11 ມື້ Everest Gokyo Ri Trek | ທາງເລືອກທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ແອອັດໜ້ອຍກວ່າ EBC

Quick Facts

ການຂົນສົ່ງທາງບົກໃນປະເທດເນປານ

ໂຮງແຮມ ແລະ ທີ່ພັກໃນຮ້ານນ້ຳຊາ

ອາຫານທຸກຄາບຍົກເວັ້ນໃນ Kathmandu

ມີລົດນຳທ່ຽວ ແລະ ຍ່າງປ່າຕະຫຼອດການເດີນທາງ

ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ

ປານກາງ

ເນປານ

5,357 m

Kathmandu - Lukla - Gokyo Ri - Lukla - Kathmandu

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປທ່ຽວ Everest Gokyo Ri Trek 11 ມື້?

ເຂົ້າເຖິງ Gokyo Ri (5,360 ແມັດ) ສຳລັບວິວກວ້າງຂອງຍອດພູສີ່ແຫ່ງທີ່ມີຄວາມສູງ 8,000 ແມັດ, Mount Everest (8848.86 ມ), ໂລດ (8,516 ມ), ບົດຂຽນ (8,485 ມ), ແລະ Cho oyu (8,188 ມ).
ໄປຢ້ຽມຢາມໄດ້ ໄລຍະໄກ ບ້ານ ຂອງ ໂກກິໂອ, ຕັ້ງຢູ່ທີ່ 4,790 ແມັດ.
ອົງການກາ Ngozumpa Glacier (22 ກິໂລແມັດ), ນ້ຳກ້ອນທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນພູເຂົາຫິມະໄລ.
ສັງເກດເບິ່ງການຕັ້ງຖິ່ນຖານຂອງຊາວ Sherpa ທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ດ້ວຍການຍ່າງເທົ່ານັ້ນ.
ສຳຜັດກັບພູມສັນຖານທີ່ທ້າທາຍຕັ້ງແຕ່ປ່າໄມ້ຈົນເຖິງພູເຂົາສູງຈົນເຖິງເຂດນ້ຳກ້ອນ.
ໄປໃຫ້ເຖິງລະດັບຄວາມສູງບ່ອນທີ່ການປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.
ຍ່າງຜ່ານ ອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha, ເປັນ UNESCO World Heritage Site.
ຜ່ານການຕັ້ງຖິ່ນຖານທີ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກເຊັ່ນ ໂດ ແລະ ແມັກເຮີໂມ.

ພາບລວມການເດີນທາງ

ຖ້າການປີນພູ Everest ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນລາຍການທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ, ລອງໄປຍ່າງປ່າຂ້າງໆມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ່ຽງຕໍ່ອາການໜາວສັ່ນ ຫຼື ລົ້ມລະລາຍເບິ່ງ? ການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ແມ່ນການເດີນທາງໄປຍັງລະດັບສູງ ທະເລສາບ Gokyo ແລະ ໂກກຽວຣິການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ສະເໜີທິວທັດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງພູຜາສູງສີ່ແຫ່ງໃນໂລກຄື: ເອເວີເຣສ, ລອດເຊ, ມາຄາລູ, ແລະ Cho oyu.

ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ມີການຜະຈົນໄພ ແລະ ມີຄວາມແອອັດໜ້ອຍກວ່າເສັ້ນທາງ Everest Base Camp. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນທາງທີ່ຍາວກວ່າ ແລະ ທ້າທາຍກວ່າຜ່ານຮ່ອມພູ Gokyo, ເຊິ່ງດຶງດູດນັກຍ່າງປ່າຄັ້ງທຳອິດໜ້ອຍກວ່າ. ປະມານ 20-25% ຂອງນັກຍ່າງປ່າທີ່ມາຢ້ຽມຢາມພາກພື້ນ Everest ເລືອກເສັ້ນທາງນີ້, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຕິດຕາມເສັ້ນທາງຄລາສສິກ. EBC ເສັ້ນທາງ.

ພາກພື້ນດັ່ງກ່າວເປັນບ້ານຂອງບ້ານ Sherpa ບ່ອນທີ່ ທິເບດ ປະເພນີຕ່າງໆແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸງອະທິຖານ, ກຳແພງມະນີ, ແລະ ໂຄຣເຕນ ຕັ້ງຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງ, ແລະ ທະເລສາບ Gokyo ຖືກຖືວ່າເປັນສະຖານທີ່ສັກສິດໂດຍທັງຊາວພຸດ ແລະ ຊາວຮິນດູເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຜ່ານອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha, ເຊິ່ງເປັນມໍລະດົກໂລກ. ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະພົບເຫັນສັດປ່າເຊັ່ນ: ກວາງຫິມະໄລ, ກວາງ musk, ແລະນົກພູເຂົາເຊັ່ນ: ກວາງຫິມະໄລ, ກວາງ grandala, ແລະນົກກາງແກ.

ເນື່ອງຈາກທ່ານຕ້ອງບິນໄປ Lukla ສຳລັບການເດີນທາງນີ້, ມີເສັ້ນທາງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃໝ່ທີ່ຂ້າມ Lukla ໄປໝົດ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດໄປໄດ້ຖ້າທ່ານໄປດ້ວຍຕົວເອງ. Iແທນທີ່ຈະຂີ່ຍົນ, ທ່ານສາມາດຂັບລົດຈາກ Kathmandu ໄປຫາ Phaplu, ຈາກນັ້ນຍ່າງປ່າຈາກ Surkhe ໄປຫາ Phakding ແລະຕໍ່ໄປ ນ້ຳເຊບາຊາເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເພີ່ມເວລາເດີນທາງຂອງທ່ານອີກ 2-3 ມື້.

ໄດ້ ການເດີນທາງ Gokyo ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດຂອງເນປານ ການຜະຈົນໄພໃນພູເຂົາຫິມະໄລເໝາະສຳລັບນັກຍ່າງປ່າທີ່ຊອກຫາຝູງຊົນໜ້ອຍລົງ ແລະ ທິວທັດທີ່ງົດງາມ. ການເດີນທາງທີ່ປານກາງຫາທ້າທາຍນີ້ຈະພາທ່ານຜ່ານຄວາມສວຍງາມ ບ້ານ Sherpa, ທະເລສາບ Gokyo ສີຟ້າອ່ອນ, ແລະ ພູມສັນຖານພູເຂົາທີ່ງົດງາມ. ຈຸດເດັ່ນແມ່ນການຍ່າງປ່າໄປທີ່ ໂກກຽວຣິ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ເພີດເພີນກັບທິວທັດທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນພາກພື້ນ Everest, ລວມທັງ Everest, Lhotse, Makalu, ແລະ Cho Oyu. ດ້ວຍທະເລສາບທີ່ໃສສະອາດ, ນ້ຳກ້ອນທີ່ສວຍງາມ, ແລະ ທິວທັດຕາເວັນຂຶ້ນທີ່ໜ້າຈົດຈຳ, Gokyo Trek ສະເໜີປະສົບການການຍ່າງປ່າທີ່ສະຫງົບສຸກ, ມີທິວທັດທີ່ສວຍງາມ, ແລະ ປ່ຽນແປງຊີວິດຢ່າງແທ້ຈິງໃນໃຈກາງຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງທີ່ມີຮ່ອມພູນ້ຳກ້ອນ, ທະເລສາບສັກສິດ ແລະ ມີຄົນໜ້ອຍລົງໃນເສັ້ນທາງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ການຍ່າງປ່າ Everest ທະເລສາບ Gokyo ສະເໜີພື້ນທີ່ສູງສຸດໃນການຍ່າງ, ປີນພູ, ແລະ ສຳຫຼວດໂດຍບໍ່ມີ ແຄມຂອງ Everest ຟ້າວ

ແຜນການເດີນທາງ 11 ມື້ Everest Gokyo Ri Trek

ວັນ 01: ບິນຈາກ Kathmandu ໄປ Lukla, ຍ່າງໄປ Phakding

ການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ Everest Gokyo Ri Trek 11 ມື້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການບິນຕອນເຊົ້າໆລະຫວ່າງ (6:00-10:00 AM) ຈາກ Kathmandu ໄປຫາ Lukla (2,800 ແມັດ). Lukla ເປັນເມືອງນ້ອຍໆທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມປະຕູສູ່ Everest.

ຫຼັງຈາກລົງຈອດແລ້ວ, ພະນັກງານຫາບຈະມາຕ້ອນຮັບກຸ່ມ, ແລະ ທ່ານຈະເລີ່ມຍ່າງຜ່ານບ້ານ Chheplung, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນທິວທັດທຳອິດຂອງ Kusum Kanguru (6,367 ແມັດ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄປຕາມແມ່ນ້ຳ Dudh Koshi ແລະ ຂ້າມຂົວແຂວນແຫ່ງທຳອິດຂອງທ່ານທີ່ Thado Koshi.

ປະມານທ່ຽງມື້, ທ່ານຈະໄປຮອດ Ghat ແລະ ສືບຕໍ່ຍ່າງຜ່ານປ່າສົນ ແລະ ຜ່ານກຳແພງມະນີທີ່ທາສີກ່ອນທີ່ຈະຂ້າມ Kusum Khola. ເມື່ອທ່ານໄປຮອດ Phakding, ທ່ານຈະເຫັນວັດ Rimishung ຢູ່ເທິງສັນເຂົາໃກ້ຄຽງ. ມື້ທຳອິດສັ້ນໆນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລີ່ມປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງເປັນທາງການຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານຜ່ານນ້ຳກ້ອນ, ທະເລສາບ ແລະ ຮ່ອມພູສູງ.

ຫມາຍເຫດໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ມີຄົນເດີນທາງຫຼາຍທີ່ສຸດ ເຊັ່ນ: ເດືອນມີນາ, ເມສາ, ພຶດສະພາ, ກັນຍາ, ຕຸລາ ແລະ ພະຈິກ. ຖ້ຽວບິນໄປ Lukla ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບິນຈາກ Manthali (ເມືອງ Ramechhap) ເນື່ອງຈາກການຈະລາຈອນທາງອາກາດ. ດັ່ງນັ້ນ ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຂັບລົດ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຂຶ້ນຍົນໄປ Lukla.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

9 km / 5.6 ໄມ

2,800 ມ / 9,186 ຟຸດ

3hrs

ວັນ 02: ຍ່າງຈາກ Phakding ໄປ Namche Bazaar

ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍການຍ່າງໄປຕາມແມ່ນ້ຳ Dudh Koshi ເຊິ່ງມີຄວາມຍາວປະມານ 130 ກິໂລແມັດ. ທ່ານຈະຜ່ານບ້ານ Totok ແລະ Benkar ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນພູ Thamserku (6,608 ແມັດ) ຢູ່ເທິງເນີນພູ. ຫຼັງຈາກຂ້າມຂົວແຂວນແລ້ວ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Monjo (2,835 ແມັດ) ເຊິ່ງເປັນຈຸດເຂົ້າຂອງ ອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmathaໃນທີ່ນີ້, ໃບອະນຸຍາດຂອງທ່ານຈະຖືກກວດສອບກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ຜ່ານ Jorsalle.

ຈາກ Jorsalle, ທ່ານຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ ແລະ ຂ້າມຂົວແຂວນ Hillary, ຂົວທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນເສັ້ນທາງ, ແລະ ເລີ່ມປີນພູຜ່ານປ່າ rhododendron. ຕາມເສັ້ນທາງ, ຖ້າທ້ອງຟ້າແຈ່ມໃສ, ທ່ານອາດຈະເຫັນພູ Everest. ຮອດຕອນບ່າຍໆ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Namche Bazaar, ສູນການຄ້າ ແລະ ວັດທະນະທຳຫຼັກຂອງພາກພື້ນ Khumbu ແລະ ເປັນຈຸດຢຸດພັກທີ່ສຳຄັນໃນການເດີນທາງ Everest Gokyo Ri.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

10 km / 6.2 ໄມ

3,440 ມ / 11,286 ຟຸດ

5hrs

ວັນ 03: ວັນ Acclimatization ໃນ Namche Bazaar

ໃນມື້ຍ່າງປ່າທີ່ທະເລສາບ Gokyo ນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ພັກຢູ່ທີ່ Namche Bazaar (3,440 ແມັດ) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈະໄດ້ຍ່າງປ່າຂຶ້ນໄປໂຮງແຮມ Everest View (3,880 ແມັດ), ໜຶ່ງໃນໂຮງແຮມທີ່ມີຄວາມສູງສູງສຸດໃນໂລກ.

ໃນລະຫວ່າງທາງ, ທ່ານຈະຜ່ານສະໜາມບິນ Syangboche (3,780 ແມັດ), ເຊິ່ງເປັນຈຸດລົງຈອດສຳຮອງສຳລັບເຮືອບິນຂະໜາດນ້ອຍ. ຈາກຈຸດຊົມວິວຂອງໂຮງແຮມ, ທ່ານຈະເຫັນທິວທັດພູເຂົາກວ້າງໃຫຍ່ລວມທັງ Everest, Lhotse, Ama Dablam, ແລະ Thamserku.

ຫຼັງຈາກການຍ່າງປ່າ, ທ່ານຈະກັບຄືນໄປຫາ Namche ເພື່ອຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງ ແລະ ໃຊ້ເວລາທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ເພື່ອສຳຫຼວດໝູ່ບ້ານ. ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມພິພິທະພັນວັດທະນະທຳ Sherpa ແລະ ສູນນັກທ່ອງທ່ຽວອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ, ເຊິ່ງອະທິບາຍເຖິງປະເພນີທ້ອງຖິ່ນ, ພູມສາດ ແລະ ປະຫວັດສາດຂອງພາກພື້ນ Everest. ຮ້ານຄ້າ ແລະ ຮ້ານເຂົ້າຈີ່ໃນ Namche ເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນ ແລະ ເຕີມພະລັງງານ.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

4 km / 2.5 ໄມ

3,880 ມ / 12,730 ຟຸດ

3hrs

ວັນ 04: Trek ຈາກ Namche Bazaar ໄປ Dhole

ຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາໝົດມື້ໃນເມືອງ Namche, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງປ່າໄປສູ່ Kyangjuma. ຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Sanasa ແລະ ໄປຕາມເສັ້ນທາງເທິງທີ່ນຳໄປສູ່ Mong La (3,957 ແມັດ), ຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນ Ama Dablam ແລະ Kangtega (6,782 ແມັດ). ທ່ານຈະລົງໄປຫາ Phortse Thenga (3,680 ແມັດ), ເຂດແຄມແມ່ນ້ຳຂ້າງແມ່ນ້ຳ Dudh Koshi. ຈຸດນີ້ໝາຍເຖິງທາງເຂົ້າໄປໃນຮ່ອມພູ Gokyo.

ຫຼັງຈາກຂ້າມພູ Phortse ແລ້ວ, ທ່ານຈະຂ້າມຂົວໄມ້ຂ້າມແມ່ນໍ້າ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນສ່ວນຂຶ້ນເນີນພູຜ່ານປ່າໄມ້. ທ່ານຈະຜ່ານບ້ານ Thenga ແລະ ສືບຕໍ່ຍ່າງໄປຫາ Dhole, ບ້ານທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນຍອດ Taboche (6,495 ແມັດ) ຈາກລະດັບຄວາມສູງ. ພັກຄ້າງຄືນທີ່ Dhole.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

12 km / 7.5 ໄມ

3,957 ມ / 12,982 ຟຸດ

6hrs

ວັນ 05: ຍ່າງປ່າຈາກ Dhole ໄປ Machhermo

ໃນມື້ທີຫ້າຂອງການເດີນທາງ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຈາກ Dhole (4,200 ແມັດ) ແລະ ຕິດຕາມເສັ້ນທາງທີ່ຜ່ານບ້ານນ້ອຍໆຂອງ Lhabarma (4,330 ແມັດ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຮອດ Luza (4,390 ແມັດ), ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນ Cho Oyu (ພູທີ່ສູງທີ່ສຸດອັນດັບຫົກຂອງໂລກ). ທ່ານຈະເຫັນທົ່ງຫຍ້າ yak ແລະ chortens ນ້ອຍໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄ່ອຍໆສູງຂຶ້ນ.

ຮອດທ່ຽງວັນ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Machhermo, ສະຖານທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນເຫດການໃນປີ 1974 ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພົບເຫັນ Yeti. ທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນ ແລະ ສຳຫຼວດຮ່ອມພູໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ສະຖານີສະມາຄົມກູ້ໄພຫິມະໄລໃນ Machhermo ຍັງໃຫ້ການສົນທະນາປະຈຳວັນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງລະດັບຄວາມສູງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

10 km / 6.2 ໄມ

4,470 ມ / 14,665 ຟຸດ

5hrs

ວັນ 06: ເດີນທາງຈາກ Machhermo ໄປ Gokyo

ໃນຕອນເຊົ້າມືດ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກ Machhermo ແລະ ໄປຕາມແມ່ນ້ຳ Dudh Koshi. ຫຼັງຈາກລົງມາໄລຍະສັ້ນໆ, ທ່ານຈະຜ່ານ Pangka (4,390 ແມັດ). ຈາກບ່ອນນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນນ້ຳກ້ອນສຸດທ້າຍຂອງນ້ຳກ້ອນ Ngozumpa, ເຊິ່ງເປັນນ້ຳກ້ອນທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນປະເທດເນປານ, ຍາວປະມານ 36 ກິໂລແມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຂ້າມຂົວຂ້າມຫ້ວຍນ້ຳ ແລະ ສືບຕໍ່ຂຶ້ນໄປຫາທະເລສາບ Gokyo ແຫ່ງທຳອິດ, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Longpongo Tsho (4,690 ແມັດ).

ທ່ານຈະຜ່ານທະເລສາບທີສອງ, Taboche Tsho (4,710 ແມັດ), ແລະ ໃນຕອນທ່ຽງ, ທ່ານຈະໄປຮອດທະເລສາບທີສາມ, Dudh Pokhari (4,790 ແມັດ), ເຊິ່ງຢູ່ຂ້າງໆນັ້ນແມ່ນບ້ານ Gokyo. ບ້ານນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ Cho Oyu, ແລະ ຈາກບ່ອນນີ້, ທ່ານສາມາດເຫັນສ່ວນເທິງຂອງນ້ຳກ້ອນ Ngozumpa.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

12 km / 7.5 ໄມ

4,790 ມ / 15,715 ຟຸດ

4-5hrs

ວັນ 07: ສຳຫຼວດຮ່ອມພູ Gokyo, ປີນພູ Gokyo Ri, ແລະ ຍ່າງປ່າໄປຫາທະເລສາບທີຫ້າ

ມື້ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການສຳຫຼວດພາກພື້ນ Gokyo. ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າແຕ່ເຊົ້າດ້ວຍການປີນຂຶ້ນໄປ Gokyo Ri (5,360 ແມັດ). ຈາກຈຸດສູງສຸດ, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງສີ່ຍອດພູທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກຄື: Everest, Lhotse, Cho Oyu, ແລະ Makalu, ພ້ອມທັງນ້ຳກ້ອນ Ngozumpa. ຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາຢູ່ເທິງສຸດ, ທ່ານຈະລົງໄປທີ່ Gokyo.

ຮອດຕອນທ່ຽງ, ທ່ານຈະຍ່າງປ່າໄປທາງທິດເໜືອໄປຫາທະເລສາບທີສີ່, Thonak Tsho (4,840 ແມັດ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຮອດທະເລສາບທີຫ້າ, Ngozumpa Tsho (4,980 ແມັດ). ຈາກບ່ອນນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນທິວທັດໃກ້ໆຂອງ Cho Oyu. ທະເລສາບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບນ້ຳກ້ອນທີ່ລະລາຍຈາກອ່າງ Ngozumpa ເທິງ.

ຫຼັງຈາກສຳຫຼວດພື້ນທີ່ແລ້ວ, ທ່ານຈະກັບຄືນໄປບ້ານ Gokyo ສຳລັບຄືນໜຶ່ງ. ມື້ນີ້ໃນແຜນການເດີນທາງ Everest Gokyo Ri ຈະໃຫ້ທ່ານໄດ້ທັງທິວທັດທີ່ສູງ ແລະ ການສຳຫຼວດທະເລສາບນ້ຳກ້ອນພາຍໃນມື້ດຽວ.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

14 km / 8.7 ໄມ

5,360 ມ / 17,585 ຟຸດ

7hrs

ວັນ 08: ຍ່າງປ່າຈາກ Gokyo ໄປ Dhole

ມື້ນີ້, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການລົງຈາກ Gokyo ໂດຍການຕິດຕາມເສັ້ນທາງດຽວກັນທີ່ຢູ່ຂ້າງທະເລສາບ Dudh Pokhari ກ່ອນທີ່ຈະເຄື່ອນທີ່ລົງໄປທາງທິດຕາເວັນຕົກຂອງທະນ້ຳກ້ອນ Ngozumpa. ເມື່ອທ່ານສູນເສຍລະດັບຄວາມສູງ, ທ່ານຈະຜ່ານທົ່ງຫຍ້າທີ່ມີກຳແພງຫີນຂອງ Gokyo ແລະໄປຮອດ Phangka.

ຈາກ Phangka, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄປສູ່ Machhermo, ສັງເກດເບິ່ງທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງ Cho Oyu ທາງທິດເໜືອ. ຈາກ Machhermo, ທ່ານຈະລົງໄປອີກຜ່ານ Luza ເພື່ອໄປຮອດ Dhole (4,200 ແມັດ). ສ່ວນນີ້ຂອງເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກຈາກເຂດພູສູງ ແລະ ກຽມຕົວສຳລັບລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳ.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

15 km / 9.3 ໄມ

4,790 ມ / 15,715 ຟຸດ

7hrs

ວັນ 09: Trek ຈາກ Dhole ໄປ Namche Bazaar

ຈາກ Dhole, ທ່ານຈະລົງໄປຫາ Luza ໂດຍການຜ່ານເສັ້ນທາງຂ້າງເທິງ Dudh Koshi. ຫຼັງຈາກຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Phortse Tenga, ບ່ອນທີ່ແມ່ນໍ້າສອງສາຍຄື Dudh Koshi ແລະສາຂາຂອງມັນມາบรรจบກັນ. ເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວຈະພາທ່ານໄປສູ່ Mong La, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຍອດພູຕ່າງໆເຊັ່ນ Ama Dablam ແລະ Thamserku ຢ່າງໃກ້ຊິດເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ.

ຈາກ ມົງລາ, ທ່ານຈະຍ່າງຜ່ານປ່າເພື່ອໄປຮອດ ກຢາງຈູມາ. ຈາກບ່ອນນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນຈຸດທີ່ເສັ້ນທາງຍ່າງໄປເຖິງ ເທັງໂບເຊ ແລະ ຄ້າຍພູເອເວີເຣສມາบรรจบກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄປສູ່ ນາມເຊບາຊາຣາ (ສູງ 3,440 ແມັດ), ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເສັ້ນທາງທີ່ນິຍົມຂອງພາກພື້ນເອເວີເຣສອີກຄັ້ງ.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

14 km / 8.7 ໄມ

3,957 ມ / 12,982 ຟຸດ

6hrs

ວັນ 10: Trek ຈາກ Namche Bazaar ໄປ Lukla

ອອກຈາກສູນກາງ Sherpa, ທ່ານຈະລົງໄປຫາຂົວແຂວນ Hillary. ຫຼັງຈາກຂ້າມຂົວແລ້ວ, ທ່ານຈະເດີນທາງຜ່ານບ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນ Monjo ແລະ Jorsalle, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເບິ່ງທີ່ທາງເຂົ້າອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha. ທ່ານຈະເຫັນຈຸດນັດພົບຂອງແມ່ນ້ຳ Bhote Koshi ແລະ Dudh Koshi ໃກ້ກັບ Larja Dobhan ອີກຄັ້ງ.

ຮອດຕອນທ່ຽງ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Phakding ແລະ ຍ່າງຜ່ານ Ghat ແລະ Thado Koshi, ຂ້າມຂົວແຂວນຫຼາຍແຫ່ງ. ທ່ານຈະຜ່ານ Chheplung ກ່ອນທີ່ຈະໄປຮອດ Lukla, ບ່ອນທີ່ການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ສິ້ນສຸດລົງ.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ

ຮ້ານຊາ

19 km / 11.8 ໄມ

3,440 ມ / 11,286 ຟຸດ

7hrs

ວັນ 11: ບິນກັບໄປ Kathmandu

ໃນຕອນເຊົ້າມືດ, ທ່ານຈະໄດ້ຂຶ້ນຍົນຈາກ Lukla ໄປ Kathmandu. ຖ້ຽວບິນໃຊ້ເວລາສັ້ນໆ ແລະ ຕິດຕາມຮ່ອມພູ Dudh Koshi, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ເຫັນທິວທັດພູຫິມະໄລເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ເດີນທາງຜ່ານ.

ເມື່ອທ່ານລົງຈອດທີ່ສະໜາມບິນສາກົນ Tribhuvan ໃນ Kathmandu, ການເດີນທາງຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດລົງຢ່າງເປັນທາງການ. ຫຼັງຈາກເຊັກອິນຢູ່ໂຮງແຮມຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານຈະມີເວລາຫວ່າງທີ່ເຫຼືອຂອງມື້. ນັກຍ່າງປ່າຫຼາຍຄົນໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອພັກຜ່ອນ, ສຳຫຼວດຕະຫຼາດທ້ອງຖິ່ນເຊັ່ນ Asan ຫຼື Thamel, ຫຼື ໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ທາງວັດທະນະທຳເຊັ່ນ Boudhanath ຫຼື Pashupatinath.

ອາຫານເຊົ້າ

ໂຮງແຮມ

2,800 ມ / 9,186 ຟຸດ

ແຜນທີ່ການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri 11 ມື້

ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ?

ສິ່ງທີ່ປະກອບມີ

ບໍລິການໄປຮັບ ແລະ ໄປສົ່ງສະໜາມບິນ

ການຮັບເຄື່ອງມາຮອດຕ່າງປະເທດ
ລົດໄປສົ່ງຈາກໂຮງແຮມທີ່ສະໜາມບິນພາຍໃນປະເທດ (ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ)
ຮັບ ແລະ ໂອນເຂົ້າໂຮງແຮມຈາກສະໜາມບິນພາຍໃນປະເທດ (ຫຼັງຈາກເດີນທາງ)
ການລົງຈອດລະຫວ່າງປະເທດໃນມື້ອອກເດີນທາງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ

ການບໍລິການທີ່ພັກ

10 ຄືນຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາທ້ອງຖິ່ນໃນພູຜາ (ແບ່ງກັນນອນຄູ່)

ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ

ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າເມືອງຂອງລັດຖະບານທ້ອງຖິ່ນ (ບັດ Trek)
ໃບອະນຸຍາດອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha (ໃບອະນຸຍາດ Everest)

Domestic Flights

ປີ້ຍົນ Kathmandu ໄປ Lukla
ປີ້ຍົນ Lukla ໄປ Kathmandu

ໃນກໍລະນີຂອງຖ້ຽວບິນ Lukla ຜ່ານ Ramechhap

ຂັບລົດໄປ Kathmandu ຈາກ Ramechhap ໂດຍການແບ່ງປັນການຂົນສົ່ງ
ປີ້ຍົນພາຍໃນປະເທດ Ramechhap ໄປ Lukla
ປີ້ຍົນພາຍໃນປະເທດ Lukla ໄປ Ramechhap
ຣາເມຊຫາບ ໄປ ກາດມັນດູ ໂດຍການແບ່ງປັນລົດ Jeep

ອາຫານໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄປ Kathmandu/ການຍ່າງປ່າ

10 ອາຫານເຊົ້າ: ອາຫານທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ອາຫານແບບທະວີບຈາກເມນູຮ້ານນ້ຳຊາ
10 ອາຫານທ່ຽງ: ອາຫານທ່ຽງແບບງ່າຍໆ ແລະ ເບົາໆ ຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາໃນຄ່າຍອາຫານທ່ຽງ
10 ອາຫານຄ່ຳ: ອາຫານເຈ ແລະ ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນເຈທີ່ທ່ານເລືອກ, ອາຫານເນປານ ແລະ ອາຫານເອີຣົບຈາກເມນູຮ້ານນ້ຳຊາທ້ອງຖິ່ນ

ການບໍລິການນຳທ່ຽວ/ຄົນຍົກຂອງ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າ

ກ່ອງຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ທີມງານຂອງພວກເຮົາຖືມາ
ຄູ່ມືການຍ່າງປ່າ – ຄູ່ມືທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດທີ່ເວົ້າພາສາອັງກິດ ແລະ ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ.
ປະກັນໄພສຳລັບຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກຂອງ (ການອົບພະຍົບສຸກເສີນ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດຈາກອຸບັດຕິເຫດ)
ອາຫານທຸກຊະນິດສຳລັບຜູ້ນຳທ່ຽວ/ພະນັກງານຍົກຂອງ
ເງິນເດືອນຕາມອັດຕາມາດຕະຖານຂອງບໍລິສັດ (ເຊິ່ງແນະນຳໂດຍສະມາຄົມອຸດສາຫະກຳທ່ອງທ່ຽວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ)
ພະນັກງານທ້ອງຖິ່ນສຳລັບຂົນສົ່ງກະເປົ໋າຂອງທ່ານທີ່ມີນ້ຳໜັກສູງສຸດ 20 ກິໂລກຣາມ (2 ຄົນຮ່ວມກັບພະນັກງານຍົກຂອງ 1 ຄົນ)
ການຈັດການການເດີນທາງ ແລະກູ້ໄພ

ສິ່ງທີ່ຍົກເວັ້ນ

ອາຫານໃນ Kathmandu ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຍ່າງປ່າ
ປະກັນໄພການເດີນທາງຂອງທ່ານ (ກູ້ໄພ)
ຄ່າທຳນຽມວີຊາເຂົ້າປະເທດເນປານ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບພະນັກງານຍ່າງປ່າແລະຄົນຂັບລົດ
ເຄື່ອງດື່ມ (ຮ້ອນ, ເຢັນ, ແລະ ມີເຫຼົ້າ)
ການຊື້ເຄື່ອງສ່ວນຕົວ, ການຊັກເຄື່ອງ, ແລະອື່ນໆ
ອຸປະກອນຍ່າງປ່າສ່ວນຕົວ.

ການທົບທວນຄືນ Tripadvisor

175+ ການທົບທວນຄືນ

Google Reviews

78+ ການທົບທວນຄືນ

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເດີນທາງດ້ວຍ Everest Gokyo Ri 11 ມື້

ການໄປ Gokyo Ri ມີລາຄາເທົ່າໃດ?

ໄດ້ ການຍ່າງປ່າ Gokyo Ri ເປັນເວລາ 11 ມື້ມີລາຄາ 1,000-1,550 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ຄົນ, ກັບ ມີສ່ວນຫຼຸດສຳລັບກຸ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ, ລວມທັງຖ້ຽວບິນພາຍໃນປະເທດລະຫວ່າງ Kathmandu ແລະ Lukla, ທີ່ພັກໃນຮ້ານນ້ຳຊາ, ອາຫານທຸກຄາບ, ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha, ແລະ ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າເທດສະບານຊົນນະບົດ Khumbu Pasang Lhamu. ມີ ບໍ່ມີຄ່າບໍລິການເຊື່ອງໄວ້, ແລະ ລາຄາ ລວມພາສີມູນຄ່າເພີ່ມຂອງລັດຖະບານ ແລະ ພາສີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງໝົດ.

ການຈ່າຍເງິນຂອງທ່ານຍັງສະໜັບສະໜູນຄ່າແຮງງານສຳລັບຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກຂອງ, ຄ່າທຳນຽມສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri, ແລະ ການຂົນສົ່ງເພື່ອຮັບປະກັນການເດີນທາງທີ່ປອດໄພ ແລະ ລຽບງ່າຍ. ການແຍກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍນີ້ລວມມີທຸກຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການເດີນທາງໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມ ຫຼື ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໃນ Everest Gokyo Ri Trek?

ການເດີນທາງໄປ Gokyo Ri ຖືກກຳນົດດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນທຸກໆດ້ານ, ດ້ວຍພູມສັນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ທິວທັດທີ່ສູງ, ແລະ ໂອກາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນການຍ່າງປ່າ Gokyo Ri:

ພູໂກກິໂອຣີ ທີ່ມີຄວາມສູງ 5,357 ແມັດ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານວິວຂອງຍອດພູທັງສີ່ແຫ່ງທີ່ມີຄວາມສູງ 8,000 ແມັດ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ວ່າ ປີນຂຶ້ນ Gokyo Ri, ຍອດພູຍ່າງປ່າທາງທິດຕາເວັນຕົກຂອງ Ngozumpa Glacierຈາກຈຸດສູງສຸດຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ Everest (8,8848.86 ມ), ໂລດ (8,516 ມ), ບົດຂຽນ (8,481 ມ), ແລະ Cho oyu (8,188 m) ໃນມຸມມອງດຽວການປີນພູຈາກບ້ານ Gokyo ໃຊ້ເວລາປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ແລະ ເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວມີພາກສ່ວນທີ່ຊັນ ແລະ ເປັນຫີນທີ່ຕ້ອງການຈັງຫວະທີ່ຊ້າໆ.

Machhermo, ມີຊື່ສຽງຈາກເຫດການ Yeti ທີ່ເປັນປະຫວັດສາດໃນປີ 1974

ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າໃນທະເລສາບ Gokyo ນີ້, ທ່ານຈະຜ່ານ Machhermo. ມັນຕັ້ງຢູ່ທີ່ 4,470 m ແລະແມ່ນ ລະນຶກເຖິງການໂຈມຕີຂອງຊາວເຢຕິທີ່ລາຍງານໃນປີ 1974ອີງຕາມບັນຊີຂອງທ້ອງຖິ່ນ, ຝູງແກະສາມໂຕໄດ້ເສຍຊີວິດ, ແລະ ຜູ້ຍິງຊາວ Sherpa ຄົນໜຶ່ງໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງເຫດການດັ່ງກ່າວ. ເລື່ອງລາວດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມຊົງຈຳຂອງໝູ່ບ້ານ ແລະ ມັກຈະຖືກແບ່ງປັນໂດຍຜູ້ນຳທ່ຽວໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຖ່າຍທອດມັນໄປ.

ທະເລສາບ Gokyo ທີຫ້າ ທີ່ມີຄວາມສູງ 4,980 ແມັດ, ມີຊື່ສຽງຍ້ອນວິວທິວທັດທາງທິດເໜືອຂອງ Everest

ທ່ານສາມາດ hike ໄປໄດ້ ທະເລສາບ Gokyo ທີຫ້າ, ຕັ້ງຢູ່ທາງທິດເໜືອຂອງບ້ານ Gokyo ແລະ ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Ngozumpa Tshoມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຜ່ານເສັ້ນທາງຂ້າງຂອງ Ngozumpa Glacierຈາກຝັ່ງທະເລຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງໜ້າທາງທິດເໜືອຂອງພູ Everest ແລະຍອດພູອື່ນໆເຊັ່ນ ກີ່ຈຸງກັງ (7,953 ແມັດ). ພາກພື້ນທະເລສາບແຫ່ງນີ້ມີນັກທ່ອງທ່ຽວມາທ່ຽວໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ມັກຈະງຽບກວ່າ ກ່ວາພື້ນທີ່ບ້ານຫຼັກ.

ນົກຕາມລະດູການເຊັ່ນ: ຫ່ານຫົວບາ ອົບພະຍົບໃກ້ກັບທະເລສາບໂກກິໂອ

ບໍລິເວນຊຸ່ມນ້ຳອ້ອມຮອບທະເລສາບ Gokyo ກາຍເປັນຈຸດພັກຜ່ອນຂອງນົກອົບພະຍົບເຊັ່ນ: ຫ່ານຫົວແທ່ງ, ນົກກະຍາງຄໍດຳ, ແລະ shelduck ສີແດງການເຄື່ອນຍ້າຍເຫຼົ່ານີ້ສັງເກດເຫັນໃນຊ່ວງກ່ອນລະດູຝົນ (ເດືອນເມສາ ຫາ ພຶດສະພາ) ແລະ ຫຼັງລະດູຝົນ (ເດືອນກັນຍາ ຫາ ຕຸລາ). ທະເລສາບທີ່ສູງຊັນໃຫ້ອາຫານ ແລະ ທີ່ພັກອາໄສ, ແລະ ການພົບເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຈຸດເດັ່ນທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາໃຫ້ກັບການເດີນທາງ.

ຮ້ານນ້ຳຊາອ້ອມຮອບເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ

ຄ້າຍພັກແຮມ Everest ພ້ອມກັບການຍ່າງປ່າ Gokyo Ri ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກເຄືອຂ່າຍຮ້ານຊາທີ່ພັດທະນາໄດ້ດີ ເຊິ່ງໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວໃນໄລຍະຫຼາຍທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ບ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕະຫຼາດນ້ຳ Namche, Phakding, Machhermo, ແລະ Gokyo ມີຮ້ານຊາພຽງພໍທີ່ຮອງຮັບນັກຍ່າງປ່າໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ການປະຕິບັດຮ້ານຊາແມ່ນ ນຳສະເໜີໃນປະມານຊຸມປີ 1960, ເມື່ອການຍ່າງປ່າໃນພາກພື້ນນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ບ່ອນພັກເຊົາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທີ່ພັກອາໄສພື້ນຖານ ແລະ ຈຸດພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການປັບຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ.

ຮ້ານນ້ຳຊາມີໄລຍະຫ່າງປະມານ 3 ເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ ແຍກອອກເພື່ອສ້າງພາກສ່ວນການຍ່າງປ່າປະຈຳວັນທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ເຊິ່ງປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຮ້ານນ້ຳຊາໃນບ້ານ Gokyo ແລະ Machhermo ຕັ້ງຢູ່ສູງກວ່າລະດັບນ້ຳທະເລ 4,400 ແມັດ, ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນບັນດາບ່ອນພັກເຊົາຍ່າງປ່າທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ການມີໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ເຕີມພະລັງງານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ເປັນເລື່ອງຍາກ

ການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມສູງ, ຕັ້ງແຕ່ 2,860 m ໃນ Lukla 5,357 m ຢູ່ທີ່ຍອດພູ Gokyo Ri. ທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 5,300 ແມັດ, ລະດັບອົກຊີເຈນຫຼຸດລົງປະມານ 50% ຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບນໍ້າທະເລ, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ເພີ່ມ ຄວາມສ່ຽງຂອງການເຈັບປ່ວຍລະດັບຄວາມສູງໄລຍະທາງຍ່າງປ່າສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ໃນເສັ້ນທາງນີ້ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 8 ແລະ 12 ກິໂລແມັດ, ມັກຈະຖືກປົກຄຸມຢູ່ໃນ 5 ເຖິງ 7 ຊົ່ວໂມງ ເທິງເສັ້ນທາງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫີນ ແລະ ບໍ່ສະເໝີພາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການອອກກຳລັງກາຍຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງຂອງຫົວໃຈແລະຂາເພື່ອຮັບມືກັບການຍ່າງປ່າ ກະເປົາເປ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກປະມານ 7 ຫາ 10 ກິໂລກຣາມທ່ານຄວນຈະສາມາດຮັກສາຈັງຫວະທີ່ໝັ້ນຄົງໃນລະດັບອົກຊີເຈນຕໍ່າ ແລະ ຟື້ນຕົວໄດ້ດີຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ. ສະພາບອາກາດໃກ້ກັບ Gokyo ມີຕັ້ງແຕ່ 5°C ເຖິງ -15°C, ມີຫິມະຕົກ ຫຼື ລົມພະຍຸທົ່ວໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ການລວມກັນຂອງອົກຊີເຈນຕໍ່າ, ພູມສັນຖານທີ່ທ້າທາຍ, ສະພາບອາກາດທີ່ປ່ຽນແປງ, ແລະ ຊົ່ວໂມງຍ່າງປ່າທີ່ຍາວນານເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ມີຄວາມທ້າທາຍເລັກນ້ອຍ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເດີນທາງ Gokyo

ໄດ້ ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ແມ່ນມາຈາກ ທ້າຍເດືອນກັນຍາຫາເດືອນພະຈິກ ແລະຈາກ ເດືອນມີນາ ຫາ ຕົ້ນເດືອນພຶດສະພາໃນລະຫວ່າງເດືອນນີ້, ພາກພື້ນຈະມີປະລິມານນ້ຳຝົນໜ້ອຍລົງ, ໂດຍມີປະລິມານນ້ຳຝົນສະເລ່ຍ 30-50 ມມ ຕໍ່ເດືອນ, ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນລະຫວ່າງ 40 ຫາ 60%, ແລະ ອັດຕາການປົກຄຸມຂອງເມກສະເລ່ຍຕໍ່າກວ່າ 30%. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ... ທ້ອງຟ້າແຈ່ມໃສ, ວິວພູຜາທີ່ສວຍງາມ, ແລະອື່ນ ໆ ສະພາບອາກາດທີ່ຫມັ້ນຄົງ by ປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນ ແລະ ຄວາມປອດໄພ ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.

ກົງກັນຂ້າມ, ລະດູລົມມໍລະສຸມ ແຕ່ເດືອນມິຖຸນາຫາເດືອນສິງຫາ ນຳເອົາຝົນຕົກໜັກ, ມັກຈະເກີນ 300 ມມ ຕໍ່ເດືອນ, ດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມສູງກວ່າ 80%. ລະດູໜາວຕັ້ງແຕ່ເດືອນທັນວາຫາເດືອນກຸມພາມີປະລິມານນ້ຳຝົນຕໍ່າ, ແຕ່ອຸນຫະພູມສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຕໍ່າກວ່າ -15°C ໃກ້ກັບ Gokyo. ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການໜາວສັ່ນ ແລະເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຈຶ່ງສະເໜີສະພາບອາກາດທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດສຳລັບການສຳເລັດການຍ່າງປ່າ, ດ້ວຍເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້.

ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ Everest Gokyo

ການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ສອງໃບອະນຸຍາດຫຼັກ: the ໃບອະນຸຍາດອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha ແລະ ໃບອະນຸຍາດໃຫ້ເທດສະບານຊົນນະບົດ Khumbu Pasang Lhamuໃບອະນຸຍາດອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 1976 ໂດຍກົມອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ ແລະ ການອະນຸລັກສັດປ່າຂອງເນປານ, ລາຄາ 30 ໂດລາສະຫະລັດ ສຳລັບຄົນຕ່າງປະເທດ ແລະ 15 ໂດລາສະຫະລັດ ສຳລັບພົນລະເມືອງ SAARC. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃບອະນຸຍາດ Khumbu Pasang Lhamu ລາຄາປະມານ 25 ໂດລາສະຫະລັດ ແລະ ແມ່ນອອກໂດຍລັດຖະບານທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຄວບຄຸມກິດຈະກຳການຍ່າງປ່າໃນພາກພື້ນ Khumbu.

ໃບອະນຸຍາດທັງສອງສາມາດ ໄດ້ຮັບໃນ Kathmandu ກ່ອນການເດີນທາງ ຫຼື ຢູ່ຫ້ອງການໃກ້ໆກັບທາງເຂົ້າສວນສາທາລະນະ, ເຊັ່ນໃນ Monjo. ທ່ານຕ້ອງຖືໃບອະນຸຍາດເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດການເດີນທາງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຈະຖືກກວດສອບຢູ່ຈຸດກວດຕ່າງໆເຊັ່ນ Jorsalle, Machhermo, ແລະ Namche. ໃບອະນຸຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງການທ່ອງທ່ຽວ, ສະໜັບສະໜູນຄວາມພະຍາຍາມອະນຸລັກ, ແລະຊ່ວຍເຫຼືອຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນໃນພາກພື້ນ Everest.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກການເດີນທາງ Gokyo Trek 11 ມື້ກັບພວກເຮົາ?

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນເລືອກ Gokyo Trek ກັບພວກເຮົາ:

ພວກເຮົາມີຄູ່ມືຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີໃນການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri.
ຮັບປະກັນທີ່ພັກໃນຮ້ານນ້ຳຊາຢູ່ທຸກໆຈຸດຢຸດ, ລວມທັງ Gokyo ແລະ Machhermo.
ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຈາກຄວາມສູງໃນຂະນະທີ່ຍ່າງປ່າ.
ລວມມີໃບອະນຸຍາດທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ: ອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha ແລະ Khumbu Pasang Lhamu.
ໄລຍະທາງຍ່າງປ່າປະຈຳວັນໄດ້ວາງແຜນໄວ້ລະຫວ່າງ 8 ຫາ 12 ກິໂລແມັດ ສຳລັບຈັງຫວະທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້.
ການສະໜັບສະໜູນສຸກເສີນ ແລະ ການຈັດການອົບພະຍົບຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ ໃນຕະຫຼາດ Lukla ແລະ Namche.
ການກຳນົດລາຄາທີ່ໂປ່ງໃສໂດຍບໍ່ມີຄ່າທຳນຽມແຝງ ຫຼື ພາສີທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
ການຊີ້ແຈງກ່ອນການຍ່າງປ່າຢ່າງຄົບຖ້ວນພ້ອມດ້ວຍແຜນການເດີນທາງລະອຽດ ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອຸປະກອນ.

ທ່ານສາມາດເຫັນຍອດພູໃດແດ່ຈາກ Gokyo Ri?

ຈາກຍອດພູ Gokyo Ri, ທ່ານສາມາດເຫັນຍອດພູຫິມະໄລຫຼາຍແຫ່ງ. ພູເຂົາເຫຼົ່ານີ້ມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມສຳຄັນທາງພູມສາດໃນພາກພື້ນ Everest. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຍອດພູທີ່ສຳຄັນທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກ Gokyo Ri:

Mount Everest (8,848.86 ແມັດ): ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ຊາກາມາທາ" ພາສາເນປານ ແລະ "ຈອມມະນີ" ໃນພາສາທິເບດ, ມັນແມ່ນພູເຂົາທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ.
ໂລດ (8,516 ແມັດ): ເອີ້ນວ່າ "ຍອດພູພາກໃຕ້", ມັນແມ່ນຂອງໂລກ ພູທີ່ສູງທີ່ສຸດອັນດັບສີ່.
ມາຄາລູ (8,485 ມ): ມັນຖືກຖືວ່າເປັນໜຶ່ງໃນຍອດພູ 8,000 ແມັດທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະປີນຂຶ້ນ.
Cho oyu (8,188 ແມັດ): ມີຊື່ຫຼິ້ນວ່າ "ເທບທິດາສີຟ້າອ່ອນ", ຈຸດສູງສຸດແຫ່ງນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກປີນພູຍ້ອນເສັ້ນທາງປີນພູທີ່ງ່າຍກວ່າ.
ກີ່ຈຸງກັງ (7,952 ແມັດ): ມັນແມ່ນ ປີນພູໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ພູທີ່ສູງທີ່ສຸດອັນດັບທີສິບຫ້າ ໃນໂລກ.
ທາວເຄ (6,462 ແມັດ): ພູເຂົາທີ່ໂດດເດັ່ນໃກ້ກັບ Gokyo.
ງົມປາ ຄັງ (7,206 ແມັດ): A ແຫຼ່ງນ້ຳຫຼັກ ສຳລັບພາກພື້ນ Everest.

ພວກເຮົາສາມາດຍ່າງປ່າໄປ Everest Gokyo Ri ໃນຊ່ວງນອກລະດູການໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຍ່າງປ່າເທິງພູ Everest Gokyo Ri ໃນຊ່ວງນອກລະດູການ, ແລະ ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນມີຂໍ້ດີທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຢ່າງ. ການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວ ຫຼື ລະດູຝົນສະເໜີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ປະສົບການ ງານບຸນຕ່າງໆເຊັ່ນ ມະນີວົງມັນຖືກຈັດຂຶ້ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ແຕ່ການກະກຽມ ແລະ ພິທີຂະໜາດນ້ອຍສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າງຽບກວ່າ ແລະ ແອອັດໜ້ອຍກວ່າ, ຊຶ່ງໝາຍເຖິງໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສັງເກດເບິ່ງຊີວິດປະຈຳວັນໃນບ້ານຕ່າງໆ. ການຍ່າງປ່ານອກລະດູການຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນພູມສັນຖານທີ່ປ່ຽນແປງໄປໄດ້ເຊັ່ນ: ທະເລສາບທີ່ເປັນນ້ຳກ້ອນໃນລະດູໜາວ or ຮ່ອມພູສີຂຽວໃນລະດູຝົນ.

ປະມານ 10-15% ຂອງນັກຍ່າງປ່າທັງໝົດປະຈຳປີໄປຢ້ຽມຢາມ Gokyo Ri ໃນຊ່ວງນອກລະດູການ. ແຕ່ໃຫ້ສັງເກດວ່າການຍ່າງປ່ານອກລະດູການ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະກຽມທີ່ເຂັ້ມແຂງ ສໍາລັບການ ສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນ, ການປ່ຽນແປງສະພາບເສັ້ນທາງ, ແລະ ບໍລິການຮ້ານນ້ຳຊາຈຳກັດຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົບການການເດີນທາງທີ່ຜະຈົນໄພຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງນອກລະດູການ, ລອງເບິ່ງ ການຍ່າງປ່າ Everest Cho La Pass. ມັນປະກອບມີຊ່ອງພູສູງເຊັ່ນ: ໂຈລາ ແລະ ຕ້ອງການສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການນຳທາງຫຼາຍກວ່າ.

ລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ໄລຍະທາງທັງໝົດ

ໄລຍະທາງທັງໝົດຂອງ Gokyo Ri ຂຶ້ນກັບເສັ້ນທາງສະເພາະ ຖືກເອົາໄປ. ແຕ່, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ Lukla ແລະສິ້ນສຸດທີ່ Gokyo Ri, ມັນໃຊ້ເວລາ ຮອບ 40-45 ກິໂລແມັດ (25–28 ໄມລ໌) ການເດີນທາງຕະຫຼອດໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວ, ນັກຍ່າງປ່າຈະຜ່ານລະດັບຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະຖານທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນ, ເຊິ່ງມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

SN	ສະຖານທີ່	Elevation
1	ລູກລາ	2,800 ມ / 9,184 ຟຸດ
2	ຟາກດິງ	2,652 ມ / 8,700 ຟຸດ
3	ນ້ຳເຊບາຊາ	3,440 ມ / 11,283 ຟຸດ
4	ຮູ	4,110 ມ / 13,480 ຟຸດ
5	ແມັກເຮີໂມ	4,470 ມ / 14,663 ຟຸດ
6	ຮ່ອມພູ Gokyo	4,800 ມ / 15,744 ຟຸດ
7	ໂກກຽວຣິ	5,357 ມ / 17,570 ຟຸດ

ເຈົ້າກຽມພ້ອມສຳລັບການເດີນທາງ Gokyo Ri ແນວໃດ?

ການກະກຽມສຳລັບການຍ່າງປ່າ Gokyo Ri ຕ້ອງການການຝຶກຊ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ການຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ປະສົບການໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນສຳຄັນເພື່ອກຽມພ້ອມສຳລັບການເດີນທາງ.

Physical fitnessສຸມໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍແບບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼື ການລອຍນໍ້າ ເພື່ອສ້າງຄວາມອົດທົນ. ຝຶກຄວາມແຂງແຮງຂອງຂາ, ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະ ຫຼັງ ເພື່ອຮັບມືກັບພື້ນທີ່ທີ່ຍາກລຳບາກ. ຝຶກຍ່າງປ່າດ້ວຍກະເປົ໋າເປ້ທີ່ບັນຈຸນ້ຳໜັກເພື່ອຈຳລອງສະພາບການຍ່າງປ່າ.
ການກະກຽມທາງຈິດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ ແລະ ອາການຕ່າງໆເພື່ອຮັບຮູ້ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະອົດທົນ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດ ແລະ ສະພາບເສັ້ນທາງທີ່ປ່ຽນແປງ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຈໍາເປັນນຳເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍຊັ້ນທີ່ເໝາະສົມກັບອຸນຫະພູມຕັ້ງແຕ່ -15°C ຫາ 10°C ມານຳ, ລວມທັງເສື້ອກັນຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເສື້ອກັນໜາວກັນນ້ຳ. ເອົາເກີບຍ່າງປ່າທີ່ມີອຸປະກອນຮອງຮັບຂໍ້ຕີນທີ່ດີ. ລວມເອົາອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ຖົງນອນ, ໄມ້ຄ້ອນຍ່າງປ່າ, ຊຸດປະຖົມພະຍາບານ, ຢາເມັດກັ່ນນ້ຳ, ແລະ ຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແສງແດດ.
ແຜນການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບຜິວໜັງປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງເວລາທີ່ແນະນຳ, ໂດຍມີມື້ພັກຜ່ອນຢູ່ຈຸດສຳຄັນເຊັ່ນ: ຕະຫຼາດນ້ຳເຊ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຄວາມສູງ.
ການຂົນສົ່ງການເດີນທາງຈອງຖ້ຽວບິນລ່ວງໜ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນທາງ Kathmandu-Lukla, ກຽມພ້ອມຮັບມືກັບຄວາມລ່າຊ້າທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກສະພາບອາກາດ, ຫຼື ຮັບຊຸດສິນຄ້າຈາກພວກເຮົາ; ພວກເຮົາຈະຈັດການທຸກຢ່າງໃຫ້.

ຜູ້ນຳທ່ຽວທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ຄົນຍົກຂອງ

ລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກອັນໜຶ່ງຂອງການເດີນທາງ Everest ຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າ ພວກເຮົາມີຜູ້ນຳທ່ຽວທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ຄົນຍົກຂອງໃຫ້ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ ສຳລັບການເດີນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພວກເຮົາສະເໜີ ຄູ່ມື Sherpa ທ້ອງຖິ່ນ ສຳລັບການເດີນທາງສຳຫຼວດໃນເທືອກເຂົາຫິມະໄລ, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຄວາມກ້າຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບເສັ້ນທາງ, ພູມສັນຖານ ແລະ ວັດທະນະທຳຂອງພາກພື້ນ. ຜູ້ນຳທ່ຽວສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາເກີດ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີການຍ່າງປ່າ. ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄວາມຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດ, ລະບົບນິເວດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ວັດທະນະທຳຂອງພື້ນທີ່.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນຍົກຂອງພວກເຮົາມາຈາກພື້ນທີ່ທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວຄວນຜ່ານໄປ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຂຸຂະ. ພວກເຂົາເປັນມິດ ແລະ ເຮັດວຽກໜັກ, ແລະ ພວກເຂົາແບກກະເປົ໋າເປ້ທັງໝົດຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການຍ່າງປ່າ. ຍ້ອນວ່າຄົນຍົກຂອງພວກເຮົາເປັນຄົນທ້ອງຖິ່ນ, ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະໜັບສະໜູນເສດຖະກິດທ້ອງຖິ່ນໂດຍການຈ້າງພວກເຂົາ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລວມການເດີນທາງຄືກັບ ການຍ່າງປ່າ Gokyo Ri Everest Base Camp, ພວກເຮົາສາມາດປັບແຕ່ງມັນໃຫ້ທ່ານໄດ້.

ຕົວເລືອກອາຫານໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri Trek

ໃນລະຫວ່າງການ ການເດີນທາງ Gokyo Riມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ເລືອກຊື້ຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ ແລະ ບ້ານພັກຕາມເສັ້ນທາງ. ອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດາລບັດ, ເຂົ້າຈີ່ທິເບດ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ໄຂ່, ມັນຕົ້ນ, ຊາ, ແລະ ກາເຟ ມັກຈະຖືກຮັບໃຊ້ຢູ່ທຸກໆບ່ອນພັກ. ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບລາຍການອາຫານທີ່ຈະຖືກຮັບໃຊ້ຕະຫຼອດການເດີນທາງ.

ອາຫານເຊົ້າ	ອາຫານທ່ຽງ	ຄ່ໍາ
ເຂົ້າຈີ່ທິເບດ ເຂົ້າໜົມປັງ (ທຳມະດາ, ໝາກໂປມ, ໝາກກ້ວຍ) ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງໃສ່ໄຂ່ (ຂົ້ວ, ຂົ້ວ, ຕົ້ມ) ເຂົ້າໂອດ (ເຂົ້າໂອດ, ມູສລີ) ຊາປາຕີ ຊາ/ກາເຟ/ຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ	ດານບັດ (ເຂົ້າ, ແກງຖົ່ວເຫຼືອງ, ແກງກະຫລີ່) ເສັ້ນໝີ່ຜັດກັບຜັກ/ຊີ້ນ ເຂົ້າຂົ້ວ ແກງ Sherpa (Thukpa) ໂມໂມ (ເຂົ້າໜົມປັງ) Pasta	ດາລາບາດ Spaghetti ມັນຕົ້ນ, Mashed ແກງຜັກ ໝີ່ ຂົ້ວ ພິຊຊ່າ ຊາ ຫຼືກາເຟ

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການເດີນທາງ Everest Gokyo Ri Trek 11 ມື້

ຕົ້ນກຳເນີດຂອງຊື່ 'ໂກເຄວ' ແມ່ນຫຍັງ?

'Gokyo' ມາຈາກພາສາ Sherpa, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ "ທະເລສາບສັກສິດຫ້າແຫ່ງ". ການເດີນທາງຜ່ານຮ່ອມພູນີ້, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານກຸ່ມທະເລສາບນ້ຳກ້ອນທີ່ມີຄວາມສຳຄັນທາງສາສະໜາຕໍ່ຊຸມຊົນ Sherpa ໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ມີສັດທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນທີ່ຂ້ອຍສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃກ້ກັບພາກພື້ນ Gokyo ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວແມ່ນບ້ານຂອງສັດທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນເຊັ່ນ: ເສືອດາວຫິມະ ແລະ ແກະສີຟ້າຫິມະໄລ (bharal). ການທ່ຽວຊົມແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ການມີຢູ່ຂອງພວກມັນສະແດງເຖິງຄວາມສຳຄັນທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາຂອງພາກພື້ນ.

ນ້ຳກ້ອນ Ngozumpa ມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດຕໍ່ອຸທົກກະສາດໃນພາກພື້ນ?

ນ້ຳກ້ອນ Ngozumpa ສະໜອງນ້ຳລະລາຍໃຫ້ແກ່ແມ່ນ້ຳ Dudh Koshi, ເຊິ່ງເປັນສາຂານ້ຳຫຼັກຂອງລະບົບແມ່ນ້ຳ Koshi. ການປ່ຽນແປງຂອງປະລິມານນ້ຳຂອງມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການມີນ້ຳຢູ່ຕາມລຸ່ມແມ່ນ້ຳສຳລັບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນທີ່ອາໄສແມ່ນ້ຳເພື່ອການກະເສດ, ນ້ຳດື່ມ, ແລະ ພະລັງງານໄຟຟ້າ.

ອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃກ້ກັບ Gokyo ໃນລະດູໜາວແມ່ນຫຍັງ?

ອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃກ້ກັບ Gokyo ໃນລະດູໜາວແມ່ນປະມານ -20°C (-4°F) ໃນຕອນກາງຄືນ. ລົມແຮງຢູ່ໃນລະດັບສູງເຮັດໃຫ້ອາກາດໜາວເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຕ້ອງການເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ອາການໜາວສັ່ນໃນຊ່ວງອາກາດໜາວ.

ທໍລະນີສາດ ແລະ ປະເພດຫີນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Gokyo Ri ແນວໃດ?

ເສັ້ນທາງຍ່າງຕັດຜ່ານຫີນຕະກອນ ແລະ ຫີນປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຈາກກິດຈະກຳຂອງນ້ຳກ້ອນ. ຫີນທີ່ວ່າງ, ເປີ້ນພູຫີນປູນ, ແລະ ສັນພູຫີນໂມເຣນ ແມ່ນພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ສ້າງສ່ວນຂອງເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການເກີບທີ່ດີ ແລະ ການວາງແຜນທີ່ເໝາະສົມ.

ມີພືດສະໝຸນໄພທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນທີ່ຂ້ອຍສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ອ້ອມແອ້ມເສັ້ນທາງບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, Yarsagumba (Cordyceps sinensis), ເຊື້ອເຫັດທີ່ເປັນຢາທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນ, ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ອ້ອມແອ້ມເສັ້ນທາງ. ມັນເປັນທີ່ຕ້ອງການສູງສຳລັບຢາພື້ນເມືອງ, ແຕ່ປະຈຸບັນມັນໄດ້ປະເຊີນກັບບັນຫາຍ້ອນການເກັບກ່ຽວຫຼາຍເກີນໄປ.

ລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ລັງສີ UV ມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດໃນການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri?

ລະດັບສູງມີຊັ້ນບັນຍາກາດບາງລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 50% ເມື່ອທຽບກັບລະດັບນ້ຳທະເລ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກແດດເຜົາ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາ; ດັ່ງນັ້ນ, ການປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກແສງແດດຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ເດີນທາງໄປໃນລະດັບສູງດັ່ງກ່າວ.

ຂ້ອຍສາມາດເຫັນຍອດພູ Gokyo Ri ໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດເວລາໃດຂອງມື້?

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເບິ່ງເຫັນທີ່ຊັດເຈນຢູ່ທີ່ຍອດພູ Gokyo Ri ແມ່ນຕອນເຊົ້າໆລະຫວ່າງ 6 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 8 ໂມງເຊົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມໄວລົມຈະຕ່ຳລົງ ແລະ ມີເມກປົກຄຸມໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງເງື່ອນໄຂສຳລັບການເບິ່ງພູ ແລະ ການຖ່າຍຮູບ.

ການລ້ຽງສັດຈາກມີບົດບາດແນວໃດໃນຊຸມຊົນ Gokyo Valley?

ການລ້ຽງສັດຢົກໃຫ້ຊີ້ນ, ນົມ, ແລະ ການຂົນສົ່ງ. ຢົກມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການຂົນສົ່ງສະບຽງອາຫານໄປຍັງບ້ານ ແລະ ບ່ອນພັກເຊົາທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ. ການລ້ຽງສັດຢົກສະໜັບສະໜູນການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ການປະຕິບັດວັດທະນະທຳຂອງທ້ອງຖິ່ນໃນພາກພື້ນ Everest.

ຜົນກະທົບຂອງຈຸນລະພາກພາດສະຕິກຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri ແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນກະທົບຂອງຈຸນລະພາກພາດສະຕິກຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມການຍ່າງປ່າເທິງພູ Everest Gokyo Ri ປະກອບມີການປົນເປື້ອນຂອງແຫຼ່ງນໍ້າ ແລະ ດິນໃກ້ກັບເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ. ອະນຸພາກພາດສະຕິກເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຖືກຖິ້ມ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສັດປ່າ ແລະ ລະບົບນິເວດໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ການພະຍາກອນອາກາດໃນພາກພື້ນ Everest Gokyo Ri ມີຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືແນວໃດ?

ການພະຍາກອນອາກາດໃນພາກພື້ນໃຊ້ຂໍ້ມູນດາວທຽມ ແລະ ການສັງເກດການໃນທ້ອງຖິ່ນ, ແຕ່ອາດຈະຄາດເດົາບໍ່ໄດ້ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດຢ່າງໄວວາຂອງພູເຂົາ. ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມສຳລັບພະຍຸ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມເຖິງແມ່ນວ່າການພະຍາກອນອາກາດຈະສະແດງທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສກໍຕາມ.

ອາການທົ່ວໄປທີ່ຂ້ອຍອາດຈະປະສົບກັບອາການວິນຫົວຈາກຄວາມສູງຢູ່ໃກ້ໆກັບ Gokyo Ri ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະ ອ່ອນເພຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປາກົດຂຶ້ນຍ້ອນລະດັບອົກຊີເຈນຫຼຸດລົງໃນລະດັບຄວາມສູງສູງກວ່າ 4,500 ແມັດ ແລະ ຕ້ອງການການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປັບຕົວໃຫ້ເໝາະສົມເພື່ອຮັບມືກັບອາການ.

ຂ້ອຍຄວນສັກວັກຊີນຫຍັງກ່ອນການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri?

ແນະນຳໃຫ້ທ່ານສັກວັກຊີນປ້ອງກັນພະຍາດຕັບອັກເສບເອ ແລະ ບີ, ໄຂ້ທໍລະພິດ, ບາດທະຍັກ ແລະ ການສັກຢາປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍເປັນປະຈຳ. ນັກທ່ອງທ່ຽວບາງຄົນຍັງໄດ້ຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະ ວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ເຫຼືອງແມ່ນຈຳເປັນສະເພາະຖ້າມາຈາກປະເທດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ການສັກຢາວັກຊີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອທົ່ວໄປໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ.

ຂ້ອຍຄວນລະວັງພະຍາດທົ່ວໄປອັນໃດແດ່ໃນການຍ່າງປ່າ Everest Gokyo Ri?

ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງບັນຫາທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ອາການທ້ອງອືດ, ອາການເມົາຈາກຄວາມສູງ, ແລະ ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ. ໃຫ້ພົກຊຸດປະຖົມພະຍາບານພື້ນຖານພ້ອມດ້ວຍຢາພື້ນຖານ ແລະ ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.

ມີມາດຕະການສຸກເສີນອັນໃດແດ່ສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ?

ຜູ້ນຳທ່ຽວທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ອົງການຕ່າງໆມີແຜນການອົບພະຍົບ, ລວມທັງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ. ການສື່ສານກັບສະຖານີສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໄດ້ຜ່ານທາງວິທະຍຸ ຫຼື ໂທລະສັບດາວທຽມ. ທ່ານຄວນມີເບີໂທຕິດຕໍ່ສຸກເສີນ ແລະ ປະກັນໄພທີ່ຄອບຄຸມການອົບພະຍົບທີ່ສູງ.

US $ 1,250 ຕໍ່ຄົນ

ອັດຕາການເທິງ - ອີງໃສ່ ຄວາມຄິດເຫັນ 175