Путеводитель по треку к базовому лагерю Эвереста из Великобритании
Как спланировать поход к базовому лагерю Эвереста из Великобритании? Планирование похода к базовому лагерю Эвереста из Великобритании — это настоящий логистический кошмар. За тысячи километров от Непала. Путешествие включает в себя несколько перелетов, оформление виз, получение разрешений, а также наем гида и носильщика; Список необходимых условий для успешного завершения похода кажется бесконечным.Но уверяем вас, это так. очень незначительные по сравнению с походом к базовому лагерю Эвереста то, что вы решили сделать.
При планировании этого похода вам понадобится место, где вы сможете получить всю необходимую информацию как о вашем путешествии в Непал, так и о походе к базовому лагерю Эвереста. Руководство по Базовый лагерь Эверест из Великобритания – именно то, что нужно. В этой статье собрана вся информация, начиная с начального этапа подготовки к походу в Великобритании и заканчивая самим походом в Непале.
Планирование похода к базовому лагерю Эвереста из Великобритании
Выбор туристического агентства
Туристическое агентство обеспечит безопасность во время похода и предоставит логистическую поддержку.Например, транспорт (после прибытия в Непал), проживание, разрешения на треккинг, гиды и носильщики. Агентство играет решающую роль, поскольку позволяет вам сосредоточиться на треккинге. При выборе треккингового агентства:
- Найдите тот самый зарегистрирован в Ассоциация треккинговых агентств Непала (ТААН)
- Проверьте отзывы или обратитесь за советом к друзьям, коллегам или членам семьи, которые ранее совершали походы с помощью туристических агентств.
- Сравните цены Обратитесь в различные агентства и ознакомьтесь с предлагаемыми услугами.
Примечание: Некоторые британские туроператоры предлагают походы к базовому лагерю Эвереста. Вы также можете изучить их предложения.
Время принятия решения
Выбор времени — это не просто выбор пикового сезона для треккинга к базовому лагерю Эвереста. Это означает... Выделите хотя бы две-три недели из своего напряженного графика. Если вы работаете, вам необходимо согласовать свой отпуск с работой или поговорить с начальником.
Если у вас гибкий график работы, выберите для похода весну (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь). Однако вам также следует учитывать следующее: подумайте, что вам больше нравитсяЗима (с декабря по февраль) и лето/сезон дождей (с июня по август) — ваши месяцы, если вы ищете вызов.
Выбор маршрута
После того, как был определен месяц похода, пришло время... определить маршрутЭто крайне важно для комфортного и беспроблемного похода. Также это необходимо. Помогает в управлении логистикой и составлении бюджета.Если у вас есть возможность выделить хотя бы три недели, 14-дневного маршрута (представленного ниже) будет достаточно для завершения похода.
Если вы новичок, вы можете скорректируйте маршрут для более длительных дней.Если у вас мало времени, вы можете отправиться в 12-дневный поход к базовому лагерю Эвереста. Также вы можете отправиться в... Роскошный поход в базовый лагерь Эвереста, которая предлагает перелет на вертолете из Горакшепа в Луклу, что позволяет сократить количество дополнительных дней.
Примечание: При составлении маршрута обязательно выделите один-два дня на акклиматизацию. Акклиматизация крайне важна для борьбы с горной болезнью, поскольку она позволяет организму адаптироваться к снижению уровня кислорода.
Получение визы в Непал
Гражданам Великобритании для въезда в Непал необходимо получить визу. Виза должна действовать в течение всего периода вашего пребывания в Непале. Обратите внимание, что превышение срока пребывания является серьезным преступлением, за которое предусмотрены крупные штрафы или тюремное заключение. Существует два способа получения визы:
- Виза по прибытии: Подайте заявку онлайн за 15 дней до прибытия и получите визу по прибытии. Необходимо оплатить визовый сбор в международном аэропорту Трибхуван (TIA) в Катманду.
- Заблаговременно: Обратитесь в посольство Непала в Великобритании или другой стране.
Физическая и умственная подготовка
Поход к базовому лагерю Эвереста — один из самых популярных, но и самых сложных маршрутов. сложный уровень определяется его Удаленность от цивилизации, пересеченная местность, высота над уровнем моря, непредсказуемая погода и риск горной болезни. Следовательно, для завершения этого похода вам необходимо быть в оптимальной физической и психической форме. Вот что вы можете сделать для физической и психической подготовки в Великобритании.
Физическая подготовка
Поскольку этот поход требует значительных физических усилий, вам необходимо тренируй свое тело Чтобы справиться с длительными прогулками и разреженным воздухом. Ваша тренировка должна включать в себя следующее: кардиоупражнения и упражнения для укрепления ног. Бег, плавание, подъем по лестнице, короткие пешие прогулки, приседания. и т.д. — вот некоторые из упражнений, на которых вам следует сосредоточиться.
Умственная подготовка
Поскольку поход требует значительных физических усилий, он может быть и психологически сложным. Необходимо уметь справляться со стрессом во время похода. Нужно быть готовым к непредвиденным трудностям. Для этого необходимо быть внимательным и спокойным. Медитация и дыхательные упражнения Вот несколько упражнений, на которых вы можете сосредоточиться. Кроме того, Сосредоточьтесь на исследованиях, так как это подготовит вас морально.
Прибытие в Непал
Сотрудники туристического агентства встретят вас в аэропорту Трибхуван и отвезут в выбранный вами отель. До этого момента... В аэропорту Тринидада и Тобаго необходимо задекларировать наличные средства свыше 5,000 долларов США в банкнотах или 10 000 долларов США (банкноты + дорожные чеки).Перед началом похода на следующий день вам необходимо позаботиться о нескольких вещах.
Сначала вам нужно выслушать инструктаж о маршруте от вашего гида. А поскольку в районе Эвереста нет банкоматов, вам придётся... обменять фунт стерлингов на непальскую рупию в пункте обмена валюты. Если вам потребуется какое-либо снаряжение, оборудование или личные вещи, вам также придется их приобрести.
Необходимые документы для похода к базовому лагерю Эвереста для граждан Великобритании
- Заграничный пасспорт: Срок действия должен составлять не менее 6 месяцев с даты въезда.
- Виза в Непал: Требуется для въезда в Непал.
- Разрешения: Разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха и разрешение на въезд в сельскую местность Кхумбу Пасанг Ламу для треккинга.
- Страхование путешествий: Она должна покрывать расходы на высокогорный треккинг (выше 5,000 м), экстренную эвакуацию и спасение вертолетом, а также медицинские расходы.
- Авиабилеты: Международный рейс (из Великобритании в Катманду) и внутренний рейс (из Катманду в Луклу и обратно).
- Подтверждение бронирования (необязательно, но рекомендуется): Предоставьте подтверждение вашего пребывания в Катманду в первую ночь (например, бронь в отеле).
- Документы, касающиеся COVID-19 и состояния здоровья (при необходимости)
- Контактные данные для экстренной связи: Контактные данные страховой компании и посольства.
Стоимость похода к базовому лагерю Эвереста из Великобритании
В зависимости от продолжительности вашего пребывания, стиля похода и дополнительных расходов, Общая стоимость похода к базовому лагерю Эвереста из Великобритании может превышать 2,500 фунтов стерлингов.Бюджетный вариант путешествия обойдется в сумму от... £ 2,500 до £ 3,000 (Итого, включая авиабилеты, страховку и т. д.). С другой стороны, роскошный поход обойдется вам дороже, чем... £ 4,000.
Пакеты для похода к базовому лагерю Эвереста
Стоимость 14-дневного похода к базовому лагерю Эвереста начинается примерно от 1,080 фунтов стерлингов. В эту сумму входят стоимость разрешений, транспорт для треккинга, питание и проживание во время треккинга, а также заработная плата гидов и носильщиков.
Цена пакета варьируется в зависимости от вашего выбора. Пакет включает в себя: Меньшее количество дней обойдется дешевле, чем один, более длительный.Помните, что независимо от выбранного вами варианта, в стоимость будут включены все государственные налоги и сборы за туристические услуги.
Дополнительные расходы
Дополнительные расходы — это суммы, которые вы потратите вне рамок туристического пакета. Они включают в себя Стоимость авиабилетов из Великобритании в Непал, виза, туристическая страховка и другие расходы.Эти расходы также относятся к данной категории, если у вас нет снаряжения и оборудования.
Кроме того, к прочим расходам относятся все затраты, такие как стоимость дополнительной еды и напитков во время трекинга, чаевые гиду и носильщику, проживание, питание во время вашего пребывания в Катманду, купленные вами сувениры, расходы на дополнительные дни, туристическая страховка и так далее.
Таблица предполагаемой стоимости
В таблице ниже указан приблизительный диапазон расходов на различные виды затрат, которые вас ожидают во время похода:
| Категория | Ориентировочная стоимость (фунты стерлингов) (~доллары США) | Заметки |
| Авиабилеты (из Великобритании в Катманду, туда и обратно) | 500–1,200 фунтов стерлингов (примерно 630–1,500 долларов США) | Цены варьируются в зависимости от сезона и авиакомпании. |
| Виза в Непал (30 дней) | 40 фунтов стерлингов (~ 50 долларов США) | 15 дней: 24 фунта стерлингов (30 долларов США), 90 дней: 100 фунтов стерлингов (125 долларов США) |
| Внутренние рейсы (Катманду — Лукла, туда и обратно) | 320 фунтов стерлингов (~ 415 долларов США) | Возможны задержки из-за погодных условий. |
| Разрешения на походы | 40 фунтов стерлингов (~ 50 долларов США) | Включает разрешения для посещения национального парка Сагарматха и муниципалитета Кхумбу. |
| Пакет услуг для похода к базовому лагерю Эвереста (логистика, гид, носильщик, проживание, питание) | 800–1,500 фунтов стерлингов (примерно 1,000–1,900 долларов США) | Стоимость зависит от оператора и включенных услуг. |
| Проживание в Катманду (за ночь) | 32–400 фунтов стерлингов (примерно 40–500 долларов США) | Варианты от бюджетных до люксовых |
| Питание в Катманду (за день) | 20–28 фунтов стерлингов (примерно 25–35 долларов США) | |
| Страхование | 120–200 фунтов стерлингов (примерно 150–250 долларов США) | Обязательно должен включать в себя пешие походы на большой высоте. |
| Снаряжение и оборудование | 1,600–2,400 фунтов стерлингов (примерно 2,000–3,000 долларов США) | Если вы покупаете все с нуля, рассмотрите вариант аренды жилья, так как это дешевле. |
| Разное (вода, Wi-Fi, чаевые и т. д.) | 100–200 фунтов стерлингов (примерно 125–250 долларов США) | В стоимость включены питьевая вода, горячий душ, чаевые гидам/носильщикам. |
Необходимые вещи для похода по Великобритании
Список необходимых вещей для похода к базовому лагерю Эвереста выглядит следующим образом:
- Одежда: Термобелье (2-3 слоя, мериносовая шерсть), флисовая куртка, утепленная пуховая куртка, водонепроницаемая куртка и брюки, трекинговые брюки (2 легких, одни теплые), перчатки (термо- и водонепроницаемые), шапка, солнцезащитная шляпа, шарф-бафф/шейный платок
- ОбувьРазношенные походные ботинки, походные ботинки/сандалии, теплые трекинговые носки (4-5 пар), носки-вкладыши (по желанию).
- Коробка передач: Рюкзак (40-50 л), небольшой рюкзак для однодневных походов (20 л), треккинговые палки, спальный мешок (комфортная температура -10°C), вкладыш для спального мешка (по желанию)
- Вспомогательное оборудование: Солнцезащитные очки с УФ-защитой, налобный фонарь + запасные батарейки, бутылки для воды (всего 2 л) или питьевая система, герметичные мешки/сумки для вещей, легкое полотенце.
- Туалетные принадлежности: Солнцезащитный крем (SPF 50+), бальзам для губ (SPF), влажные салфетки, биоразлагаемое мыло, зубная щетка и зубная паста, дезодорант, средства гигиены для менструации (при необходимости), щипчики для ногтей, маленькая расческа/щетка.
- Первая помощь и медикаменты: Диамокс (от горной болезни), ибупрофен/парацетамол, пластыри от мозолей (Compeed), антисептический крем, пластыри, рецепты врачей, дезинфицирующее средство для рук.
- Разное: Паспорт и разрешения, документы о туристической страховке, наличные деньги (нефтяные/долларовые рупии для оплаты проживания в чайных и чаевых), закуски (энергетические батончики, орехи), внешний аккумулятор (20 000 мАч), зарядные кабели, беруши, блокнот и ручка.
Лучшее время для восхождения на Эверест из Великобритании.
Осень (с сентября по ноябрь) и весна (с марта по май) Весенний и осенний сезоны считаются лучшим временем для похода к базовому лагерю Эвереста. В эти месяцы умеренные температуры, комфортные для треккинга. Кроме того, погода стабильна и предсказуема. В эти месяцы природа также оживает. Ниже приведены плюсы и минусы весеннего и осеннего сезонов.
Плюсы (весна и осень)
- Лучшая погода: Стабильные погодные условия с умеренными температурами (днём: 10-20°C, ночью: от -5 до -10°C).
- Очистить видыОсенью небо кристально чистое, а весной открываются живописные виды на горы, усеянные цветущими рододендронами.
- Праздничные впечатления: Осенью проходят фестивали Дашайн и Тихар, обогащающие культурную жизнь региона.
- Менее суровые условия: Весной ветра меньше, что делает высокогорные походы более комфортными.
- Надежные рейсы: В Лукле наблюдается меньше задержек рейсов из-за погодных условий по сравнению с зимним и муссонным сезонами.
Недостатки (весна и осень)
- Оживленные трассы: В разгар туристического сезона увеличивается количество туристов, чайные домики переполнены, а спрос на жилье возрастает.
- Более высокие затраты: В связи с высоким спросом, стоимость проживания, перелетов и услуг гидов может быть выше.
- Проблемы с видимостью: Весной в низинных долинах может быть дымка, а осенью возможны ранние снегопады.
Маршрут похода в базовый лагерь Эвереста
Ниже приведён пример 14-дневного маршрута к базовому лагерю Эвереста. Вы можете оптимизировать маршрут в соответствии со своим расписанием, опытом и стилем похода.
Маршрут похода в базовый лагерь Эвереста
Ниже приведён пример 14-дневного маршрута к базовому лагерю Эвереста. Вы можете оптимизировать маршрут в соответствии со своим расписанием, опытом и стилем похода.
| день | Активность | Высота (м) | Расстояние похода | Продолжительность похода |
| 1 | Прибытие в Катманду, осмотр площади Дурбар/Тамель. | 1,400m | – | – |
| 2 | Перелет в Луклу, поход в Пхакдинг. | 2,610m | 8km | 3-4 ч. |
| 3 | Поход в Намче-Базар | 3,440m | 10-12 км | 6-7 ч. |
| 4 | День акклиматизации в Намче Базаре | 3,440m | 3-4 км | 3-4 ч. |
| 5 | Поход в Тенгбоче | 3,860m | 10-11 км | 5 часов |
| 6 | Поход в Дингбоче | 4,410m | 11-12 км | 5 часов |
| 7 | День акклиматизации в Дингбоче, поход на холм Нагарджун. | 5,100m | 5-6 км | 4-5 ч. |
| 8 | Поход в Лобуче | 4,910m | 10-12 км | 5 часов |
| 9 | Трек к Горакшепу, базовый лагерь Эвереста, возвращение в Горакшеп. | 5,364m | 14-15 км | 8 часов |
| 10 | Поход к Калапатхару на рассвете, треккинг в Периче. | 5,545m | 13-14 км | 7 часов |
| 11 | Поход в Намче-Базар | 3,440m | 14-15 км | 7 часов |
| 12 | Поход в Луклу | 2,800m | 18-19 км | 7 часов |
| 13 | Возвращение в Катманду, прощальный ужин. | 1,400m | – | – |
| 14 | Осмотр достопримечательностей и возвращение на родину. | 1,400m | – | – |
Заключение
Несмотря на изнурительное планирование и физические нагрузки, достижение базового лагеря Эвереста из Великобритании — это достижение, достойное празднования. Путешествие из Великобритании и пеший поход к базовому лагерю Эвереста требуют тщательного планирования и подготовки. Это также проверит вашу выносливость. Но горные виды, знакомство с культурой, острые ощущения и радость — награда — стоят всех трудностей. Мы надеемся, что это руководство помогло вам понять весь процесс. Если вам потребуется дополнительная помощь, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам. свяжитесь с нами.