Trekking al Kanchenjunga

Permís de senderisme al Kanchenjunga

A més del visat per al Nepal, que s'emet en arribar a l'aeroport, necessiteu dos permisos més per fer senderisme al Kanchenjunga.

El primer permís és per a l'àrea de conservació de Kanchenjunga. Aquest permís permet entrar a l'àrea de conservació de flora i fauna silvestres de Kanchenjunga. Kanchenjunga és l'àrea de conservació més gran del Nepal i el permís costa 30 USD.

El segon permís és el Permís de Zona Restringida de Kanchenjunga. El departament d'immigració de Katmandú emet aquest permís de zona restringida només després de reservar el viatge amb una agència de viatges al Nepal i contractar un guia amb llicència. Aquest permís és el mateix per a totes les rutes d'escalada de Kanchenjunga.

Per què està restringit el Kanchenjunga?

Primer, m'agradaria explicar què significa una zona restringida. El govern del Nepal ha designat certes zones d'importància cultural i històrica com a regions restringides. Un cop una regió es troba a la llista de zones restringides, cal obtenir un permís especial del govern abans d'entrar-hi. Abans que el govern concedeixi el permís, cal seguir algunes normes bàsiques, com ara:

1. No podeu viatjar sols a una regió restringida. Heu d'anar en un grup de com a mínim dues persones, excloent el vostre guia.
2. Heu de contractar un guia amb llicència i experiència en senderisme a la regió de Kanchenjunga.
3. Per obtenir el permís d'àrea restringida, presenteu els documents següents: passaport vàlid, visat, itinerari de trekking, assegurança de viatge i fotos.

Juntament amb tots aquests permisos, heu de sol·licitar-los al departament d'immigració de Katmandú o Pokhara. Com que MyEveryTrip us ajuda a obtenir aquests permisos, no hi ha gaire de què preocupar-vos.

Cost de la caminada al camp base de Kanchenjunga

La caminada al camp base nord de Kanchenjunga costa uns 2500 dòlars. Com que el viatge inclou dos vols nacionals i dura un mes, la caminada a Kanchenjunga costa més que altres caminades al Nepal. La caminada MyEverestTrip Kanchenjunga inclou tots els costos des de l'arribada a Katmandú. Hi ha disponible un paquet de caminada de Kanchenjunga més assequible. Tanmateix, són més curts o no cobreixen el cost del vol. A l'hora de comparar els preus de la caminada a Kanchenjunga, també podeu comparar l'itinerari i quins costos s'inclouen a la caminada de Kanchenjunga al Nepal?

Viatjar de manera independent està prohibit a Kanchenjunga i cal contractar un guia professional. Fins i tot si no reserveu el paquet, el trekking de Kanchenjunga continua sent car.

Quina dificultat té la caminada al camp base de Kanchenjunga?

El trekking del Kanchenjunga és un dels trekkings al camp base més exigents del Nepal. La seva llarga distància, l'alta altitud, el terreny rocós i la llunyania el fan tot un repte. El trekking és un viatge ple de reptes i recompenses.

Distància de la caminada de Kanchenjunga

El trekking del Kanchenjunga té gairebé 200 km de llargada. Dura gairebé 23 dies i cobreix uns 15 km. Com que el camí és complex, aquesta distància requereix de 6 a 8 hores de caminada, cobrint més de 6 milles.

Altitud del trekking de Kanchenjunga

Després de Chirwa, comencem a sentir l'impacte del mal d'alçada. A mesura que creuem els 3,000 metres, els nivells d'oxigen baixen. Sense les precaucions adequades, un de cada tres excursionistes desenvolupa símptomes com ara mal de cap, cansament, dolor, dificultat per respirar, etc. No obstant això, algunes precaucions bàsiques, tal com suggereix el nostre guia expert, ajuden a mitigar els efectes del mal d'alçada.

Per exemple, seguiu l'itinerari de senderisme del Kanchenjunga, que implica pujar menys de 500 m en un dia, prendre dies de descans i aclimatació i beure molta aigua neta. Aquesta senzilla precaució us ajuda a afrontar l'altitud durant el trekking del pic del Kanchenjunga.

Experiència necessària: Una excursió d'un mes a gran altitud no és cap broma. Abans de reservar la vostra excursió al camp base de Kanchenjunga, assegureu-vos de tenir experiència en senderisme a gran altitud. Proveu algunes excursions més curtes per la vostra ciutat natal. A més, practiqueu caminar per senders rocosos mentre porteu una motxilla.

Entrenament: A diferència d'altres excursions al camp base, us demanem estrictament que us entreneu per a aquesta excursió al pic Kanchenjunga. No volem dir que necessiteu un entrenament extens d'escalada. Tanmateix, els exercicis cardiovasculars com ara córrer, anar en bicicleta, nedar, etc., poden ser beneficiosos.

La millor temporada per a la caminada de Kanchenjunga?

El Nepal, una petita nació de l'Himàlaia, ofereix nombroses opcions excel·lents de senderisme. Mentre que algunes rutes al Nepal són factibles durant tot l'any, d'altres requereixen un clima càlid i estable.

La caminada base del Kanchenjunga o l'escalada al Kanchenjunga es fan millor a la primavera i la tardor. Aquests mesos són preferits per les seves vistes clares de la muntanya i el clima estable. Amb moltes menys pluges i nevades, podeu escalar fàcilment el Kanchenjunga a l'octubre/novembre i de març a abril.

No es recomana fer una excursió monsònica o hivernal amb més probabilitats de pluja i neu per a l'itinerari de la caminada al Kanchenjunga. Com que es tracta d'una caminada llarga i de molta altitud, és aconsellable evitar l'hivern.

Camp base nord de Kanchenjunga vs camp base sud 

El Kanchenjunga té dues zones principals de campament base, i els costats nord i sud ofereixen experiències de senderisme força diferents. La ruta del campament base nord condueix cap a Pangpema, on el sender arriba aproximadament als 5,143 metres. La zona està envoltada de glaceres, morrenes i vessants de muntanya escarpats, amb vistes properes de la cara nord del Kanchenjunga. 

La secció del camp base sud ens porta cap a Ramche i la zona d'Okang. Aquest costat ofereix vistes cap a la glacera Yalung i la cara sud del Kanchenjunga. El paisatge aquí inclou àmplies valls alpines, vessants rocosos i terreny glacial.

Arribar a tots dos costats requereix més temps i esforç físic que triar només una ruta de campament base. Tanmateix, també permet als excursionistes veure el Kanchenjunga des de diferents direccions i experimentar més les valls remotes que envolten la muntanya.

Per als excursionistes amb prou temps i una preparació adequada, la combinació dels costats nord i sud ofereix una ruta més completa a través de la regió de Kanchenjunga.

Distància de caminada al camp base de Kanchenjunga 

La distància total a peu del trekking al camp base de Kanchenjunga varia lleugerament segons la ruta exacta, els desplaçaments i els arranjaments de transport. Un itinerari complet al camp base nord i sud generalment implica entre 200 i 220 quilòmetres de trekking.

Aquesta xifra pot semblar assumible en total, però l'experiència diària és diferent. Diversos dies impliquen de cinc a vuit hores de caminada, i alguns trams inclouen pujades costerudes, camins rocosos i terreny irregular. A altituds més elevades, fins i tot una distància relativament curta pot requerir més temps perquè el cos té menys oxigen disponible.

El sender també inclou pujades i baixades. Baixar després d'arribar a un punt alt pot ser cansat, sobretot quan el sender és accidentat o cobert de pedres soltes. Per tant, els excursionistes s'han de preparar per al temps total de caminada en lloc de centrar-se només en el nombre de quilòmetres.

La distància final depèn de l'itinerari que trieu, així que feu servir la distància diària del vostre itinerari detallat com la guia més pràctica per a la preparació.

Trekking al camp base de Kanchenjunga, altitud i aclimatació

L'altitud és una part important del trekking al camp base de Kanchenjunga, ja que la ruta puja gradualment des dels turons més baixos fins a més de 5,000 metres. L'augment es reparteix al llarg de diversos dies de trekking en lloc de completar-se en un període curt. Això dóna al cos més temps per adaptar-se als canvis d'altitud.

La primera part del viatge transcorre a altituds relativament baixes, però la diferència es fa notable després d'arribar a Ghunsa. Des d'allà, continuem fins a Khambachen, a uns 4,050 metres, i després fins a Lhonak, aproximadament a 4,780 metres. Pangpema, el punt més alt de la ruta estàndard, té uns 5,143 metres.

L'aclimatació no consisteix simplement en prendre's un dia de descans. Caminar a un ritme còmode, evitar presses innecessàries, menjar correctament i beure prou líquids ajuda durant les seccions més altes. El nostre equip farà un seguiment dels excursionistes durant tot el trajecte i ajustarà el ritme segons calgui.

Mal de cap, marejos, nàusees, cansament inusual i pèrdua de gana poden aparèixer en altitud. No ignoreu aquests símptomes, sobretot si empitjoren. Si un excursionista desenvolupa símptomes greus o que empitjoren, baixar a una altitud més baixa és generalment més important que continuar cap a la destinació prevista.

Desglossament del cost de la caminada al camp base de Kanchenjunga 

El cost d'una excursió al camp base de Kanchenjunga depèn de diversos factors, com ara la durada del viatge, la mida del grup, el transport, els permisos, l'allotjament, els àpats, els serveis de guia i el suport de portadors. Com que la regió de Kanchenjunga és remota, el transport i la logística poden constituir una part considerable del cost total de l'excursió.

El preu del paquet cobreix els serveis que s'enumeren específicament a les inclusions. Les despeses com ara l'assegurança de viatge, les compres personalitzades, els aperitius, les begudes i alguns serveis de la casa de te normalment es paguen per separat.

És convenient portar algunes rupies nepaleses addicionals per a petites despeses al llarg del camí. És possible que necessiteu diners extra per a dutxes calentes, càrrega de dispositius electrònics, Wi-Fi, begudes, aperitius o altres necessitats personals. Els preus també poden ser més alts en pobles remots perquè els subministraments s'han de transportar a llargues distàncies.

Abans de reservar, els excursionistes haurien de comprovar exactament què inclou el seu paquet en lloc de comparar només el preu principal. Un preu de paquet més baix pot no cobrir el mateix transport, allotjament, serveis de guia o permisos. 

Menjar i aigua potable a la caminada del Kanchenjunga 

El menjar al llarg del sender de Kanchenjunga és generalment senzill i saciant. Les cases de te preparen àpats amb ingredients que poden portar a assentaments remots de muntanya. El dal bhat és una opció habitual perquè proporciona molts hidrats de carboni i es pot reposar en molts allotjaments. Altres àpats poden incloure fideus, arròs fregit, pasta, sopa, patates, ous, pa tibetà i plats senzills de verdures.

La selecció esdevé més limitada a mesura que ens endinsem en les zones d'alta muntanya. Per tant, els excursionistes no haurien d'esperar la mateixa varietat de menús disponible a Katmandú o Pokhara. Portar alguns aperitius preferits, com ara xocolata, fruits secs, barretes energètiques o fruita seca, pot ser útil en dies de caminada més llargs.

L'aigua potable també requereix una mica de planificació. Depenent de la ubicació, podeu trobar aigua bullida, filtrada o embotellada. La disponibilitat pot ser més limitada a altituds més elevades, i l'aigua embotellada no sempre és pràctica per a una caminada llarga.

Recomanem portar una ampolla d'aigua reutilitzable i un mètode de purificació adequat. Beveu regularment durant tot el dia, especialment durant els trams llargs de caminada i a altituds més elevades. 

Xarxa mòbil, Wi-Fi i instal·lacions de càrrega 

La comunicació esdevé menys previsible a mesura que el camí s'endinsa a la regió de Kanchenjunga. La cobertura mòbil pot funcionar en alguns pobles, però desaparèixer completament en trams remots entre assentaments. La intensitat del senyal també pot dependre de la ubicació exacta i de les condicions meteorològiques.

Els serveis NTC i Ncell poden estar disponibles en algunes parts de la ruta, però els excursionistes no haurien d'esperar una cobertura contínua durant tot el trajecte. Si heu de fer una trucada important o enviar documents, és millor fer-ho quan arribeu a un poble amb una connexió fiable.

Algunes cases de te ofereixen Wi-Fi, normalment amb un càrrec addicional. La connexió pot ser lenta i no s'ha de confiar en ella per a videotrucades habituals o un ús intensiu d'Internet. 

Alguns allotjaments ofereixen instal·lacions de càrrega, però la disponibilitat esdevé més limitada a altituds més elevades. La càrrega també pot tenir un cost addicional. Recomanem portar una bateria externa de bona qualitat i mantenir el telèfon calent quan baixen les temperatures, ja que el fred pot reduir el rendiment de la bateria.

Com preparar-se per a la caminada al camp base de Kanchenjunga 

La millor preparació és regular i pràctica, i no es limita a entrenaments intensos poc abans de la sortida. El Kanchenjunga implica llargs dies de caminada, pujades i baixades repetides, camins irregulars i diversos dies a gran altitud. Per tant, estar còmode de peu durant diverses hores és més útil que simplement poder córrer una curta distància ràpidament.

Idealment, comença a preparar-te entre vuit i dotze setmanes abans de l'excursió. Caminar, fer senderisme, pujar escales i fer exercici cardiovascular regularment poden ajudar a millorar la resistència. A mesura que la teva forma física millori, inclou excursions de cap de setmana més llargues, sobretot si normalment no passes diverses hores caminant a l'aire lliure.

L'entrenament de força també pot ajudar. Centra't en les cames, els malucs i el tors perquè aquests músculs treballen contínuament durant les seccions de pujada i baixada. Les esquats, els step-ups, les gambades i els exercicis d'escales controlades poden ser complements útils a una rutina d'entrenament general.

Prova les sabates, els mitjons i la motxilla que penses portar. Això et dóna temps per identificar les molèsties abans que comenci l'excursió. Si és possible, inclou uns quants dies de senderisme seguits a la teva preparació perquè el teu cos s'acostumi a caminar en dies consecutius.

Una bona preparació també inclou descans. Arribar al punt de partida del sender esgotat per sobreentrenament no ajuda, així que reduïu la intensitat els darrers dies abans de la sortida. 

Llista d'embalatge del campament base de Kanchenjunga  

Fer la maleta per al Kanchenjunga requereix preparar-se per a condicions molt diferents. Les parts baixes de la ruta poden ser relativament suaus durant el dia, mentre que les parts altes al voltant de Lhonak i Pangpema poden ser molt fredes. Per tant, cal anar vestint per capes per poder afegir o treure peces a mesura que canvien les condicions.

Un bon parell de botes de trekking és particularment important perquè el camí inclou trams rocosos, irregulars i de vegades humits. Les botes s'han de posar correctament abans de la caminada en lloc de calçar-se per primera vegada al camí.

És important un sac de dormir càlid adequat per a les temperatures previstes a alta altitud, sobretot per a les nits als assentaments més alts. Els bastons de trekking poden proporcionar suport addicional en baixades pronunciades i terrenys irregulars.

Eviteu portar objectes innecessaris simplement perquè el trajecte és llarg. Una motxilla més lleugera i ben organitzada és més fàcil de portar durant diverses setmanes. Abans de sortir de Katmandú, reviseu tots els objectes i assegureu-vos que l'equip essencial funcioni correctament. També és útil guardar els documents importants i la medicació personal en un lloc sec i fàcilment accessible.