Путеводитель по треку к базовому лагерю Эвереста из Великобритании

Путеводитель по треку к базовому лагерю Эвереста из Великобритании

Как организовать трек к базовому лагерю Эвереста из Великобритании? Планирование трека к базовому лагерю Эвереста из Великобритании, за тысячи километров от Непала, — это настоящий логистический кошмар . Путешествие включает в себя множество перелетов, оформление виз, получение разрешений, наем гида и носильщика; список необходимых для успешного завершения трека кажется бесконечным . Но уверяем вас, это очень мало по сравнению с треком к базовому лагерю Эвереста , который вы решили совершить.

При планировании этого похода вам понадобится место, где вы сможете найти всю необходимую информацию как о поездке в Непал, так и о самом походе к базовому лагерю Эвереста. Это руководство по походу к базовому лагерю Эвереста из Великобритании именно такое. В этой статье собрана вся информация, начиная с этапа подготовки к походу в Великобритании и заканчивая самим походом в Непале.

Планирование похода к базовому лагерю Эвереста из Великобритании

Выбор туристического агентства

Туристическое агентство обеспечит безопасность вашего похода и предоставит логистическую поддержку , такую ​​как транспорт (после прибытия в Непал), проживание, разрешения на треккинг, гиды и носильщики. Агентство крайне важно, поскольку оно позволяет вам сосредоточиться на самом походе. При выборе туристического агентства:

• Найдите тот самый зарегистрирован в Ассоциация треккинговых агентств Непала (ТААН)
• Проверьте отзывы или обратитесь за советом к друзьям, коллегам или членам семьи, которые ранее совершали походы с помощью туристических агентств. 
• Сравните цены Обратитесь в различные агентства и ознакомьтесь с предлагаемыми услугами. 

Примечание: Некоторые британские туроператоры предлагают походы к базовому лагерю Эвереста. Вы также можете изучить их предложения. 

Время принятия решения 

Выбор времени — это не просто выбор пикового сезона для треккинга к базовому лагерю Эвереста. Это означает выделение как минимум двух-трех недель из вашего напряженного графика. Вам необходимо согласовать свой отпуск с работой или поговорить с начальником, если вы работаете.

Если у вас гибкий график работы, выбирайте для похода весну (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь). Однако следует также учитывать свои предпочтения . Зима (с декабря по февраль) и лето/сезон дождей (с июня по август) — ваши лучшие месяцы, если вы ищете более сложные маршруты.

Выбор маршрута

После выбора месяца для похода, настало время составить маршрут . Это крайне важно для комфортного и беспроблемного путешествия. Это также поможет в организации логистики и планировании бюджета . Если у вас есть возможность выделить хотя бы три недели, 14-дневного маршрута (представленного ниже) будет достаточно для завершения похода.

Если вы новичок, вы можете скорректировать маршрут, увеличив количество дней . Если у вас меньше времени, вы можете отправиться в 12-дневный поход к базовому лагерю Эвереста. Вы также можете выбрать роскошный поход к базовому лагерю Эвереста , который включает в себя полет на вертолете из Горакшепа в Луклу, что сократит количество дополнительных дней.

Примечание: При составлении маршрута обязательно выделите один-два дня на акклиматизацию. Акклиматизация крайне важна для борьбы с горной болезнью, поскольку она позволяет организму адаптироваться к снижению уровня кислорода. 

Получение визы в Непал

Гражданам Великобритании для въезда в Непал необходимо получить визу. Виза должна действовать в течение всего периода вашего пребывания в Непале. Обратите внимание, что превышение срока пребывания является серьезным преступлением, за которое предусмотрены крупные штрафы или тюремное заключение. Существует два способа получения визы: 

• Виза по прибытии: Подайте заявку онлайн за 15 дней до прибытия и получите визу по прибытии. Необходимо оплатить визовый сбор в международном аэропорту Трибхуван (TIA) в Катманду. 
• Заблаговременно: Обратитесь в посольство Непала в Великобритании или другой стране.

Физическая и умственная подготовка 

Поход к базовому лагерю Эвереста — один из самых популярных, но и самых сложных маршрутов. Уровень сложности определяется удаленностью места, пересеченной местностью, высотой, непредсказуемой погодой и риском горной болезни. Поэтому для прохождения этого маршрута необходимо находиться в оптимальной физической и психической форме. Вот что можно сделать для физической и психической подготовки в Великобритании.

Физическая подготовка

Поскольку поход требует значительных физических усилий, вам необходимо подготовить свой организм к длительной ходьбе и разреженному воздуху. Ваша тренировка должна включать кардио- и силовые упражнения для ног . Бег, плавание, подъем по лестнице, короткие пешие прогулки, приседания и т.д. — вот некоторые из упражнений, на которых следует сосредоточиться.

Умственная подготовка

Поскольку поход требует значительных физических усилий, он может быть и психологически сложным. Вам нужно уметь справляться со стрессом во время похода. Вы должны быть готовы к непредвиденным трудностям. Для этого необходимо быть внимательным и спокойным. Медитация и дыхательные упражнения — это некоторые из упражнений, на которых вы можете сосредоточиться. Кроме того, уделите внимание исследованиям, так как это подготовит вас психологически.

Прибытие в Непал

Сотрудники туристического агентства встретят вас в аэропорту Трибхуван (TIA) и отвезут в выбранный вами отель. Перед этим вам необходимо задекларировать в аэропорту Трибхуван наличные деньги на сумму более 5,000 долларов США в банкнотах или 10 000 долларов США (банкноты + дорожные чеки) . Перед началом похода на следующий день вам нужно будет уладить несколько других вопросов.

Сначала вам нужно выслушать инструктаж о маршруте от вашего гида. А поскольку в районе Эвереста нет банкоматов, вам придется обменять фунты стерлингов на непальские рупии в пункте обмена валюты. Если вам понадобится какое-либо снаряжение, оборудование или личные вещи, вам также придется приобрести их самостоятельно.

Необходимые документы для похода к базовому лагерю Эвереста для граждан Великобритании

• Заграничный пасспорт: Срок действия должен составлять не менее 6 месяцев с даты въезда.
• Виза в Непал: Требуется для въезда в Непал.
• Разрешения: Разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха и разрешение на въезд в сельскую местность Кхумбу Пасанг Ламу для треккинга. 
• Страхование путешествий: Она должна покрывать расходы на высокогорный треккинг (выше 5,000 м), экстренную эвакуацию и спасение вертолетом, а также медицинские расходы. 
• Авиабилеты: Международный рейс (из Великобритании в Катманду) и внутренний рейс (из Катманду в Луклу и обратно).
• Подтверждение бронирования (необязательно, но рекомендуется): Предоставьте подтверждение вашего пребывания в Катманду в первую ночь (например, бронь в отеле).
• Документы, касающиеся COVID-19 и состояния здоровья (при необходимости)
• Контактные данные для экстренной связи: Контактные данные страховой компании и посольства.

Стоимость похода к базовому лагерю Эвереста из Великобритании

В зависимости от продолжительности вашего пребывания, стиля треккинга и дополнительных расходов, общая стоимость треккинга к базовому лагерю Эвереста из Великобритании может превышать 2,500 фунтов стерлингов . Бюджетный вариант обойдется от 2,500 до 3,000 фунтов стерлингов (включая перелеты, страховку и т. д.) . С другой стороны, роскошный треккинг стоит более 4,000 фунтов стерлингов.

Пакеты для похода к базовому лагерю Эвереста

Стоимость 14-дневного похода к базовому лагерю Эвереста начинается примерно с 1,080 фунтов стерлингов. В нее входят стоимость разрешений, транспорт для треккинга, питание и проживание во время похода, а также зарплата гидов и носильщиков.

Цена пакета услуг варьируется в зависимости от вашего выбора. Пакет на меньшее количество дней будет дешевле, чем пакет на более длительный срок . Помните, что независимо от выбранного вами варианта, в стоимость будут включены все государственные налоги и туристические сборы.

Дополнительные расходы

Дополнительные расходы — это суммы, которые вы потратите вне рамок туристического пакета. К ним относятся стоимость авиабилетов из Великобритании в Непал, виза, транспортные расходы и страховка . Эти расходы также попадают в эту категорию, если у вас нет собственного снаряжения и оборудования.

Кроме того, к прочим расходам относятся все затраты, такие как стоимость дополнительной еды и напитков во время трекинга, чаевые гиду и носильщику, проживание, питание во время вашего пребывания в Катманду, купленные вами сувениры, расходы на дополнительные дни, туристическая страховка и так далее. 

Таблица предполагаемой стоимости

В таблице ниже указан приблизительный диапазон расходов на различные виды затрат, которые вас ожидают во время похода: 

Категория	Ориентировочная стоимость (фунты стерлингов) (~доллары США)	Заметки
Авиабилеты (из Великобритании в Катманду, туда и обратно)	500–1,200 фунтов стерлингов (примерно 630–1,500 долларов США)	Цены варьируются в зависимости от сезона и авиакомпании.
Виза в Непал (30 дней)	40 фунтов стерлингов (~ 50 долларов США)	15 дней: 24 фунта стерлингов (30 долларов США), 90 дней: 100 фунтов стерлингов (125 долларов США)
Внутренние рейсы (Катманду — Лукла, туда и обратно)	320 фунтов стерлингов (~ 415 долларов США)	Возможны задержки из-за погодных условий.
Разрешения на походы	40 фунтов стерлингов (~ 50 долларов США)	Включает разрешения для посещения национального парка Сагарматха и муниципалитета Кхумбу.
Пакет услуг для похода к базовому лагерю Эвереста (логистика, гид, носильщик, проживание, питание)	800–1,500 фунтов стерлингов (примерно 1,000–1,900 долларов США)	Стоимость зависит от оператора и включенных услуг.
Проживание в Катманду (за ночь)	32–400 фунтов стерлингов (примерно 40–500 долларов США)	Варианты от бюджетных до люксовых
Питание в Катманду (за день)	20–28 фунтов стерлингов (примерно 25–35 долларов США)
Страхование	120–200 фунтов стерлингов (примерно 150–250 долларов США)	Обязательно должен включать в себя пешие походы на большой высоте.
Снаряжение и оборудование	1,600–2,400 фунтов стерлингов (примерно 2,000–3,000 долларов США)	Если вы покупаете все с нуля, рассмотрите вариант аренды жилья, так как это дешевле.
Разное (вода, Wi-Fi, чаевые и т. д.)	100–200 фунтов стерлингов (примерно 125–250 долларов США)	В стоимость включены питьевая вода, горячий душ, чаевые гидам/носильщикам.

Необходимые вещи для похода по Великобритании

Список необходимых вещей для похода к базовому лагерю Эвереста выглядит следующим образом:

• Одежда: Термобелье (2-3 слоя, мериносовая шерсть), флисовая куртка, утепленная пуховая куртка, водонепроницаемая куртка и брюки, трекинговые брюки (2 легких, одни теплые), перчатки (термо- и водонепроницаемые), шапка, солнцезащитная шляпа, шарф-бафф/шейный платок
• ОбувьРазношенные походные ботинки, походные ботинки/сандалии, теплые трекинговые носки (4-5 пар), носки-вкладыши (по желанию).
• Коробка передач: Рюкзак (40-50 л), небольшой рюкзак для однодневных походов (20 л), треккинговые палки, спальный мешок (комфортная температура -10°C), вкладыш для спального мешка (по желанию)
• Вспомогательное оборудование: Солнцезащитные очки с УФ-защитой, налобный фонарь + запасные батарейки, бутылки для воды (всего 2 л) или питьевая система, герметичные мешки/сумки для вещей, легкое полотенце.
• Туалетные принадлежности: Солнцезащитный крем (SPF 50+), бальзам для губ (SPF), влажные салфетки, биоразлагаемое мыло, зубная щетка и зубная паста, дезодорант, средства гигиены для менструации (при необходимости), щипчики для ногтей, маленькая расческа/щетка.
• Первая помощь и медикаменты: Диамокс (от горной болезни), ибупрофен/парацетамол, пластыри от мозолей (Compeed), антисептический крем, пластыри, рецепты врачей, дезинфицирующее средство для рук.
• Разное: Паспорт и разрешения, документы о туристической страховке, наличные деньги (нефтяные/долларовые рупии для оплаты проживания в чайных и чаевых), закуски (энергетические батончики, орехи), внешний аккумулятор (20 000 мАч), зарядные кабели, беруши, блокнот и ручка.

Лучшее время для восхождения на Эверест из Великобритании.

Осень (с сентября по ноябрь) и весна (с марта по май) считаются лучшим временем для похода к базовому лагерю Эвереста. В эти месяцы умеренные температуры, комфортные для треккинга. Кроме того, погода стабильна и предсказуема. В эти месяцы природа также оживает. Ниже приведены плюсы и минусы весеннего и осеннего сезонов.

Плюсы (весна и осень)

• Лучшая погода: Стабильные погодные условия с умеренными температурами (днём: 10-20°C, ночью: от -5 до -10°C).
• Очистить видыОсенью небо кристально чистое, а весной открываются живописные виды на горы, усеянные цветущими рододендронами.
• Праздничные впечатления: Осенью проходят фестивали Дашайн и Тихар, обогащающие культурную жизнь региона.
• Менее суровые условия: Весной ветра меньше, что делает высокогорные походы более комфортными.
• Надежные рейсы: В Лукле наблюдается меньше задержек рейсов из-за погодных условий по сравнению с зимним и муссонным сезонами.

Недостатки (весна и осень)

• Оживленные трассы: В разгар туристического сезона увеличивается количество туристов, чайные домики переполнены, а спрос на жилье возрастает.
• Более высокие затраты: В связи с высоким спросом, стоимость проживания, перелетов и услуг гидов может быть выше.
• Проблемы с видимостью: Весной в низинных долинах может быть дымка, а осенью возможны ранние снегопады.

Маршрут похода в базовый лагерь Эвереста

Ниже приведён пример 14-дневного маршрута к базовому лагерю Эвереста. Вы можете оптимизировать маршрут в соответствии со своим расписанием, опытом и стилем похода.

Маршрут похода в базовый лагерь Эвереста

Ниже приведён пример 14-дневного маршрута к базовому лагерю Эвереста. Вы можете оптимизировать маршрут в соответствии со своим расписанием, опытом и стилем похода. 

день	Активность	Высота (м)	Расстояние похода	Продолжительность похода
1	Прибытие в Катманду, осмотр площади Дурбар/Тамель.	1,400m	–	–
2	Перелет в Луклу, поход в Пхакдинг.	2,610m	8km	3-4 ч.
3	Поход в Намче-Базар	3,440m	10-12 км	6-7 ч.
4	День акклиматизации в Намче Базаре	3,440m	3-4 км	3-4 ч.
5	Поход в Тенгбоче	3,860m	10-11 км	5 часов
6	Поход в Дингбоче	4,410m	11-12 км	5 часов
7	День акклиматизации в Дингбоче, поход на холм Нагарджун.	5,100m	5-6 км	4-5 ч.
8	Поход в Лобуче	4,910m	10-12 км	5 часов
9	Трек к Горакшепу, базовый лагерь Эвереста, возвращение в Горакшеп.	5,364m	14-15 км	8 часов
10	Поход к Калапатхару на рассвете, треккинг в Периче.	5,545m	13-14 км	7 часов
11	Поход в Намче-Базар	3,440m	14-15 км	7 часов
12	Поход в Луклу	2,800m	18-19 км	7 часов
13	Возвращение в Катманду, прощальный ужин.	1,400m	–	–
14	Осмотр достопримечательностей и возвращение на родину.	1,400m	–	–

Заключение

Несмотря на изнурительное планирование и физические нагрузки, достижение базового лагеря Эвереста из Великобритании — это достижение, достойное празднования. Путешествие из Великобритании и пеший поход к базовому лагерю Эвереста требуют тщательного планирования и подготовки. Это также проверит вашу выносливость. Но горные виды, знакомство с культурой, острые ощущения и радость — награда — стоят всех трудностей. Мы надеемся, что это руководство помогло вам понять весь процесс. Если вам потребуется дополнительная помощь, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам.