የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ ምን ያህል ከፍታ አለው?

የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ የትኛው ከፍታ ነው? የEBC ትሬክ በኔፓል ውስጥ ታዋቂ እና በጣም ተወዳጅ የእግር ጉዞ መዳረሻ ነው። በኔፓል ኩምቡ ክልል ውስጥ የሚገኘው የእግር ጉዞው ከፍተኛው ቦታ ካላ ፓታር ሲሆን በ5545 ሜትር ከፍታ ላይ ይገኛል። እዚያ ሲደርሱ በዓለም ላይ ከፍተኛው ተራራ በሆነው በኤቨረስት ተራራ ግርጌ ይቆማሉ። በበረዶ የተሸፈኑ ተራሮችን አስደናቂ እይታዎችን ያያሉ፣ ከእነዚህም መካከል ቾ ኦዮ፣ ሎተሴ፣ ኑፕሴ፣ ፑሞሪ እና አማ ዳብላም። 

ከጉዞው ተፈጥሯዊ ውበት በተጨማሪ፣ በባህል ውበቱ ምክንያትም ተወዳጅ ነው። የሸርፓን ህዝብ ባህልና ወግ እንዲሁም የአኗኗር ዘይቤያቸውን ማየት ይችላሉ። እንዲሁም፣ አንዳንድ ሩቅ መንደሮችን አቋርጠው ሻይ ቤቶች ውስጥ በመቆየት፣ የዕለት ተዕለት ሕይወታቸውን የመለማመድ ምርጥ እድል ያገኛሉ። የጉዞው ባህላዊ እና ተፈጥሯዊ ውበት በየዓመቱ ከ1000 በላይ ደንበኞችን ስቧል።

ወደዚያ እየተጓዙ ከሆነ ኤቨረስት የመሃል ሰፈርየከፍታ ተጽዕኖዎችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። የአየር እና የኦክስጅን መጠን በዙሪያው ቀጭን ነው 5,364 ሜትር (17,598 ጫማ)ከፍ ያሉ ከፍታ ቦታዎች ከፍታ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ፤ እንደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ እና ማዞር ያሉ ምልክቶችም አሉት። ወደ EBC ለመጓዝ ካሰቡ እኛን ማነጋገር ይችላሉ። እኛ በመንግስት የተረጋገጠ ኩባንያ ነን።

የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ በየትኛው ከፍታ ላይ ነው?

• የኤቨረስት ተራራ፣ ሎቴስ እና አማ ዳብላምን ጨምሮ በዓለም ላይ ያሉትን ከፍተኛ ጫፎች በፓኖራሚክ እይታ ይደሰቱ።
• በዚህ ውስጥ በእግር ጉዞ ያድርጉ የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታየተለያዩ የእፅዋትና የእንስሳት ዝርያዎች መኖሪያ።
• እንደ መንደሮች ባሉ የሸርፓ ሰዎች ልዩ ባህል እና እንግዳ ተቀባይነት ይለማመዱ ናምቼ ባዛር እና ቴንግቦቼ።
• በክልሉ ውስጥ ካሉት እጅግ አስፈላጊ የቡድሂስት ገዳማት ውስጥ አንዱን ይጎብኙ፣ አስደናቂ በሆነ የተራራ ዳራ ላይ።
• በዚህች ሕያው የገበያ ከተማ ውስጥ፣ ለእግረኞች እና ለአካባቢው የሸርፓ ማህበረሰብ ማዕከላዊ ማዕከል በሆነችው፣ ከአካባቢው ጋር መላመድ።
• አስደናቂውን የኩምቡ ግላሲየር እና በኤቨረስት ቤዝ ካምፕ አቅራቢያ ያለውን ተንኮለኛውን የኩምቡ የበረዶ ፏፏቴ ይመልከቱ።
• የኤቨረስት ተራራን አስደናቂ እይታ ለማግኘት ይህንን ታዋቂ እይታ ይዝለሉ።
• ወደ ታዋቂው የመሠረት ካምፕ ይድረሱ እና በዓለም ላይ ረጅሙ ተራራ ግርጌ የቆመውን ስኬት ይሰማዎት።

የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ከፍታ መጨመር

የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ በግምት ከፍታ ላይ ይገኛል 5,364 ሜትር (17,598 ጫማ) ከባህር ወለል በላይ። የጉዞው ከፍተኛው ቦታ ካላ ፓታር ሲሆን 5,545 ሜትር (18,192 ጫማ) አካባቢ ነው። ይህ እይታ የኤቨረስት ተራራን አስደናቂ እይታዎችን ያቀርባል። ጉዞው ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በሉክላ ሲሆን በግምት ከፍታ ላይ ነው። 2,860 ሜትር (9,383 ጫማ)ከዚህ ዝቅተኛ ከፍታ መጀመር ተጓዦች ቀስ በቀስ ከፍ ካሉ ከፍታዎች ጋር እንዲላመዱ ይረዳቸዋል።

ከሉክላ ጀምሮ ጥቅጥቅ ባሉ የሮዶዴንድሮን እና የጥድ ደኖች ውስጥ እናልፋለን፣ እንደ ናምቼ ባዛር ባሉ የሸርፓ መንደሮች እይታዎች እና ድምፆች እንዋኛለን። ወደ ላይ ስንወጣ፣ የሚለዋወጥ አካባቢ እናያለን። በጀብዱአችን በሙሉ፣ ጥልቅ ሸለቆዎችን የሚያልፉ አስደሳች የተንጠለጠሉ ድልድዮችን እናቋርጣለን እና እንደ ዲንቦቼ እና ጎራክ ሼፕ ባሉ መንደሮች ውስጥ እየተላመድን ከከፍታው ጋር እንላመዳለን።

እየተቃረብን ስንሄድ፣ የመጨረሻውን መውጣት እንጋፈጣለን። አስቸጋሪ በሆኑ መንገዶች ውስጥ እናልፋለን እና በዙሪያችን ባሉት ረጃጅም ጫፎች እናደንቃለን። በመሰረቱ ካምፕ ቆመን፣ በስኬትና በመደነቅ ስሜት እንሞላለን። የኤቨረስት ተራራ እና የኩምቡ ግላሲየርበዓለም ላይ ለተራራ ተጓዦችና ለጀብደኞች በጣም ታዋቂ ከሆኑ መዳረሻዎች አንዱ ደርሰናል ብለን ስለምናውቅ።

ከሌሎች የከፍታ ቦታዎች ጋር ማወዳደር

እዚህ፣ በኔፓል ውስጥ ሁለት የተለያዩ የእግር ጉዞ መዳረሻዎችን እናነፃፅራለን። ስለተለያዩ መልክዓ ምድራቸው እና ተግዳሮቶቻቸው ግንዛቤዎችን ይሰጣል። የአናፑርና ቤዝ ካምፕ ጉዞው የሚከተሉትን ያካትታል 4,130 ሜትር (13,550 ጫማ)ከኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ትንሽ ዝቅ ብሎ። አሁንም ቢሆን ቀጭኑ አየር እንዲሰማ በቂ ከፍታ አለው፣ ስለዚህ መላመድ ቁልፍ ነገር ነው። ይህ ጉዞ የአናፑርናን ተራሮች አስደናቂ እይታዎችን ይሰጥዎታል። ይህንን መንገድ ተከትለው፣ ለምለም ደኖችና የተለያዩ መልክዓ ምድሮችን ያልፋሉ።

በሌላ በኩል, የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ዙሪያው ላይ ተቀምጧል 3,900 ሜትር (12,800 ጫማ)ከካትማንዱ በቀላሉ ለመድረስ እና የታማንግ ህዝብ መኖሪያ ብሎ የሚጠራውን የበለፀገ ባህሉን በማግኘቱ ይወደዳል። ምንም እንኳን እንደ ኤቨረስት ወይም አናፑርና ከፍታ ባይኖረውም፣ የላንግታንግ ቫሊ አሁንም እንደ ሻካራ መንገዶች እና የከፍታ ማስተካከያዎች ያሉ ተግዳሮቶችን ያቀርባል። ግን ጥቅሞቹ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው። የላንግታንግ ሊሩንግን ሰፊ እይታዎች እና የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክን ጸጥ ያለ ውበት ያያሉ።

ጉዞ	የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ	አናፑርና ቤዝ ካምፕ ትሬክ	የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ
ከፍተኛው ነጥብ	ካላ ፓታር	Annapurna ቤዝ ካምፕ	ፂሪ ሪ
ከፍታ (ሜትሮች)	5545	4130	4982
ከፍታ (እግር)	18192	13550	16352

የከፍተኛ ከፍታ ውጤቶች

ከፍ ባለ ከፍታ ላይ አየሩ እየቀለለ ይሄዳል። ይህ ማለት ለመተንፈስ የሚያስችል ኦክስጅን አነስተኛ ነው ማለት ነው። ይህ ደግሞ ከፍታ ህመም የሚባሉ አንዳንድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። አጣዳፊ የተራራ ህመም አንድ ዓይነት የከፍታ ህመም ነው። እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ራስ ምታት፣ ድካም፣ ማዞር፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ አጣዳፊ የተራራ ህመም። የምግብ ፍላጎትዎን ሊያጡ እና ለመተኛት ሊቸገሩ ይችላሉ። እነዚህ የሚከሰቱት ሰውነትዎ በቂ ኦክስጅን ስለማያገኝ ነው። 

በዚህ ከፍታ ላይ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን እረፍት ካደረጉ ቀላል የሆኑ የአጣዳፊ ተራራ ህመም ጉዳዮች ይሻሻላሉ። ይህም ሰውነትዎ ከቀጭኑ አየር ጋር እንዲላመድ ያስችለዋል። ምልክቶቹ ከመሻሻል ይልቅ እየተባባሱ ከሄዱ፣ በፍጥነት ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መውረድ አለብዎት። ከፍ ያለ የከፍታ ህመም አደገኛ እና ችላ ከተባለ ለሕይወት አስጊ ነው። ሌሎች ከፍተኛ ከፍታ ላይ የሚከሰቱ ጉዳቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የትንፋሽ እጥረት፣ እንቅልፍ ማጣት እና አጠቃላይ ድካምን ያካትታሉ።

ከፍታ ላይ ያሉ ልዩነቶች

የኤቨረስት ተራራ የሰሜን እና የደቡብ መሰረታዊ ካምፖች በተለያዩ መንገዶች ይለያያሉ። የሰሜን ቤዝ ካምፕ የሚገኘው በተራራው ሰሜናዊ ክፍል በቲቤት አካባቢ ነው። 5,150 ሜትር (16,900 ጫማ) ከባህር ወለል በላይ። ለማነፃፀር፣ የደቡብ ቤዝ ካምፕ በኔፓል ደቡባዊ ጎን በግምት ይገኛል። 5,364 ሜትር (17,600 ጫማ)ወደ 200 ሜትር ያህል ያደርገዋል (650 ጫማ) ከፍ ያለ። ወደ ሰሜን ቤዝ ካምፕ መድረስ አስቸጋሪ ነው፣ በቲቤት ውስጥ ደረቅና ሩቅ አካባቢዎች መጓዝን ያካትታል። በሌላ በኩል ደግሞ፣ የተሻለ የመጓጓዣ አማራጮች ስላሉ በኔፓል ወደሚገኘው የደቡብ ቤዝ ካምፕ መድረስ በተወሰነ ደረጃ ቀላል ነው። 

በተጨማሪም፣ የኤቨረስት መውጣት መንገዶች በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያሉy. ከሰሜን ቤዝ ካምፕ፣ ተራራ የሚወጡ ሰዎች ወደ ሰሜን ኮል እና ወደ ሰሜን ምስራቅ ሪጅ የበለጠ ቀጥተኛ መንገድ ይወስዳሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ከኔፓል የሚነሳው የደቡብ ኮል መንገድ አደገኛ የሆነውን መንገድ ማሰስን ያካትታል የኩምቡ የበረዶ ፏፏቴ በመጀመሪያ። የአየር ሁኔታም ይለያያል። የሰሜን ቤዝ ካምፕ ከባድ ቅዝቃዜና ኃይለኛ ነፋስ ያለበት ከባድ ክረምት ያጋጥመዋል፣ የደቡብ ቤዝ ካምፕ ደግሞ ፀሐያማ በሆነው ደቡባዊ መጋለጥ ላይ መለስተኛ የአየር ሁኔታ ይጠቀማል። 

ከከፍተኛ ደረጃ በሽታ እራስዎን እንዴት መከላከል ይችላሉ?

የከፍታ ህመምን መከላከል ሰውነትዎ ቀስ በቀስ ወደ ከፍተኛ ከፍታዎች እንዲላመድ ለመርዳት በርካታ ቁልፍ እርምጃዎችን ያካትታል፡

ቀስ በቀስ ወደ ላይ መውጣት; ከፍ ብለው ለመውጣት ጊዜ ይውሰዱ። ከላይ አንዴ በቀን ከ300-500 ሜትር (ከ1,000-1,600 ጫማ) በላይ አይውጡ 3,000 ሜትር (10,000 ጫማ አካባቢ)።

እርጥበት ይኑርዎት; የውሃ እጥረትን ለመከላከል በቀን ቢያንስ 3-4 ሊትር ውሃ ይጠጡ፣ ይህም የከፍታ ህመምን ሊያባብሰው ይችላል።

ተገቢ የሆነ መላመድ፦ ሰውነትዎ ከከፍታ ጋር እንዲላመድ በእግርዎ ወቅት የእረፍት ቀናትን ያቅዱ። በቀን ውስጥ ከፍ ብሎ መውጣት እና ዝቅተኛ ከፍታ ላይ መተኛት እንዲሁ መላመድን ሊረዳ ይችላል።

በደንብ ይመገቡ በካርቦሃይድሬት የበለፀገ እና በቀላሉ የሚፈጩ ምግቦችን የያዘ የተመጣጠነ አመጋገብ ይኑርዎት። ከከባድ ምግቦች እና አልኮል ይራቁ፣ ይህም የመላመድ ችሎታን ሊያዛባ ይችላል።

መድሃኒት: እንደ አሴታዞላሚድ (ዲያሞክስ) ያሉ የሕክምና ምክር ሲሰጥዎ መድሃኒቶችን ያስቡበት። ይህም የከፍታ ህመም ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳዎታል።

ምልክቶችን ይወቁ፡ እንደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማዞር እና ድካም ያሉ ምልክቶችን ልብ ይበሉ። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ምልክቶቹ እስኪሻሻሉ ድረስ ወደ ዝቅተኛ ከፍታ ይውረዱ።

የአክብሮት ገደቦች፡ የአካል ገደብህን እወቅ እና ሰውነትህን አዳምጥ። በተለይ ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ ጥሩ ስሜት የማይሰማህ ከሆነ ራስህን ከልክ በላይ አትግፋት።

መደምደሚያ

መድረስ ኤቨረስት የመሃል ሰፈር ከ5,300 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ መጓዝ ትልቅ ስኬት ነው። ወደ ቤዝ ካምፕ የሚደረገው ጉዞ ከባድ ነው፣ ይህም በከፍተኛ ከፍታ ላይ ከቀጭኑ አየር ጋር እንዲላመዱ ይገፋፋዎታል። ሆኖም ግን፣ ወደ EBC መሄድ ከፍታ ላይ ህመም፣ ቅዝቃዜ እና ሻካራ መሬት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እነዚህ ችግሮች ቢኖሩም፣ ወደ ቤዝ ካምፕ መድረስ ትልቅ ስኬት ሊሆን ይችላል። ሲደርሱ የሚያምሩ የሂማላያን እይታዎችን እና በዙሪያው ያሉትን ተራሮች ማየት ይችላሉ። ስለዚህ፣ EBCን መሄድ በኔፓል ውስጥ ለመጓዝ ምርጥ ምርጫዎ ሊሆን ይችላል። 

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች