Trekking de 12 jours sur le circuit du Manaslu | Aventure avec le Géant Caché

Faits importants

Transports terrestres au Népal

Hôtels et maisons de thé

Tous les repas sauf à Katmandou

Visite guidée et randonnée tout au long du voyage

Automne printemps

Modérée

Népal

5,213

Katmandou - Maccha Khola - samagau - Larke Pass - Dharapani - Kathamndu ou Pokhara

Pourquoi choisir le trek du circuit du Manaslu en 12 jours ?

Aventure au cœur du géant caché : un voyage ultime hors des sentiers battus au mont Manaslu
Vues imprenables sur l'Annapurna, Ganesh Himal, Cheo Himal et Ngadi Chili
Un voyage bouleversant et transformateur
Culture et mode de vie himalayens distincts
Des paysages enneigés enchanteurs lors d'une aventure autour du géant caché du Népal
Rivières tumultueuses, chutes d'eau torrentielles, ponts suspendus, forêts luxuriantes, hautes collines et bien d'autres choses encore
Un voyage captivant à travers des terrains accidentés et des sentiers difficiles.
La culture tibétaine et les monastères anciens
Un immense sentiment d'accomplissement après avoir conquis le Larkya La (5 160 m)

Aperçu du voyage

Trek de 12 jours sur le circuit du Manaslu Elle offre une aventure palpitante, des vues imprenables sur la majestueuse chaîne himalayenne et une ambiance himalayenne vibrante. Explorer les merveilles de l'Himalaya, admirer de majestueux paysages enneigés, s'immerger dans le mode de vie himalayen et découvrir la culture locale contribuent tous à l'attrait de cette destination. Manaslu Circuit Trek.

Vivez l'expérience à couper le souffle Trek de 12 jours sur le circuit du ManasluLe trek du Manaslu est l'une des aventures himalayennes les plus enrichissantes et pittoresques du Népal. Ce joyau caché vous emmène à travers des villages de montagne isolés, d'anciens monastères bouddhistes, des forêts luxuriantes et des paysages alpins spectaculaires. En franchissant le majestueux col de Larkya La (5 106 m), les randonneurs profitent de vues panoramiques sur les sommets du Manaslu, de l'Himlung, du Cheo Himal et de l'Annapurna. Ce trek offre un parfait équilibre entre beauté naturelle, richesse culturelle et expériences locales authentiques, loin des sentiers battus. Idéal pour les aventuriers, le trek du Manaslu promet des souvenirs inoubliables, des opportunités photographiques exceptionnelles et une véritable immersion en pleine nature, au cœur de l'Himalaya népalais.

Une aventure autour du géant caché du Népal Ce trek vous emmène à travers des sentiers escarpés, des rivières tumultueuses, des cascades, des terrains variés, des collines imposantes, des villages isolés et une faune et une flore himalayennes uniques. L'itinéraire du trek du circuit du Manaslu, riche en action et d'une durée de 12 jours, vous conduit au cœur de l'Himalaya. Mont Manaslu (8 163), la huitième plus haute montagne du monde.

Ce trek époustouflant de 12 jours est ponctué de moments captivants. Les itinéraires de départ et d'arrivée étant différents, le voyage semble incomplet tant que vous n'avez pas pris votre transport de Syange à Katmandou, une expérience exaltante.

En outre, le Manaslu Circuit Trek Ce circuit est moins fréquenté que d'autres itinéraires de trekking populaires, comme le trek du camp de base de l'Everest ou le tour des Annapurnas. Il vous permet de profiter pleinement de l'Himalaya, avec des panoramas à couper le souffle, des découvertes exceptionnelles et des hébergements de grande qualité.

Vous vous immergerez dans l'atmosphère et le mode de vie himalayens tout en explorant en profondeur de nombreux villages, car ils sont moins fréquentés que les autres sites de trekking classiques.

Cela enrichira votre immersion culturelle locale, la découverte des monuments et votre plaisir des expériences en montagne. La beauté intacte de l'Himalaya, le mode de vie himalayen authentique et la culture unique de cette région vous émerveilleront.

Difficulté du trek du circuit du Manaslu

Le Trekking de 12 jours autour du Manaslu Ce forfait offre des vues à couper le souffle sur les panoramas himalayens et de magnifiques paysages enneigés. Il permet d'admirer de près le mont Manaslu et d'apercevoir avec émerveillement l'Annapurna, le Ganesh Himal, le Ngadi Chili, l'Himalchuli et bien d'autres sommets.

Tout au long du Trekking de 12 jours au Manaslu Accompagné de guides locaux, vous découvrirez des collines escarpées, des cascades impétueuses, des rivières tumultueuses, de charmants villages et des vallées luxuriantes.

De plus, la beauté de cette région est sublimée par la vue, par temps clair, de deux ou trois sommets enneigés, pittoresques et dénudés. Les sentiers traversent d'épaisses forêts de pins, des rhododendrons et des paysages variés, ainsi que des lacs alpins paisibles et de hauts cols offrant des panoramas splendides sur la chaîne himalayenne.

Des vues envoûtantes

Le trek du circuit du Manaslu offre une expérience exaltante et authentique, loin des sentiers battus. Ce trek mène au col de Larkya La, point culminant du parcours à 5,160 16,929 mètres d'altitude. Il propose une expérience de trekking incomparable au Népal. Les vues à couper le souffle depuis Larkya La vous empliront de sérénité et combleront votre soif de beauté sauvage et préservée.

Il offre une vue imprenable sur l'imposant mont Manaslu et les paysages montagneux environnants. De plus, d'autres points de vue, comme le village de Samdo, Deng et Dharamsala, permettent d'admirer la beauté mystique de l'Himalaya et de découvrir la culture et le mode de vie locaux.

Immersion culturelle

Les paysages enchanteurs de l'Himalaya, dans la région du Manaslu, attirent de nombreux randonneurs, visiteurs et alpinistes. Cette région est le berceau de diverses communautés, comme les Gurungs, les Tamangs et les Tibétains. On y trouve un mélange d'hindouisme (dans les basses terres) et de bouddhisme (dans les hautes terres).

De nombreux festivals, tels que Lhosar, Mani Rimduainsi que, Centenaire de Tsum ShagyaIls sont célébrés avec un grand enthousiasme, témoignant du respect mutuel de leurs cultures. Ils partagent le même espace et vivent sous la même brise froide de l'Himalaya.

Les différents groupes ethniques ont des cultures, des coutumes et des traditions distinctes, tandis que toutes les communautés se soutiennent et se respectent mutuellement dans leurs cultures et traditions.

En chemin vers le mont Manaslu, vous traverserez de nombreux villages abritant d'anciens monastères et des drapeaux de prière. Sama et villages de Samdo La région du Manaslu abrite de nombreux monastères et des pratiques tibétaines qui peuvent enrichir votre spiritualité. La fusion de la diversité culturelle et de la beauté naturelle de cette région attire des visiteurs du monde entier.

Flore et faune distinctes

La région du Manaslu est riche en faune et en flore diversifiées, et Zone de conservation du Manaslu La région du Manaslu abrite une faune et une flore très diversifiées. Ce trek vous permettra de découvrir la myriade d'espèces végétales qui la composent, au fil de votre traversée de denses forêts de rhododendrons, de pins et de bambous. Vous pourrez également y observer différentes espèces d'oiseaux, dont le monal de l'Himalaya (l'oiseau national du Népal).

Le trek du circuit du Manaslu, d'une durée de 12 jours, offre également la possibilité d'observer la faune himalayenne, notamment des pandas roux, des tahrs de l'Himalaya, des singes, des cerfs porte-musc et des léopards des neiges. Ce trek vous permettra d'explorer la riche biodiversité de la haute montagne. Région himalayenne.

Aventure palpitante

Lors de votre trek sur le circuit du Manaslu, vous emprunterez des sentiers escarpés, des terrains difficiles, des forêts denses et des cols de haute montagne. Ce trek exige une grande concentration et de bonnes compétences en randonnée, car vous rencontrerez des passages exigeants.

Traversez des rivières tumultueuses sur de hauts ponts suspendus, empruntez des sentiers rocailleux en ascension et passez 13 jours dans des régions totalement isolées pour faire le plein d'adrénaline et vous offrir un voyage captivant.

Le trek du circuit du Manaslu est une aventure exaltante du début à la fin, car le parcours du retour diffère de celui de l'aller. Vous serez entouré de lacs alpins, de cascades et de montagnes imposantes, et la météo changeante rendra votre voyage à la fois impressionnant et palpitant.

Itinéraire de randonnée du circuit du Manaslu

Le trek panoramique de 12 jours dans la région du Manaslu est moins fréquenté que d'autres sites de trekking populaires, tels que… Everest Base Camp TrekLe circuit des Annapurnas et le trek de la vallée de Langtang offrent des panoramas exceptionnels. Si la beauté des montagnes majestueuses et des paysages enneigés est indéniable, son isolement la rend moins fréquentée que d'autres itinéraires. Ceci attire les randonneurs passionnés désireux de s'imprégner de la splendeur de la région du Manaslu et de vivre des aventures palpitantes.

Ce trek vous emmène au cœur des montagnes et, loin des foules, vous offre une expérience paisible et sereine au sein des hauts sommets de l'Himalaya. Vous découvrirez également le mode de vie himalayen et vous vous immergerez dans les cultures et coutumes locales. De plus, vous bénéficierez d'un hébergement de qualité et d'un large éventail de sites à explorer.

Expériences à distance

Le trek du circuit du Manaslu, d'une durée de 12 jours, vous emmène à travers différents villages et hameaux jusqu'à l'altitude extrême de Larkya. Le haut massif himalayen Manaslu région L'absence de commodités urbaines standard rend votre voyage plus aventureux et vous offre un aperçu des modes de vie traditionnels. et un mode de vie dépendant de la nature.

Passer plusieurs jours sans téléphone portable ni internet, bercé par la brise himalayenne, est une expérience inoubliable. L'isolement de la région du Manaslu permet de s'immerger dans les coutumes locales et de contempler les paysages époustouflants des chaînes de montagnes environnantes. Cette immersion enrichit l'expérience de trekking et vous permet de savourer pleinement la beauté brute de la nature.

Se retrouver coupé du monde pendant des jours et randonner jusqu'au cœur des montagnes, en traversant villages, forêts, rivières et cascades, avec pour seuls moyens de subsistance des équipements de base, est une expérience véritablement extraordinaire. De plus, elle offre un aperçu fascinant de l'adaptation à l'environnement, de la diversité des cultures et des modes de vie ancestraux.

Style de vie himalayen

Vivant dans la région himalayenne, nous sommes fortement dépendants de l'environnement naturel. Les principales sources de revenus des populations himalayennes sont le tourisme, l'agriculture, l'élevage et les cultures locales. Parmi leurs cultures, on trouve notamment la pomme de terre, l'orge, le maïs et le sarrasin.

Leurs espèces domestiques comprennent les yaks et les moutons. Lors de votre trek dans la région du Manaslu, vous découvrirez ce mode de vie intimement lié à la nature.

De plus, les habitants de la région himalayenne sont chaleureux et vous accueilleront avec une hospitalité authentique. Le mode de vie himalayen est véritablement captivant. Il s'agit de pénétrer dans des espaces naturels composés de paysages époustouflants, de cultures et de traditions riches.

Le mode de vie des populations himalayennes apporte sérénité et favorise un lien plus profond avec la nature. Le trek du circuit du Manaslu offre un panorama culturel riche et varié, reliant différents lieux et leurs modes de vie uniques, pour une expérience inoubliable.

Meilleure saison pour le trek du circuit du Manaslu

Lors d'un trek dans la haute région himalayenne, il est essentiel de tenir compte du climat et de planifier son voyage en fonction de la saison. Le printemps (de mars à mai) et l'automne (de septembre à novembre) sont les périodes idéales pour un trek au Manaslu.

Durant cette période, votre trek sera sublimé par des conditions météorologiques idéales. Cette saison offre un ciel dégagé et un temps chaud et sec. Les journées ensoleillées offrent des vues imprenables sur les montagnes dénudées, ainsi que des levers et couchers de soleil à couper le souffle. Votre trek se déroulera ainsi comme prévu, sans risque de retard ni d'annulation. Ce temps exceptionnel vous garantit des paysages magnifiques et une expérience inoubliable.

De plus, vous vous immergerez dans la culture népalaise et ses festivals d'automne. Autumn il englobe de nombreux festivals importants du Népal, tels que Dashain, Tihar et Mani Rimdu.

Planifier votre trek à cette période vous garantit une expérience de grande qualité et une immersion précieuse dans la richesse culturelle et le mode de vie himalayens. Le printemps et l'automne offrent des panoramas montagneux dégagés, et des températures clémentes réduisent les risques de froid extrême, tels que l'hypothermie et les engelures. De plus, vous pourrez admirer un lever de soleil à couper le souffle et les rayons du soleil perçant les flancs des montagnes.

De plus, le printemps et l'automne présentent de faibles risques de pluie, de neige et de tempêtes, contribuant ainsi à une expérience de trekking globalement réussie dans cette région montagneuse. Par ailleurs, Manaslu Circuit Trek offre la possibilité d'observer et de participer aux activités agricoles et d'élevage locales, ainsi qu'au mode de vie himalayen.

Itinéraire de trek de 12 jours autour du Manaslu

Jour 01: Conduire de Katmandou à Maccha Khola

Après votre arrivée à Katmandou, nous commencerons notre trek le lendemain. La veille, nous effectuerons les préparatifs nécessaires et nous poursuivrons notre route. Manaslu Circuit Trek avec un trajet en voiture de la vallée de Katmandou à Maccha KholaNous longeons en voiture la rivière Trishuli au grondement tonitruant, savourant la beauté des collines escarpées, des forêts denses, des cascades impétueuses, des villages locaux et des paysages montagneux lointains.

Après quelques heures de route, nous atteindrons le Soti Khola. District de GorkhaNous poursuivrons notre route à travers des forêts denses et des hameaux, avec des aperçus de la chaîne de montagnes au loin. Nous traverserons Liding, Lapubesi et Nauli Khola en longeant la rivière Khola. Rivière Budhi Gandaki avant d'atteindre notre destination du premier jour, Maccha Khola, où nous passerons la nuit.

Déjeuner diner

Salon de thé

930 m / ft 3,051

Jour 02: Trekking de Maccha Khola à Jagat

La randonnée proprement dite commence aujourd'hui après votre petit-déjeuner matinal à Maccha KholaNous avons un long chemin à parcourir avant d'atteindre Larkya La, le point culminant de notre trek. Cette journée implique une marche d'environ 6-7 heures le long des sentiers accidentés et en s'élevant à environ 500 m altitudeLe début du trek alimente votre enthousiasme et votre excitation grâce à des aperçus magiques de Ganesha Himal (7422m).

Ce jour-là, vous traverserez de nombreux villages et haltes qui vous offriront des panoramas exceptionnels et un aperçu de la vie traditionnelle. Vous passerez par Khorlabesi, Tatopani, Dobhan, et Bottes-le Nous longerons la rivière Budhi Gandaki avant d'atteindre Jagat, où nous passerons la nuit. Jagat Ce petit village est un véritable joyau de nature et de patrimoine culturel. Il offre des vues panoramiques sur des paysages montagneux et de hautes collines escarpées.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

22 km / 13.6 milles

1,340 m / ft 4,396

7hrs

Jour 03: Trekking de Jagat à Deng

La randonnée se poursuit, laissant des traces le long des sentiers jusqu'à Deng à travers Sirdibas et Salleri. Aujourd'hui, la randonnée commence par des sentiers traversant des forêts de bambous le long de la Rivière Budhi GandakiVotre cœur bat la chamade, entre excitation et appréhension, tandis que le voyage palpitant s'intensifie. Vous devrez traverser la rivière tumultueuse sur un pont suspendu. De là, vous longerez des champs de blé et d'orge en terrasses. Philim et Ekle BhattiÀ Ekle Bhatti, une porte d'entrée en pierre accueille les voyageurs et les randonneurs dans la région.

Après avoir quitté les fermes en terrasses, vous traverserez encore quelques ponts suspendus. Ensuite, le trek passe par Nyak et Nyak PhediVous pourrez y admirer des cascades impétueuses, une végétation luxuriante et des paysages pittoresques. Après un repos et un déjeuner à Nyak Phedi, vous reprendrez la route vers Deng, les jambes reposées. Deng est un village traditionnel Gurung et une étape prisée des touristes, offrant une vue panoramique à 360 degrés.

Vous comprendrez l'allure de la montagne qui se profile à l'horizon une fois arrivé à Deng et après avoir contemplé une vue majestueuse. Shringi Himal (7161m). Vous pourrez également prendre des photos sur les rives de la rivière tumultueuse et découvrir les villages et la culture locale. La plupart des maisons de Deng sont construites en pierre et en gravier, et vous passerez la nuit dans l'une des plus belles maisons de thé de la ville.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

20.5 km / 12.7 milles

1,804 m / ft 5,919

7hrs

Jour 04: Trekking de Deng à Namrung

Après le petit-déjeuner, vous reprendrez votre randonnée à travers des sentiers bordés d'une végétation luxuriante et longez de nombreux murs de mani tibétains. Les murs de mani sont composés de pierres ornées d'écritures bouddhistes. Ils revêtent une importance religieuse dans le bouddhisme, car on y trouve des mantras et des prières. La visite de ces lieux est censée attirer la chance et les bénédictions spirituelles.

De là, vous traverserez des sentiers de chêne et rhododendron Vous traverserez des forêts et admirerez la beauté de magnifiques cascades. Vous passerez également par de nombreux ponts suspendus et découvrirez de nombreux endroits comme… R, Bihi et Bihi Phedi jusqu'à atteindre enfin la fameuse escale, Ghap.

Ghap Offrant des vues imprenables sur la chaîne de montagnes et des paysages verdoyants luxuriants, ce lieu est une étape prisée des randonneurs et des amoureux de la nature. De là, vous pourrez emprunter le sentier tout en admirant la beauté de la nature.

Après 3 à 4 heures de marche depuis Ghap, vous arriverez enfin à destination. Namrung, qui offre une vue magique de Shringi Himal, Ganesha Himal et Mt. ManasluNiché au cœur de l'Himalaya, Namrung Le village offre des paysages montagneux époustouflants, des vallées verdoyantes et des cascades impétueuses. Namrung est un traditionnel Gurung village, où vous pourrez mieux comprendre le Le mode de vie des Gurung et cultureVous passerez la nuit à Namrung dans l'un des plus beaux lodges, en préparation pour le lendemain.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

19.4 km / 12 milles

2,630 m / ft 8,629

7hrs

Jour 05: Trekking de Namrung à Lho

Après un petit-déjeuner matinal, nous reprendrons notre route depuis Namrung. Cette journée comprend environ 4 à 5 heures de marche avec une ascension jusqu'à une altitude d'environ 550 m. Initialement, nous devions partir de De Namrung à Samagaonmais comme nous devrons maintenir notre rythme pendant l'ascension, nous passerons la nuit à LhoLe sentier traverse également des zones sujettes aux glissements de terrain et exige une vigilance accrue.

En chemin, vous traverserez des sentiers bordés de genévriers et Bord village. Nous profiterons des vues imprenables sur le paysage et traverserons enfin le ruisseau du Glacier LindandaDe là, nous suivons les sentiers jusqu'à Sho village, qui offre d'excellentes vues sur Simnang HimalNous nous retrouverons au crépuscule à Lho village, où nous passerons la nuit. Lho est un village tibétain traditionnel habité par les Nubri elle attire les gens et offre des vues exceptionnelles sur les montagnes environnantes.

Lho Ce village est riche en culture tibétaine et abrite de nombreux habitants. monastèresParmi les monastères les plus célèbres, on trouve Ribung Gompa, qui remplit une fonction religieuse et spirituelle. Ce site offre également de superbes paysages et des vues aériennes imprenables sur la région.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

10.5 km / 6.5 milles

3,180 m / ft 10,433

5hrs

Jour 06: Trekking de Lho à Samagaon

Le trek commence le lendemain à partir de Lho à SamagaonIl faut compter environ 4 à 5 heures pour atteindre Samgaon. Vous maintiendrez votre rythme tout au long de la randonnée, et vous ne grimperez que 350 mètres ce jour-là. La randonnée est facile et agréable, et vous profiterez de magnifiques panoramas sur la chaîne de montagnes.

Vous longerez la rivière Budhi Gandaki et atteindrez finalement Shyala Le village de Shyala est un petit hameau entouré d'imposants sommets himalayens, riche en beauté naturelle et en champs cultivés. Ce lieu offre des vues imprenables sur les montagnes environnantes, notamment Mont ManasluDe là, nous suivrons les sentiers et arriverons enfin à destination. Samagaon, où nous passerons la nuit.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

8.1 km / 5 milles

3,530 m / ft 11,581

4hrs

Jour 07: Acclimatation à Samagaon

Cette journée est consacrée au repos lors de votre trek. L'acclimatation est essentielle pour permettre à votre corps de s'adapter aux variations de pression atmosphérique et de taux d'oxygène, notamment lors de l'ascension en altitude. Malgré cette journée de repos, vous aurez l'occasion d'explorer le village et les hameaux environnants.

Ce jour-là, vous pouvez choisir de visiter Birendra Taal ou Pung Gyen Gompa. Tous deux sont situés près de Samagaon et offrent des vues spectaculaires sur le mont Manaslu. Que vous visitiez le lac au cœur de la montagne ou un magnifique Monastère bouddhiste Au cœur de l'Himalaya, vous serez récompensés par des paysages époustouflants et des expériences merveilleuses.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

8 km / 5 milles

3,530 m / ft 11,581

4hrs

Jour 08: Trekking de Samagaon à Samdo

Après une acclimatation adéquate, vous commencerez votre trek vers SamdoLa randonnée d'aujourd'hui sera relativement facile et agréable. Nous remonterons le cours de la rivière. Rivière Budhi Gandaki et enfin à travers Genévrier et Merisier forêts. Après 4 à 5 heures de marche, et un dénivelé positif de plus de 300 mètres, nous arrivons Le village de Samdo. Le village de Samdo est un magnifique village riche en culture locale, traditions et nombreux monastères, offrant des vues imprenables sur les montagnes.

En chemin, vous rencontrerez de nombreux murs de Mani crypté dans des prières et des mantras. Samdo est un village tibétain habité par les Bhatia La communauté. Elle offre des vues majestueuses sur la Himalaya et propose des hébergements modestes dans les plus beaux salons de thé et auberges.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

10 km / 6.2 milles

3,870 m / ft 12,697

5hrs

Jour 09: Trekking de Samdo à Dharamsala

Aujourd'hui, vous vivrez une randonnée palpitante : vous traverserez la rivière Budhi Gandaki sur un pont de bois et atteindrez une altitude plus élevée que les jours précédents. Cette ascension enrichira votre expérience de trekking tout en vous offrant des panoramas montagneux exceptionnels. Aujourd'hui, vous passerez par Rivières Athahra Saya et Larke tout en observant de nombreux murs de Mani.

Le trajet dure environ 4 à 5 heures pour atteindre le point de départ. Dharamsala, aussi connu sous le nom Larkya La Phedi. Larkya La Phedi vous offre des vues exceptionnelles sur Pic Larkya et Pic NaikeEt à cela s'ajoute l'étonnant Glacier Larkya, situé sur le chemin de DharamsalaNous passerons la nuit à la maison de repos Larkya à Dharamsala. Dharamsala vous offre une vue imprenable sur le mont Manaslu.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

8 km / 5 milles

4,460 m / ft 14,633

4hrs

Jour 10: Trekking de Dharamsala à Larkya La jusqu'au village de Bimthang

Nous marchons depuis des jours pour arriver à ce jour. Aujourd'hui, nous reprendrons notre trek après notre petit-déjeuner matinal à Dharamsala. Cette journée sera également marquée par des défis, car nous atteindrons le point culminant de ce trek. Larkya La, à une altitude de 5 160 m. Vous marcherez le long des moraines de Glacier Larkya et le sentier glacé en montant jusqu'à ce que vous atteigniez Col de Larkya La.

De là, vous profiterez de vues exceptionnelles sur le mont Manaslu, que vous pourrez admirer de très près. Vous contemplerez également les paysages enneigés panoramiques des montagnes environnantes. Annapurna (7937 m), Himlung (7126 m), Larkya Peak (6249 m), Ratna Chuli (7035 m), Cheo Himal et Kang Guru (6981 m). Après avoir contemplé la beauté majestueuse de la chaîne montagneuse, nous poursuivons notre marche le long de la moraine jusqu'à une zone herbeuse, puis nous entamons la descente vers le village de Bimthang. Après une longue journée de randonnée en montée et en descente, vous passerez la nuit à Bimthang.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

13 km / 8.1 milles

5,160 m / ft 16,929

8hrs

Jour 11: Trekking du village de Bimthang à Dharapani

Comme le dit l' Manaslu Circuit Trek À l'approche de la fin, nous commencerons à descendre vers DharapaniAprès un petit-déjeuner matinal, nous longeons le Rhododendron, chêne, et pin les forêts, laissant derrière elles les panoramas himalayens, Hampuk, et Yak Kharka, et atteindre KharcheDe là, vous passerez par Gho, le village local du Gurung communauté.

Au cours de votre descente, vous traverserez Tilije et Thonje et enfin atteindre DharapaniVous passerez la nuit à Dharapani dans l'un des lodges de première classe. Dharapani est un charmant village offrant des vues magnifiques sur l'Himalaya. Si vous avez le temps, envisagez le trek du circuit des Annapurnas juste après le col de Larkya La.

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Salon de thé

18 km / 11.2 milles

3,720 m / ft 12,205

8hrs

Jour 12: Traversée en voiture de Dharapani à Katmandou

C'est le dernier jour de Trekking du circuit du Manaslu, Il est temps de dire au revoir à la magnifique région du Manaslu. Vous rejoindrez Katmandou en jeep privée depuis Dharapani. Nos forfaits incluent cette prestation, vous permettant ainsi de gagner du temps et de l'énergie.

Le voyage fut passionnant et amusant, et même si la région du Manaslu vous manquera peut-être, sa beauté restera gravée dans votre mémoire, et vous vous délecterez de l'atmosphère nostalgique de cette expérience unique. Manaslu Circuit Trek.

Petit-déjeuner

Hôtel

1,400 m / ft 4,593

Carte du circuit du Manaslu de 12 jours

Quoi attendre?

Ce qui est inclus

Hébergement

11 nuits dans des maisons de thé locales le long du sentier (chambre double).

Permis de randonnée

Permis de zone de conservation du Manaslu (MCAP)
Permis de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP)
Permis spécial pour la zone restreinte de Manaslu

Transports

De Katmandou à Macha Khola : bus local ou jeep privée (selon votre demande). Si vous préférez, jeep propose un supplément de 250 USD.
De Dharapani à Katmandou ou Pokhara : bus local ou véhicule privé comme convenu. Si vous préférez, Jepp prend en charge 250 USD supplémentaires.

Repas pendant le trek

11 Petits déjeuners – Options locales et continentales issues des menus des salons de thé.
11 Déjeuners – Repas simples et énergisants servis dans des maisons de thé en bordure de sentier.
11 dîners – Une variété de repas végétariens et non végétariens (plats locaux et continentaux) dans des salons de thé locaux.

Guides, porteurs et équipe de soutien

Guide de trekking professionnel : anglophone, agréé par le gouvernement, plus de 10 ans d'expérience.
Services de porteurs : Un porteur pour deux invités (maximum 20 kg par porteur).
Trousse de premiers secours : Portée en permanence par le guide.
Couverture d'assurance : Assurance évacuation d'urgence et assurance médicale pour les guides et les porteurs.
Repas et salaire de l'équipage : Tous les repas sont inclus, avec des salaires équitables conformes aux normes des associations touristiques.

Ce qui est exclu

Repas à Katmandou avant et après le trek,
Votre assurance voyage (Rescue)
Conseils pour le personnel de trekking et le chauffeur
Boissons (chaudes, froides et alcoolisées)
courses personnelles, blanchisserie, etc.
Équipement de trekking personnel

Départs fixes pour le trek de 12 jours autour du Manaslu

Date de Début : 2026-09-07

Durée : 12 jours

Disponibilité

5 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-09-15

Durée : 12 jours

Disponibilité

6 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-09-23

Durée : 12 jours

Disponibilité

4 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-09-28

Durée : 12 jours

Disponibilité

6 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-10-05

Durée : 12 jours

Disponibilité

7 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-10-14

Durée : 12 jours

Disponibilité

8 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-10-21

Durée : 12 jours

Disponibilité

4 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-10-30

Durée : 12 jours

Disponibilité

6 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-11-03

Durée : 12 jours

Disponibilité

7 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-11-11

Durée : 12 jours

Disponibilité

8 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-11-20

Durée : 12 jours

Disponibilité

4 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-11-30

Durée : 12 jours

Disponibilité

7 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2026-12-01

Durée : 12 jours

Disponibilité

5 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2027-03-03

Durée : 12 jours

Disponibilité

7 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2027-03-10

Durée : 12 jours

Disponibilité

6 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2027-03-16

Durée : 12 jours

Disponibilité

7 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2027-03-25

Durée : 12 jours

Disponibilité

6 places restantes

US $ 1050

Par personne

Rejoindre le groupe

Date de Début : 2027-04-13

Durée : 12 jours

Disponibilité

7 places restantes

US $ 1050

Par personne

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Date de Début : 2027-04-20

Durée : 12 jours

Disponibilité

6 places restantes

US $ 1050

Par personne

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Date de Début : 2027-04-28

Durée : 12 jours

Disponibilité

5 places restantes

US $ 1050

Par personne

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Date de Début : 2027-05-04

Durée : 12 jours

Disponibilité

8 places restantes

US $ 1050

Par personne

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Date de Début : 2027-05-12

Durée : 12 jours

Disponibilité

7 places restantes

US $ 1050

Par personne

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Date de Début : 2027-05-18

Durée : 12 jours

Disponibilité

6 places restantes

US $ 1050

Par personne

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Date de Début : 2027-05-27

Durée : 12 jours

Disponibilité

5 places restantes

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Trekking de 12 jours autour du Manaslu Informations complémentaires

Coût du trek du circuit du Manaslu

Le coût du trek du circuit du Manaslu dépend de plusieurs facteurs, notamment la durée du trek, le mode de transport choisi, le niveau de confort souhaité et le recours ou non à des porteurs supplémentaires. Le coût varie de 850 $ à 1500 $.

Ce forfait comprend les permis, les guides, l'hébergement et les repas. Vos dépenses et achats restent à votre charge. L'hébergement en maison de thé est plus abordable, mais nous proposons également des forfaits de luxe pour ceux qui souhaitent un confort optimal. Vous pouvez également donner un pourboire aux guides et aux porteurs.

Coût du permis de randonnée sur le circuit du Manaslu

Le gouvernement népalais a désigné la région du Manaslu, de Jagat à Dharapani, comme zone touristique réglementée. Un permis spécial est requis pour y accéder.

Permis de trek spécial en zone restreinte du Manaslu (Maaslu RAP)

Il est préférable d'obtenir un permis de trek pour le Manaslu auprès de Jagat et de le conserver jusqu'à Sama Gaon. Après avoir traversé le village de Sama, vous aurez besoin d'un permis d'entrée ACAP. Le coût du permis de trek pour le Manaslu (RAP) varie selon la durée de votre séjour entre Jagat et Dharapani. Le dernier point de contrôle pour le RAP se trouve à Sama Gaon.

De septembre à novembreEn 2017, le permis coûte 100 $ par personne pour les sept premiers jours. Ensuite, il faut compter 15 $ supplémentaires par personne et par jour. De décembre à août, le coût est de 75 $ par personne pour les sept premiers jours, plus 10 $ par personne et par jour à partir du huitième jour.

Projet de zone de conservation du Manaslu (permis MCAP)

Le permis d'accès à la zone de conservation de Manaslu est obligatoire et doit être obtenu à Philim, point de départ de cette zone. Le tarif reste inchangé toute l'année : 30 $ par personne. De plus, la durée du séjour à l'intérieur de la zone est libre et sans restriction de prix.

Projet de zone de conservation de l'Annapurna (Permis ACAP)

Le permis de trek du Manaslu est obligatoire de Dharapani jusqu'à votre départ de l'ACAP à Besi Sahar. Son prix reste inchangé à 30 $ par personne toute l'année. Il n'y a aucune restriction ni variation de prix pour les jours passés à l'intérieur de l'ACAP.

Aperçu des coûts de transport et de service :

Transport local: 50 à 60 USD par personne
Location de Jeep privée : 450 à 500 USD aller-retour

Coût des repas et de l'hébergement

Dépenses alimentaires : 30 à 35 USD par jour

Coût de la location d'un guide et d'un porteur :

Service de guide : 30 USD par jour
Service de portier : 25 USD par jour

Niveau de difficulté de l'itinéraire du trek épique de 12 jours autour du Manaslu

Bien que le Trek de 12 jours sur le circuit du Manaslu Il s'agit d'un trek sûr et sécurisé, malgré quelques difficultés mineures. Ce trek de 12 jours vous mènera au pied du mont Manaslu et vous exposera à des défis himalayens tels que le mal de l'altitude et le froid extrême.

Le parcours de trekking est palpitant et vous emmène à une altitude de 5 160 m. L’ascension en altitude entraîne des changements de pression atmosphérique et de niveau d’oxygène, qui nécessitent une acclimatation appropriée tout au long de votre trek.

Si votre corps ne parvient pas à s'adapter à ces changements de pression atmosphérique et de taux d'oxygène, il peut souffrir du mal d'altitude. Le mal d'altitude est également connu sous le nom de mal aigu des montagnes (MAM). Il provoque de violents maux de tête, des nausées, des vertiges et une perte d'appétit. Le mal aigu des montagnes (MAM) peut être léger ou extrême, et comprend notamment l'œdème cérébral de haute altitude (OCHA). pneumopathie d'altitude œdème (HAPE).

Vous ne serez pas affecté par l'HACE et l'HAPE pendant votre Trekking du circuit du Manaslu au NépalIl est néanmoins essentiel de prendre les mesures nécessaires. Bien s'hydrater et maintenir un rythme régulier lors de l'ascension en altitude est crucial. De plus, vous pouvez prendre du Diamox (médicament contre le mal de l'altitude) si vous en souffrez.

Conditions météorologiques

Le climat de la haute région himalayenne est imprévisible et sujet à des fluctuations. Avant d'entreprendre ce trek d'une semaine, il est essentiel de se renseigner sur les conditions météorologiques de la région. Manaslu Circuit Trek Ce parcours vous emmène à des altitudes extrêmes, exposées à des conditions climatiques difficiles. Les conditions météorologiques changeantes peuvent apporter pluie, neige et tempêtes de vent, rendant les sentiers glissants et les pistes enneigées encore plus problématiques.

Les conditions météorologiques changeantes peuvent entraîner un passage soudain du soleil aux tempêtes de neige. Elles réduisent également la visibilité tout au long de votre randonnée, provoquant des épisodes de brouillard qui masquent les panoramas montagneux. De plus, ces conditions climatiques présentent des risques de glissements de terrain et d'inondations sur votre itinéraire ; il est donc essentiel de rester vigilant pendant votre trek.

De plus, cela retarde votre randonnée, ce qui rend votre expérience en montagne moins agréable. Par conséquent, Il est essentiel de prendre en compte les conditions climatiques de la région himalayenne et de planifier son trek à une période appropriée. Planifier votre trek pendant la saison appropriée vous évitera de vous exposer aux fluctuations météorologiques et aux difficultés qui en découlent.

Parcours de trek exigeant du Manaslu

Le Trekking du circuit du Manaslu : itinéraire de 12 jours Il vous emmène à travers des terrains difficiles, des crêtes escarpées et des sentiers rocailleux. Tout au long du parcours, vous rencontrerez de nombreux obstacles mineurs, car un trek dans l'Himalaya exige une grande détermination et une bonne condition physique. Vous traverserez des forêts et des sentiers escarpés en altitude, ce qui peut entraîner une fatigue intense et des blessures légères si vous n'êtes pas bien préparé(e).

Des ascensions abruptes Les descentes peuvent également présenter des difficultés et une grande prudence est de mise. Vous traverserez la rivière par de nombreux ponts suspendus, qui exigent… observation précise et une bonne maîtrise du terrain. Il est donc essentiel d'emporter des bâtons de randonnée réglables et des chaussures de marche. Ces équipements amélioreront considérablement votre expérience de randonnée et vous garantiront un parcours confortable et sûr.

Services limités

La haute région himalayenne est dépourvue d'infrastructures urbaines classiques. Le mode de vie dans la région du Manaslu est fortement lié à la nature et ne propose pas les mêmes équipements de pointe que d'autres sites de trekking populaires. Si des hébergements basiques et convenables sont disponibles, il peut s'avérer difficile de trouver et d'obtenir les meilleures prestations.

L'accès à des services comme l'électricité et internet peut être limité ; il est donc essentiel d'emporter une batterie externe et des piles de rechange. Si les blessures et maladies bénignes peuvent être soignées sans problème, il n'y a ni centres médicaux ni services de santé dans la région du Haut-Manaslu. Par conséquent, il est indispensable d'emporter votre trousse de premiers secours.

difficulté physique

Les sentiers de la haute région himalayenne présentent des défis. Les sentiers rocailleux et les crêtes escarpées peuvent rendre la randonnée difficile. Ce périple exige une grande force mentale, une endurance physique à toute épreuve et une forte détermination à réussir, car il comporte des montées et des descentes. La randonnée requiert une bonne souplesse physique, et un manque de souplesse peut entraîner des problèmes. Douleurs au dos, aux jambes et aux articulations, ainsi qu'une fatigue extrême.

De plus, la région extrêmement isolée du Manaslu manque d'accès aux soins de santé et à de nombreuses infrastructures, notamment de services. Par conséquent, il est essentiel de pratiquer des exercices légers 3 à 4 semaines avant le trek du circuit du Manaslu. Cela vous permettra de développer la force et l'endurance nécessaires à votre randonnée.

Des exercices comme les pompes, les squats, les tractions, les crunchs, les soulevés de terre sur une jambe et les planches vous aident à développer votre force, tandis que des activités comme la course à pied, la marche, le jogging et la natation vous aident à développer votre endurance. De plus, n'oubliez pas de pratiquer le yoga et les étirements pour soulager vos symptômes. Ces exercices amélioreront votre expérience de randonnée et vous garantiront un voyage sûr et agréable.

L'influence du trek de 12 jours sur le circuit du Manaslu sur votre vie

Sentiment d'accomplissement

Le trek du circuit du Manaslu stimule votre enthousiasme grâce à un voyage de randonnée passionnant et vous offre une expérience merveilleuse. Randonner au cœur des montagnes et Col de Larkya La exige de la force physique, de la résilience mentale et des compétences en navigation.

Vous devrez affronter un terrain accidenté, des sentiers exigeants et de nombreux défis dans la haute région himalayenne. Après avoir bouclé le trek du Manaslu, vous serez récompensé par un sentiment d'accomplissement exceptionnel.

Découvrir des cultures diverses, des perspectives religieuses et des monastères historiques, participer aux coutumes locales, admirer des chaînes de montagnes immaculées et gravir des sommets escarpés vous permettra d'apprécier les merveilles de la nature tout en favorisant l'introspection et en vous procurant un profond sentiment d'accomplissement. Vous serez empli de fierté après avoir exploré un trésor caché et surmonté de nombreux défis.

Croissance personnelle

Le trek du circuit du Manaslu vous emmène à travers des sentiers exigeants, des villages traditionnels, des terrains accidentés, des ponts suspendus et de hautes altitudes. Il vous dévoile les merveilles de la nature tout en vous incitant à sortir de votre zone de confort. Vous pouvez mener à bien ce voyage grâce à votre ténacité et votre détermination, et ainsi contribuer à votre développement personnel.

Elle alimente votre enthousiasme et vous récompense par une réflexion personnelle aussi stimulante que le parcours lui-même. Le trek du Manaslu, moins fréquenté, offre une immersion paisible en pleine nature. Respirez l'air pur de l'Himalaya et renforcez votre lien avec elle. Vous découvrirez également les pratiques bouddhistes, visiterez de nombreux murs de Mani et explorerez la spiritualité.

Forme physique

Ce trek vous emmène à travers une succession de sentiers, en forêt, avec des montées et des descentes. Il exige une excellente condition physique et vous permettra de développer votre force et votre endurance. Ce parcours d'environ 177 km, réparti sur 12 jours, vous offrira une expérience enrichissante sur le plan personnel et une condition physique optimale.

Quelques conseils utiles pour le trek du circuit du Manaslu

Préparez-vous mentalement pour la randonnée et pratiquez quelques exercices légers.
Restez hydraté en permanence et ayez toujours sur vous une solution de réhydratation orale (SRO).
Prenez votre temps et préparez les vêtements et l'équipement nécessaires pour votre randonnée.
Emportez une paire de bâtons de randonnée réglables et des guêtres.
Reposez-vous suffisamment
Marchez en groupe et n'allez nulle part seul.
Adoptez une alimentation équilibrée
Apportez de l'argent liquide dans la région du Manaslu, car il n'y a pas de distributeurs automatiques de billets.
Engagez des guides et des porteurs expérimentés.
Soyez vigilant face au mal d'altitude, maintenez un rythme régulier, acclimatez-vous deux fois et emportez du Diamox.
Emportez des vestes imperméables et des gilets coupe-vent.
Planifiez votre randonnée à une période appropriée, c'est-à-dire au printemps ou en automne.
Si vous avez suffisamment de temps, participez au trek de la vallée de Tsum et au trek du circuit des Annapurnas.
Recherchez une agence de trekking professionnelle.
Respectez la culture et les traditions locales, et explorez les nombreux monastères.

Transports

Plusieurs options de transport s'offrent à vous pour le trek inoubliable de 12 jours autour du Manaslu. Vous pouvez opter pour les transports locaux ou privés. Les transports locaux sont plus abordables et proposent un large choix, notamment des bus et des minibus. Vous pouvez également choisir un jeep partagé. Cependant, rejoindre votre destination peut s'avérer long et peu pratique avec les transports locaux.

Les transports privés sont plus pratiques et luxueux. Vous pouvez aussi vous arrêter où bon vous semble pour admirer le paysage. Une jeep privée est un excellent choix pour 5 à 7 personnes.

Hébergement

Si vous recherchez les meilleurs hôtels et options d'hébergement à Katmandou, Vous les obtiendrez en fonction de vos préférences et de votre budget. Lors de votre trek dans la région du Manaslu, vous aurez la possibilité de passer la nuit dans une charmante maison de thé. Ces hébergements proposent des chambres à deux lits, offrant un lieu de repos confortable et pratique.

La plupart du temps, Vous utiliserez des toilettes communes qui peuvent être situées à l'écart de votre chambre. Pour votre voyage sur le circuit du Manaslu, nous ferons notre possible pour vous trouver le salon de thé le plus accueillant. Vous y trouverez un espace commun chaleureux où se retrouver pour les repas et la détente, l'endroit idéal pour profiter de la chaleur du feu en soirée.

A manger

Lorsque vous emprunterez le circuit du Manaslu, vous trouverez diverses options de restauration pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

Pain tibétain
Porridge
Paratha
Le potage
Petit-déjeuner
Crêpe
Œuf

Déjeuner et dîner

Curry et riz
Pâtes
Thukpa et Thenduk
Rouleaux de printemps
Spaghetti
Pizza
Pates
Plat de pommes de terre
Gouter
papa

Autres produits alimentaires

Desserts
Boisson chaude
Salade
Boisson non-alcoolisée
Boisson forte

FAQ sur le trek du circuit du Manaslu en 12 jours

Ai-je besoin de permis pour le trek du circuit du Manaslu ?

Le court itinéraire du trek du Manaslu vous emmène à travers plusieurs zones essentielles, et vous devez obtenir les permis requis avant de vous lancer sur le circuit du Manaslu.

« Remarque : Le permis pour la vallée de Tsum n'est requis que si vous vous rendez dans la vallée de Tsum. »

Quelle est la difficulté du trek du circuit du Manaslu ?

Le trek du circuit du Manaslu est de difficulté moyenne. Il s'étend sur environ 177 km et dure 12 jours. Ses montées et descentes abruptes peuvent paraître exigeantes, mais on s'y habitue vite et l'expérience devient passionnante et divertissante grâce aux magnifiques panoramas sur les montagnes.

Bien que cette randonnée exige une grande force physique et une forte résilience mentale, il est nécessaire de faire des exercices légers 3 à 4 semaines avant votre départ.

À quoi ressemble l'hébergement lors du trek du circuit du Manaslu ?

Bien que la région du Manaslu manque d'infrastructures modernes, elle n'en offre pas moins une cuisine délicieuse et des nuits chaleureuses. L'hébergement dans cette haute région himalayenne se compose principalement de maisons de thé, de lodges et de quelques maisons d'hôtes. Les maisons de thé proposent des chambres individuelles avec salle de bain privative à basse altitude.

Cependant, les infrastructures se raréfient à mesure que l'on monte. Le camping est également possible lors du trek du circuit du Manaslu ; toutefois, il est obligatoire d'être accompagné de guides qui fournissent le matériel de camping et des cuisiniers capables de préparer les repas.

Le circuit de trek du Manaslu offre-t-il un accès à l'électricité et au Wi-Fi ?

La région du Manaslu propose des maisons de thé confortables et bien équipées, avec électricité moyennant un petit supplément. Toutes les maisons de thé disposent de prises électriques pour recharger vos appareils électroniques. Bien que l'électricité soit fournie, il est recommandé d'apporter des batteries externes et des piles de rechange.

Quelle est la hauteur du Manaslu ?

Mont Manaslu, la 8e plus haute montagne du monde, se dresse fièrement, atteignant une hauteur de 8 163 m alors qu'il erre vers le cielL’ Randonnée sur le circuit du Manaslu le parcours vous emmène à travers une série de montées et de descentes jusqu'à ce que vous atteigniez le point culminant de la randonnée. Col de Larkya La, à une altitude de 5 160 m.

Quels documents dois-je emporter pour le trek du circuit du Manaslu ?

Vous devrez veiller à emporter ces articles avec vous pour le trek du circuit du Manaslu.

Photos de format passeport
Assurance voyage
Visa valide pour le Népal
Les régions de Manaslu permettent

Existe-t-il une politique de remboursement si j'annule mon trek ?

Oui, vous êtes remboursé(e) en cas d'annulation de votre réservation. Vous pouvez consulter les conditions générales sur notre page ou nous contacter directement.

Ai-je besoin de bouteilles d'oxygène pendant le trek du circuit du Manaslu ?

Vous atteindrez le point culminant du trek du circuit du Manaslu, Col de Larkya La, qui se trouve à une altitude de 5,160mCette randonnée peut se faire sans bouteilles d'oxygène. Elle se déroule à un rythme régulier et en s'acclimatant suffisamment pour éviter les désagréments liés aux variations de pression atmosphérique et à la baisse du taux d'oxygène.

De plus, vous effectuerez votre trek avec un guide expérimenté et des porteurs, qui faciliteront votre progression.

Vous pouvez toutefois emporter un oxymètre pour mesurer votre saturation en oxygène à ces altitudes.

Puis-je faire le trek du Manaslu en solo ?

Non, il est interdit de faire le trek du Manaslu en solitaire. La réglementation exige un groupe d'au moins deux personnes, accompagné d'un guide expérimenté et de porteurs. De plus, vous devrez obligatoirement passer par une agence de trekking népalaise agréée, car seules ces agences sont habilitées à obtenir les permis pour le circuit du Manaslu.

DOLLARS AMÉRICAINS$ 1,050 par personne

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