La regió de l'Everest, també coneguda com a regió de Khumbu, es troba al districte de Solukhumbu del Nepal, al nord-est del Nepal, i limita amb el Tibet al nord. Inclou el Parc Nacional de Sagarmatha, Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO , i una zona d'amortiment. L'altitud de la regió de l'Everest oscil·la entre els 3,300 metres i els 8,848 metres. Tres de les 14 muntanyes del món que superen els 8,000 metres es troben aquí, inclòs el Mont Everest, la muntanya més alta de la Terra.
La regió de l'Everest va guanyar importància després de la primera expedició a l'Everest el 1953 dC. Des de llavors, s'ha convertit en una destinació de pelegrinatge per a escaladors, aventurers i amants de la natura. Gent d'arreu del món viatja a la regió de l'Everest per situar-se a la falda de l'Himàlaia i observar de més a prop el formidable Sagarmatha, i alguns fins i tot s'atreveixen a escalar-lo. Cada any, més de 40,000 persones segueixen els passos dels pioners en l'aventura de la seva vida a través de les excursions a la regió de l'Everest.
Gent de la regió de l'Everest
Els xerpes, coneguts per les seves habilitats alpinistes, habiten pobles com Namche Bazar, Khumjung, Thame i Kunde a la regió de l'Everest. Aquesta regió és la llar d'alpinistes famosos com Apa Sherpa, Kami Rita Sherpa i Pasang Lhamu Sherpa. Tenzing Norgay Sherpa, que va escalar per primera vegada l'Everest juntament amb Sir Edmund Hillary, també és de la regió de l'Everest.
Per què fer trekkings a la regió de l'Everest?
Les muntanyes de la regió de l'Everest
Independentment del recorregut que trieu a la regió de l'Everest, us envoltaran alguns dels paisatges muntanyosos més impressionants del món. Des del moment en què arribeu a Lukla fins que completeu el recorregut, la vista de les muntanyes nevades us acompanyarà. Aquesta regió acull la primera, la quarta i la sisena muntanya més alta del món. Aquí teniu algunes muntanyes que trobareu;
- Mont Everest – 8,849 metres (29,032 peus)
- Lhotse – 8,516 metres (27,940 peus)
- Cho Oyu – 8,188 metres (26,864 peus)
- Nuptse – 7,861 metres (25,791 peus)
- Ama Dablam – 6,812 metres (22,349 peus)
- Pumori – 7,161 metres (23,494 peus)
- Thamserku – 6,608 metres (21,680 peus)
- Kangtega - 6,782 metres (22,251 peus)
- Baruntse - 7,129 metres (23,389 peus)
Immersió cultural
La regió acull la comunitat xerpa, famosa per la seva experiència en alpinisme i la seva càlida hospitalitat. Durant la vostra excursió a la regió de l'Everest, veureu pobles xerpes tradicionals com Namche Bazaar i Tengboche. Allotjar-vos a cases de te dirigides per xerpes us permetrà veure la seva vida quotidiana. Monestirs com Thame i Tengboche ofereixen una visió del costat espiritual i religiós de la vida xerpa, mentre que els museus us enriqueixen amb la seva història i forma de vida.
aventura
El senderisme a la regió de l'Everest no és un passeig qualsevol pel parc. Requereix resistència física i mental. Els reptes inclouen altituds elevades, passos de muntanya escarpats, senders exigents i aventures d'escalada. El senderisme posarà a prova els vostres límits, però també us oferirà l'emoció de caminar a l'ombra d'alguns dels pics més alts del món.
Flora i fauna
El Parc Nacional de Sagarmatha és un centre de biodiversitat conegut pel seu entorn immaculat. Els prats alpins i els boscos de rododendrons de baixa altitud donen al paisatge colors vibrants. Fauna salvatge com el panda vermell, el danfe (l'ocell nacional del Nepal), el lleopard de les neus i el cérvol mesquer vaguen per aquests boscos. Fins i tot és possible que en trobeu un durant la vostra excursió.
Un llegat d'alpinisme
És impossible escriure la història de l'alpinisme sense esmentar la regió de l'Everest. La regió ocupa un lloc especial als cors dels escaladors que volen conquerir la muntanya més alta del món almenys una vegada a la vida. Alpinistes històrics, com Sir Edmund Hillary i Tenzing Norgay Sherpa, van explorar els senders de senderisme de la regió de l'Everest. Fins i tot avui, molts escaladors somien amb seguir les passes d'aquestes llegendes. Caminar pel mateix camí que ells és un motiu d'orgull per a qualsevol.
Múltiples opcions per triar
La ruta per la regió de l'Everest no es limita a un sol lloc. Podeu explorar moltes rutes a la zona de Khumbu. Ofereix una gamma d'opcions, des d'una clàssica ruta al camp base de l'Everest fins a excursions en helicòpter modernes. Si voleu explorar la regió de l'Everest i no teniu gaire temps, podeu triar rutes més curtes.
Reptes de les excursions a la regió de l'Everest
Mal d'alçada
El senderisme a la regió de l'Everest implica assolir altituds superiors als 5,000 metres, on els nivells d'oxigen són significativament més baixos que a altituds més baixes. Com a resultat, el mal d'alçada s'ha convertit en una preocupació per a molts excursionistes.
Temps impredictible
El temps a la muntanya pot canviar sense previ avís. Els cels clars es poden convertir en tempestes de neu en qüestió d'hores, cosa que dificulta el senderisme. Les temperatures poden baixar significativament a les altituds més altes de la regió de l'Everest, i les nevades sobtades sempre són possibles.
Terreny desafiant
Els senders de senderisme a la regió de l'Everest són accidentats i costeruts, amb múltiples ascensos i descensos. Alguns camins creuen carenes estretes, ponts penjants i trams rocosos. Com a resultat, la caminada exigeix una bona forma física i resistència mental. Les llargues hores de senderisme augmenten el repte, posant a prova la resistència dels excursionistes.
Instal·lacions limitades
Heu de deixar enrere la comoditat si teniu un 1% de probabilitats de fer el trajecte. Tot i que les cases de te i els allotjaments ofereixen dutxes i internet, no igualaran la comoditat de casa vostra o d'un hotel a les ciutats més riques. Com més amunt pugeu, més bàsiques es tornen aquestes instal·lacions. Heu d'estar preparats per adaptar-vos a les comoditats mínimes durant el vostre viatge. Dit això, el menjar i l'allotjament a la regió de l'Everest són millors del que us podríeu esperar.
Paquets de trekking curt a la regió de l'Everest
Els paquets de senderisme curt a la regió de l'Everest són adequats per a senderistes amb temps de visat limitat. Aquests paquets consisteixen en senderisme moderat que va de 5 a 11 dies. Aquestes excursions ofereixen una exploració ràpida de la regió de l'Everest, mantenint alhora la sensació de fer senderisme a l'Himàlaia. Tot i així, podreu presenciar pics imponents, inclòs l'Everest, mentre exploreu el costat cultural de la regió.
Excursió curta a l'Everest: a partir de 810 $
- Distància coberta: ~40-50 km
- Durada de la caminada: 5 dies
- Altitud màxima: 3,800 m (poble de Khumjung)
- Elevació Guany1,000 m [partint de Lukla (2,800 m)]
Ets un excursionista principiant que vol presenciar les majestuoses muntanyes però no vol arriscar-se a fer senderisme a gran altitud? O estàs ansiós per explorar la regió de l'Everest però tens poc temps? No et preocupis; t'ajudem en ambdós casos. El nostre paquet de trekking curt a l'Everest és un trekking de 5 dies, que comença des de Katmandú i arriba al poble de Khumjung, a 3,800 m. Aquest trekking també es coneix com el trekking amb vistes de l'Everest o el trekking amb vistes panoràmiques.
En aquesta excursió, podreu gaudir de les impressionants vistes d'algunes de les muntanyes més altes, com ara el Lhotse, el Nuptse i l'Ama Dablam. Mentre feu l'excursió, experimentareu la bellesa del poble xerpa i els seus pobles. Després de 4 dies explorant la regió de l'Everest, tornareu a Katmandú des de Lukla. Aquesta excursió requereix una forma física moderada i és millor fer-la entre setembre i novembre o març i maig.
Excursió amb vistes panoràmiques de l'Everest: a partir de 885 $
- Distància coberta: ~40-50 km
- Durada de la caminada: 7 dies
- Altitud màxima: 3,800 m (poble de Khumjung)
- Desnivell: 1,000 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
Si no teniu 14 dies per a la caminada EBC o més de 5 dies, no voldreu fer la caminada curta a l'Everest. A més, si sou principiants i no voleu arriscar-vos al mareig d'alçada, la caminada panoràmica de 7 dies de l'Everest és la vostra salvació. És adequada per a aquells amb temps i experiència limitats, o per a aquells que busquen una caminada moderada mentre gaudeixen de les fantàstiques vistes de la regió de l'Everest.
Aquesta excursió arriba al punt més alt, l'Everest View Hotel, a 3,880 metres. Com el seu nom indica, obtindreu vistes panoràmiques de l'Everest i els pics circumdants al llarg del camí. Caminareu a través de vibrants pobles habitats per xerpes i bells paisatges. Tot i que no arriba a les altures d'altres excursions a la regió de l'Everest, ofereix una experiència emocionant i gratificant.
Trekking a l'Everest i Gokyo Ri: a partir de 1,199 $
- Distància coberta: ~100 km
- Durada de la caminada: 11 dies
- Altitud màxima: 5,357 m (Gokyo Ri)
- Desnivell: 2,557 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
El trekking a l'Everest Gokyo Ri us porta a través de diversos paisatges fins a Gokyo Ri en 11 dies. També podeu pujar al Gokyo Ri (5,357 m) amb aquest paquet. Un cop allà, explorareu els sis llacs cristal·lins de Gokyo, el sistema d'aigua dolça més alt del món.
En aquesta excursió, travessaràs els exuberants boscos verds de la regió baixa del Khumbu, abordaràs el terreny sec i rocós de Gokyo i et meravellaràs amb les morrenes gelades de la glacera Ngozumpa. La caminada a l'Everest Gokyo Ri és moderadament difícil i ofereix oportunitats per practicar senderisme i alpinisme.
Paquets de llarga caminada a la regió de l'Everest
Els paquets de senderisme extens a la regió de l'Everest solen durar més de 12 dies. Aquests senderismes són més desafiadors que els paquets de senderisme curt i ofereixen una experiència de senderisme immersiva. Aquests senderismes no comprometen cap aspecte; són emocionants, ofereixen exploració cultural i permeten explorar la regió de l'Everest àmpliament. Aquests paquets són adequats per a algú amb molt de temps.
Trekking de 14 dies al camp base de l'Everest: a partir de 1,425 $
- Distància coberta: 130 Km
- Durada de la caminada: 14 dies
- Altitud màxima: 5,545 m (Kalapatthar)
- Desnivell: 2,745 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
La caminada de 14 dies al camp base de l'Everest és una de les aventures de camp base més populars del món. El mont Everest, amb 8,848.86 metres (29,032 peus), és l'objectiu final dels alpinistes. El camp base de l'Everest és una visita obligada per als amants del senderisme a tot el món. Aquesta caminada és un viatge emocionant i inoblidable a l'Himàlaia oriental.
En aquesta excursió, explorareu paisatges diversos i la rica biodiversitat del Parc Nacional de Sagarmatha. Cada dia us oferirà reptes i vistes increïbles de la zona circumdant i de les muntanyes nevades.
Excursió de 12 dies al camp base de l'Everest: des de 1,220 $
- Distància coberta: 130 Km
- Durada de la caminada: 12 dies
- Altitud màxima: 5,545 m (Kalapatthar)
- Desnivell: 2,745 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
La caminada de 12 dies fins al camp base de l'Everest és una opció segura i còmoda per arribar a Kalapathar i al camp base. En comparació amb una caminada de 14 dies, l'opció de 12 dies és més desafiant, ja que implica menys dies de senderisme i més hores de caminada. Tot i que pot ser difícil, el fantàstic paisatge de boscos frondosos, terres de conreu, turons i muntanyes us motivarà. Només cal que us prepareu bé i planifiqueu amb cura amb una bona empresa de senderisme.
L'itinerari de 14 dies inclou una exploració de Katmandú i ofereix serveis de recollida i trasllat des de i cap a l'aeroport. Tanmateix, no cobreix certes activitats i despeses. Aquest itinerari és ideal per a persones que ja han passat temps a la regió de Katmandú i volen fer senderisme per l'Himàlaia abans de tornar a casa.
Trekking pels tres passos de l'Everest: a partir de 1,865 $
- Distància coberta: ~165 km
- Durada de la caminada: 17 dies
- Altitud màxima: 5,545 m (Kalapatthar)
- Desnivell: 2,745 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
La caminada pels Tres Passos de l'Everest és un viatge emocionant i desafiant a través de la regió de l'Everest. Durant 17 dies, aquesta caminada us porta per tres passos elevats: Renjo La (5,388 m), Cho La (5,420 m) i Kongma La (5,535 m). Travessareu quatre valls diferents: Khumbu, Gokyo, Imja i la vall de Bhote Koshi.
La caminada ofereix l'oportunitat de presenciar la bellesa natural de la regió i la calidesa i la cultura de la gent de les diferents valls. Ofereix als excursionistes un circuit complet de la regió de l'Everest. Conquerir tots els passos amb vistes magnífiques us permetrà entendre millor el paisatge de l'Himàlaia, fent que aquest viatge sigui inoblidable per sempre.
Excursió al coll de Cho La per l'Everest – Comença a
- Distància coberta: 140-150 Km
- Durada de la caminada: 15 dies
- Altitud màxima: 5,545 m (Kalapatthar)
- Desnivell: 2,745 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
El trekking del coll de Cho La és un altre trekking popular a la regió de l'Everest. Ofereix una ruta alternativa al camp base de l'Everest. Aquesta ruta inclou un viatge a la vall de Gokyo i la travessia del coll de Cho La, a gran altitud, a 5,420 m per arribar a l'EBC. Aquest trekking de 15 dies inclou l'impressionant llac Gokyo i ofereix magnífiques vistes del Nuptse, el Lhotse, l'Ama Dablam i el Mont Everest.
Paquets d'escalada a la regió de l'Everest
Quina regió ofereix millors pics per escalar que la regió de l'Everest? Com a resultat, la regió de l'Everest és una de les millors opcions per a qualsevol persona que planegi escalar un pic al Nepal. La zona presenta pics de diferents tecnicitats, que van des dels 5,000 m fins als 8,848 m, adequats per a tots els escaladors. A My Everest Trip, tenim paquets d'escalada que exploren el pic i tota la regió.
Excursió al camp base de l'Everest amb Island Peak: a partir de 1,800 $
- Distància coberta: ~140-150 km
- Durada de la caminada: 16 dies
- Altitud màxima: 6,165 m (Cim de l'Illa)
- Desnivell: 3,365 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
El paquet Trek al Camp Base de l'Everest amb Island Peak és per a aquells que volen l'emoció de la Trek al Camp Base de l'Everest i els reptes d'escalar una muntanya. En aquesta caminada, visitareu dos camps base: 1) el Camp Base de l'Everest a 5,545 m i 2) el Camp Base de l'Island Peak a 5,100 m. El 12è dia del vostre viatge, escalareu l'Island Peak, o Imja Tse (6,165 m). En aquesta caminada, no només sereu al peu de l'Everest, sinó que també escalareu l'Imja Tse, una de les muntanyes més populars de la regió. L'aventura de 16 dies ofereix una sensació d'assoliment i l'oportunitat d'escalar una muntanya.
Escalada al pic Mera: a partir de 2,080 $
- Distància Cobert~160 km
- Durada de la caminada: 18 dies
- Altitud màxima: 6,746 m (Cim Mera)
- Elevació Guany: 3,946 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
El pic Mera (6,746 m) és el pic de senderisme més alt del Nepal. És un pic de senderisme, ja que és relativament fàcil d'escalar en comparació amb les muntanyes més tècniques de l'Himàlaia. Malgrat l'alçada, l'ascens no requereix habilitats avançades d'alpinisme. Inclou excursions a glaceres d'alta altitud que requereixen tècniques bàsiques, com ara caminar sobre neu, utilitzar grampons i manejar piolets.
El paquet d'escalada al pic Mera és adequat per a alpinistes principiants, excursionistes experimentats que volen millorar el seu nivell de senderisme i entusiastes de l'aventura. Al cim, podreu gaudir d'unes vistes impressionants de cinc muntanyes de més de 8,000 m: l'Everest, el Lhotse, el Kanchenjunga, el Makalu i el Cho Oyu. També podreu veure altres pics des del cim i durant la vostra excursió.
Escalada a Island Peak: a partir de 1,800 $
- Distància coberta: ~150 km
- Durada de la caminada: 21 dies
- Altitud màxima: 6,165 m (Cim de l'Illa)
- Desnivell: 3,365 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
La immensitat de la regió de l'Everest és difícil de cobrir en només uns dies; calen mesos per explorar cada part a fons. El nostre paquet d'escalada Island Peak cobreix la major part de la zona, tot oferint l'emoció de l'alpinisme. Després de 15 dies de senderisme per terreny accidentat, camps de neu i morrenes, el dia 16 pujareu a Imja Tse, també conegut com Island Peak.
En aquesta excursió també arribareu al camp base de l'Everest i a Kalapatthar, igual que a la clàssica EBC Trek. Travessareu dos passos: Cho La i Kongma La. També explorareu els assentaments de la vall de Gokyo i visitareu Gokyo Ri i els llacs de Gokyo. Així doncs, podeu considerar-ho un paquet de senderisme definitiu que combina la Gokyo Ri Trek, l'EBC Trek i la Three Passes Trek, incloent-hi l'alpinisme.
Escalada al pic Lobuche: a partir de 2,100 $
- Distància coberta: ~140-150 km
- Durada de la caminada: 18 dies
- Altitud màxima: 6,119 m (pic de Lobuche)
- Desnivell: 3,319 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
A diferència del pic Mera, l'escalada al pic Lobuche no requereix llargues rutes secundàries. Podeu aconseguir-ho mentre feu senderisme fins al camp base de l'Everest per la ruta clàssica. El pic Lobuche es troba a prop de la glacera Khumbu i al llarg de la ruta cap a l'EBC, cosa que us permet experimentar tots dos llocs emblemàtics en un sol viatge.
Aquesta aventura de 18 dies ofereix una experiència increïble en arribar al cim del Lobuche East (6,119 metres), una de les destinacions d'escalada més populars del Nepal. Veureu bells paisatges, fauna salvatge i pobles xerpes. Escalar el pic Lobuche és ideal per a principiants que busquen una escalada gratificant.
Expedició Ama Dablam: a partir de 4,900 $
- Distància coberta: ~130-140 km
- Durada de la caminada: 30 dies
- Altitud màxima: 6812 m (pic Ama Dablam)
- Desnivell: 4,012 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
El paquet d'expedició Ama Dablam està especialment dissenyat per a alpinistes i excursionistes experimentats que puguin necessitar formació en alpinisme. El viatge de 30 dies combina perfectament el senderisme a la regió de l'Everest amb l'aventura d'escalar la muntanya.
Aquesta expedició inclou un parell de dies d'aclimatació i preparació per a l'ascens al cim de l'Ama Dablam, que es troba a 6812 m. Després d'aclimatar-vos a Namche, continuareu fins a Pangboche i finalment arribareu al camp base de l'Ama Dablam. Des del camp base, començareu l'ascens al cim, amb múltiples ascensos i descensos durant uns 13 dies. La recompensa són unes vistes impressionants del Lhotse, el Makalu, el Cho Oyu i l'Everest.
Explorant la regió de l'Everest per via aèria
Si teniu poc temps i voleu explorar la regió d'Everett sense la molèstia de llargs dies de senderisme (o sense senderisme), volar és la millor opció. Aquests paquets ofereixen una vista panoràmica de l'Himàlaia i la regió de Khumbu. També podeu anomenar aquests paquets de luxe, que us permeten explorar Khumbu sense sacrificar la comoditat. Si combineu el senderisme amb un vol d'anada i tornada en helicòpter, us allotjareu en allotjaments de primera categoria amb una gamma de serveis.
Excursió de luxe al camp base de l'Everest: a partir de 3,800 $
- Distància coberta: 65 Km
- Durada de la caminada: 10 dies
- Altitud màxima: 5,545 m (Kalapatthar)
- Desnivell: 2,745 m [sortint de Lukla (2,800 m)]
La ruta de luxe al camp base de l'Everest ofereix emocions de muntanya amb la comoditat de casa. Tot i que la ruta segueix la mateixa ruta que la ruta clàssica al camp base de l'Everest, l'allotjament i els serveis seran de primera categoria. T'allotjaràs en allotjaments d'alta gamma amb habitacions aïllades i bany privat, i un xef amb molta experiència et prepararà els àpats. Aquest paquet inclou un vol en helicòpter des de Gorakshep fins a Lukla al final de la ruta. La vista aèria dels senders que vas recórrer uns dies abans és una experiència per assaborir.
Vol en helicòpter de Gorakshep a Katmandú: comença a 1,300 dòlars
Suposem que has arribat al camp base de l'Everest i a Kalapatthar en uns 6 o 7 dies. Ets a Gorakshep, reflexionant sobre si tornar a Lukla o volar a Katmandú. Decideixes que requereix molt de temps i energia. Així que vols una manera de tornar a Katmandú que ofereixi una experiència única. Aleshores, la solució és volar de Gorakshep a Katmandú amb helicòpter.
Aquesta experiència emocionant i pintoresca ofereix fantàstiques vistes aèries de l'Himàlaia i cobreix llargues distàncies ràpidament. Durant el vol, podreu veure vistes panoràmiques de la serralada de l'Himàlaia i albirar pics emblemàtics com el Mont Everest, el més alt del món, així com el Lhotse, el Nuptse, l'Ama Dablam i més. També tindreu una vista única de la glacera de Khumbu i la cascada de gel de Khumbu. A més, també veureu boscos, assentaments, rius i diversos paisatges des de l'helicòpter fins a arribar a Katmandú.
Tour en helicòpter al camp base de l'Everest: a partir de 1,350 $
El recorregut en helicòpter per l'Everest ofereix una manera emocionant i inoblidable de veure la regió de l'Everest a vista d'ocell. Si teniu poc temps o preferiu una manera més convenient d'explorar l'Himàlaia, aquest recorregut és per a vosaltres.
En comptes de fer senderisme, podeu gaudir de les impressionants vistes del camp base de l'Everest, la cascada de gel de Khumbu, la glacera de Khumbu i els pobles xerpes en 4 o 5 hores. Depenent del paquet, podeu triar aterrar al Kalapatthar. Aquest recorregut en helicòpter combina aventura i bellesa, oferint l'emoció del vol i mostrant pics imponents, paisatges diversos i vastes glaceres.
Vol a l'Everest – Des de 250 $
Si teniu poc temps o no podeu fer senderisme fins al camp base de l'Everest, el nostre paquet de vol a l'Everest us permet explorar l'EBC i la major part de la regió de Khumbu des del cel. Amb sortida des de l'aeroport nacional de Katmandú, el vol d'una hora us porta per sobre dels principals pics de la regió. Tindreu vistes a vol d'ocell de muntanyes nevades com l'Everest, el Lhotse, el Nuptse, el Cho Oyu i el Makalu. Veureu assentaments xerpes i diverses rutes a través de les planes fins a la regió de Khumbu.
Millor temporada per a excursions a la regió de l'Everest
La temporada alta de senderisme a la regió de l'Everest és a la primavera (de març a maig) o a la tardor (de setembre a novembre). Les condicions meteorològiques d'aquestes temporades són ideals per al senderisme, per la qual cosa la zona rep més excursionistes. Les condicions meteorològiques són estables, amb temperatures moderades, cels clars i precipitacions mínimes.
D'altra banda, tant l'hivern (de desembre a febrer) com l'estiu o monsó (de juny a agost) són temporades fora de temporada per fer senderisme. Aquestes temporades porten fortes nevades o pluges. Les temperatures són massa altes o massa fredes, cosa que fa que el senderisme sigui incòmode. Però el senderisme d'hivern i d'estiu té les seves pròpies recompenses. Vegem els avantatges i els inconvenients de cada estació a la taula següent;
| temporada | pros | Contres |
| Primavera (març-maig) | – Temperatures suaus
– Matins clars amb rododendrons florits – Menys núvols a altituds més elevades |
– Vistes ennuvolades a altituds més baixes a finals de primavera
– Cases de te plenes de gent |
| Estiu/Monsó (juny-agost) | – Senders tranquils
– Valls verdes i exuberants – Excel·lent per a la fotografia -Dies més llargs |
– Pluges fortes per sota dels 3,000 m
– Mala visibilitat a causa dels núvols – Risc d'esllavissades i retards en els vols -Pistes fangoses i relliscoses |
| Tardor (setembre-novembre) | – Cels cristal·lins
– Condicions ideals per al senderisme – Festivals com Mani Rimdu al monestir de Tengboche |
– Senders i allotjaments concorreguts
– Preus més alts d'allotjament i vols |
| Hivern (desembre-febrer) | – Cels clars i nítids
– Senders tranquils i menys concorreguts – Ideal per a excursionistes experimentats |
– Fred intens a altituds més elevades
– Risc de bloqueig de neu en passos com el de Cho La -Instal·lacions limitades - Dificultat per navegar per les rutes de senderisme |
Ara vegem les condicions meteorològiques de cada estació a la regió de l'Everest.
| temporada | Rang de temperatura | Vents | Humitat | Precipitacions |
| primavera | 0°C a 15°C (Namche)
-10°C a 5°C (Gorak Shep) |
Vents fluixos a moderats, suaus a les valls | Moderat
50-70% |
Precipitació baixa
Possibles pluges curtes a finals de primavera |
| Estiu/Monsó | 5°C a 15°C (Namche)
-5°C a 5°C (Gorak Shep) |
Ratxes fortes ocasionals amb tempestes
Vents suaus per la resta |
alt
70-90% |
Precipitació intensa
Pluges freqüents a les valls |
| Tardor | -5°C a 15°C (Namche)
-15°C a 0°C (Gorak Shep) |
Vents en calma
Temps estable amb ratxes ocasionals |
Moderat
40-60% |
Precipitacions molt baixes
Dies clars i secs |
| hivern | -10°C a 10°C (Namche)
-20°C a -10°C (Gorak Shep) |
Vents forts a gran altitud
Suau a les valls |
Sota
30-50% |
Precipitacions mínimes
Neu a les regions més altes |
Menjar i allotjament a la regió de l'Everest
La regió de l'Everest ofereix una varietat de plats locals i internacionals. Els plats regionals inclouen dal, bhat, tarkari (llenties, arròs i curri), pa tibetà, momo i altres aliments nepalesos. Pel que fa als plats internacionals, els allotjaments i les cases de te ofereixen opcions que van des de pizza i hamburgueses fins a plats de pasta com els espaguetis.
Cases de te i allotjaments rurals. Els allotjaments rurals són hotels amb model de negoci i costen més que les cases de te. Les cases de te, en canvi, són com allotjaments familiars i són molt assequibles. Els allotjaments rurals i les cases de te ofereixen banys compartits o privats, menjadors comuns, accés a Internet, estacions de càrrega i dutxes calentes. Tanmateix, poden cobrar un suplement per serveis específics.
Tingueu en compte que els preus del menjar i l'allotjament poden ser més alts a les regions de més altitud, on les instal·lacions són més senzilles i limitades.
Preparació per a les excursions a la regió de l'Everest
Les excursions a la regió de l'Everest són relativament més àrdues que altres excursions populars al Nepal. Els camins costeruts, l'altitud elevada i el clima dur de l'Himàlaia les fan difícils fins i tot per a excursionistes experimentats. L'excursionisme posarà a prova la vostra resistència física i la vostra resiliència mental. Fins i tot els principiants poden fer algunes excursions en diferents regions, però no serà possible sense preparació física i mental.
Preparació física
La preparació física per a una excursió a la regió de l'Everest és crucial per afrontar senders exigents i llargues hores de caminada. Comença entrenant el cor i els pulmons amb exercicis cardiovasculars. Caminar, córrer i pujar escales regularment pot augmentar la força i simular el senderisme. Pots simular les condicions del senderisme portant una motxilla carregada, que t'ajuda a acostumar-te al pes i a l'equilibri.
Preparació mental
Per preparar-vos mentalment, comenceu amb exercicis de respiració, com ara el pranayama. Això us ajudarà a mantenir la respiració durant la caminada i a mantenir la calma. Fer senderisme regular a regions més elevades augmentarà la vostra confiança. Una part clau de la preparació mental és investigar fins i tot els detalls més petits per poder afrontar reptes imprevistos. Quan planifiqueu el vostre itinerari, reserveu un dia o dos per aclimatar-vos a la regió de l'Everest.
Equipament i maletes essencials per a les excursions a la regió de l'Everest
L'equipament i les instal·lacions són essencials per al senderisme i l'escalada a la regió de l'Everest per a la seguretat, la comoditat i la resistència en diferents condicions meteorològiques. Aquí teniu la llista de roba, equipament i articles essencials que heu de portar a la caminada;
- Capes base- Part superior i inferior tèrmiques que absorbeixen la humitat
- Capes aïllants- Forro polar, jaqueta de plomes i pantalons
- exterior Concha– Jaquetes i pantalons impermeables i paravents
- Pantalons de trekking- Pantalons de trekking convertibles i pantalons folrats de polar per a regions més fredes
- Samarretes de trekking
- Guants- Guants tèrmics interiors i guants exteriors aïllats i impermeables
- Mitjons- Mitjons de trekking de llana o sintètics
- Barret: barret càlid, barret per al sol de vora ampla, polaina o polaina per al coll
- Calçat- Botes de trekking, botes d'escalada
- Bastons de trekking- Ajustable i lleuger
- Ulleres de sol- Protecció UV
- Motxilla- 50-60L amb funda impermeable per a excursions de diversos dies
- Sac de dormir- Classificat a -20 graus Celsius
- Ampolles d'aigua- Reutilitzable
A més d'això, no us oblideu dels objectes personals essencials per a vosaltres durant la caminada. Inclou:
Farmacioles
- Barretes energètiques i de proteïnes
- Protectors solars
- Articles de tocador com sabó, raspall de dents, pasta de dents, tovalloletes humides i netejador de mans
- desinfectadors
- Tovallola
- Carregador portàtil
- càmera
- Pastilles, filtres o SteriPEN per purificar l'aigua
Permisos per a la travessa a la regió de l'Everest
El senderisme a la regió de l'Everest requereix permisos per gestionar el turisme i millorar les infraestructures locals. Els dos permisos que necessitareu són:
Permís del municipi rural de Khumbu : el govern local emet aquest permís, que podeu obtenir a la Junta de Turisme de Katmandú o a l'Oficina Municipal de Lukla.
Permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha : necessiteu aquest permís per fer senderisme a la regió de l'Everest, que implica travessar el Parc Nacional de Sagarmatha. Podeu obtenir el permís del Parc Nacional a la Junta de Turisme de Kamaladi, Katmandú o a la porta d'entrada del Parc Nacional de Sagarmatha a Monjo.
Per a la vostra informació, no cal la targeta del sistema de gestió d'informació de trekkers (TIMS) per a les excursions a la regió de l'Everest.
Com arribar a la regió de l'Everest
Segons el punt de partida, teniu diverses opcions per arribar a la regió de l'Everest. Podeu entrar a la zona per aire o per carretera. Com que no hi ha aeroports internacionals a la regió de Khumbu, primer heu d'aterrar a Katmandú abans de dirigir-vos a la regió de l'Everest.
Via Air
Una de les maneres més fàcils i convenients d'entrar a la regió de l'Everest és volar a l'aeroport Tenzing-Hillary de Lukla. El vol opera diàriament des de l'aeroport internacional de Tribhuvan, a Katmandú. Durant les temporades punta, és possible que hàgiu de viatjar a l'aeroport de Manthali, a Ramechhap, per al vol. També podeu entrar a la regió de l'Everest amb helicòpter.
Via Road
Cap carretera porta a Lukla. Per arribar a Lukla per carretera, heu d'agafar un autobús o un jeep fins a Jiri o Salleri, un viatge de 7 a 10 hores. Des d'allà, podeu caminar fins a Lukla, que triga entre 3 i 7 dies més.
Lukla és la porta d'entrada a la regió del Khumbu o Everest. Un cop arribeu a Lukla, podeu entrar a la regió del Khumbu a peu.
Preguntes freqüents sobre la regió de l'Everest
Quan és el millor moment per fer senderisme a la regió de l'Everest?
Les millors èpoques per fer senderisme a la regió de l'Everest són durant les temporades premonsònica (de març a maig) i postmonsònica (de setembre a novembre). El temps és generalment estable durant aquestes temporades, amb cels clars i bona visibilitat. Recomanem evitar el senderisme durant la temporada monsònica (de juny a agost) i l'hivern (de desembre a febrer) a causa de les dures condicions meteorològiques i l'alt risc de mal d'alçada.
Quins són els principals punts destacats de la travessa a la regió de l'Everest?
Les principals atraccions de la ruta per la zona de l'Everest inclouen impressionants vistes panoràmiques de l'Everest i altres pics imponents, com el Lhotse i el Nuptse. Durant el camí, aprendreu sobre la cultura xerpa i visitareu llocs turístics populars com l'aeroport de Lukla, Namche Bazar, el mirador de l'Everest, el monestir de Tengboche, el camp base d'Ama Dablam, Kalapatther i el camp base de l'Everest. També experimentareu la impressionant bellesa de diverses regions de la zona de Khumbu.
Què he de portar per a la travessa a la regió de l'Everest?
Emporteu roba d'abric per a la travessa per la regió de l'Everest, com ara una jaqueta de plomes, capes tèrmiques i un abric de trekking de bona qualitat. També són essencials unes botes de trekking resistents, un sac de dormir per a gran altitud i roba impermeable. No us oblideu d'articles com ara bastons de trekking, un barret, guants, protector solar i un sistema de purificació d'aigua. També necessitareu una motxilla amb prou capacitat per portar el vostre equipatge i objectes personals.
Necessito contractar un guia per a la travessa a la regió de l'Everest?
Tot i que no és obligatori, es recomana contractar un guia per al trekking a la regió de l'Everest. Un guia pot ajudar amb la navegació, el coneixement local i el suport d'emergència. També ajuda amb els permisos i la logística, millorant la vostra experiència general de trekking. Un guia pot millorar la seguretat i fer que el viatge sigui més suau, especialment en condicions difícils.
Quin nivell de forma física es requereix per fer excursions a l'Everest?
A causa de l'alta altitud i el terreny difícil, les excursions a la regió de l'Everest requereixen una bona condició física. Es recomanen exercicis cardiovasculars regulars, entrenament de força i entrenaments de resistència per preparar-se per a l'esdeveniment. La comoditat amb caminades llargues i ascensions pronunciades també és essencial. Una preparació i aclimatació adequades són crucials per a una excursió reeixida.
Com puc prevenir el mal d'alçada durant el trekking a l'Everest?
Per prevenir el mal d'alçada, ascendiu lentament i doneu temps a l'aclimatació. Beveu molta aigua i manteniu-vos hidratats durant tota la caminada. Eviteu l'esforç excessiu i escolteu els senyals del vostre cos. També és aconsellable portar medicaments receptats per al mal d'alçada i consultar amb el vostre metge abans de la caminada per obtenir consells personalitzats.
Quina és la millor manera de gestionar el fred a la regió de l'Everest?
Per fer front al fred de la regió de l'Everest, porteu roba a capes, incloent-hi capes base tèrmiques, una capa aïllant càlida i una capa exterior paravent. Feu servir equipament de trekking d'alta qualitat, com ara una jaqueta de plomes, guants i un barret, per mantenir-vos calents. Prepareu-vos per a canvis ràpids de temps i assegureu-vos que el vostre equipament sigui adequat per a temperatures extremes.
Com puc mantenir-me connectat a Internet durant la caminada?
Durant l'excursió al camp base de l'Everest, podeu mantenir-vos connectats a Internet mitjançant els serveis Wi-Fi d'alguns allotjaments. Tanmateix, aquestes connexions poden ser lentes i poc fiables a causa de la ubicació remota. Penseu en la possibilitat d'utilitzar una targeta SIM local amb dades o un dispositiu Wi-Fi portàtil per a un accés més consistent, tot i que la intensitat del senyal encara pot ser limitada.
Quin tipus d'allotjament i menjar hi ha disponibles durant la caminada?
El menjar durant la caminada sol incloure una varietat de plats locals i internacionals, com ara dal bhat (una sopa de llenties servida amb arròs), fideus, sopes i entrepans. Els allotjaments solen ser cases de te o allotjaments que ofereixen serveis bàsics com ara banys compartits i menjadors comuns. A altituds més elevades, les opcions poden ser més limitades, amb instal·lacions més senzilles i menys opcions.
Com em preparo per fer senderisme d'alta muntanya a la regió de l'Everest?
Per preparar-vos per al senderisme d'alta muntanya, heu de millorar la vostra forma física cardiovascular i la resistència mitjançant exercici regular. Aclimateu-vos gradualment passant temps a altituds més elevades abans del senderisme i comprenent els símptomes del mal d'alçada.