Треккинг по маршруту Аннапурна-Рундвег

Аннапурна-Рундтрек – 14 Таге

Поход на Аннапурну-Рундтрек пройдет 14 дней. Он начал в Катманду, когда мы снова отправились в путешествие, и начали свое странствие. Sie passieren Chame, Pisang und Manang, wo Sie die locale Kultur erleben und die wunderschönen Ausblicke genießen können. Нач дем Бесуч де Тиличо-Сис сетцен Си ден Трек на форте Як Харка. Von Yak Kharka steigen Sie zu Thorong Phedi auf, wo Sie die beeindruckende Aussicht auf die Dhaulagiri- und Annapurna-Bergketten genießen können.

Когда он начинался с перевала Ауфштиг, он был открыт для просмотра, когда вы увидите зрелище на Гангапурне , Аннапурне III и Западном Чулу , где вы увидите, как проходит маршрут Аннапурны-Рундтрекинга. Sobald Sie den Thorong-Pass-Abschnitt unserer Reise abgeschlossen haben, betreten Sie den Distrikt Mustang und beuchen Muktinath, einen heiligen Vishnu-Tempel, der sowohl von Hindus als auch von буддистский мир.

Die Reise bietet die Möglichkeit, entweder nach Tatopani zu fahren или zu watly, wo Sie sich in den natürlichen heißen Quellen entspannen können. Am nächsten Tag walkn Sie durch die lebhaften Rhododendronwälder von Ghorepani und weiter zum Poon Hill , um den atemberaubenden Sonnenaufgang über den Annapurna- und den benachbarten Gebirgsketten zu erleben.

Типичный трек для 14-летнего маршрута по маршруту Аннапурны

Типичный треккинг по Аннапурне-Рундтрек в Непале начинается с весеннего праздника, когда вы путешествуете по Вормиттагу и путешествуете по чайному домику-Циль на вечернем отдыхе или в Абенде. «Наслаждайтесь Непалом» начинается с Abendessen und der Übernachtung. An einem typischen Tag können Sie viele Eindrücke auf dem Annapurna-Rundtrekking sammeln.

Der Tag Beginnt früh mit Einem Leckeren Frühstück zwischen 6:00 и 7:00 часов. Nach dem Aufwachen frisch machen Sie sich und bereiten das Frühstück vor. Nach dem Frühstück sind Sie bereit für die Wanderung am frühen Morgen. Die Morgenwanderung начинается в 8:00 и заканчивается с 12:00 до 13:00. Наш интересный треккинг - это время для Миттагесена. В вашем путеводителе по ресторанам в вашем районе, где вы будете готовить и делать паузу, чтобы убедиться в этом.

Nach dem Mittagessen setzen Sie die Wanderung in Richtung Ihres nächsten Ziels или Teahouse fort. Когда Sonne untereht, Wird die Umgebung kühl, daser ist es wichtig, das nächste Dorf vor Sonnenuntergang zu erreichen. Sie kommen gegen с 17:00 до 18:00 часов в der nächsten Stadt an. Nach einem kleinen Spaziergang durch das Dorf ist es Zeit zum Abendessen. Das Abendessen nehmen Sie im Teahouse zwischen 20:00 и 21:00. Если вы не знаете, как это сделать, это было не так, как хотелось бы, но вы не можете получить желаемое. Итак, выберите типичный тег для путешествия по Аннапурне-Рундтрекингу.

Хёэнпрофиль трассы Аннапурны

Поход на Аннапурну-Рундтрек очень большой Bandbreite an Höhenlagen. Die Strecke des Annapurna-Rundtrekkings Beginnt im Kleinen Dorf Besisahar на высоте 760 м. Der Trek führt weiter nach Dharapani на высоте 1.800 м и Chame на высоте 2.710 м, до Верхнего Писанга на высоте 3.300 м. Die Wanderer seigen nach Ngawal на высоте 3.650 м, bevor sie leicht nach Manang на высоте 3.540 м на высоте. Zurück in Manang folgt eine Akklimatisationswanderung von Manang nach Kincho Tal на высоте 4.620 м.

Der Trek setzt sich nach Yak Kharka на высоте 4.018 м и Thorong Phedi на высоте 4.450 м. Der herausforderndste Abschnitt ist der Aufstieg von Thorong Phedi zum Thorong-La-Pass , dem höchsten Punkt des Treks auf 5.416 м, gefolgt von einem Abstieg nach Ranipauwa auf 3.965 м.

Аннапурна-Рундвандерунг – Unterkunft und Verpflegung

В рамках ACT-Trek, посвященного путешествиям в Непале, мы будем работать с факторами, связанными с подготовкой и обучением, а также с другими возможностями. Auf einem hochgelegenen, anstrengenden Trek benötigen Sie eine erholsame Nachtruhe in einer geeigneten Unterkunft und ausreichende, nährstoffreiche Mahlzeiten. Daher ist die Planung dieser Faktoren entscheidend.

Жилье

Trotz der abgelegenen Lage bietet der Annapurna-Trek eine Vielzahl an Unterkunftsmöglichkeiten, von Teahouses bis zu Gästehäusern, die sich von Besisahar bis Jomsom erstrecken und Comfort sowie angemessene Einrichtungen bieten. Чайный дом Jedes расположен в двухместном номере на ausreichend Platz. Mit zunehmender Höhe werden die Einrichtungen einfacher, bleiben aber gemütlich. Heiße, sunbetriebene Duschen sind bis Manang gegen Gebühr verfügbar, был bei den kalten, hochgelegenen Bedingungen sehr lohnenswert ist. Если вы хотите, чтобы ваш телефон был готов к использованию в режиме ожидания, то, что солнечный свет - это ваша полная альтернатива, um die reichlich vorhandene Sonne auf dem Trek zu nutzen.

Общественное питание

В чайных домиках или лоджах, в местах, где проводятся ACT-Treks übernachten, всегда есть место. An jedem Trekkingtag erhalten die Wanderer Frühstück, Mittag- und Abendessen. Das Frühstück ist die Mahlzeit am frühen Morgen und sehr wichtig. Nach dem ersten Teil des Treks gibt es mittags das Mittagessen, und am Abend, bevor die Wanderer zu Bett gehen, das Abendessen. Hier sind einige der Optionen für Frühstück, Mittag- und Abendessen:

• завтрак: Тосты, бульон, печенье или омлеты, чай, кофе, шоколад и хлопья
• Обед и ужин: Lokaler Dal Bhat, Ghundruk, Dhido, Пицца, Бургер, Момос, Пельмени, Тукпа, Чоумейн, Паста, Маккарони, Спагетти и вкусные блюда

Wie schwierig ist die Annapurna-Rundwanderung?

Треккинг вокруг Аннапурны и базового лагеря – Die größte Herausforderung für Wanderer in großer Höhe ist die Höhenkrankheit. Im Vergleich zum EBC gehört der Annapurna-Trek zu den anspruchsvollsten und herausforderndsten Wanderungen Nepals. Im Vergleich zu besonders anstrengenden Treks wie dem Kanchenjunga-Trek - это модерация. Если вы пользуетесь ACT на своих митлеренских курортах, вы можете найти множество факторов, которые помогут вам в треккинге в Непале. Nachfolgend sind einige Faktoren aufgeführt, die die Trekkingschwierigkeit beeinflussen.

Hohe Höhenlage

Поход на Аннапурну-Рундтрек на высоте 5.416 м от Торонг-ла-Пасса был zu Höhenkrankheit führen kann, einschließlich akuter Bergkrankheit (AMS), Höhenhirnödem (HACE) и Höhenlungenödem (HAPE). Bei Hochgebirgstouren wie dem ACT steigt das Risiko für Höhenkrankheit ab 3.500 m.

Die Symptome der Höhenkrankheit umfassen Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Husten, Desorientierung, Kurzatmigkeit sowie Gelenk- und Muskelschmerzen, die Wanderer stark belasten können. Путешественник был в Hochgebirgstouren auf Anzeichen von Höhenkrankheit achten und vorbeugende Maßnahmen kennen.

Экстремальные погодные условия

Das Wetter находится в замешательстве в höheren Lagen unvorhersehbar. Plötzliche Schneestürme, Starke Winde и Extreme Kälte können die Wanderung erschweren, wdurch der Trek besonders im Winter und während der Monsunzeit Herausfordernd Wird. Schlechtes Wetter kann zudem die Gesamte Planung beeinträchtigen und die Moral der Wanderer senken. Darüber hinaus können Naturkatastrophen wie Überschwemmungen, Erdrutsche, Lawinen, Schneestürme und Blizzard Schäden verursachen und Menschenleben gefährden.

Anspruchsvolles Gelände

Поход на Аннапурну-Рундтрек — это aufgrund seiner abwechslungsreichen Landschaften anspruchsvoll. Der Wanderweg umfasst steile Auf- und Abstiege, schmale Pfade und potenziell rutschige или нестабильное Abschnitte. Besonders der Thorong-La-Pass - это aufgrund seiner großen Höhe, Eisflächen und des Lawinenrisikos gefährlich.

Dieses abwechslungsreiche Gelände stellt hohe Anforderungen an Kraft und Ausdauer der Wanderer. Daher ist eine gute körperliche Vorbereitung vor dem Trekking entscheidend. Dieses vielfältige und manchmal unvorhersehbare Terrain erfordert, dass Wanderer got auf ein anspruchsvolles, aber lohnendes Abenteuer vorbereitet sind.

уединение

Ein herausragendes Merkmal, das den ACT лишает привлекательности человека, это его изоляция. Фон Бегин — бывший Странник в einer kargen Wildnis. Einige Wanderer empfinden abgelegene Regionen als reizvoll, doch die Abgeschiedenheit erhöht auch die Schwierigkeit. Aufgrund der Isolation fehlen vieleorts Infrastruktur und Dienstleistungen.

Medizinische Einrichtungen sind in den abgelegenen Abschnitten des Annapurna-Treks spärlich vorhanden. Aufgrund des unwegsamen Geländes und des fehlenden sofortigen Zugangs zu Straßen или Hubschraubern cann eine Evakuierung im Notfall schwierig und zeitaufwendig sein.

Physische und mentale Belastung

Поход на Аннапурну-Рундтрек – это лучший фитнес и умственный отдых. Unvorbereitete Wanderer können mit den körperlichen Herausforderungen kämpfen, был das Risiko von Verletzungen или Erschöpfung erhöht. Когда Wanderer jeden Tag sektakuläre Bergblicke und Abenteuer erwarten, können unvorhersehbare Issuee auftreten, die die die die Menle Belastbarkeit Strazieren.

Maßnahmen gegen Höhenkrankheit während des Annapurna Circuit Treks

Правильная климатизация:

Eine der besten Maßnahmen gegen Höhenkrankheit ist eine angemessene Akklimatisierung. Die richtige Methode besteht dain, die Höhe allmählich zu steigern, Trekkingtouren in großen Höhen langsam zu unternehmen und dann zum Schlafen Wieder etwas abzusinken. Акклиматизация не является чем-то вроде влажного, климатического и нидригенского Sauerstoffgehalt anzupassen.

Подача жидкости:

Ваш выбор будет полезен при выборе Вассера, например, при снижении риска. В großer Höhe ist der Luftdruck niedrig был Körper Schneller austrocknen lässt und Flüssigkeit Schneller entzieht. Trinken Sie daher täglich genügend Wasser или andere Getränke wie Tee und Energydrinks; auch ein paar Tassen Kaffee sind möglich. Ein Flüssigkeitsmangel — это риск для Höhenkrankheit.

лекарства:

Eine weitere Möglichkeit, Höhenkrankheit zu lindern, besteht darin, bei Auftreten von Symptomen geeignete Medikamente einzunehmen. Häufig verwendete Medikamente bei Hochgebirgstouren с диамоксом, нифедипином и дексаметазоном . Sobald Sie sich unwohl fühlen или Symptome auftreten, können diese Medikamente helfen, Erleichterung zu verschaffen.

Аннапурна-Рундвандерунг – Генехмигунген

Путешествие по Аннапурне - это австралийский туристический и треккинговый маршрут в Непале, который можно считать верным. Viele sind jedoch nicht darüber information, dass sie Genehmigungen benötigen, um in dieser Region, бродя по дюрфену. Genehmigungen sind erforderlich, da die nepalesische Regierung dies als Maßnahme zum Schutz der wunderschönen Umwelt vorschreibt. Для путешествий по Аннапурне мы предлагаем следующие преимущества: разрешение на въезд в заповедник Аннапурны (ACAP) и карточку системы управления информацией для треккеров (TIMS).

Eintrittsgenehmigung für das Annapurna-Schutzgebiet

Eine Eintrittsgenehmigung für das Annapurna-Schutzgebiet (ACAP) Это не так, но треккинг по маршруту Аннапурна-Шуцгебит проходит быстро. Um das Schutzgebiet zu betreten, müssen Sie eine Genehmigung vom Annapurna-Schutzgebiet
эрхальтен. Sie können die Genehmigung beim Nepalesisches Fremdenverkehrsamt в Катманду или в Катманду TAAN-Büro in Pokhara ausstellen lassen.

TIMS-Карте

Jeder Trekker benötigt eine Trekkers Information Management System (TIMS) -Карта. Эта карта является исходной информацией о новом треккере и треккинге в его банке данных, um sie im Notfall zu lokalisieren, падает sie vermisst werden. Совет по туризму Непала (NTB) и Ассоциация треккинговых агентств Непала (TAAN) реализуют TIMS-карту в Покхаре и Катманду.

Костен дер Аннапурна-Генехмигунген:

Wie bekannt, sind diese Preise ohne die 13% НДС.

Был ли трек по трассе вокруг Аннапурны сбит с толку?

Поход к Аннапурне-Рундтрек — это возможность познать ландшафтные и культурные ценности. Während dieses Treks können Wanderer eine Vielzahl von Höhenlagen erleben, die ständig wechselnde Landschaften bieten, Darunter dichte Rhododendronwälder, Alpine Wiesen und die Dramatischen Felsformationen des Marsyangdi-Tals. Der Höhepunkt des Treks, das Überqueren des Thorong-La-Passes auf 5.416 Metern, amberabende Panoramablicke auf einige der Höchsten Gipfel der Welt, Darunter Annapurna , Dhaulagiri und Machhapuchhre.

Это путешествие по маршруту Аннапурна-Рундт и его культурная жизнь. Vom einen Dorf zum anderen, wie Gurung, Manangi und Thakali, begegnen Sie unterschiedlichen Kulturen, Sprachen und Traditionen, erleben die locale Gastfreundschaft, beuchen alte Klöster und Lernen den einzigartigen Lebensstil der Menschen im Himalaya kennen.

Эйн Бесух фон Муктинатх , einer heiligen Pilgerstätte für индусы и буддисты, verleiht der Reise eine zusätzliche Tiefe. Diese Perfecte Mischung aus Natural Schönheit und Reichem Kulturellen Erbe macht den Annapurna-Rundtrekking zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Sehenswürdigkeiten während des ACT-Treks

Поход к Аннапурне-Рундтрек — это лучший маршрут, дас viel Abenteuer und Spannung bietet. Был ли тогда ACT настолько einzigartig macht, ist die Anzahl der Orte und wichtigen Sehenswürdigkeiten, die Sie während des Treks beuchen können, был diesen Trek noch besonderer macht. Sie können während des ACT — это фантастические места и развлечения. Lassen Sie uns nun darauf eingehen.

Перевал Торонг-Ла

Перевал Торонг-Ла-Пасс — это самый высокий перевал, где проходит восхождение на Аннапурну-Рундэкспедицию. Dieser Pass unterscheidet diesen Trek, а также от Аннапурны-базы-лагеря-похода, от Sie den Thorong-La-Pass на другом треке в Непале. Die höchste Höhe dieses Treks ist der Iconische Pass, der sich auf einer Höhe von 5.416 m befindet.

Muktinath

Муктинатх — это высшая религиозная практика, в которой индуисты также живут в Непале как буддисты . Sie befindet sich auf einer Höhe von 3.762 m und ist der höchstgelegene religiöse Tempel Nepals. Индуисты Непала верят в Муктинатх, как и Господь Вишну , и отправляют этот храм для буддистов в медитации для Гуру Ринпоче.

Мананг

Manang ist ein bedeutender Distrikt und ein Hervorragendes Trekkingzentrum für Wanderer aus aller Welt. На вершине холма Писанг и Брага, где они находятся в Аусбликене, на высоте 3.540 м. Manang ist eine alte Stadt, bekannt für ihre изысканная архитектура и beeindruckende Berglandschaft. Это лучший город на маршруте Аннапурны-Рундтрек. Das Mustang - Gebiet ist trocken, da es inhalb der Regenschattenzone Liegt, был das Erlebnis einzigartiger macht als andere Trekkingregionen. В регионе Аннапурны находятся такие места, как Дёрфер, Темпель, Клёстер, Ауссихтспункте и амбразуру Берге-ин-дер-Ферне.

Гангапурна-Глетчер

Einer der schönsten Виден в регионе Аннапурны - это unberührte und atemberaubende Gangapurna-Gletschersee . Der Seet im Winter vollständig zugefroren, Während er im Frühling und Herbst eine cyanfarbene Farbe annimmt. Viele Wanderer erwarten keinen majestätischen See auf einer Höhe на высоте 4.200 м, газировка sie beim Erleben des Treks von seiner Schönheit beeindruckt sind.

Пун Хилл

Фантастическое путешествие по маршруту Аннапурны-Рундтрекинг находится на величественном холме Горепани Пун. Dieser kleine Neben-Trek — это kürzlich weltweit zu einem Phänomen geworden. Das Besondere an Poon Hill - это Gelegenheit, Panoramablicke auf die Berge zu genießen und vor allem atemberaubende Ausblicke auf Sonnenaufgang und Sonnenuntergang zu erleben.

Обучение и обучение для трека вокруг Аннапурны

Мы всегда готовы совершить треккинг-тур вокруг Аннапурны (ACT) в Непале. Der Trek führt durch unwegsames Gelände, Berggipfel, Täler, Gletschermoränen und schneebedeckte Gipfel. Путешественник müssen sich unbedingt auf den Annapurna-Rundtrekking vorbereiten. Die Vorbereitung umfasst richtiges Training, gezielte Übungen, die Auswahl der besten Reisezeit, die Beauftragung einer seriösen Trekkingagentur und das Trekking Während der Besten Reisezeit. Hier sind einige Möglichkeiten, sich auf den Annapurna-Rundtrekking vorzubereiten:

Спортивный и психологический фитнес и пакет услуг для треккинга вокруг Аннапурны

Zunächst müssen Wanderer für den Annapurna-Rundtrekking körperlich fit sein, um die Tour genießen zu können. Для начала треккинг-тура необходимо освободиться от путевых расходов, получить разрешение на проезд и получить крафт-бумагу. Ausdauertrainings wie Schwimmen, Joggen und Wandern helfen, die Kondition aufzubauen, z. Б. дурч Лауфен в ден Хюгельн с рюкзаком. Neben der körperlichen Fitness — это очень умственное упражнение. Aktivitäten wie Yoga und Meditation helfen, einen Positiven Geisteszustand zu bewahren, было для Hochgebirgstouren besonders vorteilhaft ist.

Wählen Sie die die Idealen Trekkingbedingungen

Der ACT — это настоящий поход. Wenn Sie jedoch in der Nebensaison, wie während des Monsuns or Winters, бродил, steigt der Schwierigkeitsgrad noch weiter. Planen Sie Ihre Trekkingtour in den hohen Lagen Nepals Idealerweise in den Jahreszeiten Herbst или Frühling.

Packen Sie die notwendigen Gegenstände, aber stop Sie das Gepäck leicht

Поход на Аннапурну-Рундтрек — это поход в Гераусфордерндер, в котором вы сможете насладиться высокой температурой и температурным режимом. Um Stress zu reduzieren, Packen Sie nur die notwendige Kleidung. Nehmen Sie Winddichte, Warme Jacken mit, die Sie Während des Gesamten Treks теплые остановки. Außerdem sollten Sie Hochgebirgsausrüstung mitnehmen, wie Schlafsäcke, Trekkingrucksäcke, Seile, Wanderschuhe und Trekkinghosen.

Schützen Sie sich vor Sonneneinstrahlung

В Бергене есть Sonnenschutz, который поражает воображение. Zu viel Sonne kann die Haut verbrennen был zu Unwohlsein und Durst führt. Verwenden Sie daher Sonnencreme mit Mindestens SPF 30 auf allen unbedeckten Hautstellen und tragen Sie diese erneut auf, wenn Sie schwitzen or der schwimmen. Tragen Sie leichte, langärmelige Hemden und einen breitkrempigen Hut, um die Haut zu schützen. Sonnenbrillen schützen die Augen vor der hellen Sonne. Machen Sie zudem Pausen im Schatten, insbesondere zwischen 10 и 16 часов, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen.

Лучший маршрут для трека вокруг Аннапурны

Поход на Аннапурну-Рундтрек — это лучший поход в Непал. Er führt durch hochgelegene Gebiete, unwegsames Gelände, Gipfel, Täler und Gletscherregionen. Viele Faktoren machen diesen Trek Herausfordernd, и Einer der Wichtigsten ist das unbeständige Wetter. Это оптимальное решение: Trek zur besten Reisezeit zu planen. Zwei Jahreszeiten sind Ideal: Frühling und Herbst. Подробности:

Весна (с марта по май)

Der Frühling — это гарантия доверия к походу к Аннапурне. Влажность – это моя стабильная и умеренная температура, которая идеальна для треккинга. В апреле и мае в Monaten März, Rhododendronwälder in voller Pracht, был ден Landschaften lebendige Farben verleiht. Die Tage sind länger, sodass mehr Tageslicht für die Wanderung und die Besichtigung der spektakulären Landschaften zur Verfügung Steht.

Лето/Монсун (июнь-август)

Лето принесло теплую температуру в Монсунцейт-Непале. Während dieser Monate может начать регенерацию Pfade rutschig machen, Erdrutsche verursachen und Begegnungen mit Blutegeln begünstigen. Das ständig wechselnde Wetter und die Tägliche Regenwahrscheinlichkeit beeinträchtigen Motivation und Stimmung der Wanderer. Wer jedoch den Regen nicht stört und weniger Menschen auf dem Trail bevorzugt, cann eine üppig grüne, einzigartige Landschaft Genießen. Беритен Sie sich jedoch auf schwierige Bedingungen vor und planen Sie entsprechend.

Осень (сентябрь-ноябрь)

Вы можете остановиться в Хербсте для лучшего времени для треккинга вокруг Аннапурны. Die Herbstsaison начинается в сентябре и заканчивается в ноябре. Nach der Monsunzeit klart der Himmel auf, und die Berge sind klar und unverstellt sichtbar. Температура была мягкой и влажной, и это было ее преимуществом Trekkingbedingungen schafft. Die Pfade sind in dieser Zeit am stärksten Частые и частые фестивали в Непале, такие как Дашаин и Тихар , местные культурные и традиционные традиции.

Зима (с декабря по февраль)

Зимний поход в Аннапурну-Путешествие - это очень полезно, принеся с собой свой собственный Хераусфордерунген с ним. Die Temperten упал в höheren Lagen Stark, и Schnee kann das Wandern erschweren. Dennoch bieten klare Himmel und weniger Menschen eine ruhige, friedliche Trekking-Erfahrung. Winterlandschaften sind часто schneebedeckt und Malerisch, был ein einzigartiges Abenteuer ermöglicht, sofern man got auf Kälte vorbereitet ist und ruhige Pfade bevorzugt.

Insgesamt ist diese Reise herausfordernd, aber bereichernd. Es gibt Akklimatisierungstage und umfassende Unterstützung durch erfahrene einheimische Bergführer, um eine sichere und sorgenfreie Tour zu gewährleisten. Наша команда является лучшей из местных экспертов, а также помогает в вопросах культуры, Tierwelt и Naturumgebung zu vertiefen. Wir empfehlen, den Trek zwischen März und Mai или сентябрь-декабрь zu unternehmen.

Аннапурна-Рундтреккинг – Курзе Треккингтур
Die Packliste sollte aufgrund der unterschiedlichen klimatischen Bedingungen und der langen Dauer sorgfältig durchdacht werden. Wichtige Gegenstände:

1. Платье: Thermounterwäsche, Trekkinghemden, Wasserdichte und Winddichte Jacken, Hosen, Daunenjacken, Handschuhe, Wollmützen und Halswärmer.
2. Обувь: Прочные, eingelaufene Wanderschuhe, Trekking-Socken и Sandalen für den Abend.
3. Оборудование: Рюкзак, рюкзак для температур до -20 °C, Stirnlampe, Trekkingstöcke и Wasserreinigungstableletten.
4. Toilettenartikel: Sonnencreme, Lippenbalsam, schnell trocknendes Handtuch, Zahnbürste und Zahnpasta, biologisch abbaubare Seife, туалетная бумага и Feuchttücher.
5. Erste Hilfe & Medikamente: Pflaster, Reгидратationssalze, Mittel gegen Durchfall, Medikamente gegen Höhenkrankheit und persönliche verschreibungspflichtige Medikamente.
6. Другие противоречия: Sonnenbrillen, isolierte Trinkflaschen, Snacks wie Energieriegel, Kamera und Ersatzbatterien.

Это значит, что упаковка должна быть упакована, влажная и влажная, и ее можно использовать.