Трек к базовому лагерю Макалу

Сложность похода, трудности и состояние тропы.

Поход к базовому лагерю Макалу — непростой маршрут, требующий хорошей физической подготовки и опыта пеших походов. Одна из главных сложностей заключается в том, что это отдаленный маршрут с крайне ограниченными удобствами. Тропа включает в себя длинные, крутые подъемы и спуски, некоторые участки проходят по каменным ступеням и каменистым тропам. Ежедневный ход займет 6-7 часов.

Еще одним существенным препятствием является высота. Самая высокая точка маршрута находится в базовом лагере Макалу на высоте 4,870 м (15,978 футов), а дополнительная боковая тропа ведет примерно до 5,300 м (17,388 футов). В связи с этим, адекватная акклиматизация крайне важна для предотвращения горной болезни. Погода также может быть сложной: жаркие и влажные условия в нижних лагерях и холодные и ветреные в высокогорных.

Хотя поход к базовому лагерю Макалу непрост, тропа в основном хорошо различима и используется местными жителями. Справиться с трудностями можно, и это доставит огромное удовлетворение при надлежащей подготовке, терпении и целеустремленности.

Лучшее время для похода к базовому лагерю Макалу.

Лучшие сезоны для похода к базовому лагерю Макалу — весна и осень, когда погода и состояние троп наиболее благоприятны. Весна (с марта по май) отличается мягкой погодой, цветущими рододендроновыми лесами и ясными горными пейзажами. Днем очень приятно гулять, но ночью может быть холодно, особенно на больших высотах, например, в базовом лагере Макалу на высоте 4,870 м (15,978 футов).

Еще одно идеальное время для похода к базовому лагерю Макалу — осень (с сентября по ноябрь). После сезона дождей небо чистое, и горы видны вдалеке. Климат засушливый и предсказуемый, но в высокогорных районах по ночам может быть очень холодно. Это время идеально подходит для фотосъемок и неспешных прогулок.

Муссоны приносят проливные дожди, скользкие тропы и пиявок, что затрудняет треккинг. Зимой очень холодно, перевалы покрыты снегом, а высокогорные чайные домики закрыты.

Еда и напитки

На маршруте к базовому лагерю Макалу еда простая, здоровая и питательная, обеспечивая вас энергией на долгие дни в пути. На протяжении всего маршрута вы будете питаться три раза в день в местных чайных домиках, которые включены в пакет My Everest Trip. Завтрак состоит из каши, яиц, блинов или тибетского хлеба с чаем или кофе. Такая еда является частью подготовки вашего организма к восхождению на всё большую высоту, а также к ночлегу в районе базового лагеря на высоте около 4,870 м (15,978 футов).

В непальской кухне распространены обед и ужин, включающие дал бхат (рис с чечевицей), чечевичный суп и овощи. Дал бхат питателен, сыт и обычно бесплатен. В качестве альтернативы можно использовать суп с лапшой, жареный рис, момо или пасту, но выбор, как правило, сводится к более изысканным блюдам.

Поддержание водного баланса крайне важно во время похода к базовому лагерю Макалу. В чайных домиках можно получить кипяченую воду, или же приобрести таблетки для очистки воды. Обычно подают горячие напитки, такие как имбирный чай. Следует избегать употребления алкоголя, поскольку он может нарушить акклиматизацию и водный баланс на больших высотах.

Транспорт и проживание

Трек к базовому лагерю Макалу — это длительный пеший маршрут, доступный как воздушным, так и наземным транспортом, поскольку местность удалена от цивилизации. Путешествие начинается в Катманду и заканчивается в Тумлингтаре (примерно 35 минут полета) в пределах страны. Этот живописный воздушный тур зависит от погодных условий, поэтому возможны задержки.

Затем до Тумлингтара можно добраться на внедорожнике до Нума на высоте 1560 м (5118 футов), поездка займет 3-4 часа и будет неровной, но захватывающей. После начала похода все передвижение по национальному парку Макалу Барун осуществляется пешком, так как в парке нет дорог.

В Катманду размещение осуществляется в 3-звездочном отеле. Во время трека к базовому лагерю Макалу размещение предлагается в простых чайных домиках. Номера простые, с двумя односпальными кроватями и общими туалетами. Лоджи довольно простые, но уютные и гостеприимные на больших высотах, таких как базовый лагерь Макалу (4,870 м, 15,978 футов), что способствует созданию аутентичной атмосферы треккинга.

Высота над уровнем моря, акклиматизация и риск высотной болезни

На маршруте к базовому лагерю Макалу сильно влияет высота: тропа поднимается от Седувы на высоте 1,500 м (4,921 фут) до базового лагеря Макалу на высоте 4,870 м (15,978 футов), преодолевая перепад высот около 5,300 м (17,388 футов). С высотой уровень кислорода снижается, и неконтролируемая высотная болезнь может привести к её развитию.

Маршрут также включает дни акклиматизации, в том числе в Кхонгма-Данда на высоте приблизительно 3,500 м (11 483 фута) и в самом базовом лагере. Такие дни отдыха позволяют организму постепенно адаптироваться. Симптомы, такие как головная боль или тошнота, обычно легкие и распространенные, и о них необходимо как можно скорее сообщить гиду. Очень важно пить как можно больше воды, ходить медленно и избегать алкоголя.

В экстремальных ситуациях горная болезнь может потребовать экстренного спуска. Некоторые гиды обучены и оснащены аптечками для проверки уровня кислорода. Большинство туристов успешно завершают поход к базовому лагерю Макалу без происшествий, при условии надлежащей акклиматизации и соблюдения осторожности.

Необходимый уровень физической подготовки и советы по подготовке к походу

Поход к базовому лагерю Макалу — это сложная физическая задача, требующая хорошей подготовки. Необходимо не чувствовать слабость, ежедневно проходя 5-7 часов по крутым, неровным тропам. Предварительное знание маршрута будет плюсом, особенно учитывая многочасовые подъемы на высоту более 1,000 м (3,281 фут). Необходимы хорошая выносливость, крепкие ноги и психологическая устойчивость.

Подготовка должна начаться как минимум за 8-12 недель до похода. Регулярные кардиоупражнения, такие как пешие прогулки, подъем по лестнице, езда на велосипеде или бег трусцой, разовьют выносливость. Тренировки мышц ног и корпуса сделают их более сбалансированными и менее подверженными усталости. Приучитесь ходить с рюкзаком и заложите его заранее, до того, как на ваших треккинговых ботинках появятся мозоли.

Психологическая подготовка также имеет важное значение, учитывая ограниченные возможности и удаленность местности. Поход к базовому лагерю Макалу — это сложное, но очень полезное приключение, при условии надлежащей подготовки, реалистичных ожиданий и позитивного настроя.

Информация о разрешениях, въездных сборах и визах в Непал

Для участия в треке к базовому лагерю Макалу вам потребуется несколько официальных разрешений. Компания My Everest Trek позаботится о них, и они также включены в пакет услуг. Основное разрешение — это разрешение на въезд в национальный парк Макалу-Барун, без которого вход в заповедную зону запрещен. Его стоимость составляет приблизительно 3,000 непальских рупий на человека (25-30 долларов США). Вам также потребуется разрешение от местного муниципалитета, которое помогает защитить местное население. Его стоимость составляет в среднем 2,000 непальских рупий (15-20 долларов США).

Также необходима карта TIMS (Система управления информацией для треккеров). Мы получаем все разрешения от вашего имени. Все разрешения оформляются в Катманду до начала похода; требуется только копия вашего паспорта и фотографии.

Кроме того, каждому путешественнику необходима туристическая виза в Непал, которую легко оформить в аэропорту Катманду. Для трека к базовому лагерю Макалу обычно требуется виза сроком на 30 дней.

Здоровье, безопасность и оказание экстренной помощи во время похода

Поход к базовому лагерю Макалу проходит в отдаленном высокогорном районе, поэтому ваша безопасность — наш приоритет. Ваш гид будет высококвалифицированным, сертифицированным и опытным специалистом, прошедшим обучение оказанию первой помощи, обладающим знаниями о горной болезни и готовым к действиям в чрезвычайных ситуациях. Маршрут будет включать достаточное количество дней для адекватной акклиматизации, чтобы минимизировать риски для здоровья, и гиды будут регулярно проверять ваше состояние.

В распоряжении команды минимальный медицинский набор, пульсоксиметр для контроля уровня кислорода и аварийный комплект. Первая помощь важна в случае тяжелого заболевания или травмы. В зависимости от погодных условий, при необходимости может быть организована эвакуация вертолетом из удобных мест.

В районе Макалу связь ограничена, но у нас есть спутниковая связь, которая может помочь тем, у кого есть телефоны или кому необходимо связаться с нашим офисом в случае чрезвычайной ситуации. Поход к базовому лагерю Макалу проводится ответственно, с обученным персоналом, тщательным планированием и четкими правилами безопасности, поэтому вы можете отправиться в поход, не беспокоясь ни о чем.

Страхование путешествий и покрытие

Для похода к базовому лагерю Макалу потребуется туристическая страховка из-за удаленного высокогорного расположения. Ваша страховка должна покрывать походы на большие высоты (как минимум до 5,000 м / 16,404 футов), оказание неотложной медицинской помощи и эвакуацию вертолетом. Вертолетная эвакуация в Непале также очень дорога; такая страховка необходима.

В ваш страховой полис также следует включить страхование от отмены или прерывания поездки, поскольку рейсы в Тумлингтар и обратно могут быть задержаны из-за погодных условий. Страхование от утери или задержки багажа настоятельно рекомендуется, особенно если вы перевозите снаряжение для треккинга. Вам следует убедиться, что треккинг не является экстремальным видом деятельности, исключенным из вашего страхового полиса.

Мы рекомендуем страховку с круглосуточной экстренной поддержкой, так как наша команда сможет оперативно отреагировать в случае необходимости. Не оставляйте информацию о вашей страховке дома во время похода; отправьте нам копию в Катманду. С правильной страховкой вы сможете в полной мере насладиться походом к базовому лагерю Макалу, не беспокоясь о ненужных вещах.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Маршрут к базовому лагерю Макалу проходит через один из самых изолированных районов Непала, поэтому мобильная связь и интернет-покрытие там ограничены. По крайней мере, в первых нескольких деревнях, таких как Нум, Седува и Ташигаон, Nepal Telecom (NTC) предлагает слабый сигнал, позволяющий совершать только короткие звонки или отправлять короткие сообщения, в то время как Ncell обычно обеспечивает худшее покрытие.

За пределами Ташигаона (например, Кхонгма, Добате, Янгри-Харка, Лангмале и базовый лагерь Макалу (4,870 м / 15,978 футов)) отсутствует телефонная связь, и люди могут связываться друг с другом только по спутниковому телефону, на который в случае чрезвычайной ситуации отвечают гиды.

Интернет-связь практически отсутствует. В немногих расположенных на небольшой высоте чайных домиках может быть медленный Wi-Fi за дополнительную плату. В нижних деревнях зарядка обычно стоит 200-500 непальских рупий за устройство. Количество солнечной энергии на больших высотах невелико. Путешественникам рекомендуется иметь при себе портативные зарядные устройства и запасные батареи, а также держать устройства в тепле, чтобы избежать разрядки аккумуляторов.

Язык, культура и местный этикет

Маршрут к базовому лагерю Макалу проходит через деревни, где проживают представители этнических групп раи, шерпа и других. Язык страны — непальский, но жители также используют свои местные диалекты. Английский язык распространен, и некоторые гиды и владельцы лодж знают лишь базовые знания.

Самый эффективный способ приветствовать людей — просто улыбнуться и сказать «Намасте», что означает «здравствуйте». «Дханьябад» (спасибо) всегда будет приветствоваться. В деревнях шерпов можно увидеть буддийские молитвенные флаги, стены с мани и монастыри. Прогуливаясь вдоль стен с мани, всегда идите налево, а молитвенные колеса должны вращаться по часовой стрелке.

В деревнях одевайтесь скромно. Не носите слишком короткую или откровенную одежду. При посещении домов или монастырей следует снимать обувь и спрашивать разрешения, прежде чем фотографировать. Никогда не фотографируйте, не спросив разрешения у кого-либо.

Проявляйте уважение к местной культуре, будьте вежливы, терпеливы и доброжелательны. Это мелочи, которые сделают ваш поход к базовому лагерю Макалу стоящим и незабываемым.

Ваши дополнительные расходы

Большинство самых крупных расходов покрываются страховкой, но вам необходимо предусмотреть некоторые личные расходы во время трекинга к базовому лагерю Макалу. Обед и ужин в Катманду не включены в стоимость; таким образом, расходы на один прием пищи могут составлять от 10 до 15 долларов США.

Во время похода в нижних деревнях можно оплатить кипяченую воду, чай, кофе, закуски, зарядные устройства и, в редких случаях, горячий душ. Плата за электричество и горячий душ, как правило, оплачиваются дополнительно.

В конце похода принято давать чаевые гидам и носильщикам, чтобы показать свою удовлетворенность их услугами. Также следует иметь при себе дополнительные деньги на сувениры, перекусы или другие непредвиденные расходы.

После начала похода банкоматов нет; поэтому возьмите с собой достаточное количество непальских рупий, чтобы оплатить весь поход к базовому лагерю Макалу.

Побочные поездки

Трек к базовому лагерю Макалу – это уединенное и захватывающее дух путешествие, хотя для тех, кто жаждет дополнительных приключений, есть и другие варианты. Один из них – это поход между базовым лагерем и Барун Покхари, или хребтом, известным как Швейцарский базовый лагерь. Это очень небольшой, крутой подъем, с которого открываются лучшие виды на ледник Макалу-Барун и другие близлежащие горы, такие как Чамланг и Барунце. Он сложный, но компенсирует это, и вы сможете сделать потрясающие фотографии долины и гор.

Для опытных туристов существует сложный маршрут, соединяющий район Эвереста с перевалом Шерпани через перевал Амфу Лабца. Это экспедиция, требующая альпинистского снаряжения, дополнительных дней и лагеря для снабжения, но не слишком легкая.

Вы можете посетить низинные деревни, такие как Ташигаон или Седува, или совершить короткие прогулки на природе по рододендроновым лесам, понаблюдать за местной дикой природой и познакомиться с жизнью деревень. Однако большинство туристов считают, что стандартного базового лагеря и дополнительного похода в Барун Покхари вполне достаточно, чтобы получить незабываемые впечатления.

Чего не делать

Безопасность, уважение и бережное отношение к окружающей среде высоко ценятся во время похода к базовому лагерю Макалу. Никогда не спешите и не пропускайте дни акклиматизации, так как горная болезнь – это серьезное заболевание. Никогда не игнорируйте такие симптомы, как головная боль, головокружение или тошнота, и обязательно сообщите о них своему гиду. Не перенапрягайтесь, особенно на большой высоте, и идите медленно и в умеренном темпе.

Не выбрасывайте мусор на тропе. Забирайте весь мусор с собой или выбрасывайте его в соответствующие мусорные баки. Не беспокойте диких животных и растения и соблюдайте тишину. В деревне одевайтесь прилично, соблюдайте местные традиции и спрашивайте разрешения, если хотите сделать фотографии.

Употребление алкоголя и наркотиков крайне нежелательно, поскольку они повышают опасность на больших высотах. Всегда берите с собой гида; никогда не ходите в одиночку и никогда не срезайте путь, не посоветовавшись с гидом. Ваше путешествие будет безопаснее, приятнее и менее токсичным для окружающей среды и культуры, если вы будете избегать подобного поведения.

Расширения для треккинга

После завершения трека к базовому лагерю Макалу туристы часто хотят продолжить свое путешествие в Гималаи. Один из вариантов — посещение районов Эвереста или Аннапурны. После акклиматизации им становится легче совершать более короткие походы, например, к базовому лагерю Макалу. Путь к ЭверестуОзера Гокьо или маршрут вокруг Аннапурны.

Ещё один вариант — культурные туры. Дополнительные дни можно провести либо в долине Катманду, либо в Покхаре, либо...  Национальный парк Читван чтобы увидеть дикую природу.

Для путешественников, ищущих приключений в далеких странах, Бутан и Тибет предлагают уникальные возможности для отдыха в Гималаях, включая культурные туры и короткие пешие походы.

Любители приключений также могут пройти часть Большого Гималайского маршрута или подняться на соседние горы, такие как пик Мера.

Даже йога-ретрит или волонтерская работа могут быть вполне уместны. Дополнительные мероприятия следует планировать в соответствии с вашим уровнем энергии и расписанием. Добравшись до базового лагеря Макалу, вы теперь готовы к новым походам, исследованиям окрестностей или просто отдыху в спокойной обстановке Непала.

Советы для тех, кто впервые отправляется в поход по Непалу

Поход к базовому лагерю Макалу может быть сложным, но очень полезным для новичков, если они правильно подготовятся. Начните с длительных прогулок, подъемов по лестнице и кардиотренировок, чтобы развить выносливость.

Выберите подходящую по размеру трекинговую обувь, теплую одежду, уютный спальный мешок и другие необходимые аксессуары, такие как налобный фонарь и солнцезащитные очки. Двигайтесь в своем темпе. Не спешите и не следуйте за теми, кто уже пошел вперед.

Пейте достаточно воды, потребляйте достаточное количество калорий и перекусывайте, чтобы поддерживать силы. Носите хорошие носки, накладывайте бинты и делайте упражнения на растяжку для уставших мышц и мозолей. Запомните, как пережить трудные дни, и сохраняйте позитивный настрой. Познакомьтесь с местной культурой, обычаями и советами вашего гида, оцените их по достоинству.

Возьмите с собой копии документов, убедитесь, что у вас есть туристическая страховка, и соблюдайте меры безопасности. Прежде всего, наслаждайтесь пейзажами, Гималайскими горами и уникальными впечатлениями от пути. Те, кто отправляется в поход впервые, вернутся домой с уверенностью и незабываемыми воспоминаниями.