Trek du circuit du Manaslu (MCT) – 14 jours

Option hélicoptère dans Manaslu Trek

Nous pouvons adapter votre itinéraire personnalisé à vos besoins spécifiques. Vous pouvez supprimer le trajet du deuxième jour. Soti Khola, le trek du 3e jour à Maccha Kholaet le jour 4 Randonnée vers JagatNous pouvons organiser votre vol en hélicoptère le premier jour, qui vous emmènera à Jagat et vous permettra de commencer votre trek de Jagat à Deng.

Nous proposons également une option de retour en hélicoptère depuis le trek du Manaslu. Le 12e jour, de Bhimtang à Dharapani, vous pouvez prendre un hélicoptère pour Katmandou, pour plus de flexibilité et de confort.

Pendant que vous prenez un Pour le trajet en hélicoptère, le prix sera ajusté, et le guide et le porteur qui vous accompagnent suivront le même itinéraire de trekking pour le retour. à Katmandou.

Principaux sites à visiter lors du trek du Manaslu

Namrung (2 630 m)

Namrung est un magnifique village connu pour ses culture bouddhiste tibétaine et emplacement stratégique pour admirer la montagneD'ici, vous aurez une vue dégagée sur Ganesha Himal (7,422m), Himalchuli (7,893 m), et Shringi Himal (7 187 m). Le village abrite d’anciens murs de mani, des chortens et une architecture traditionnelle en bois et en pierre. Il constitue également un point de repère culturel, où l’influence du patrimoine tibétain se fait plus visible à mesure que l’on progresse sur le sentier de randonnée du circuit du Manaslu.

Col de Larkye La (5 160 m)

Le col de Larkya La est le point culminant du circuit du Manaslu et l'un des cols himalayens les plus impressionnants du Népal. Recouvert de neige une grande partie de l'année, il offre de magnifiques panoramas sur Himlung Himal (7,126m), Cheo Himal (6,820m), Kangguru (6,981 m), et Annapurna II (7 937 m). Le sentier menant au col est escarpé et exigeant, mais le franchir est considéré comme le moment le plus gratifiant de la randonnée. Ce col relie également… Vallée de Budhi Gandaki grâce à la fonction Vallée de Marsyangdi en marquant la transition entre la région du Manaslu et celle de l'Annapurna.

Lac Birendra (3 691 m)

Le lac Birendra est un lac glaciaire situé à quelques pas de Samagaun. Il se trouve au pied de la Glacier de Manaslu et des offres des eaux turquoise qui brillent. Formé par les eaux de fonte du glacier Manaslu, ce lac bleu s'étend sur une superficie estimée à 0.14 kmXNUMXBien que sa superficie puisse varier au fil des saisons en fonction de la fonte des glaciers, le lac porte le nom du roi Birendra du Népal et est sacré pour les habitants. C'est un endroit paisible, idéal pour de courtes randonnées d'acclimatation, se rafraîchir et prendre des photos. Le matin est le moment idéal pour s'y rendre. Best L'heure est à la photographie lorsque les sommets se reflètent clairement sur l'eau calme.

Camp de base du Manaslu (4,800 m)

Le camp de base du Manaslu se situe en altitude, au-dessus de Samagaun, et son ascension constitue l'une des randonnées annexes les plus gratifiantes du trek du circuit du Manaslu. Le sentier menant au camp de base longe le lac Birendra et offre une vue imprenable sur le mont Manaslu, le glacier du Manaslu et les sommets environnants. La région est fréquentée par les expéditions d'alpinisme au printemps et en automne. aller-retour prend environ 5-6 heures et implique un gain de plus de 1,200 mètres En altitude, il est donc préférable de faire cette randonnée à la journée en se reposant à Samagaun.

Monastère de Ribung

Le monastère de Ribung est un Gompa bouddhiste situé juste au-dessus de Samagaun (3 540 m). monastère vieux de plusieurs siècles Ce lieu revêt une grande importance culturelle et spirituelle pour le peuple Nubri local, qui pratique le bouddhisme tibétain. Il joue un rôle essentiel pendant la Festival Losar (Nouvel An tibétain) : les habitants se rassemblent pendant plusieurs jours pour des danses masquées, des cérémonies de prière et des offrandes de lampes à beurre. Il faut respecter un certain protocole de culte, comme faire le tour du monastère dans le sens des aiguilles d'une montre et ne pas pointer du doigt les statues sacrées. Le monastère est activement utilisé pendant Dukpa Tse Zhi, un rituel de mi-été pour la purification et la paix dans le monde. C'est une randonnée d'acclimatation populaire et un lieu idéal pour une pause rafraîchissante sur le sentier.

Distance et longueur du trek du circuit du Manaslu

Le trek du Manaslu est l'un des plus longs du Népal. Il s'étend sur environ 180 km, du point de départ à Machha Khola jusqu'à son point d'arrivée à Besisahar. Les randonneurs doivent marcher entre six et sept heures par jour, la durée de marche quotidienne pouvant varier. Les randonneurs en bonne condition physique et dotés d'une bonne endurance sont plus à même de parcourir de longues distances que les randonneurs moins énergiques.

Le trek dure généralement 14 jours. Chaque jourVous marcherez entre 10 et 20 kilomètres, selon votre capacité d'adaptation à l'altitude et au type de terrain. Le point culminant du trek est le col de Larkya La, à 5,160 16,930 mètres d'altitude. Le trek du circuit du Manaslu est donc idéal pour les débutants. Cependant, une bonne condition physique et une endurance suffisante sont indispensables. Il est important qu'ils travaillent leur force et leur endurance cardiovasculaire afin d'éviter la fatigue excessive, qui peut entraîner des maladies pendant le trek.

Une journée typique lors du trek du circuit du Manaslu

Nous nous réveillerons vers 5 h du matin tous les jours. La matinée sera vivifiante en altitude, avec de magnifiques vues sur l'Himalaya. Après un copieux petit-déjeuner.Nous allons donc commencer notre aventure du jour. La première partie de la randonnée sera assez simple. Nous traverserons des forêts luxuriantes, de charmants villages et des champs en terrasses.

À un rythme modéré, nous terminerons la première partie de la randonnée et ferons une courte pause pour déjeuner. De 11 h à midi environ, Nous déjeunerons dans un salon de thé tout en profitant de la vue magnifique. Après avoir repris des forces, nous reprendrons notre route. Cette portion de trek peut s'avérer assez difficile, avec des montées et des descentes plus abruptes.

Après avoir surmonté des difficultés et gardé notre motivation, nous atteindrons enfin notre destination à 5h. À notre arrivée, nous nous reposerons brièvement dans notre chambre au salon de thé. Le dîner sera servi vers 7h., Se coucher tôt et faire le plein d'énergie pour la prochaine randonnée.

Guide d'hébergement du Manaslu Circuit Trek pour les randonneurs

Les maisons de thé, les gîtes, les hôtels et même le camping constituent les principales options d'hébergement le long du trek du circuit du Manaslu. La plupart des randonneurs séjournent dans des maisons de thé locales ou des gîtes simples, disponibles à presque chaque étape, comme Soti Khola, Namrung, Samagaun et Bhimthang. Les chambres sont généralement partagées par deux personnes. avec de simples lits en bois, des matelas, des oreillers et des couvertures. Cependant, Le chauffage est rare sauf dans les espaces de restauration, et Les toilettes sont souvent partagées style accroupi(la prise en charge de l'eau froide exécution.

Le Wi-Fi est disponible dans des villages comme Namrung, Samdo et Dharapani, mais c'est souvent lent et payantDans les régions isolées, l'électricité est généralement d'origine solaire. Recharger les appareils électroniques peut entraîner des frais supplémentaires.Le niveau d'hygiène varie en fonction de l'altitude et de l'éloignement, mais la plupart des endroits sont satisfaisants. literie propre et espaces communs. Le camping est également possible. dans des régions reculées où les maisons de thé sont rares, et est souvent utilisé par des groupes en quête de confidentialité or plus de flexibilité.

NoteEn réservant avec nous, vous séjournerez dans un hôtel 3 étoiles à Katmandou [1 jour] et pendant 12 jours dans des maisons de thé.

Nourriture pendant le trek du circuit du Manaslu

Tout au long du trek du Manaslu, vous bénéficierez de repas simples, nutritifs et fraîchement préparés. Les aliments sont issus de producteurs locaux et, bien que moins variés en altitude, ils suffiront à vous donner l'énergie nécessaire pour la randonnée.

• Petit-déjeunerLe petit-déjeuner comprend généralement du pain tibétain, des chapatis, des crêpes, des œufs durs ou au plat, du porridge, du muesli, ainsi que du thé ou du café. Il est servi tôt le matin pour vous donner l'énergie nécessaire pour les randonnées matinales.
• Déjeuner On le déguste généralement dans une maison de thé le long du chemin. Au menu du déjeuner : dal bhat (riz, lentilles et légumes), nouilles sautées, thukpa (soupe de nouilles tibétaine), momos (raviolis) ou plats à base de pommes de terre.
• DînerLe dîner est similaire au déjeuner, mais servi à votre lieu d'hébergement pour la nuit, et souvent en portions plus copieuses. Le dal bhat, le pain tibétain, la pizza, les pâtes, les nouilles et le ragoût sont les plats les plus courants.

Points d'eau pendant le trek du circuit du Manaslu

Vous trouverez régulièrement des points d'eau le long du trek du circuit du Manaslu. Il s'agit de ruisseaux naturels, de rivières et de robinets dans les villages et les maisons de thé. L'eau provient de sources de montagne comme… Budhi Gandaki et Dudh KholaBien que l'eau soit souvent claire à sa source, elle est Il est fortement recommandé d'utiliser des comprimés de purification d'eau, des filtres ou des appareils UV avant de boire.En l'absence de purification, des germes tels que des bactéries et des parasites peuvent être présents, ce qui peut provoquer des infections intestinales ou d'autres problèmes de santé.

La plupart des maisons de thé vendent également de l'eau en bouteille et de l'eau bouillie, mais les prix augmentent avec l'altitude, à partir de 50 NPR le litre dans les villages de basse altitude terminer NPR 200 à des points plus élevés comme Larkya Phedi. Bien s'hydrater est important en haute altitude pour prévenir certains symptômes du mal des montagnes. Tout comme sur le Trek du Kanchenjunga et autres treks en haute altitude, se munir d'une gourde réutilisable et adopter une méthode de traitement appropriée contribuent à la sécurité et à la durabilité.

Accès à Internet et moyens de communication pendant le trek du circuit du Manaslu

Les moyens de communication et l'accès à Internet sont également essentiels pour les randonneurs explorant les villages reculés de la région du Manaslu. Dans les zones de basse altitude, comme Katmandou, Samagaun et Soti Khola, la communication et l'accès à Internet sont fiables, car les randonneurs peuvent utiliser les services NTC ou NCell.s pour appeler leurs proches. Concernant internet, NTC et NCell fournissent des services 3G et 4G jusqu'à Samagaun.

Cependant, la connexion devient instable à mesure que l'altitude de la randonnée augmente, il faut donc prendre téléphones satellites Il est recommandé d'utiliser une carte SIM locale. Certains endroits offrent une connexion Wi-Fi aux randonneurs, mais le signal est souvent faible. Si vous partez en trek au Népal, il est indispensable de vous procurer une carte SIM népalaise (NTC ou Ncell), disponible à l'aéroport pour 2 $. Si le Wi-Fi est gratuit dans votre hôtel à Katmandou, il peut être limité dans les zones reculées. À Soti Khola, le Wi-Fi est disponible pour 3 $, et à Maccha Khola, le signal NTC est bon, mais pas disponible. Wi-Fi.

Vous bénéficiez d'une bonne connexion NTC à Jagat, Deng et Namrung, mais l'accès Wi-Fi est payant. Le Wi-Fi est disponible moyennant un supplément à Samagaon et Samdo, mais il n'y a pas de connexion à Dharamsala. Ailleurs, vous pouvez utiliser un téléphone VSAT. Bhimtag ne propose pas de connexion SIM, mais offre le Wi-Fi. À votre destination finale, vous pourrez accéder aux services Wi-Fi et SIM.

Éléments à prendre en compte lors du trek du circuit du Manaslu

Bien que le trek du circuit du Manaslu offre des paysages magnifiques, tant sur le plan culturel que naturel, plusieurs facteurs sont souvent négligés par les randonneurs. Voici quelques points importants à prendre en compte pour bien vous préparer :

• Zones sujettes aux glissements de terrainCertaines sections, comme celle de Machha Khola à Jagat, sont sujettes aux glissements de terrain. Elles sont particulièrement dangereuses pendant la mousson. Ces zones reçoivent plus de 600 mm de précipitations par moisce qui rend le sentier glissant et instable.
• Passages de ponts suspendusVous traverserez plus de 20 ponts suspendusCes ponts sont situés aux alentours de 80 m de haut et peut s'avérer difficile pour les personnes atteintes de acrophobie.
• Accès médical limité: Le seul poste de santé en altitude se trouve à Samagaun (3 530 m)., au premiers secours de base et aucun outil de diagnostic. Évacuation par hélicoptère Les coûts à partir de cette région se situent entre USD 2,500-4,000ce qui peut s'avérer coûteux et difficile.
• Trafic de yaks et de mulesSur les sentiers étroits à flanc de falaise autour de Namrung et Samdo, vous croiserez souvent de longues caravanes de yaks et de mules transportant des provisions. Une simple erreur près du bord (à environ 200 m de profondeur) peut être fatale.
• Respecter les coutumes localesLa région du Haut-Manaslu est profondément ancrée dans le bouddhisme tibétain. Vous devez Faites le tour des chortens et des murs mani dans le sens des aiguilles d'une montre.et évitez de toucher les drapeaux religieux ou de pointer vos pieds vers les autels.
• Air sec en haute altitudeÀ des altitudes supérieures à 3 000 m, le taux d’oxygène chute à 68 % par rapport au niveau de la mer, et le taux d’humidité descend en dessous de 30 %. Cela provoque déshydratation rapide, saignements de nez et peau craquelée si vous ne vous hydratez pas correctement (recommandé : 3 à 4 litres/jour).

Journée d'acclimatation

Lors de notre trek de 14 jours sur le circuit du Manaslu, vous découvrirez… s'acclimater à Samagaun (3 530 m) le 8e jour. Ces jours de repos permettent à votre corps de s’acclimater à l’air raréfié, où le taux d’oxygène chute d’environ 64 à 68 % par rapport à l’altitude de base. Vous ferez de courtes randonnées jusqu’à Gompa de Pungyen or Camp de base du Manaslu point de vue Pendant la période d'acclimatation, il est important de rester actif tout en évitant de prendre de l'altitude lors des nuits de sommeil. Négliger une acclimatation adéquate peut entraîner le mal aigu des montagnes (MAM), dont les symptômes incluent maux de tête, nausées, fatigue, et même des affections potentiellement mortelles comme l'œdème pulmonaire de haute altitude (OPHA) ou l'œdème cérébral de haute altitude (OCHA).

Selon l'Association de secours himalayenne, jusqu'à 40 % des randonneurs au-dessus de 3 000 m souffrent du mal aigu des montagnes (MAM) s'ils ne s'acclimatent pas correctement.Ainsi, même si cela peut sembler une pause dans votre voyage, cette journée est importante pour votre sécurité et la réussite de votre trek. Si vous êtes sensible à l'altitude, envisagez de commencer par… Randonnée au lac Rara, qui reste aux alentours de 3 200 m et est plus facile pour les poumons.

Exigences de permis pour le circuit du Manaslu

Pour faire le trek du circuit du Manaslu, il vous faut trois permis: le permis de zone réglementée du Manaslu (MRAP), le permis de zone de conservation du Manaslu (MCAP) et le permis de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP). Les coûts du MRAP USD 100 pendant les 7 premiers jours et 15 USD par jour supplémentaire, tandis que de décembre à août, c'est USD 75 pendant 7 jours et 10 USD par jour supplémentaireLes coûts MCAP et ACAP sont tous deux élevés 30 USD par personne.

Ces permis sont contrôlés à différents points de contrôle officiels tout au long du parcours. Le MRAP est vérifié à Jagat et près de Samagaun. Le MCAP est contrôlé à Philim et l'ACAP près de Dharapani, à l'entrée de la région de l'Annapurna. Les contrôles sont effectués par des agents gouvernementaux ou des forces de sécurité ; le défaut de présentation de permis valides peut entraîner une amende d'environ 100 USD ou un refoulement.

Vous devez obtenir ces permis auprès d'une agence de trekking agréée par le gouvernement népalais. Le Département de l'immigration à Katmandou délivre le MRAP, tandis que le MCAP et l'ACAP peuvent être obtenus soit par l'intermédiaire de l'agence de trekking, soit directement auprès des bureaux de l'Office du tourisme du Népal à Katmandou ou à Pokhara.

Pro tipChoisissez-nous, et nous nous occuperons de toutes les formalités administratives liées aux permis, pour que vous puissiez simplement randonner, respirer et profiter du paysage. 

Quelle est la meilleure période pour faire le trek du circuit du Manaslu ?

Le meilleur moment pour faire le trek du circuit du Manaslu est en automne (septembre à novembre) et printemps (Mars à mai). Ces mois offrent le plus temps stable, ciel clair, et bde magnifiques vues sur les montagnesLa saison d'automne attire le plus grand nombre de randonneurs, plus de 4 000 par an. Octobre étant le mois le plus chargé. Le printemps est le deuxième heure la plus populaire, avec ses rhododendrons en fleurs et ses observations d'animaux sauvages, attirant environ 2 500 à 3 000 randonneurs pendant la saison.

Hiver et Mousson sont considérés hors saisons en raison du froid extrême, des cols bloqués par la neige et des fortes pluies entraînant glissements de terrainDurant ces mois, seules quelques centaines de randonneurs s'aventurent sur le sentier, principalement des randonneurs expérimentés en quête de solitude. Si vous préférez éviter la foule et êtes bien préparé, début décembre ou fin février offrent encore de bonnes conditions de randonnée, avec une météo clémente et une fréquentation réduite.

Options de transport pour le trek du circuit du Manaslu

Les principaux moyens de transport pour rejoindre le point de départ du trek du circuit du Manaslu (généralement Soti Khola ou Machha Khola) sont : bus public, bus touristique, jeep privée, jeep partagée, et même un hélicoptère. Parmi ceux-ci, Les jeeps privées sont les plus prisées En raison du confort, du nombre réduit d'arrêts et de la rapidité du trajet, un trajet en jeep privée de Katmandou à Soti Khola coûte environ 180 à 220 USD par véhicule, ce qui prend environ 7-9 heures en fonction de l'état de la route, qui peut être accidentée et cahoteuse.

Pour les voyageurs à petit budget, Les bus publics sont les moins chers une option qui ne coûte que 10-15 USD, mais ils sont souvent surchargés, plus lents et moins confortables. jeeps partagées sont un choix de milieu de gamme et populaires auprès des randonneurs solitaires, coûtant environ 25-35 USD par personneLes bus touristiques ne vont que jusqu'à Arughat ou Dhading Besi ; au-delà, il faut prendre un 4x4 local. Pour une expérience haut de gamme, il est possible de louer un hélicoptère pour rejoindre les points de départ des sentiers de randonnée voisins, comme Samagaun. 2 000 à 3 000 USD, aller simpleet durent environ une heure, et sont principalement utilisées par les randonneurs de luxe ou ceux qui manquent de temps.

Comment rejoindre Maccha Khola depuis Katmandou ?

Maccha Khola est le Point de départ du trek. Il existe deux façons de rejoindre Maccha Khola depuis Katmandou.Vous pouvez d'abord prendre un bus public direct de Katmandou à Maccha Khola. Les bus partent généralement tôt le matin. Chaque bus compte 35 places et emprunte différents itinéraires. Vous pouvez notamment prendre un bus passant par Dhading Besi.

Le trajet dure environ 9 à 10 heures. Des arrêts sont prévus pour le déjeuner et les toilettes. Le voyage étant long, prenez votre petit-déjeuner avant de monter à bord. Vous pouvez également emporter des en-cas. Les bus s'arrêtent souvent près de restaurants locaux ; vous pourrez donc déjeuner pendant l'attente. La durée des arrêts peut varier. L'état des routes étant variable, veillez à bien vous hydrater et à maintenir votre niveau d'énergie. Le bus est le moyen le plus économique de se rendre de Katmandou (KTM) à Macchakhola.

Une autre façon d'atteindre Maccha Khola depuis Katmandou est de conduire de Katmandou à Soti Khola, puis de faire une randonnée. à Maccha KholaVotre aventure commence par un trajet pittoresque en jeep privée de Katmandou à Soti Khola, d'une durée d'environ 8 à 9 heures. Vous emprunterez la route de Dhading Besi, traversant de charmants villages et des collines sinueuses. Après une nuit à Soti Khola, vous partirez en trek vers Machha Khola le lendemain.

La randonnée comprend la traversée de forêts de sal, l'ascension d'une crête surplombant la rivière Budhi Gandaki et la progression sur des sentiers rocailleux jusqu'au village de Khursane. Vous poursuivrez votre chemin jusqu'au village gurung de Labubesi, longerez le lit sablonneux de la rivière, traverserez un pont suspendu et atteindrez enfin le village de Machha Khola.

Quelles montagnes puis-je voir sur le sentier ?

L'un des aspects les plus captivants du trek du Manaslu réside dans les panoramas montagneux qui se déploient tout au long du sentier. En contournant la chaîne du Mansiri Himal, vous découvrirez de nombreux sommets de haute altitude :

• Mont Manaslu (8 163 m) : La 8e plus haute montagne du monde, connue sous le nom de « Montagne de l'Esprit ».
• Himalchuli (7 893 m) : Le deuxième plus haut sommet de la chaîne de Mansiri.
• Ngadi Chuli (7 871 m) : Également connu sous le nom de Pic 29, c'est l'un des sommets de 7 000 pieds les moins escaladés en raison de sa difficulté technique.
• Shringi Himal (7 187 m) : Une beauté moins connue visible depuis Samdo.
• Ganesha Himal (7 422 m) : Visible dans les sections inférieures du trek, il revêt une importance culturelle pour les communautés hindoues et bouddhistes.
• Pic Larkya (6 249 m) : Situé près du célèbre col de Larkya La, ce sommet ajoute une beauté supplémentaire aux panoramas.
• Bouddha Himal (6 672 m) : Souvent aperçu depuis Lho et Sho, ce sommet est vénéré pour sa signification spirituelle.

Avons-nous besoin d'un guide et d'un porteur pour le trek du circuit du Manaslu ?

Bien que l'embauche d'un guide et d'un porteur dans le Randonnée sur le circuit du Manaslu Ce n'est pas indispensable, mais généralement recommandé. Le voyage devient plus difficile avec des altitudes plus élevées, des distances plus longues et des climats rigoureux. Avoir une personne pour vous accompagner facilitera votre voyage et le rendra plus confortable. Un guide expérimenté vous aidera à vous orienter. bien formé et vous offrir le meilleurs conseils tout au long du voyage.

De plus, ils s'occuperont de tout, de l'hébergement aux repas, tout en partageant leurs connaissances sur la culture, l'histoire et la nature locales. Ils géreront également les urgences et veilleront à votre sécurité tout au long du voyage. Avoir un porteur pour transporter vos 20 kg de bagages sera un atout précieux lors de cette randonnée exigeante. Parfois, ils parlent de leur travail acharné, de leur motivation et de l'histoire inspirante du Népal, ce qui rend le trek plus agréable.

Comment bien s'entraîner pour le trek du circuit du Manaslu

Le trek du circuit du Manaslu est l'une des destinations de trekking les plus réputées du Népal, mais aussi l'une des plus exigeantes. Les randonneurs qui envisagent de s'y aventurer doivent être en excellente condition physique, avoir une bonne force mentale et un mental solide. Voici quelques conseils pour bien se préparer au trek du circuit du Manaslu.

Musculation

Renforcer vos jambes, vos abdominaux et le haut de votre corps vous permettra de parcourir plus facilement les sentiers difficiles et de porter votre sac à dos. Privilégiez les exercices pour les jambes, comme les squats, les fentes, les soulevés de terre et les montées sur step. Pour les abdominaux, faites des planches, des crunchs et des extensions du dos. Pour le haut du corps, intégrez des pompes, des tractions et des développés épaules. Un randonneur en excellente forme physique ne se fatigue pas à grande vitesse et peut donc parcourir de plus grandes distances.

Entraînement cardiaque

Un tronc musclé est essentiel pour les treks en haute altitude comme le circuit du Manaslu. Pour développer votre endurance cardiovasculaire, pratiquez des activités comme la course à pied, le vélo, la natation ou la marche rapide. Visez au moins 30 à 45 minutes d'exercice cardio cinq fois par semaine. Cela améliorera votre endurance et votre capacité pulmonaire. Les randonneurs en bonne condition physique peuvent guider les autres.

Entraînement mental

Bien que la forme physique soit essentielle pour les treks en haute altitude, les randonneurs doivent également être mentalement stables ; un entraînement mental adéquat est donc nécessaire. Ils doivent être conscients que le trek du Manaslu est un itinéraire exigeant et s'attendre à rencontrer des difficultés en cours de route. La respiration est difficile en haute altitude et peut mettre le corps à rude épreuve ; c'est pourquoi des activités comme la méditation, le yoga et le dhyana contribuent à maintenir le calme physique et mental.

Option de trekking alternative près du circuit du Manaslu

Si vous recherchez d'autres itinéraires de trekking que le circuit classique du Manaslu, le trek de la vallée de Tsum et celui du camp de base du Manaslu sont d'excellentes alternatives. Le trek de la vallée de Tsum est un joyau caché offrant une immersion culturelle dans une vallée himalayenne réputée pour ses monastères anciens et ses villages d'influence tibétaine. Quant au trek du camp de base du Manaslu, il est idéal pour ceux qui souhaitent admirer le mont Manaslu de plus près sans effectuer le circuit complet.

Ces treks sont parfaits si vous recherchez un sentier plus tranquille ou si vous êtes un habitué de la région. Les deux itinéraires nécessitent des permis spéciaux et sont à privilégier au printemps ou en automne. Pour le trek de la vallée de Tsum, un permis supplémentaire pour la zone réglementée de la vallée de Tsum est requis (40 USD par semaine en haute saison), tandis que le camp de base du Manaslu ne requiert que les trois permis habituels. Que vous soyez en quête de calme, de culture ou de panoramas exceptionnels, ces alternatives vous offrent une expérience authentique et préservée du Manaslu.

Nous proposons également une version plus courte du trek du Manaslu, en seulement 12 jours, pour ceux qui souhaitent raccourcir leur itinéraire. Vous pouvez consulter notre Guide de randonnée du circuit du Manaslu Pour plus d'informations à ce sujet. Avec un itinéraire de seulement 12 jours, vous pouvez encore consacrer du temps aux déplacements et aux visites pour rendre vos vacances de deux semaines encore plus intéressantes, ou vous pouvez simplement les utiliser pour vous reposer et vous détendre.

Combinez la vallée de Tsum avec le trek du Manaslu

Si vous trouvez le trek du Manaslu complexe au Népal, vous pouvez y ajouter la mystérieuse vallée de Tsum. La durée normale du trek du Manaslu est d'environ 15 jours, tandis qu'avec l'ajout de la vallée de Tsum, la durée totale passe à environ 18 jours. Ce trek est idéal pour les aventuriers en quête d'une expérience moins touristique et plus riche culturellement.

Le circuit du Manaslu et le trek de la vallée de Tsum longent la frontière entre le Tibet et le Népal, souvent surnommée la Vallée des Trésors Cachée. La vallée de Tsum est un lieu sacré pour les pèlerins himalayens et se situe dans le district de Gorkha, au nord du Népal.

Le Randonnée dans la vallée de Tsum La vallée de Tsum est une destination de trekking exceptionnelle, et peut être combinée avec d'autres treks populaires, comme le circuit du Manaslu. Ce qui la rend si spéciale, c'est la possibilité d'explorer l'une des régions les plus reculées et les plus belles du Népal.

Ce trek traverse de magnifiques prairies et des champs en terrasses, avec l'imposante chaîne de montagnes du Ganesh Himal en toile de fond. La région est réputée pour sa beauté naturelle et l'hospitalité chaleureuse de ses habitants, qui vouent un profond respect à toutes les formes de vie.

Trekking du circuit des Annapurnas ou trek du circuit du Manaslu ? Lequel choisir ?

Le trek du circuit du Manaslu (MCT) et le Circuit de l'Annapurna Les treks de l'ACT et du MCT sont légendaires dans l'Himalaya, mais offrent des expériences différentes. L'ACT est plus développé et diversifié, tandis que le MCT est plus tranquille et plus isolé. Ce comparatif vous aidera à choisir le trek qui correspond à votre style d'aventure et à vos attentes.

Liste de matériel pour un trek autour du Manaslu

Vêtements

• Chaussures de randonnée
• Doudoune
• Veste imperméable
• Pantalon de randonnée
• Couches de base thermiques
• Gants
• Chaussettes (3 à 4 paires)
• Chapeau chaud et chapeau de soleil

Sac à dos et accessoires

• Sac à dos de jour (25-30L, pour les essentiels du quotidien)
• Sac de voyage (50-70L pour les porteurs)
• Système d'hydratation
• Bâtons de randonnée
• Lampe Frontale
• Lunettes de soleil

Health and Hygiene

• Médicaments personnels
• Trousse de premiers secours (articles de base comme des pansements, un antiseptique, un traitement contre les ampoules)
• Désinfectant pour les mains et lingettes humides
• Brosse à dents et dentrifice
• Crème solaire
• Équipement de couchage
• Sac de couchage (3 saisons, pour des températures aussi basses que -10°C)

Vitrines et Écrans Numériques

• Caméra
• Power Bank
• Téléphone portable

Documents essentiels

• Passeport (avec une copie)
• Permis de randonnée
• Autorisation – MyEverestTrip s'en chargera)
• Assurance voyage
• Informations sur le vol et contact d'urgence

Articles supplémentaires

• Espèces (roupies népalaises)
• Sacs en plastique

Nous proposons des réservations en quelques minutes pour le trek de 2025.

Mon voyage à l'Everest nous proposons des conditions de réservation flexibles et nous avons réservation de dernière minute options pour le Trekking du circuit du Manaslu. Au moins deux personnes doivent être présentes lors de votre départ ; sinon, vous devrez peut-être attendre quelques jours avant de partir seul.

Partir en trek avec notre agence présente de nombreux avantages : sécurité garantie, guides et porteurs expérimentés, hébergement assuré même en haute saison, certificat de participation et bien plus encore. N'hésitez pas à nous appeler pendant le trek pour prendre les précautions nécessaires en cas d'urgence.