Trek du camp de base de l'Everest 12 jours

Peut-on faire le trek jusqu'au camp de base de l'Everest sans expérience ?

OuiIl est possible de réaliser le trek jusqu'au camp de base de l'Everest sans expérience préalable, et de nombreux randonneurs débutants le font chaque année. Le véritable défi réside dans… altitudeCe n'est pas le sentier en lui-même qui pose problème. Au camp de base, le taux d'oxygène chute d'environ 50 % par rapport au niveau de la mer ; même une marche lente peut donc être éprouvante. C'est pourquoi une bonne acclimatation, un rythme modéré et un itinéraire adapté aux débutants comme le nôtre sont essentiels.

Avec une préparation adéquate, le trek jusqu'au camp de base de l'Everest est accessible aux débutants. Améliorez votre condition physique pendant 2 à 3 mois en pratiquant la marche, le jogging, le vélo et la montée d'escaliers. Renforcez vos jambes et habituez-vous à porter un petit sac à dos lors de randonnées locales. Prévoyez des chambres simples en auberge, des salles de bains partagées et d'éventuels retards de vol pour Lukla liés aux conditions météorologiques.

Alors engagez un guide et partez à la conquête de votre expédition au camp de base de l'Everest avec le Mon voyage à l'Everest rejoignez l'équipe, même si vous n'avez aucune expérience.

Pourquoi choisir l'aventure d'une vie en 12 jours à l'Everest ?

L'aventure de 12 jours sur l'Everest est une expérience unique qui vaut le détour. Elle offre des panoramas exceptionnels sur huit sommets de plus de 6 000 mètres et quatre montagnes de plus de 8 000 mètres, ainsi qu'une immersion dans la culture, le mode de vie et l'histoire des Sherpas. Les paysages se transforment chaque jour, des sentiers forestiers du parc national de Sagarmatha aux hautes vallées rocheuses près du glacier de Khumbu.

Vous pourrez admirer l'Everest, le Lhotse, le Nuptse et l'Ama Dablam sous différents angles, et la vue du lever de soleil depuis Kala Patthar, à 5 545 m d'altitude, offre l'une des vues les plus dégagées sur le sommet de l'Everest.

Ce voyage est aussi une expérience marquante sur le plan personnel. Marcher des heures durant en haute altitude avec un oxygène limité est éprouvant, mais atteindre le camp de base représente une étape importante. En chemin, on loge dans des gîtes traditionnels, on rencontre des familles sherpas et on suit le même itinéraire qu'empruntèrent jadis Tenzing Norgay Sherpa et Sir Edmund Hillary.

Vous pouvez également consulter : Que faire de mieux lors d'un trek au camp de base de l'Everest ?

Quel type de temps peut-on espérer pendant le trek de l'Everest ?

Vous rencontrerez différents types de temps tout au long de l'année, selon les saisons. De plus, vous constaterez des variations météorologiques d'un jour à l'autre au sein d'une même saison. Au printemps, la température varie entre 10°C et 20°C (50°F et 68°F) à basse altitude et -10°C (14°F) à haute altitude. 

Vous pourrez admirer la floraison automnale des rhododendrons et profiter d'un ciel dégagé la plupart du temps. En automne, les températures oscillent entre 12 °C et 20 °C dans les régions de basse altitude et descendent jusqu'à -10 °C en altitude. La clarté du ciel après la mousson sublime les paysages automnaux !

Les conditions météorologiques estivales peuvent être extrêmes. Avec des températures pouvant atteindre 25 °C en basse altitude et 5 °C en haute altitude, vous risquez même d'être confronté à la pluie pendant votre randonnée. Le risque de retards est élevé. De plus, vous pourriez rencontrer de nombreuses sangsues sur les sentiers, prêtes à se nourrir de votre sang.

La saison hivernale connaît également ses températures diurnes les plus basses, de l'ordre de 5 °C (41 °F), à des températures plus basses. élévationsLes températures nocturnes peuvent descendre jusqu'à -4 °C à -10 °C dans ces régions. En altitude, elles peuvent atteindre -20 °C. Les sentiers enneigés sont plus fréquents en raison du froid, du verglas et des chutes de neige.

Que faut-il savoir sur le vol pour Lukla ?

• Ces vols utilisent de petits avions, tels que des Twin Otters ou des Dorniers, transportant de 13 à 19 passagers.
• Seuls les pilotes hautement qualifiés ayant effectué au moins 100 vols à décollage et atterrissage courts (ADAC) sont certifiés pour emprunter cette route, vous n'avez donc pas à vous inquiéter.
• Les vols ont lieu principalement tôt le matin, lorsque les conditions météorologiques sont les plus stables.
• Limites strictes en matière de bagages : 10 kg (22 lbs) en soute et 5 kg (11 lbs) en bagage à main par personne sont autorisés.
• Des vols charters en hélicoptère sont disponibles comme alternative plus rapide mais plus coûteuse (500 à 600 USD par personne).
• Il est conseillé de prévoir 2 à 3 jours supplémentaires dans votre itinéraire en cas de retards de vol potentiels.
• Un trek terrestre via Jiri, Phalpu ou Surke est l'itinéraire classique pour les voyageurs aventureux.

 Coût du trek jusqu'au camp de base de l'Everest

Le coût du trek de 12 jours jusqu'au camp de base de l'Everest en 2026 varie de USD 1,250 à 4,500 USD. Plusieurs facteurs influencent le prix d'un trek jusqu'au camp de base de l'Everest, notamment la saison choisie.

Le Trek de luxe au camp de base de l'Everest Ce forfait comprend un hébergement adapté, les repas et une multitude d'expériences inattendues. Il inclut les frais de guides, de porteurs et les permis d'entrée pour le trek dans la région. Le coût du voyage comprend l'hébergement, les repas, les vols intérieurs, les transferts terrestres et autres dépenses essentielles.

Le coût d'un trek avec un opérateur international de trekking varie de USD 1,700 à USD 2,500Par ailleurs, le coût des randonnées locales varie de USD 1,100 à USD 1,700Il est souvent plus rentable et avantageux de faire appel à un opérateur local, car il offre un meilleur rapport qualité-prix et une expérience plus authentique.

Le prix du trek varie en fonction de la durée de l'itinéraire et des services inclus. Si vous ajoutez des services non inclus dans la formule standard, le prix sera ajusté en conséquence.

Trekkings alternatifs autour de la région de l'Everest

Everest Base Camp Trek

La région de l'Everest offre une multitude de destinations de trekking authentiques et immersives. Ajouter une ou deux destinations à votre voyage le rendra d'autant plus mémorable. Les Sherpas, peuple autochtone de ces régions, veilleront à votre confort, car ils vivent également de l'alpinisme et de l'hôtellerie dans leur pays. Voici quelques exemples de treks possibles autour du camp de base de l'Everest, en complément ou en alternative :

Trekking de Gokyo Ri à l'Everest

Le Trek du lac Everest Gokyo Il s'agit d'un itinéraire populaire dans la région de l'Everest. Comparé au trek du camp de base de l'Everest, ce trek est plus facile à réaliser, car il ne requiert qu'une condition physique de base.

Avec un itinéraire moins exigeant, le trek du lac Gokyo offre un voyage captivant dans les basses terres de la région du camp de base de l'Everest. Le sentier serpente à travers des villages sherpas, des vallées luxuriantes, les lacs de Gokyo et le col de Cho La, pour finalement mener au Gokyo Ri.

Trek des trois cols de l'Everest

Pour une aventure beaucoup plus exigeante dans la région de l'Everest, Trek des trois cols de l'Everest est un excellent choix. Ce trek mène au camp de base de l'Everest, puis vous traverserez trois cols de haute montagne : le col de Renjo La (5 340 m), le col de Cho La (5 420 m) et le col de Kongma La (5 535 m).

Le trek des Trois Cols offre une expérience de trekking inégalée en combinant l'itinéraire emblématique du camp de base de l'Everest avec le frisson de la traversée de trois cols de haute altitude.

Escalade du pic de l'île

Le Trekking jusqu'au camp de base de l'Everest avec ascension de l'Island PeakL'ascension de l'Imja Tse, également connue sous le nom d'Imja Tse, est une option populaire pour les randonneurs dans la région de l'Everest. Son sommet culmine à 6 189 mètres et offre une vue imprenable sur l'Everest, le Lhotse, le Nuptse et l'Ama Dablam.

C'est l'un des plus hauts sommets non techniques du Népal, ce qui le rend adapté aux randonneurs ayant une expérience modérée en alpinisme et une acclimatation adéquate. Vous partirez du camp de base près de Chhukung et monterez en utilisant des cordes et des techniques d'escalade sur glace de base, ce qui prend environ 3 à 4 jours.

Le trek du camp de base de l'Everest est-il plus facile que celui du camp de base de l'Annapurna ?

Le trek jusqu'au camp de base de l'Everest est relativement plus difficile Le trek du camp de base de l'Everest (EBC) est plus difficile que celui du camp de base de l'Annapurna (ABC). L'altitude élevée, les longues journées et la diversité du terrain rendent le trek jusqu'au camp de base de l'Everest (EBC) plus exigeant que celui du camp de base de l'Annapurna (ABC). Bien que les deux treks requièrent une bonne condition physique et mentale, celui jusqu'au camp de base de l'Everest (EBC) exige une préparation, une forme physique et une endurance supérieures.

L'isolement du trek jusqu'au camp de base de l'Everest ajoute une difficulté supplémentaire. Vous marcherez dans une région où l'accès aux infrastructures, comme les hôpitaux, est limité ; une planification minutieuse et le transport des provisions nécessaires sont donc essentiels.

En comparaison, le trek du camp de base de l'Annapurna offre un accès plus facile aux routes et aux villages, ce qui peut s'avérer utile en cas d'urgence. L'EBC dure généralement de 12 à 16 jours, tandis que l'ABC peut être réalisée en 7 à 10 jours.

L'expérience culturelle est riche dans les deux régions, mais le trek jusqu'au camp de base de l'Everest (EBC) exige plus de temps, d'efforts et d'acclimatation. Le trek jusqu'au camp de base de l'Avalanche (ABC) pourrait être un meilleur choix si vous recherchez une randonnée moins exigeante, tandis que l'EBC est idéal pour une aventure plus intense et stimulante.

Peut-on réserver un vol direct pour le camp de base de l'Everest ?

Bien qu'il n'existe pas de vol direct pour le camp de base de l'Everest, certaines conditions permettent d'atterrir au camp ou à proximité. Si vous prenez un vol commercial pour Lukla, vous ne pouvez pas atterrir au camp de base. En revanche, avec un vol privé, vous pouvez atterrir directement au camp. Camp de base de l'Everest.

Cependant, les vols privés sont limités et soumis à une réglementation stricte. Par ailleurs, si vous envisagez un vol commercial, l'aéroport le plus proche de la région est celui de Lukla, situé à environ 30 minutes à vol d'oiseau de [lieu manquant]. Katmandou.

Lukla est le point de départ des treks dans la région de l'Everest, notamment celui menant au camp de base. Le vol est une expérience palpitante, mais ce n'est pas la destination finale. Une fois arrivé à Lukla, il vous faudra marcher plusieurs jours pour atteindre le camp de base de l'Everest.

Le trek dure généralement de 8 à 12 jours, selon votre rythme et le temps d'acclimatation à l'altitude. Le voyage est exigeant, mais les paysages époustouflants et l'expérience en valent largement la peine.

De quels permis avons-nous besoin pour le camp de base de l'Everest ?

Le trek du camp de base de l'Everest nécessite deux permis : le permis d'entrée au parc national de Sagarmatha et le Permis d'entrée dans la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu. 

Pour accéder au parc national de Sagarmatha, site inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO et faisant partie du parc national de l'Everest, vous devrez présenter un permis d'entrée. Ce permis coûte 30 USD par personne et peut être délivré à Katmandou ou acheté à un point de contrôle. La plupart des randonneurs préfèrent obtenir leurs deux permis pour le trek de l'Everest à Lukla.

Le permis d'entrée de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu est un permis local qui vous autorise à accéder à des villages comme Namche Bazaar, Tengboche, Lobuche, le camp de base de l'Everest et Gorakshep. Son coût est de 16 USD par personne. Ce permis a remplacé le permis TIMS comme permis local pour les randonneurs entrant dans la région. Région de Khumbu.

À noter: Comme MyEverestTrip s'occupe de tous les permis et formalités administratives, vous n'avez pas à vous soucier du permis.

Distance que vous parcourrez de Lukla au camp de base de l'Everest

Le trek de Lukla au camp de base de l'Everest couvre environ 65-70KM Il s'agit d'un aller simple, avec un aller-retour incluant les randonnées de retour et d'acclimatation, pour un total d'environ 130 à 140 km. Bien que la distance puisse paraître courte, l'altitude et le relief rendent le parcours exigeant. Vous marcherez généralement de 8 à 15 km par jour, soit 5 à 7 heures de marche, mais sur les portions plus élevées, la progression peut être réduite à quelques kilomètres seulement en raison de la raréfaction de l'air.

L'ascension prend 7 à 8 jours, tandis que la descente est plus rapide, en 3 à 4 jours. Des randonnées annexes facultatives, comme celle jusqu'à l'Everest View Hotel depuis Namche ou l'ascension du Kala Patthar avant l'aube, ajoutent à la fois de la distance et des vues.

Il est essentiel de bien gérer son rythme, car chaque journée implique un dénivelé positif constant, parfois supérieur à 500 m. Cette organisation vous permettra d'atteindre le camp de base en toute sécurité tout en profitant des paysages himalayens tout au long du parcours.

Avons-nous besoin d'une assurance voyage pour le trek du camp de base de l'Everest ?

Oui, Vous avez besoin d'une assurance voyage pour le trek du camp de base de l'Everest. Les randonneurs doivent souscrire une assurance voyage non seulement pour ses avantages et la protection contre les risques potentiels, mais aussi pour la tranquillité d'esprit qu'elle procure. La randonnée est exigeante, et sans assurance pour vous protéger en cas d'imprévu, vous risquez de vous retrouver en grande difficulté. Entreprendre un voyage d'un niveau de difficulté modéré comme le trek du camp de base de l'Everest nécessite une assurance voyage couvrant l'intégralité du trek.

Bien que la plupart des compagnies ne couvrent pas les altitudes supérieures à 3000 m, il est conseillé de souscrire une assurance couvrant au moins les altitudes de 6000 m lors d'un trek jusqu'au camp de base de l'Everest. Elle doit couvrir l'évacuation par hélicoptère en haute altitude, l'hospitalisation, les consultations médicales et la couverture médicale globale. L'assurance doit également couvrir les retards ou annulations de voyage dus aux conditions météorologiques notoirement imprévisibles de Lukla.

De même, elle doit inclure une assurance bagages et effets personnels pour vous protéger contre la perte, le vol ou les dommages subis par vos bagages pendant le trek.

Veuillez consulter les détails de la police d'assurance pour comprendre les limites de couverture, les exclusions et les couvertures optionnelles supplémentaires disponibles avant de souscrire une assurance voyage.

Hébergement lors du trek de l'Everest

Le trek de l'Everest est le plus célèbre du Népal. salon de thé Région de trekking. Si ce terme vous est inconnu, voici une explication. Une maison de thé est une auberge traditionnelle construite par les Sherpas de la région de l'Everest pour les randonneurs. Ces hébergements rudimentaires comprennent deux lits jumeaux, un matelas, une petite couverture et un oreiller. Cependant, face à l'augmentation du nombre de randonneurs, des promoteurs immobiliers continuent de construire des maisons de thé dans cette région.

Tous les propriétaires locaux (les sympathiques Sherpas) s'engagent à promouvoir un tourisme écologique et confortable sur l'Everest, créant ainsi des hébergements chaleureux et confortables au camp de base de l'Everest.

Vous pouvez trouver des chambres de luxe avec salle de bains privative et CONNEXION WI-FI jusqu'à Namche Bazaar. En Asie, les salles de bain en haute altitude sont généralement de type turc et souvent partagées par les randonneurs lors des treks sur l'Everest. De plus, l'accès à la douche chaude et à Internet est en supplément.

Cependant, la connexion internet est relativement mauvaise. Il n'y a pas de prises dans la chambre, il faut donc recharger son téléphone à la réception, ce qui entraîne un petit supplément. Hébergement sur l'Everest.

Nourriture pendant le sentier du camp de base de l'Everest

Lors du trek jusqu'au camp de base de l'Everest, vous aurez l'occasion de goûter à une variété de plats locaux et internationaux. Dans des villes comme Lukla et Namche Bazaar, les randonneurs trouveront un large choix de restaurants. Cependant, plus vous monterez en altitude, plus le choix se restreint. Les ingrédients sont généralement locaux, frais et préparés dans le respect des normes d'hygiène.

• Déjeuner: Savourez des options telles que du pain tibétain, des chapatis, de la purée de pommes de terre, des soupes, du thé au beurre tibétain, ainsi que du thé, du café, du lait et bien plus encore.
• Le déjeuner: Vous aurez le choix entre des plats traditionnels et occidentaux, notamment du daal bhaat, divers currys, des pâtes, des pizzas, du pain, des soupes et bien plus encore.
• Dîner: Vous pourrez déguster une variété de plats, notamment du daal bhaat, des pains tibétains, des pizzas, des pâtes, des nouilles et des ragoûts.

À noter: Veuillez informer votre agence de trekking de toute exigence alimentaire particulière avant le début du voyage. 

Mal d'altitude pendant le trek du camp de base de l'Everest

L'une des principales préoccupations lors du trek du camp de base de l'Everest est maladie de l'altitude. À mesure que l'on s'élève à une altitude supérieure à 2 500 mètres, le manque d'oxygène dans l'atmosphère provoque divers désagréments chez les randonneurs.

Ces symptômes sont connus sous le nom de mal aigu des montagnes (MAM). Les symptômes courants comprennent les maux de tête, les nausées, la fatigue, les vertiges et l'essoufflement. Il est donc crucial que les randonneurs, même expérimentés, prennent les précautions et les mesures de sécurité appropriées. Voici quelques conseils de prévention contre le mal de l'altitude :

• Veuillez ne pas vous précipiter vers les altitudes supérieures. Une ascension progressive permet à votre corps de s'adapter à l'altitude croissante et à l'air plus raréfié.
• Prévoyez des jours de repos ou d'acclimatation lors de vos ascensions en altitude. Votre corps pourra ainsi mieux s'adapter aux changements d'altitude et d'environnement.
• Suivez le principe « Dormir bas et monter haut ». Même si vous montez à une altitude plus élevée pendant la journée, vous redescendez à une altitude légèrement inférieure pour passer la nuit.
• Veillez à bien vous hydrater tout au long de la randonnée. Buvez au moins toutes les 3 à 4 heures pour éviter la déshydratation, qui peut augmenter le risque de mal d'altitude.
• Adoptez une alimentation saine et nutritive pour rester énergique tout au long de votre voyage.
• Évitez la consommation de caféine, de boissons alcoolisées et le tabagisme excessif, qui peuvent aggraver les symptômes du mal d'altitude.

Avantages de réserver un trek au camp de base de l'Everest avec MyEverestTrip

Vous planifiez un trek jusqu'au camp de base de l'Everest avec My Everest Trip ? Agence de voyages et de trekking népalaise basée à Katmandou, nous opérons depuis plus de dix ans dans diverses régions de trekking et avons accompagné des centaines de voyageurs du monde entier. Nous avons ainsi conçu un itinéraire de 12 jours qui ravira les passionnés d'aventure et de nature.

Voici les avantages de réserver votre trek au camp de base de l'Everest avec MyEverestTrip :

• Sous la direction d'experts : Ce trek est encadré par des professionnels expérimentés ayant travaillé avec des clients du monde entier. En nous accompagnant, les randonneurs du camp de base de l'Everest seront à l'aise, bien informés et capables de mener à bien leur trek.
• Logistique sans tracas : Des porteurs fiables à une organisation logistique fixe, incluant les vols et la mise à disposition des véhicules nécessaires, nous gérons tout.
• Communication fiable : N’hésitez pas à nous contacter à tout moment, avant ou après la réservation de vos billets, pour nous faire part de vos préoccupations ou demander de l’aide.
• Randonnée responsable : Apprenez à randonner de manière responsable dans la région de l'Everest grâce à nos conseils.

Alors, chaussez vos bottes, préparez votre sac et partez en trek avec nous ! Pour les plus aventureux, nous proposons également un trek de 14 jours jusqu’au camp de base de l’Everest.

Liste du matériel pour le trek du camp de base de l'Everest