Ruta ao Campo Base do Everest de 12 días

Podemos facer a ruta de sendeirismo ao campo base do Everest sen experiencia?

Si , podes completar a ruta do Campo Base do Everest sen experiencia previa, e moitos senderistas principiantes fano todos os anos. O verdadeiro desafío é a altitude , non o sendeiro en si. Os niveis de osíxeno no Campo Base baixan a aproximadamente o 50 % do que se obtén ao nivel do mar, polo que mesmo camiñar lentamente pode resultar cansativo. Por iso son importantes unha aclimatación axeitada, un ritmo lento e un itinerario axeitado para principiantes como o noso.

Cunha preparación axeitada, a ruta EBC é factible para principiantes. Mellora a túa condición física durante 2 ou 3 meses camiñando, trotando, andar en bicicleta e subir escaleiras. Adestra as pernas e practica levar unha mochila pequena nas rutas de sendeirismo locais. Prepárate para salas de té sinxelas, baños compartidos e posibles atrasos nos voos a Lukla debido ao tempo.

Así que contrata un guía e conquista a túa viaxe ao EBC co equipo de My Everest Trip , mesmo se non tes experiencia.

Por que facer unha excursión de 12 días ao campo base do Everest? A aventura dunha vida  

A aventura de 12 días no Everest, inesquecible, paga a pena polas súas vistas de primeira clase de oito picos de máis de 6,000 m e catro picos de máis de 8,000 m, ademais de coñecer mellor a cultura, o estilo de vida e a historia dos sherpa. A paisaxe cambia cada día, desde os sendeiros forestais dentro do Parque Nacional de Sagarmatha ata os altos vales rochosos preto do glaciar Khumbu.

Verás o Everest, o Lhotse, o Nuptse e o Ama Dablam desde diferentes ángulos, e a vista do amencer desde Kala Patthar a 5,545 m ofrece unha das vistas máis claras do cumio do Everest.

A viaxe tamén é poderosa a nivel persoal. Camiñar durante horas a gran altitude con osíxeno limitado é un reto, pero chegar ao campamento base parécese a un fito importante. Polo camiño, alóxaste en casas de té locais, coñeces familias sherpas e segues a mesma ruta que outrora percorreron o sherpa Tenzing Norgay e Sir Edmund Hillary.

Tamén podes consultar: As mellores cousas que facer durante a ruta do campamento base do Everest

Dificultade, desafíos e condicións do sendeiro: Sendeirismo. 

A ruta ao campo base do Everest ten unha dificultade moderada debido aos longos días de camiñada, á altitude ascendente e ás condicións cambiantes dos sendeiros. Ter experiencia previa en sendeirismo é vantaxosa pero non necesaria, sempre que esteas en forma e te prepares con bastante antelación á viaxe. A ruta do campo base do Everest inclúe escaleiras de pedra, rochas, pontes colgantes e sendeiros de montaña irregulares. A altitudes máis elevadas, a redución do osíxeno pode facer que camiñar sexa máis esgotador a medida que gañas altitude.

O principal desafío físico é camiñar durante varias horas durante varios días seguidos a unha altitude crecente. O sendeiro inclúe tramos de ascenso e descenso graduais, e os tramos máis altos poden ser fríos e expostos. As condicións meteorolóxicas tamén poden afectar o sendeiro e os voos a Lukla. 

Manter un ritmo constante e descansar o suficiente pode axudarche a xestionar as esixencias da ruta ao campo base do Everest. Tamén é importante seguir as instrucións do teu guía, especialmente en altitudes máis elevadas e cando o tempo cambia. 

Que tipo de tempo podemos esperar durante a ruta do Everest?

Atoparás varios tipos de clima ao longo do ano, dependendo das estacións. Ademais, descubrirás variacións no tempo dun día para outro dentro da mesma estación. Na primavera, as temperaturas oscilan entre os 10 °C e os 20 °C (50 °F e 68 °F) en altitudes máis baixas e ata os -10 °C (14 °F) en altitudes máis altas.

Verás a floración da tempada nos bosques de rododendros e gozarás de ceos tranquilos a maioría dos días. No outono, podes esperar que a temperatura sexa de 12 °C a 20 °C (54 °F a 68 °F) nas rexións máis baixas e de -10 °C (14 °F) nas altitudes máis altas. A claridade posterior ao monzón fai marabillas para o contorno no outono!

O tempo no verán pode ser extremo. Cunha temperatura de 25 °C (77 °F) nas altitudes máis baixas e de 5 °C (41 °F) nas altitudes máis altas, mesmo podes correr o risco de chover mentres fas a ruta. É probable que se produzan atrasos durante a ruta. Pode haber outras tantas samesugas nos teus sendeiros que agardan para darse un festín co teu sangue.

O inverno tamén trae as temperaturas diúrnas máis baixas, arredor de 5 °C (41 °F) a altitudes máis baixas , con temperaturas que baixan de –4 °C a –10 °C (24.8 °F a 14 °F) pola noite nestas zonas. Nas rexións de maior altitude, pode baixar ata os -20 °C (-4 °F). É máis probable que haxa sendeiros cubertos de neve debido ao frío, ás caídas de xeo e ás nevadas.

Que deberiamos saber sobre o voo a Lukla?

• Os voos a Lukla dependen do tempo. 
• A mala visibilidade ou os ventos fortes poden atrasar ou cancelar os voos. 
• Durante as tempadas de maior afluencia, os voos poden operar desde o aeroporto de Ramechhap en lugar de Katmandú. 
• Mantén certa flexibilidade na túa axenda en caso de atrasos nos voos. 
• Siga as instrucións do seu guía ou da compañía aérea sobre os cambios de voo.

 Custo da ruta ao campo base do Everest

O custo da ruta de 12 días ao campo base do Everest en 2026 oscila entre os 1,250 e os 4,500 USD. Hai varios factores que inflúen no prezo da ruta, incluída a estación que escolla.

A ruta de luxo ao campo base do Everest ofrece aloxamento axeitado, comidas e unha serie de experiencias inesperadas. Esta cifra inclúe o custo dos guías, porteadores e permisos de entrada durante o sendeirismo na rexión. Os custos da viaxe inclúen aloxamento, comidas, voos a través do país, transporte terrestre e outros elementos esenciais.

Unha ruta de sendeirismo cun operador internacional custa entre 1,700 e 2,500 USD . Mentres tanto, os custos do sendeirismo local oscilan entre os 1,100 e os 1,700 USD . Contratar un operador local adoita ser máis rendible e ofrece unha mellor relación calidade-prezo e unha experiencia máis auténtica.

Os custos da ruta varían segundo a duración do itinerario e os servizos incluídos. Se engades servizos que non están incluídos no paquete estándar, o prezo cambiará en consecuencia.

Rutas alternativas pola rexión do Everest

Trek do campamento base do Everest 

A rexión do Everest ofrece unha variedade de destinos de sendeirismo saudables e envolventes. Engadir un ou dous destinos á túa viaxe faraa aínda máis memorable. O pobo sherpa, que domina estes destinos de sendeirismo, garantirá que a túa viaxe sexa cómoda, xa que tamén viven do montañismo e da industria hostaleira na súa terra natal. Estas son algunhas das viaxes que podes facer arredor do Everest como complemento ou alternativa:

Ruta de sendeirismo ao Everest e ao Gokyo Ri

A ruta de sendeirismo polo lago Gokyo do Everest é unha ruta popular na rexión do Everest. En comparación coa ruta EBC, esta é máis doada de completar, xa que só require unha condición física básica.

Cunha ruta menos desafiante, a ruta do lago Gokyo ofrece unha viaxe fascinante nos tramos baixos da rexión do campamento base do Everest. O sendeiro serpentea a través de aldeas sherpas, exuberantes vales, os lagos Gokyo e o paso de Cho La, ata chegar finalmente a Gokyo Ri.

Ruta polos Tres Pasos do Everest 

Para unha aventura moito máis desafiante na rexión do Everest, a ruta dos Tres Pasos do Everest é unha excelente opción. Esta ruta leva ao campamento base do Everest e despois cruzarás tres pasos de alta montaña: o paso de Renjo La (5,340 m), o paso de Cho La (5,420 m) e o paso de Kongma La (5,535 m).

A ruta dos Tres Pasos ofrece unha experiencia de sendeirismo sen igual ao combinar a icónica ruta do Campo Base do Everest coa emoción de cruzar tres pasos de gran altitude.

Escalada no pico da illa

A ruta ao campamento base do Everest con escalada de Island Peak , tamén coñecida como escalada de Imja Tse, é unha opción de escalada popular para os senderistas da rexión do Everest. O cumio está a 6,189 m, desde o cal se poden ver de preto o Everest, o Lhotse, o Nuptse e o Ama Dablam.

É un dos picos non técnicos máis altos do Nepal, o que o fai axeitado para senderistas con experiencia moderada en escalada e unha aclimatación axeitada. Comezarás no campamento base preto de Chhukung e ascenderás usando cordas e técnicas básicas de escalada en xeo, o que leva uns 3 ou 4 días.

É máis doada a ruta ao campo base do Everest que a ruta ao campo base do Annapurna?

A ruta ao campo base do Everest é relativamente máis desafiante que a ruta ao campo base do Annapurna. As grandes altitudes, os días longos e a diversidade do terreo fan que a ruta ao campo base do Everest sexa máis difícil que a ruta ao campo base do ABC. Aínda que ambas as rutas requiren unha boa condición física e mental, a ruta ao campo base do Everest require máis preparación, condición física e resistencia.

A lonxanía da ruta ao campo base do Everest engade outra dificultade. Farás sendeirismo nunha rexión con acceso limitado a instalacións, como hospitais, polo que é fundamental planificar coidadosamente e levar os subministros necesarios.

En comparación, a ruta ao campamento base do Annapurna ofrece un acceso máis doado a estradas e aldeas, o que pode ser útil en caso de emerxencia. A ruta base do campo base adoita durar entre 12 e 16 días, mentres que a ruta base do campo base pódese completar en 7 e 10 días.

Ambas as dúas rexións ofrecen unha rica experiencia cultural, pero a ruta EBC require máis tempo, esforzo e aclimatación. ABC pode ser unha mellor opción se queres unha ruta menos esixente, mentres que EBC é ideal se queres unha viaxe máis aventureira e desafiante.

Podemos reservar un voo directo ao campo base do Everest?

Aínda que non se pode voar directamente ao campamento base do Everest, hai certas condicións baixo as que se pode aterrar no campamento base do Everest ou en calquera lugar próximo. Se se colle un voo comercial a Lukla, non se pode aterrar no campamento base do Everest. Pero cun voo privado, si se pode aterrar directamente no campamento base do Everest.

Non obstante, os voos privados son limitados e están moi regulados. Se estás a considerar un voo comercial, o aeroporto máis próximo da rexión é Lukla, a uns 30 minutos en avión desde Katmandú.

Lukla é o punto de partida das rutas de sendeirismo na rexión do Everest, incluída a ruta ao campo base do Everest. O voo é emocionante, pero non é o destino final. Unha vez que chegues a Lukla, terás que camiñar durante varios días para chegar ao campo base do Everest.

A ruta adoita durar de 8 a 12 días, dependendo do teu ritmo e do tempo que dediques para a aclimatación á altitude. A viaxe é esixente, pero as impresionantes vistas e a experiencia fan que pague a pena.

Que permisos necesitamos para o campo base do Everest?

A ruta de sendeirismo ao campo base do Everest require dous permisos: o permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha e o permiso de entrada ao municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu.

Terás que presentar un permiso de entrada para entrar no Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimonio da Humanidade da UNESCO e parte do Parque Nacional. O permiso custa 30 USD por persoa e pódese expedir en Katmandú ou mercar nun punto de control. A maioría dos senderistas prefiren obter os dous permisos de sendeirismo para o Everest en Lukla.

O permiso de entrada ao municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu é un permiso local que che permite entrar en aldeas como Namche Bazaar, Tengboche, Lobuche, o campo base do Everest e Gorakshep. Este permiso custa 16 USD por persoa. Este permiso substituíu o permiso TIMS como permiso local para os senderistas que entraban na rexión de Khumbu.

Nota: Dado que MyEverestTrip se encarga de todos os permisos e a documentación, non tes que preocuparte polo permiso.

Distancia que percorrerás de Lukla ao campo base do Everest

A ruta de Lukla á costa este da costa abarca uns 65-70 km só de ida, cunha viaxe de ida e volta que inclúe camiñadas de ida e volta e de aclimatación que suman un total de 130-140 km. Aínda que a distancia poida parecer curta, a altitude elevada e a paisaxe fan que sexa difícil. Normalmente, camiñarás de 8 a 15 km ao día, o que leva de 5 a 7 horas, pero os tramos máis altos adoitan ser máis lentos a só uns poucos quilómetros debido á menor cantidade de aire.

A ascensión leva de 7 a 8 días, mentres que a volta é máis rápida, de 3 a 4 días. As rutas de sendeirismo opcionais, como a do Everest View Hotel desde Namche ou a subida ao Kala Patthar antes do amencer, engaden distancia e vistas.

É fundamental ter un ritmo axeitado, xa que cada día supón un desnivel considerable, ás veces superior aos 500 m. Esta estrutura garante que chegarás ao campamento base de forma segura mentres gozas da paisaxe do Himalaia polo camiño.

Saúde, seguridade e apoio a emerxencias 

Durante a ruta ao campo base do Everest, a saúde e a seguridade son as principais preocupacións, especialmente ao ascender a altitudes máis elevadas. A ruta ao campo base do Everest ten lugar nun lugar de montaña remoto con acceso limitado a instalacións médicas en comparación con Katmandú. Recoméndase aos excursionistas que coiden a súa saúde e que informen ao seu guía se non se senten ben.

O mal de altura convértese nunha preocupación importante a medida que se gaña altitude. Dor de cabeza, náuseas, mareos, cansazo inusual e dificultade para durmir poden ser sinais de alerta. Se te mantés hidratado e camiñas lentamente, podes minimizar o risco seguindo o programa de aclimatación proposto. 

Consellos de seguridade e saúde

• Bebe moita auga durante a camiñada.
• Siga o programa de aclimatación recomendado.
• Camiña a un ritmo cómodo sen présas.
• Informe ao seu guía sobre os síntomas do mal de altura.
• Leva contigo a medicación persoal.
• Siga as instrucións do seu guía en condicións de sendeiro difíciles.

No caso da ruta ao campo base do Everest, é moi recomendable un seguro de viaxe para sendeirismo a gran altitude e evacuación de emerxencia.

Necesitamos un seguro de viaxe para a ruta EBC?

Si, necesitas un seguro de viaxe para a ruta EBC. As persoas que realizan sendeirismo deberían contratar un seguro de viaxe non só polos seus beneficios e protección contra riscos, senón tamén pola tranquilidade que proporciona. O sendeirismo non é doado e, cando non tes unha rede de seguridade que te protexa no caso de que as cousas vaian mal, podes ter un gran problema. Embarcarse nunha viaxe moderadamente desafiante como a ruta EBC require un seguro de viaxe que cubra a ruta.

Aínda que a maioría das compañías non cobren máis de 3000 m, debes ter coidado á hora de buscar unha cobertura de polo menos 6000 m cando vaias á ruta EBC. Debe cubrir a evacuación en helicóptero a gran altitude, a hospitalización, as visitas ao médico e a atención médica xeral. O seguro tamén debe cubrir os atrasos ou cancelacións da viaxe debido ao clima notoriamente imprevisible de Lukla.

Tamén debe incluír unha cobertura de equipaxe e pertenzas persoais para protexerte contra perdas, roubos ou danos na túa equipaxe durante a viaxe.

Revisa os detalles da póliza para comprender os límites de cobertura, as exclusións e calquera cobertura opcional dispoñible antes de contratar un seguro de viaxe.

Aloxamento na ruta do Everest

A ruta do Everest é a rexión de sendeirismo en casas de té máis famosa do Nepal . Se nunca escoitaches esta palabra, primeiro podemos explicala. Unha casa de té é unha casa de hóspedes local construída polo pobo sherpa da rexión do Everest para os excursionistas. Estes hoteis básicos teñen dúas camas individuais, un colchón, unha pequena manta e unha almofada. Non obstante, a medida que aumenta o número de excursionistas, os promotores continúan construíndo casas de té nesta rexión.

Os propietarios locais (o amable pobo sherpa) están comprometidos coa promoción dun turismo ecolóxico e cómodo no Everest, construíndo aloxamentos acolledores no campamento base do Everest.

Podes atopar habitacións de luxo con baño privado e wifi ata Namche Bazaar. Normalmente, os baños a maior altitude en Asia son de estilo asiático okupa e os hóspedes adoitan compartilos durante o aloxamento na Everest Trek. Tamén terás que pagar unha taxa adicional por unha ducha de auga quente e internet.

Non obstante, a conectividade a internet é relativamente deficiente. Non hai enchufes na habitación, polo que terás que cargar o teléfono na recepción, o que supón un pequeno custo no aloxamento Everest.

Instalacións da casa de té

• Xeralmente hai habitacións dobres para compartir.
• Os baños poden ser compartidos en zonas máis elevadas.
• Moitas casas de té ofrecen duchas con auga quente por un custo adicional.
• Pode haber wifi dispoñible por un custo adicional.
• A carga de dispositivos electrónicos pode requirir unha taxa adicional. 
• Pode haber habitacións privadas dispoñibles nalgunhas localizacións cun custo adicional.

Comida durante a ruta do campo base do Everest

Durante a ruta EBC, terás a oportunidade de probar unha variedade de cociñas locais e internacionais. En zonas como Lukla e Namche Bazaar, os senderistas poden atopar unha variedade de opcións no menú. Non obstante, a medida que te desprazas a unha rexión de maior altitude, o menú faise máis reducido e con menos opcións. Os ingredientes adoitan ser de orixe local e son frescos e hixiénicos.

• Almorzo: Goza de opcións como pan tibetano, chapati, puré de patacas, sopas, té de manteiga tibetano e té, café, leite e moito máis tradicionais.
• Xantar: Terás opcións tradicionais e occidentais, como daal bhaat, varios currys, pasta, pizza, pan, sopas e moito máis.
• Cea: Podes esperar unha variedade de pratos, incluíndo daal bhaat, pans tibetanos, pizza, pasta, fideos e guisos.

Nota: Informe á súa axencia de sendeirismo de calquera requisito dietético especial antes de comezar a viaxe.

Mal de altura durante a ruta EBC

Unha das principais preocupacións na ruta do campo base do Everest é o mal de altura . Ao ascender a unha altitude superior aos 2,500 metros, a falta de osíxeno na atmosfera fai que os excursionistas experimenten diversas molestias.

Estes síntomas coñécense como mal de montaña agudo (MAA). Os síntomas comúns inclúen dor de cabeza, náuseas, fatiga, mareos e falta de aire. Polo tanto, os excursionistas, incluídos os experimentados, deben tomar as precaucións e as medidas de seguridade axeitadas. Aquí tes algúns consellos preventivos para o mal de altura:

• Non te precipites a subir a altitudes máis altas. Un ascenso gradual axuda ao teu corpo a adaptarse á altitude crecente e á menor cantidade de aire.
• Tómate días de descanso ou de aclimatación mentres subes a altitudes máis elevadas. O teu corpo pode adaptarse mellor aos cambios de altitude e do contorno.
• Segue o principio de "durmir baixo e subir alto". Aínda que ascendas a unha altitude máis alta durante o día, descende a unha altitude lixeiramente menor para durmir.
• Mantente hidratado durante toda a ruta. Bebe polo menos de 3 a 4 litros de líquido para evitar a deshidratación, que pode aumentar o risco de padecer mal de altura.
• Come unha dieta saudable e nutritiva para manter a enerxía durante toda a túa viaxe.
• Evitar a inxesta de cafeína, bebidas alcohólicas e fumar en exceso, xa que poden empeorar os síntomas do mal de altura.

Lingua, cultura e comportamento esperado

A ruta de sendeirismo ao campo base do Everest atravesará aldeas sherpas, mosteiros e lugares de importancia cultural dentro da rexión de Khumbu. O nepalés é popular e o sherpa é popular nas comunidades locais. Moitos guías, persoal de aloxamento e persoas do sector turístico tamén entenden inglés.

Durante a ruta EBC, os visitantes deben respectar os costumes e as prácticas relixiosas locais. O camiño atravesa algúns mosteiros, estupas, muros de mani e zonas de oración, polo que ao viaxar, unha persoa debe actuar de maneira respectuosa. Non interfira coa xente durante as oracións e cerimonias e consulte coa xente antes de sacar fotografías da xente local.

Ao entrar en mosteiros ou outros lugares relixiosos, siga as instrucións do seu guía ou do persoal local. Viste roupa digna e non toques obxectos relixiosos sen motivo. O budismo local tamén implica camiñar arredor das estupas e dos muros de mani na dirección correcta.

Respectar as tradicións locais axúdache a relacionarte dun bo xeito coas sociedades que atopas ao longo da ruta ao campo base do Everest.

Vantaxes de reservar unha ruta ao campo base do Everest con MyEverestTrip

Estás a planear unha viaxe ao campo base do Everest con My Everest Trip? Somos unha axencia nepalesa de viaxes e sendeirismo con sede en Katmandú. Levamos máis dunha década operando en varias rexións de sendeirismo, guiando a centos de viaxeiros en todo o mundo. Como resultado, elaboramos un itinerario de 12 días que deleita aos entusiastas da aventura e da natureza.

Estas son as vantaxes de reservar a túa ruta de sendeirismo EBC con MyEverestTrip:

• Dirixido por expertos: Profesionais experimentados dirixen a ruta e traballaron con clientes de todo o mundo. Os senderistas de EBC manteranse cómodos, coñecedores e capaces de completar a súa ruta cando se asocien connosco.
• Loxística sen complicacións: Desde porteadores fiables ata unha configuración loxística fixa, incluíndo voos en avión e os arranxos necesarios do vehículo, xestionamolo todo.
• Comunicación fiable: Non dubide en contactar connosco en calquera momento, antes ou despois de reservar os seus billetes, para falar das súas dúbidas ou solicitar axuda.
• Sendeirismo responsable: Aprende a facer sendeirismo responsable na rexión do Everest coas nosas pautas.

Así que, átade as botas, facede a maleta e prepárate para a ruta con nós. Para aqueles que buscan unha ruta máis longa, tamén ofrecemos unha ruta de 14 días ao campo base do Everest.

Nivel de condición física requirido e consellos para preparar as rutas de sendeirismo 

A ruta do Campo Base do Everest require unha boa condición física e resistencia á marcha. Deberías sentirte cómodo camiñando durante varias horas en días consecutivos, incluíndo tramos de subida e baixada. A experiencia previa en sendeirismo non é un requisito previo, e os sendeiristas principiantes poden completar con éxito a ruta do Campo Base do Everest coa preparación axeitada.

Comeza a adestrar de 2 a 3 meses antes da excursión. Camiñar, facer sendeirismo, subir escaleiras, trotar e andar en bicicleta con disciplina pode axudarche a mellorar a túa resistencia. Non comeces con sesións de adestramento longas; aumenta a distancia e o tempo percorridos pouco a pouco.

Consellos para preparar a ruta

• Camiña con paso firme e aumenta gradualmente o tempo que pasas.
• Incorpora escaleiras e sendeirismo á túa rutina.
• Camiñar cunha mochila pequena. 
• Exercita as pernas e o tronco.
• Ponte as botas de sendeirismo antes de comezar a ruta.
• Ter un descanso e unha recuperación axeitados durante os adestramentos.

Coa preparación axeitada, a ruta ao campo base do Everest será máis doada de xestionar as necesidades diarias de camiñata.

Gastos adicionais na ruta

Os principais servizos incluídos no paquete de ruta ao campo base do Everest están cubertos segundo as inclusións listadas, pero deberías levar algo de diñeiro adicional para gastos persoais. Os custos poden variar dependendo das túas preferencias e das instalacións dispoñibles nos diferentes puntos da ruta do campo base do Everest.

Os gastos adicionais habituais inclúen:

• Duchas quentes
• WiFi e acceso a internet
• Carga de dispositivos electrónicos
• Aperitivos e bebidas adicionais.
• Auga potable tratada ou embotellada.
• Servizo de lavandería

Compras persoais e recordos.

• Consellos para guías e porteadores

Medicamentos e artigos de aseo persoal.

• Aloxamento ou comidas adicionais debido a atrasos imprevistos.

Tamén paga a pena levar unhas cantas rupias nepalesas, xa que non todos os lugares aceptan pagamentos nas cidades máis grandes. Tamén precisarás diñeiro extra no caso de que o tempo atrase ou altere os teus plans de viaxe.

Lista de equipamento para a ruta do campo base do Everest

Aloxamento e comida na ruta panorámica do Everest

O aloxamento durante a sección de sendeirismo ofrécese principalmente en casas de té e aloxamentos locais. As habitacións adoitan ser sinxelas e adoitan estar dispostas en camas individuais. As instalacións poden variar entre as aldeas, especialmente a medida que te afondas na rexión de Khumbu.

Os baños poden ser privados ou compartidos dependendo do aloxamento. Nalgunhas propiedades tamén se poden ofrecer duchas con auga quente, wifi e puntos de carga por un custo adicional.

As comidas durante a ruta ofrécense en réxime de pensión completa segundo o paquete. As opcións habituais inclúen dal bhat, arroz, fideos, pasta, sopas, verduras, ovos, pan ao estilo tibetano e bebidas quentes. Xeralmente hai dispoñibles comidas vexetarianas.

Se tes alerxias alimentarias, restricións dietéticas ou requisitos específicos para as comidas, infórmanos antes da ruta para que o noso equipo poida falar cos aloxamentos sobre as opcións dispoñibles.

Información de voo de Lukla

A ruta panorámica do Everest comeza e remata cun voo entre a zona de Katmandú e Lukla. O voo é unha parte importante da viaxe porque as condicións meteorolóxicas poden afectar as operacións na rexión do Everest.

Nalgúns períodos, os voos poden operar a través do aeroporto de Ramechhap en lugar de Katmandú. O aeroporto de saída exacto dependerá da programación da aeroliña e dos acordos operativos actuais.

Os voos a Lukla poden atrasarse ou cancelarse debido á mala visibilidade, ventos fortes e outras condicións meteorolóxicas. Por este motivo, é sensato manter certa flexibilidade no horario de viaxes internacionais despois de regresar da ruta.

O noso equipo axudarache cos arranxos de voo necesarios e axudarache a xestionar os cambios se as condicións operativas afectan o teu voo programado. O paquete actual xa inclúe voos de ida e volta de Katmandú ou Ramechhap a Lukla coas taxas e recargos aeroportuarios aplicables.

Rede móbil, wifi e carga

A rede móbil e o acceso a internet están dispoñibles nalgunhas partes da rexión do Everest, pero a calidade da conexión varía entre as aldeas e as localizacións.

Namche Bazaar xeralmente ten máis instalacións de comunicación que os asentamentos máis pequenos. Pode haber wifi dispoñible nas casas de té e nos aloxamentos, pero pode supoñer unha taxa adicional e a conexión pode volverse máis lenta cando moitos viaxeiros están en liña.

Moitos aloxamentos tamén dispoñen de puntos de carga, aínda que pode aplicarse un cargo adicional. A electricidade pode ser limitada, especialmente durante as épocas de maior afluencia ou en aldeas máis pequenas.

Recomendámosche levar unha batería externa e protexer os teus dispositivos electrónicos da humidade. Descargar documentos de viaxe e mapas importantes antes de saír de Katmandú tamén é útil no caso de que a conexión deixe de estar dispoñible.

Extensións da viaxe despois desta ruta

Despois de completar a ruta do Campo Base do Everest, podes ampliar a túa viaxe a Nepal con sendeirismo, visitas turísticas ou experiencias culturais adicionais. A ruta do Campo Base do Everest pode ir seguida doutra actividade dependendo do teu tempo dispoñible, condición física e intereses de viaxe.

Quen queira ir máis lonxe para explorar a rexión do Everest pode pensar noutras actividades de sendeirismo, mentres que aqueles que desexen unha aventura máis tranquila poden pasar máis tempo en Katmandú ou noutros destinos do Nepal.

Antes ou despois da ruta ao campo base do Everest, podes falar co noso equipo sobre a extensión que desexas. Axudarémosche a realizar calquera outra viaxe segundo o teu horario e intereses.

A extensión dependerá do tempo que che quede despois da ruta e do teu desexo de continuar con outra aventura na montaña ou cun programa cultural e turístico máis tranquilo.

Seguro de viaxe e seguridade

O seguro de viaxe é unha parte importante da preparación para a ruta panorámica do Everest. A túa póliza debería cubrir o sendeirismo no Nepal á altitude alcanzada no teu itinerario e debería proporcionar unha cobertura médica e de evacuación de emerxencia axeitada.

O seguro tamén pode ofrecer protección por interrupción da viaxe e certos problemas relacionados cos voos, dependendo da póliza. Consulta as condicións coidadosamente antes de viaxar porque a cobertura varía segundo as compañías de seguros.

Durante a ruta, segue as instrucións do teu guía, mantente hidratado e informa ao guía se non te sentes ben. Non ignores os síntomas do mal de altura simplemente porque esta é unha ruta máis curta pola rexión do Everest.

O noso equipo leva subministracións médicas básicas para o grupo e equipos de primeiros auxilios, tal e como se indica nos paquetes incluídos. O rescate de emerxencia e o seguro de viaxe están incluídos á parte do paquete de sendeirismo.

Ruta panorámica do Everest vs. Ruta ao campamento base do Everest

Tanto a ruta Panorama View do Everest como a ruta Base Camp do Everest exploran a rexión de Khumbu, pero están deseñadas para diferentes tipos de viaxeiros. A ruta Panorama é máis curta e alcanza unha elevación máxima moito menor, mentres que a ruta Base Camp do Everest continúa adentrándose na rexión.

Escolle a ruta panorámica do Everest se queres experimentar as aldeas de Khumbu, a cultura sherpa, o mosteiro de Tengboche e os miradoiros do Everest sen perder o tempo adicional necesario para ir ao campamento base do Everest.

Se o teu obxectivo principal é chegar ao Campo Base do Everest, un itinerario específico para el é a opción máis axeitada.

Consellos para senderistas por primeira vez no Nepal

A ruta ao Campo Base do Everest pode ser completada por sendeiristas principiantes cunha preparación axeitada e unha comprensión realista das condicións. A ruta do Campo Base do Everest caracterízase por longos días de camiñata, tempo fluctuante e altitude crecente, polo que é vital ter un ritmo constante e seguir o teu guía.

Adéstrate antes de visitar Nepal e asegúrate de que o teu calzado de sendeirismo sexa cómodo e estea xa afeito. Leva o que precises dependendo da tempada e aloxamento sinxelo nunha casa de té e servizos comúns en altitudes máis elevadas. Leva auga dabondo e come con frecuencia para manter as forzas.

Tómate o teu tempo mentres camiñas e evita comparar o teu ritmo con outros excursionistas. Tamén comunica calquera problema de saúde ao teu guía canto antes e non intentes continuar con síntomas graves.

Sé respectuoso coa xente local e os lugares de culto durante a viaxe. Tamén é bo levar unha pequena cantidade de rupias nepalesas como diñeiro persoal cando visites a ruta ao campo base do Everest.