15 dies
Dades ràpides
Transport terrestre al Nepal
Hotels i allotjament en cases de te
Tots els àpats excepte a Katmandú
Visita guiada i senderisme durant tot el viatge
Tardor, Primavera
Moderat
Nepal
5364
Katmandú - Salleri - Phakding - Namche - camp base de l'Everest - Salleri - Katmandú
Aspectes destacats del trekking per carretera al camp base de l'Everest
- Viatge per terra al Nepal rural abans de l'alt Himàlaia.
- Augment lent de l'altitud, que afavoreix una aclimatació més segura.
- Creua emocionants ponts penjants sobre el riu Dudh Koshi.
- Visiteu Namche Bazaar, el colorit poble xerpa de la regió.
- Visiteu el monestir de Tengboche, un centre espiritual amb vistes a la muntanya.
- Situeu-vos al camp base de l'Everest a 5,364 m / 17,598 peus, al costat de la cascada de gel de Khumbu.
- Contempleu una bonica sortida del sol a Kala Patthar (5,545 m / 18,192 peus) i una vista de primer pla del Mont Everest.
Resum del viatge
La caminada per carretera al camp base de l'Everest és una manera única d'experimentar una de les rutes de senderisme més famoses del món. En lloc de volar directament a Lukla, aquest viatge comença amb un viatge per terra des de Katmandú fins a les terres baixes de Solu. Això us permetrà explorar més del Nepal rural abans de començar la vostra caminada. Passeu per turons, rius, granges en terrasses i petits pobles de muntanya, acostant-vos lentament a l'alt Himàlaia. El trajecte esdevé una part integral de l'aventura, fomentant un vincle més profund amb el paisatge i la comunitat local.
La caminada per carretera al camp base de l'Everest comença amb un trajecte en cotxe, i avançareu gradualment pel camí de senderisme fins al centre de la regió de Khumbu. Passeu per turons coberts de pins i rododendrons, creuareu llargs ponts penjants sobre el riu Dudh Koshi i passareu per pobles xerpes amb arquitectura tradicional antiga, decorats amb banderes d'oració i pedres mani.
El primer punt important d'aclimatació serà Namche Bazaar, a 3,440 m. La ciutat de muntanya és vibrant, amb botigues, fleques i vistes panoràmiques de les muntanyes properes. El paisatge varia segons l'altitud. Els arbres es fan més petits, les valls es fan més grans i les muntanyes cobertes de neu s'acosten.
Un dels punts forts de la travessa per carretera al camp base de l'Everest és el seu augment gradual d'elevació. No es comença a un nivell alt, sinó que es progressa gradualment des de nivells inferiors, donant temps al cos per adaptar-se.
Els dies d'aclimatació en destinacions com Namche Bazaar i Dingboche (4,410 m) disminueixen la probabilitat de patir mal d'alçada. Aquests dies de descans, es fa una excursió a punts elevats com l'Hotel Everest View (3,880 m) o el pic Nangkartshang (5,083 m) i després es dorm en un lloc més baix. L'estratègia de "caminar amunt, dormir avall" és una manera de completar la caminada al camp base de l'Everest amb seguretat per carretera.
Una visita al camp base de l'Everest (5,364 m) és el punt culminant del viatge, ja que us situa al costat de la cascada de gel de Khumbu amb les seves enormes muntanyes que s'eleven sobre la base. El Kala Patthar (5,545 m) també és ascendit per excursionistes que volen veure la sortida del sol sobre el Mont Everest. Des d'aquesta perspectiva, la muntanya més alta del món sembla propera i clara, oferint una de les experiències més memorables de la caminada per carretera al camp base de l'Everest.
La caminada per carretera al camp base de l'Everest també és culturalment rica. Caminaràs per monestirs com el de Tengboche (3,860 m), coneixeràs famílies locals i viuràs la vida quotidiana de la gent que viu a les muntanyes. Les cases de te i els allotjaments són llocs bàsics però confortables per allotjar-se, gaudir de menjars casolans i tenir menjadors acollidors on els excursionistes es reuneixen cada vespre.
Aquesta versió terrestre és atractiva per als viatgers que no volen volar a Lukla i és més adequada per al viatge a l'Himàlaia. La caminada no només és dura sinó també gratificant, amb guia experta, un programa d'aclimatació ben planificat i una logística ben organitzada.
La caminada per carretera al camp base de l'Everest està ben planificada i recolzada per My Everest Trip (MET), cosa que la fa segura, ben estructurada i una experiència significativa a l'Himàlaia a cada pas.
Per què escollir la ruta per carretera al camp base de l'Everest?
La ruta per carretera fins al camp base de l'Everest ofereix una alternativa menys costeruda que la popular ruta de vol de Lukla. No es vola a gran altitud; en canvi, es comença amb un viatge per terra des de Katmandú fins a la zona baixa de Solu. Això permetrà al cos adaptar-se de manera més natural i després augmentar l'alçada dels pobles fins a Namche Bazaar. El ritme més lent d'augment d'altitud promou una aclimatació més segura i minimitza el risc d'exposició ràpida a l'aire enrarit.
L'altre avantatge del trekking al camp base de l'Everest per carretera és l'experiència cultural més àmplia. Passeu per pobles i zones rurals muntanyoses, pobles agrícoles i arribeu al sender principal de Khumbu. Això proporciona una millor visió de la vida local més enllà del corredor de trekking normal.
Viatjar per carretera també és una manera segura d'evitar els vols a Lukla, que sovint es retarden a causa del temps. Tot i que les rutes de muntanya depenen del temps, aquest viatge per terra continua sent un dels preferits entre molts passatgers.
Finalment, la sensació de viatjar és completa. Comença a la meitat dels turons i arriba gradualment al camp base de l'Everest, a 5,364 m / 17,598 peus, i a Kala Patthar (5,545 m / 18,192 peus), amb un esforç gradual. La caminada per carretera al camp base de l'Everest és una aventura, una experiència cultural i un guany d'altitud regulat, tot en una única experiència saludable a l'Himàlaia.
Trekking per carretera al camp base de l'Everest: itinerari de 15 dies
Dia 01: Conduïu des de Katmandú fins a Phaplu o Salleri (Solu Gateway)
Sortireu de Katmandú a primera hora del matí i emprendreu un llarg però pintoresc recorregut fins a Phaplu o Salleri (2,413 m). La part inicial del trajecte és per una carretera ampla; tanmateix, després de diverses hores, la carretera s'estreny i té moltes corbes. Passeu per turons verds, granges en terrasses, rius i petits pobles. A mesura que us endinseu a la regió de Solu, el paisatge també es transforma gradualment.
De camí, dinareu i fareu breus pauses per prendre el te. Aquestes són les parades on podeu estirar les cames i prendre l'aire fresc. Com més amunt pugeu, més fred fa. Al vespre, arribareu a Phaplu o Salleri i us allotjareu en un bonic allotjament. Aquest viatge per carretera us permet explorar el Nepal rural i començar la vostra aventura a un ritme lent.
Dinar i Sopar
Lodge
270 km en cotxe
2,413 m / 7,917 ft
9 hores de cotxe
Dia 02: Condueix des de Phaplu o Salleri fins a Paiya o Thamdanda
El viatge continua després de l'esmorzar en un jeep tot terreny fins a Paiya o Thamdanda, a una altitud aproximada de 2,730 m / 8,957 peus. La carretera és senzilla i majoritàriament accidentada. Aneu a un ritme lent per carreteres de muntanya amb pendents pronunciades i trams boscosos. El paisatge és més distant i natural que el dia anterior.
Condueixes per pobles petits i la gent local treballa al camp. El trajecte és constant durant l'estació seca, mentre que quan plou, la carretera és fangosa i difícil. Avui cal tenir paciència. De camí, dines en una casa de te senzilla.
Al vespre, arribeu a Paiya i us allotjareu en un allotjament. Prepareu el vostre equip de trekking, feu les maletes de la motxilla i ja esteu a punt per començar el vostre primer dia de caminada demà. Esteu preparats amb un sopar d'hora i un bon descans.
Esmorzar, dinar i sopar
Lodge
45 km en cotxe
2,730 m / 8,957 ft
6 hores en cotxe
Dia 03: Caminada de Paiya a Chaurikharka
A partir d'aquest dia del vostre trekking al camp base de l'Everest per carretera, comencen els dies de caminada. El camí travessa boscos, petites granges i petits pobles. Pugeu per petits rierols, creuant cases i petits ponts. La carretera contrasta amb l'aire fresc de la muntanya.
Comences a aclimatar-te a l'altitud a mesura que et dirigeixes cap a Chaurikharka (2,800 m). El temps de caminada és mitjà, i és quan el teu cos s'aclimata. Camines a un ritme tranquil i més lent, amb breus intervals per beure aigua, relaxar-te i gaudir del paisatge.
El camí està decorat amb banderes d'oració i pedres de mani, que demostren la forta presència budista de la zona. Unes hores més tard, arribeu a Chaurikharka, un poble tranquil sense cap entorn de senderisme a la vista. Descanseu en una casa de te, mengeu un àpat calent i planifiqueu el dia següent.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
8 quilòmetres
2,800 m / 9,186 ft
6 hrs
Dia 04: Caminada des de Chaurikharka fins al bazar de Namche
Al matí et prens el teu temps, esmorzes i puges per la vall del riu Dudh Koshi. El camí passa per petits pobles, creua ponts penjants i travessa boscos de pins. A la carretera, es fan els controls de permisos a l'entrada del Parc Nacional de Sagarmatha.
Durant un dia assolellat, podeu veure clarament l'Everest per primera vegada mentre camineu. La llarga i empinada pujada al Namche Bazaar (3,440 m) és la més difícil. És una pujada gradual que requereix paciència. Fer pauses curtes us ajuda a controlar la respiració.
Namche Bazaar és una vibrant ciutat de muntanya amb forma d'amfiteatre natural. Després d'unes 8 hores de caminada, arribes a la teva casa de te i descanses. L'augment d'altitud per dormir requereix la ingesta de molts líquids.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
10.4 quilòmetres
3,440 m / 11,286 ft
8 hrs
Dia 05: Excursió d'aclimatació al Namche Bazaar (Hotel Everest View)
Avui és un dia d'aclimatació. Pujareu fins a l'Hotel Everest View (3,880 m / 12,730 peus). El sender condueix lentament per Namche. Des d'aquesta perspectiva, l'Everest, el Lhotse, el Nuptse i l'Ama Dablam són visibles durant els dies clars.
Aquesta excursió ajuda el teu cos a aclimatar-se a l'aire enrarit. Camines lentament, exhales profundament i fas una breu pausa. Després de passar una estona a l'altitud més alta, tornes a Namche per descansar. Aquesta és una manera d'evitar el mal d'alçada.
Durant la tarda, podeu anar a les petites botigues o descansar al refugi. És essencial menjar bé i beure molts líquids.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
7 quilòmetres
3,880 m / 12,730 ft
4 hrs
Dia 06: Caminada des de Namche Bazaar fins a Tengboche o Deboche
Sortiu de Namche i agafeu un sender pintoresc amb àmplies vistes de les muntanyes. Baixa fins al riu a Phunge Thenga i puja pel pendent del bosc fins a Tengboche, a 3,860 m / 12,664 peus.
Pujar el turó requereix una respiració regular i un moviment lent. De camí a Tengboche, comences a veure enormes muntanyes de l'Himàlaia més a prop. El monestir de Tengboche és una estructura popular situada en una zona oberta, amb l'Everest i l'Ama Dablam al fons. Pots anar al monestir i veure la tranquil·litat que hi ha.
En cas d'allotjaments plens (cosa que és poc probable), feu una curta caminada fins a Deboche, una mica més avall, però encara al voltant dels 3,860 m / 12,664 peus. Aleshores, aproximadament després de 6 hores de caminada, arribeu a l'allotjament i dormiu a la nit.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
18 quilòmetres
3,860 m / 12,664 ft
6 hrs
Dia 07: Esmorzar, dinar i sopar
Al matí, caminareu fins a Pangboche, on l'Ama Dablam s'alça sobre la vall. A mesura que augmenta l'altitud, la zona esdevé menys boscosa, amb un paisatge més obert. L'aire és menys humit i més fresc.
Dinareu a Somare i després continuareu cap a Dingboche, a 4,410 m. L'últim tram és lent però perceptible a causa de l'augment d'elevació. Podeu caminar a un ritme còmode i concentrar-vos en la respiració regular.
Dingboche es troba en una ampla vall amb parets de pedra que protegeixen els cultius del vent. Hi ha paisatges de muntanya impressionants. En arribar a la casa de te, preneu líquids calents i dormiu. Un dia més d'aclimatació us ajudarà a estar preparats per a altituds encara més elevades.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
9.1 quilòmetres
4,410 m / 14,469 ft
5 hrs
Dia 08: Excursió d'aclimatació de Dingboche (pic Nangkartshang)
Avui fareu una excursió fins al pic Nangkartshang (5,083 m / 16,677 peus) per aclimatar-vos. Després de l'esmorzar, fareu una passejada tranquil·la amb el vostre guia. El camí ascendeix per sobre de Dingboche, i el terreny es torna rocós i exposat. Com més amunt us pugeu, més ampli serà l'horitzó de l'Ama Dablam, el Makalu i altres cims de muntanya.
Com més amunt estiguis a l'aire, més fi es torna. Fas pauses breus i et concentres en la respiració profunda. Aquesta excursió ajuda el teu cos a aclimatar-se a altituds elevades per sobre dels 5,000 m / 16,404 peus, i l'elevació augmenta encara més a mesura que avances en la caminada.
Quan t'ho passes bé al cim, baixes lentament fins a Dingboche. Descanses a la tarda, prens begudes calentes i menjar nutritiu. El moviment lleuger és útil, però s'ha de recuperar adequadament.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
5 quilòmetres
5,083 m / 16,677 ft
4 hrs
Dia 09: Caminada de Dingboche a Lobuche
Us separeu de Dingboche i camineu per un camí lent fins a Thugla. El camí és fàcil al principi, tot i que l'elevació augmenta amb cada pas. Descanseu després d'una bona caminada, dineu i després pugeu el turó costerut fins a la cresta commemorativa.
El pic a la carena és d'aproximadament 4,830 m / 15,846 peus, i hi trobareu monuments de pedra que s'han construït en record dels escaladors i xerpes que no van poder arribar a l'Everest. El lloc és silenciós i significatiu. Després de passar-hi una estona, empreneu un camí rocós fins a Lobuche (4,940 m / 16,207 peus).
Fa fred i potser el vent bufa més fort aquí. Tan bon punt hi arribeu, us instal·leu en un refugi i preneu totes les begudes calentes. La resta és molt important a aquesta altitud.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
6.6 quilòmetres
4,940 m / 16,207 ft
4 hrs
Dia 10: Trekking de Lobuche a Gorak Shep, caminada fins al camp base de l'Everest
Avui és un gran dia durant la caminada per carretera al camp base de l'Everest. Sortireu de Lobuche i travesseu terreny rocós de morènica per arribar a Gorak Shep (5,164 m). El camí no és suau; per tant, és important anar amb compte. Un cop arribeu a Gorak Shep, us atureu a dinar i us dirigiu al camp base de l'Everest a 5,364 m.
El camí va al costat de la glacera de Khumbu. En arribar al campament base, ets a prop de la cascada de gel de Khumbu i de les muntanyes de l'Himàlaia. Durant la temporada d'escalada es poden veure tendes de colors. Fas fotos i vius el moment.
Hi passes una estona i tornes a Gorak Shep a la nit. El vent és molt fort, i per tant dorms i et mantens calent.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
11 quilòmetres
5,364 m / 17,598 ft
9 hrs
Dia 11: Sortida del sol a Kala Patthar, Trek a Pheriche
Et lleves d'hora al matí, abans de la sortida del sol, i arribes al Kala Patthar (5.545 m). És una pujada costeruda i freda, però la recompensa és una vista clara de la sortida del sol sobre el Mont Everest i les muntanyes dels voltants. Aquest és el punt més important del teu viatge.
Després de gaudir de les vistes, torneu a Gorak Shepto per esmorzar. Després comenceu a baixar cap a Pheriche, a 4,371 m. El camí de baixada és més fàcil per respirar, tot i que aneu amb compte de no forçar massa els genolls.
Dinareu al costat del camí i continuareu per valls obertes. És una benedicció arribar a Pheriche, que segueix les nits a gran altitud.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
10 quilòmetres
5,545 m / 18,192 ft
8 hrs
Dia 12: Excursió de Pheriche a Namche Bazaar
El sender comença a Pheriche i baixa per Pangboche i Tengboche. Amb el descens, la respiració es fa més senzilla. Les zones boscoses són verdes i més càlides que la vall alta.
Un cop hàgiu creuat els ponts penjants i camineu al llarg del riu Dudh Koski, només us queda un tram de pujada abans d'arribar a Namche Bazaar, a 3,440 m. Tot i que en general aneu baixant, la pujada final pot ser difícil després de diverses hores de caminada.
En arribar a Namche, us rep un escenari vibrant. Després dels dies escarpats de muntanya, una dutxa calenta i un bon àpat us satisfaran.
Esmorzar, dinar i sopar
Magatzem
22 quilòmetres
3,440 m / 11,286 ft
10 hrs
Dia 13: Caminada des de Namche Bazaar fins a Chaurikharka
Després d'un esmorzar complet a Namche Bazaar, baixareu per Monjo i altres pobles menors. Seguiu la vall del riu i creueu diversos ponts penjants. Com més baix baixeu, més oxigen hi ha a l'aire.
Una llarga caminada de baixada pot ser molt desagradable per als genolls, i els bastons de caminar i de senderisme us ajudaran. Fas una pausa per dinar a la vora del riu i passes per boscos i terres agrícoles.
Cap al final de la tarda, arribeu a Chaurikharka (2,800 m). El poble és més tranquil que Namche. Us asseieu al vostre allotjament i passeu una vetllada agradable.
Esmorzar, dinar i sopar
Lodge
20 quilòmetres
3,440 m / 11,286 ft
8 hrs
Dia 14: Caminada de Chaurikharka a Paiya
Comenceu el vostre últim dia de trekking de Chaurikharka a Paiya. El camí consta de pujades i baixades moderades, passant per boscos i petits pobles. El paisatge és serè i no tan congestionat.
Quan camines cap a Paiya (2,730 m), recordes com vas arribar al camp base de l'Everest a 5,364 m. Pots veure que ara ets més fort i segur que al principi.
Un cop hàgiu caminat per la vall, arribeu a Paiya i us allotgeu en un allotjament. El vostre últim dia a les muntanyes, el passareu gaudint-ne i esteu preparats per emprendre el llarg viatge de tornada a Katmandú.
Esmorzar, dinar i sopar
Lodge
9 quilòmetres
2,800 m / 9,186 ft
5 hrs
Dia 15: Condueix des de Paiya fins a Katmandú passant per Phaplu o Salleri
Surts d'hora de Paiya i et dirigeixes a Phaplu o Salleri (2,413 m / 7,917 peus) en un Jeep 4x4. Algunes parts de la carretera no són gaire suaus, i d'altres sí que ho són. El viatge és llarg perquè has de passar per turons, rius i pobles petits.
Esmorzeu i dineu de camí. Les vistes us permeten veure les muntanyes i els pobles que heu vist durant la caminada. Lentament, la carretera condueix a l'autopista principal cap a Katmandú (1,400 m).
Al vespre, arribareu a la ciutat i acabareu la vostra caminada al camp base de l'Everest per carretera.
Esmorzar i Dinar
270 km en cotxe
2,730 m / 8,957 ft
9 hores en cotxe
Què esperar?
Què inclou?
- Tres àpats al dia durant el trajecte amb fruites de temporada.
- Allotjament a la casa de te durant el trajecte en habitació doble.
- Permís del parc nacional de Sagarmatha i permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu.
- Transport de Katmandú a Phaplu, Paiya i de tornada a Katmandú amb transport terrestre en un 4x4 privat.
- Guia de senderisme professional, certificat pel govern i de parla anglesa, incloent-hi el seu salari, manutenció, allotjament, transport i assegurança.
- Portadors (un per cada dos excursionistes), la meitat del salari, manutenció, allotjament i assegurança.
- Farmacopea i un oxímetre.
- Rescat amb helicòpter (evacuació d'emergència organitzada pel servei meteorològic; assegurança coberta).
- Els impostos i les taxes oficials imposades pel govern
- Certificat oficial de finalització i mapa de la ruta de senderisme.
Què està exclòs
- Bitllets d'avió internacionals i taxes de visat d'entrada al Nepal.
- Assegurança de viatge personal, com ara cobertura d'evacuació a gran altitud i helicòpter.
- Sopar i dinar a Katmandú.
- Les despeses personals inclouen alcohol, aigua embotellada, caramels, dutxes calentes i la càrrega de bateries durant la caminada.
- Propines del guia i del porter.
- Altres despeses que sorgeixin a causa de retards o canvis d'itinerari fora del control de MET, com ara el clima, els bloquejos de carreteres, les malalties i les vagues.
- Qualsevol altra cosa no esmentada a l'apartat d'inclusió.
Opinions de Tripadvisor
Els comentaris de Google
Trekking per carretera al camp base de l'Everest – 15 dies Informació addicional
Clima, patrons meteorològics i millors temporades d'escalada
La ruta per carretera al camp base de l'Everest té el mateix patró estacional que la resta de la zona de l'Everest. La tardor (de setembre a novembre) i la primavera (de març a maig) són les estacions més favorables i predictibles per a aquesta ruta.
A la primavera, les temperatures augmenten gradualment, les flors floreixen en alguns dels pobles més baixos, com ara Namche Bazaar (3,440 m), i la majoria dels excursionistes van al camp base (5,364 m) durant aquesta temporada. L'ambient és força dinàmic i motivador.
Acaba la temporada dels monsons i després comença la tardor. Els cels solen ser clars i els paisatges muntanyosos en llocs com Kala Patthar (5,545 m) poden ser nítids i extensos. Els mesos són perfectes per a dies de mirador i fotografia.
A la ruta per carretera al camp base de l'Everest, el clima afecta el sender i la ruta del jeep. De juny a setembre hi ha pluges fortes, que poden danyar les carreteres i causar esllavissades. My Everest Trip (MET) planifica les sortides amb cura durant els mesos més segurs perquè pugueu viatjar per carretera i fer senderisme còmodament mentre gaudiu del viatge.
Perfil d'altitud i estratègia d'aclimatació
La ruta de senderisme fins al camp base de l'Everest implica un ascens per un terreny d'altitud increïblement elevada fins al camp base de l'Everest, començant als pobles de la part baixa de Solu. El Parc Nacional de Sagarmatha té altituds que van des dels 2,845 m a Monjo fins als 8,848 m al cim de l'Everest. Aquesta diferència d'elevació és significativa, cosa que subratlla la importància d'una aclimatació adequada.
El meu viatge a l'Everest (MET) incorporarà dos dies importants d'aclimatació a l'itinerari. El primer és a Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 peus) i el segon és a Dingboche (4,410 m / 14,469 peus). Durant aquests dies, caminareu costa amunt i després tornareu a dormir a una altitud més baixa.
Aquest plantejament de "caminar amunt, dormir avall" és una manera d'acostumar-se a l'altitud. El mal d'alçada també es pot produir durant la caminada per carretera al camp base de l'Everest. Cal un ritme lent, una hidratació adequada i la notificació immediata dels símptomes per minimitzar el risc.
Entrenament de requisits físics
La ruta de senderisme al camp base de l'Everest no és una expedició d'escalada tècnica, tot i que requereix resistència. Els dies consten de 4-7 hores de caminada, la majoria dels dies, i alguns dies poden arribar fins als 22 km. L'altitud màxima serà d'uns 5,545 m / 18,192 peus a Kala Patthar, per la qual cosa cal preparar-se per a les exigències de forma física.
Entrena el teu cos durant 8 a 12 setmanes abans de la caminada. Presta atenció a la marxa en pujada, el control en baixada i la força de les cames. Entrena per portar una motxilla lleugera a l'esquena, ja que hauràs de portar els objectes essencials del dia a dia durant la caminada, tot i que és possible que algú et porti la bossa principal.
Com que aquesta ruta requereix un llarg recorregut per carretera, l'entrenament de flexibilitat i mobilitat també és beneficiós. Els primers dies de la caminada es poden fer més còmodes amb estiraments de la part baixa de l'esquena i del maluc. Heu de sentir-vos segurs caminant de 5 a 7 hores en dies consecutius a casa abans d'unir-vos a la caminada al camp base de l'Everest per carretera.
Allotjament a les cases de te i disponibilitat de menjar en aquesta excursió
La forma d'allotjament predominant a la ruta per carretera del camp base de l'Everest són les cases de te. My Everest Trip (MET) també organitza allotjament en lodges al llarg del camí. Hi ha llits individuals senzills a les habitacions i banys compartits a altituds més elevades.
Les preferències alimentàries continuen sent les mateixes, però hi ha menys opcions a altituds més elevades. Alguns àpats populars inclouen dal bhat (arròs i llenties), fideus, sopes, arròs fregit, patates, ous i pa. Els menús es tornen més amplis a Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 peus) i a la base de l'Everest (5,364 m / 17,598 peus), més rígids a causa de les restriccions de transport.
El MET ofereix tres àpats al dia durant els dies de trekking. Les cases de te també són espais socials on els excursionistes intercanvien històries i informes meteorològics. Els bons hàbits alimentaris, rentar-se les mans i menjar aliments acabats de cuinar ajudaran a mantenir una bona salut durant el viatge.
Requisits de visat, permisos i documentació oficial
Els participants a la travessa per carretera al camp base de l'Everest han de tenir un visat de turista vàlid per entrar al Nepal. En arribar, a la majoria dels visitants se'ls emet un visat d'arribada a l'aeroport internacional de Tribhuvan, a Katmandú.
Per obtenir permisos de senderisme, calen dos documents. El primer és el permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha. El segon és el permís del municipi rural de Khumbu, comunament conegut com a Trek Card. S'inspeccionen durant el camí a Monjo, a 2,845 m / 9334 ft.
My Everest Trip (MET) s'encarregarà del procés de permís per a tu i s'assegurarà que estiguis al dia de les últimes normatives. El senderisme en regions restringides i protegides del Nepal requereix que els viatgers vagin acompanyats d'un guia autoritzat.
Porteu sempre còpies del passaport i els permisos durant la caminada, ja que es poden revisar als punts de control. La documentació correcta garanteix un viatge sense obstacles per carretera durant la caminada al camp base de l'Everest.
Protocols sanitaris, estàndards de seguretat i resposta a emergències
La ruta per carretera al camp base de l'Everest se centra en la seguretat. My Everest Trip (MET) ofereix guies amb llicència que estan formats en resposta a gran altitud. El pla de prevenció inclou dies d'aclimatació a Namche Bazaar (3,440 m) i Dingboche (4,410 m).
Els guies també porten un kit de primers auxilis i vigilen els excursionistes per controlar els seus símptomes, com ara mal de cap, nàusees o fatiga inusual. Es poden realitzar proves simples de saturació d'oxigen en pobles més grans com ara Gorak Shep (5,164 m / 16,942 peus).
En cas de mal d'alçada greu, el primer pas del tractament és descendir. El MET pot organitzar una evacuació amb helicòpter, si cal, i l'evacuació a gran altitud per sobre dels 5,000 m / 16,404 peus ha d'estar coberta per una assegurança de viatge per a un viatge segur.
Trasllats terrestres i logística
La caminada per carretera al camp base de l'Everest està determinada pel desplaçament terrestre. El meu viatge a l'Everest (MET) implica l'ús de vehicles 4x4 privats des de Katmandú fins a Phaplu o Salleri (2,413 m / 7.917 peus) i Paiya (2,730 m / 8,957 peus).
El trajecte inicial és d'aproximadament 270 km i pot durar entre 8 i 10 hores, depenent del trànsit i de les condicions de la carretera. La segona part és més curta però més difícil, sovint trigant hores perquè la carretera travessa les muntanyes.
Aquesta ruta terrestre ofereix una imatge més detallada del Nepal rural que el viatge aeri. A part d'això, però, les condicions de les carreteres varien segons l'estació. Es poden produir esllavissades durant els mesos de monsons forts i bloquejar l'accés.
El MET planifica l'itinerari acuradament i també hi ha plans de reserva, de manera que la logística de la caminada per carretera al camp base de l'Everest es desenvolupi sense cap obstacle.
Requisits d'assegurança de viatge i d'alta muntanya
El trekking per carretera al camp base de l'Everest requereix assegurança. Arribareu al camp base de l'Everest a 5,364 m / 17,598 peus i tindreu l'opció de caminar fins a Kala Patthar (5,545 m / 18,192 peus). A la vostra pòlissa, heu d'aclarir que heu cobert el trekking per sobre dels 5,000 m / 16,404 peus i l'evacuació amb helicòpter.
Els rescats d'alta muntanya són costosos i normalment depenen del temps. My Everest Trip (MET) pot organitzar serveis d'emergència, mentre que la companyia d'assegurances ha de pagar segons els termes establerts a la pòlissa.
Abans de viatjar, coneix la teva altitud màxima coberta, els límits d'evacuació i si la cobertura és directa o reemborsada. També s'ha d'incloure la cobertura dels retards durant el viatge, ja que les condicions de la carretera i el clima poden afectar el calendari de la travessa al camp base de l'Everest per carretera. La salut i els diners es cobreixen amb una assegurança adequada.
Variacions de ruta i opcions alternatives
La ruta estàndard és la caminada per carretera al camp base de l'Everest, que comença amb un viatge en jeep a la regió de Solu abans de dirigir-se al popular sender de Khumbu. Aquesta és una millor alternativa al vol de Lukla i permet iniciar-se lentament en la vida de la muntanya.
El meu viatge a l'Everest (MET) us permetrà adaptar l'itinerari a les vostres preferències. Alguns excursionistes opten per volar a Lukla per reduir el temps de viatge. D'altres inclouen dies d'aclimatació addicionals a Dingboche (4,410 m) per fer-ho a un ritme més lent. Per a aquells que tenen temps limitat, també hi ha disponible un vol de tornada en helicòpter al camp base de l'Everest (5,364 m) o als voltants.
Per tenir una experiència més cultural, és possible incloure la ruta històrica de Jiri. Les opcions varien en horaris i informació sobre permisos. MET us permet comparar aquestes diferències i triar la ruta per carretera al camp base de l'Everest que millor s'adapti als vostres objectius i nivell de confort.
Despeses personals i planificació pressupostària
A la ruta per carretera al camp base de l'Everest, la majoria dels serveis essencials els proporciona My Everest Trip (MET), però es recomana que es prevegi una despesa personal.
Els àpats (dinar i sopar) no estan inclosos a Katmandú. Les begudes com el te, el cafè, els refrescos, les xocolates, les dutxes calentes i les tarifes de càrrega són un suplement durant la caminada. Com més amunt puges, més alts són els preus a causa dels costos de transportar subministraments a la muntanya per part de portadors o iaks.
El que gastes depèn dels teus hàbits. Si t'agrada menjar begudes embotellades i dutxes calentes cada dia, hauries d'augmentar el teu pressupost.
Les propines del guia i del maleter tampoc formen part del paquet; per tant, s'han de preparar amb antelació.
Hauries de tenir un petit pressupost per a la travessa per carretera al camp base de l'Everest, ja que el temps pot afectar les condicions de la carretera o requerir una nit addicional.
Llengua, coneixements culturals i comunicació
La caminada per carretera al camp base de l'Everest passa per diverses zones culturals. La llengua nacional és el nepalès, i les comunitats xerpes del Khumbu tenen les seves tradicions i dialectes. En centres de senderisme, com ara Namche Bazaar (3,440 m), l'anglès es parla àmpliament, però en pobles petits, la comunicació pot ser bàsica.
Els meus guies de viatge a l'Everest (MET) compleixen la barrera de l'idioma i la cultura local. El respecte és molt important. Vesteix amb modestia, demana permís abans de fer fotos i compleix les normes dels monestirs. Al monestir de Tengboche (3,860 m), mantén una veu baixa i envolta les parets de mani i les rodes d'oració en sentit horari.
L'avantatge del trekking al camp base de l'Everest per carretera és que s'exposa més cultura. Des dels pobles rurals de Solu, es passa al sender principal de Khumbu. Aquesta aventura permet explorar la vida quotidiana de la muntanya, la cultura agrícola i les activitats religioses més enllà de la ruta de trekking normal.
Festivals de temporada al llarg del camí
Part de la caminada per carretera al camp base de l'Everest és la cultura. Els xerpes observen esdeveniments budistes importants, com ara el Mani Rimdu i el Dumje. Aquests últims solen tenir lloc en monestirs com el de Tengboche, a 3,860 m / 12,664 peus.
Els monjos utilitzen màscares per realitzar danses i oracions durant les festes, així com per dur a terme cerimònies. La gent canta als pobles amb la seva vestimenta tradicional, i l'ambient és festiu i religiós. Com que les dates de les festes depenen del calendari lunar, varien anualment. My Everest Trip (MET) primer verificarà els horaris locals abans de verificar els temps.
Fins i tot fora dels dies de festival, veureu banderes d'oració, chortens i pedres mani al llarg del camí, especialment entre Namche Bazaar (3,440 m) i el camp base de l'Everest (5,364 m).
Si la immersió cultural és important per a tu, demana al MET que programi la teva excursió per carretera al camp base de l'Everest perquè coincideixi amb les dates dels festivals locals. Si vols menys gent, vine en dates diferents de les grans celebracions.
Unir-se a un grup o a unir-se a un grup
La ruta per carretera fins al camp base de l'Everest es pot organitzar en un viatge en grup o com a viatge privat. My Everest Trip (MET) ofereix ambdues opcions segons la vostra elecció i l'horari de sortida.
Un viatge privat us ofereix flexibilitat. Podeu accelerar o reduir la velocitat, passar una nit addicional a Dingboche (4,410 m) o passar més dies en un mirador, com ara Kala Patthar (5,545 m). Aquesta és una bona alternativa per a famílies, parelles o viatgers que no tenen dates de viatge fixes.
Un viatge en grup redueix els costos i fomenta la motivació del grup. Les caminades d'un dia enter formen bones amistats.
El MET també pot oferir opcions mixtes, com ara guiatge privat amb transport compartit. La decisió es basarà en el preu, la flexibilitat i la sensació social que vulgueu que sigui la vostra excursió per carretera al camp base de l'Everest.
Connectivitat, xarxa mòbil i instal·lacions de càrrega
La ruta per carretera fins al camp base de l'Everest està més ben connectada als pobles més grans i es torna restringida a altituds més elevades. Normalment, els senyals Wi-Fi i mòbils estan disponibles a Namche Bazaar (3,440 m) per un suplement. La connexió és feble o depèn del temps a prop de Gorak Shep (5,164 m).
Carregar els seus dispositius electrònics és un cost personal. Compartir estacions de càrrega als menjadors és habitual als allotjaments. És una bona idea portar una bateria externa per estalviar diners i mantenir els dispositius electrònics carregats en tot moment.
Activeu el mode avió quan camineu i deixeu els dispositius encesos mentre es carreguen a la nit per estalviar bateria. Les zones de baixa altitud solen tenir més senyals de trànsit, així que descarregueu mapes i altres documents valuosos abans d'entrar en terreny elevat.
Estar preparat us facilitarà la comunicació durant la vostra excursió al camp base de l'Everest per carretera.
Normativa sobre fotografia, filmació i drons
La caminada per carretera al camp base de l'Everest també es caracteritza per la fotografia. L'Hotel Everest View, a 3,880 m / 12,730 peus, i el Kala Patthar, a 5,545 m / 18,192 peus, ofereixen vistes de llarg abast de... Everest i altres serralades. Els matins solen ser els més clars amb llum.
El meu viatge a l'Everest (MET) promou el respecte per la fotografia. Sempre hi hauria d'haver una petició abans de fer primers plans de persones o monestirs locals.
El Nepal té normes estrictes pel que fa a l'ús de drons. L'operació d'un dron ha de complir les regulacions de l'Autoritat d'Aviació Civil, com ara el vol en línia de visió i les restriccions d'altitud. Cal el registre i el permís formal de dron, sobretot a les zones restringides al voltant del camp base de l'Everest a 5,364 m / 17,598 peus.
A causa de la complexitat dels permisos, la filmació amb drons s'ha de considerar com un procés formal. El MET pot proporcionar orientació; tanmateix, l'aprovació final correspon a les autoritats. La fotografia responsable té cura tant de la cultura com del medi ambient quan feu el vostre trekking al camp base de l'Everest per carretera.
Consells essencials per a visitants per primera vegada
Si aquesta és la primera vegada que feu trekking per carretera al camp base de l'Everest, presteu atenció al ritme lent. L'altitud és important a dalt. Basar de NamcheUna aclimatació adequada i una pujada gradual amb dies de descans a Dingboche (4,410 m) poden ajudar a reduir el risc.
Emporteu-vos bé la roba per capes: la capa inferior, la jaqueta aïllant, la capa paravent, els guants i un barret. El temps pot canviar molt ràpidament, sobretot a la rodalia del camp base de l'Everest a 5,364 m / 17,598 peus.
Respecteu els horaris de viatge per carretera. Les carreteres de muntanya es poden modificar després de fortes pluges. El meu viatge a l'Everest (MET) té un procés extremadament ben pensat, tot i que la flexibilitat és beneficiosa.
Finalment, respecteu les regulacions dels permisos i seguiu els guies amb llicència. Escolteu el vostre cos, beveu aigua i feu saber al vostre guia amb antelació si no us trobeu bé. La vostra excursió al camp base de l'Everest per carretera serà més segura i gratificant si esteu preparats i dieu la veritat.
Trekking per carretera al camp base de l'Everest: 15 dies. Preguntes freqüents.
Quina és la durada de la travessa per carretera al camp base de l'Everest?
L'itinerari estàndard cobrirà 15 dies, incloent-hi trasllats per carretera, dies de trekking, dies d'aclimatació i dies de tornada a Katmandú.
Quina és la màxima altitud per dormir a la nit?
La parada màxima per a una nit és a Gorak Shep, a 5,164 m / 16,942 peus.
On és el punt més alt de la caminada?
El punt de trekking més alt és Kala Patthar, a una altitud de 5,545 m / 18,192 peus.
Quin és el nivell de dificultat de la travessa per carretera al camp base de l'Everest?
És una excursió de dificultat moderada a alta que requereix bona resistència, però no requereix cap habilitat tècnica per pujar.
Necessito experiència prèvia en senderisme?
És desitjable experiència en senderisme d'alta muntanya, però no obligatòria amb una preparació adequada.
Quants dies d'aclimatació hi ha?
L'aclimatació durarà dos dies, primer a Namche Bazaar i després a Dingboche.
Quins permisos es necessiten?
Cal el permís del Parc Nacional de Sagarmatha i el permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu.
Es proporcionen porters?
Sí, hi ha portadors que solen ser un per cada dos excursionistes.
Necessito un guia amb llicència?
Sí, en aquesta zona cal anar acompanyat d'un guia amb llicència.
Quin tipus d'allotjament s'ofereix?
T'allotges als allotjaments de la casa de te amb habitacions senzilles amb dos llits individuals.
Hi ha habitacions individuals disponibles?
Hi pot haver habitacions individuals als pobles més baixos, però a les zones més elevades n'hi ha poques.
Té aigua potable?
Els allotjaments cobren per utilitzar aigua bullida o podeu utilitzar mètodes de purificació per fer que l'aigua sigui potable.
Hi ha dutxes calentes disponibles?
La majoria d'allotjaments tenen dutxes d'aigua calenta amb un suplement.
És possible carregar el meu telèfon i la càmera?
La majoria d'albergs tenen instal·lacions de càrrega de pagament.
Hi ha Wi-Fi disponible durant la caminada?
Els pobles més grans com Namche Bazaar tenen Wi-Fi, sovint de pagament.
Quan és el moment més adequat per fer el trekking al camp base de l'Everest per carretera?
Les condicions més estables són a la primavera (març-maig) i a la tardor (setembre-novembre).
Hi ha la possibilitat que el temps afecti el tram de carretera?
Les pluges monsòniques són fortes i poden provocar esllavissades, així com retencions a les carreteres.
Necessito una assegurança de viatge?
Cal una assegurança de senderisme per sobre dels 5,000 m / 16,404 peus i una assegurança d'evacuació amb helicòpter.
Què es fa si tinc mal d'alçada?
Es programa un seguiment i una revisió d'urgència en cas de símptomes greus.
Ofereixen menjar vegetarià durant el recorregut?
La ruta té una gran disponibilitat de plats vegetarians.
Quant de fred fa a la nit?
Les temperatures dels pobles poden arribar fins i tot a un punt de congelació a altituds més elevades, com ara a Lobuche a 4,940 m / 16,207 peus.
El sender té cobertura de xarxa mòbil?
La xarxa mòbil és accessible a la majoria de pobles, però té un senyal deficient a les zones elevades.
Quina moneda s'utilitza durant el trekking?
Les despeses personals al llarg de la ruta es fan amb rupies nepaleses (NPR).
El sender té caixers automàtics?
Hi ha molt pocs caixers automàtics a Namche Bazaar, a 3,440 m / 11,286 peus.
Els principiants poden participar a la travessa al camp base de l'Everest per carretera?
Amb una preparació i un entrenament adequats, els principiants completen la caminada amb èxit.
Té l'opció de tornar amb helicòpter?
Com a opció, es pot programar un retorn en helicòpter a discreció de les condicions meteorològiques i el cost.
La ruta disposa de serveis mèdics?
Alguns pobles, com ara Pheriche a 4,371 m / 14,340 peus, tenen punts de salut bàsics.
Quin tipus de terreny s'espera?
El camí té parts de morrena rocosa, esglaons rocosos, camins de terra i ponts penjants.
És obligatori donar propina?
Donar propina és una pràctica normal però no obligatòria.
Dòlars EUA 1,300 per persona
- Garantia del millor preu
- Sistema de pagament segur
- Itinerari personalitzat i a mida
- 70% de clients habituals
Assistència en directe 24 hores al dia, 7 dies a la setmana
Puru (+977-9851069558)
Viatges relacionats
Recent del nostre bloc Llocs d'interès, consells de viatge, notícies i molt més.
Everest, Bloc, Senderisme al Nepal
Una guia completa de senderisme a l'Everest
Guia de senderisme a l'Everest Una guia completa de senderisme a l'Everest inclou moltes excursions a nivell mundial, però cap és...
Llegeix la publicació completa
Everest, Bloc
Allotjament a la ruta del camp base de l'Everest
L'allotjament és una preocupació important per als excursionistes, especialment a les zones remotes de l'Himàlaia com l'Everest...
Llegeix la publicació completa
Everest, Bloc
Les millors coses a fer durant el trekking al camp base de l'Everest
Explorador, què és el millor que pots fer durant el trekking al camp base de l'Everest? Nosaltres...
Llegeix la publicació completa