ການເດີນທາງຜ່ານ Everest Cho La Pass 15 ມື້

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເດີນທາງຜ່ານ Everest Chola Pass ໃນປີ 2025?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຢາກເດີນທາງຜ່ານ Everest Chola Pass ໃນປີ 2025. ແນ່ນອນ, ເຫດຜົນຫຼັກບາງຢ່າງຍັງຄົງເປັນຄວາມງາມຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລ, ການສຳຫຼວດວັດທະນະທຳຂອງຊາວ Sherpa ທີ່ອຸດົມສົມບູນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ, ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະ ຄວາມທັນສະໄໝຂອງມັນປະສົມກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນປີ 2025. ຊ່ອງທາງ Cho La, ຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 5,420 ນ້ຳທະເລ m, ດ້ວຍອົງປະກອບຄວາມງາມແບບພາໂນຣາມາ, ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາທີ່ຈະນັ່ງພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງສຸດຂອງໂລກ (ເກືອບຕາມຕົວອັກສອນ).

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພູເອເວີເຣສຍັງເຊື່ອມຕໍ່ກັບທະເລສາບ Gokyo ຜ່ານທາງ Cho La Pass, ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນທາງໄປສູ່ທັງສອງສະຖານທີ່. ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເດີນທາງຫຼາຍຄັ້ງໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງດຽວກັນ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະຂະຫຍາຍມັນໄດ້. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມສະຫງົບ ແລະ ເສັ້ນທາງທີ່ງຽບສະຫງົບກວ່າ, ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ບໍ່ເຄີຍມີຝູງຊົນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີນັກທ່ອງທ່ຽວຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຕະຫຼອດປີ. ທ່ານຈະຜ່ານຮ່ອມພູທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ນ້ຳກ້ອນ, ຍອດພູສັກສິດ, ທະເລສາບ ແລະ ຊ່ອງແຄບຫຼາຍແຫ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະບໍ່ມີຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມເບື່ອໜ່າຍໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານເລີຍ.

ມື້ໜຶ່ງໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Chola Pass

ພວກເຮົາຈະຕື່ນແຕ່ເຊົ້າປະມານ 6:00 ໂມງເຊົ້າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່. ຫຼັງຈາກສົດຊື່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າອຸ່ນໆ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໂຈັກກັບໄຂ່ ແລະ ຊາ ຫຼື ກາເຟ. ຮອດ 7:00 ໂມງເຊົ້າ, ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງປ່າ, ເດີນທາງຜ່ານທິວທັດທີ່ສວຍງາມ ແລະ ປີນຂຶ້ນສູ່ລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ພວກເຮົາຈະຢຸດພັກຜ່ອນໄລຍະສັ້ນໆປະມານ 10:00 ໂມງເຊົ້າເພື່ອພັກຜ່ອນ, ດື່ມນໍ້າ, ແລະ ຮັບປະທານອາຫານວ່າງເບົາໆ. ປະມານ 12:30 ໂມງ, ພວກເຮົາຈະພັກກິນເຂົ້າທ່ຽງຢູ່ຮ້ານນໍ້າຊາ ຫຼື ຈຸດພັກຜ່ອນທີ່ກຳນົດໄວ້, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ເພີດເພີນກັບອາຫານອຸ່ນໆ, ເຊັ່ນ: dal bhat ຫຼື ແກງໝີ່, ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ການຍ່າງປ່າໃນຕອນບ່າຍ. ຕອນບ່າຍຈະມີສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການປີນພູທີ່ສູງຊັນ, ແຕ່ທິວທັດທີ່ສວຍງາມຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີແຮງຈູງໃຈ.

ຮອດເວລາ 4:00 ໂມງ, ພວກເຮົາຈະໄປຮອດຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຮືອນພັກ ຫຼື ບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມ. ພວກເຮົາຈະມີເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆກ່ອນອາຫານຄ່ຳເວລາ 6:00 ໂມງ. ຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ອີ່ມແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະພັກຜ່ອນ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບການຍ່າງປ່າຂອງມື້ນີ້, ແລະ ເຂົ້ານອນປະມານ 8:00 ໂມງ, ພ້ອມສຳລັບການຜະຈົນໄພໃນມື້ຕໍ່ໄປ.

ການເດີນທາງຜ່ານ Cho La Pass ເໝາະສົມກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍ?

ເວົ້າແທ້ໆ, ບໍ່, ການຍ່າງປ່າ Cho La Pass ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເວົ້າແບບນີ້. ທຳອິດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເດີນທາງໃນເສັ້ນທາງທີ່ສັບສົນຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບການເດີນທາງເປັນເວລາ 15 ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງການເດີນທາງເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກ ຫຼື ເໝາະສົມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ຳກ້ອນ ແລະ ຊ່ອງພູສູງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຂ້າມ. ການຍ່າງປ່າໄປຫາ Cho La Pass ບໍ່ຄືກັບການຍ່າງປ່າທົ່ວໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນກວມເອົາເສັ້ນທາງທີ່ຍາວກວ່າ ແລະ ທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າ.

ສະນັ້ນ, ໃຜເໝາະສົມກັບການຍ່າງປ່າທີ່ Everest Base Camp Cho La Pass? ນັກຍ່າງປ່າຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນການຍ່າງປ່າໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບບັນຍາກາດຂອງພູຫິມະໄລທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນັກຍ່າງປ່າດັ່ງກ່າວສາມາດສຳເລັດການເດີນທາງຄືກັບ Everest Cho La Pass 15 ມື້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຍ່າງປ່າດັ່ງກ່າວຍັງຮູ້ວິທີການນຳໃຊ້ອຸປະກອນ ແລະ ອຸປະກອນຍ່າງປ່າ ແລະ ປີນພູຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມການຍ່າງປ່າໃນທະເລສາບນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ການເດີນທາງໃນສະພາບອາກາດໜາວເຢັນໄດ້.

ຊ່ອງທາງ Cho La Pass ຫ່າງຈາກ Namche Bazaar ໄກປານໃດ?

ຈາກຕະຫຼາດນຳເຊ, ໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ມື້ເພື່ອໄປຮອດຊ່ອງໂຊລາ, ເຊິ່ງກວມເອົາໄລຍະທາງປະມານ 38 ຫາ 40 ກິໂລແມັດ. ຫຼັງຈາກປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດໃນ Namche ແລ້ວ, ການເດີນທາງຈະສືບຕໍ່ໄປ Dole (11 ກິໂລແມັດ) ໃນມື້ທີ 4, ຈາກນັ້ນໄປ Machhermo (9 ກິໂລແມັດ) ໃນມື້ທີ 5, ແລະ Gokyo (7 ກິໂລແມັດ) ໃນມື້ທີ 6. ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາໃນມື້ທີ 7 ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດອ້ອມຮອບ Gokyo ກ່ອນທີ່ຈະມຸ່ງໜ້າໄປ Thagnak (7 ກິໂລແມັດ) ໃນມື້ທີ 8. ທ່ານຈະຂ້າມຜ່ານຊ່ອງເຂົາ Cho La ໃນມື້ທີ 9 ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງປ່າຈາກ Thagnak ໄປຫາ Dzongla, ເຊິ່ງກວມເອົາປະມານ 6 ກິໂລແມັດ, ເຊິ່ງເປັນພາກສ່ວນທີ່ທ້າທາຍ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງ.

ໃນຂະນະທີ່ໄລຍະທາງບໍ່ໄດ້ຮ້າຍແຮງໃນແຕ່ລະມື້, ການເດີນທາງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມສູງ, ການປີນພູທີ່ຊັນ, ພື້ນທີ່ເປັນຫີນ, ແລະ ການຂ້າມນ້ຳກ້ອນ. ມື້ທີ່ທ່ານຂ້າມຜ່ານຊ່ອງ Cho La (5,367 ແມັດ) ແມ່ນຍາວນານ ແລະ ທ້າທາຍຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂຶ້ນລະດັບຄວາມສູງເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ມື້ພັກຜ່ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນທາງນີ້ຍາກລຳບາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ ແລະ ມີຈັງຫວະທີ່ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດໄດ້ຢ່າງເໝາະສົມ.

ເສັ້ນທາງທາງເລືອກໄປຫາ Gokyo Cho La Pass

ນອກເໜືອໄປຈາກເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Everest Cho La Pass ເປັນເວລາ 15 ມື້ມາດຕະຖານແລ້ວ, ຍັງມີເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທາງເລືອກອີກຫຼາຍເສັ້ນທາງທີ່ຍັງຈະພາທ່ານຜ່ານ ຫຼື ໃກ້ກັບ Gokyo ແລະ Cho La Pass. ແຕ່ລະເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະໃນດ້ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທິວທັດ ແລະ ລະດັບຝູງຊົນ.

•  Everest ສາມຜ່ານ Trek: ເສັ້ນທາງນີ້ປະກອບມີຊ່ອງເຂົາສູງສາມຊ່ອງຄື: Kongma La, Cho La, ແລະ Renjo La. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ທ້າທາຍ ແລະ ຄົບຖ້ວນທີ່ສຸດໃນພາກພື້ນ Everest. ມັນມີເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ຫ່າງໄກ, ມີນັກທ່ອງທ່ຽວໜ້ອຍລົງ, ແລະ ມີທິວທັດພູເຂົາທີ່ສວຍງາມ.
• ການເດີນທາງຜ່ານຮ່ອມພູ Gokyo (ໂດຍບໍ່ມີຊ່ອງແຄບ Cho La): ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນທາງນີ້ບໍ່ໄດ້ຕັດຜ່ານຊ່ອງເຂົາ Cho La, ແຕ່ມັນມັກຖືກໃຊ້ເປັນເຄິ່ງທຳອິດຂອງການຍ່າງປ່າ Cho La. ມັນຈະພາທ່ານຂຶ້ນໄປຫາທະເລສາບ Gokyo ແລະ Gokyo Ri, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຂ້າມຊ່ອງເຂົາ, ທ່ານຈະກັບຄືນທາງດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພ ແລະ ງ່າຍກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຜ່ານຊ່ອງເຂົາສູງ ແຕ່ຍັງຕ້ອງການສຳຫຼວດຮ່ອມພູ Gokyo.

ການເດີນທາງຜ່ານ Gokyo Cho La ຜ່ານ EBC

ການເດີນທາງຜ່ານ Everest Gokyo Cho La Pass ຜ່ານ ແຄມຂອງ Everest ຈະພາທ່ານຜ່ານກ້ອນນ້ຳກ້ອນ, ຊ່ອງພູສູງ, ແລະ ມີທິວທັດທີ່ໜ້າຈົດຈຳຂອງພູເອເວີເຣສ. ການເດີນທາງນີ້ຈະພາທ່ານຈາກເສັ້ນທາງຕັ້ງແຄ້ມເອເວີເຣສທາງທິດຕາເວັນອອກໄປຫາພາກພື້ນທະເລສາບ Gokyo ຕາເວັນຕົກຜ່ານທາງຊ່ອງ Cho La. ເສັ້ນທາງນີ້ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າສຳລັບນັກຍ່າງປ່າ ເພາະວ່າພວກເຂົາຈະຄ່ອຍໆສູງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ. ການປີນຂຶ້ນສູ່ Cho La ຍັງງ່າຍດາຍກວ່າຈາກ Dragnag ໄປຫາ Dzongla. ເນື່ອງຈາກມີໂອກາດຫຼາຍຢ່າງສຳລັບການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສູງຂອງພູຫິມະໄລໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ໂດຍການໃຊ້ເສັ້ນທາງ EBC, ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມທັງ Gokyo ແລະ Cho La Pass ໃນການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າຈົດຈຳຄັ້ງດຽວ. ການເດີນທາງຜ່ານ Gokyo Cho La Pass ຜ່ານ Everest Base Camp ໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເນປານດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ມັນລວມເອົາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລກັບຄວາມງາມທີ່ສະຫງົບຂອງທະເລສາບ Gokyo, ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າທາງວິນຍານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ, ການເດີນທາງສະເໜີພູມສັນຖານທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ແລະ ປະສົບການທາງວັດທະນະທຳທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບພອນທີ່ແທ້ຈິງສຳລັບນັກຍ່າງປ່າທຸກຄົນ.

 ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Everest Chola Pass

ການເດີນທາງຜ່ານ Everest Cho La Pass ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ Kathmandu ດ້ວຍການບິນຂຶ້ນພູທີ່ມີທິວທັດສວຍງາມໄປຫາ Lukla, ປະຕູສູ່ພາກພື້ນ Everest. ເມື່ອຢູ່ໃນ Lukla, ພວກເຮົາຈະເດີນທາງໄປທີ່ Namche Bazaar, ສູນກາງທີ່ຄຶກຄື້ນຂອງພາກພື້ນ Khumbu, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາໜຶ່ງມື້ເພື່ອປັບຕົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ເດີນທາງໄປ Machhermo ແລະຈາກນັ້ນມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ຮ່ອມພູ Gokyo.

ໃນທີ່ນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາສຳຫຼວດທະເລສາບ Gokyo ທີ່ສວຍງາມກ່ອນທີ່ຈະມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ Thagnak. ຈາກ Thagnak, ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ປີນພູ ແລະ ຂ້າມຜ່ານຊ່ອງ Cho La ທີ່ທ້າທາຍ, ໜຶ່ງໃນຈຸດສູງສຸດ ແລະ ຍາກທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງ. ຫຼັງຈາກຂ້າມຊ່ອງ, ພວກເຮົາຈະລົງໄປທີ່ Dzongla ເພື່ອພັກຜ່ອນທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເສັ້ນທາງ Everest Base Camp ແບບຄລາສສິກທີ່ Lobuche, ເຊິ່ງຈະນຳພວກເຮົາໄປສູ່ Everest Base Camp (EBC). ພວກເຮົາຍັງຈະຍ່າງປ່າໄປທີ່ຈຸດຊົມວິວ Kala Patthar (5,545 ແມັດ) ເພື່ອຊົມວິວທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງພູ Everest ແລະຍອດພູທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ. ຫຼັງຈາກໄດ້ສຳຜັດກັບຈຸດເດັ່ນຂອງການຍ່າງປ່າແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະເລີ່ມລົງມາຈາກ Pheriche ແລະ Namche Bazaar, ແລະ ໃນທີ່ສຸດກໍ່ກັບຄືນສູ່ Lukla.

ຈາກ Lukla, ພວກເຮົາຂຶ້ນຍົນກັບຄືນໄປ Kathmandu. Kathmandu ແມ່ນຈຸດຢຸດສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອໄປຮອດທີ່ນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສິ້ນສຸດການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າຈົດຈຳຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ Everest Cho La Pass.

ທາງເລືອກການເດີນທາງທາງເລືອກ

ຂີ່ເຮລິຄອບເຕີ

ການຂີ່ເຮລິຄອບເຕີເປັນວິທີທີ່ໄວ ແລະ ຫຼູຫຼາເພື່ອໄປຮອດ ພາກ​ພື້ນ Everest, ມີເວລາບິນປະມານ 45 ນາທີຈາກ Kathmandu ໄປ Lukla. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະຫຍັດເວລາ, ຫຼີກລ່ຽງຄວາມລ່າຊ້າທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບຖ້ຽວບິນປົກກະຕິ, ຫຼື ເພີດເພີນກັບທິວທັດທາງອາກາດທີ່ສວຍງາມຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລ. ການຂີ່ເຮລິຄອບເຕີມັກຈະດຳເນີນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສະພາບອາກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສ.

ຖ້າທ່ານເລືອກຕົວເລືອກນີ້, ທ່ານສາມາດປະຫຍັດເວລາໄດ້ 1 ຫາ 2 ມື້ເມື່ອທຽບກັບວິທີການເດີນທາງອື່ນໆ. ເຮລິຄອບເຕີຍັງສາມາດພາທ່ານໄປທີ່ Namche Bazaar ຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ສູງກວ່າໂດຍກົງເພື່ອຈຸດປະສົງພິເສດ, ເຊັ່ນ: ການຍົກຍ້າຍທາງການແພດ ຫຼື ການຍ່າງປ່າທີ່ຫລູຫລາ. ໃນຂະນະທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າ, ແຕ່ມັນໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ປະສິດທິພາບ ແລະ ປະສົບການພູເຂົາທີ່ໜ້າຈົດຈຳ.

ເສັ້ນທາງດິນ ຜ່ານ Salleri

ເສັ້ນທາງດິນຜ່ານ Salleri ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການເດີນທາງທີ່ຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນພາກພື້ນ Everest. ທ່ານສາມາດຂີ່ລົດເມ ຫຼື ລົດຈິບຈາກ Kathmandu ໄປ Salleri, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາປະມານ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງໃນເສັ້ນທາງພູເຂົາທີ່ຄົດเคี้ยว. ຈາກ Salleri, ທ່ານຈະຕ້ອງຍ່າງປະມານ 4 ຫາ 5 ມື້ເພື່ອໄປຮອດ Lukla, ຜ່ານບ້ານທີ່ຫ່າງໄກ, ທົ່ງນາຂັ້ນໄດ ແລະ ປ່າດົງດິບ.

ເສັ້ນທາງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ມັນຍັງມີຄວາມແອອັດໜ້ອຍກວ່າຖ້ຽວບິນໂດຍກົງຂອງ Lukla, ເຊິ່ງສະເໜີປະສົບການທາງວັດທະນະທຳທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເດີນທາງທາງຖະໜົນອາດຈະເປັນຂຸຂະ ແລະ ທ້າທາຍ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມັກການຜະຈົນໄພ ແລະ ມີມື້ຫວ່າງເພີ່ມເຕີມ.

ກົງກັນຂ້າມກັບເຂັມໂມງ

ການເດີນທາງທວນກັບເຂັມໂມງເລີ່ມຕົ້ນຈາກ Jiri ຫຼື Phaplu ແລະ ຕິດຕາມເສັ້ນທາງຄລາສສິກທີ່ເດີນທາງໄປສຳຫຼວດ Everest ໃນຕົ້ນໆ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ Jiri ເພີ່ມປະມານ 5 ຫາ 7 ມື້ຂອງການຍ່າງປ່າໄປ Lukla, ໃນຂະນະທີ່ການເລີ່ມຕົ້ນຈາກ Phaplu ຊ່ວຍຫຼຸດເວລາລົງເຫຼືອ 3 ຫາ 4 ມື້. ຕົວເລືອກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສົບກັບເສັ້ນທາງທີ່ງຽບສະຫງົບກວ່າ ແລະ ພົວພັນກັບຄົນທ້ອງຖິ່ນໃນບ້ານ Sherpa ແລະ Rai ແບບດັ້ງເດີມ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບພູມສັນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງຮ່ອມພູທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຂົວແຂວນ, ແລະ ປ່າ rhododendron.

ທາງເລືອກໃນການຍ່າງປ່ານີ້ມີການປີນຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວເຊິ່ງຊ່ວຍຮັບປະກັນການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ເໝາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເສັ້ນທາງນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າ ແຕ່ສະເໜີປະສົບການການຍ່າງປ່າທີ່ຄຸ້ມຄ່າ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບແຜນການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາ, ທາງເລືອກນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍເພາະມັນເພີ່ມຈຳນວນມື້ຍ່າງປ່າ.

ສິ່ງທ້າທາຍໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ Everest Cho La Pass

ການຍ່າງປ່າຜ່ານ Everest Cho La Pass ມີຫຼາຍສິ່ງທ້າທາຍ. ໃນຂະນະທີ່ນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີປະສົບການອາດພົບວ່າມັນສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍກວ່າ, ແຕ່ການຍ່າງປ່ານີ້ຍັງຕ້ອງການຄວາມລະມັດລະວັງ ແລະ ການກະກຽມຈາກທຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດັບທັກສະ.

• ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້: ເຈົ້າມັກຈະພົບວ່າຕົວເອງຕິດຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຂອງພູເອເວີເຣສ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງນອກລະດູການ. ຫິມະຕົກ ແລະ ຝົນຕົກແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນລະດູໜາວ ແລະ ລະດູຮ້ອນຕາມລຳດັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍ່າງປ່າໃນລະດູການທີ່ມີຄົນໄປຫຼາຍທີ່ສຸດອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດ.
• ພະຍາດຄວາມສູງ: ເມື່ອທ່ານໄປຮອດລະດັບຄວາມສູງສູງກວ່າ 3000 ແມັດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ພະຍາດທີ່ທ່ານປະເຊີນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນນັ້ນເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຈາກລະດັບຄວາມສູງ. ກະລຸນາຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ມື້ຍ່າງປ່າຍາວ: ມື້ຍ່າງປ່າຍາວຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ. ມື້ຍ່າງປ່າທີ່ຍາວນານຈະເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານເມື່ອຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນດ້ວຍການດື່ມນໍ້າທີ່ເໝາະສົມ, ການພັກຜ່ອນໃຫ້ທັນເວລາ ແລະ ອາຫານທີ່ສົມດູນ.
• ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ: ນັກຍ່າງປ່າທີ່ຍ່າງປ່າຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນດົນນານ ຫຼື ເປັນເທື່ອທຳອິດອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ຄວາມຕຶງຄຽດດັ່ງກ່າວສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າລ່ວງໜ້າ ແລະ ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານວິຊາການ: ທ່ານຈະພົບກັບສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງໜ້ານ້ຳກ້ອນ, ການປີນພູທີ່ຊັນ, ພາກສ່ວນຫີນ, ແລະ ນ້ຳຕົກຕາດນ້ຳກ້ອນ. ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມກັບຄູ່ມືການຍ່າງປ່າ ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມເດີນທາງກ່ຽວກັບອຸປະກອນ, ອຸປະກອນ ແລະ ວິທີການໃນການເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.

ຕ້ອງມີຄູ່ມືນຳທ່ຽວສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Chola Pass ບໍ?

Yes, ການຈ້າງຄູ່ມືແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Cho La Pass. ກົດລະບຽບໃໝ່ນີ້ໄດ້ຖືກຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໃນວັນທີ 1 ເມສາ 2023. ພາຍໃຕ້ກົດລະບຽບນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຍ່າງປ່າຄົນດຽວໂດຍບໍ່ມີຄູ່ມື. ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ Cho La Pass, ທ່ານຈະຜ່ານພື້ນທີ່ຈຳກັດ; ດັ່ງນັ້ນ, ການຈ້າງຄູ່ມືຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ເສັ້ນທາງຈາກ Dzongla ໄປ Gokyo ຕ້ອງການຄູ່ມືບັງຄັບ. ຄູ່ມືຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມປອດໄພໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການນຳທາງ.

ຄູ່ມືຍັງຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຜ່ານ. ພວກເຂົາຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວັດທະນະທໍາແລະປະເພນີທ້ອງຖິ່ນ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເປັນຢ່າງດີ, ພວກເຂົາຍັງຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃນເວລາສຸກເສີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ນໍາທ່ຽວຈະຈັດຫາທີ່ພັກແລະອາຫານໃຫ້ທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການມີຜູ້ນໍາທ່ຽວຈະໃຫ້ປະສົບການທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມປອດໄພໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພື້ນທີ່.

ທີ່ພັກໃນ Everest Chola Pass ໃນພາກພື້ນ Everest

ໃນຖານະທີ່ເປັນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຄົນໄປຫຼາຍໃນພາກພື້ນ Everest, Chola Pass ໃນປະເທດເນປານຍັງເປັນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າແບບຮ້ານຊາອີກດ້ວຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໄດ້ພັກຢູ່ໃນໂຮງແຮມຂະໜາດນ້ອຍທີ່ດຳເນີນການໂດຍທ້ອງຖິ່ນ ເຊິ່ງສະເໜີບ່ອນພັກຄ້າງຄືນ ແລະ ໃຫ້ບໍລິການອາຫານທີ່ດີ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Everest Base Camp ແບບຄລາສສິກ, ຮ້ານຊາໃນ Chola Pass Trek ແມ່ນເກົ່າແກ່ ແລະ ງ່າຍດາຍກວ່າ.

ມີຮ້ານຊາຫຼາຍສິບແຫ່ງທີ່ສ້າງຂຶ້ນຢ່າງດີພ້ອມດ້ວຍຫ້ອງນ້ຳສ່ວນຕົວ, ໄປທາງເທິງຈົນຮອດນ້ຳເຊ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຈຸດຢຸດພັກ, ເຊັ່ນ Machhermo, Gokyo, ແລະ Thagnak, ມີພຽງຮ້ານຊາບໍ່ຫຼາຍແຫ່ງ (3-4) ແຫ່ງທີ່ມີຫ້ອງນ້ຳໃຊ້ຮ່ວມກັນ.

ທ່ານສາມາດຈອງທີ່ພັກເຫຼົ່ານີ້ລ່ວງໜ້າໃນລະດູການທ່ອງທ່ຽວ Chola Pass Trekking. ແຕ່ລະຫ້ອງຈະມີຕຽງນ້ອຍ 2 ຫາ 3 ຕຽງ. ຈະມີທີ່ນອນທີ່ດີ, ຜ້າຫົ່ມນ້ອຍ, ແລະ ໝອນສຳລັບນັກຍ່າງປ່າ. ເນື່ອງຈາກຫ້ອງບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງເອົາຖົງນອນມາເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກອຸນຫະພູມທີ່ໜາວເຢັນໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ Chola Pass ໃນປະເທດເນປານ.

ອາຫານ, ນ້ຳ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໃນເສັ້ນທາງ Everest Chola Pass Trek

ເວົ້າເຖິງອາຫານທີ່ທ່ານອາດຈະພົບໃນການຍ່າງປ່າ Everest Chola Pass, ມັນທັງໝົດແມ່ນກ່ຽວກັບ Dal Bhaat Power 24 ຊົ່ວໂມງ! ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຟັງແລ້ວຕະຫຼົກ, ຈານອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານຂອງ dal, bhaat, tarkari, ແລະ achaar ສາມາດຕອບສະໜອງຕໍ່ລົດຊາດຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ທ່ານໃນການຂ້າມພູຜາ. ຈານອາຫານປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ແລະ ວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາອາຫານຕາເວັນຕົກເຊັ່ນ: ພາສຕ້າ, ສະປາເກັດຕີ້, ພິຊຊ່າ, ແລະ ແຊນວິດ ໄດ້ຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່.

ນີ້ແມ່ນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານສາມາດລອງຊິມໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານໄປຍັງ Everest Cho La Pass

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສຳລັບນ້ຳດື່ມ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນ້ຳຈາກຫ້ວຍໂດຍກົງ ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ ແລະ ບໍ່ປອດໄພ. ທ່ານຄວນໃຊ້ເມັດ ຫຼື ຕົວກອງນ້ຳກັ່ນ ຖ້າທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ຳຈາກແຫຼ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ພົກພາຂວດທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຂີ້ເຫຍື້ອພາດສະຕິກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດຢູ່ເທິງລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ (3-4 ລິດຕໍ່ມື້) ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ປ້ອງກັນອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ. 

ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກດ້ານການສື່ສານ ແລະ ອິນເຕີເນັດໃນພາກພື້ນ Everest

ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກດ້ານການສື່ສານ ແລະ ອິນເຕີເນັດໃນພາກພື້ນ Everest ອາດຈະບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານທີ່ສູງເຊັ່ນ Cho La Pass. ໃນເຂດລຸ່ມເຊັ່ນ Kathmandu ແລະ Lukla, ທ່ານສາມາດຊອກຫາ Wi-Fi ທີ່ໝັ້ນຄົງໄດ້ໃນໂຮງແຮມ ແລະ ຮ້ານກາເຟສ່ວນໃຫຍ່.

ເມື່ອທ່ານຂຶ້ນໄປສູງ, ອິນເຕີເນັດຈະຊ້າລົງ ແລະ ບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ເນື່ອງຈາກສະຖານທີ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ ແລະ ສະພາບອາກາດທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ໃນເຂດທີ່ສູງກວ່າ, ຮ້ານຊາຫຼາຍແຫ່ງສະເໜີ Wi-Fi ໂດຍມີຄ່າທຳນຽມ, ແຕ່ມັນອາດຈະຊ້າ ແລະ ບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້. ບາງຮ້ານໃຊ້ອິນເຕີເນັດຜ່ານດາວທຽມ, ເຊິ່ງມີລາຄາແພງ ແລະ ເໝາະສົມສຳລັບການທ່ອງເວັບ ຫຼື ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຂັ້ນພື້ນຖານເທົ່ານັ້ນ.

ເຄືອຂ່າຍມືຖືເຊັ່ນ Ncell ແລະ ເນປານ ໂທລະຄົມ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມີຢູ່ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເດີນທາງ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມແຮງຂອງສັນຍານຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານປີນຂຶ້ນສູງ, ແລະອາດຈະບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໃນບາງພື້ນທີ່. ສຳລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື, ລອງພິຈາລະນາເຊົ່າໂທລະສັບຜ່ານດາວທຽມ, ເຊິ່ງໃຊ້ງານໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກກໍຕາມ.

ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຊິມກາດທົ່ວໂລກໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງຂຶ້ນກັບເຄືອຂ່າຍທ້ອງຖິ່ນ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະດາວໂຫຼດແຜນທີ່, ລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ ແລະ ຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນອື່ນໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ, ເພາະວ່າອິນເຕີເນັດອາດຈະບໍ່ມີໃຫ້ບໍລິການສະເໝີໄປເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.

ຄູ່ມືອະນຸຍາດສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Cho La Pass

ໃບອະນຸຍາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການປີນພູ Everest Cho La Trek ແມ່ນ ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າເມືອງຊົນນະບົດ Khumbu ແລະ ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha. ໃບອະນຸຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກກວດສອບຢູ່ຈຸດຕ່າງໆຕາມເສັ້ນທາງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີພວກມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ໄດ້ ໃບອະນຸຍາດເທດສະບານຊົນນະບົດ Khumbu ໄດ້ປ່ຽນແທນບັດ TIMS ເກົ່າnd ແມ່ນຈຳເປັນສຳລັບການເຂົ້າໄປໃນພາກພື້ນ Khumbu. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃບອະນຸຍາດອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນອຸທະຍານບ່ອນທີ່ມີການຍ່າງປ່າດ້ວຍ Everest Base Camp Cho La Pass. ນອກຈາກໃບອະນຸຍາດແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີໜັງສືຜ່ານແດນທີ່ຍັງໃຊ້ໄດ້ (ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ), ວີຊາເນປານ, ປະກັນໄພການເດີນທາງທີ່ກວມເອົາການຍ່າງປ່າ, ແຜນການເດີນທາງລະອຽດ, ແລະຮູບຖ່າຍຂະໜາດໜັງສືຜ່ານແດນສອງໃບ.

ຖ້າທ່ານຈອງກັບພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຈັດຫາໃບອະນຸຍາດທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດໃຫ້ທ່ານກ່ອນທີ່ການເດີນທາງຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ເວລາທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການເດີນທາງຜ່ານ Everest Cho La Pass / EBC Trek

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Cho La Pass ແລະ ການຍ່າງປ່າ EBC ແມ່ນ ດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະພາກຮຽນ spring. ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນໃນປະເທດເນປານເລີ່ມຕົ້ນໃນເດືອນກັນຍາ ແລະ ສິ້ນສຸດລົງໃນເດືອນພະຈິກ. ເດືອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ສະຫງົບທີ່ສຸດສຳລັບນັກຍ່າງປ່າ.

ສະພາບອາກາດສະຫງົບ ແລະ ແຫ້ງແລ້ງ, ມີອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງເວັນປະມານ 3°C ທີ່ Cho La Pass ແລະ 6°C ໃນ Gokyo. ກາງຄືນອາກາດໜາວເຢັນແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະ ຫິມະຕົກຫາຍາກ. ເດືອນພະຈິກມັກຈະມີຝົນຕົກໜ້ອຍທີ່ສຸດ (ປະມານ 8 ມມ), ໃນຂະນະທີ່ເດືອນກັນຍາສາມາດມີຝົນຕົກປະມານ 13 ມື້; ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງສະຫຼາດທີ່ຈະວາງແຜນວັນທີເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານຕາມຄວາມເໝາະສົມ.

ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ (ເດືອນມີນາ ຫາ ພຶດສະພາ) ຍັງມີເງື່ອນໄຂການຍ່າງປ່າທີ່ດີເລີດ. ໃນເດືອນມີນາ, ອຸນຫະພູມຢູ່ທີ່ຈຸດສູງຈະຢູ່ທີ່ປະມານ 3°C, ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 10°C ໃນເດືອນພຶດສະພາ ເມື່ອລະດູການເລີ່ມອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ຝົນຕົກໜ້ອຍ, ແລະ ຄວາມໄວລົມສະເລ່ຍ 19 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນບັນຫາສຳຄັນ. ພູເຂົາຍັງປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະຈາກລະດູໜາວ, ແຕ່ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຍັງສະອາດ.

ການຝຶກອົບຮົມສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Chola Pass Trek

ເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງ. ການເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ 2 ຫາ 3 ເດືອນກ່ອນການຍ່າງປ່າຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ. ຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງມ່ວນຊື່ນ ແລະ ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມຕົວທ່ານເອງສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Cho La:

Physical Fitness

ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍໂດຍລວມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຍ່າງປ່າເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ແລະ ການແບກກະເປົ໋າເປ້. ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂາ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍອງ, ຍອງສ໌, ແລະ ຍົກນ້ຳໜັກຕົວເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກຍ່າງປ່າເປັນປະຈຳໃນພື້ນທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບດ້ວຍກະເປົ໋າເປ້ທີ່ໂຫຼດໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການທົດລອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ຫຼື ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການບາດເຈັບໄດ້.

ການຝຶກອົບຮົມ cardiovascular

ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ, ບ່ອນທີ່ລະດັບອົກຊີເຈນຕ່ຳ. ກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການລອຍນໍ້າ, ຫຼື ການປີນຂັ້ນໄດຢ່າງໜ້ອຍ 30-45 ນາທີຕໍ່ມື້, 4-5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານໄດ້. ການຈຳລອງສະພາບການຍ່າງປ່າໂດຍການຍ່າງປ່າເທິງເນີນພູ ຫຼື ຂັ້ນໄດດ້ວຍກະເປົ໋າເປ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການກະກຽມປອດແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ພ້ອມສຳລັບອາກາດທີ່ບາງລົງ.

ການກະກຽມຈິດ

ຄວາມແຂງແກ່ນທາງຈິດໃຈແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍສຳລັບການຍ່າງປ່າຄືກັບ Everest Base Camp Cho La Passເນື່ອງຈາກການຍ່າງປ່າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຍ່າງປ່າດົນນານໃນພື້ນທີ່ທີ່ຂຸຂະ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອິດເມື່ອຍໃນການນຳທາງ. ການມີທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ບວກ ແລະ ຕັ້ງໃຈໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຳເລັດການຜະຈົນໄພນີ້ໄດ້ຢ່າງສະຫງົບສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດຝຶກສະຕິ, ສະມາທິ, ຫຼື ຫາຍໃຈເລິກໆ. ການເບິ່ງເຫັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈຕະຫຼອດການຍ່າງປ່າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເລືອກເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Cho La Pass ກັບ My Everest Trip

ແພັກເກດ 15 ມື້ຂອງພວກເຮົາໄປຍັງ Everest Cho La Pass ສາມາດເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ດີເລີດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາພວກເຮົາສຳລັບການເດີນທາງຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໄປຍັງພາກພື້ນ Everest:

• ຄວາມປອດໄພແມ່ນບູລິມະສິດຂອງພວກເຮົາ: ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນສູງສຸດຄືຄວາມປອດໄພຂອງລູກຄ້າ. ແຜນການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນ. ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາຈາກອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ.
• ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການກຸ່ມທີ່ມີປະສົບການ: ຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຜ່ານຂະບວນການທີ່ເຂັ້ມງວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຕ່າງໆ. ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ແລະ ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍເສີມປະສົບການໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
• ລວມມີການບໍລິການຮັບ ແລະ ສົ່ງຄືນ: ແພັກເກັດຂອງພວກເຮົາປະກອບມີການບໍລິການຮັບ ແລະ ສົ່ງຄືນເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານສຳລັບການພັກເຊົາຂອງທ່ານໃນ Kathmandu ຈະບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນແພັກເກດ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ບໍລິການຮັບ ແລະ ສົ່ງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງມີບໍລິການຮັບໃນການເດີນທາງ ແລະ ສົ່ງໃນມື້ທຳອິດ ແລະ ມື້ສຸດທ້າຍຂອງການຜະຈົນໄພ. ນີ້ແມ່ນການບໍລິການເພີ່ມເຕີມສຳລັບລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
• ສຸມໃສ່ຄວາມຍືນຍົງ: ພວກເຮົາມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດການທ່ອງທ່ຽວທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ໂດຍຮັບປະກັນວ່າການຍ່າງປ່າຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ຫຼື ຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນ. ພວກເຮົາສຸມໃສ່ການປະຕິບັດທີ່ຍືນຍົງທີ່ປົກປ້ອງຄວາມງາມທາງທຳມະຊາດຂອງພາກພື້ນ ແລະ ເຄົາລົບວັດທະນະທຳ ແລະ ປະເພນີຂອງຄົນທ້ອງຖິ່ນ. ໂດຍການເລືອກການຍ່າງປ່າຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການອະນຸລັກສິ່ງແວດລ້ອມ ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບປະສົບການທີ່ມີຄວາມໝາຍໃນເທືອກເຂົາຫິມະໄລ.
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ: ພວກເຮົາເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການສະເໜີແພັກເກດການທ່ອງທ່ຽວໃນລາຄາທີ່ແຂ່ງຂັນ ແລະ ບໍ່ແພງໃນປະເທດເນປານ. ເພື່ອຊອກຫາຄວາມແຕກຕ່າງໃນລາຄາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດປຽບທຽບລາຄາແພັກເກດຂອງພວກເຮົາກັບລາຄາທີ່ລວມຢູ່ ແລະ ຍົກເວັ້ນ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມລວມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດໃນລະຫວ່າງການທ່ອງທ່ຽວ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ແປກໃຈກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຫຼັງຈາກຈອງແພັກເກດແລ້ວ.

ບັນຊີລາຍຊື່ເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ສຳລັບ Everest Chola Pass Trek

ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ

• ຊັ້ນພື້ນຖານ (ດ້ານເທິງ)
• ເສື້ອແຂນຍາວດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
• ເສື້ອກັນໜາວ
• ຊຸດຊັ້ນໃນຍາວດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊັ້ນກາງ
• ເສື້ອກັນໜາວຂົນແກະ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວຂົນອ່ອນນ້ຳໜັກເບົາ, ກາງເກງກັນຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ກາງເກງຂົນອ່ອນເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນ
• ຊັ້ນນອກ
• ເສື້ອກັນໜາວກັນນ້ຳ ແລະ ກັນລົມ
• ເສື້ອກັນໜາວ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວທີ່ກັນຄວາມຮ້ອນ
• ໂສ້ງກັນນໍ້າ ແລະ ກັນລົມ
• ກາງເກງຍ່າງປ່ານ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ
• ກາງເກງປ່ຽນໄດ້
• ຖົງມືຍ່າງປ່າ
• ຖົງມືກັນນ້ໍາ
• ໝວກກັນກະທົບອຸ່ນ ຫຼື ໝວກຄຸມຫົວ
• ໝວກ/ໝວກກັນແດດ
• ຖົງຕີນຍ່າງປ່າດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ 4-6 ຄູ່
• ຖົງຕີນກັນຄວາມຮ້ອນ 1-2 ຄູ່

ເກີບ

• ເກີບຍ່າງປ່າແບບມີຄໍສູງກັນນ້ຳໄດ້
• ເກີບຕັ້ງແຄ້ມ (ເກີບແຕະ ຫຼື ເກີບທີ່ໃສ່ສະບາຍ)
• gaiters ກັນນ້ໍາ

ກະເປົ໋າເປ້ ແລະ ກະເປົ໋າ

• ກະເປົ໋າເດີນທາງ 25-30 ລິດ
• ກະເປົ໋າເປ້ຫຼັກສຳລັບຍ່າງປ່າຂະໜາດ 60-70 ລິດ
• ຖົງແຫ້ງ
• ລະບົບການນອນ
• ຖົງນອນ (ຈັດອັນດັບຢ່າງໜ້ອຍ -20°C/-4°F)
• ຜ້າປູບ່ອນນອນ
• ຜ້າປູບ່ອນນອນ

Hydration

• ຂວດນ້ຳ 2-3 ລິດ
• ເມັດ/ຕົວກອງນ້ຳບໍລິສຸດ

ການດູແລສ່ວນຕົວ ແລະ ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນໍ້າ

• ກັນແດດ (SPF 50+)
• ລິບບາມ (SPF 30+)
• ແປງຖູແຂ້ວ & ຢາສີຟັນ
• ຜ້າເຊັດປຽກ/ເຈວລ້າງມື
• ຜ້າເຊັດໂຕ ຫຼື ເຈ້ຍອະນາໄມ
• ຢາ​ປົວ​ພະ​ຍາດ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​
• ຜ້າອັດປາກ/ບັຟເຟີ
• ຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງໄວ

ເອເລັກໂຕຣນິກ

• ກ້ອງຖ່າຍຮູບ
• ທະນາຄານພະລັງງານ
• ໄຟໜ້າ (ມີແບັດເຕີລີ້ພິເສດ)
• ໂທລະສັບ/ວອກກີທໍກີ້

ສິ່ງສຳຄັນໃນການຍ່າງປ່າ

• ເສົາຍ່າງປ່າ
• ອາຫານວ່າງ/ບາພະລັງງານ
• ເອກະສານຢັ້ງຢືນຕົວຕົນ (ໜັງສືຜ່ານແດນ, ໃບອະນຸຍາດ)
• ການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸດທໍາອິດ

ລາຍການເພີ່ມເຕີມ

• ແວ່ນຕາກັນແດດ (ປ້ອງກັນ UV, ໂພລາໄລສ໌)
• ເຄື່ອງມືຫຼາຍ
• ໂສ້ງຝົນ
• ຖົງຊິບລັອກເພີ່ມເຕີມ
• ການປ້ອງກັນຕຸ່ມພອງ/ການດູແລຕີນ (ຂີ້ຕົມ, ຜົງຕີນ)
• ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ ແລະ ປະກັນໄພການເດີນທາງ