ወደ Langtang Trek የተሟላ መመሪያ

የላንግታንግ ሸለቆ በካትማንዱ ሸለቆ እና በቲቤት መካከል ይገኛል። በላንግታንግ ክልል ውስጥ የሚገኘው የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ አካል ነው። ሸለቆው ላንግታንግ ሊሩንግ እና ጋኔሽ ሂማልን ጨምሮ የሂማላያዎችን አስደናቂ እይታዎች ያቀርባል። እንደ ሂማላያ ሸለቆ፣ በየዓመቱ በሺዎች የሚቆጠሩ ተጓዦችን ይጋብዛል። የላንግታንግ ሸለቆን ጨምሮ የላንግታንግ ክልል ጉዞዎች በጀብዱ፣ በሚያስደንቁ የተራራ እይታዎች፣ በሮዶዶንድሮን ደኖች እና በባህላዊ የታማንግ መንደሮች ምክንያት በጣም የሚፈለጉ ጉዞዎች ሆነዋል ።

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ለመጀመር እያሰቡ ከሆነ ፣ አንዳንድ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። እንደ “በጣም ጥሩው ጊዜ ስንት ነው?” ያሉ ጥያቄዎች አሉዎት። መንገዱ ምን ይመስላል? ምን ፈቃዶች ያስፈልጉኛል? ችግሮቹ ምንድናቸው? የላንግታንግ ጉዞ አጠቃላይ መመሪያው ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ይመልሳል እና ለህይወትዎ የሚያስታውሱትን ጉዞ ለማዘጋጀት ይረዳዎታል።

የላንግታንግ ቫሊ የት ይገኛል?

የላንግታንግ ሸለቆ በኔፓል ራሱዋ አውራጃ ውስጥ በሚገኘው የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ ውስጥ ይገኛል። ከኔፓል ዋና ከተማ ካትማንዱ ሸለቆ በጣም ቅርብ ከሆኑት የእግር ጉዞዎች አንዱ ያደርገዋል። የላንግታንግ ሸለቆ ከቲቤት ጋር ድንበር ይጋራል፣ ስለዚህ የላንግታንግ፣ የላንግታንግፓስ ሕዝቦች የቲቤት ቡድሂዝምን ይከተላሉ። በሂማላያ ክልል ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የላንግታንግ ሊሩንግ እና የጋኔሽ ሂማልን ጨምሮ በሚያማምሩ የተራራ እይታዎች ይታወቃል።

በመንገድ ላይ ወደ ላንግታንግ ቫሊ መድረስ ይችላሉ። ከካትማንዱ የሚነሳ የሕዝብ አውቶቡስ በየቀኑ ወደ ላንጋንግ ትሬክ መነሻ ቦታ ወደ ሲያብሩቢሲ ይሄዳል። ዋጋው ከ10-15 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ ይሆናል። እንዲሁም በቡድን ከሆኑ የግል ጂፕ መከራየት ይችላሉ። እንደ መጓጓዣዎ ሁኔታ፣ ከካትማንዱ ወደ ሲያብሩቢሲ ለመድረስ ከ5 እስከ 7 ሰዓታት ይወስዳል።

የላንግታንግ ሸለቆ የጉዞ መስመር መመሪያ

በ8-ቀን የላንግታንግ ቫሊ ጉዞዎ ላይ የሚከተሉበት መንገድ የሚጀምረው ከባህር ጠለል በላይ 1,600 ሜትር ከፍታ ላይ ከሚገኘው ከስያብሩቤሲ ነው። የጉዞው መጀመሪያ ላይ ከደረሱ በኋላ በሆቴል ወይም በሎጅ ያርፋሉ። ከስያብሩቤሲ የሚሄዱበት መንገድ እንደሚከተለው ነው። 

 

ካትማንዱ → ሲያብሩቤሲ → ቀርከሃ → ሪምቼ → ላማ ሆቴል → ጉናቾውክ → ጎዳታቤላ → ቶምና → ታንግሺያፕ → ላንግታንግ መንደር → ሙንዱ → ኪያንግጂን ጎምፓ → Tserko Ri

ከTserko Ri፣ ወደ Syabrebesi ለመመለስ የተጠቀሙበትን መንገድ ይከተላሉ። ከዚህ በታች የላንግታንግ ቫሊ የጉዞ መርሃ ግብር ሲሆን የተሸፈነው ርቀት፣ የጉዞ ቆይታ እና ከፍተኛ ከፍታ አለው። 

ቀን	የጉዞ ዝርዝር መግለጫ	ርቀት ተሸፍኗል	የጉዞ ቆይታ	ከፍተኛው ከፍታ
ቀን 1	: ከካትማንዱ ወደ ሲያብሩቤሲ በመኪና	, 122 ኪ.ሜ / 75 ማይል	, 7-8 ሰዓታት	, 1,600 ሜትር
ቀን 2	ጉዞ ወደ ላማ ሆቴል	10.9 ኪሜ	5-6 ሰዓቶች	2,470 ሜትር
ቀን 3	ወደ ላንግታንግ ወይም ሙንዱ ጉዞ	14.8 ኪሜ	4-5 ሰዓቶች	3,430 ሜትር
ቀን 4	ወደ ኪያንግጂን ጎምፓ የሚደረግ ጉዞ	6.8 ኪሜ	2-3 ሰዓቶች	3,870 ሜትር
ቀን 5	ወደ Tserko Ri እና ወደ ኋላ ጉዞ	17 ኪሜ / 10 ማይሎች	9-10 ሰዓቶች	5,000 ሜትር
ቀን 6	ጉዞ ወደ ላማ ሆቴል	21.6 ኪሜ	6 ሰዓቶች	3,430 ሜትር
ቀን 7	ጉዞ ወደ Syabrubesi	13.1 ኪሜ	6-7 ሰዓቶች	2,230 ሜትር
ቀን 8	ወደ ካትማንዱ ይንዱ	122 ኪሜ / 75 ማይሎች	7-8 ሰዓቶች	1,400 ሜትር

ማሳሰቢያ፡- ጉዞዎን ወደ ጋንጃ ላ ፓስ ወይም ጎሳይኩንዳ ማራዘም ይችላሉ። ከዚህም በላይ የላንግታንግ ትሬክን ከታማንግ ቅርስ ትሬክ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ። ይህን ማድረግ ከፈለጉ፣ የጉዞ መርሃ ግብሩን እንደፍላጎትዎ እንድናስተካክል እባክዎ ያሳውቁን።

የላንግታንግ ትሬክ አስቸጋሪነት ደረጃ

ላንግታንግ ትሬክ በመጠኑ ውስብስብ የሆነ የእግር ጉዞ ተደርጎ ይቆጠራል ። ይህ ማለት ቀደም ሲል ከነበረው የእግር ጉዞ ልምድ ጋር ተመጣጣኝ የሆነ የአካል ብቃት ደረጃ ሊኖርዎት ይገባል ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ አንድ ሰው እንደሚገምተው አስቸጋሪ አይደለም፣ እና ጀማሪም በተገቢው ዝግጅት ማድረግ ይችላል። ነገር ግን የላንግታንግ ትሬክን የችግር ደረጃ የሚወስኑት ነገሮች ምንድን ናቸው? እስቲ እንወቅ

የከፍታ ህመም

የላንግታንግ ጉዞ ወደ 5,000 ሜትር (ኪያንጂን ሪ) ስለሚወስድዎት፣ የከፍታ ህመም አደጋዎች በእጅጉ ከፍ ያሉ ናቸው። ጉዞው አጭር ስለሆነ፣ ሙሉውን ርቀት ለመሸፈን የሚያስፈልግዎት ጊዜ ይቀንሳል። እንዲህ ዓይነቱን ከፍታ ለመድረስ የሚያስችል ጊዜ አለመኖርም ችግሩን ይጨምራል። በእንደዚህ ዓይነት ከፍታ ላይ ካለው ዝቅተኛ የኦክስጅን መጠን ጋር ለመላመድ ቢያንስ አንድ ቀን መፍቀድ አለብዎት።

የዱካ ሁኔታዎች

የላንግታንግ ትሬክ በተወሰነ ምክንያት በመጠኑ ፈታኝ ነው። መንገዶቹ ጠባብ ሸንተረሮች ያሏቸው ቁልቁለት መውጣትና ቁልቁለትን ያካትታሉ፣ ይህም በእነሱ ላይ መራመድ አካላዊ ጫና ይፈጥራል። የጀርባ፣ የጉልበትና የእግር ጉዳት አደጋ ሁልጊዜ አለ። ከዚህም በላይ፣ ከወቅቱ ውጪ በእግር ከተጓዙ መንገዶቹ ሊንሸራተቱ ይችላሉ፣ ይህም የጉዳት አደጋን ይጨምራል። በእግር ሲጓዙ፣ ፍጥነትዎ በጣም ፈጣን እንዳልሆነ ያረጋግጡ።

ቆይታ እና ርቀት

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን ለማጠናቀቅ በ6 ቀናት ውስጥ ወደ 70 ኪ.ሜ ያህል መጓዝ አለብዎት። እንዲህ ዓይነቱን ረጅም ርቀት በአጭር ጊዜ ውስጥ ለመሸፈን በቀን ከ6 እስከ 8 ሰዓታት ያህል በእግር መጓዝ ያስፈልጋል፣ ቢያንስ 11 ኪ.ሜ ፣ ይህም ጥሩ የአካል ብቃት ይጠይቃል። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሰውነትዎ ከፍተኛ የአካል ጭንቀት ውስጥ ይሆናል፣ ይህም ወደ አእምሮ ጭንቀት ሊያመራ ይችላል።

ለ Langtang Valley Trek ፍጹም ጊዜ

ለላንግታንግ ጉዞ በጣም ጥሩው ጊዜ በመኸር ወቅት (ከመስከረም እስከ ህዳር) እና በጸደይ ወቅት (ከመጋቢት እስከ ግንቦት) ወቅቶች ነው። ምክንያቱ ይህ ነው

ጸደይ (መጋቢት-ግንቦት)

• የቀን ሰዓት፡ 10 ° C ወደ 22 ° C (በዝቅተኛ ክልሎች ውስጥ የበለጠ ሞቃት)
• ምሽት: -NUMNUMX ° C ወደ 5 ° ሴ (ከፍ ያሉ ቦታዎች አሁንም ቀዝቃዛ ናቸው)
• የሚያብቡ ሮዶዴንድሮን እና ለምለም አረንጓዴ መልክዓ ምድሮች።
• ጥሩ የአየር ሙቀት ከንፁህ ሰማይ እና አልፎ አልፎ አጭር ዝናብ ጋር።
• የዱር እንስሳት እንቅስቃሴ መጨመር እና ሕያው የተፈጥሮ መልክዓ ምድር።

መኸር (መስከረም - ህዳር)

• የቀን ሰዓት፡ 10 ° C ወደ 20 ° C (ከፍ ያሉ ቦታዎች የበለጠ ቀዝቃዛ ናቸው)
• ምሽት: -NUMNUMX ° C ወደ 3 ° ሴ (ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ የበለጠ ቀዝቃዛ)
• የተረጋጋ የአየር ሁኔታ፣ ጥርት ያለ ሰማይ እና እጅግ በጣም ጥሩ የተራራ እይታዎች።
• እንደ ዳሻይን እና ቲሃር ያሉ ዋና ዋና የኔፓል ፌስቲቫሎች ለባህላዊ ልምዶች።
• ምቹ የእግር ጉዞ ሁኔታዎች ከደረቅ መንገዶች ጋር።

የላንግታንግ ትሬክ ፈቃዶች

ለላንግታንግ ቫሊ ትሬክ ሁለት አይነት ፈቃዶችን ማግኘት ያስፈልግዎታል። እነሱም የTIMS ካርድ እና 2) የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ ፈቃድ (LNPP) ናቸው። የTIMS ካርድ ደህንነትዎን ያረጋግጣል፣ እና በተጠበቀው አካባቢ በእግር እየተጓዙ ስለሆነ LNPP ያስፈልጋል።

ፈቃድ	ወጪ (የውጭ ዜጎች)	ወጪ (የSAARC ብሔራዊ)	የት ማግኘት እንደሚቻል
የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ የመግቢያ ፈቃድ	NPR 3,000 (~25 የአሜሪካ ዶላር)	NPR 1,500 (~11 የአሜሪካ ዶላር)	የኔፓል የቱሪዝም ቦርድ (ካትማንዱ) ወይም የፓርክ መግቢያ ፍተሻ ቦታዎች (ዱንቼ፣ ሲያብሩቤሲ)
የቲኤምኤስ ካርድ (Trekkers' Information Management System)	NPR 2,000 በአንድ ሰው (~15 የአሜሪካ ዶላር)	, NPR 1,000 (~ 8 የአሜሪካ ዶላር)	የኔፓል የቱሪዝም ቦርድ (ካትማንዱ) ወይም የኔፓል የእግር ጉዞ ኤጀንሲዎች ማህበር (TAAN) ቢሮ

ማሳሰቢያ፡- ከ10 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት የብሔራዊ ፓርክ ፈቃዶችን ማግኘት አያስፈልጋቸውም። 

የላንግታንግ የጉዞ ወጪዎች 

የ8-ቀን የላንግታንግ ቫሊ ትሬክ ፓኬጅ በማይ ኤቨረስት ትሪፕ 450 የአሜሪካን ዶላር ያስወጣል። በጉዞው ወቅት ሶስት ኮርስ ምግቦችን፣ የትራንስፖርት፣ የመሪ ክፍያዎችን፣ የሕክምና (የመጀመሪያ እርዳታ) ወጪዎችን እና ፈቃዶችን ያካትታል። እንዲሁም ሁሉንም የመንግስት ግብሮች እና የቱሪስት አገልግሎት ክፍያዎችን ያካትታል።

በካትማንዱ ውስጥ ምግብ፣ የጉዞ ዋስትና፣ የቪዛ ክፍያዎች፣ ለመሪዎቹ የሚቀርቡ ምክሮች ወይም በጉዞው ወቅት የሚከፈሉ ተጨማሪ ምግቦችና መጠጦችን አያካትትም ። ፓኬጁ እንደ ሙቅ ሻወር፣ ዋይፋይ እና ኤሌክትሪክ ያሉ መገልገያዎችን የሚያወጡትን ተጨማሪ ክፍያዎች አያካትትም።

ግምታዊ ዋጋ

በላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ወቅት ለአንድ ሰው የሚገመተው ወጪ እንደሚከተለው ነው፡ 

ወጪ	የተገመተው ወጪ (USD)
ትራንስፖርት (ካትማንዱ – ሲያብሩቤሲ)	ከ10 ዶላር - 25 ዶላር (የአካባቢ አውቶቡስ)
መመሪያ (በቀን)	$ 20 - $ 30
ፖርተር (በቀን)	$ 15 - $ 20
ማረፊያ (በአንድ ሌሊት)	$ 5 - $ 15
ምግቦች (በቀን)	$ 15 - $ 25
የተለያዩ (መክሰስ፣ መጠጦች፣ ወዘተ.)	$ 5 - $ 30 በቀን
ፈቃድ	$ 19 - $ 40

የላንግታንግ ጉዞ ማሸጊያ ዝርዝር

ልብስ

• እርጥበትን የሚስቡ የመሠረት ንብርብሮች (ከላይ እና ከታች)
• መከላከያ ንብርብር (የሱፍ ወይም የታች ጃኬት)
• ውሃ የማይገባ ጃኬት እና ሱሪዎች
• የሚጎርፉ ሱሪዎች እና ሸሚዝ
• የሙቀት ጓንቶች፣ ኮፍያ እና የአንገት ጌተር
• ሞቅ ያለ ካልሲዎች እና ተጨማሪ ጥንዶች

ጫማዎች

• ጠንካራ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች (የተሰበሩ)
• ቀላል የካምፕ ጫማዎች/ጫማዎች

ማርሽ እና መለዋወጫዎች

• የጀርባ ቦርሳ (40-50 ሊትር) ከዝናብ ሽፋን ጋር
• የመኝታ ከረጢት (ከ-10°ሴ እስከ -15°ሴ ደረጃ)
• የእግር ጉዞ ምሰሶዎች
• የፀሐይ መነፅር ከ UV ጥበቃ ጋር
• የፊት መብራት ከተጨማሪ ባትሪዎች ጋር

ጤና እና ደህንነት

• የግል የመጀመሪያ እርዳታ ኪት (ፋሻዎች፣ የህመም ማስታገሻዎች፣ የከፍታ መድሃኒቶች)
• የፀሐይ መከላከያ እና የከንፈር ቅባት (SPF 50+)
• የውሃ ማጣሪያ ታብሌቶች ወይም ማጣሪያ
• እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የውሃ ጠርሙሶች (2 ሊትር አቅም)

ሰነዶች እና ልዩ ልዩ

• ፓስፖርት ፣ ፈቃድ ይሰጣል። (TIMS እና ብሔራዊ ፓርክ መግቢያ)
• ጥሬ ገንዘብ (በጉዞው ላይ ATMዎች አይገኙም)
• መክሰስ (የኢነርጂ ባር፣ ለውዝ፣ ቸኮሌት)
• ቀላል ፎጣዎች እና የንፅህና እቃዎች

የላንግታንግ ትሬክ አስፈላጊ ነገሮች መመሪያ

ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ የላንግታንግ ትሬክ መመሪያዎች ወይም ምክሮች እነሆ፡ 

• ወደ ከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች እየተጓዙ ስለሆነ፣ ቦታውን ያዙለመላመድ አንድ ቀን። ካልሆነ ፍጥነትዎን ይጠብቁ እና የእግር ጉዞ ቀናትን ይጨምሩ። 
• አንተ ከፍታ ላይ የሚመጣ ማንኛውንም የሕመም ምልክት ልብ ይበሉእንደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ እና ማዞር ያሉ፣ ከአስጎብኚዎ ጋር ይነጋገሩ እና ወዲያውኑ ይውረዱ።  
• በተቻለህ መጠን ብዙ ውሃ ጠጣ የውሃ ብክነትን ለመከላከል። ኤሌክትሮላይቶች የጠፉ ማዕድናትን ይሞላሉ። 
• የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ለማድረግ ከወሰኑ፣ ልብዎን፣ ሳንባዎን፣ እግሮችዎን እና ጀርባዎን ያጠናክሩ። 
• ሁልጊዜ መደበኛ ፍጥነት ይኑርዎት። በጣም ፈጣን መሆን ያደክምዎታል፣ እና በጣም ቀርፋፋ መሆን ወደ ማረፊያ ቦታዎ እንዳይደርስ ያዘገያል። 
• ገንዘብ ያዙ በላንግታንግ ቫሊ ውስጥ የኤቲኤም ማሽኖች ስለሌሉ እና የሻይ ቤት እና የሎጅ ባለቤቶች የማጥፊያ ማሽኖች ስለሌላቸው። 
• እርስዎ መሆንዎን ያረጋግጡ ቀላል ነገር ግን ከፍ ያሉ ቦታዎችን ለማሞቅ ሞቅ ያለ ልብስ ያካትቱ። 
• የኢንተርኔት አገልግሎት ቢኖርዎትም እንኳን፣ ለዝቅተኛ ግንኙነት ዝግጁ። 

የላንጋንግ የእግር ጉዞ ዋና ዋና ነጥቦች 

• አካባቢ: ላንጋንግ ብሔራዊ ፓርክ፣ ከካትማንዱ፣ ኔፓል በስተሰሜን 120 ኪ.ሜ ርቀት ላይ። 
• የሚፈጀው ጊዜ: 8 ቀናት
• የእግር ጉዞ ርቀት፡ ~70 ኪ.ሜ 
• መነሻ ነጥብ: Syabrubesi 
• ከፍተኛ ነጥብ፡ Kyanjin Ri (4,773 ሜትር) / Tserko Ri (5,000ሜ)
• የችግር ደረጃ፡ መጠነኛ
• ምርጥ የእግር ጉዞ ጊዜ፡- የፀደይ እና የመኸር ወቅቶች
• ማመቻቸቶች የሻይ ቤቶች እና ሎጆች
• የሚፈለጉ ፈቃዶች፡- የTIMS ካርድ እና የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ ፈቃድ

መደምደሚያ

የላንግታንግ ጉዞ በካትማንዱ ሸለቆ አቅራቢያ የሚገኝ የተደበቀ ዕንቁ ነው። ከሌሎች ጉዞዎች በተለየ መልኩ ብዙም የተጨናነቀ አይደለም እና እኩል አስደሳች የእግር ጉዞ ተሞክሮ ይሰጣል። በኔፓል የመጀመሪያ ጉዞዎን እያቀዱ ከሆነ ወይም የተለየ የእግር ጉዞ መንገድ ከፈለጉ የላንግታንግ ጉዞ በጣም ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል።

ከላይ የተጠቀሰው የላንግታንግ ጉዞ መመሪያ ከቦታው፣ ከወጪዎቹ እና ከችግሮቹ ጀምሮ እስከ ለመጎብኘት በጣም ጥሩ ጊዜ እና የሚመከር የማሸጊያ ዝርዝር ድረስ ሁሉንም ነገር ይሸፍናል። ሆኖም፣ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎ እኛን ለማነጋገር አያመንቱ።