راهنمای کامل کوهنوردی اورست

راهنمای کوهپیمایی اورست

تکمیل شده راهنمای کوهپیمایی اورست is مسیرهای پیاده‌روی زیادی در سراسر جهان وجود دارد، اما هیچ‌کدام به اندازه مسیر EBC شناخته‌شده نیستند. پیاده‌روی در منطقه اورست هیجان‌انگیزترین و منحصربه‌فردترین ماجراجویی موجود است. رسیدن به کمپ اصلی اورست چیزی بیش از یک پیاده‌روی ساده است؛ خود کوه چیزی بیش از یک نماد است. سفر به کمپ اصلی اورست یا EBC Trek، یک ماجراجویی پیاده‌روی درجه یک است. کوه اورست با ارتفاع 29,029 فوت یا 8,848.68 متر، محور اصلی این سفر اکتشافی است. این مسیر که برخی آن را «پله‌هایی به سوی بهشت» نامیده‌اند، مملو از جنگل‌های زیبا، روستاهای شرپا، یخ‌رفت‌های یخچالی و تپه‌هایی است که التماس می‌کنند از آنها عکس گرفته شود.

اگرچه پیاده‌روی به لوکلا از کاتماندو امکان‌پذیر است، اما اکثر کوهنوردان برای صرفه‌جویی در زمان و انرژی، قبل از شروع سفر به این کمپ اصلی، با یک پرواز کوتاه به آنجا می‌روند. از آنجایی که هیچ جاده‌ای کاتماندو و لوکلا را به هم متصل نمی‌کند، اقلام عظیم و سنگین باید بین این دو شهر حمل شوند. در طول سفر خود به کمپ اصلی اورست، در ارتفاع ۵۳۶۴ متری، می‌توانید شاهد بیش از پنج کوه با ارتفاع بالای ۷۰۰۰ متر باشید. بیشتر مسیر از پارک ملی ساگارماتا، یک میراث جهانی یونسکو که محل زندگی گوزن مشک، پلنگ برفی، ببر هیمالیا، خرس سیاه و قرقاول‌های مختلف با رنگ‌های زنده است، عبور می‌کند.

کمپ اصلی اورست کجا واقع شده است؟

کمپ اصلی اورست در ارتفاع ۵۳۶۴ متری، در منطقه خومبو نپال، حدود ۱۵۰ کیلومتری شمال شرقی کاتماندو واقع شده است. اورست راهنمای پیاده‌روی در کمپ اصلی قبل از صعود به قله اورست، استراحت کنید و با شرایط آب و هوایی سازگار شوید. کمپ اصلی شمالی در تبت و کمپ اصلی جنوبی در نپال واقع شده‌اند؛ هر دو به عنوان مناطق مقدماتی برای صعود به اورست استفاده می‌شوند. اکثر مردم کمپ نپال را کمپ اصلی اورست می‌نامند. 

کوه‌پیمایی در اورست یکی از آرزوهای همیشگی ماجراجویان در سراسر جهان است. کمپ اصلی اورست در دامنه کوه اورست، بلندترین قله جهان (۸۸۴۸.۸۶ متر) قرار دارد. مسیر کمپ اصلی اورست، کوهنوردان را از میان سکونتگاه‌های شرپاها و یخچال‌های طبیعی به دامنه کوه اورست می‌برد. محبوبیت این مسیر تا کمپ اصلی اورست را می‌توان به تمایل جهانی برای دیدن بلندترین کوه جهان نسبت داد.

چگونه به منطقه خومبو یا کمپ اصلی اورست برویم؟

شما همیشه می‌توانید بین رانندگی و پرواز یکی را انتخاب کنید. سفر اکتشافی به کمپ اصلی اورست پس از فرود در فرودگاه بین‌المللی تریبهوان در کاتماندو آغاز می‌شود. می‌توانید سفر خود را در لوکلا با پرواز مستقیم از کاتماندو آغاز کنید.

راه دیگر این است که با اتوبوس از کاتماندو به جیری بروید و سفر خود را از آنجا آغاز کنید. این مسیر سنتی جیری اغلب توسط کسانی استفاده می‌شود که می‌خواهند به جای پرواز با ماشین به لوکلا بروند یا می‌خواهند مسیر ادموند هیلاری را پیاده طی کنند. مسیر مرسوم شما را از جیری به لوکلا و کمپ اصلی اورست می‌برد.

پیاده روی در کمپ پایه اورست نقشه

شما می‌توانید روی این نقشه مسیر دقیقی که برای رسیدن به کمپ اصلی اورست طی خواهید کرد را ببینید. علاوه بر مسیر استاندارد لوکلا به کمپ اصلی اورست، چندین مسیر دیگر در سولوخومبو وجود دارد. نقشه ما تمام این مسیرهای بالقوه را در منطقه اورست نشان می‌دهد. برای لذت بردن از پیاده‌روی خود در نپال، باید از این نمودار پیروی کنید.

نقشه ارتفاع مسیر EBC Trek

نقطه شروع سنتی برای پیاده‌روی در کمپ اصلی اورست، لوکلا (۲۸۰۰ متر) است. می‌توانید با یک پرواز کوتاه از کاتماندو/لوکلا به ابتدای مسیر برسید. ارتفاع بالای لوکلا، اقامت یک شب در ارتفاع پایین‌تر در فاکدینگ (۲۶۱۰ متر) را ضروری می‌کند.

نامچه بازار (۳۴۳۸ متر)، تنگبوچه (۳۸۶۰ متر)، دینگبوچه (۴۴۱۰ متر) و لوبوچه (۴۹۴۰ متر) تنها تعدادی از شهرهایی هستند که در مسیر خود به کمپ اصلی اورست (۵۳۶۴ متر) از آنها عبور خواهید کرد. این مسیر تا کالا پاتار، یک مکان دیدنی محبوب در بالای EBC در ارتفاع ۵۵۴۵ متر، ادامه دارد. علاوه بر این، این بلندترین نقطه پیاده‌روی است.

سفر به کمپ اصلی اورست چقدر چالش برانگیز است؟

مسیر پیاده‌روی تا کمپ اصلی، متوسط ​​ارزیابی شده است. پیاده‌روی تا کمپ اصلی، با سختی متوسط ​​ارزیابی شده است. فرد باید هر روز به مدت شش تا هفت ساعت و به مدت دوازده روز پیاده‌روی کند. با وجود اینکه پیاده‌روی ساده‌ای است، مسیرهای پیاده‌روی دشوار هستند. در حالی که پیاده‌روی آرام است، حفظ ارتفاع رو به رشد ممکن است چالش برانگیز باشد. این مسیر به حداقل مهارت نیاز دارد، اگرچه تجربه قبلی معمولاً مفید است.

بهترین فصل برای کوه‌پیمایی در منطقه خومبو

دو زمان اوج برای سفر به منطقه اورست وجود دارد. برای جلوگیری از بادهای موسمی، در ماه مارس، آوریل یا مه یا پس از گذشت آنها در اواسط سپتامبر، اکتبر یا نوامبر از کمپ اصلی اورست بازدید کنید. بنابراین، بهار و پاییز بهترین فصل‌ها برای بازدید از اورست یا منطقه خومبو هستند.. 

فصل پیش از موسمی/ بهار (فوریه-مه)

پیاده‌روی به کمپ اصلی اورست و سایر مسیرهای منطقه اورست در این ماه‌ها که هوا ثابت و خشک است، بهترین زمان است. برف هنوز در مسیر وجود دارد. مناظر و چشم‌اندازهای کوهستانی نفس‌گیر هستند، اما پیاده‌روی در ارتفاع بیش از ۴۰۰۰ متر به دلیل سرما و ارتفاع ممکن است چالش‌برانگیز و ناراحت‌کننده باشد. از آنجایی که آوریل تقریباً در اواسط بهار قرار می‌گیرد، این ماه بسیار فعال است. 

فصل پس از مانسون/پاییز (اواسط سپتامبر - اواخر نوامبر)

این ماه‌ها، آشکارترین ماه‌های سال هستند، با مه و ابرهای کمتر، بنابراین بهترین فصل برای پیاده‌روی در منطقه اورست محسوب می‌شوند. مناظر دیدنی کوه‌ها و مناظر نفس‌گیر اغلب در دسترس ما هستند. منطقه اورست در طول پاییز به بهترین شکل کاوش می‌شود. از آنجایی که اکتبر در میانه فصل پاییز قرار می‌گیرد، می‌توانید انتظار داشته باشید که مشتریان زیادی را در چایخانه محلی خود پیدا کنید.

با این حال، رفتن به کمپ اصلی اورست بین ماه‌های دسامبر و فوریه امکان‌پذیر است، اگرچه دمای هوا در هیمالیا بسیار پایین خواهد بود. در شب، دما به -25 درجه سانتیگراد کاهش می‌یابد و بارش برف سنگین در مسیر است. تجمع برف شدید ممکن است باعث بسته شدن معابر کوهستانی شود. آغاز بهار و پایان پاییز زمان‌های بسیار خوبی برای پیاده‌روی و عدم مواجهه با افراد زیاد است.

آب و هوا و تنوع زیستی در منطقه اورست

آب و هوای غیرقابل پیش‌بینی در منطقه کمپ اصلی اورست

پیش‌بینی آب و هوای کمپ اصلی اورست کار آسانی نیست. تغییر مسیر آب و هوا به این معنی است که باید برای هر چیزی آماده باشید. اغلب شب‌ها بسیار سردتر از روز است. عصرهای زمستان ممکن است به سختی به -20 درجه سانتیگراد برسد، در حالی که روزهای تابستان می‌تواند تا 25 درجه سانتیگراد برسد. حتی اگر آسمان صبح روشن باشد، ممکن است تا ظهر ابرها جمع شوند و منظره قله‌های پوشیده از برف را مسدود کنند.

دما در بهار معمولاً ملایم‌تر است. حداکثر دما در طول روز از ۱۷ تا ۲۵ درجه سانتیگراد متغیر است، در حالی که حداقل دما در شب ممکن است به -۱۵ درجه سانتیگراد برسد. فصول مختلف باعث تغییرات دمایی می‌شوند. در هیچ فصلی از سال، همیشه باید برای تغییرات غیرمنتظره آب و هوا آماده باشید.

تنوع زیستی منحصر به فرد و غنی در منطقه اورست

پیاده‌روی به سمت اورست فرصتی برای دیدن گیاهان و حیوانات مختلف را فراهم می‌کند. مسیر پیاده‌روی پارک ملی ساگارماتا منطقه‌ای به مساحت ۱۱۴۸ کیلومتر مربع را در منطقه اکولوژیکی هیمالیا احاطه کرده است. در سال ۱۹۷۹، پارک ساگارماتا به دلیل ویژگی‌های استثنایی، نادر و زیبا، برای دومین بار به عنوان میراث طبیعی جهانی ثبت شد. بسیاری از گونه‌های منحصر به فرد حیوانات، پرندگان و خزندگان، خانه‌های خود را در منطقه کمپ اصلی اورست می‌سازند. ۱۱۸ گونه پرنده و ۲۶ گونه پروانه چشمگیر، این پارک را به خانه دائمی خود تبدیل کرده‌اند.

حیواناتی که منطقه اورست را خانه خود می‌دانند، از جمله پاندای قرمز، پلنگ برفی، پلنگ ابری، گوزن هیمالیا، آهوی مشک و گاومیش وحشی، خرس‌های سیاه هیمالیا، گرگ‌های کوهستانی، گرازهای وحشی، گربه پلنگی و گوزن‌های پارس‌کننده نیز ممکن است در جنگل‌های عمیق این منطقه مشاهده شوند. منطقه جنگلی پایین‌تر، زیستگاه گونه‌های مختلف درختی از جمله توس، ارس، کاج آبی، صنوبر، بامبو و رودودندرون است. هر چیزی که در آن خط رشد می‌کند یا بسیار کوتاه است یا بسیار پرپشت. فقط گلسنگ‌ها و خزه‌ها می‌توانند با سفر به ارتفاعات بالاتر در کوهستان زنده بمانند. مرز برف دائمی در هیمالیا از رشد گیاهان در ارتفاع حدود ۵۷۵۰ متر (۱۸۶۹۰ فوت) جلوگیری می‌کند.

هزینه پیاده‌روی در کمپ اصلی اورست

رسیدن به کمپ اصلی اورست با پای پیاده، بهترین چیز بعد از صعود به بلندترین کوه جهان است. علاوه بر این، la هزینه سفر به کمپ اصلی اورست بسیار کمتر از یک صعود واقعی است. هیچ راه ساده‌ای برای تخمین قیمت کلی وجود ندارد زیرا به شدت به جزئیات برنامه سفر هر مسافر بستگی دارد. بسته به بودجه شما و سطح تجمل مورد نظر، قیمت یک ماجراجویی کوه‌پیمایی در کوه‌های نپال ممکن است از بسیار ارزان تا بسیار گران متغیر باشد.

شما هیچ قانون سخت و سریعی در مورد هزینه سفر به کمپ اصلی اورست پیدا نخواهید کرد. بسته به برنامه سفر، خدمات ارائه شده و قیمت بلیط هواپیما، کل هزینه هزینه پیاده روی در کمپ پایه اورست ممکن است در هر جایی باشد $ 1200 به 2500 $. اگر می‌خواهید سفری شیک داشته باشید، می‌توانید طرح گران‌تری را انتخاب کنید که شامل هلیکوپتر برای بازگشت به کمپ اصلی است. اضافه کردن چند شب اقامت در کمپ اصلی اورست در پایان سفر اکتشافی‌تان، قیمت را به ۴۵۰۰ دلار افزایش می‌دهد.

اقامت و غذا در منطقه اورست

اقامت در طول کوهنوردی در کمپ اصلی اورست

بعد از یک روز کوهنوردی، یک تخت راحت مثل بهشت ​​به نظر می‌رسد. تمام اقامتگاه‌های کمپ اصلی اورست، معمولی و با قیمت مناسب هستند. در طول مسیر، می‌توانید در هر یک از چندین اقامتگاه یا چایخانه که به عنوان رستوران نیز فعالیت می‌کنند، اقامت کنید. اگر در آنجا غذا بخورید، یک شب اقامت در یک چایخانه فقط چند دلار هزینه دارد. پیاده‌روی از یک چایخانه به چایخانه دیگر بدون دردسر است زیرا نیازی به آوردن غذا یا چادر نخواهید داشت.

اتاق‌ها برای اقامت دو نفر طراحی شده‌اند و مهمانان باید از حمام مشترک استفاده کنند. هیچ چیز مجللی در مورد اتاق یا حمام‌ها وجود ندارد، اما تمیز و دوستانه هستند. همه چیز از برق گرفته تا خدمات تلفن و شارژ تلفن و وای‌فای و خدمات خشکشویی برای شما فراهم شده است.

غذاها در طول سفر EBC

یافتن مجموعه‌ای مشابه از غذاها در منوی چایخانه‌های مختلف غیرمعمول نیست. منطقه اورست میزبان رستوران‌های متعددی است که غذاهای بین‌المللی و قاره‌ای و غذاهای مخصوص منطقه‌ای را سرو می‌کنند. این منو شامل غذاهای مخصوص منطقه‌ای از نپال و شرپا و غذاهای محبوب از سراسر جهان است.  دال، بات، تارکاری و آچار، چهار غذای اصلی نپالی، به سرعت و تازه برای ناهار و شام سرو می‌شوند. جایگزین‌ها شامل چاومین، مومو، پیتزا، اسپاگتی، سوپ، رشته فرنگی، برگر، مرغ سوخاری، سبزیجات آب‌پز و غیره است.

با توجه به هزینه پایین اقامت و این واقعیت که باربرها و گاومیش‌ها باید تمام غذاها را به بالای کوه بیاورند، غذاهایی که در چایخانه‌های EBC سرو می‌شوند به طرز شگفت‌آوری خوشمزه و مقرون به صرفه هستند. به طور کلی، با افزایش ارتفاع در مسیر کمپ اصلی اورست، ممکن است انتظار داشته باشید که مبلغ بیشتری برای وعده‌های غذایی بپردازید زیرا باربرها باید همه آن را حمل کنند. گزینه‌های صبحانه شامل چای، قهوه، شیر، املت، نان تبتی، چاپاتی، نان تست، لیموی داغ، شکلات داغ، رول شکلات، پای سیب، پنکیک، فرنی با شیر و موارد دیگر است.

بیماری ارتفاع و اقدامات پیشگیرانه 

در طول سفر به کمپ اصلی اورست، تا ارتفاع بیش از ۵۱۰۰ متر بالا خواهید رفت. بیماری حاد کوهستان (AMS)، که اغلب به عنوان بیماری ارتفاع شناخته می‌شود، یک عارضه جانبی شایع سفر به ارتفاعات بالا (AMS) است. وقتی بدن به درستی با اندازه خود سازگار نشود، بیماری حاد کوهستان (AMS) ممکن است در هر کسی، صرف نظر از سن، سلامتی یا سطح آمادگی جسمانی، ایجاد شود.

در ادامه، علائم و نحوه اجتناب از آنها را مورد بحث قرار خواهیم داد.

نشانه ها

• تنفس نامنظم یا دردناک
• سردرد
• ضربان تند قلب
• مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن
• خستگی
• از دست رفتن اشتها
• مشکل در هضم غذا
• اسهال و بیماری
• سرگیجه
• ضعف و احساس بی‌ثباتی

اقدامات پیشگیرانه

• مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید.
• مراقب باشید که بدنتان هیدراته بماند.
• در صورت بروز هرگونه علائم و نشانه، به ارتفاع پایین‌تری بروید.
• سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و استفاده از داروهای آرام‌بخش اکیداً ممنوع است.
• بدن خود را با کالری تغذیه کنید.
• به خودت سخت نگیر
• آرام و آهسته بلند شدن بهترین راه برای رسیدن به آنجاست.

دستورالعمل‌های درخواست ویزا برای ورود به نپال

اتباع خارجی از همه کشورها، به جز هندی‌ها، برای ورود به نپال به ویزا نیاز داشتند. یک دفتر مهاجرت در فرودگاه بین‌المللی تریبهوان وجود دارد که بازدیدکنندگان می‌توانند پس از ورود به آنجا مجوز دریافت کرده و گذرنامه‌های فعلی خود را تمدید کنند. متقاضیان ویزا باید عکس گذرنامه و گذرنامه‌ای با حداقل شش ماه اعتبار ارائه دهند.

دولت نپال تصمیم گرفته است که هزینه ویزا را برای شهروندان چین و کشورهای عضو اتحادیه همکاری منطقه‌ای جنوب آسیا (SAARC) لغو کند. ویزای ۳۰ روزه در فرودگاه بین‌المللی تریبهوان در دسترس است، اگرچه اتباع غیر عضو سارک باید ۵۰ دلار آمریکا نقداً پرداخت کنند.

الزام بیمه برای کوهنوردی در کمپ اصلی اورست

برای پیاده‌روی در منطقه‌ای با ارتفاع بسیار زیاد، بیمه الزامی است. قبل از شروع سفر، باید بیمه کافی تهیه کنید. این سفر ذاتاً پرخطر نیست، اما خطراتی را به همراه دارد که باید هنگام تعیین بیمه مسافرتی مناسب، آنها را در نظر گرفت. بیماری‌های جزئی، مانند پیچ‌خوردگی مچ پا، ممکن است یک کابوس لجستیکی باشند و نسبتاً گران تمام شوند. بنابراین، بیمه برای هر کسی که قصد سفر به کمپ اصلی اورست را دارد، ضروری است. 

چندین مشکل سلامتی، از جمله بیماری ارتفاع و حوادث ناگوار، ممکن است کوهنوردان را در منطقه EBC تحت تأثیر قرار دهد. شما باید مطمئن شوید که بیمه نامه شما تا ارتفاع ۶۰۰۰ متر را پوشش می‌دهد. بیمه نامه‌ای را انتخاب کنید که هزینه هلیکوپتر را برای انتقال شما به مکانی امن در صورت بروز حادثه یا بیماری پوشش دهد.

انواع مجوزها و مدارک لازم

دولت نپال هزینه‌های مجوز را به عنوان یک اقدام احتیاطی معقول برای حفظ یکپارچگی اکوسیستم‌های اورست و هیمالیا وضع کرده است. منطقه خومبو در نپال به دلیل مناظر دیدنی خود، که شامل اورست، کوه آما دابلام، دریاچه‌های گویکو و بسیاری دیگر می‌شود، هر ساله هزاران کوهنورد و طبیعت‌گرد را به خود جذب می‌کند.

هزینه‌های مجوز برای تأمین بودجه‌ی نگهداری مسیر و حفظ منطقه برای کوهنوردان آینده و مردم نپال استفاده می‌شود. در مقایسه با سفر به نپال و منطقه‌ی اورست، هزینه‌ی مجوز با توجه به ارزش برف، درختان، یخ، مراتع و فرهنگ این منطقه ناچیز است. 

برای افزایش EBC مجوز زیر لازم است:

کارت سیستم مدیریت اطلاعات کوهنوردان (TIMS)

شما می‌توانید برای دریافت کارت TIMS به اداره گردشگری نپال در کاتماندو مراجعه کنید. قیمت آن برای هر نفر ۲۰ دلار آمریکا است.

مجوز پارک ملی ساگارماتا

پارک ملی ساگارماتا پیش‌نیاز منطقه کمپ اصلی اورست است. بنابراین، اگر مجوز نداشته باشید، نمی‌توانید به منطقه اورست بروید.

 این مجوز را می‌توان در دروازه مونجو یا در کاتماندو دریافت کرد. تفاوت قیمت حدود ۲۵ دلار (برای خارجی‌ها)، ۱۲ دلار (برای اتباع کشورهای عضو سارک) و ۱ دلار (برای نپالی‌ها) خواهد بود.

مجوز شهرداری روستایی پاسانگ لامبو

برای ورود به منطقه خومبو به مجوز شهرداری روستایی خومبو نیاز دارید. مجوزها را می‌توان در لوکلا یا مونجو خریداری کرد. هزینه چهار هفته اول ویزای توریستی برای هر خارجی ۱۶ دلار است. هزینه تخمینی برای دوازده هفته بعدی ۲۰ دلار است.

مدارک لازم برای اخذ مجوز

از اطلاعات فوق مشخص است که بدون مجوز نمی‌توانید وارد منطقه اورست شوید. بنابراین، مدارک مورد نیاز برای دریافت ویزا را که در ادامه آمده است، همراه داشته باشید.

• گواهی بیمه مسافرتی
• عکس سایز پاسپورت (2)
• فتوکپی گذرنامه

مای‌اورست‌تریپ در گرفتن تمام مجوزهای لازم به شما کمک خواهد کرد. شما باید مدارکی را که قبلاً ذکر شد، همراه داشته باشید. تیم ما بقیه کارها را انجام خواهد داد.

آیا سفر انفرادی برای منطقه EBC امکان‌پذیر است؟ 

بله. رفتن به کمپ اصلی اورست برای مسافران انفرادی امن و امکان‌پذیر است. کوهنوردی در نپال نه تنها امن، بلکه بسیار ارزشمند نیز هست. متأسفانه در گذشته چند مورد از این دست وجود داشته است و ما نمی‌توانیم آن را نادیده بگیریم. با این حال، این بخش در مقایسه با تعداد کل گردشگرانی که از این کشور بازدید می‌کنند، ناچیز است. از مزایای سفر انفرادی به کمپ اصلی اورست می‌توان به آزادی بیشتر در برنامه‌ریزی و برنامه سفر، استرس کمتر و هزینه‌های پایین‌تر اشاره کرد. با این حال، ایمنی شما از همه چیز مهم‌تر است، بنابراین زمان و انرژی قابل توجهی را برای آماده شدن اختصاص دهید.

به دلیل فراوانی امکانات رفاهی و وضوح علائم و نگهداری مسیر، این روش در بین کوهنوردان انفرادی محبوبیت پیدا می‌کند. علاوه بر این، تسهیل تعامل با ارائه دهندگان خدمات محلی برای مسافران انفرادی این واقعیت است که مردم محلی می‌توانند شما را درک کرده و با شما صحبت کنند. با این حال، بیماری ارتفاع عامل خطر اصلی در سفر به کمپ اصلی اورست است. گروهی که به خوبی با شرایط سازگار شده و از علائم بیماری ارتفاع آگاه هستند، می‌توانند با خیال راحت سفر EBC را به پایان برسانند. از آنجایی که این یک پیاده‌روی چالش‌برانگیز است، باید از یک آژانس کوهنوردی مانند MyEverestTrip کمک بگیرید. این کار اطمینان شما را افزایش می‌دهد، نه از نظر امنیت، بلکه از نظر هیجان.

استخدام راهنما و باربر و انعام دادن به آنها

استخدام راهنما و باربر

یک راهنمای کوه‌پیمایی، متخصصی دارای مجوز است که مهارت‌های راهنمایی و ارتباطی قوی برای نظارت بر کوه‌پیمایی‌ها در هیمالیا را کسب کرده است. آن‌ها می‌توانند در سازماندهی همه چیز به شما کمک کنند، زیرا ارتباطات محکمی با شرکت‌های بلیط‌فروشی، گزینه‌های اقامتی و باربرها دارند. آن‌ها به شما در گرفتن مجوز کمک می‌کنند، به عنوان رابط شما در هتل‌ها عمل می‌کنند و شما را در مورد آداب و رسوم، تاریخ و دیدگاه‌های این مناطق کوهستانی آموزش می‌دهند. یک راهنمای واجد شرایط همچنین به شما نشان می‌دهد که چگونه سلامت خود را ارزیابی کنید و از بیماری ارتفاع جلوگیری کنید.

باربرها که برای حمل آذوقه در طول مسیر استخدام می‌شوند، نقش مهمی در بخش کوه‌پیمایی ایفا می‌کنند. استخدام باربر راهی عالی برای حمایت از اقتصاد محلی و ایجاد منبع درآمد جدید است. یک باربر ممکن است تا 30 کیلوگرم تجهیزات را از یک ابتدای مسیر به ابتدای مسیر دیگر حمل کند. هنگام استخدام باربر، در مورد اینکه اگر باربر در مورد قیمت‌ها مذاکره کند، برای مشتری دیگری برود یا بیمار شود، چه کسی پاسخگو است، صریح باشید. بنابراین، پیشنهاد می‌کنیم که خودتان باربر استخدام نکنید. MyEverestTrip یک تیم متخصص از راهنماها و باربرها دارد که می‌توانید بدون هیچ قید و شرطی به آنها اعتماد کنید.

چقدر به راهنماها و باربرها انعام بدهیم؟

در حالی که بسیاری از مناطق آسیا فرهنگ انعام دادن ندارند، بسیاری از راهنماها و باربرهای نپالی به انعام کوهنوردان متکی هستند. انعام دادن اختیاری است. فقط زمانی که خدمات عالی باشد باید انعام دهید. انعام دادن به راهنماها و باربرها در نپال ممکن است چالش برانگیز باشد. می‌توانید از دلار یا ارز دیگری برای تخمین میزان انعام استفاده کنید، اما انعام به روپیه نپالی است.

کوهنوردان انفرادی باید در صورت خوشایند بودن تجربه، روزانه ۵ دلار به راهنماها و ۲ تا ۴ دلار به باربرها انعام دهند. وزن حمل شده و سختی مسیر نیز ممکن است بر مبلغ کل تأثیر بگذارد. در سفرهای گروهی، نرخ راهنماها و باربرها را دو برابر کنید.

محدودیت سنی توصیه شده و کنسرت سلامت برای EBC

پیاده‌روی در اورست هیچ محدودیت سنی ندارد، تا زمانی که سالم و فعال باشید. افراد هفت ساله و هفتاد ساله این سفر را به پایان رسانده‌اند. با این حال، ارتفاعات فوق‌العاده بالا ممکن است به سلامت کودکان آسیب برساند، به خصوص اگر آنها هرگز در مکان‌های مرتفع پیاده‌روی نکرده باشند. کودکان کوچکتر ممکن است نتوانند در صورت ابتلا به بیماری ارتفاع، والدین خود را مطلع کنند و این امر صعود را دشوارتر می‌کند. بنابراین، پیشنهاد می‌کنیم کودکان زیر هفت سال را برای کوهنوردی در منطقه اورست نبرید.

استخدام یک باربر برای حمل بارهایشان بسیار مهم است، حتی با کودکان ۱۲ تا ۱۴ ساله. آماده شدن برای یک سفر ماجراجویانه در نپال، بیش از هر چیز نیاز به تمرکز بر تناسب اندام دارد. حفظ سطح متوسطی از تناسب اندام توصیه می‌شود. اگر در حال حاضر ورزش نمی‌کنید یا بسیار فعال هستید، باید قبل از سفر، ورزش را به خوبی شروع کنید. به عنوان یک نکته دیگر، از زمستان‌های بسیار سرد و ماه‌های بارانی موسمی دوری کنید و برای بهترین آب و هوا، در تابستان یا پاییز به نپال سفر کنید.

خدمات صرافی و دسترسی به دستگاه خودپرداز

در بازار نپال، به روپیه نیاز خواهید داشت. به همین دلیل، تبدیل دلار به روپیه نپال ضروری است. تبدیل اکثر ارزهای خارجی اصلی به روپیه نپال در بانک‌های محلی و صرافی‌های معتبر در کاتماندو و اطراف تامل امکان‌پذیر است. از طرف دیگر، می‌توانید روپیه را از هر دستگاه خودپرداز در سراسر تامل و دره کاتماندو برداشت کنید.

بازار نامچه همچنین برای راحتی شما یک دستگاه خودپرداز دارد. حتی با احتساب هزینه خدمات ۵۰۰ روپیه‌ای، با استفاده از کارت خارجی فقط می‌توانید تا سقف ۳۵۰۰۰ روپیه از دستگاه خودپرداز برداشت کنید. با این حال، توصیه می‌کنیم برای انجام تبدیل ارز، پول نقد به کاتماندو بیاورید.

چگونه با خیال راحت در منطقه اورست کوهنوردی کنیم؟

نپال در مقایسه با سایر کشورهای کوهستانی، برای کوهنوردان به همان اندازه امن است. در مجموع، خومبو منطقه‌ای بسیار امن است که در آن جرایم خشونت‌آمیز نادر است. کوهنوردان زیادی از این منطقه عبور می‌کنند، بنابراین عاقلانه است که وسایل خود را دم دست نگه دارید. بیماری ارتفاع در خومبو یک مشکل واقعی است که ساکنان جوان و سالم را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر احساس سرگیجه، تپش قلب یا سردرد شدید کردید، باید سریعاً به ارتفاع پایین‌تر بروید. هر چقدر هم که ترسناک به نظر برسد، بیماری ارتفاع کشنده است.

حتی اگر آب کاملاً برای نوشیدن بی‌خطر به نظر برسد، نباید ریسک کنید. قرص‌های ید را امتحان کنید یا به جای آن آب معدنی یا آب جوش بخرید. با نصب خطوط تلفن در بیشتر روستاهای منطقه خومبو، کوهنوردان اکنون می‌توانند از خدمات تلفن همراه قابل اعتماد در سراسر منطقه بهره‌مند شوند. دو شرکت اصلی Nepal Telecom و Ncell، پوشش عالی در کنار مسیر ارائه می‌دهند و تقریباً با همه سرویس‌های رومینگ بین‌المللی سازگار هستند. همراهی یک راهنما در طول پیاده‌روی بسیار توصیه می‌شود. راهنماهای بومی با ارائه دانش عمیق منطقه‌ای، پیاده‌روی ایمن و لذت‌بخشی را تضمین می‌کنند.

بسته‌های مختلف مسیرهای پیاده‌روی برای رسیدن به EBC

پیاده‌روی در منطقه اورست می‌تواند هم هیجان‌انگیز و هم از نظر بصری خیره‌کننده باشد. کوه‌های محلی، از جمله کوه اورست، بلندترین قله جهان، از طریق صعود قابل دسترسی هستند.

در اینجا چند مسیر برای رسیدن به کمپ اصلی اورست آورده شده است تا بتوانید بر اساس برنامه خود بهترین راه را انتخاب کنید.

1.  ۱۴ روز پیاده‌روی در کمپ اصلی اورست

برای کسانی که به دنبال ماجراجویی در منطقه خومبو اورست هستند، بهترین بسته پیاده‌روی، سفر ۱۴ روزه به کمپ اصلی اورست است. این سفر ۱۴ روزه به کمپ اصلی اورست، از مسیری هیجان‌انگیز و تاریخی که ادموند هیلاری و تنزینگ شرپا از آن استفاده کرده‌اند، می‌گذرد. ​​برای گردشگران از سراسر جهان، این یکی از محبوب‌ترین و چالش‌برانگیزترین مکان‌های پیاده‌روی است.

این ۱۴ روز پیاده‌روی در کمپ اصلی اورست به خاطر قله‌های پوشیده از برف خیره‌کننده‌اش، از جمله کوه اورست، لوتسه، نوپتسه، پوموری، آما دابلام و آیلند پیک، و همچنین یخچال طبیعی باشکوه خومبو و قله‌های عظیم آن، شهرت دارد. ۱۴ روز استاندارد اورست برنامه سفر به کمپ اصلی به خاطر آن مشهور است مناظر نفس‌گیر از قله‌های پوشیده از برف کوه اورست، آمادابلام، لوتسه، پوموری، نوپتسه و آیلند پیک، و همچنین یخچال طبیعی باشکوه خومبو و قله‌های غول‌پیکر.

نکات برجسته قابل توجه سفر ۱۴ روزه EBC

• برای یک تجربه هیجان‌انگیز، به فرودگاه لوکلا، یکی از دورافتاده‌ترین و خطرناک‌ترین فرودگاه‌های جهان، پرواز کنید.
• از نامچه بازار، پایتخت شرپاها و مکانی برای فعالیت‌های متنوع، دیدن کنید.
• بلندترین پارک ملی ساگارماتا را کاوش کنید. 
• یک روستای شرپا را کاوش کنید و از کالاپاتار، بلندترین نقطه مسیر (۵۵۵۰ متر)، مناظر ۳۶۰ درجه را تجربه کنید.
• از راهبان صومعه تنگبوچه دعای خیر بودایی دریافت کنید و کوه آما دابلام را ببینید.
• درباره فرهنگ، آیین‌ها و مهمان‌نوازی شرپاها در روستاهای کوهستانی اطلاعات کسب کنید.
• از منظره‌ی کوهپایه‌ی بلندترین کوه جهان، اورست، لذت ببرید.
• زیر نگاه تیزبین اورست، چو اویو، لوتسه و ماکالو قدم بزنید.

2.  ۱۸ روز کوهپیمایی اورست چو لا پس

از نظر ماجراجویی و هیجان، مسیر ۱۸ روزه اورست چو لا پاس در میان مقاصد کوهنوردی نپال بی‌نظیر است. این مسیر کوهنوردان را تشویق می‌کند تا در نقاط مختلف و دور از دسترس توقف کنند تا از مناظر لذت ببرند و تصویر کاملی از اورست به دست آورند. شما باید از مسیر خطرناک چو لا پاس به کمپ اصلی اورست و دره گوکیو عبور کنید. عبور از چو لا پاس در مسیر کمپ اصلی اورست کار آسانی نیست. ماجراجویی در ارتفاعات بالا و سفرهای پر فراز و نشیب، حتی ساده‌ترین پیاده‌روی‌ها در منطقه اورست را نیز جذاب می‌کند.

مسیر کوهستانی High Pass، نسخه‌ی طولانی‌تری از مسیر اصلی کمپ اصلی اورست است و مدتی است که به خاطر مسیر ناهموار و برنامه‌ی سفر طولانی‌اش مشهور شده است. در نتیجه، این مسیر بهترین گزینه برای کسانی است که دوست دارند خودشان را تا آخرین حد ممکن به چالش بکشند. تعداد فزاینده‌ای از مسافران شجاع، رویارویی مستقیم با موانع را انتخاب می‌کنند، زیرا پاداش‌های ماجراجویی از خطرات آن بیشتر است.

یک نکته برجسته و قابل توجه در مسیر کوهپیمایی اورست چو لا پس

• با ۱۸ روز پیاده‌روی در چو لا پس به EBC، تجربه‌ای هیجان‌انگیز را کسب کنید.
• آبشار یخی و یخچال طبیعی خومبو را ببینید.
• تنگبوچه، بزرگترین صومعه در منطقه خومبو را ببینید.
• از دریاچه‌های زیبای گوکیو دیدن کنید و در سواحل آنها بایستید.
• به قله گوکیو ری صعود کنید و سپس از گذرگاه چو لا، دو تا از بلندترین گذرگاه‌های کوهستانی در هیمالیا، عبور کنید.
• فرهنگ متمایز شرپاها و شیوه زندگی ساده آنها را تجربه کنید.
• پای بلندترین قله جهان بایستید.
• از نامچه بازار، «پایتخت شرپاها» دیدن کنید.
• از بالای کالا پاتار، منظره نفس‌گیر کوه‌های اطراف را تماشا کنید.

3.  بیست روز کوهپیمایی سه مرحله‌ای اورست

برای تجربه‌ای باورنکردنی در منطقه اورست، کوهنوردان ممکن است مسیر ۲۰ روزه سه گذرگاهی اورست را انتخاب کنند. در این سفر از گذرگاه کونگما لا (۵۵۳۵ متر / ۱۸۱۵۹ فوت)، گذرگاه چو لا (۵۴۲۰ متر / ۱۷۷۸۲ فوت) و گذرگاه رنجو لا (۵۳۴۰ متر / ۱۷۵۲۰ فوت) عبور خواهید کرد که آن را به سخت‌ترین مسیر از پنج گذرگاه مرتفع منطقه خومبو تبدیل می‌کند. یکی از دشوارترین سفرها به کمپ اصلی اورست، همین مسیر است. 

https://myeveresttrip.com/trip/everest-three-pass-trek/

نکات برجسته قابل توجه در مسیر سه‌گذری اورست

• پروازی زیبا به لوکلا
• چشم‌انداز نفس‌گیر کوه‌ها از سه نقطه مرتفع: چو لا، کونگما لا و رنجو لا
• بازار نامچه یک شهرک معروف شرپا در منطقه اورست است.
• با مرتفع‌ترین فرودگاه جهان در نپال، یعنی سیانگبوچه، آشنا شوید
• مناظر زیبا از گوکیو ری
• هتل اورست جزو بلندترین هتل‌های جهان است
• صومعه باستانی تنگبوچه 
• دریاچه های گوکیو
• پارک ملی ساگارماتا؛ میراث جهانی یونسکو
• پل‌های معلق بلند، پرچم‌های رنگارنگ، سنگ‌های مقدس مانی و چرخ‌های دعا
• حیات گیاهی و جانوری متنوع
• حیواناتی مانند آهوی مشک، قرقاول‌های رنگارنگ، پلنگ برفی و سمور هیمالیایی
• آبشار یخی خومبو، بلندترین یخچال طبیعی جهان (۴۹۰۰ متر)
• پانورامای تماشایی 360 درجه در کالا پاتار (5,555 متر)

 4.۴.۱۳ روز کوهپیمایی اورست گوکیو ری

مسیر ۱۳ روزه گوکیو ری به دلیل عبور از دریاچه‌های زیبای گوکیو که در منطقه کوه اورست قرار دارند، مسیری محبوب است. پیاده‌روی گوکیو ری یک مسیر کوتاه و نسبتاً کم‌ارتفاع در منطقه اورست است که با نام‌های پیاده‌روی دره گوکیو یا سفر به دریاچه گوکیو نیز شناخته می‌شود.

دره گوکیو، راز پنهان منطقه اورست است. این منطقه از هیمالیا به عنوان یک مکان عالی برای پیاده‌روی شناخته می‌شود. پیاده‌روی در دره گوکیو و دیدن تمام مناظر آن، سفری است که به زودی فراموش نخواهید کرد.

نکات برجسته و قابل توجه در مسیر پیاده‌روی گوکیو ری

• این مسیر پیاده‌روی شما را به گشتی سریع در دره گوکیو اورست و دریاچه‌های آن می‌برد.
• گوکیو ری، با ارتفاع ۵۳۵۰ متر، بهترین چشم‌اندازها را از کوه اورست، ماکالو، چو اویو و بسیاری از رشته‌کوه‌های دیگر دارد.
• پس از عبور از گردنه رنجو لا در ارتفاع ۵۳۶۰ متری، پیاده به کاتماندو برگردید.
• گردنه چو لا (۵۴۲۰ متر) دروازه ورود به کمپ اصلی اورست (۵۳۶۰ متر) از دره گوکیو است.
• این پیاده‌روی فرصتی فوق‌العاده برای دیدن طیف گسترده‌ای از حیوانات وحشی و پرندگان ارائه می‌دهد.

5. کوهپیمایی کوتاه اورست - ۵ روز

اگر می‌خواهید در نپال کوهنوردی کنید اما وقت کافی ندارید یا به دنبال مسیر آسان‌تری هستید، سفر کوتاه پنج روزه به اورست، جایگزین مناسبی است. با این بسته کوتاه کوهنوردی در کمپ اصلی اورست، ماجراجویی در هیمالیا را با ما آغاز کنید. منطقه اورست را تنها در عرض یک هفته کاوش کنید و از تمام مزایای زیبایی‌شناختی و تجربی تلاش‌هایتان بهره‌مند شوید.

نکات برجسته قابل توجه در سفر کوتاه به اورست

• بهترین مسیر پیاده‌روی برای افرادی که زمان کوتاهی دارند
• یکی از مسیرهای در دسترس‌تر برای کاوش در منطقه کوه اورست
• از مناظر دیدنی پرواز به لوکلا از کاتماندو لذت ببرید 
• صومعه تنگبوچه
• شاهد کمپ اصلی اورست، بلندترین کوه جهان باشید
• مناظر شگفت‌انگیز اورست از فراز کالا پاتار

6. ۱۱ روز پیاده‌روی فرهنگی در اورست

سفر فرهنگی ۱۲ روزه به اورست اغلب به عنوان یکی از کم‌چالش‌ترین سفرها در منطقه اورست نپال در نظر گرفته می‌شود. کسانی که مشتاق ماجراجویی هستند اما تجربه لازم را ندارند یا برای رفتن به مناطق دوردست خیلی پیر هستند، با این وجود می‌توانند اشتیاق خود را برای گشت و گذار ارضا کنند.

ما بسته کوهنوردی میراث فرهنگی اورست را برای کسانی که در ارتفاعات بالا مشکل تنفسی دارند یا محدودیت زمانی دارند، توصیه می‌کنیم.

نکات برجسته عمده

• یکی از در دسترس‌ترین مسیرها برای کوهنوردان در نپال، مسیر فرهنگی اورست است.
• از کالاپاتار می‌توانید اورست و بسیاری از کوه‌های دیگر را ببینید.
• مدتی را در کمپ اصلی بدنام اورست و در آبشار یخی خومبو بگذرانید.
• این چشم‌انداز نفس‌گیر شامل بلندترین کوه جهان، کوه اورست (۸۸۴۸.۸۶ متر) می‌شود.
• چشم‌اندازهای فوق‌العاده خیره‌کننده از قله‌های پوشیده از برف و آبشار یخی خومبو
• از نزدیک شاهد فرهنگ و سبک زندگی منحصر به فرد مردم شرپا در منطقه خومبو باشید.
• تنوع غنی طبیعی و فرهنگی منطقه مرتفع هیمالیا را کشف کنید. 
• از موزه‌ها، صومعه‌ها و جوامع قومی شرپا دیدن کنید.

۷. تور هلیکوپتر اورست: در ۱ روز

تور هلیکوپتر اورست به EBC گزینه ایده‌آلی برای دیدن سریع هیمالیای باشکوه و دیگر شگفتی‌های طبیعی است. سوار شدن به هلیکوپتر به کمپ اصلی اورست بهترین راه برای دیدن منظره هوایی دیدنی از کوه عظیم و سایر قله‌های رشته‌کوه خومبو است. این تور هیجان‌انگیز شما را با یک هلیکوپتر لوکس بر فراز منطقه خیره‌کننده خومبو می‌برد و ماجراجویی‌ای خواهد بود که هرگز فراموش نخواهید کرد.

شما می‌توانید در صندلی رو به جلو استراحت کنید و از مناظر نفس‌گیر بلندترین کوه‌های جهان لذت ببرید. شکوه طبیعی منطقه خومبو از بالا به بهترین شکل قابل درک است، جایی که می‌توانید دامنه کامل رشته کوه هیمالیا، یخچال‌های طبیعی و روستاهای شرپا را در پایین تماشا کنید.

نکات برجسته عمده

• قبل از صعود، به کمپ اصلی کوه اورست پرواز کنید تا کوهنوردانی را که در حال کمپینگ هستند، ببینید.
• از کالا پاتار در ارتفاع ۵۵۴۵ متری پرواز کنید.
• منظره‌ای از اورست و قله‌های اطراف از بالا، از جمله نوپتسه (۷۸۶۱ متر)، لوتسه (۸۵۱۶ متر)، چو اویو (۸۲۱۰ متر)، فورتسه (۳۹۵۰ متر) و غیره
• مشاهده هیمالیا از نگاه هلیکوپتر.
• منظره‌ی چشمگیر آبشار یخی خومبو.
• پارک ملی ساگارماتا، ذخیره‌گاه طبیعی مشهور هیمالیا است.
• در هتل اورست ویو، بلندترین هتل جهان، صبحانه‌ای دلچسب میل کنید.
• در حالی که در کمپ اصلی اورست ایستاده‌اید، از مناظر نفس‌گیر هیمالیا لذت ببرید.

نتیجه

امیدوارم این راهنمای کوه‌پیمایی اورست به شما در درک سفر به منطقه اورست کمک کرده باشد. با حضور در اینجا، از عناصر شگفت‌انگیز بسیاری که می‌توانید کشف کنید، شگفت‌زده خواهید شد. علاوه بر این، از ابتدا تا انتهای سفر، عاشق تنوع فرهنگی خواهید شد. از آنجایی که سفر خود را از تپه‌ها آغاز می‌کنید، می‌توانید نه تنها هیمالیا، بلکه منطقه تپه‌ای نپال در کاتماندو را نیز کاوش کنید. علاوه بر این، این سفر هم برای ماجراجویان مبتدی که به دنبال شروع ماجراجویی‌های کوه‌پیمایی خود هستند و هم برای ماجراجویان حرفه‌ای، ایده‌آل است.