የኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ 17 ቀናት

የኤቨረስት ሶስት ማለፊያዎች የጉዞ ዋጋ

የኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ ዋጋ ከ1,865 እስከ 3,500 የአሜሪካን ዶላር ይደርሳል፣ ይህም እንደ ባቡሩ አይነት የአገልግሎት ደረጃ እና ወቅት። ዋጋው በካትማንዱ እና ሉክላ መካከል የሚደረጉ የሀገር ውስጥ በረራዎችን፣ እንደ የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ መግቢያ እና የኩምቡ ፓሳንግ ላሙ ክፍያ ያሉ የእግር ጉዞ ፈቃዶችን፣ በሻይ ቤቶች ውስጥ ማረፊያ፣ በቀን ሦስት ጊዜ የሚበሉ ምግቦች እና ፈቃድ ያለው የእግር ጉዞ መሪ እና ተሸካሚ ደመወዝን ያካትታል።

እንዲሁም እንደ የጉዞ ኢንሹራንስ (ለከፍተኛ ከፍታ ሽፋን ከ150-200 የአሜሪካን ዶላር አካባቢ)፣ የማርሽ ኪራዮች ወይም ግዢዎች፣ መክሰስ፣ ዋይፋይ፣ ሙቅ ሻወር እና ለመሪዎች እና ለተሳፋሪዎች ጠቃሚ ምክሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል፣ እነዚህም ከጉዞ ዋጋ ከ10-15% ይደርሳሉ። ወደ ኔፓል የሚደረጉ ዓለም አቀፍ በረራዎች አይካተቱም፣ እና እነዚህም ከየትኛውም ቦታ እንደሚበሩ ላይ በመመስረት ሌላ 800-1,200 የአሜሪካን ዶላር ሊጨምሩ ይችላሉ።

ሦስቱ ከፍተኛ ፓስ ምንድን ናቸው?

ኮንግማ ላ ፓስ (5,535 ሜትር /18,159 ጫማ)

በምስራቅ መተላለፊያው በኩል በጣም በስተ ምሥራቅ ይገኛል የኤቨረስት ክልል እና በአስቸጋሪ መልክዓ ምድሩ ይታወቃል። በ5,5305 ሜትር ከፍታ ላይ የሚገኘው ይህ ቦታ ከሦስቱ ማለፊያዎች ከፍተኛው ደረጃ ላይ የሚገኝ ሲሆን ይህም ለተጓዦች ትልቅ ምዕራፍ ያደርገዋል። ከዲንቦቼ በላይ እና ከኤቨረስት ደቡብ ምዕራብ የምትገኝ ሲሆን፣ የተራሮችን እና የበረዶ ሐይቆችን አስደናቂ የፓኖራሚክ እይታዎችን ታቀርባለች። 

ከዚህ እይታ አንጻር፣ ተጓዦች እንደ ታምሰርኩ፣ አማ ዳብላም እና ኮንግቴጋ ያሉ አስደናቂ ተራራዎችን ማየት ይችላሉ። ወደ ኮንግማ ላ መድረስ ጀብደኞችን አስቸጋሪ ጉዞውን ዋጋ ያለው የማይረሱ እይታዎችን በመስጠት ይሸልማቸዋል።

ቾ ላ ፓስ (5,420 ሜትር / 17,782 ጫማ)

በ5,420 ሜትር ከፍታ ላይ የቆመው ይህ ጉዞ ሁለተኛው ማቆሚያ ነው። ሁለት ታዋቂ የእግር ጉዞ ሸለቆዎችን ያገናኛል፤ እነሱም የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ እና ጎክዮ ናቸው። ይህ ማለፊያ በኤቨረስት ክልል ውስጥ እንደ ተደበቀ ሀብት ሲሆን በጠንካራ ውበቱ ይታወቃል። ከዚህ ወደ ምዕራብ አቅጣጫ ሲሄዱ አስቸጋሪ የሆነውን የንጎዙምፓ የበረዶ ግግር አቋርጠው ወደሚያስደንቀው የጎክዮ ሐይቆች ይወስድዎታል። በምስራቅ በኩል መንገዱ ከታዋቂው የEBC መንገድ ጋር ይገናኛል። ለጀብደኞች አስደናቂ የሆነውን የሂማላያን መልክዓ ምድር አስደናቂ ጉዞ ያቀርባል።

ሬንጆ ላ ፓስ (5,340 ሜ / 17,520 ጫማ)

ይህ ማለፊያ የኤቨረስት ክልልን ምዕራባዊ ጫፍ የሚያመለክት ሲሆን ከሦስቱ ማለፊያዎች በጣም ቀላሉ ነው። በ5,360 ሜትር ከፍታ ላይ የሚገኘው ይህ ማለፊያ ዝቅተኛው ነው። ሚስጥራዊው የጎኪዮ ሐይቆች መንገድ ይህንን ማለፊያ ያካትታል፣ ይህም የበረዶ ግግር ችግር ሳይኖር ተጓዦችን አስደናቂ እይታዎችን ያቀርባል።

ከመተላለፊያው ጀምሮ፣ ጀብደኞች አስደናቂ የሂማላያ እይታዎችን ያገኛሉ፣ ይህም ለጉዞው ተጨማሪ አስማት ይጨምራል። ከዚህም በላይ ወደ ናንግፓ-ላ ማለፊያ በጣም ቅርብ የሆነው መንገድ ሲሆን ኔፓልን ከቲቤት ጋር ያገናኛል። ይህም ጉዞውን ውብ እና ባህላዊ ጠቀሜታ ያለው ያደርገዋል፣ ይህም ጀብደኞች ተፈጥሮን እና ታሪክን እንዲቃኙ ያስችላቸዋል።

በዚህ ክልል ውስጥ የሚነገረው ማህበረሰብ እና ቋንቋ

በኤቨረስት ክልል ውስጥ የሚያገኟቸው ዋና ዋና ማህበረሰቦች ሸርፓስ ናቸው። በተራራ ላይ በመጓዝ ችሎታቸው እና ከሂማላያ ጋር ባላቸው ጠንካራ ግንኙነት ይታወቃሉ። ሸርፓስ የራሳቸው ቋንቋ “ሸርፓ” ወይም “ኩምቡ” በመባል ይታወቃል፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ የኔፓል ብሔራዊ ቋንቋ የሆነውን ኔፓሊኛ ይናገራሉ። ከሸርፓስ በተጨማሪ በክልሉ የሚኖሩ እንደ ታማንግ እና ራይ ያሉ ሌሎች ጎሳዎችን ሊያገኙ ይችላሉ፣ እነሱም በክልሉ ውስጥ ይኖራሉ።

አስደሳች የኤቨረስት ሃይ-ፓስ ጉዞብዙ የአካባቢው ነዋሪዎች በተለይም እንደ ናምቼ ባዛር እና ሉክላ ባሉ ዋና ዋና የእግር ጉዞ አካባቢዎች እንግሊዝኛ መናገር እንደሚችሉ ታገኛላችሁ። እንግሊዝኛ በተለምዶ የሚነገር ቢሆንም፣ እንደ “ናማስቴ” (ሰላም) እና “ዳኒያባድ” (አመሰግናለሁ) ያሉ ጥቂት መሠረታዊ ቃላትን በኔፓልኛ መማር በጣም ይደነቃል። አብዛኛዎቹ የአካባቢው ነዋሪዎች፣ በተለይም ሸርፓስ፣ የሸርፓ ቋንቋ ይናገራሉ፣ ይህም ለመንደር ስሞች በተለየ መንገድ ሊጻፍ ይችላል። ይህ እንደ ዞንግልሃ፣ ዞንግላ ወይም ዞንግልሃ ያሉ ልዩነቶችን ሊያስከትል ይችላል።

ከቋንቋው በተጨማሪ የአካባቢው ነዋሪዎች በጣም ተግባቢ እና ከተጓዦች ጋር ለመግባባት የሚጓጉ መሆናቸውን ያስተውላሉ። በተለይ የመንደሩ ልጆች የማወቅ ጉጉት ስላላቸው በፈገግታ ወይም በቀላል ጥያቄዎች ሊቀበሉዎት ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ትንሽ እንግሊዝኛ ያውቃሉ ነገር ግን ከተጓዦች ጋር ልምምድ ማድረግ ያስደስታቸዋል። ተመሳሳይ ቋንቋ ባይናገሩም እንኳ ቀላል ሀረጎችን መጠቀም በመንገዱ ላይ ከሚያገኟቸው ሰዎች ጋር አዎንታዊ ግንኙነት ለመፍጠር ይረዳል።

ለሶስት ማለፊያዎች የእግር ጉዞ የመጓጓዣ አማራጭ

የኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ ዋና አማራጭ ወደ ሉክላ በመብረር ወይም ለብዙ ቀናት የሚቆይ የመሬት ላይ ጉዞን በእግር መጓዝን ያካትታል። ሁለቱንም እንወያይባቸው።

ወደ ሉክላ በመብረር ላይ

• ከካትማንዱ (TIA) የሚደረጉ በረራዎች፦ ከካትማንዱ የሚነሱት ከ25-40 ደቂቃ የሚፈጅ በረራዎች የሚገኙት እንደ ጥር፣ የካቲት፣ ሰኔ፣ ሐምሌ እና ታህሳስ ባሉ ከፍተኛ ወቅት ብቻ ነው።
• ከራሜችሃፕ (ማንታሊ አየር ማረፊያ) የሚደረጉ በረራዎችበካትማንዱ ከፍተኛ የእግር ጉዞ ወቅት ከፍተኛ የአየር ትራፊክ በመኖሩ የማንታሊ በረራዎች ብዙውን ጊዜ በራሜቻፕ ወደሚገኘው የማንታሊ አየር ማረፊያ ይዛወራሉ። ይህም የጠዋት በረራውን ለመያዝ ከካትማንዱ ከ4 እስከ 5 ሰዓት የሚፈጅ የንጋት አውቶብስ ወይም የጂፕ ጉዞ ይጠይቃል።
• ሄሊኮፕተር፦ በጣም ውድ ግን አስተማማኝ አማራጭ ከካትማንዱ ወደ ሉክላ በቀጥታ የሄሊኮፕተር በረራ ማስያዝ ነው። ይህም ከፍተኛ በሆኑ ወቅቶች ወደ ማንታሊ የሚወስደውን ረጅም ጉዞ ያስወግዳል እና በአሉታዊ የአየር ሁኔታ ብዙም አይጎዳውም።

የመንደር እና የእግር ጉዞ አቀራረብ፡ 

• ከጂሪ፦ ከካትማንዱ ወደ ጂሪ አውቶቡስ ወይም የግል ጂፕ መውሰድ እና ከዚያም ሉክላ ለመድረስ ለብዙ ቀናት በእግር መጓዝ ይችላሉ። ይህ ቀደምት የተራራ ተጓዦች የሚጠቀሙበት ባህላዊ መንገድ ነበር።
• ከፋፕሉ ወይም ሳሌሪ፦ የበለጠ ጊዜ ቆጣቢ አማራጭ ከካትማንዱ ወደ ፋልፑ ወይም ሳሌሪ አውቶቡስ ወይም ጂፕ መውሰድ ነው። ከዚያ ጀምሮ ለጥቂት ቀናት በሉክላ አቅራቢያ ካለው ዋና መንገድ ጋር ይገናኛሉ።
• አዲስ የመንገድ መዳረሻ፦ መንገዶች ወደ ክልሉ ወደ ሱርክሄ ወይም ታምዳንዳ ተዘርግተዋል። ከመንገዱ መጨረሻ ጀምሮ ዋናውን መንገድ ለመቀላቀል አጭር ጉዞ ነው።

በሰዓት አቅጣጫ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ የጉዞ መርሃ ግብር | የትኛውን መምረጥ ነው?

በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ፣ ማለትም፣ ከኮንግማ ላ (5,535 ሜትር) እስከ ቾ ላ (5,420 ሜትር) እና ሬንጆ ላ (5,360 ሜትር) ለኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ ፍጹም ምርጫ ነው። በማንኛውም ከፍተኛ ከፍታ ላይ ለሚደረግ ጉዞ በጣም አስፈላጊው ነገር አጣዳፊ የተራራ ህመም (AMS) መከላከል ነው፣ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ይህንን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ የተነደፈ ነው። ይህ መንገድ ከአስቸጋሪ ማለፊያዎች በፊት ሁለት ወሳኝ የማስማማት ማቆሚያዎችን ያስችላል፡ አንደኛው በናምቼ ባዛር እና ሁለተኛው በቹኩንግ። ነገር ግን በሰዓት አቅጣጫ ያለው መንገድ የመጀመሪያውን ማለፊያ ከመድረሱ በፊት የማስማማት እድሎችን ያነሰ ይሰጣል።

ከቹኩንግ አቅጣጫ ወደ ኮንግማ ላ መቅረብ ከሎቡቼ አቅራቢያ ካለው ተቃራኒ (በሰዓት አቅጣጫ) አቅጣጫ ሲመጡ ከሚፈለገው ረጅምና ቁልቁለት መውጣት አካላዊ ጥንካሬ እና ፈታኝ ነው። ከባድ በረዶ ወይም አደገኛ ሁኔታዎች ኮንግማ ላን እንዳያልፍ የሚያግድዎት ከሆነ፣ በቀላሉ ዞር ብለው ወደ ጎራክ ሼፕ የሚወስደውን ዋና የኢቢሲ መንገድ በመቀላቀል የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ እና ካላ ፓታርን መጎብኘት ይችላሉ። ስለዚህ፣ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ የጉዞ መርሃ ግብር መምረጥ የተሻለ አማራጭ ነው።

ለኤቨረስት 3 ማለፊያዎች የእግር ጉዞ ምርጥ ወቅት

ለኤቨረስት ሃይ ፓስ ትሬክ በጣም ጥሩው ጊዜ ቅድመ-ሞንሶን (ከመጋቢት እስከ ግንቦት) እና ከዝናብ በኋላ (ከመስከረም እስከ ህዳር) ነው። በእነዚህ ወቅቶች ጥርት ያለ ሰማይ፣ መካከለኛ የሙቀት መጠን እና የተረጋጋ የአየር ሁኔታ ያገኛሉ። ከእነዚህ ሁለት በተጨማሪ በበጋ እና በክረምት ወራት በእግር መጓዝን በአጠቃላይ አንመክርም። አጭር ማብራሪያ እነሆ፡

• ቅድመ-ዝናብ (ጸደይ: ከመጋቢት እስከ ግንቦት)የሙቀት መጠኑ በዝቅተኛ መንደሮች ከ5-10°ሴ እስከ ማለፊያዎቹ አቅራቢያ -2 እስከ -6°ሴ ይደርሳል። የኤቨረስት፣ የጎክዮ እና የንጎዙምፓ ግላሲየር ግልጽ እይታ ያላቸውን የሮዶዴንድሮን አበባዎች መደሰት ይችላሉ።
• ድህረ ዝናባማ (መኸር፡ ከመስከረም እስከ ህዳር)በዚህ ወቅት፣ የሙቀት መጠኑ በዝቅተኛ ቦታዎች ከ8-18°ሴ ሲሆን ከፍ ባሉ ካምፖች ደግሞ ከ0-6°ሴ ይደርሳል። ሰማዩን ግልጽ እና 8,000 ሜትር ከፍታዎችን ለማየት በጣም አስተማማኝ ሁኔታዎችን ይሰጣል።
• ክረምት (ሞኖን፡ ከሰኔ እስከ ነሐሴ)፦ በዚህ ወቅት የሙቀት መጠኑ በሸለቆዎች ውስጥ ከ12 - 20 °C እስከ ከፍተኛ ቦታዎች ላይ ከ0 - 8 °C ይደርሳል፣ በወር ከ150 - 250 ሚሜ የሚደርስ ከባድ ዝናብ ይኖራል። መንገዶቹ ለምለም እና ጸጥ ያሉ ናቸው፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሚያዳልጡ ሲሆኑ የተራራ እይታዎች ውስን ናቸው።
• ክረምት (ከታህሳስ እስከ የካቲት)የሙቀት መጠኑ በዝቅተኛ መንደሮች -2 – 6°ሴ እና በመተላለፊያዎቹ ዙሪያ -15 እስከ -30°ሴ ይወርዳል፣ ከ3,500 በላይ ከባድ ዝናብ እና ከ5,400 ሜትር በላይ ባሉ መተላለፊያዎች ላይ ጥልቅ በረዶ ይታያል።

አስፈላጊ ፍቃዶች እና ሰነዶች

ለኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ የሚያስፈልጉት ፈቃዶች የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ (SNP) የመግቢያ ፈቃድ እና የኩምቡ ፓሳንግ ላሙ የገጠር ማዘጋጃ ቤት ፈቃድ ናቸው። ከእነዚህ ሁለት መደበኛ ፈቃዶች በተጨማሪ እንደ TIMS ወይም የጎክዮ ሐይቅ አካባቢ ፈቃድ ያሉ ተጨማሪ ወይም ልዩ ፈቃዶችን መግዛት አያስፈልግዎትም።

ለፈቃዶች አስፈላጊ ሰነዶች

• የፓስፖርት ቅጂ
• ፓስፖርት መጠን ያላቸው ፎቶግራፎች
• ቪዛ ቅጂ
• የእግር ጉዞ ኤጀንሲ ደብዳቤ
• የጉዞ ዝርዝሮች

በሶስት ማለፊያ ትሬክ አካባቢ ማረፊያ

የመኖርያ አማራጮች ከመሠረታዊ የሻይ ቤቶች እስከ ይበልጥ ምቹ የሆኑ ሎጆች ይደርሳሉ። መሰረታዊ የሻይ ቤቶች የጋራ መገልገያዎች ያሏቸው ቀላል ክፍሎችን ያቀርባሉ። ብዙውን ጊዜ ወፍራም ፍራሽ ያለው አልጋ ያገኛሉ፣ ነገር ግን የግል ክፍል ወይም መታጠቢያ ቤት ላይኖር እንደሚችል እባክዎ ልብ ይበሉ። አንዳንድ የሻይ ቤቶች የጋራ መታጠቢያ ቤቶች አሏቸው፣ እና ሻወር በተለይም ከፍ ባሉ ቦታዎች ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል። ኤሌክትሪክ በአብዛኛዎቹ ቦታዎች ይገኛል፣ ነገር ግን ኃይል የተወሰነ ነው። በእነዚህ መሰረታዊ የሻይ ቤቶች ውስጥ የአንድ ሌሊት ዋጋ ከNPR 500 እስከ NPR 1,500 ($4 እስከ 12 ዶላር) ሊደርስ ይችላል፣ እንደ ቦታው ይለያያል።

አንዳንድ ሎጆች ለበለጠ ምቾት ለሚፈልጉ ሰዎች የግል ክፍሎችን እና አንዳንድ ጊዜ ተያይዘው የመታጠቢያ ቤቶችን ያቀርባሉ። እዚህ ያሉት ክፍሎች የበለጠ ሰፊ እና ምቹ ናቸው፣ ምንም እንኳን ሙቅ ሻወር ተጨማሪ ክፍያ ሊያስከፍል ቢችልም። እነዚህ ሎጆች እንደ ኤሌክትሮኒክስ እና ዋይፋይ (በተጨማሪ ወጪ) ያሉ የተሻሉ መገልገያዎች አሏቸው።በእነዚህ ሎጆች ውስጥ የአንድ ሌሊት ዋጋ ከ2,000 NPR እስከ 5,000 NPR ($17 እስከ 42 ዶላር) ሊደርስ ይችላል። ሆኖም፣ ከእኛ ጋር ቦታ ካስያዙ ሁሉንም ማረፊያዎችዎን እናስተናግዳለን።

በሦስቱ ማለፊያዎች ጉዞ ዙሪያ የምግብ አማራጮች

በኤቨረስት ሶስት ማለፊያ የእግር ጉዞ ላይ፣ እንደ ዳል ብሃት፣ ሸርፓ ወጥ፣ ሞሞስ፣ ቱክፓ ያሉ የተለያዩ የምግብ አማራጮችን በሻይ ቤቶች እና ሎጆች ውስጥ ያገኛሉ። እነዚህ ማረፊያዎች ለከፍተኛ ከፍታ ጉዞ የሚያስፈልጉትን ካርቦሃይድሬት እና ፕሮቲን የሚያቀርቡ የተለያዩ ምግቦችን ያቀርባሉ። ለቁርስ፣ ለምሳ እና ለእራት የሚያገኙት እነሆ።

የጉዞ መድህን

በተለይም እንደ ኤቨረስት ክልል ባሉ ሩቅ አካባቢዎች ለማንኛውም ጉዞ ለመዘጋጀት ኢንሹራንስ አስፈላጊ ነው። በከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች ላይ የእግር ጉዞ ማድረግ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል፣ እና አደጋዎች ወይም የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ኢንሹራንስ እንደ የህክምና መልቀቅ፣ የሆስፒታል ህክምና ወይም ሌሎች ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ባሉ ድንገተኛ አደጋዎች የገንዘብ ጥበቃ እንዲያገኙ ያረጋግጣል።ይህ በተለይ በኤቨረስት ክልል ውስጥ አስፈላጊ ነው፣ የሕክምና ተቋማት ውስን ናቸው እና የመልቀቂያ ወጪዎች እጅግ በጣም ከፍተኛ ሊሆኑ ይችላሉ።

የጉዞ ኢንሹራንስ በከፍተኛ ከፍታ ላይ የእግር ጉዞ ማድረግን፣ ድንገተኛ አደጋን ማስወገድን እና ማንኛውንም የሕክምና ሕክምና የሚሸፍን ይመከራል። እንደ ወርልድ ኖማድስ፣ አሊያንዝ ወይም ትሬክ ፕሮቴክት ያሉ አንዳንድ ታዋቂ አቅራቢዎች ለተጓዦች ልዩ ፖሊሲዎችን ይሰጣሉ። እነዚህ ፖሊሲዎች አደጋዎችን፣ ጉዳቶችን፣ የጠፉ መሳሪያዎችን ወይም የበረራ ስረዛዎችን ጨምሮ የተለያዩ ጉዳዮችን ሊሸፍኑ ይችላሉ። ኢንሹራንስ በጉዞዎ ወቅት የሆነ ችግር ከተፈጠረ ጥበቃ እንደሚደረግልዎት በማወቅ የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል።

ሁሉም ተጓዦች፣ ምንም አይነት ልምድ ቢኖራቸው፣ ከፍተኛ ከፍታ ላይ ለሚደረግ ጀብዱ ከመጀመራቸው በፊት ተገቢውን ኢንሹራንስ እንዲያገኙ አጥብቆ ይመከራል።

የኤቨረስት 3 ከፍተኛ ማለፊያ የእግር ጉዞ አስቸጋሪነት

• ጉዞው ከ17-20 ቀናት ውስጥ 166 ኪ.ሜ የሚሸፍን ሲሆን አማካይ የእግር ጉዞ ጊዜ ደግሞ ከ6-8 ሰዓት ነው። ይህም በኤቨረስት ክልል ውስጥ ካሉት ረጅሙ መንገዶች አንዱ ያደርገዋል።
• ከ5,300 ሜትር በላይ ሶስት ኳሶችን ታቋርጣለህ፤ ኮንግማ ላ፣ ቾ ላ እና ሬንጆ ላ፤ እነዚህም ጠንካራ ጥንካሬ ያስፈልጋቸዋል።
• እንደ ኮንግማ ላ አቅራቢያ የሚገኘው ኩምቡ ግላሲየር እና በቾ ላ አቅራቢያ የሚገኘው ንጎዙምፓ ግላሲየር ያሉ የበረዶ ግግር ቦታዎችን ማሰስ ድንጋያማ ሞራይኖችን፣ በረዶዎችን እና ያልተረጋጉ ቦታዎችን ማቋረጥን ያካትታል።
• የኦክስጅን መጠን ከባህር ጠለል በላይ ከ5,000 ሜትር በላይ ካለው መጠን ወደ 50% ዝቅ ይላል፣ ይህም የከፍታ ሕመምን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
• በክረምት (ታህሳስ-የካቲት) ከባድ የበረዶ ዝናብ መተላለፊያዎቹን ሙሉ በሙሉ ሊዘጋ ይችላል፤ ስለዚህ መንገዱን መቀየር ወይም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ጉዞውን ማቆም ሊኖርብዎ ይችላል።
• የቴክኒክ የመውጣት ክህሎቶች አስፈላጊ ባይሆኑም፣ ረጅም ርቀት እና ከፍታዎችን ለመቋቋም በጣም ጥሩ የልብና የደም ቧንቧ ብቃት፣ ጥንካሬ እና የጡንቻ ጥንካሬ ያስፈልግዎታል።
• ተገቢ የሆነ የመላመድ ቀናት፣ እርጥበት እና የአካል ብቃት ችግርን የሚቀንሱ እና የስኬት መጠኖችን የሚጨምሩ ቁልፍ ነገሮች ናቸው።

በናምቼ፣ ቹኩንግ እና ጎክዮ ማቅናት

በኤቨረስት ሶስት ማለፊያዎች ጉዞ ወቅት መላመድ የሚደረገው በናምቼ ባዛር (ቀን 3)፣ ቹኩንግ (ቀን 7) እና ጎክዮ (ቀን 13) ነው። በናምቼ ባዛር፣ መላመድ በ3,880 ሜትር ከፍታ ላይ ወደ ኤቨረስት ቪው ሆቴል የእግር ጉዞን ያካትታል፣ እዚያም ኤቨረስት፣ ሎቴስ እና አማ ዳብላምን ለመጀመሪያ ጊዜ በግልጽ ያያሉ። ሌላው የጎን ጉዞ ወደ ኩምጁንግ መንደር ሲሆን፣ “የዬቲ የራስ ቅል”ን የሚጠብቅ ታዋቂው ገዳም እና በሰር ኤድመንድ ሂላሪ የተገነባው የሂላሪ ትምህርት ቤት ይገኛል።

በቹኩንግ፣ ብዙ ጊዜ ቹኩንግ ሪ ላይ ይወጣሉ። ይህ ተራራ ቁልቁለት ያለው ግን አጭር የሆነ ተራራ ሲሆን አይላንድ ፒክን፣ ሎቴስን እና ማካሉን ማየት ይችላሉ። ይህ ተራራ መውጣት ሰውነትዎን ለመላመድ ወደ ከፍተኛ ከፍታ ይገፋል እና ለሚመጣው የኮንግማ ላ ፓስ ያዘጋጅዎታል። በጎክዮ፣ የጎን ጉዞው ወደ ጎክዮ ሪ ሲሆን እዚያም ኤቨረስት፣ ቾ ኦዩ እና ቱርኩይስ የጎክዮ ሀይቆችን ያያሉ። አንዳንድ ተጓዦች በኔፓል ውስጥ ረጅሙ የበረዶ ግግር የሆነውን የንጎዙምፓ ግላሲየርን ጨምሮ በእግራቸው ይሄዳሉ፣ ይህም የላይኛውን ሐይቆች - ቶናክ ቾ እና ንጎዙምፓ ቾን ያስሱ።

በ MyEverestTrip ባለሙያ አብሮዎት ቢሆኑ እና በሚገባ የታቀደ የኤቨረስት 3 ሃይ ፓስ ትሬክ የጉዞ መርሃ ግብር ቢኖሮት ጥሩ ነበር። ቀላሉን አማራጭ ከፈለጉ፣ የኤቨረስት አጭር ጉዞ.

ጀማሪ የሶስት ማለፊያ ጉዞ ማድረግ ይችላል?

አዎ፣ ጀማሪ የኤቨረስት ሃይ ማለፊያ ጉዞን መውሰድ ይችላል። ምንም እንኳን ይህ ጉዞ አንዳንድ ተግዳሮቶችን የሚጠይቅ ቢሆንም፣ ለመሞከር ቀደም ሲል የእግር ጉዞ ልምድ አያስፈልግዎትም። ጉዞው ረጅም ቀናትን በከፍተኛ ከፍታ ላይ የእግር ጉዞን ስለሚያካትት ጥሩ የአካል ብቃት ሊኖርዎት ይገባል። በጥሩ ሁኔታ ላይ ከሆኑ ጉዞውን በተገቢው ዝግጅት እና ፍጥነት ማጠናቀቅ ይችላሉ። ሰውነትዎ ጠንካራ እንዲሆን እና ጥንካሬዎን እንዲጨምር ያሠለጥኑት። ሶስት ማለፊያዎችን ሲያቋርጡ የጉዞውን ጥብቅ ክፍሎች በቀላሉ እንዲቋቋሙ ይረዳዎታል።

ምንም እንኳን ቀደም ብሎ የእግር ጉዞ ልምድ አስፈላጊ ባይሆንም፣ ለጉዞው ተግዳሮቶች በአእምሮ መዘጋጀት አስፈላጊ ነው። ከፍታ ያለው አካባቢ አድካሚ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ጤናማ ሆነው በመቆየት እና በአግባቡ በመላመድ በመንገድ ላይ አስደናቂ እይታዎችን እና ሩቅ መንደሮችን መደሰት ይችላሉ። ቀስ ብለው መሄድ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደስተኛ ተሞክሮ ለማግኘት ሰውነትን ማዳመጥ ጥሩ ነው።

ከኤቨረስት ሶስት ከፍተኛ ፓስ ጉዞ እይታዎች

በሶስት ማለፊያ ጉዞዎ ወቅት፣ አስደናቂ የተራራ ትዕይንቶችን ያያሉ። ኮንግማ ላ ማውንቴን፣ 5,535 ሜትር ከፍታ ላይ፣ የኤቨረስት ተራራ፣ የሎቴስ እና የማካሉ እይታዎችን ያቀርባል። ከዚያም የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ የኤቨረስትን ረጅሙ የኤቨረስት እይታ ያቀርባል። በመቀጠልም፣ 5,420 ሜትር ከፍታ ላይ የሚገኘው ፈታኝ የሆነው የቾ ላ ፓስ አስደናቂ የተራራ መተላለፊያ ያቀርባል። ወደ ጎክዮ ሸለቆ ውብ መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ ሲወርዱ፣ አስደናቂ ሰማያዊ ውሃ ያላቸው ሐይቆችን እና የኤቨረስት እና የቾ ኦዩ ተራሮችን ፓኖራሚክ እይታ የሚሰጥ የጎክዮ ሪ ጫፍ ያገኛሉ።

በመቀጠል፣ ሬንጆ ላ ፓስን በ5,388 ሜትር ከፍታ ላይ ቆሞ የኤቨረስት፣ የቾ ኦዩ እና የኑፕሴ አስደናቂ እይታዎችን ያቀርባል። በጉዞዎ ላይ፣ አስደናቂው የኩምቡ ግላሲየር የጉዞዎን ውበት ይጨምራል፣ በዙሪያዎ ያሉትን የተፈጥሮ ድንቆች ያስደምማል። በመጨረሻም፣ ጉዞዎ ወደ እማበኤቨረስት ክልል ውስጥ የማይረሳ ጀብዱዎ መጠናቀቁን የሚያረጋግጥ በበለጸገ የባህል ቅርስ የሚታወቅ ባህላዊ የሸርፓ መንደር።

በክረምት ወቅት መጓዝ በጣም አስቸጋሪ ነው፣ ይህም መንገዱን ስለሚዘጋ። በክረምት ወቅት ይህንን ቦታ እንዲያስወግዱ እንመክራለን። በጸደይ ወቅት የችግር ደረጃ አነስተኛ ነው፤ በዚህ ወቅት፣ በሚያብቡ የዱር አበቦች ውብ ውበት ዓይኖችዎን ለማስደሰት እድል ያገኛሉ።

የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ ከሶስት ማለፊያዎች ጉዞ ጋር ሲነጻጸር

የ የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ እና የኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ በኩምቡ ክልል ውስጥ ካሉት በጣም ተወዳጅ ጀብዱዎች ሁለቱ ናቸው። ሁለቱም ወደ ኤቨረስት ተራራ ይወስዱዎታል፣ ነገር ግን ተሞክሮው የተለየ ነው። አንደኛው አጭር እና ቀጥተኛ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ ረዘም ያለ፣ ከባድ እና የበለጠ ጀብደኛ ነው። ለመወሰን የሚረዳዎት ዝርዝር ንጽጽር እነሆ፡

በኩምቡ ክልል ውስጥ ለሚደረጉት 3ቱ ከፍተኛ ፓስ ጉዞዎች እንዴት ይዘጋጃሉ?

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይገንቡ፦ እንደ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም መዋኘት ባሉ የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች በሳምንት ከ3-4 ጊዜ ለ30-60 ደቂቃዎች ይለማመዱ፤ ይህም ልብዎን እና ሳንባዎን ለማጠናከር ይረዳል።
• ረጅም የእግር ጉዞዎችን ይለማመዱየሳምንቱ መጨረሻ የእግር ጉዞዎችን በማድረግ የእግር ጉዞ ሁኔታዎችን ለመምሰል ከ8-10 ኪ.ግ ክብደት ያላቸውን የጀርባ ቦርሳዎች ይዘው የእግር ጉዞ ያድርጉ። መተላለፊያዎቹ ድንጋያማ ውጣ ውረዶችን እና የበረዶ ግግር መሻገሪያዎችን ስለሚያካትቱ ቁልቁለት ላይ መውጣት እና መውረድ ላይ ያተኩሩ።
• የጉዞ መርሃ ግብሩን ይከተሉ፦ ሰውነትዎን በቀላሉ ለማስተካከል በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ የሚሄድ መንገድ (ኮንግማ ላ፣ ቾ ላ እና ሬንጆ ላ) ይምረጡ።
• ውሃ ውስጥ ይቆዩ እና በደንብ ይመገቡ፦ ቢያንስ በቀን ከ2-3 ሊትር ውሃ ይጠጡ እና ካርቦሃይድሬት የበዛበት አመጋገብ ይጠቀሙ። አልኮልና ካፌይን ያስወግዱ።
• የእረፍት ቀናትን በአግባቡ መጠቀም፦ የእረፍት ቀናትን ያለስራ አያሳልፉ። ሰውነትዎ ከቀጭን አየር ጋር እንዲላመድ ለማገዝ አጭር እና ከፍ ያለ የቀን የእግር ጉዞ ያድርጉ።
• ምልክቶቹን ይወቁ፦ የከፍታ ህመም ምልክቶች (ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማዞር) ካሉዎት ይጠንቀቁ እና ወዲያውኑ ለአስጎብኚዎ ያሳውቋቸው።
• ፈተናውን ተጋፍጡ፦ ለረጅም ቀናት፣ ባልተጠበቀ የአየር ሁኔታ እና መሰረታዊ ማመቻቸቶች ዝግጁ ይሁኑ። አዎንታዊ እና ታጋሽ አስተሳሰብ በጣም አስፈላጊ ነው።

ወደ ሶስት የእግር ጉዞዎች ከመጓዝዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገሮች

ኤቲኤም እና የገንዘብ ልውውጥ

ኤቲኤሞች በካትማንዱ እና በናምቼ ባዛር የሚገኙት በኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ ወቅት ብቻ ነው። ሆኖም ግን፣ በኤሌክትሪክ መቆራረጥ ወይም በቴክኒካል ችግሮች ምክንያት ሁልጊዜ አስተማማኝ ላይሆኑ ይችላሉ፣ እና ከናምቼ ባሻገር ምንም የኤቲኤም ማሽኖች የሉም። የገንዘብ ልውውጥ አገልግሎቶች በዋናነት በካትማንዱ የሚገኙ ሲሆን በናምቼ ውስጥ ካሉት የተሻለ የምንዛሬ ተመኖች ያቀርባሉ።

በቂ ገንዘብ መያዝ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በኩምቡ ክልል ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሎጆች፣ ሱቆች እና አገልግሎቶች ካርዶችን ስለማይቀበሉ እና ከፍ ባለ መጠን የምግብ፣ የውሃ እና የሌሎች አስፈላጊ ነገሮች ዋጋ እየጨመረ በሄደ ቁጥር ይጨምራል። ጥሬ ገንዘብ እንደ ተጨማሪ ምግብ፣ ሙቅ ሻወር ወይም የአደጋ ጊዜ አቅርቦቶች ያሉ ያልተጠበቁ ወጪዎችን መሸፈን እንደሚችሉ ያረጋግጣል።

ቪዛ

ወደ አገሪቱ ለመግባት የኔፓል የቱሪስት ቪዛ ያስፈልጋል፣ ይህም ጉዞውን ማድረግ ግዴታ ያደርገዋል። ከመድረስዎ በፊት በካትማንዱ አየር ማረፊያ ሲደርሱ ወይም በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ። የቪዛ ቆይታ 15 ቀናት (30 የአሜሪካ ዶላር)፣ 30 ቀናት (50 የአሜሪካ ዶላር) እና 90 ቀናት (125 የአሜሪካ ዶላር) ያካትታል፣ ይህም በኔፓል ምን ያህል ጊዜ ለመቆየት እንዳሰቡት ላይ የተመሠረተ ነው።

ጉዞው እና መላመድ 3 ሳምንታት ያህል ስለሚያስፈልግ፣ ብዙ ተጓዦች የ30 ቀን ቪዛ ይመርጣሉ። እባክዎን ፓስፖርትዎ ቢያንስ ለስድስት ወራት የሚሰራ መሆኑን ያረጋግጡ፣ እና ለእግር ጉዞ ፈቃዶች ተጨማሪ የፓስፖርት መጠን ያላቸውን ፎቶዎች ይዘው ይሂዱ።

ዘላቂ የእግር ጉዞ

የኩምቡ ክልልን ሥነ-ምህዳር ለመጠበቅ ዘላቂ የእግር ጉዞ ማድረግ አስፈላጊ ነው። እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የውሃ ጠርሙስ ይዘው መሄድ እና የታሸገ ውሃ ከመጠቀም ይልቅ የማጽጃ ታብሌቶችን ወይም ተንቀሳቃሽ የውሃ ማጣሪያ መጠቀም አለብዎት።

ቆሻሻን ማስወገድ እና በሩቅ አካባቢዎች የቆሻሻ አወጋገድ አስቸጋሪ ስለሆነ ቆሻሻን ማስወገድ እና ሁሉንም የማይበሰብስ ቆሻሻ ማሸግ ያስወግዱ። የአካባቢውን ልማዶች እና የዱር እንስሳትን ያክብሩ፣ ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ማረፊያዎችን ይደግፉ፣ እና የአካባቢዎን ተፅእኖ ለመቀነስ ዘላቂነትን ቅድሚያ የሚሰጡ የእግር ጉዞ ኤጀንሲዎችን መጠቀም ያስቡበት።

የሻንጣ እና የጀርባ ቦርሳ ክብደት

የሻንጣዎን ክብደት መቆጣጠር ለምቾት ጉዞ እና ተሸካሚዎች ከመጠን በላይ ሸክም እንዳይኖራቸው ለማረጋገጥ ወሳኝ ነው። ተሸካሚዎች የሚሸከሙት ዋናው ሻንጣዎ ከ10 እስከ 12 ኪ.ግ ክብደት ሊኖረው ይገባል እንዲሁም እንደ ሙቅ ልብስ፣ የመኝታ ከረጢት እና የመጸዳጃ ቤት ዕቃዎች ያሉ አስፈላጊ ነገሮችን ያካትታል።

የምትሸከሙት የቀን ቦርሳዎ ከ5 እስከ 7 ኪ.ግ ክብደት ያለው ሲሆን እንደ ውሃ፣ መክሰስ፣ የዝናብ ጃኬት፣ የፀሐይ መከላከያ እና የመጀመሪያ እርዳታ ኪት ያሉ አስፈላጊ ነገሮችን መያዝ አለበት። በብቃት ማሸግ እና ጭነትዎን ቀላል ማድረግ በምቾት እንዲንቀሳቀሱ እና ጉዞውን በመደሰት ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል።

የኤቨረስት ሶስት ከፍተኛ ፓስ ትሬክ የማሸጊያ ዝርዝር

ልብስ

የመሠረት ንብርብር (ከላይ እና ከታች)

• እርጥበትን የሚስብ ረጅም እጅጌ ያለው ሸሚዝ እና ሱሪ (ጥጥን ያስወግዱ)
• ፈዛዛ የበግ ወይም የሱፍ ጨርቅ

መካከለኛ ንብርብር (ከላይ እና ከታች)

• መከላከያ ሱፍ ወይም ዳውን ጃኬት
• ለቅዝቃዛ ቀናት የሙቀት ሱሪዎች (አማራጭ)
• ለመሸፈን ቀላል የሱፍ ጃኬት ወይም ጃኬት

ውጫዊ ንብርብር

• የውሃ መከላከያ እና የንፋስ መከላከያ ጃኬት
• ውሃ የማያሳልፍ እና የሚተነፍስ ሱሪ
• የዝናብ ካፖርት (አማራጭ)

ሱሪዎች

• የእግር ጉዞ ሱሪዎች (ቀላል፣ በፍጥነት የሚደርቅ ቁሳቁስ)
• ተለዋዋጭ ሱሪዎች (ለአጫጭር ሱሪዎች ዚፕ-ኦፍ)
• የተሸፈኑ ሱሪዎች (አማራጭ)

ሌላ

• ሞቅ ያለ ኮፍያ ወይም ቢኒ
• ባፍ ወይም አንገት ጋይተር
• የፀሀይ ባርኔጣ
• ቀላል ክብደት ያላቸው ጓንቶች
• ከፍተኛ የ SPF የፀሐይ መከላከያ
• የከንፈር ቅባት ከ SPF ጋር
• የፀሐይ መነፅር ከ UV ጥበቃ ጋር

ጫማዎች

• ውሃ የማያሳልፍ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች (ጠንካራ፣ ቁርጭምጭሚትን የሚደግፉ)
• ጌቶች
• የካምፕ ጫማዎች
• የሱፍ ወይም ሰው ሰራሽ ካልሲዎች (3-4 ጥንድ)
• ተጨማሪ ወፍራም ካልሲዎች ጥንዶች

የመንገደኛ ቦርሳ

• ከ40-50 ሊትር የእግር ጉዞ ቦርሳ
• ለጀርባ ቦርሳ የውሃ መከላከያ የዝናብ ሽፋን
• ለአጭር የእግር ጉዞዎች ወይም ለቀን ጉዞዎች የቀን ጥቅል

ሌሎች Gears

• የመኝታ ከረጢት ከ -15°ሴ እስከ -20°ሴ (ከ4°ፋ እስከ -4°ፋ) ደረጃ የተሰጠው
• ለተጨማሪ ሙቀትና ምቾት ሽፋን
• የእግር ጉዞ ምሰሶዎች
• የ LED የፊት መብራት ከተጨማሪ ባትሪዎች ጋር
• ትንሽ የእጅ ባትሪ (አማራጭ)
• UV መከላከያ የፀሐይ መነፅር
• ካሜራ፣ የማህደረ ትውስታ ካርዶች እና ተጨማሪ ባትሪዎች
• ተንቀሳቃሽ የኃይል ባንክ
• ለኃይል መሙያ የጉዞ አስማሚ

የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት

• የግል መድሃኒት (አስፈላጊ ከሆነ)
• የህመም ማስታገሻዎች (ኢቡፕሮፌን፣ ፓራሲታሞል)
• ፀረ-ተቅማጥ ታብሌቶች
• አንቲሴፕቲክ ክሬም ወይም ጨርቆች
• ባንድ-ኤይድስ እና የብሊስተር ፓድስ
• ሹራቦች እና መቀሶች
• ከፍተኛ SPF ያለው የፀሐይ መከላከያ እና የከንፈር ቅባት
• የውሃ ፈሳሽ ጨዎችን
• ፋሻ፣ ጋዝ እና ቴፕ

በሻወር ቤት የግል ንጽህና መጠበቂያዎች

• ሊበላሽ የሚችል ሳሙና እና ሻምፑ
• የጥርስ ብሩሽ፣ የጥርስ ሳሙና እና ክር
• ጨርቆች ወይም እርጥብ ጨርቆች
• የእጅ ማፅጃ
• የሴቶች የንፅህና ምርቶች (አስፈላጊ ከሆነ)

የውሃ ስርዓት

• እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የውሃ ጠርሙሶች (1-2 ሊትር)
• የውሃ ማጣሪያዎች ወይም ታብሌቶች
• የተገጠመ የውሃ ጠርሙስ እጅጌ

መክሰስ

• የኢነርጂ አሞሌዎች ወይም የመንገዱ ድብልቅ
• ቸኮሌት ወይም ሌሎች ከፍተኛ ኃይል ያላቸው መክሰስ

ልዩ ልዩ

• ፓስፖርት እና ቅጂዎች
• TIMS ካርድ
• የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ ፈቃድ
• የኢንሹራንስ ዝርዝሮች
• የአደጋ ጊዜ አድራሻ ቁጥሮች
• በኔፓል ሩፒ ጥሬ ገንዘብ
• ለድንገተኛ አደጋዎች የክሬዲት/ዴቢት ካርድ

ለኤቨረስት ሶስት ማለፊያዎች ጉዞ MET ለምን እንደሚመረጥ

• ወጪ ቆጣቢ ፓኬጆች፡ MET (የእኔ ኤቨረስት ጉዞ) ፈቃዶችን፣ የመሪ ክፍያዎችን እና የመኖርያ ክፍያዎችን ጨምሮ ግልጽ ዋጋ ያላቸው ተመጣጣኝ ጉዞዎችን ያቀርባል።
• ልምድ ያላቸው መመሪያዎች፦ አስጎብኚዎቻችን በማናስሉ፣ ላንግታንግ፣ አናፑርና እና ኤቨረስት ክልሎች የዓመታት ልምድ አላቸው። በከፍተኛ ከፍታ ላይ ባሉ የደህንነት እና የመጀመሪያ እርዳታዎች ላይ የሰለጠኑ ናቸው።
• ብጁ የጉዞ መስመሮች፡- MET የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የእግር ጉዞ ግቦችዎን ለማሟላት ተለዋዋጭ የጊዜ ሰሌዳዎችን ያቀርባል፣ ይህም የመላመድ ቀናትን እና አማራጭ የጎን ጉዞዎችን ያካትታል።
• ምቹ ማረፊያዎች; በተደራጁ የሻይ ቤቶችና ሎጆች ውስጥ ይቆዩ። ሩቅ በሆኑ ከፍተኛ ከፍታ ቦታዎችም ቢሆን ደህንነትና ምቾት እንሰጣለን።
• ሙሉ የሎጂስቲክስ ድጋፍ; MET ሁሉንም ፈቃዶች፣ ከካትማንዱ ወደ ሉክላ የሚደረጉ መጓጓዣዎችን እና የሻንጣ አያያዝን ያስተናግዳል፣ ስለዚህ ጉዞውን በመደሰት ላይ ማተኮር ይችላሉ።
• ዘላቂ የእግር ጉዞ; ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ የቱሪዝም አገልግሎት እንሰጣለን፣ የአካባቢ ማህበረሰቦችን እንደግፋለን እና በኤቨረስት ክልል ውስጥ ያለውን የአካባቢ ተጽዕኖ እንቀንሳለን።