Randonnée au Kanchenjunga

Permis de trekking pour le Kanchenjunga

En plus de votre visa pour le Népal, délivré à votre arrivée à l'aéroport, vous aurez besoin de deux autres permis pour faire un trek dans le Kanchenjunga.

Le premier permis concerne la zone de conservation du Kanchenjunga. Il vous autorise à accéder à cette zone protégée, qui abrite une faune et une flore sauvages. Le Kanchenjunga est la plus grande zone de conservation du Népal, et le permis coûte 30 USD.

Le second permis est le permis d'accès à la zone réglementée du Kangchenjunga. Le service de l'immigration de Katmandou ne le délivre qu'après réservation de votre voyage auprès d'une agence népalaise et engagement d'un guide agréé. Ce permis est valable pour tous les itinéraires d'ascension du Kangchenjunga.

Pourquoi l'accès au Kanchenjunga est-il restreint ?

Tout d'abord, j'aimerais expliquer ce qu'est une zone réglementée. Le gouvernement népalais a désigné certaines zones d'importance culturelle et historique comme zones réglementées. Une fois qu'une zone figure sur la liste des zones réglementées, vous devez obtenir un permis spécial du gouvernement avant d'y entrer. Avant que le gouvernement ne délivre ce permis, vous devez respecter certaines règles de base, telles que :

1. Il est interdit de se rendre seul dans une zone réglementée. Vous devez faire partie d'un groupe d'au moins deux personnes, sans compter votre guide.
2. Vous devez engager un guide agréé et expérimenté en matière de trekking dans la région du Kanchenjunga.
3. Pour obtenir le permis d'accès à la zone réglementée, veuillez soumettre les documents suivants : un passeport valide, un visa, un itinéraire de trek, une assurance voyage et des photos.

Outre tous ces permis, vous devez faire une demande auprès du service d'immigration de Katmandou ou de Pokhara. Comme MyEveryTrip vous aide à obtenir ces permis, vous n'avez pas grand-chose à craindre.

Coût du trek du camp de base de Kanchenjunga

Le trek du camp de base nord du Kangchenjunga coûte environ 2 500 $. Ce voyage, qui comprend deux vols intérieurs et dure un mois, est plus cher que d'autres treks au Népal. Le trek du Kangchenjunga proposé par MyEverestTrip inclut tous les frais depuis votre arrivée à Katmandou. Des formules plus abordables existent, mais elles sont généralement plus courtes ou n'incluent pas les vols. Lorsque vous comparez les prix des treks du Kangchenjunga, pensez également à comparer l'itinéraire et les prestations incluses.

Les voyages individuels sont interdits au Kangchenjunga ; il est obligatoire de faire appel à un guide professionnel. Même sans forfait, le trek du Kangchenjunga reste onéreux.

Le trek du camp de base du Kangchenjunga est-il difficile ?

Le trek du Kangchenjunga est l'un des plus exigeants du Népal. Sa longue distance, sa haute altitude, son terrain rocailleux et son isolement en font un véritable défi. Ce trek est une aventure riche en épreuves et en récompenses.

Distance du trek du Kanchenjunga

Le trek du Kangchenjunga s'étend sur près de 200 km. Il faut compter environ 23 jours pour parcourir environ 15 km par jour. Le sentier étant complexe, cette distance nécessite entre 6 et 8 heures de marche, soit plus de 6 km.

Altitude du trek du Kanchenjunga

Après Chirwa, nous commençons à ressentir les effets du mal de l'altitude. En franchissant la barre des 3 000 mètres, le taux d'oxygène chute. Sans précautions adéquates, un randonneur sur trois développe des symptômes tels que maux de tête, fatigue, douleurs, essoufflement, etc. Cependant, quelques précautions élémentaires, suggérées par notre guide expérimenté, permettent d'atténuer les effets du mal de l'altitude.

Par exemple, suivez l'itinéraire de trekking du Kangchenjunga, qui prévoit une ascension de moins de 500 m par jour, des journées de repos et d'acclimatation, et une hydratation suffisante. Cette simple précaution vous aidera à mieux supporter l'altitude lors de votre trek vers le sommet du Kangchenjunga.

Expérience requise : Un trek d’un mois en haute altitude est une épreuve exigeante. Avant de réserver votre trek au camp de base du Kangchenjunga, assurez-vous d’avoir une certaine expérience de la randonnée en haute altitude. Commencez par quelques courtes randonnées près de chez vous. Entraînez-vous également à marcher sur des sentiers rocailleux avec un sac à dos.

Entraînement : Contrairement à d’autres treks avec camp de base, nous vous demandons impérativement de vous entraîner pour l’ascension du Kangchenjunga. Il n’est pas nécessaire d’avoir une formation poussée en alpinisme, mais des exercices cardiovasculaires comme la course à pied, le vélo ou la natation peuvent être bénéfiques.

Meilleure saison pour le trek du Kanchenjunga ?

Le Népal, petit pays himalayen, offre de nombreuses possibilités de trekking exceptionnelles. Si certains itinéraires sont praticables toute l'année, d'autres nécessitent un climat chaud et stable.

Le trek au pied du Kangchenjunga ou l'ascension du Kangchenjunga sont idéaux au printemps et en automne. Ces mois sont privilégiés pour la visibilité optimale des panoramas et la stabilité des conditions météorologiques. Avec des précipitations nettement inférieures à la normale, l'ascension du Kangchenjunga est tout à fait possible en octobre/novembre et de mars à avril.

Un trek pendant la mousson ou en hiver, en raison des risques élevés de pluie et de neige, est déconseillé pour l'itinéraire du trek du Kangchenjunga. Ce trek étant long et se déroulant en très haute altitude, il est préférable d'éviter l'hiver.

Camp de base nord de Kanchenjunga vs camp de base sud 

Le Kangchenjunga possède deux principaux camps de base, et les versants nord et sud offrent des expériences de trekking très différentes. Le sentier du camp de base nord mène à Pangpema, où il culmine à environ 5 143 mètres. La région est entourée de glaciers, de moraines et de pentes abruptes, offrant des vues imprenables sur la face nord du Kangchenjunga. 

La section du camp de base sud nous conduit vers Ramche et la région d'Oktang. Ce versant offre des vues sur le glacier Yalung et la face sud du Kangchenjunga. Le paysage y est composé de larges vallées alpines, de pentes rocheuses et de terrains glaciaires.

Rejoindre les deux versants demande plus de temps et d'efforts physiques que de choisir un seul itinéraire passant par le camp de base. Cependant, cela permet aussi aux randonneurs d'admirer le Kangchenjunga sous différents angles et de découvrir davantage les vallées reculées qui entourent la montagne.

Pour les randonneurs disposant de suffisamment de temps et d'une préparation adéquate, combiner les versants nord et sud offre un itinéraire plus complet à travers la région du Kanchenjunga.

Distance du trek du camp de base du Kanchenjunga 

La distance totale de marche pour le trek des camps de base du Kangchenjunga varie légèrement selon l'itinéraire précis, les excursions et les moyens de transport. Un itinéraire complet des camps de base nord et sud représente généralement entre 200 et 220 kilomètres de marche.

Ce chiffre peut paraître raisonnable au total, mais au quotidien, c'est une autre histoire. Plusieurs jours impliquent cinq à huit heures de marche, et certains tronçons comportent des montées abruptes, des sentiers rocailleux et des terrains accidentés. En altitude, même une distance relativement courte peut prendre plus de temps, car le corps dispose de moins d'oxygène.

Le sentier comporte des montées et des descentes. La descente après avoir atteint un point culminant peut être fatigante, surtout si le sentier est accidenté ou jonché de pierres instables. Les randonneurs doivent donc prévoir une durée de marche totale plutôt que de se concentrer uniquement sur le nombre de kilomètres.

La distance finale dépend de l'itinéraire que vous choisirez ; utilisez donc la distance journalière indiquée dans votre itinéraire détaillé comme guide le plus pratique pour votre préparation.

Trekking au camp de base du Kangchenjunga : altitude et acclimatation

L'altitude est un élément important du trek du camp de base du Kangchenjunga, car le parcours grimpe progressivement des basses collines jusqu'à plus de 5 000 mètres. Cette ascension se fait sur plusieurs jours de marche plutôt qu'en un court laps de temps, ce qui permet au corps de mieux s'acclimater aux variations d'altitude.

La première partie du voyage se déroule à des altitudes relativement basses, mais la différence se fait sentir après Ghunsa. De là, nous poursuivons notre route vers Khambachen, à environ 4 050 mètres, puis vers Lhonak, à environ 4 780 mètres. Pangpema, point culminant de l'itinéraire classique, se situe aux alentours de 5 143 mètres.

L'acclimatation ne se résume pas à une simple journée de repos. Marcher à un rythme confortable, éviter de se presser inutilement, bien s'alimenter et s'hydrater correctement sont autant d'éléments qui contribuent à une meilleure acclimatation lors des étapes en altitude. Notre équipe accompagnera les randonneurs tout au long du parcours et adaptera le rythme en fonction des besoins.

Maux de tête, vertiges, nausées, fatigue inhabituelle et perte d'appétit peuvent survenir en altitude. Ne négligez pas ces symptômes, surtout s'ils s'aggravent. Si un randonneur présente des symptômes graves ou qui s'aggravent, il est généralement plus important de redescendre à une altitude inférieure que de poursuivre vers la destination prévue.

Détail des coûts du trek au camp de base du Kangchenjunga 

Le coût d'un trek jusqu'au camp de base du Kangchenjunga dépend de plusieurs facteurs, notamment la durée du voyage, la taille du groupe, le transport, les permis, l'hébergement, les repas, les services d'un guide et le portage. La région du Kangchenjunga étant isolée, le transport et la logistique peuvent représenter une part importante du coût total du trek.

Le prix de votre forfait comprend les services spécifiquement mentionnés dans la section « Inclus ». Les dépenses telles que l’assurance voyage, les achats personnels, les collations, les boissons et certains services de salon de thé sont généralement à régler séparément.

Il est judicieux d'emporter quelques roupies népalaises supplémentaires pour les petites dépenses en cours de route. Vous pourriez avoir besoin d'argent pour les douches chaudes, recharger vos appareils électroniques, accéder au Wi-Fi, acheter des boissons, des en-cas ou pour d'autres besoins personnels. Les prix peuvent également être plus élevés dans les villages isolés, car les provisions doivent être transportées sur de longues distances.

Avant de réserver, les randonneurs doivent vérifier précisément le contenu de leur forfait plutôt que de se fier uniquement au prix affiché. Un forfait moins cher peut ne pas inclure le même transport, l'hébergement, les services d'un guide ou les permis nécessaires. 

Nourriture et eau potable pendant le trek du Kanchenjunga 

La nourriture le long du sentier du Kangchenjunga est généralement simple et copieuse. Les maisons de thé préparent des repas avec des ingrédients qu'elles peuvent transporter jusqu'aux villages de montagne isolés. Le dal bhat est un plat courant car il est riche en glucides et peut être resservi dans de nombreux refuges. On trouve aussi des nouilles, du riz frit, des pâtes, de la soupe, des pommes de terre, des œufs, du pain tibétain et des plats de légumes simples.

Le choix se restreint à mesure que l'on s'enfonce dans les hautes montagnes. Les randonneurs ne doivent donc pas s'attendre à trouver la même variété de plats qu'à Katmandou ou Pokhara. Emporter quelques en-cas, comme du chocolat, des noix, des barres énergétiques ou des fruits secs, peut s'avérer utile lors des longues étapes de marche.

L'approvisionnement en eau potable nécessite également une certaine organisation. Selon l'endroit, vous trouverez de l'eau bouillie, filtrée ou en bouteille. La disponibilité peut être plus limitée en altitude, et l'eau en bouteille n'est pas toujours pratique pour une longue randonnée.

Nous vous recommandons d'emporter une gourde réutilisable et un système de purification d'eau adapté. Buvez régulièrement tout au long de la journée, surtout lors des longues marches et en altitude. 

Réseau mobile, Wi-Fi et bornes de recharge 

Les communications deviennent moins prévisibles à mesure que le sentier s'enfonce dans la région du Kangchenjunga. La couverture mobile peut fonctionner dans certains villages, mais disparaître complètement sur les tronçons isolés entre les agglomérations. La puissance du signal dépend également de l'emplacement précis et des conditions météorologiques.

Les services NTC et Ncell peuvent être disponibles sur certaines portions du parcours, mais les randonneurs ne doivent pas s'attendre à une couverture continue tout au long du voyage. Si vous devez passer un appel important ou envoyer des documents, il est préférable de le faire une fois arrivé dans un village disposant d'une connexion fiable.

Certains salons de thé proposent une connexion Wi-Fi, généralement moyennant un supplément. La connexion peut être lente et ne doit pas être utilisée pour des appels vidéo réguliers ou une navigation internet intensive. 

Certains hébergements proposent des bornes de recharge, mais leur disponibilité diminue en altitude. La recharge peut également être payante. Nous vous recommandons d'apporter une batterie externe de bonne qualité et de garder votre téléphone au chaud lorsque les températures baissent, car le froid peut réduire l'autonomie de la batterie.

Comment se préparer pour le trek du camp de base du Kangchenjunga 

La meilleure préparation est régulière et pratique, et ne se limite pas à des entraînements intensifs juste avant le départ. L'ascension du Kangchenjunga implique de longues journées de marche, des montées et des descentes répétées, des sentiers accidentés et plusieurs jours en haute altitude. Être à l'aise pour marcher pendant plusieurs heures est donc plus utile que de simplement pouvoir courir rapidement sur une courte distance.

Idéalement, commencez votre préparation huit à douze semaines avant le trek. Marcher, faire de la randonnée, monter des escaliers et pratiquer des exercices cardiovasculaires régulièrement vous aideront à améliorer votre endurance. Au fur et à mesure que votre condition physique s'améliore, prévoyez des randonnées plus longues le week-end, surtout si vous n'avez pas l'habitude de marcher plusieurs heures en extérieur.

Le renforcement musculaire peut également être utile. Concentrez-vous sur vos jambes, vos hanches et vos muscles abdominaux, car ces muscles travaillent sans cesse en montée comme en descente. Les squats, les montées sur step, les fentes et les exercices d'escalier contrôlés peuvent être d'excellents compléments à votre programme d'entraînement.

Essayez les chaussures, les chaussettes et le sac à dos que vous prévoyez d'emporter. Cela vous permettra de repérer tout inconfort avant le départ. Si possible, prévoyez quelques jours de randonnée consécutifs lors de votre préparation afin d'habituer votre corps à marcher plusieurs jours d'affilée.

Une bonne préparation inclut également du repos. Arriver au point de départ épuisé par un surentraînement n'est pas judicieux ; il est donc important de réduire l'intensité de l'entraînement dans les derniers jours avant le départ. 

Liste de colisage du trek du camp de base de Kanchenjunga  

Préparer son sac pour le Kangchenjunga exige d'être préparé à des conditions climatiques très variables. Les parties basses du parcours peuvent être relativement douces en journée, tandis que les sections plus élevées autour de Lhonak et Pangpema peuvent être très froides. Il est donc conseillé de porter plusieurs couches de vêtements afin de pouvoir ajouter ou retirer des éléments selon l'évolution des conditions météorologiques.

De bonnes chaussures de randonnée sont essentielles car le sentier comporte des passages rocailleux, accidentés et parfois humides. Il est préférable de les porter déjà faites à son pied avant la randonnée plutôt que de les utiliser pour la première fois sur le sentier.

Un sac de couchage chaud et adapté aux températures élevées attendues en altitude est important, surtout pour les nuits passées dans les villages en altitude. Les bâtons de randonnée peuvent apporter un soutien supplémentaire dans les descentes abruptes et sur les terrains accidentés.

Évitez d'emporter des objets inutiles sous prétexte que le trek est long. Un sac à dos léger et bien organisé est plus facile à porter pendant plusieurs semaines. Avant de quitter Katmandou, vérifiez chaque objet et assurez-vous que votre équipement essentiel fonctionne correctement. Il est également conseillé de conserver vos documents importants et vos médicaments personnels dans un endroit sec et facilement accessible.