ወደ Langtang Trek የተሟላ መመሪያ

የላንግታንግ ሸለቆ በካትማንዱ ሸለቆ እና በቲቤት መካከል ይገኛል። በላንግታንግ ክልል ውስጥ የሚገኘው የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ አካል ነው። ሸለቆው የላንግታንግን አስደናቂ እይታዎችን ያቀርባል። ሂማላያ፣ ላንግታንግ ሊሩን እና ጋነሽ ሂማልን ጨምሮ። እንደ ሂማላያን ሸለቆ፣ በየዓመቱ በሺዎች የሚቆጠሩ ተጓዦችን ይጋብዛል። ላንግታንግ ክልል የላንግታንግ ቫሊን ጨምሮ የእግር ጉዞዎች በጀብዱ፣ በሚያስደንቁ የተራራ እይታዎች፣ በሮዶዴንድሮን ደኖች እና በባህላዊ የታማንግ መንደሮች ምክንያት በጣም ተፈላጊ ጉዞዎች ሆነዋል።.  

ለመጀመር እያሰቡ ከሆነ የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞአንዳንድ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። እንደ “በጣም ጥሩው ጊዜ ስንት ነው?” ያሉ ጥያቄዎች መንገዱ ምን ይመስላል? ምን ፈቃዶች ያስፈልጉኛል? ችግሮቹ ምንድን ናቸው? ቲየላንግታንግ ጉዞ አጠቃላይ መመሪያው ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ይመልሳል እና ለህይወትዎ የሚያስታውሱትን ጉዞ ለማዘጋጀት ይረዳዎታል። 

የላንግታንግ ቫሊ የት ይገኛል?

የላንግታንግ ቫሊ የሚገኘው በኔፓል ራሱዋ አውራጃ ውስጥ በሚገኘው የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ ውስጥ ነው። aከኔፓል ዋና ከተማ ካትማንዱ ሸለቆ በጣም ቅርብ ከሆኑት ጉዞዎች አንዱ ያደርገዋል። የላንግታንግ ሸለቆ ከቲቤት ጋር ድንበር ስለሚጋራ የላንግታንግ፣ የላንግታንግፓስ ሕዝቦች የቲቤትን ቡድሂዝም ይከተላሉ። በሂማላያ ክልል ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በሚያማምሩ የተራራ እይታዎች፣ የ... ላንግታንግ ሊሩንግ እና ጋነሽ ሂማል።  

በመንገድ ወደ ላንግታንግ ቫሊ መድረስ ይችላሉ። ከካትማንዱ የሚነሳ የሕዝብ አውቶቡስ በየቀኑ ወደ ላንጋንግ ትሬክ መነሻ ቦታ ወደ ሲያብሩቤሲ ይሄዳል። ዋጋው ከ10-15 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ ይሆናል። እንዲሁም በቡድን ከሆኑ የግል ጂፕ መከራየት ይችላሉ። እንደ መጓጓዣዎ ሁኔታ፣ በግምት ይወስዳል። ከካትማንዱ ወደ ሲያብሩቢሲ ለመድረስ ከ5 እስከ 7 ሰዓታት ይወስዳል። 

የላንግታንግ ሸለቆ የጉዞ መስመር መመሪያ

በ8-ቀን የላንግታንግ ቫሊ ጉዞዎ ላይ የሚከተሉበት መንገድ የሚጀምረው ከባህር ጠለል በላይ 1,600 ሜትር ከፍታ ላይ ከሚገኘው ከስያብሩቤሲ ነው። የጉዞው መጀመሪያ ላይ ከደረሱ በኋላ በሆቴል ወይም በሎጅ ያርፋሉ። ከስያብሩቤሲ የሚሄዱበት መንገድ እንደሚከተለው ነው። 

 

ካትማንዱ → ሲያብሩቤሲ → ቀርከሃ → ሪምቼ → ላማ ሆቴል → ጉናቾውክ → ጎዳታቤላ → ቶምና → ታንግሺያፕ → ላንግታንግ መንደር → ሙንዱ → ኪያንግጂን ጎምፓ → Tserko Ri

ከTserko Ri፣ ወደ Syabrebesi ለመመለስ የተጠቀሙበትን መንገድ ይከተላሉ። ከዚህ በታች የላንግታንግ ቫሊ የጉዞ መርሃ ግብር ሲሆን የተሸፈነው ርቀት፣ የጉዞ ቆይታ እና ከፍተኛ ከፍታ አለው። 

ቀን	የጉዞ ዝርዝር መግለጫ	ርቀት ተሸፍኗል	የጉዞ ቆይታ	ከፍተኛው ከፍታ
ቀን 1	: ከካትማንዱ ወደ ሲያብሩቤሲ በመኪና	, 122 ኪ.ሜ / 75 ማይል	, 7-8 ሰዓታት	, 1,600 ሜትር
ቀን 2	ጉዞ ወደ ላማ ሆቴል	10.9 ኪሜ	5-6 ሰዓቶች	2,470 ሜትር
ቀን 3	ወደ ላንግታንግ ወይም ሙንዱ ጉዞ	14.8 ኪሜ	4-5 ሰዓቶች	3,430 ሜትር
ቀን 4	ወደ ኪያንግጂን ጎምፓ የሚደረግ ጉዞ	6.8 ኪሜ	2-3 ሰዓቶች	3,870 ሜትር
ቀን 5	ወደ Tserko Ri እና ወደ ኋላ ጉዞ	17 ኪሜ / 10 ማይሎች	9-10 ሰዓቶች	5,000 ሜትር
ቀን 6	ጉዞ ወደ ላማ ሆቴል	21.6 ኪሜ	6 ሰዓቶች	3,430 ሜትር
ቀን 7	ጉዞ ወደ Syabrubesi	13.1 ኪሜ	6-7 ሰዓቶች	2,230 ሜትር
ቀን 8	ወደ ካትማንዱ ይንዱ	122 ኪሜ / 75 ማይሎች	7-8 ሰዓቶች	1,400 ሜትር

ማሳሰቢያ፡- ጉዞዎን ወደ ጋንጃ ላ ፓስ ወይም ጎሳይኩንዳ ማራዘም ይችላሉ። ከዚህም በላይ የላንግታንግ ትሬክን ከታማንግ ቅርስ ትሬክ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ። ይህን ማድረግ ከፈለጉ፣ የጉዞ መርሃ ግብሩን እንደፍላጎትዎ እንድናስተካክል እባክዎ ያሳውቁን።

የላንግታንግ ትሬክ አስቸጋሪነት ደረጃ

የላንግታንግ ትሬክ እንደ መካከለኛ ውስብስብ የእግር ጉዞ። ይህ ማለት ከዚህ በፊት የእግር ጉዞ ልምድ ካሎት ተመጣጣኝ የአካል ብቃት ደረጃ ሊኖርዎት ይገባል ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ አንድ ሰው እንደሚያስበው አስቸጋሪ አይደለም፣ እና ጀማሪም በተገቢው መንገድ ሊያደርገው ይችላል። አዘገጃጀት. ግን የላንግታንግ ትሬክን የችግር ደረጃ የሚወስኑት ነገሮች ምንድን ናቸው? እስቲ እንወቅ፡ 

የከፍታ ህመም

የላንግታንግ ጉዞ ወደ 5,000 ሜትር (ኪያንጂን ሪ) ስለሚወስድዎት፣ የከፍታ ህመም አደጋ በእጅጉ ከፍ ያለ ነው። ጀምሮ ጉዞው አጭር ስለሆነ፣ ሙሉውን ርቀት ለመሸፈን የሚፈጀው ጊዜ ይቀንሳል። እንዲህ አይነት ከፍታ ላይ ለመድረስ ጊዜ ማጣትም ችግሩን ያባብሰዋል። በእንደዚህ አይነት ከፍታዎች ላይ ካለው ዝቅተኛ የኦክስጅን መጠን ጋር ለመላመድ ቢያንስ አንድ ቀን መፍቀድ አለብዎት።   

የዱካ ሁኔታዎች

የላንግታንግ ትሬክ በተወሰነ ምክንያት በመጠኑ ፈታኝ ነው። መንገዶቹ ጠባብ ሸንተረሮች ያሏቸው ቁልቁለት መውጣትና ቁልቁለትን ያካትታሉ፣ ይህም በእነሱ ላይ መራመድን አካላዊ አስቸጋሪ ያደርገዋል። የጀርባ፣ የጉልበት እና የእግር ጉዳት አደጋ ሁልጊዜ አለ። ከዚህም በላይ፣ ከወቅቱ ውጪ በእግር ከተጓዙ መንገዶቹ ሊንሸራተቱ ይችላሉ፣ ይህም የጉዳት አደጋን ይጨምራል። በእግር ሲጓዙ፣ ፍጥነትዎ በጣም ፈጣን እንዳልሆነ ያረጋግጡ። 

ቆይታ እና ርቀት

የላንጋንግ ቫሊ ጉዞን ለማጠናቀቅ፣ ማድረግ ያለብዎት በ6 ቀናት ውስጥ ወደ 70 ኪ.ሜ አካባቢ ይሸፍኑ። በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ረጅም ርቀት መሸፈን ይጠይቃል በቀን ከ6 እስከ 8 ሰዓት ያህል በእግር መጓዝ፣ ቢያንስ 11 ኪ.ሜ.ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጠይቃል። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሰውነትዎ ከፍተኛ የአካል ጭንቀት ውስጥ ይሆናል፣ ይህም ወደ አእምሮ ጭንቀት ሊያመራ ይችላል።  

ለ Langtang Valley Trek ፍጹም ጊዜ

የ ለላንግታንግ ጉዞ በጣም ጥሩ ጊዜ በመኸር ወቅት (ከመስከረም እስከ ህዳር) እና በጸደይ (ከመጋቢት እስከ ግንቦት) ወቅቶች ነው። ምክንያቱ ይህ ነው፡ 

ጸደይ (መጋቢት-ግንቦት)

• የቀን ሰዓት፡ 10 ° C ወደ 22 ° C (በዝቅተኛ ክልሎች ውስጥ የበለጠ ሞቃት)
• ምሽት: -NUMNUMX ° C ወደ 5 ° ሴ (ከፍ ያሉ ቦታዎች አሁንም ቀዝቃዛ ናቸው)
• የሚያብቡ ሮዶዴንድሮን እና ለምለም አረንጓዴ መልክዓ ምድሮች።
• ጥሩ የአየር ሙቀት ከንፁህ ሰማይ እና አልፎ አልፎ አጭር ዝናብ ጋር።
• የዱር እንስሳት እንቅስቃሴ መጨመር እና ሕያው የተፈጥሮ መልክዓ ምድር።

መኸር (መስከረም - ህዳር)

• የቀን ሰዓት፡ 10 ° C ወደ 20 ° C (ከፍ ያሉ ቦታዎች የበለጠ ቀዝቃዛ ናቸው)
• ምሽት: -NUMNUMX ° C ወደ 3 ° ሴ (ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ የበለጠ ቀዝቃዛ)
• የተረጋጋ የአየር ሁኔታ፣ ጥርት ያለ ሰማይ እና እጅግ በጣም ጥሩ የተራራ እይታዎች።
• እንደ ዳሻይን እና ቲሃር ያሉ ዋና ዋና የኔፓል ፌስቲቫሎች ለባህላዊ ልምዶች።
• ምቹ የእግር ጉዞ ሁኔታዎች ከደረቅ መንገዶች ጋር።

የላንግታንግ ትሬክ ፈቃዶች

ለላንጋንግ ቫሊ ትሬክ ሁለት አይነት ፈቃዶችን ማግኘት ያስፈልግዎታል። የTIMS ካርድ እና 2) የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ ፈቃድ (LNPP)። የTIMS ካርድ ደህንነትዎን ያረጋግጣል፣ እና በተጠበቀው አካባቢ በእግር እየተጓዙ ስለሆነ LNPP ያስፈልጋል።  

ፈቃድ	ወጪ (የውጭ ዜጎች)	ወጪ (የSAARC ብሔራዊ)	የት ማግኘት እንደሚቻል
የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ የመግቢያ ፈቃድ	NPR 3,000 (~25 የአሜሪካ ዶላር)	NPR 1,500 (~11 የአሜሪካ ዶላር)	የኔፓል የቱሪዝም ቦርድ (ካትማንዱ) ወይም የፓርክ መግቢያ ፍተሻ ቦታዎች (ዱንቼ፣ ሲያብሩቤሲ)
የቲኤምኤስ ካርድ (Trekkers' Information Management System)	NPR 2,000 በአንድ ሰው (~15 የአሜሪካ ዶላር)	, NPR 1,000 (~ 8 የአሜሪካ ዶላር)	የኔፓል የቱሪዝም ቦርድ (ካትማንዱ) ወይም የኔፓል የእግር ጉዞ ኤጀንሲዎች ማህበር (TAAN) ቢሮ

ማሳሰቢያ፡- ከ10 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት የብሔራዊ ፓርክ ፈቃዶችን ማግኘት አያስፈልጋቸውም። 

የላንግታንግ የጉዞ ወጪዎች 

የ8ቱ ቀን የላንጋንግ ቫሊ የጉዞ ጥቅል ወጪዎች በ My Everest Trip ላይ 450 የአሜሪካን ዶላር። በጉዞው ወቅት የሶስት ኮርስ ምግቦችን፣ የትራንስፖርት፣ የመሪ ክፍያዎችን፣ የሕክምና (የመጀመሪያ እርዳታ) ወጪዎችን እና ፈቃዶችን ያካትታል። እንዲሁም ሁሉንም የመንግስት ግብሮች እና የቱሪስት አገልግሎት ክፍያዎችን ያካትታል።    

በካትማንዱ ውስጥ ያሉ ምግቦችን፣ የጉዞ ዋስትናን፣ የቪዛ ክፍያዎችን፣ ለመሪዎቹ ጠቃሚ ምክሮችን ወይም በጉዞው ወቅት ተጨማሪ ምግብ እና መጠጦችን ወጪዎችን አያካትትም።. ፓኬጁ እንደ ሙቅ ሻወር፣ ዋይፋይ እና ኤሌክትሪክ ያሉ መገልገያዎችን የሚያወጡትን ተጨማሪ ክፍያዎችን አያካትትም። 

ግምታዊ ዋጋ

በላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ወቅት ለአንድ ሰው የሚገመተው ወጪ እንደሚከተለው ነው፡ 

ወጪ	የተገመተው ወጪ (USD)
ትራንስፖርት (ካትማንዱ – ሲያብሩቤሲ)	ከ10 ዶላር - 25 ዶላር (የአካባቢ አውቶቡስ)
መመሪያ (በቀን)	$ 20 - $ 30
ፖርተር (በቀን)	$ 15 - $ 20
ማረፊያ (በአንድ ሌሊት)	$ 5 - $ 15
ምግቦች (በቀን)	$ 15 - $ 25
የተለያዩ (መክሰስ፣ መጠጦች፣ ወዘተ.)	$ 5 - $ 30 በቀን
ፈቃድ	$ 19 - $ 40

የላንግታንግ ጉዞ ማሸጊያ ዝርዝር

ልብስ

• እርጥበትን የሚስቡ የመሠረት ንብርብሮች (ከላይ እና ከታች)
• መከላከያ ንብርብር (የሱፍ ወይም የታች ጃኬት)
• ውሃ የማይገባ ጃኬት እና ሱሪዎች
• የሚጎርፉ ሱሪዎች እና ሸሚዝ
• የሙቀት ጓንቶች፣ ኮፍያ እና የአንገት ጌተር
• ሞቅ ያለ ካልሲዎች እና ተጨማሪ ጥንዶች

ጫማዎች

• ጠንካራ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች (የተሰበሩ)
• ቀላል የካምፕ ጫማዎች/ጫማዎች

ማርሽ እና መለዋወጫዎች

• የጀርባ ቦርሳ (40-50 ሊትር) ከዝናብ ሽፋን ጋር
• የመኝታ ከረጢት (ከ-10°ሴ እስከ -15°ሴ ደረጃ)
• የእግር ጉዞ ምሰሶዎች
• የፀሐይ መነፅር ከ UV ጥበቃ ጋር
• የፊት መብራት ከተጨማሪ ባትሪዎች ጋር

ጤና እና ደህንነት

• የግል የመጀመሪያ እርዳታ ኪት (ፋሻዎች፣ የህመም ማስታገሻዎች፣ የከፍታ መድሃኒቶች)
• የፀሐይ መከላከያ እና የከንፈር ቅባት (SPF 50+)
• የውሃ ማጣሪያ ታብሌቶች ወይም ማጣሪያ
• እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የውሃ ጠርሙሶች (2 ሊትር አቅም)

ሰነዶች እና ልዩ ልዩ

• ፓስፖርት ፣ ፈቃድ ይሰጣል። (TIMS እና ብሔራዊ ፓርክ መግቢያ)
• ጥሬ ገንዘብ (በጉዞው ላይ ATMዎች አይገኙም)
• መክሰስ (የኢነርጂ ባር፣ ለውዝ፣ ቸኮሌት)
• ቀላል ፎጣዎች እና የንፅህና እቃዎች

የላንግታንግ ትሬክ አስፈላጊ ነገሮች መመሪያ

ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ የላንግታንግ ትሬክ መመሪያዎች ወይም ምክሮች እነሆ፡ 

• ወደ ከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች እየተጓዙ ስለሆነ፣ ቦታውን ያዙለመላመድ አንድ ቀን። ካልሆነ ፍጥነትዎን ይጠብቁ እና የእግር ጉዞ ቀናትን ይጨምሩ። 
• አንተ ከፍታ ላይ የሚመጣ ማንኛውንም የሕመም ምልክት ልብ ይበሉእንደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ እና ማዞር ያሉ፣ ከአስጎብኚዎ ጋር ይነጋገሩ እና ወዲያውኑ ይውረዱ።  
• በተቻለህ መጠን ብዙ ውሃ ጠጣ የውሃ ብክነትን ለመከላከል። ኤሌክትሮላይቶች የጠፉ ማዕድናትን ይሞላሉ። 
• የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ለማድረግ ከወሰኑ፣ ልብዎን፣ ሳንባዎን፣ እግሮችዎን እና ጀርባዎን ያጠናክሩ። 
• ሁልጊዜ መደበኛ ፍጥነት ይኑርዎት። በጣም ፈጣን መሆን ያደክምዎታል፣ እና በጣም ቀርፋፋ መሆን ወደ ማረፊያ ቦታዎ እንዳይደርስ ያዘገያል። 
• ገንዘብ ያዙ በላንግታንግ ቫሊ ውስጥ የኤቲኤም ማሽኖች ስለሌሉ እና የሻይ ቤት እና የሎጅ ባለቤቶች የማጥፊያ ማሽኖች ስለሌላቸው። 
• እርስዎ መሆንዎን ያረጋግጡ ቀላል ነገር ግን ከፍ ያሉ ቦታዎችን ለማሞቅ ሞቅ ያለ ልብስ ያካትቱ። 
• የኢንተርኔት አገልግሎት ቢኖርዎትም እንኳን፣ ለዝቅተኛ ግንኙነት ዝግጁ። 

የላንጋንግ የእግር ጉዞ ዋና ዋና ነጥቦች 

• አካባቢ: ላንጋንግ ብሔራዊ ፓርክ፣ ከካትማንዱ፣ ኔፓል በስተሰሜን 120 ኪ.ሜ ርቀት ላይ። 
• የሚፈጀው ጊዜ: 8 ቀናት
• የእግር ጉዞ ርቀት፡ ~70 ኪ.ሜ 
• መነሻ ነጥብ: Syabrubesi 
• ከፍተኛ ነጥብ፡ Kyanjin Ri (4,773 ሜትር) / Tserko Ri (5,000ሜ)
• የችግር ደረጃ፡ መጠነኛ
• ምርጥ የእግር ጉዞ ጊዜ፡- የፀደይ እና የመኸር ወቅቶች
• ማመቻቸቶች የሻይ ቤቶች እና ሎጆች
• የሚፈለጉ ፈቃዶች፡- የTIMS ካርድ እና የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ ፈቃድ

መደምደሚያ

የላንግታንግ ጉዞ በካትማንዱ ሸለቆ አቅራቢያ የሚገኝ የተደበቀ ዕንቁ ነው። ከሌሎች ጉዞዎች በተለየ መልኩ ብዙም የተጨናነቀ አይደለም እና እኩል አስደሳች የእግር ጉዞ ተሞክሮ ይሰጣል። በኔፓል የመጀመሪያ ጉዞዎን እያቀዱ ከሆነ ወይም የተለየ የእግር ጉዞ መንገድ ከፈለጉ የላንግታንግ ጉዞ በጣም ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል።

ከላይ የተጠቀሰው የላንግታንግ ጉዞ መመሪያ ከቦታው፣ ከወጪዎቹ እና ከችግሮቹ ጀምሮ እስከ ለመጎብኘት በጣም ጥሩ ጊዜ እና የሚመከር የማሸጊያ ዝርዝር ድረስ ሁሉንም ነገር ይሸፍናል። ሆኖም፣ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎ እኛን ለማነጋገር አያመንቱ።