Viaxe a Nepal e Bután

Dificultade da ruta

A viaxe a Nepal e Bután é de nivel moderado e pode ser realizada por unha persoa con condición física media. A parte de Nepal está dedicada a visitar a cidade de Katmandú e a paseos relaxados polas rúas da cidade, que, en xeral, son planas con algunhas colinas e vales. A maioría das visitas a Bután son a templos e outros lugares culturais aos que non supoñen dificultades para chegar a pé, o que fai que a velocidade xeral sexa doada e relaxante.

A principal dificultade física é a camiñada ata o Mosteiro de Taktsang (Niño do Tigre), que é opcional. Non é unha ruta técnica, senón que implica unha lenta subida polos chanzos das pedras e os camiños rochosos. A viaxe de ida e volta pode levar varias horas e, como ten unha altitude maior, pode parecer esgotadora. Non obstante, o descanso habitual e a velocidade lenta, así como a posibilidade de levar bastóns de sendeirismo, fan que sexa manexable para un gran número de viaxeiros.

Podes facer sendeirismo con familias, nenos e persoas maiores activas, e facelo sen problemas. Non se require equipo técnico nin coñecementos de montañismo. Tamén ampliarás a comodidade con camiñadas regulares e trotes lixeiros antes da viaxe.

O viaxeiro debe ter a seguridade de camiñar longas distancias por terreo accidentado e seguir os consellos de seguridade ofrecidos polo guía, en particular dentro das zonas que están abertas. Esta excursión a Nepal e Bután é alcanzable cunha preparación sinxela e unha actitude positiva, e esta excursión foi satisfactoria para a maioría dos turistas.

Tempo e mellor estación

O ambiente climático en Nepal e Bután é o himalaio e ten o seu propio patrón de estacións, e esta ruta pódese realizar durante todo o ano cunha planificación axeitada. A estación máis favorable para facer unha viaxe a Nepal e Bután é a primavera (marzo-maio) e o outono (setembro-novembro).

Estas estacións caracterízanse por un tempo agradable, vistas despexadas ás montañas e condicións agradables para facer turismo e voar. Os rododendros en flor e a paisaxe marcan o comezo da primavera, e o aire fresco, o tempo estable e unha excelente visibilidade marcan o outono. Katmandú e Thimphu teñen temperaturas diúrnas de entre 10 e 25 °C e temperaturas máis baixas polas noites nos lugares altos.

O inverno (decembro-febreiro) é seco, pero máis frío, especialmente pola noite e nos portos de montaña, onde as temperaturas poden ser inferiores a 0 °C.

Debido ás nubes ou á néboa, ás veces poden producirse atrasos nos voos no verán e nos meses monzónicos (xuño-agosto) cando chove, a humidade é alta e o atraso pode ser longo. Durante este período, os sendeiros poden volverse esvaradíos. O tempo do Himalaia tamén é imprevisible e sempre é mellor levar roupa de abrigo.

Comida e bebida durante a xira de Nepal a Bután

A comida na xira de Nepal e Bután é multicultural, relaxante e chea de sabor local. En Nepal, a comida adoita consistir en dal bhat (arroz e lentellas), curry (de vexetais ou de carne), momos (bolas de masa) e petiscos locais. Os almorzos nos hoteis adoitan estar incluídos e poden incluír ovos, torradas ou papas de avea e comidas nepalesas. Katmandú ten restaurantes que ofrecen pratos tibetanos e internacionais, polo que as comidas son flexibles e diversas.

A cociña butanesa é máis substancial e tende a ser máis picante, cos ema datshi (pementos cocidos en queixo) e o arroz vermello como pratos especiais do menú. A maioría dos hoteis turísticos de Bután serven todas as comidas en forma de bufé con variedades locais e continentais. Hai unha ampla gama de opcións vexetarianas e veganas, e o nivel de picante pódese cambiar segundo a demanda.

Deberías beber auga embotellada, té e zumes, xa que a auga da billa pode non estar o suficientemente limpa para beber. As bebidas locais son opcionais, como o té de manteiga ou o ara. É mellor informar ao teu guía sobre alerxias ou requisitos dietéticos con antelación para facer os arranxos.

Altitude Enfermidade

A elevación é bastante suave e o desafío da altitude non é común entre a maioría dos visitantes desta xira por Nepal e Bután. Paro ten aproximadamente 2,250 metros de altura; Katmandú ten aproximadamente 1,400 metros de altura e o punto máis alto está a aproximadamente 3,120 metros de altura no mosteiro de Taktsang (Niño do Tigre). Todas estas alturas adoitan ser manexables, especialmente o progreso gradual que se incorpora no itinerario.

Pode que teñas algúns síntomas leves máis alá dos 2,500 metros de altura, como dores de cabeza, fatiga lixeira ou falta de aire. Xeralmente pódense controlar camiñando lentamente, consumindo líquidos dabondo e facendo pausas.

É moi recomendable evitar o alcol durante os primeiros días en altitudes elevadas. No caso de que non te sintas ben, informa ao teu guía para que faga os cambios necesarios.

Paro e Thimphu teñen hospitais e clínicas preparadas para abordar problemas de altitude. Calquera viaxeiro con problemas cardíacos, pulmonares ou de altitude no pasado debe contactar cun médico antes de viaxar. A altitude ás veces impide divertirse na excursión, sempre que se tomen algunhas precaucións sensatas.

Preparación e Fitness

A excursión a Nepal e Bután recoméndase a viaxeiros cun nivel básico de condición física e unha mente aventureira. A maioría das actividades son bastante suaves; non obstante, a camiñada ata o Niño do Tigre leva varias horas camiñando de xeito constante por ladeiras rochosas.

Será moito máis cómodo prepararse antes de ir ao Nepal ou Bután con camiñadas rápidas frecuentes, subir escaleiras, andar en bicicleta ou nadar. Recoméndase encarecidamente fortalecer e muscular as pernas unhas semanas antes da partida.

É necesario levar bo calzado de sendeirismo, desgastado e con boa adherencia. Prepara unha mochila pequena con auga, protector solar, un sombreiro e roupa a capas, xa que o tempo de montaña é propenso a cambiar. Os bastóns de sendeirismo tamén poden ser útiles, especialmente durante as baixadas. Nas cidades, a roupa informal é axeitada; non obstante, nos templos necesitarase roupa modesta.

Non se require experiencia en sendeirismo e a maioría das persoas sans poden facer fronte á excursión. Consúltenos sobre calquera problema médico de forma preventiva. É unha ruta fácil de percorrer co equipo axeitado, unha boa mentalidade e un pouco de preparación.

Visado e permisos para unha viaxe a Nepal e Bután

Nepal e Bután teñen requisitos de visado diferentes, que se adquiren facilmente con suficiente preparación.

Viaxe a Nepal e Bután

No Nepal, a maioría dos viaxeiros poden obter un visado de turista no aeroporto internacional de Katmandú. Un visado de entrada múltiple de 15 días custa 30 USD e un visado de 30 días custa 50 USD; ambos deben pagarse en efectivo (preferiblemente USD). Leve fotografías tamaño carné e un pasaporte con polo menos seis meses de antigüidade e páxinas en branco.

Bután non permite viaxes individuais; polo tanto, os visados ​​deben reservarse con antelación a través dun operador turístico. Os documentos envíanse ás autoridades butanesas e, unha vez concedido o permiso, recibirás unha carta de autorización do visado. My Everest Trip fará todo isto por ti.

Esta carta debe presentarse ao chegar a Paro, para o cal o seu pasaporte estará marcado como corresponda. Bután tamén cobra a Taxa Diaria de Desenvolvemento Sostible e a taxa de tramitación de visados, que xa están incluídas no paquete turístico. Leve unha copia de todos os documentos de viaxe, tanto electrónicos como impresos, aos puntos de control no camiño.

Saúde e seguridade

Nepal e Bután son lugares turísticos seguros para aqueles con problemas de saúde e seguridade normais. Manteña as vacinas de rutina como a triple vírica, o tétano, a poliomielite, a hepatite A e a febre tifoide adoitan estar ao día.

En ambas as nacións, non bebas directamente da billa, senón auga embotellada ou purificada.

As grandes cidades como Katmandú e Thimphu contan con instalacións sanitarias ben desenvolvidas e os problemas menores pódense tratar nas farmacias. Leva medicamentos esenciais, desinfectante de mans e repelente de insectos.

O risco de enfermidades transmitidas por mosquitos é baixo en niveis elevados. As viaxes por estrada realízanse por estradas de montaña sinuosas, que se percorren con condutores experimentados e vehículos en bo estado. Siga as indicacións do guía nas ascensións e nas visitas turísticas. Recoméndase encarecidamente que o seguro de viaxe cubra a cobertura médica e os servizos de emerxencia.

transporte

Esta excursión a Nepal e Bután contará con transporte privado cómodo para a viaxe. O traslado ao aeroporto e as visitas turísticas a Katmandú serán proporcionadas nun coche ou furgoneta privado en Nepal por condutores con licenza e experiencia. Aínda que os atascos de tráfico en Katmandú poden ser moi activos, as estradas entre as principais atraccións son de asfalto e os horarios tamén se realizan dentro do horario previsto.

Tomarás un voo panorámico de Nepal a Bután, que está incluído na ruta nepalí-butaneira organizada por My Everest Trip.

Todos os traslados e excursións en Bután xestiónanse cun vehículo 4×4, apto para o seu uso en estradas de montaña. As autoestradas están en bo estado e son sinuosas, pero con pouca velocidade en horas de condución. O combustible, os peaxes e o transporte por estrada están incluídos e fan que a experiencia de viaxe sexa indolora e tranquila.

Seguro de viaxe

Esta viaxe a Nepal e Bután require un seguro de viaxe, que debes obter pola túa conta. A túa póliza debe incluír tratamento médico, evacuación de emerxencia, incluído o rescate en helicóptero a unha altitude superior a 3,000 metros, cancelación de viaxes e desaparición ou roubo de bens.

É necesaria unha cobertura para enfermidades relacionadas coa altitude e viaxes internacionais, e pode ser necesaria unha cobertura relacionada coa COVID segundo a normativa vixente.

Hai escaseza de centros médicos nas zonas remotas de Bután, polo que o seguro de evacuación é fundamental. Aconsellámosche que o contrates unha vez que fagas a reserva, para que esteas seguro cando marches.

Ten sempre a man unha copia da túa póliza, tanto dixital como impresa, e números de contacto en caso de emerxencia. O prezo da viaxe non inclúe o seguro, pero proporciona unha importante tranquilidade durante a viaxe.

Os teus gastos adicionais durante a xira de Nepal a Bután

Aínda que a viaxe a Nepal e Bután se encarga da maioría dos grandes gastos, os turistas terían que gastar máis cartos en gastos persoais. As comidas en Katmandú, os petiscos pola estrada, a auga embotellada, os refrescos e as bebidas alcohólicas cóbranse por separado.

As actividades adicionais, como un paseo a cabalo a metade de camiño ao niño do tigre, os tradicionais baños de pedras quentes, o entretemento cultural ou as bebidas, supoñerán gastos adicionais.

A parte das compras tamén é unha atracción habitual, especialmente de artesanía, mantóns de pashmina, pinturas de thangka e recordos locais, que varían significativamente de prezo.

As propinas para os guías e condutores, que adoitan ser de 5 a 10 USD ao día por persoa, e as propinas para os restaurantes do 10-15 % como mostra dun bo servizo, tamén son gastos persoais.

Os hoteis e as tendas grandes aceptan tarxetas de crédito, mentres que os pequenos vendedores aceptan diñeiro en efectivo. No Nepal, as tarxetas SIM locais son opcionais e baratas, mentres que as tarxetas SIM de datos son caras en Bután. Recoméndase un orzamento de 25 a 35 USD ao día para incluír as tarifas.

Lingua e Comunicación

Unha viaxe a Nepal e Bután non adoita ser moi esixente en canto á lingua e a comunicación. Nepal é un país de fala nepalí, mentres que Bután é un país de fala dzongkha, pero o inglés é unha lingua importante que se fala en ambos os países, especialmente en hoteis, restaurantes e entre os guías e o persoal turístico.

Os turistas poden usar o inglés facilmente na súa comunicación cotiá. Os habitantes de Nepal son moi acolledores e axuda aprender frases básicas en Nepal, como Namaste, ou en Bután, como Tashi Delek ou Kadrinchey (grazas).

As principais cidades como Katmandú, Paro e Thimphu teñen unha boa conectividade a internet; non obstante, nas rexións rurais ou montañosas, a conectividade a internet faise lenta. Hai tarxetas SIM locais, que son baratas, e cobertura 3G/4G nas cidades.

A fonte de alimentación en ambos os países é de 220 V. É recomendable ter un adaptador de enchufe universal e un cargador portátil con este, xa que non hai garantía de que as habitacións do hotel teñan tomas USB.

Rede móbil, Internet e instalacións de carga

A cobertura móbil é segura no Nepal, pero en Bután está mellorando, aínda que é limitada nalgúns dos vales remotos. O Nepal ten tarxetas SIM de baixo custo dispoñibles no aeroporto ou nas tendas da cidade, como NTC ou Ncell. As tarxetas SIM de Bhutan Telecom ou TashiCell só se poden mercar en Thimphu e Paro, en Bután, e deben rexistrarse cun pasaporte.

Ambos os países teñen 3G/4G nas cidades, pero as velocidades poden diminuír nas zonas rurais. Hai wifi dispoñible na maioría dos hoteis, pero a conexión pode ser lenta. O cargador portátil pódese levar para facer sendeirismo.

Que non facer nesta viaxe

Ao viaxar por Nepal e Bután, hai que respectar os costumes locais. No Nepal, débese quitar os zapatos e os sombreiros antes de entrar nun templo e levar roupa que cubra os ombreiros e os xeonllos.

Non toques a cabeza da xente, non sinales os teus pés e non pises por riba de obxectos relixiosos. En lugares hindús como o Pashupatinath, a fotografía está prohibida e os fieis deben manterse a unha distancia decente en todo momento.

En Bután, suponse que nos dzongs e mosteiros debe haber silencio e reverencia. Circunnavega as estupas e as rodas de oración no sentido das agullas do reloxo, fala en voz baixa e obedece ao teu guía.

Dá e recibe coa man dereita, e non traspases limiares nin sinais sagrados nin marcos de portas. Non se recomendan xestos cariñosos, ruído nin uso dos dedos.

Pida sempre permiso antes de sacar fotos de persoas, monxes e zonas relixiosas e nunca utilice o flash nos templos.

O respecto polo medio ambiente tamén é importante. Siga os camiños establecidos, nunca tire lixo e non dane nin mate a fauna ou as plantas. Existe unha aplicación estrita das leis, especialmente en termos de drogas e o comportamento xeral das persoas. O respecto polas tradicións relixiosas e pola familia real de Bután debería garantir unha experiencia boa e culturalmente sensible no país de viaxe.

Regras de fotografía e drons para a viaxe a Nepal e Bután

No Nepal e en Bután, a fotografía está aceptada na maioría das atraccións, pero hai que ser moi sensible á cultura. Os visitantes poden sacar fotos dos templos e estupas no Nepal, pero non dentro dos santuarios interiores, como o templo de Pashupatinath.

En Bután, a fotografía só está permitida no exterior dos dzongs e mosteiros, pero non no interior, nos aloxamentos dos monxes e nos rituais persoais. Nunca fagas unha instantánea sen ver os sinais que indican que non se pode fotografar, e nunca fagas unha instantánea sen pedir permiso antes de fotografar ás persoas locais. Deberíase evitar o uso de flash preto de rodas de oración, espellos ou obxectos sagrados.

A aplicación dos drons é moi limitada. En Bután, os drons están prohibidos a non ser que un turista teña un permiso especial do goberno, que case nunca se lles dá aos turistas. Os voos non oficiais de drons levan consigo sancións con enormes multas.

A tecnoloxía dos drons tamén está regulada no Nepal e non se debe usar sen ningún permiso oficial da Autoridade de Aviación Civil do país.

As primeiras horas da mañá permiten sacar mellores fotografías de lugares considerados emblemáticos, como os Niños de Tigre. A fotografía pódese facer durante os festivais.

Moeda e diñeiro

A moeda de Nepal é a rupia nepalesa (NPR) e a de Bután é o ngultrum (BTN). Bután acepta rupias indias agás os billetes de 2000. Nos grandes hoteis, restaurantes e tendas de Katmandú e das principais cidades de Bután, acéptanse tarxetas de crédito; non obstante, as pequenas compras, os taxis e os mercados locais só aceptan diñeiro en efectivo. Atoparás suficientes caixeiros automáticos tanto en Nepal como en Bután.

Debes cambiar o diñeiro en bancos ou en mostradores de cambio homologados e nunca en casas de cambio rueiras. No Nepal, as taxas de visado páganse en efectivo e as taxas do goberno de Bután, como a taxa de desenvolvemento sostible, están incluídas como parte do paquete turístico.

É normal dar propina tanto en Nepal como en Bután. Leva contigo suficientes billetes pequenos para poder usalos cando sexa necesario.

Aloxamento

Nesta viaxe a Nepal e Bután, o aloxamento escóllese segundo a súa comodidade, limpeza e carácter local. En Katmandú, aloxaraste en hoteis de 3 estrelas ou superiores, que teñen unha boa valoración e a maioría das veces están en lugares céntricos preto de restaurantes e centros comerciais. As habitacións están equipadas con baño privado, auga quente, wifi, almorzo diario e camas dobres ou individuais.

Bután non é luxoso en canto a aloxamento, senón máis tradicional e en forma de aloxamentos. Os hoteis son ordenados e cómodos, con baños de tipo occidental, subministración de auga quente e decoración tradicional butanesa, interiores de madeira e detalles artesanais.

A corrente estándar é de 220 V e as reservas funcionan con xeradores. Os servizos de lavado adoitan ter un custo adicional e están suxeitos a dispoñibilidade. As melloras de categoría e as habitacións individuais pódense solicitar con antelación.

Tamaño do grupo e estilo da viaxe

Esta excursión ofrécese en grupos pequenos cunha media de 4 a 12 visitantes, o que a fai persoal e relaxante. Nós, en MY Everest Trip, contamos cun guía profesional de fala inglesa que acompaña o grupo en todo momento, ocupándose da loxística e ofrecendo información cultural.

O transporte realízase en vehículo privado só para o teu grupo, que para para facer turismo, sacar fotos e descansar. Todo se fai mediante un formato totalmente guiado, o que fai que o ambiente do grupo sexa respectuoso, coa flexibilidade de cambiar os plans cando sexa necesario.

Cultura e etiqueta locais

A espiritualidade, o respecto e a cálida hospitalidade son culturas profundamente arraigadas no Nepal e en Bután. A cortesía e a sensibilidade cultural son moi valoradas nas dúas nacións. Namaste no Nepal ou Kuzuzangpo/Tashi Delek en Bután, unha simple saúdo fai maxia inmediatamente e establécese boa vontade.

A cultura nepalesa é unha combinación de ideais hindús e budistas, mentres que a sociedade de Bután é fortemente budista e respecta á realeza. É importante vestir con modestia, especialmente ao camiñar por templos, mosteiros e dzongs, cubrindo os ombreiros e os xeonllos en todo momento.

Aperta as mans, recibe calquera cousa coa man dereita ou usa as dúas mans. Non toques a cabeza de ninguén nin coloques altares ou cousas sagradas aos teus pés.

Os monxes de Bután están afeitos a camiñar pola esquerda, polo que un visitante debe ir pola dereita. Durante as visitas a estupas ou lugares de oración, débese camiñar no sentido das agullas do reloxo e xirar as rodas de oración no sentido horario sen omitir ningunha. Non se permite a fotografía en lugares relixiosos.

Cando che dan a benvida nunha casa local ou che serven té, comida ou doces bendicidos, é respectuoso e agradecido aceptar educadamente. Durante as comidas, débese esperar antes de que os demais poidan comer.

Publicamente, non critiques a relixión, a realeza ou o goberno, especialmente en Bután. O teu guía tamén describirá as normas locais e che guiará pola etiqueta para garantir que te convertas nun participante respectuoso e valorado na vida da xente do lugar.

Listaxe para facer a maleta

A mellor maneira de facer a maleta é facer unha viaxe cómoda por Nepal e Bután. Leva roupa lixeira e transpirable que sexa doada de usar. É necesario un par de zapatos resistentes para camiñar ou botas de sendeirismo lixeiras para camiñar pola cidade, visitar os templos e facer pequenas camiñadas.

Os pantalóns longos e as camisas de manga longa son as preferidas para protexerse do sol, dos insectos e das noites frías. Unha chaqueta de la ou plumas quente sería unha boa opción pola mañá cedo e pola noite, especialmente en Bután.

Os vestidos de secado rápido son perfectos porque poden tardar un ou dous días en secar a roupa. Dado o tempo imprevisible nas montañas, será necesario levar unha chaqueta ou un poncho impermeable.

En altitudes máis elevadas, un sombreiro de aba ancha, protector solar e lentes de sol son útiles para protexerse do sol intenso. Leve medias quentes, roupa interior, roupa de durmir e polo menos un conxunto de roupa de vestir tradicional aos lugares relixiosos.

Terás unha mochila pequena para levar as visitas turísticas diarias e unha botella de auga reutilizable. Recoméndanse encarecidamente artigos de hixiene persoal pequenos, medicamentos e un pequeno botiquín de primeiros auxilios (vendas, medicamentos para ampolas, analxésicos e medicamentos con receita persoal), xa que algúns deles poden non ser fáciles de atopar.

Os dispositivos electrónicos deben incluír unha cámara, baterías de reposto ou tarxetas de memoria, un teléfono intelixente con mapas sen conexión e un adaptador de corrente universal.

Leva unha maleta de man: é unha única maleta, que levarás ti mesmo. Leva duplicados de documentos de viaxe, receitas e algunhas moedas locais nunha bolsa para diñeiro ou nun peto oculto.

Taxa de Desenvolvemento Sostible de Bután (SDF)

O turismo de alto valor e baixo impacto é a política de Bután, e un dos seus compoñentes é a Taxa de Desenvolvemento Sostible (SDF). A SDF imposta polo goberno é de 200 dólares por persoa en tempada alta (abril-xuño e setembro-outubro) e de 65 dólares en tempada baixa (decembro-febreiro e xullo-agosto). Trátase dunha tarifa incluída no noso paquete turístico para todos os días en Bután segundo as leis oficiais, polo que non se presenta como un complemento nin como un pago secreto á súa chegada.

O SDF é un imposto gobernamental obrigatorio destinado a axudar no desenvolvemento das infraestruturas, a atención sanitaria, a educación, a conservación ambiental e a protección cultural de Bután.

Ao reducir ao mínimo as visitas, Bután pode preservar as súas paisaxes, mosteiros e estilo de vida tradicional e, ao mesmo tempo, garantir unha experiencia de primeira calidade aos turistas. O SDF é un sistema que substituíu o anterior sistema de regalías sobre o turismo e aplícase a todos os estranxeiros, agás aos cidadáns da India, Bangladesh e as Maldivas.

A viaxe inclúe todos os cargos relacionados co goberno de Bután. Non tes que pagar directamente ao SDF. Todo iso decídese de antemán e terás tranquilidade e unha viaxe sen complicacións sen ter que apurar o peto.

Viaxes responsables

Tanto en Nepal como en Bután, as viaxes responsables son moi apreciadas e a preservación da cultura e a natureza é unha axenda común. Usando a filosofía da Felicidade Nacional Bruta, Bután espera que os seus visitantes sexan viaxeiros respectuosos co medio ambiente.

Abstéñase de usar plásticos dun só uso levando consigo unha botella de auga recargable e unha bolsa pequena para gardar o lixo que produza. As bolsas de plástico están prohibidas en Bután e fumar nas rúas está prohibido; respecte as leis locais.

As zonas de sendeirismo no Nepal estiveron baixo presión ambiental e, como tal, un comportamento responsable é imprescindible. Nunca cortes árbores, permanece nos sendeiros sinalizados e recolle o lixo. Reutiliza os envases de reciclaxe sempre que sexa posible e desbota as pilas e os residuos plásticos. Nos aloxamentos de montaña, usa menos auga e enerxía, xa que non hai abundancia.

Usa artigos de aseo respectuosos co medio ambiente e evita a contaminación dos ríos e regatos. Ao mercar artesanía ou servizos locais, estarás a axudar ás comunidades locais a manter os seus medios de subsistencia e promover a preservación cultural.

Bután ten leis estritas para preservar os bosques e a fauna salvaxe: nunca caces, molestes animais nin fagas lume fóra dos lugares designados. Ao viaxar con responsabilidade, tamén estás a contribuír á protección da beleza natural, a cultura e os delicados ecosistemas de ambas as nacións para os seus descendentes.