Llista d'equipatge per a la caminada al camp base de l'Annapurna

La llista d'equipatge per a la caminada al camp base de l'Annapurna inclou: coses essencials necessari. Generalment, durant una excursió es porta roba, calçat, sacs de dormir, eines de navegació i objectes personals que facin front a la intempèrie. Heu de portar tot el necessari mentre feu les maletes per a la excursió al camp base de l'Annapurna, però no us excediu. Portareu les mateixes malles, samarretes i jaquetes diverses vegades. No cal que us compreu equipament car. Tot el que necessiteu però no teniu es pot comprar fàcilment a Pokhara o KatmandúAmbdues ciutats tenen moltes botigues de senderisme que ofereixen roba i equipament a preus assequibles per a la venda i el lloguer.

Mantenir la llista d'equipatge per a la caminada al camp base de l'Annapurna requereix una consideració acurada dels diferents paisatges i les condicions meteorològiques canviants. Per a una experiència còmoda i emocionant, prepareu les coses que més us siguin necessàries. Durant la caminada ABC, travessareu diversos terrenys i regions climàtiques, per la qual cosa heu de... empaquetar en conseqüència per adaptar-se a les diferents zones climàtiques. Tot i que es recomana fer una maleta lleugera per a la caminada, no us podeu perdre el més essencial.

Llista d'equipatge per a la roba al camp base de l'Annapurna

 

El clima a gran altitud és fred, però la temperatura corporal puja tan bon punt comenceu a caminar. Vestiu-vos bé capes que es poden treure sense esforç a mesura que s'escalfa i es poden tornar a posar fàcilment quan es comença a tenir fred. La roba s'ha d'empaquetar amb prudència pel que fa a la protecció contra la intempèrie (protecció contra la pluja, la neu, les tempestes i les temperatures extremes), la regulació de la temperatura (capes per ajustar-se als canvis de temperatura), l'adaptació al terreny (varia segons el terreny) i les consideracions ambientals (sense efectes negatius sobre el medi ambient). Durant el senderisme a Regió d’Annapurna, hem d'arribar fins a una altitud de 4,130 metres / 13,550 peus. Per tant, calen diverses capes de roba. És millor portar capes que incloguin la base, l'aïllament i les capes exteriors.

Capa base / capa interior

La capa base és la capa de fonamentació de la roba. És la capa inicial que es porta sobre la pell. La roba de la capa base normalment ha de ser lleugera i tenir propietats d'absorció d'humitat. Aquesta roba està feta de materials com fibres sintètiques o llana, que són bons per absorbir la humitat. Per tant, la capa base es porta per mantenir el cos calent i la pell seca.

A l'hora de seleccionar el conjunt de capes interiors, tingueu en compte la seva comoditat, forma física i els materials utilitzats. La capa base s'ha d'ajustar còmodament al vostre cos sense cap molèstia. Aquesta roba proporciona escalfor al vostre cos a les zones fredes de gran altitud. Per tant, incloeu-la a la vostra llista d'equipatge per a l'excursió al camp base de l'Annapurna i empaqueu capes interiors d'excel·lent qualitat per als dies freds de l'excursió a l'Himàlaia.

Capa d'aïllament

 

La capa aïllant es porta per sobre de la capa base. Normalment, per a aquesta capa s'utilitza roba de folre polar. La capa aïllant de la roba ajuda a mantenir la calor corporal i protegeix el cos del fred. Com més gruixudes siguin les capes d'aïllament, més calor tindràs. La capa aïllant proporciona calor atrapant i retenint la calor a prop del cos. Aquestes capes de roba són necessàries per mantenir-se còmode en el fred o en les condicions meteorològiques canviants de les grans altituds.

Capa exterior

La capa exterior és la capa més externa de la roba que es porta a la part superior de les capes base i aïllants. Aquesta capa de roba serveix com a barrera protectora contra elements externs com el sol, el vent, la pluja i la neu. És la capa final del sistema de capes i una capa exterior que protegeix el cos del fred extrem a altituds més elevades. Les jaquetes impermeables, les tallavents, les jaquetes impermeables, les jaquetes rígides i les jaquetes de plomes són alguns exemples de capes exteriors.

La llista de roba per a la travessa del camp base de l'Annapurna és la següent:

• Barret de sol / barrets de vora alta
• Barret de llana i punt
• bufanda
• Diversos parells de samarretes amb mànigues amples
• Roba lleugera amb capes base que absorbeixin la humitat
• Pantalons tèrmics i de llana
• Jaquetes impermeables i paravents
• Jaqueta i pantalons aïllats
• Leggings o pantalons de senderisme
• Pantalons de pluja
• samarretes de trekking
• Conjunts de roba interior

bufanda

 

La bufanda és essencial per portar per proporcionar escalfor al cap i al coll. De la mateixa manera, és versàtil roba i es pot utilitzar com a escut per cobrir el nas, les orelles i la boca en camins polsegosos. A mesura que ascendiu a altituds més elevades, podeu trobar-vos amb condicions de vent. Una bufanda pot actuar com a paravent, protegint el coll i la cara dels efectes freds dels vents de muntanya. De la mateixa manera, el sol a altituds més elevades pot ser intens, i una bufanda pot protegir el coll i la cara contra les cremades solars.

Jaquetes impermeables i paravents

Les jaquetes impermeables i paravents són les més necessàries per a la travessa ABC, ja que protegeixen contra condicions meteorològiques imprevisibles i difícils. Les jaquetes impermeables es mantenen seques fins i tot durant els ruixats, evitant que l'aigua entri al cos. De la mateixa manera, les jaquetes paravents són les barreres contra els vents forts que podeu trobar durant el viatge a l'Himàlaia. Aquestes jaquetes ajuden a reduir la sensació de fred i a mantenir el vostre... cos calent.

Leggings o pantalons de senderisme

Els leggings i els pantalons de senderisme són la roba preferida per al trekking. Els leggings són extens i ajustats per naturalesa. Proporcionen la millor flexibilitat i llibertat de moviment durant el viatge de senderisme. De la mateixa manera, molts leggings estan fets de teixits que absorbeixen la humitat i ajuden a mantenir el cos sec i càlid. Els pantalons de senderisme són duradors i resistent a l’abrasió, que protegeix contra terrenys accidentats, branquetes i espines. Tenen característiques d'assecat ràpid i propietats resistents a l'aigua que protegeixen contra la rosada, la pluja, les gelades, etc.

Pantalons de pluja

Necessiteu les pintures impermeables en cas que us trobeu amb pluges inesperades pel camí. Els pantalons impermeables són els millors amics en situacions imprevisibles. temps humit condicions, ja que estan dissenyats per ser impermeables. Els pantalons de pluja proporcionen barreres contra l'aigua, la neu o la humitat, evitant que entrin al cos. Podeu mantenir el cos calent fins i tot en condicions de pluja.

Jaqueta baix

Portar la jaqueta de plomes pot ser molest durant els primers dies de la caminada. Tanmateix, un cop estireu la mà 3000 metres / 9842 peus, Tindrà un significat. És recomanable portar una jaqueta de plomes de qualitat que es pugui plegar i càpiga a la bossa. Tot i que oferim una jaqueta de plomes gratuïta, s'ha de retornar després de finalitzar l'excursió.

Calçat i roba per a les mans – Llista d'equipatge per a la caminada al camp base de l'Annapurna

 

El calçat i la roba de mà s'han de triar tenint en compte protecció, comoditat, i la funcionalitat que ofereixen. El calçat proporciona protecció per als peus, suport per als turmells, comoditat i protecció contra les inclemències del temps. De la mateixa manera, la roba interior proporciona protecció contra el fred, seguretat (contra ratllades i abrasions), comoditat, protecció solar, adherència i destresa (per manipular bastons de trekking i mantenir l'equilibri).

Diversos parells de mitjons prims i gruixuts

Porta diversos parells de mitjons de trekking amb malbaratament de la humitat qualitat, i uns quants parells de mitjons càlids que no siguin de senderisme que es puguin portar al vespre.

Botes de muntanya gastades

Porteu botes de muntanya resistents a l'aigua amb suport del turmellÉs millor portar botes perquè, si es porten durant un període, permeten que s'adaptin a la forma dels peus de qui les porta. Portar botes també redueix la possibilitat de butllofes i dolor als peus.

guants

És possible que hàgiu de fer servir diferents tipus de guants segons la situació i les condicions meteorològiques particulars.

• Guants lleugers per a protecció solar i clima suau.
• Guants aïllats o amb mitenes per a temperatures fredes i climes d'alta muntanya.
• Guants impermeables per a la neu i la pluja per protegir-se de la humitat.
• Els guants que absorbeixen la humitat es porten dins dels guants més gruixuts per afegir calor.

Polaines

Les polaines són les cobertes protectores i són molt essencials per incloure a la llista d'equipatge per a la caminada al camp base de l'Annapurna. Porteu-les per sobre de les botes i la part inferior de les cames per... prevenir l'aigua i que la neu no entri a l'interior. Les polaines solen ser útils en condicions de neu i aigua humida.

Llistes ràpides de peu i material per a la caminada ABC

• Sabates no de senderisme
• Sabatilles (per al vespre a les cases de te)
• Guants (lleugers i de llana)
• Botes de muntanya
• Pola impermeable
• Mitjons de senderisme còmodes

Accessoris

 

El meu viatge a l'Everest proporcionarà una bossa de lona impermeable i paravent gratuïta, on podreu portar els vostres accessoris i els articles de senderisme necessaris. Els accessoris de senderisme són els articles addicionals que es porten a millorar la comoditat, seguretat i comoditat durant una aventura de senderisme.

Sac de dormir

Es recomana portar un sac de dormir durant el trekking de l'Annapurna. Necessiteu com a mínim un sac de dormir de quatre estacions quan arribeu al camp base de l'Annapurna. Hi ha diferents llocs a Katmandú i Pokhara per comprar sacs de dormir de bona qualitatMy Everest Trip també proporciona sacs de dormir gratuïts, que s'han de retornar després de la caminada.

Cantimplora

Cal que portis almenys dos litres d'aigua durant el camí. Pots beure sempre que tinguis set i continuar el viatge sense problemes. Si portes un ampolla aïllada, això serà més útil, ja que el podràs omplir amb aigua calenta.

Banc de potència

No us oblideu d'incloure un petit carregador portàtil i pràctic a la vostra llista de càrrega per a l'excursió al camp base de l'Annapurna. És una manera convenient de carregar els vostres dispositius sense dependre d'una presa de corrent als allotjaments/cases de te. Assegureu-vos que els vostres dispositius electrònics es mantinguin carregats perquè pugueu utilitzar el GPS, un telèfon o una càmera sempre que ho necessiteu.

Bastons de trekking

Porteu bastons de trekking ajustables que proporcionin estabilitatUns bons bastons de trekking redueixen la tensió als genolls i ajuden a mantenir l'equilibri, principalment en terrenys irregulars.

ulleres de sol

Les ulleres de sol protegeixen els ulls dels danys Raigs UV i redueixen l'enlluernament de la neu i l'aigua. Sovint es prefereixen les ulleres de sol polaritzades per fer senderisme a l'Himàlaia d'alta muntanya.

Llistes ràpides d'accessoris per a ABC trek

• Llanterna frontal amb un parell de piles addicionals
• Ulleres de sol amb protecció UV, binoculars i càmera
• Bastons de trekking
• Sacs de dormir
• Ampolles d'aigua
• Bosses de trekking/bosses de lona
• Ampolles d'aigua tèrmiques
• Càmera o telèfon intel·ligent
• Cable de càrrega i banc d'energia
• Diari i bolígraf
• Jocs de cartes/conjunt d'entreteniment
• Snacks i barretes energètiques

Llista d'equipatge per a la caminada al camp base de l'Annapurna: objectes personals i articles de tocador

Portar objectes personals i articles de tocador durant una excursió serveix per a la higiene personal, la comoditat, la preparació i una millor salutEs redueix el risc de contraure una malaltia derivada d'una mala higiene, cosa que proporciona una sensació de benestar.

crema de protecció solar

Porta i utilitza protector solar amb un factor de protecció alt per protegir-te contra raigs solars intensos colpejant la pell exposada. Normalment, l'ús de protector solar és principalment necessari a grans altituds on hi ha més exposició a la llum solar.

Kit mèdic

És bo estar preparat per a la Excursió al camp base de l'Annapurna per a qualsevol cosa que passi pel camí. Poden produir-se incidents com butllofes, talls, mal de panxa, esquinços, nàusees, cremades solars i mals de cap. Per tant, es recomana preparar el vostre kit mèdic en conseqüència. Penseu en incloure Panadol, Gastro Stop, crema antiinflamatòria, cinta adhesiva i Diamox, s'utilitza habitualment per tractar els símptomes del mal d'alçada.

Raspall de dents i pasta

Mantenir la higiene bucal és essencial, fins i tot a l'aire lliure. Els blaus regulars són crucials per prevenir problemes dentals. La boca fresca contribueix a una sensació de benestar i confort per a la comunicació i la qualitat del son després dels àpats. El senderisme implica consumir diferents tipus d'aliments i begudes, i una bona higiene bucal evita malestar amb acumulació de placa i compartint allotjament amb altres excursionistes.

Loció i bàlsam labial

Portar loció i bàlsam labial per a una excursió és important per moltes raons. L'entorn exterior de les grans altituds pot tenir aire sec, exposició intensa al sol i altres condicions meteorològiques variables. La pell seca i esquerdada i els llavis esquerdats són habituals en un ambient fred i ventós. La loció ajuda a mantenir el cos hidratat i evita que estigui sec. De la mateixa manera, el bàlsam labial proporciona capes protectores, evitant els llavis esquerdats i garantint la comoditat.

Paper de vàter

Portar paper higiènic per a una excursió és una pràctica considerada. El paper higiènic garanteix una correcta higiène personal i minimitza l'impacte negatiu sobre el medi ambient. Només hi ha instal·lacions limitades en trams remots de la ruta ABC, i és possible que no sempre hi hagi paper higiènic disponible als allotjaments i cases de te. Tanmateix, cal mantenir-se net i còmode durant la ruta, així que prepareu el paper higiènic amb antelació.

Llistes ràpides d'articles personals i de tocador per a la caminada ABC

• Raspall de dents, pasta de dents, fil dental
• Loció, bàlsam labial i crema de protecció solar
• Sabó, xampú, condicionadors
• Desodorants
• Paper higiènic, tovalloletes facials, tovallola de rentat
• Desinfectants de mans
• Kit de primers auxilis
• Medicaments personals
• Tallaungles
• Mirall petit

documentació

 

La documentació és una part important de l'aventura de senderisme i no us heu d'oblidar d'incloure-la a la vostra llista de preparació per al campament base de l'Annapurna. Quan us aventureu a zones de senderisme remotes i regulades, és essencial portar la documentació essencial per al senderisme.

• Passaport
• Detalls de l'assegurança
• ACAP i TIMS

Passaport

Un passaport és una forma d'identificació reconeguda internacionalment, que és essencial per a la caminada ABC. Heu de portar el vostre passaport original, que té la seva validesa.

Detalls de l'assegurança

L'assegurança de viatge és un document essencial per al senderisme. És bo que estiguis assegurat principalment contra els incidents i emergències que poden sorgir durant el viatge de senderisme. Ara que les coses són tan salvatges i incertes a la muntanya, poden prevaler desastres inesperats i has d'estar preparat per afrontar-los. Tot i que l'assegurança de viatge per a ABC Trek no és obligatòria, és millor si en tens una.

Permisos de senderisme

Necessiteu un TIMS (Sistema de gestió d'informació de Trekkers) i una targeta UNA GORRA (Annapurna Conservation Area Project) per a la travessa al camp base de l'Annapurna. Cal mostrar aquests permisos en alguns punts de control al llarg del camí.

Nota: La ruta de senderisme passa per una part remota de l'Himàlaia, sense instal·lacions bancàries ni caixers automàtics. És possible que hàgiu de comprar aperitius i records als hotels i botigues d'alta muntanya. Per tant, convertiu prou diners en efectiu per a moneda local mentre feu una excursió. No hi ha bancs ni caixers automàtics enlloc de la ruta. Així que assegureu-vos de retirar prou diners PokharaPorteu una mica de diners en efectiu per a aigua calenta per a potar, aigua calenta per a les dutxes i Wi-Fi, que té un cost addicional a les cases de te.

Per tant, mantingueu la vostra llista d'equipatge per a la caminada al camp base de l'Annapurna amb els elements essencials esmentats anteriorment que us ajudaran a aprofitar al màxim el viatge.

Llegeix això a continuació:

• Excursió al camp base de l'Annapurna al maig
• Excursió al camp base de l'Annapurna a l'abril
• Trekking pel circuit de l'Annapurna al març