צום גאָקיאָ טאָל און דורכגיין דעם הויך-הייך טשאָ לאַ פּאַס אויף 5,420 מעטער צו דערגרייכן דעם עווערעסט באַזע לאַגער. דער 15-טאָגיקער טרעק באַציט זיך צום שיינעם גאָקיאָ אָזערע און אָפפערט גלענצנדיקע קוקן אויף נופּטסע, להאָטסע, אַמאַ דאַבלאַם און באַרג עווערעסט.

קלעטערינג שפּיץ פּאַקאַדזשאַז אין דער עווערעסט געגנט

וועלכע ראיאן אָפערט בעסערע שפּיצן צו קריכן ווי די עווערעסט ראיאן? צוליב דעם איז די עווערעסט ראיאן א גוטע ברירה פאר ווער עס פּלאַנירט צו קריכן א שפּיץ אין נעפּאַל. די געגנט האט שפּיצן פון פארשידענע טעכנישע זאַכן, פון 5,000 מעטער ביז 8,848 מעטער, פּאַסיק פאר יעדן קלעטערער. ביי מיין עווערעסט טריפּ, האָבן מיר קלעטער-פּאַקעטן וואָס וועלן אויספאָרשן די שפּיץ און די גאנצע ראיאן.

עווערעסט באַזע לאַגער טרעק מיט אינזל פּיק – אָנהייבט ביי $1,800

• דיסטאַנסע באדעקט: ~140-150 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 6,165 מעטער (אינזל שפּיץ)
• הייך געווינס: 3,365 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

דער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק מיט אינזל פּיק פּעקל איז פֿאַר יענע וואָס ווילן די טריל פון די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק און די טשאַלאַנדזשיז פון קריכן אַ באַרג. אויף דעם טרעק, וועט איר באַזוכן צוויי באַזע לאַגערן: 1) עווערעסט באַזע לאַגער ביי 5,545 מעטער און 2) אינזל פּיק באַזע לאַגער ביי 5,100 מעטער. אויף דעם 12טן טאָג פון דיין רייזע, וועט איר קריכן אינזל פּיק, אדער אימדזשאַ צע (6,165 מעטער). אויף דעם טרעק, וועט איר ניט נאָר שטיין ביי די פֿיס פון עווערעסט, נאָר אויך קריכן אימדזשאַ צע, איינער פון די ראַיאָן'ס מערסט פאָלקס בערג. די 16-טאָגיקע פּאַסירונג אָפפערס אַ געפיל פון דערגרייכונג און די געלעגנהייט צו קריכן אַ באַרג.

מעראַ פּיק קליימינג – הייבט זיך אָן ביי $2,080

• מעהאַלעך Covered: ~160 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 6,746 מעטער (מעראַ שפּיץ)
• הייך געווינען: 3,946 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

מעראַ פּיק (6,746 מעטער) איז נעפּאַל'ס העכסטער טרעקינג שפּיץ. עס איז אַ טרעקינג שפּיץ, ווײַל עס איז גאַנץ גרינג צו קריכן קאַמפּערד צו מער טעכנישע בערג אין די הימאַלייעס. טראָץ דער הייך, דאַרף דער אַרויפֿגאַנג נישט קיין אַוואַנסירטע באַרג-קלעטער סקילז. עס נעמט אַרײַן הויך-הייך גלעטשער טרעקס וואָס דאַרפן גרונטלעכע טעכניקן, ווי גיין אויף שניי, ניצן קראַמפּאָנס, און האַנדלען מיט אײַז אַקס.

מעראַ פּיק קלעטערינג פּאַקעט איז פּאַסיק פֿאַר אָנהייבער באַרג-קלימער, דערפֿאַרענע טרעקערס וואָס ווילן פֿאַרבעסערן זייער טרעקינג שפּיל, און אַוואַנטור ענטוזיאַסטן. אויף דער שפּיץ וועט איר זען אָטעם-נעמענדיקע קוקן פֿון פֿינף בערג איבער 8,000 מעטער: באַרג עווערעסט, להאָטסע, קאַנטשענדזשונגאַ, מאַקאַלו, און טשאָ אָיו. איר קענט אויך זען אַנדערע שפּיצן פֿון דער שפּיץ און בעת ​​אייער טרעק.

אינזל פּיק קליימינג – אָנהייבנדיק ביי $1,800

• דיסטאַנסע באדעקט: ~150 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 6,165 מעטער (אינזל שפּיץ)
• הייך געווינס: 3,365 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

די ריזיקייט פון דער עווערעסט געגנט איז שווער צו דעקן אין בלויז אַ פּאָר טעג; עס נעמט חדשים צו דורכפאָרשן יעדן טייל גרינטלעך. אונדזער אינזל שפּיץ קלעטערן פּעקל דעקט רובֿ פון דער געגנט בשעת נאָך צושטעלן די טריל פון באַרג קלעטערן. נאָך 15 טעג פון וואַנדערן דורך גראָב טעריין, שניי פעלדער און מאָרעינס, וועט איר קריכן אימדזשאַ טסע, אויך באַקאַנט ווי אינזל שפּיץ, אויף די 16טן.

איר וועט אויך דערגרייכן דעם עווערעסט באַזע לאַגער און קאַלאַפּאַטטאַר אויף דעם טרעק, פּונקט ווי אין דעם קלאַסישן EBC טרעק. איר וועט דורכגיין צוויי פּאַסן: טשאָ לאַ און קאָנגמאַ לאַ. איר וועט אויך אויספאָרשן די זידלונגען אין גאָקיאָ טאָל און באַזוכן גאָקיאָ רי און די גאָקיאָ אָזערעס. אַזוי, איר קענט דאָס רופן אַן אולטימאַטיוו טרעקינג פּעקל וואָס קאַמביינז די גאָקיאָ רי טרעק, EBC טרעק, און דריי פּאַסן טרעק, אַרייַנגערעכנט באַרג קלעטערן.

לאָבוטשע פּיק קלעטערן – אָנהייבנדיק ביי $2,100

• דיסטאַנסע באדעקט: ~140-150 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 6,119 מעטער (לאָבוטשע שפּיץ)
• הייך געווינס: 3,319 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

אנדערש ווי קלעטערן אויף מערא פּיק, פארלאנגט לאבוטשע פּיק קלעטערן נישט קיין לאנגע זייט-רוטעס. איר קענט עס דערגרייכן בשעת'ן גיין צום עווערעסט באַזע לאַגער דורך דעם קלאסישן וועג. לאבוטשע פּיק ליגט לעבן דעם קומבו גלעטשער און אויפן וועג צו עווערעסט באַזע לאַגער, לאָזנדיק אייך דערפאַרן ביידע יקאָנישע ערטער אין איין רייזע.

די 18-טאגיקע אוואנטורע פארזארגט אן אומגלויבלעכע דערפארונג ווען איר דערגרייכט דעם שפיץ פון לאבוטשע מזרח (6,119 מעטער), איינע פון ​​נעפּאל'ס מערסט פאפולערע קלעטער-דעסטינאציעס. איר וועט זען שיינע לאנדשאפטן, ווילדע חיות, און שערפא דערפער. קלעטערן לאבוטשע שפיץ איז אידעאל פאר אנפאנגער וואס זוכן א באלוינונגספולע קלעטער-ארבעט.

אַמאַ דאַבלאַם עקספּעדיציע – הייבט זיך אָן ביי $4,900

• דיסטאַנסע באדעקט: ~130-140 קילאָמעטער
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 6812 מעטער (אַמאַ דאַבלאַם שפּיץ)
• הייך געווינס: 4,012 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

דער אַמאַ דאַבלאַם עקספּעדיציע פּעקל איז ספּעציעל דיזיינד פֿאַר באַרג-קלימער און דערפאַרענע טרעקערס וואָס קען דאַרפֿן באַרג-קלימער טריינינג. די 30-טאָגיקע רייזע מישט פּערפֿעקט טרעקינג אין דער אויפֿרעגונג פֿון דער עווערעסט געגנט מיטן אוואַנטורע פֿון קלעטערן דעם באַרג.

די עקספּעדיציע נעמט אַרײַן אַ פּאָר טעג פֿון אַקקלימאַטיזאַציע און צוגרייטונג פֿאַרן שפּיץ־שטויס צו אַמאַ דאַבלאַם, וואָס שטייט אויף 6812 מעטער. נאָך דעם ווי איר וועט זיך אַקלימאַטיזירן אין נאַמטשע, וועט איר ווײַטער גיין קיין פּאַנגבאָטשע און סוף־כּל־סוף דערגרייכן אַמאַ דאַבלאַם באַזע לאַגער. פֿון באַזע לאַגער וועט איר אָנהייבן דעם שפּיץ־שטויס, מיט קייפל אַרויפֿגאַנגען און אַראָפּגאַנגען איבער אַרום 13 טעג. די באַלוינונג איז אַמייזינגע קוקן אויף באַרג להאָטסע, באַרג מאַקאַלו, באַרג טשאָ אָיו, און באַרג עווערעסט.

אויספארשן די עווערעסט געגנט דורך לופטפעלד

אויב איר האָט נישט קיין צייט און ווילט אויספאָרשן דעם עווערעט ראַיאָן אָן די שוועריקייטן פון לאַנגע טרעקינג טעג (אָדער בכלל נישט טרעקן), איז פליען די בעסטע אָפּציע. די פּאַקעטן פאָרשלאָגן אַ פויגל-פּערספּעקטיוו אויף די הימאַלייַאַס און דעם קומבו ראַיאָן. איר קענט אויך רופן די לוקסוס פּאַקעטן, וואָס לאָזן איר אויספאָרשן קומבו אָן אָפּגעבן קאָמפאָרט. אויב איר קאָמבינירט דעם טרעק מיט אַ צוריקקער העליקאָפּטער פלי, וועט איר בלייבן אין שפּיץ לאַדזשעס מיט אַ קייט פון אַמעניטיז.

לוקסוס עווערעסט באַזע לאַגער טרעק – אָנהייבט ביי $3,800

• דיסטאַנסע באדעקט: 65 Km
• טרעק געדויער: קסנומקס טעג
• מאַקסימום הייך: 5,545 מעטער (קאַלאַפּאַטהאַר)
• הייך געווינס: 2,745 מעטער [אָנהייבנדיק פֿון לוקלאַ (2,800 מעטער)]

די לוקסוס עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אָפפערט באַרג טרילס מיט די טרייסט פון שטוב. כאָטש די טרעק גייט דעם זעלבן וועג ווי די קלאַסישע עווערעסט באַזע לאַגער טרעק, וועלן אייערע אַקאַמאַדיישאַנז און אַמעניטיז זיין ערשטקלאַסיק. איר וועט בלייבן אין הויך-קלאַס לאַדזשעס מיט איזאָלירטע צימערן און אייגענע קלאָזעטן, און אַ העכסט יקספּיריאַנסט שעף וועט צוגרייטן אייערע מאָלצייַטן. דאָס פּעקל כולל אַ העליקאָפּטער רייזע פון ​​גאָראַקשעפּ צו לוקלאַ אין סוף פון די טרעק. די לופט מיינונג פון די וועגן וואָס איר האָט געגאַנגען אַ פּאָר טעג פריער איז אַן דערפאַרונג צו געניסן.

גאָראַקשעפּ צו קאַטהמאַנדו העליקאָפּטער פלי - סטאַרץ ביי $ 1,300

זאג נאר אז איר זענט אנגעקומען צו עווערעסט באזע לאגער און קאלאפאטאר אין בערך 6 אדער 7 טעג. איר זענט אין גאראקשעפ, טראכטנדיג צי צוריקצוגיין קיין לוקל אדער פליען קיין קאטמאנדו. איר באשליסט אז ס'איז צייט-פארברענגענד און ענערגיע-פארברענגענד. ממילא ווילט איר א וועג צוריקצוקומען קיין קאטמאנדו וואס פארזארגט אן אייגנארטיגע דערפארונג. דעמאלט, די לייזונג איז צו פליען פון גאראקשעפ קיין קאטמאנדו מיט א העליקאפטער.

די אויפריגענדיקע, מאָלערײַשע דערפֿאַרונג אָפֿערט ​​פאַנטאַסטישע לופֿט־קוקן אויף די הימאַלײַען און דעקט שנעל לאַנגע דיסטאַנצן. בעת דעם פֿלוג וועט איר זען פּאַנאָראַמישע קוקן אויף די הימאַלײַען קייט און כאַפּן בליקן אויף יקאָנישע שפּיצן ווי מאַונט עווערעסט, דער העכסטער אין דער וועלט, ווי אויך להאָטסע, נופּטסע, אַמאַ דאַבלאַם, און מער. איר וועט אויך באַקומען אַן אייגנאַרטיקן קוק אויף דעם קומבו גלעטשער און דעם קומבו אײַספֿאַל. דערצו וועט איר אויך זען וועלדער, זידלונגען, טײַכן און פֿאַרשידענע לאַנדשאַפֿטן פֿונעם העליקאָפּטער ביז איר דערגרייכט קאַטמאַנדו.

עווערעסט באַזע לאַגער העליקאָפּטער טור – הייבט זיך אָן ביי $1,350

די עווערעסט העליקאָפּטער טור אָפפערט אַן אויפריגענדיקן, אומפארגעסלעכן וועג צו זען די עווערעסט געגנט פון אַ פויגל-פּערספּעקטיוו. אויב איר האָט באַגרענעצטע צייט אָדער בעסער אַ מער באַקוועמען וועג צו ויספאָרשן די הימאַלייַאַס, איז די טור פֿאַר אײַך.

אנשטאט גיין אויף טרעק, קענט איר הנאה האבן פון די הערליכע קוקן פון עווערעסט באזע לאגער, קומבו אייספאל, קומבו גלעטשער, און שעראפא דערפער אין 4 ביז 5 שעה. דעפענדינג אויף דעם פעקל, קענט איר אויסקלויבן צו לאנדן אויף דעם קאלאפאטהאר. די העליקאפטער טור קאמבינירט אוואנטורע און שיינקייט, אפערט די אויפרעגונג פון פליען און ווייזט אויף הויכע שפיצן, פארשידענע לאנדשאפטן, און ריזיגע גלעטשערס.

עווערעסט באַרג פלי – אָנהייבנדיק ביי $250

אויב איר האָט נישט קיין צייט אָדער קענט נישט גיין צום עווערעסט באַזע לאַגער, אונדזער עווערעסט באַרג פלייט פּעקל לאָזט אײַך אויספאָרשן EBC און רובֿ פון דער קומבו געגנט פֿון הימל. אָפּפֿאָרנדיק פֿון קאַטמאַנדו'ס אינלענדישן אַעראָפּאָרט, וועט דער איין-שעה פלייט אײַך נעמען איבער די הויפּט שפּיצן פֿון דער געגנט. איר וועט באַקומען פֿויגל-אויג קוקן אויף שניי-באדעקטע בערג ווי באַרג עווערעסט, להאָטסע, נופּטסע, טשאָ אָיו און מאַקאַלו. איר וועט זען שערפּאַ זידלונגען און פֿאַרשידענע רוטעס דורך די פּליינז צום קומבו געגנט.

בעסטע סעזאָן פֿאַר טרעקס אין עווערעסט געגנט

די שפּיץ טרעקינג סעזאָן אין דער עווערעסט געגנט איז אין פרילינג (מערץ ביז מאי) אָדער האַרבסט (סעפּטעמבער ביז נאָוועמבער). וועטער באדינגונגען אין די סעזאָנען זענען ידעאַל פֿאַר טרעקינג, אַזוי די געגנט זעט מער טרעקערס. די וועטער באדינגונגען זענען סטאַביל, מיט מעסיק טעמפּעראַטורן, קלאָר הימל, און מינימאַל רעגן.

אויף דער אנדערער האַנט, ביידע ווינטער (דעצעמבער ביז פעברואר) און זומער אדער מאָנסון (יוני ביז אויגוסט) זענען די נישט-סעזאָנען פֿאַר טרעקינג. די סעזאָנען ברענגען שווערע שניי אָדער רעגן. די טעמפּעראַטורן זענען אָדער צו הייס אָדער צו קאַלט, וואָס מאַכט טרעקינג נישט באַקוועם. אָבער ווינטער און זומער טרעקינג האָבן זייערע אייגענע בענעפיטן. לאָמיר קוקן אויף די מעלות און חסרונות פון יעדער סעזאָן אין דער פאלגענדער טאַבעלע;

צייַט	פּראָס	קאָנס
פרילינג (מאַרץ-מייַ)	– מילדע טעמפּעראַטורן – קלאָרע מאָרגנס מיט בליענדיקע ראָדאָדענדראָנס – ווייניקער וואלקנס אין העכערע הייכן	– נעפּלדיקע קוקן אויף נידעריקערע הייכן ביזן שפּעטן פרילינג – איבערגעפֿילטע טיי הייזער
זומער/מאָנסון (יוני-אויגוסט)	– שטילע וועגן – גרינע טאָלן – אויסגעצייכנט פֿאַר פאָטאָגראַפֿיע - לענגערע טעג	– שווערע רעגן אונטער 3,000 מעטער – שלעכטע זעאונג צוליב וואלקנס – ריזיקע פון ​​לאַנדסליידז און פלי פאַרהאַלטונגען -בלאָטע און גליטשיקע וועגן
האַרבסט (סעפטעמבער-נאוועמבער)	קריסטאַל-קלאָרע הימלען – אידעאַלע טרעקינג באדינגונגען - פעסטיוואַלס ווי מאַני רימדו אין טענגבאָטשע מאָנאַסטערי	– איבערגעפֿילטע וועגן און לאַדזשעס – העכערע פרייזן פֿאַר אַקאַמאַדיישאַן און פֿליען
ווינטער (דעצעמבער-פעברואר)	– קלאָרע, קלאָרע הימלען – רואיגע און ווייניקער איבערגעפילטע וועגן – גוט פֿאַר דערפֿאַרענע טרעקערס	– שטרענגע קעלט אין העכערע הייכן – ריזיקע פון ​​שניי-בלאָקירנדיקע פּאַסן ווי טשאָ לאַ לימיטירטע פאַסילאַטיז - שווער צו נאַוויגירן די טרעקינג רוטעס

איצט לאָמיר קוקן אויף די וועטער באדינגונגען אין יעדער סעזאָן אין דער עווערעסט געגנט.

צייַט	טעמפּעראַטור ראַנגע	ווינטן	הומידיטי	אָפּזאַץ
פרילינג	0°C ביז 15°C (נאַמטשע) -10°C ביז 5°C (גאָראַק שעפּ)	לייכטע ביז מיטעלע ווינטן, מילד אין טאָלן	מעסיק קסנומקס-קסנומקס%	נידעריק אָפּזאַץ מעגלעכע קורצע רעגנס אין שפּעטן פרילינג
זומער/מאָנסון	5°C ביז 15°C (נאַמטשע) -5°C ביז 5°C (גאָראַק שעפּ)	מאל שטארקע ווינט-שטויסן מיט שטורעמס לייכטע ווינטן אַנדערש	הויך קסנומקס-קסנומקס%	שווערע אָפּזאַץ אָפטע רעגנס אין די טאָלן
האַרבסט	-5°C ביז 15°C (נאַמטשע) -15°C ביז 0°C (גאָראַק שעפּ)	רואיגע ווינטן סטאַביל וועטער מיט מאל מאל שטויסן	מעסיק קסנומקס-קסנומקס%	זייער נידעריקע רעגן קלאָרע, טרוקענע טעג
ווינטער	-10°C ביז 10°C (נאַמטשע) -20°C ביז -10°C (גאָראַק שעפּ)	שטאַרקע ווינטן אין הויכע הייכן מילד אין טאָלן	נידעריק קסנומקס-קסנומקס%	מינימאַלע רעגן שנייפאַל אין העכערע געגנטן

עסן און אַקאַמאַדיישאַנז אין דער עווערעסט געגנט

די עווערעסט ראיאן אָפערט אַ פאַרשיידנקייט פון לאָקאַלע און אינטערנאַציאָנאַלע מאכלים. ראיאָנאַלע מאכלים אַרייַננעמען דאַל, בהאַט, טאַרקאַרי (לינזן, רייז און קערי), טיבעטיש ברויט, מאָמאָ און אַנדערע נעפּאַלעזישע עסנוואַרג. פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלע מאכלים, די לאַדזשעס און טיי הייזער אָפערן אָפּציעס פון פּיצאַ און בורגערס ביז פּאַסטאַ מאכלים ווי ספּאַגעטי.

טיי הייזער און לאַדזשעס. לאַדזשעס זענען ביזנעס-מאָדעל האָטעלן און קאָסטן מער ווי טיי הייזער. טיי הייזער, אין קאַנטראַסט, זענען ווי משפּחה-געפירטע האָמעסטיס און זענען זייער אַפאָרדאַבאַל. לאַדזשעס און טיי הייזער פאָרשלאָגן געטיילטע אָדער פּריוואַטע קלאָזעטן, געמיינזאַמע עסצימער, אינטערנעט אַקסעס, טשאַרדזשינג סטאַנציעס און הייסע שאַוערס. אָבער, זיי קען באַשולדיקן עקסטרע פֿאַר ספּעציפֿישע אַמעניטיז.

באַמערקט אַז עסן און אַקאַמאַדיישאַן פּרייזן קען זיין העכער אין העכער-הייך געגנטן, וווּ פאַסילאַטיז זענען פּשוטער און מער באגרענעצט.

צוגרייטן זיך פֿאַר די עווערעסט געגנט טרעקס

טרעקס אין דער עווערעסט געגנט זענען רעלאטיוו שווערער ווי אנדערע פאפולערע טרעקס אין נעפּאַל. שטיילע וועגן, הויכע הייך, און שווערע הימאלייאנער וועטער מאכן זיי שווער אפילו פאר דערפארענע טרעקערס. די טרעק וועט אויספרובירן אייער פיזישע אויסהאלטונג און גייסטישע ווידערשטאנד. אפילו אנפאנגער קענען טאן עטלעכע טרעקס אין פארשידענע געגנטן, אבער עס וועט נישט זיין מעגלעך אן פיזישע און גייסטישע צוגרייטונג.

גשמיות צוגרייטונג

פיזישע צוגרייטונג פאר א טרעק אין דער עווערעסט געגנט איז קריטיש וויכטיג צו קענען אויסהאלטן שווערע וועגן און לאנגע גיין שעה. הייבט אן מיט טרענירן אייער הארץ און לונגען מיט קארדיאווואסקולערע געניטונגען. רעגעלמעסיגע גיין, לויפן, און טרעפ ארויפגיין קענען בויען שטארקייט און סימולירן טרעקינג. איר קענט סימולירן טרעקינג באדינגונגען דורך טראגן א פולן רוקזאק, וואס העלפט אייך צוגעוואוינען זיך צום וואג און באלאנס.

גייַסטיק צוגרייטונג

צו זיך גייסטיש צוגרייטן, הייבט אן מיט אטעמען-געניטונגען, ווי למשל פראנאיאמא. די וועלן אייך העלפן אויפהאלטן אייער אטעמען בעתן טרעק און בלייבן רואיג. רעגעלמעסיגע וואנדערן צו העכערע געגנטן וועט פארשטארקן אייער בטחון. א וויכטיגער טייל פון גייסטישער צוגרייטונג איז אויספארשן אפילו די קלענסטע דעטאלן כדי איר זאלט ​​קענען זיך אפגעבן מיט אומגעריכטע שוועריקייטן. ווען איר פלאנט אייער רייזע-פלאן, לייגט אוועק א טאג אדער צוויי זיך צו אקלימאטירן אין דער עווערעסט געגנט.

וויכטיגע גאַנג און פּאַקינג פֿאַר עווערעסט געגנט טרעקס

קליידער און עקוויפּמענט זענען וויכטיג פֿאַר טרעקינג און קלעטערן אין דער עווערעסט געגנט פֿאַר זיכערקייט, באַקוועמלעכקייט און אויסהאַלטונג אין פֿאַרשידענע וועטער באַדינגונגען. דאָ איז די רשימה פון קליידער, עקוויפּמענט און וויכטיגע זאכן וואָס איר זאָלט טראָגן אויף דער טרעק;

• באַזע לייַערס- נעץ-אַוועקנעמענדיקע טערמישע טאַפּס און באַטאַמז
• איזאָלירנדיקע שיכטן- פליס, דאַון רעקל, און הויזן
• ויסווייניקסט שאָל– וואַסערפּרוף און ווינטפּרוף דזשאַקעטן און הויזן
• טרעקינג הויזן- קאָנווערטאַבאַל טרעקינג הויזן און פליס-געפוטערטע הויזן פֿאַר קעלטערע געגנטן
• טרעקינג העמדער
• הענטשקעס- אינעווייניקסטע טערמישע הענטשקעס און אינסולירטע וואַסערפּרוף אויסערלעכע הענטשקעס
• זאָקן- וואָל אָדער סינטעטישע טרעקינג זאָקן
• קאָפּ־באַדעקונג - וואַרעמע הוט, ברייט־ראַנד זון־הוט, באַף אָדער האַלדז־גייטער
• שיך- טרעקינג שיך, קלעטערן שיך
• טרעקינג שטעקנס- אַדזשאַסטאַבאַל און לייטווייט
• זונברילן- UV Protection
• באַקפּאַק- 50-60 ליטער מיט רעגן דעקל פֿאַר מערערע טעגיקע טרעקס
• שלאָף זאַק- ראַטעד -20 גראַד צעלזיוס
• וואַסער פלאַשן- ריוזאַבאַל

חוץ די, פארגעסט נישט פערזענלעכע זאכן וואס זענען וויכטיג פאר אייך בעתן טרעק. דאס נעמט אריין;

ערשטער הילף קיץ

• ענערגיע און פּראָטעין באַרס
• Sunscreens
• טואַלעטן ווי זייף, ציינבערשטל, ציינפּאַסטע, נאַסע ווייפּס און האַנט טיכל
• סאַניטיזערס
• האַנטעך
• פּאָרטאַטיוו טשאַרדזשער
• אַפּאַראַט
• וואַסער רייניקונג טאַבלעטן, פילטערס, אָדער סטעריפּען

פּערמיטן פֿאַר עווערעסט ראַיאָן טרעק

טרעקינג אין דער עווערעסט געגנט פארלאנגט פערמיטן צו פירן טוריזם און פארבעסערן לאקאלע אינפראַסטרוקטור. די צוויי פערמיטן וואָס איר וועט דאַרפֿן זענען;

כאַמבו דאָרפישער מוניסיפּאַליטעט דערלויבעניש — די לאקאלע רעגירונג גיט ארויס דעם דערלויבעניש, וואָס איר קענט באַקומען פון די טוריזם באָרד אין קאַטמאַנדו אָדער די מוניסיפּאַליטעט אָפיס אין לוקלאַ.

סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעט דערלויבעניש — איר דאַרפט דעם דערלויבעניש צו גיין אין דער עווערעסט געגנט, וואָס ינוואַלווז דורכגיין סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק. איר קענט באַקומען דעם נאַציאָנאַלן פּאַרק דערלויבעניש פון די טוריזם באָרד אין קאַמאַלאַדי, קאַטמאַנדו, אָדער מאָנדזשאָ'ס סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעט טויער.

צום ביישפּיל, די טרעקערס אינפאָרמאַציע מאַנאַגעמענט סיסטעם (TIMS) קאַרטל איז נישט נויטיק פֿאַר עווערעסט ראַיאָן טרעקס.

ווי אזוי צו קומען צום עווערעסט ראיאן

דעפּענדינג אויף אייער אָנהייב פונקט, האָט איר עטלעכע אָפּציעס צו דערגרייכן דעם עווערעסט ראַיאָן. איר קענט אַרייַן אין דעם געגנט דורך לופט אָדער דורך וועג. זינט עס זענען נישטאָ קיין אינטערנאַציאָנאַלע לופטפעלדער אין קומבו ראַיאָן, מוזט איר ערשט לאַנדן אין קאַטמאַנדו איידער איר גייט צו דעם עווערעסט ראַיאָן.

דורך לופט

איינער פון די גרינגסטע און באַקוועמסטע וועגן צו אַרייַן אין דער עווערעסט געגנט איז צו פליען צו טענזינג-הילאַרי לופטפעלד אין לוקלאַ. דער פליגער אַרבעט טעגלעך פֿון טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופטפעלד, קאַטמאַנדו. בעת שפּיץ סעזאָנען, וועט איר אפשר דאַרפֿן צו פֿאָרן צו מאַנטהאַלי לופטפעלד, ראַמעטשאַפּ, פֿאַר דעם פליגער. איר קענט אויך אַרייַן אין דער עווערעסט געגנט מיט אַ העליקאָפּטער.

דורך ראָוד

קיין וועגן פירן נישט קיין לוקלאַ. צו דערגרייכן לוקלאַ דורך וועג, מוזט איר נעמען אן אויטאָבוס אדער דזשיפּ קיין דזשירי אדער סאַלערי, א 7-10 שעה'דיגע רייזע. פון דארט קענט איר גיין צו לויקלאַ, וואָס נעמט נאך 3-7 טעג.

לוקלאַ איז דער טויער צום קומבו אדער עווערעסט ראיאן. אזוי שנעל ווי איר קומט אן צו לוקלאַ, קענט איר אריינגיין אין קומבו ראיאן צו פוס.

אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס פֿאַר דער עווערעסט געגנט

ווען איז די בעסטע צייט צו גיין אויף טרעק אין די עווערעסט ראיאן? 

די בעסטע צייטן צו גיין אין דער עווערעסט געגנט זענען בעת ​​די פאַר-מאָנסון (מערץ ביז מאי) און נאָך-מאָנסון (סעפּטעמבער ביז נאוועמבער) סעזאָנען. די וועטער איז בכלל סטאַביל בעת די סעזאָנען, מיט קלאָרע הימלען און גוטע זעאונג. מיר רעקאָמענדירן צו ויסמיידן גיין בעת ​​די מאָנסון סעזאָן (יוני ביז אויגוסט) און ווינטער (דעצעמבער ביז פעברואר) צוליב שווערע וועטער באדינגונגען און דעם הויכן ריזיקאָ פון הייך קראַנקייט.

וואָס זענען די הויפּט הויכפּונקטן פון דער עווערעסט געגנט טרעק? 

די הויפּט אַטראַקציעס פון דער עווערעסט געגנט טרעק אַרייַננעמען אָטעם-נעמענדיקע פּאַנאָראַמישע קוקן אויף באַרג עווערעסט און אַנדערע הויכע שפּיצן, אַזאַ ווי להאָטסע און נופּטסע. אויפן וועג וועט איר לערנען וועגן דער שערפּאַ קולטור און באַזוכן פּאָפּולערע טוריסט זייטלעך ווי לוקלאַ לופטפעלד, נאַמטשע באַזאַר, דער עווערעסט קוקפּוינט, טענגבאָטשע מאָנאַסטערי, אַמאַ דאַבלאַם באַזע לאַגער, קאַלאַפּאַטער און עווערעסט באַזע לאַגער. איר וועט אויך דערפאַרן די אַמייזינג שיינקייט פון פֿאַרשידענע געגנטן אין דער קומבו געגנט.

וואָס זאָל איך פּאַקן פֿאַר דער טרעק אין עווערעסט געגנט?

פּאַקט וואַרעמע קליידער פֿאַר דער עווערעסט געגנט וואַנדערונג, אַרייַנגערעכנט אַ דאַון דזשאַקעט, טערמישע לייַערס, און אַ גוט-קוואַליטעט וואַנדערינג מאַנטל. שטאַרקע וואַנדערינג שיך, אַ הויך-הייך שלאָף זאַק, און רעגן קליידער זענען אויך וויכטיק. פֿאַרגעסט נישט זאכן ווי וואַנדערינג שטעקן, אַ הוט, הענטשקעס, זונשוץ, און אַ וואַסער רייניקונג סיסטעם. איר וועט אויך דאַרפֿן אַ באַקפּאַק מיט גענוג קאַפּאַציטעט צו טראָגן דיין גאַנג און פּערזענלעכע זאכן.

דאַרף איך דינגען אַ גייד פֿאַר דער טרעק אין דער עווערעסט געגנט?

כאָטש עס איז נישט פארלאנגט, איז עס שטארק רעקאָמענדירט צו דינגען אַ גייד פֿאַר דער עווערעסט געגנט טרעק. אַ גייד קען העלפֿן מיט נאַוויגאַציע, לאָקאַלע וויסן, און נויטפאַל שטיצע. זיי העלפֿן אויך מיט פּערמיץ און לאָגיסטיק, וואָס פֿאַרבעסערט אייער אַלגעמיינע טרעקינג דערפאַרונג. אַ גייד קען פֿאַרבעסערן זיכערקייט און מאַכן די רייזע גלאַטער, ספּעציעל אין שווערע באַדינגונגען.

וואָסער פֿיטנעס לעוועל איז נויטיק פֿאַר עווערעסט טרעקס?  

צוליב דער הויכער הייך און שווערער טעריין, פארלאנגען טרעקס אין דער עווערעסט געגנט א גוטע פיזישע צושטאנד. רעגעלמעסיגע קארדיאווואסקולערע געניטונגען, שטארקייט טרענירונג, און אויסהאלטונגס טרענירונגען ווערן רעקאמענדירט צו זיך צוגרייטן צום געשעעניש. באקוועמליכקייט מיט לאנגע שפאציר און שטיילע ארויפגייען איז אויך וויכטיג. געהעריגע צוגרייטונג און אקלימאטיזאציע זענען קריטיש פאר א געלונגענעם טרעק.

ווי קען איך פאַרהיטן הייך קראַנקייט בעת דעם עווערעסט טרעק? 

כדי צו פארמיידן הייך קראנקהייט, גייט ארויף שטייטליך און לאזט צייט פאר אקלימאטיזאציע. טרינקט אסאך וואסער און בלייבט כיידרירט דורכאויס די רייזע. פארמיידט איבער-אנשטרענגונג און הערט צו צו אייער קערפער'ס סיגנאלן. עס איז אויך קלוג צו טראגן מעדיקאציע פארשריבן פאר הייך קראנקהייט און זיך באראטן מיט אייער דאקטאר פאר די רייזע פאר פערזענליכע עצה.

וואָס איז דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט דעם קאַלטן וועטער אין דער עווערעסט געגנט?  

כדי צו קענען אויסהאלטן דאס קאלטע וועטער אין דער עווערעסט געגנט, טראגט שיכטן קליידער, אריינגערעכנט טערמישע באזע שיכטן, א ווארעמע איזאלירנדע שיכט, און א ווינט-זיכערע אויסערליכע שיכט. ניצט הויך-קוואליטעט טרעקינג עקוויפּמענט, ווי א דאון רעקל, הענטשקעס, און א הוט, כדי צו בלייבן ווארים. זייט גרייט פאר שנעלע וועטער ענדערונגען, און מאכט זיכער אז אייער עקוויפּמענט איז פאסיג פאר עקסטרעמע טעמפעראטורן.

ווי קען איך בלייבן פארבונדן צום אינטערנעט בעת דער רייזע?  

בעת דעם עווערעסט באַזע לאַגער טרעק, קענט איר בלייבן פארבונדן צום אינטערנעט ניצנדיק Wi-Fi סערוויסעס אין עטלעכע לאַדזשעס. אָבער, די קאַנעקשאַנז קענען זיין פּאַמעלעך און נישט פאַרלעסלעך צוליב דעם ווייטן אָרט. באַטראַכט צו נוצן אַ לאָקאַלע SIM קאַרטל מיט דאַטן אָדער אַ פּאָרטאַטיוו Wi-Fi מיטל פֿאַר מער קאָנסיסטענט אַקסעס, כאָטש סיגנאַל שטאַרקייט קען נאָך זיין לימיטעד.

וואָסערע עסן און אַקאַמאַדיישאַנז זענען פאַראַן בעת ​​דעם טרעק?

עסן אויפן שפאציר שליסט טיפיש איין א פארשיידנקייט פון לאקאלע און אינטערנאציאנאלע געריכטן, ווי למשל דאל בהאט (א לענטיל זופ סערווירט מיט רייז), לאקשן, זופן, און סענדוויטשעס. די אקאמאדאציעס זענען טיפיש טיי-הייזער אדער לאדזשעס וואס פארזארגן גרונטלעכע באקוועמליכקייטן ווי געטיילטע באדצימערן און געמיינזאמע עסצימערן. אין העכערע הייכן קענען די אפציעס זיין מער באגרענעצט, מיט איינפאכערע באקוועמליכקייטן און ווייניגער ברירות.

ווי אזוי גרייט איך זיך צו פאר הויך-הייך טרעקינג אין דער עווערעסט געגנט? 

צו זיך צוגרייטן צו הויך-הייך טרעקינג, זאָלט איר בויען אייער קאַרדיאָווואַסקולאַרע פֿיטנעס און אויסהאַלטונג דורך רעגולערע געניטונג. אַקלימאַטיזירט זיך ביסלעכווייַז דורך פֿאַרברענגען צייט אין העכערע הייכן פֿאַר אייער טרעק און פֿאַרשטיין די סימפּטאָמען פֿון הייך קראַנקייט.