Поход на Оберэр Мустанг

Warum wird Mustang das «Letzte verbotene Königreich» Непал genannt?

Мустангская война в Гималаях и Кенигрейхе, возможно, как в Кенигрейхе, дас фон Сейнен Эйгенен Монархен regiert wurde und für Außenstehende Geschlossen Warde. Aufgrund seiner Nähe zur tibetischen Grenze und des Einflusses der тибетско-буддистской культуры в регионе jahrhundertelang eingeschränkt. 1992 год был официальным Mustang для австралийских треккеров, и это было очень удобно для Zutritt ein spezielles Permit . Aufgrund dieser langen Isolations periode wurde Mustang als das «Letzte Verbotene Königreich» Непалы bezeichnet.

Die bekannteste Personlichkeit aus Mustangs königlicher Vergangenheit - это король Джигме Палбар Биста, который в 2008 году регировал, как Непал в своей республике, и умирала монархия abgeschafft wurde. Trotz dieser politischen Veränderungen Hat sich das Leben in Mustang nur wenig verändert. Die von Steinmauern umgebene Stadt Lo-Manthang, alte Klöster, Himmelshöhlen sowie tibetisch beeinflusste Sprache und Bräuche wurden durch die Moderne Entwicklung nicht verändert. Selbst heute fühlt sich ein Beuch в Мустанге, wie ein Schritt в Гималаях-музее и.

Что такое жизнь в регионе Верхний Мустанг?

Поездка в Верхний Мустанг - это тибетская традиция, а также люди, живущие в Höhenlage angepasst. Die Einheimischen bestreiten ihren Lebensunterhalt durch Subsistenzlandwirtschaft und Viehzucht sowie durch den Anbau von Getreide wie Gerste, Buchweizen und Kartoffeln auf Trockenen, terrassierten Feldern. Viele Familien останавливается на Yaks, Ziegen und Schafe, die Wolle, Fleisch und Milch Lifern. С современной инфраструктурой вам будет удобно работать в любой точке города, на улице или в Интернете. Die Menschen Handeln mit Tibet und nahegelegenen Städten, indem sie lange Strecken mit einem Packtier zurücklegen.

Trotz der schwierigen Landschaften folgt die Gemeinschaft Tief der тибетско-буддийской культуры. Man sieht Mani-Mauern, drehende Gebetsmühlen und Bunte Gebetsfahnen in der Nähe jedes Dorfes. Ло-Мантанг, главный центр города, является духовным центром региона. Jedes Jahr покажет Menschen das Tiji-Festival с масками и остановкой ритуала. Einheimischen sind an trockenes Wetter und Isolation gewöhnt, aber Aktivitäten wie der Klimawandel, die Abwanderung junger Menschen in die Städte und der zunehmende Tourismus verändern langsam die Lebensweise in diesem Alten Himalaya-Königreich.

Был ли Sie von der Herausforderung des Upper Mustang Treks erwarten können

«Поход в Верхний Мустанг — это средний отрезок пути, который является местом странствий во многих местах, в западном регионе Непала». Während der Tour können dünne Luft oberhalb на высоте 4.000 м, на Старке Нахмиттагсвинде, начинайте Вассеркеллен и проезжайте мимо джипштрассе. Daher sind körperliche Fitness und frühzeitige Vorbereitung поражает воображение.

Wüstenähnliche Landschaft der Трансгималайский регион

Трек по Верхнему Мустангу лежит в Трансгималайской зоне, и этот треккинг будет проходить с путешествием по Гималаям-Вюсте. Die Pfade Sind Staubig, Trocken und Karg, с минимальной растительностью. Андерс в Waldwanderungen родил человека, который совершил сильные преступления, wo die Sonne tagsüber das Gehen erschwert. Эти проблемы связаны с обезвоживанием, риском возникновения высоких и болезненных ощущений. Это очень важно для дизельного трека.

Starke Nachmittagswinde rund um Kagbeni und Lo-Manthang

Трек по Верхнему Мустангу предназначен для быстрого перехода к Кагбени и Ло-Мантангу, а также в Нахе фон Муктинатх. Die Windgeschwindigkeit steigt часто на 11 часов и verwandelt das Offene Tal в einen Windkanal. Diese Böen wirbeln Staub auf, verringern die Sicht und erschweren das Gehen auf Gratpfaden. Если вы хотите, чтобы трек был первым, вы хотите, чтобы он был в гуще событий, и в конце концов вы увидите, как его ждут.

Hohe Pässe wie Marang La (4.230 м)

Obwohl der Trek technisch nicht schwierig ist, können das Überqueren hoher Pässe wie Marang La (4.230 м), Yamda La (3.850 м) и Nyi La (4.010 м) körperlich anspruchsvoll sein, aufgrund steiler Anstiege, trockener Luft und felsigen Гелендес. Diese Pässe gehören zu den Höchsten Punkten der Upper-Mustang-Route и bieten atemberaubende Ausblicke auf Berge und Hügel. Gleichzeitig erfordern sie gesunde Lungen und langsames Tempo. Mit zunehmender Höhe wird die Luft dünner, und der Aufstieg cann lang und anstrengend sein. Zwischen diesen Pässen gibt es nur wenige Teehäuser, daher müssen Wasser und Snacks for die kontinuierliche Wanderung mitgeführt werden.

Karge Pfade mit langen Distanzen zwischen den Dörfern

Андерс также на веревочном Wegen, wo alle 1–2 Stunden ein Dorf auftaucht, gibt es im Upper Mustang lange, trockene Strecken zwischen Dhakmar und Charang oder Chele und Syangboche ohne weitere Rastmöglichkeiten oder Schatten. Das bedeutet, dass man stundenlang ohne Teehäuser бродил, был körperliche Ausdauer und mentale Geduld erfordert, besonders unter der der Prallen Sonne.

Straßenbau und Jeep-Verkehr von Kagbeni nach Lo-Manthang

Laufende Straßenbauarbeiten und zunehmender Jeep-Verkehr haben Teile der Upper-Mustang-Trekkingroute verändert. Während die Straße den Transport für Einheimische erleichtert, Bringt sie Staub, Lärm und mehr Menschen auf die Wege. Помимо Орте, ви Челе, Сьянгбоче, Гами и Чаранга. Путешественник, часто посещавший Jeep-Spuren gehen, был aufgrund schlechter Straßenverhältnisse und Staubbelastung anstrengend und störend sein kann. Это очень важно, потому что путь начался с начала и вашей маски или вашей мечты о поездке, и эти проблемы были минимизированы.

Wie man Höhenkrankheit während des Mustang Treks verhindert

Höhenkrankheit cann jeden über über über betreffen, und da der Upper-Mustang-Trek Höhen über über 4.000 Meter erreicht, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Die erste Regel – это богатая акклиматизация – vermeiden Sie es, Ihren Trek zu hetzen. Gehen Sie langsam und gleichmäßig und legen Sie bei Bei Darf Ruhetage ein, um Ihren Körper an die dünne Luft zu gewöhnen. Возьмите емкость от 3 до 4 литров, возьмите с собой увлажняющий крем, затем Sauerstofffluss verbessert und das Risiko von Kopfschmerzen, Schwindel или Müdigkeit verringert.

Если вы употребляете алкоголь и гуляете по трекам, это означает, что вы можете сократить количество потребляемых напитков, чтобы получить большую помощь. Essen Sie leichte, aber energiereiche Mahlzeiten und Haloten Sie sich Warm, da Kälte den Stress auf Ihren Körper in großer Höhe erhöht. Когда вы обращаетесь с симптомами, старке Kopfschmerzen или Atemnot bemerken, игнорируйте Sie diese nicht – steigen Sie sofort ab und suchen Sie medizinische Hilfe. Sie können nach Rücksprache mit einem Arzt auch Diamox (Acetazolamid) mitführen, das helfen kann, AMS (Akute Bergkrankheit) zu verhindern. Wenn Sie ein ähnliches Abenteuer erleben möchten, ohne zu hoch zu steigen, versuruchen Sie den Ghorepani Poon Hill Trek, der eine Maxime Höhe von nur 2.874 Metern erreicht.

Типичный тег на треке Upper Mustang Trek

• Фрюхер Морген

Их поездка в Оберен Мустанг-Трек началась в 6:00 часов утра. Die Bergluft ist kühl und frisch, Ideal, um sich Fertig zu machen und ein Frühstück wie tibetisches Brot, Eier und Tee или Kaffee zu genießen. Если у вас есть Sonne Aufgeht, leuchten die Fernen Gipfel wie Nilgiri und Dhaulagiri. Время с 7:00 до 7:30 Uhr sind Sie auf dem Weg und walkd durch Täler, Klippen und Flussufer, bevor die Sonne untereht. Die frühen Stunden eignen sich am besten zum Wandern, da weniger Staub, kühlere tempon und weite, offene Ausblicke auf die Mustang-Region Herrschen.

• Полдень

Gegen Mittag, in der Regel zwischen 11:30 и 12:20 Uhr, machen Sie in einem Dorf oder einer kleinen Siedlung eine Mittagspause. Sie ruhen sich kurz aus und essen ein gesundes Mittagessen wie Dal Bhat (Linsen, Reis und Gemüse), das die benötigte Energie für die bevorstehenden Wanderschritte Lifert. Эта пауза может быть использована в режиме Самара, в режиме ожидания или в Дханкаре. Странник Entspannen hier Normalerweise etwa Eine Stunde, Füllen Ihr Wasser auf und Genießen das Dorfleben в Мустанге, bevor sie den nächsten Teil der Wanderung des Tages Beginnen.

• Вечер

Время с 15:00 до 16:00 Uhr erreichen Sie Ihren Übernachtungsstopp. При регистрации заезда в Teestube или Lodge, когда вы находитесь в отеле, вам необходимо пройти спазмейт или пройти через Tee entspannen und die Schönheit der Natur genießen. Das Abendessen wird früh, zwischen 18:00 и 19:00 Uhr, serviert und umfasst frisch zubereitete Mahlzeiten wie Nudeln, Reis, Suppen oder lokale Yak-Gerichte. Nach dem Abendessen gehen die meisten Wanderer früh zu Bett, um sich für einen weiteren Tag auf Mustang antikem Pfad zu erholen.

Полезные советы для похода по Верхнему Мустангу

В регионе Верхнего Мустанга вы можете получить следующие преимущества: Разрешение на ограниченную зону (RAP) и Разрешение на заповедник Аннапурны (ACAP), которое необходимо получить от непальского государственного управления. Diese Genehmigungen können Sie в Катманду или Покхаре über eine registrierte Trekkingagentur erwerben. RAP является обязательным и должен быть проверен агентом, который не может быть использован в качестве треккера. Hier ist eine Tablele mit den Den Kosten der Genehmigungen für verschiedene Nationalitäten:

Unsere Agentur, My EverestTrip, организует все непредвиденные события, газировку Sie sich entspannen und das Upper-Mustang-Abenteuer ohne Aufwand genießen können. Wählen Sie unser Upper-Mustang-Trek-Paket und Genießen Sie Ihre Expedition.

Альтернативный Möglichkeit über die Oberer Mustang Überland Tour

Когда вы путешествуете по Верхнему Мустангу, вы чувствуете себя лучше, когда путешествуете, это идеальный тур по Верхнему Мустангу-Оверленду. Diese Jeep-basierte Reise führt Sie in das verbotene Königreich, vorbei an Malerischen Offroad-Strecken, alten Dörfern und Himalaya-Tälern, ohne dass körperliche Anstrengung durch Trekking erforderlich ist. Sie erreichen Orte wie Lo-Manthang (3.840 м), Небесная пещера Чхосерс, Муктинатх-Темпель и Гар Гомпа, все в комфортабельном районе Райзевайзе. Сухопутный маршрут следует из Кали-Гандаки-Флусс, пройдя через проход через Маранг-Ла (4.230 м) и панорамный вид на Берги с Нилгири, Дхаулагири и Аннапурной.

Этот тур лучше всего подходит для семьи, среди людей, которые начинают жить в это время. Sie bietet Dieselbe kulturelle Schönheit, einschließlich Beuchen von Tibetisch geprägten Klöstern, mittelalterlichen Dörfern und localen Häusern. Im Gegensatz zum Normalen Trekking können Sie die die Samte Route in 7 bis 10 Tagen mit einer Overland-Tour absolvieren und dennoch die unberührte Schönheit des Upper Mustang erleben. В гостевом доме, в местах проживания и в путеводителях путеводители - это место, где можно побывать в Непале, когда вы приезжаете в Königreich Nepals zu erkunden.

Рекомендации по фитнесу и тренировкам для треккинга в Верхнем Мустанге

Обучение для похода по Верхнему Мустангу - это то, что нужно сделать, чтобы пройти через большую высоту (до 3.800 м) над уровнем моря. Gute Fitness hilft, Ermüdung zu vermeiden, das Risiko von Höhenkrankheit zu reduzieren und den Trek comfortabel zu genießen. Для начала тренировки необходимо 6–8 занятий для трека. Konzentrieren Sie sich auf körperliche Übungen wie Bergaufgehen, Treppensteigen, Wandern mit Rucksack, Kniebeugen, Ausfallschritte und Planks. В этом случае, когда вы тренируете мускулатуру и стабилизируете работу, вы можете отправиться в невероятный треккинг.

Кардиоваскуляры (аэробы) Тренировки очень важны. Aktivitäten wie zügiges Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen und Seilspringen verbessern Herz- und Lungenkapazität. Ziel sind 30-60 минут кардио, 4-5 минут за неделю. Mentale Vorbereitung ist ebenfalls entscheidend, z. B. durch Meditation, Atemübungen und das Visualisieren schwieriger Treks, um Ruhe zu bewahren. Üben Sie auch das Gehen mit Trekkingstiefeln, um sich an Reale Wegbedingungen zu gewöhnen. Richtiges Training steigert Ausdauer, Selbstvertrauen und Sicherheit während des Upper-Mustang-Abenteuers.

Какую цену можно получить на Mustang Trek?

Die Gesamtkosten des Upper-Mustang-Treks betragen 1.850 $ за человека. Dies beinhaltet nahezu alles, было für ein sicheres Abenteuer benötigt wird. Der Preis предлагает транспорт из Катманду в Покхару, в Джомсом и обратно. Кроме того, вы можете воспользоваться услугами гидов и носильщиков, получить разрешение на посещение экскурсий и носильщиков, а также получить разрешение на посещение ACAP-Eintritt для осмотра достопримечательностей в Катманду и Покхаре. Ebenfalls inbegriffen sind der Flughafentransfer und ein Abschiedsabendessen в Катманду для Feier Ihrer Reise.

Стоимость Верхних Мустанг-Треков попадает в категорию «Разрешение на получение собственного дохода» (500 долларов США) и другие услуги по логистике, включая Verpflegung, Unterkunft, Personalgehälter, Transport und Sicherheitsvorkehrungen. Подробная информация будет организована, если вы хотите, чтобы Мустанг был готов к работе. Если вы выбираете бюджетные варианты, вы можете отправиться в поход по Эвересту-Панораме-Треку и по Таманг-Наследию-Тропе, чтобы не оказаться в стороне от умеренного Костена.

Die Perfecte Zeit für Ihren Upper Mustang Trek wählen

Die beste Zeit für den Upper-Mustang-Trek ist im Frühling (März bis Mai) und Herbst (сентябрь-ноябрь). Зима (декабрь-февраль) — это очень важно, и собственный Teehäuser könnten Geschlossen Sein. Der Monsun (с июня по август) приносит Regen und schlammige Wege в einigen Gebieten. Mustang bleibt jedoch trockener als andere Orte, da es in einem Regenschatten Liegt. Это детальный обзор или простое описание.

Выбор маршрута Верхнего Мустанга для треков

Die Buchung des Oberen Mustang-Treks bei «My EverestTrip» bedeutet, dass Sie vertrauenswürdigen Service, fachkundige Begleitung und ein Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten. Если вы хотите, чтобы все детали были связаны с транспортом, вы должны быть там, где есть концентрированные предприятия. Если у вас есть собственный агент, вы можете:

• Fair und keine versteckten Kosten: Unser vollständiger 17-tägiger Oberer Mustang-Trek стоит 1850 долларов США за человека, включая все услуги, транспорт, гид, Mahlzeiten, Unterkunft und Besichtigungen.
• Стоимость Ausrüstungsverleih-Unterstützung: Unsere Teammitglieder helfen Ihnen, hochwertige Ausrüstung wie Trekkingstöcke, Daunenjacken или Schlafsäcke в Катманду zu einem reduzierten Preis или sogar kostenlos, je nach Verfügbarkeit, zu mieten.
• Индивидуальный проходной Nebenausflüge: Когда вы путешествуете по маршруту Чхосер-Хелен или проходите мимо Клёстера с Гар Гомпой, вы можете путешествовать по маршруту Reiseroute и затем пройти трек.
• План резервного копирования Notfall: Im Falle von Höhenkrankheit или Verletzung bieten wir 24/7-Notfallkontakt und können bei Bedarf eine schnelle Evakuierungsunterstützungorganisieren.
• Обращение к местным жителям: Мы обслуживаем и обслуживаем местных жителей, тибетские и традиционные Мустанг-Gerichte Genießen können.
• Фотогид: Когда вы будете фотографированы, вы увидите путеводители, которые будут лучшими Aussichtspunkten für Sonnenauf- und -untergänge в Кали-Гандаки-Тал и им Муктинатх-Тал.
• Консультации перед походом и обучение в городе: Мы проводим брифинг в Катманду и проводим все необходимые мероприятия, включая SIM-карты, инструкции, документацию и многое другое.
• Unterstützung bei Jeep- или Touristenbus-Umbuchungen: Когда ваш путь в Покхаре или Йомсоме будет разнообразным, он может помочь вам избежать каких-либо проблем или альтернатив, например, время и стресс, который вы избежите.