Choses à faire à Namche Bazaar

Namche Bazaar (3 500 m) est une étape incontournable de tout trek dans la région de l'Everest. C'est également le principal centre commercial de la région, où les Sherpas locaux et les commerçants tibétains échangent des marchandises telles que des textiles, des denrées alimentaires et du matériel d'alpinisme. Point de passage obligé pour tous les randonneurs et alpinistes, Namche Bazaar est la porte d'entrée de l'Everest. C'est aussi un lieu d'acclimatation prisé pour de nombreux treks, notamment celui du camp de base de l'Everest et celui des trois cols.

Situé à 3 500 m d'altitude, Namche Bazaar est l'endroit idéal pour s'acclimater à la diminution de l'oxygène, car le mal d'altitude est plus fréquent au-delà . Vous disposerez ainsi d'une journée complète pour tout trek dans la région de l'Everest. Dans ce cas, il est facile de se demander quoi faire à Namche Bazaar. Vous pouvez randonner dans les environs et revenir à Namche pour y passer la nuit, ce qui favorise l'acclimatation.

Mais ce n'est pas tout. Lisez la suite pour découvrir les 5 incontournables de Namche Bazaar. 

Les 5 choses à faire absolument à Namche Bazaar

Explorez la culture sherpa

Les Sherpas sont un peuple autochtone de l'Himalaya, réputé pour leurs compétences en alpinisme. Plus proches du Tibet, les Sherpas de la région de l' Everest ont adopté le bouddhisme tibétain comme tradition et système de croyances. La plupart des Sherpas de la région de l'Everest travaillent aujourd'hui dans le secteur du tourisme. Visiter Namche, c'est s'immerger dans la culture sherpa et découvrir son mode de vie. Voici comment vous pouvez explorer leur culture :

• Musée de la culture sherpa : Ce musée propose des expositions sur les coutumes et traditions sherpasL'attrait principal réside dans la collection d'objets anciens sherpas provenant de maisons, de monastères et de temples. Vous découvrirez également leur contribution à l'alpinisme.
• Monastère de Namche : Voici un site où vous pouvez assister à des rituels bouddhistes, écouter les chants de prière, Rencontrez les moines et découvrez le mode de vie bouddhiste. Construit dans le style Nyingma du bouddhisme, l'édifice abrite des sanctuaires ainsi que plusieurs peintures et fresques.
• Cuisine sherpa : Découvrir la cuisine est une autre façon de comprendre la culture de différents groupes, comme les Sherpas. À Namche, vous pourrez déguster des plats comme Thukpa, Tsampa, pain tibétain, thé au beurre de yak et Shakpa. 

Randonnée jusqu'à l'hôtel Everest View

Situé à 3 880 mètres d'altitude, l'hôtel Everest View est l'un des sites les plus spectaculaires de la région de l'Everest. Il figure également au Livre Guinness des records comme l'hôtel de luxe le plus haut du monde. Point de vue privilégié des randonneurs, il offre un panorama exceptionnel sur l'Everest, l'Ama Dablam et les sommets environnants. Comptez environ deux heures de marche depuis Namche pour rejoindre l'hôtel, souvent la dernière étape du court trek de l'Everest View.

Explorez le bazar de Namche

Comme mentionné précédemment, Namche Bazaar est le centre commercial de la région de l'Everest. C'est donc le lieu de rencontre des habitants et des randonneurs qui viennent y acheter et vendre des marchandises. Ouvert tous les samedis, le marché propose une grande variété d'articles, notamment des produits frais et de l'artisanat local . Voici quelques suggestions pour découvrir Namche Bazaar :

• Faites vos achats à Namche : Le bazar de Namche regorge de boutiques vendant des cartes, du matériel de randonnée, des souvenirs et des vêtements. Vous pouvez explorer Namche et acheter tous ces articles. 
• Manger dans les cafés : Namche Bazaar est réputé pour ses cafés et ses pubs, dont une grande variété propose Cuisine népalaise traditionnelle et internationaleVous pourrez également goûter à la cuisine sherpa dans ces cafés.

Randonnée jusqu'au village de Khumjung

Khumjung est un village voisin de Namche, que vous pouvez visiter pendant votre séjour à Namche pour vous acclimater. Il se trouve à quelques heures de marche du bazar de Namche et est situé à environ 3 590 mètres d'altitude. Les principaux attraits de Khumjung sont :

• École Hillary : Fondée par Sir Edmund Hillary en 1961, cette école est la première du genre dans la région. construit pour offrir une éducation aux enfants sherpas de la région.
• Monastère de Khumjung : Ce monastère abrite un artefact mystérieux que l'on croit être le cuir chevelu d'un yétiElle contribue également à la préservation des cultures et traditions anciennes et importantes des Sherpas.
• Style de vie local : La région est idéale pour découvrir les maisons traditionnelles sherpas et observer leurs pratiques agricoles. offre un aperçu authentique du mode de vie des Sherpas, loin du Namche Bazaar commercialisé.

Randonnée vers Syangboche

Tout comme Namche, Syangboche est un village sherpa situé dans la région de l'Everest. Il est réputé pour ses monastères, ses points de vue panoramiques et son aéroport. Parmi les principaux attraits de Syangboche, on trouve :

• Piste d'atterrissage de Syangboche : Construit initialement en 1971 pour desservir l'hôtel Everest View, il est le deuxième aéroport de la région de l'Everest après l'aéroport de LuklaCependant, il n'est actuellement pas fonctionnel et n'est utilisé que pour les vols cargo et les évacuations.. 
• Prochain centre Sagarmatha : Ce musée éco-responsable de Syangboche est consacré à la gestion des déchets dans la région du Khumbu. Les bénéfices générés par cette institution sont réinvestis dans l'amélioration de la gestion des déchets.
• Point de vue de Syangboche : Ce point de vue offre un panorama exceptionnel sur les montagnes environnantes. 

Comment se rendre au bazar de Namche ? 

Après votre atterrissage à l'aéroport Tenzing-Hillary de Lukla , vous rejoindrez Namche Bazaar à pied. Ce village se situe à environ 18 km de Lukla, au cœur du parc national de Sagarmatha. Si vous arrivez à Lukla en fin de matinée ou dans l'après-midi, il vous sera impossible d'atteindre Namche Bazaar le jour même de votre départ de Katmandou. Votre première étape sera donc Phakding . De là, vous marcherez environ 6 heures le long des rives de la rivière Dudh Koshi pour rejoindre Namche Bazaar.

Pourquoi s’acclimater au Namche Bazaar ? 

Nous avons mentionné plus haut que la quasi-totalité des agences de trekking utilisent Namche Bazaar comme point de repos ou d'acclimatation pour la plupart des treks dans la région de l'Everest. Mais pourquoi ? Pourquoi Namche ? L'acclimatation à Namche Bazaar (3,440 11,286 mètres) est cruciale pour le trek jusqu'au camp de base de l'Everest et pour d'autres destinations en haute altitude. Voici pourquoi :

• Prévient le mal de l'altitude : Aide l'organisme à s'adapter à des niveaux d'oxygène plus faibles, réduisant ainsi le risque de mal aigu des montagnes (MAM).
• Altitude idéale pour l'acclimatation : Namche se situe à mi-chemin idéal pour permettre une acclimatation progressive avant de monter plus haut.
• Repos et récupération : Un jour ou deux à Namche permettent au corps de récupérer avant de reprendre le trek.
• Courtes randonnées d'acclimatationPour vous acclimater à la baisse du taux d'oxygène, explorez l'Everest View Hotel, le village de Khumjung ou Syangboche depuis Namche. Un séjour prolongé à cette altitude permet à l'organisme de produire davantage de globules rouges, favorisant ainsi un transport efficace de l'oxygène.
• Centre médical et d'approvisionnement : Namche est la dernière étape importante avec des infrastructures médicales bien équipées, des pharmacies et du matériel de trekking. Vous pourrez y acheter tout ce que vous auriez oublié d'emporter à Katmandou. 
• Expérience culturelle: Comme mentionné ci-dessus, une halte à Namche offre l'opportunité de découvrir la culture sherpa, les monastères et le célèbre marché de Namche.

Options d'hébergement à Namche

Vous séjournerez deux jours à Namche Bazaar : le jour de votre arrivée et le jour de votre acclimatation. Votre hébergement devra être confortable et propre, et offrir les commodités nécessaires, notamment un bon repas et un séjour agréable. À Namche, vous trouverez un large choix d’hébergements, allant des maisons de thé économiques aux auberges confortables et aux hôtels de luxe.

La plupart des maisons de thé proposent des chambres simples mais confortables avec salles de bains communes (certaines disposent également de salles de bains privatives). Elles offrent aussi des services comme le Wi-Fi, les douches chaudes et la possibilité de recharger ses appareils, moyennant parfois un supplément . Les hôtels de luxe proposent une meilleure literie et des chambres isolées avec salle de bains privative. Le prix de ces services est inclus. Comptez environ 5 à 15 USD pour une maison de thé. En revanche, les hôtels coûtent plus de 50 USD.

Préparation du prochain trek à Namche Bazaar

Même si cela ne figure pas dans la liste ci-dessus, l'acclimatation est une étape cruciale de votre séjour à Namche. Elle vous permettra de gagner du temps pour finaliser vos préparatifs de trek. Vous pourrez ainsi adapter votre niveau d'oxygène en effectuant de courtes randonnées dans les environs. Cependant, la préparation d'un trek à Namche ne se limite pas à cela. Voici d'autres points importants : 

• Si vous n'avez pas encore suivi Si vous avez oublié votre bouteille d'eau, vous pouvez en acheter une à Namche. car l'achat de bouteilles d'eau supplémentaires peut s'avérer coûteux. 
• Vous devez barres énergétiques et protéinées pour vaincre la faim lorsque les salons de thé sont à des kilomètres, assurez-vous donc que acheter suffisamment. 
• Si vous n'avez pas encore suivi Vous avez oublié quelque chose de votre liste de colisage, assurez-vous de vérifier à nouveau et achetez ce que vous avez laissé derrière vous. 
• Comme il n'y a pas d'infrastructures médicales adéquates au-delà de Namche, envisagez l'achat de médicaments, notamment pour traiter le mal d'altitude. 

Dernier mot

Namche Bazaar est une destination animée d'une grande importance culturelle et historique, qui invite à la découverte. De la découverte du patrimoine sherpa aux randonnées vers des points de vue panoramiques, les possibilités d'exploration sont innombrables aux portes de l'Everest. Maintenant que vous savez quoi faire à Namche Bazaar, inutile de rester à l'hôtel avec votre téléphone portable le jour de votre acclimatation. Quittez votre chambre : Namche tout entier vous attend.