ຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ສຳຫຼວດເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ 10 ເສັ້ນທາງ

ເຈົ້າເຄີຍເຫັນຮູບພາບຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລ ແລະ ຝັນຢາກຍ່າງຢູ່ໃນບັນດາພູເຂົາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເນປານແມ່ນບ່ອນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ເນປານເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານພູມສັນຖານທີ່ສວຍງາມ, ຜູ້ຄົນທີ່ເປັນມິດ, ແລະ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບນັກຍ່າງປ່າຫຼາຍພັນຄົນໃນແຕ່ລະປີ. ຂ່າວດີກວ່ານັ້ນແມ່ນການຍ່າງປ່າໃນເນປານໃນຖານະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ຍາກຢ່າງທີ່ຫຼາຍຄົນອາດຈິນຕະນາການໄດ້. ແມ່ນແຕ່ນັກຍ່າງປ່າຄັ້ງທຳອິດກໍ່ສາມາດມີການເດີນທາງທີ່ໜ້າຈົດຈຳໃນເທືອກເຂົາຫິມະໄລດ້ວຍເສັ້ນທາງທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍທີ່ດີ, ຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຫຼາຍເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ.

ປະເທດເນປານມັກຖືກເອີ້ນວ່າເປັນນະຄອນຫຼວງຂອງການຍ່າງປ່າຂອງໂລກ. ຊື່ດັ່ງກ່າວມາຈາກການສ້າງເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ, ເຮືອນພັກ, ແລະລະບົບສະໜັບສະໜູນຫຼາຍທົດສະວັດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທົ່ວໄປສາມາດຍ່າງຜ່ານພູຜາສູງໃນເຂດຫິມະໄລໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນັກກິລາ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີປະສົບການປີນພູມາກ່ອນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການກະກຽມບາງຢ່າງ, ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຍ່າງຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ. ຄູ່ມືການຍ່າງປ່າເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນນີ້ກວມເອົາທັງໝົດນັ້ນໃນບ່ອນດຽວ.

ມີຄວາມຄິດທົ່ວໄປວ່າ ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານ ແມ່ນສຳລັບນັກຜະຈົນໄພທີ່ມີປະສົບການເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍແຫ່ງໃນປະເທດໄດ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວຄັ້ງທຳອິດ. ເຄືອຂ່າຍຮ້ານນ້ຳຊາໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້ຫຼາຍມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແບກເຕັ້ນ ຫຼື ແຕ່ງກິນອາຫານເອງ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມີເຄື່ອງໝາຍເປັນຢ່າງດີ, ມີຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຊອກຫາ, ແລະ ຊຸມຊົນຕາມເສັ້ນທາງຍິນດີຕ້ອນຮັບນັກທ່ອງທ່ຽວຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຄູ່ມືນີ້ກວມເອົາທຸກຢ່າງທີ່ນັກຍ່າງປ່າຄັ້ງທຳອິດຕ້ອງຮູ້. ທ່ານຈະພົບເຫັນສິບເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປ, ວິທີການກະກຽມຮ່າງກາຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຫຸ້ມຫໍ່, ແລະຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານອ່ານຈົບ, ທ່ານຈະມີພາບລວມທີ່ຊັດເຈນວ່າການຍ່າງປ່າໃນເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນມີລັກສະນະແນວໃດ ແລະເສັ້ນທາງໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ເປັນຫຍັງເນປານຈຶ່ງເປັນຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບນັກຍ່າງປ່າລະດັບເລີ່ມຕົ້ນ

ທາງເລືອກໃນການຍ່າງປ່າທີ່ຫຼາກຫຼາຍ

ເນປານມີເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກລະດັບຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ທຸກຕາຕະລາງເວລາ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຍ່າງປ່າໃນເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສຳເລັດເສັ້ນທາງບາງເສັ້ນພາຍໃນສາມຫຼືສີ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ບາງເສັ້ນໃຊ້ເວລາສອງຫາສາມອາທິດ. ເສັ້ນທາງບາງເສັ້ນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງຕໍ່າກວ່າ 3,000 ແມັດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ. ບາງເສັ້ນຄ່ອຍໆປີນຂຶ້ນຜ່ານປ່າໄມ້ ແລະ ທົ່ງຫຍ້າສູງກ່ອນທີ່ຈະໄປຮອດສັນເຂົາທີ່ມີທິວທັດພູເຂົາກວ້າງໃຫຍ່. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີເວລາຫຼາຍປານໃດ ຫຼື ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງປານໃດ, ມີເສັ້ນທາງທີ່ເໝາະສົມ.

ພື້ນຖານໂຄງລ່າງ ການຍ່າງປ່າ ທີ່ພັດທະນາດີ

ໜຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເນປານມີຫຼາຍກວ່າຈຸດໝາຍປາຍທາງການຍ່າງປ່າອື່ນໆແມ່ນລະບົບຮ້ານນ້ຳຊາຂອງມັນ. ຕາມເສັ້ນທາງທີ່ນິຍົມສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານຈະພົບເຫັນບ່ອນພັກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ດຳເນີນງານໂດຍຄອບຄົວທີ່ມີໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການຍ່າງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ບ່ອນພັກເຫຼົ່ານີ້ມີບ່ອນນອນ, ອາຫານຮ້ອນ, ແລະມັກຈະມີເຕົາໄຟອຸ່ນໆໃນຕອນແລງ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມີເຄື່ອງໝາຍຢ່າງຊັດເຈນ, ແລະ ມີຜູ້ນຳທ່ຽວທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ຄົນຍົກຂອງຢູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສ່ວນໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປ່າໃນເນປານເປັນວິທີທີ່ງ່າຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເປັນຄັ້ງທຳອິດເມື່ອທຽບກັບຈຸດໝາຍປາຍທາງພູເຂົາອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກ.

ທິວທັດພູເຂົາຫິມະໄລໂດຍບໍ່ມີສິ່ງທ້າທາຍດ້ານເຕັກນິກ 

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງປີນຂຶ້ນສູງເພື່ອຈະເຫັນຍອດພູໃຫຍ່ໆ. ໃນປະເທດເນປານ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສະເໝີໄປ. ການຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນເນປານ, ເຊັ່ນ: ເນີນພູ Ghorepani Poon ແລະ Mardi Himal , ສະເໜີໃຫ້ເຫັນທິວທັດທີ່ຊັດເຈນຂອງຍອດພູຕ່າງໆເຊັ່ນ: Annapurna, Dhaulagiri, Manaslu, ແລະ Machhapuchhre ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢູ່ໃກ້ພື້ນທີ່ເຕັກນິກ. ເຈົ້າຍ່າງຜ່ານປ່າ rhododendron, ຜ່ານບ້ານກະສິກຳຂະໜາດນ້ອຍ, ແລະຕື່ນນອນມາພ້ອມກັບທິວທັດພູເຂົາທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຈາກຖະໜົນ.

ປະສົບການວັດທະນະທໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນ

ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບພູເຂົາເທົ່ານັ້ນ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຜ່ານບ້ານ Sherpa, ບ້ານ Gurung, ແລະຊຸມຊົນ Tamang, ແຕ່ລະແຫ່ງມີວິຖີຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ທ່ານຈະຜ່ານວັດວາອາຮາມບ່ອນທີ່ພະສົງປະຕິບັດພິທີກຳປະຈຳວັນ, ເຫັນທຸງອະທິຖານທີ່ແຂວນຢູ່ເທິງສັນເຂົາ, ແລະກິນ dal bhat ທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍໄຟໃນເຮືອນຄົວຄອບຄົວ. ໂຄງສ້າງທາງວັດທະນະທຳນີ້ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດເມື່ອທ່ານຍ່າງຜ່ານສະຖານທີ່ທີ່ຜູ້ຄົນອາໄສຢູ່ແທ້ໆ.

ສິ່ງທີ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທຸກຄົນຄວນຮູ້ກ່ອນການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານ

ຄູ່ມືການຍ່າງປ່າທີ່ດີໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເປັນຄັ້ງທຳອິດຈະບອກທ່ານໃນສິ່ງດຽວກັນວ່າ: ການກຽມຕົວແມ່ນທຸກຢ່າງ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າໃຫ້ລາງວັນແກ່ຜູ້ທີ່ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ ແລະ ທ້າທາຍຜູ້ທີ່ມາຮອດໂດຍບໍ່ໄດ້ຄິດຢ່າງລະອຽດ.

ເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ເໝາະສົມ

ການຕັດສິນໃຈທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະເຮັດຄືເສັ້ນທາງທີ່ຈະໄປ. ການເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານເກີນໄປສຳລັບລະດັບຄວາມແຂງແຮງໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງທີ່ດີກາຍເປັນການເດີນທາງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເສັ້ນທາງທີ່ມີລະດັບຈາກງ່າຍຫາປານກາງ, ມີຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ມີໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີ, ແລະນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຕ່ຳກວ່າ 4,000 ແມັດ. ເສັ້ນທາງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຄູ່ມືນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທັງໝົດ.

ເຂົ້າໃຈລະດັບຄວາມສູງ

ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ, ອາກາດຈະມີອົກຊີເຈນໜ້ອຍລົງ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລາເພື່ອປັບຕົວ. ທຸກຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີຮ່າງກາຍແຂງແຮງປານໃດກໍຕາມ. ຫຼັກການທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ປີນຂຶ້ນຊ້າໆ, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ແລະຢ່າລະເລີຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວຊຳເຮື້ອ, ປວດຮາກ, ຫຼືວິນຫົວ. ເສັ້ນທາງສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງຮ້າຍແຮງ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຮັບຮູ້ແມ່ນມີຄຸນຄ່າ.

ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ

ເກືອບທຸກສະຖານທີ່ຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານຕ້ອງການໃບອະນຸຍາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາຍລະອຽດຂອງໃບອະນຸຍາດນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພາກພື້ນທີ່ທ່ານຈະໄປ. ພາກພື້ນຍ່າງປ່າທີ່ສຳຄັນຍັງຕ້ອງການໃບອະນຸຍາດເຂດອະນຸລັກ, ໃບອະນຸຍາດອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າທ້ອງຖິ່ນ. ກົດລະບຽບຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມການເວລາ; ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມ, ທ່ານຄວນກວດສອບຄວາມຕ້ອງການໃນປະຈຸບັນ ຫຼື ຕິດຕໍ່ອົງການຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ຄ່າທຳນຽມໃບອະນຸຍາດແມ່ນຂຶ້ນກັບພື້ນທີ່ ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຈັດຂຶ້ນໃນ Kathmandu ຫຼື Pokhara ກ່ອນການຍ່າງປ່າ.

ປະກັນໄພການເດີນທາງ

ການປະກັນໄພການເດີນທາງແມ່ນສຳຄັນ. ຮັບປະກັນວ່າການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ ແລະ ການຍົກຍ້າຍດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ ແມ່ນໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍນະໂຍບາຍຂອງທ່ານ. ຈຸດໝາຍປາຍທາງການຍ່າງປ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂາດສະຖານທີ່ທາງການແພດ, ແລະ ການຍົກຍ້າຍສຸກເສີນດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍພັນໂດລາໂດຍບໍ່ມີປະກັນໄພ.

ການຈ້າງຄູ່ມືທຽບກັບການຍ່າງປ່າແບບອິດສະຫຼະ

ກົດລະບຽບກ່ຽວກັບການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານອາດມີການປ່ຽນແປງ, ແລະບາງພື້ນທີ່ຍ່າງປ່າໃນປະຈຸບັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນັກຍ່າງປ່າຕ່າງປະເທດມີຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດມານຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີກົດລະບຽບລ່າສຸດສຳລັບຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະວາງແຜນການຍ່າງປ່າດ້ວຍຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງປ່າດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນຫຼາຍບ່ອນ, ແຕ່ການພາຜູ້ນຳທ່ຽວໄປນຳມັກຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜູ້ນຳທ່ຽວຊ່ວຍໃນການນຳທາງ, ການຂົນສົ່ງ, ວັດທະນະທຳທ້ອງຖິ່ນ, ແລະຄວາມປອດໄພ, ໃນຂະນະທີ່ພະນັກງານແບກຫາບອາດຈະແບກກະເປົ໋າທີ່ໜັກກວ່າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປ່າປະຈຳວັນສະດວກສະບາຍຂຶ້ນ.

ການກະກຽມດ້ານຮ່າງກາຍ

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນັກແລ່ນມາຣາທອນ, ແຕ່ການຍ່າງສີ່ຫາຫົກຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບກັນນັ້ນຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງພື້ນຖານ. ເລີ່ມກຽມຕົວຢ່າງໜ້ອຍສີ່ຫາຫົກອາທິດກ່ອນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ຍ່າງເປັນປະຈຳ, ລວມທັງການຍ່າງຂຶ້ນເນີນບາງຈຸດ, ແລະ ຝຶກຊ້ອມການແບກກະເປົ໋າເບົາໆ. ຍິ່ງເຈົ້າກຽມພ້ອມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະມ່ວນຊື່ນກັບການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນໃນຖານະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.

ການວາງແຜນງົບປະມານ

ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍງົບປະມານທີ່ຈຳກັດ ຫຼື ກວ້າງຂວາງ. ທີ່ພັກໃນຮ້ານນ້ຳຊາມີຕັ້ງແຕ່ລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍຈົນເຖິງລາຄາປານກາງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ອາຫານມີລາຄາຖືກຕາມມາດຕະຖານທົ່ວໂລກ. ງົບປະມານປະຈຳວັນປະມານ 30-60 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ຄົນສາມາດຄອບຄຸມເສັ້ນທາງສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ເວລາມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍກວ່າທີ່ຜູ້ທີ່ມາທ່ຽວເປັນຄັ້ງທຳອິດສ່ວນໃຫຍ່ຄິດ. ການເລືອກລະດູການທີ່ເໝາະສົມແມ່ນໜຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນທີ່ສຸດໃນຄູ່ມືການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ທີ່ມາທ່ຽວເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ແລະ ມັນສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າການເດີນທາງຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກງ່າຍ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ ຫຼື ຍາກໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.

ພາກຮຽນ spring (ມີນາຫາເດືອນພຶດສະພາ)

ຂໍ້ດີ: ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າພໍໃຈຫຼາຍຂອງປີສຳລັບການໄປຍ່າງປ່າ ເນື່ອງຈາກອາກາດອົບອຸ່ນ, ມື້ທີ່ຍາວນານ, ແລະ ດອກໂຣໂດເດນດຣອນທີ່ກຳລັງບານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທັດສະນະວິໄສຈະດີ, ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນມີນາ ແລະ ເມສາ, ກ່ອນທີ່ຈະມີການສະສົມຂອງໝອກຄວັນກ່ອນລະດູຝົນ.

ຂໍ້ເສຍ: ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງທີ່ນິຍົມມີຄວາມຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນເມສາ. ໃນລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳ, ອຸນຫະພູມຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.

ດູໃບໄມ້ລົ່ນ (ເດືອນກັນຍາຫາເດືອນພະຈິກ)

ຂໍ້ດີ: ລະດູການນີ້ຖືວ່າເປັນລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເດີນທາງໃນປະເທດເນປານ. ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ, ລະດູຝົນຈະຫາຍໄປ, ອາກາດແຈ່ມໃສ ແລະ ທ້ອງຟ້າກໍ່ສົດໃສ. ສະພາບອາກາດດີ, ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ທິວທັດພູເຂົາກໍ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ.

ຂໍ້ເສຍ: ມັນເປັນລະດູການທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຄົນໄປຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຈະມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຈຳນວນນັກຍ່າງປ່າໃນເສັ້ນທາງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ຮ້ານນ້ຳຊາມັກຈະຖືກຈອງ, ສະນັ້ນ ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈອງລ່ວງໜ້າ ຫຼື ເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ເຊົ້າ.

ລະດູຫນາວ (ເດືອນທັນວາຫາເດືອນກຸມພາ)

ຂໍ້ດີ: ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າງຽບສະຫງົບ, ແລະເສັ້ນທາງທີ່ຕ່ຳກວ່າສາມາດຍ່າງໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍມັກຈະຫຼຸດລົງ, ແລະທ່ານມັກຈະມີຮ້ານນ້ຳຊາເກືອບເປັນຂອງຕົນເອງ.

ຂໍ້ເສຍ: ອຸນຫະພູມໜາວເຢັນຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ແລະບາງທາງຜ່ານໃນເສັ້ນທາງທີ່ປານກາງອາດຈະມີຫິມະຕົກ. ເວລາກາງເວັນສັ້ນລົງຈະຈຳກັດເວລາຍ່າງ.

ລົມມໍລະສຸມ (ເດືອນມິຖຸນາຫາເດືອນສິງຫາ)

ຂໍ້ດີ: ພູມສັນຖານສີຂຽວອຸດົມສົມບູນ ແລະ ມີນັກຍ່າງປ່າໜ້ອຍຫຼາຍ. ພື້ນທີ່ທີ່ມີຮົ່ມຝົນເຊັ່ນ: Upper Mustang ຍັງຄົງແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ສະເໜີການຍ່າງປ່າທີ່ດີເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູຝົນກໍຕາມ.

ຂໍ້ເສຍ: ມີຕຸ່ມຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງຕ່ຳຫຼາຍເສັ້ນທາງ, ເສັ້ນທາງທີ່ປຽກ ແລະ ລື່ນ, ມີເມກປົກຄຸມເລື້ອຍໆເຊິ່ງບັງວິວພູເຂົາ, ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ເສັ້ນທາງຈະຫຼົ່ນ.

ຕາຕະລາງປຽບທຽບລະດູການ

ລະດູການ	ສະພາບອາກາດ	Views	ຝູງຊົນ	Best For
ພາກຮຽນ spring (ມີນາ – ພຶດສະພາ)	ອົບອຸ່ນ, ແຈ່ມໃສ	ດີ​ຫຼາຍ	, ປານກາງຫາຫຍຸ້ງ	, ດອກໄມ້ປ່າ ແລະ ທິວທັດພູເຂົາ
ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ (ກັນຍາ–ພະຈິກ)	ເຢັນ, ໝັ້ນຄົງ	ທີ່ດີເລີດ	ຄາ​ວຽກ	ຜູ້ມາຄັ້ງທຳອິດ, ທຸກເສັ້ນທາງ
ລະດູໜາວ (ເດືອນທັນວາ-ກຸມພາ)	ໜາວ ຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງ	ດີ	ງຽບສະຫງົບ	ຄວາມສູງຕ່ຳ, ນັກຍ່າງປ່າລາຄາບໍ່ແພງ
ລະດູຝົນ (ມິຖຸນາ – ສິງຫາ)	ປຽກ, ຊຸ່ມຊື່ນ	ຈໍາກັດ	Very quiet	ສະເພາະພື້ນທີ່ທີ່ມີຮົ່ມຝົນເທົ່ານັ້ນ

 

10 ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າງ່າຍໆທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ພາກນີ້ແມ່ນຫຼັກຂອງຄູ່ມືການຍ່າງປ່າເນປານສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເປັນຄັ້ງທຳອິດ. ແຕ່ລະເສັ້ນທາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຖືກເລືອກເພາະວ່າມັນສົມດຸນທິວທັດ, ຄວາມເລິກຊຶ້ງທາງດ້ານວັດທະນະທຳ, ແລະ ການເຂົ້າເຖິງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮຽກຮ້ອງຫຼາຍກວ່າທີ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີແຮງຈູງໃຈສາມາດໃຫ້ໄດ້.

1. ໂກເຣປານີ ປູນພູ ເທຣກ 

ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດສຳລັບນັກຍ່າງປ່າລະດັບເລີ່ມຕົ້ນໃນເນປານ, ແລະມັນສົມຄວນໄດ້ຮັບຊື່ສຽງນັ້ນ. ທ່ານຈະໄດ້ຍ່າງຜ່ານບ້ານ Gurung ແລະ Magar ແບບດັ້ງເດີມ, ປ່າ Rhododendron ທີ່ໜາແໜ້ນ, ແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍວິວຕາເວັນຂຶ້ນຈາກພູ Poon, ເຊິ່ງຜູ້ຄົນເວົ້າເຖິງມາຫຼາຍປີ.

ໄລຍະເວລາ: 4 ຫາ 5 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍຫາປານກາງ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 3,210 ແມັດ (ພູພູນ)

ຈຸດເດັ່ນ: ວິວທິວທັດຕອນເຊົ້າຂອງເທືອກເຂົາ Annapurna ແລະ Dhaulagiri, ປ່າໄມ້ rhododendron ທີ່ມີສີສັນເຕັມທີ່ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ວັດທະນະທໍາບ້ານ Gurung, ແລະຮ້ານຊາທີ່ສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນມີນາເຖິງເດືອນພຶດສະພາ ສຳລັບດອກໄມ້, ເດືອນຕຸລາເຖິງເດືອນພະຈິກ ສຳລັບທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສ

ເໝາະສຳລັບໃຜ: ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເປັນຄັ້ງທຳອິດ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂັ້ນພື້ນຖານ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າໄດ້ຮັບການພັດທະນາຢ່າງດີ, ມີເຄື່ອງໝາຍທີ່ດີ, ແລະ ມີທີ່ພັກຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ສອດຄ່ອງກັນ. ມື້ຍ່າງປ່າໃຊ້ເວລາປະມານ 4-6 ຊົ່ວໂມງ.

2. ຍ່າງທາງຮ່ອມພູ Langtang

ພູ Langtang ຕັ້ງຢູ່ທາງທິດເໜືອຂອງ Kathmandu ແລະ ເປັນໜຶ່ງໃນຮ່ອມພູທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດໃນພາກພື້ນຫິມະໄລ. ໃນຖານະເປັນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນເນປານ ເຊິ່ງຢູ່ຫ່າງຈາກນະຄອນຫຼວງ, ມັນດຶງດູດນັກຍ່າງປ່າທີ່ຕ້ອງການທິວທັດພູເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕໍ່ເຮືອບິນໄປ Pokhara ເປັນເວລາດົນນານ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຕິດຕາມຮ່ອມພູແມ່ນ້ຳຜ່ານປ່າໄມ້ກ່ອນທີ່ຈະເປີດອອກສູ່ຮ່ອມພູກວ້າງທີ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍຍອດພູ.

ໄລຍະເວລາ: 7 ຫາ 10 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ປານກາງ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດໃນຕອນກາງຄືນ: 3,870 ແມັດ (ກຽນຈິນ ກອມປາ)

ຈຸດເດັ່ນ: ຈຸດຊົມວິວ Kyanjin Ri, ບ້ານ Langtang, ທົ່ງຫຍ້າລ້ຽງສັດ yak, ບ້ານມໍລະດົກ Tamang, ເນີຍແຂງ yak ສົດຈາກໂຮງງານຜະລິດນົມທ້ອງຖິ່ນ

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນມີນາເຖິງເດືອນພຶດສະພາ, ເດືອນຕຸລາເຖິງເດືອນພະຈິກ

ຄຳແນະນຳ: ໃຊ້ເວລາມື້ປັບຕົວໃຫ້ເໝາະສົມຢູ່ Kyanjin Gompa, ຈາກນັ້ນປີນຂຶ້ນໄປຈຸດຊົມວິວ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼາຍ, ຮ່ອມພູກໍ່ຍັງສວຍງາມຢູ່.

3. Mardi Himal Trek

ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າແຫ່ງນີ້ເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໜ້ອຍກວ່າເສັ້ນທາງ Ghorepani, ເຊິ່ງເໝາະສຳລັບນັກຍ່າງປ່າທີ່ມັກຫຼີກລ່ຽງຝູງຊົນ ແລະ ເພີດເພີນກັບທິວທັດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະດີສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີຮ່າງກາຍແຂງແຮງດີ, ແຕ່ລະດັບຄວາມສູງຂອງມັນສູງກວ່າ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງທ້າທາຍກວ່າການຍ່າງປ່າອື່ນໆທີ່ເໝາະສົມກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຜ່ານສັນເຂົາສູງເໜືອຕີນພູ Annapurna, ໃຫ້ທ່ານເຫັນທິວທັດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງ Machhapuchhre ແລະ ເທືອກເຂົາ Annapurna ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ວົງຈອນຫຼັກ.

ໄລຍະເວລາ: 5 ຫາ 7 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ປານກາງ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 4,500 ແມັດ (ຄ້າຍພັກ Mardi Himal)

ຈຸດເດັ່ນ: Machhapuchhre ທີ່ໃກ້ຊິດ, ເສັ້ນທາງຕົ້ນໂອ໊ກ ແລະ ຕົ້ນ rhododendron, ບ້ານພັກທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເສັ້ນທາງທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນມີນາ-ພຶດສະພາ, ເດືອນຕຸລາ-ພະຈິກ.

ຄຳແນະນຳ: ມັນອາດຈະໜາວເຢັນ ແລະ ມີລົມແຮງຢູ່ເທິງ High Camp. ເອົາເສື້ອອຸ່ນໆມານຳ ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນທາງລຸ່ມຈະຮູ້ສຶກອ່ອນໆກໍຕາມ. ການເດີນທາງນີ້ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແຕ່ມັນຍັງງຽບກວ່າ Poon Hill ຫຼາຍ.

4. Everest View Trek

ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍ່າງເປັນເວລາສອງອາທິດເພື່ອເບິ່ງ Everest. ການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງວິທີທີ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຍ່າງປ່າໃນພາກພື້ນ Everest ຂອງເນປານໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນຈະພາທ່ານໄປສູ່ Namche Bazaar ແລະ Syangboche, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບທິວທັດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຍອດພູທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ໄລຍະເວລາ: 5 ຫາ 7 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍຫາປານກາງ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 3,900 ແມັດ (Syangboche)

ຈຸດເດັ່ນ: ທັດສະນະຂອງ Everest, Lhotse, ແລະ Ama Dablam, ຕະຫຼາດ Namche Bazaar, ວັດທະນະທໍາ Sherpa, ທາງເລືອກ Tengboche Monastery

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນຕຸລາຫາເດືອນພະຈິກ, ເດືອນມີນາຫາເດືອນພຶດສະພາ

ຄຳແນະນຳ: ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງປານກາງແບບນີ້, ການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ເໝາະສົມກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນ. ໃຊ້ເວລາຄືນໜຶ່ງເພີ່ມເຕີມຢູ່ເມືອງ Namche ແລະ ຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນໆເໜືອໝູ່ບ້ານກ່ອນທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍສູງຂຶ້ນ.

5. Australian Camp Trek 

ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ສັ້ນຫຼາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ນອກເມືອງໂພຄາຣາ ແລະ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາໜ້ອຍ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ສຶກເຖິງການຍ່າງປ່າໃນພູຫິມະໄລກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ຍາວກວ່າ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດໃນເນປານ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໂພຄາຣາ ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປະສົບການຍ່າງປ່າທີ່ວ່ອງໄວແຕ່ແທ້ຈິງ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າ.

ໄລຍະເວລາ: 2 ຫາ 3 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 2,060 ແມັດ

ຈຸດເດັ່ນ: ທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງ Annapurna South, Hiunchuli, ແລະ Machhapuchre; ຊີວິດໝູ່ບ້ານອ້ອມຮອບ Dhampus ແລະ Pothana; ແລະ ການເຂົ້າເຖິງ Pokhara ໄດ້ງ່າຍ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຕະຫຼອດປີ, ຍົກເວັ້ນຊ່ວງລະດູຝົນ.

ຄຳແນະນຳ: ການຍ່າງປ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະດວກສະບາຍທີ່ຈະເຮັດສຳເລັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຜູ້ນຳທ່ຽວ. ມັນເປັນການອຸ່ນເຄື່ອງທີ່ດີສຳລັບການຍ່າງປ່າທີ່ຍາວນານ ຫຼື ການຜະຈົນໄພໄລຍະສັ້ນໆດ້ວຍຕົວມັນເອງ.

6. Helambu Trek

ເຮລຳບູ, ເຊິ່ງອຸດົມສົມບູນທາງດ້ານວັດທະນະທຳ, ແມ່ນການຍ່າງປ່າຜ່ານເມືອງ Kathmandu ໄປສູ່ທາງທິດຕາເວັນອອກສຽງເໜືອ, ຜ່ານຊຸມຊົນຂອງຊາວ Hyolmo Sherpas. ເຮລຳບູແມ່ນໜຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄົນໄປຢ້ຽມຢາມໜ້ອຍທີ່ສຸດໃນປະເທດເນປານ ເຊິ່ງສາມາດສະເໜີໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົນໃຈໃນການຍ່າງປ່າ, ໂດຍເນັ້ນໜັກໃສ່ວັດທະນະທຳຫຼາຍກວ່າລະດັບຄວາມສູງ.

ໄລຍະເວລາ: 5 ຫາ 7 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍຫາປານກາງ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 3,640 ແມັດ (ທາເຣປາຕີ)

ຈຸດເດັ່ນ: ບ້ານ Hyolmo Sherpa, ວັດວາອາຮາມ ແລະ ສວນໝາກໂປມ, ສວນໝາກແອັບເປິ້ນ, ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າເໜືອຮ່ອມພູ Melamchi

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນຕຸລາຫາເດືອນພະຈິກ, ເດືອນມີນາຫາເດືອນພຶດສະພາ

ຄຳແນະນຳ: ເຮລຳບູ ມັກຖືກມອງຂ້າມ ແລະ ຫັນໄປໃຊ້ເສັ້ນທາງຫຼວງລັງຕັງແທນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຈະງຽບກວ່າ. ມັນເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບເສັ້ນທາງຫຼວງລັງຕັງ ສຳລັບເສັ້ນທາງທີ່ຍາວກວ່າ.

7. Panchase Trek

ປັນຊະ ເປັນການຍ່າງປ່າທີ່ອ່ອນໂຍນເລີ່ມຕົ້ນຈາກໂພຄາຣາ ເຊິ່ງຜ່ານປ່າໄມ້ຊຸມຊົນ ແລະ ມີວິວທິວທັດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງເທືອກເຂົາອັນນາປູຣນາ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນເນປານ ສຳລັບຄອບຄົວ, ນັກທ່ອງທ່ຽວຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫຼື ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕ້ອງການການແນະນຳການຍ່າງປ່າໃນເສັ້ນທາງຫິມະໄລທີ່ມີຄວາມດັນຕ່ຳ.

ໄລຍະເວລາ: 3 ຫາ 4 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 2,517 ແມັດ (Panchase Bhanjyang)

ຈຸດເດັ່ນ: ປ່າ Rhododendron ທີ່ໜາແໜ້ນ, ທິວທັດທະເລສາບ ແລະ ພູເຂົາ, ຊີວິດໝູ່ບ້ານທີ່ງຽບສະຫງົບ, ໃກ້ກັບ Pokhara

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນມີນາເຖິງເດືອນພຶດສະພາສຳລັບດອກໄມ້, ເດືອນຕຸລາເຖິງເດືອນພະຈິກສຳລັບທິວທັດ

ຄຳແນະນຳ: ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນດີເລີດໃນເດືອນມີນາ ເມື່ອດອກໂຣໂດເດນດຣອນບານເຕັມທີ່. ມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໂດຍກົງຈາກໂພຄາຣາ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ການຂົນສົ່ງດົນໆໄປຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນທາງ.

8. Mohare Danda Trek

ພູ Mohare Danda ຕັ້ງຢູ່ເທິງສັນເຂົາທີ່ຄຸ້ມຄອງໂດຍຊຸມຊົນລະຫວ່າງເທືອກເຂົາ Annapurna ແລະ Dhaulagiri. ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ຄ່ອຍຈະດີກ່ວານີ້ໃນແງ່ຂອງອັດຕາສ່ວນຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ລາງວັນ. ຈຸດຊົມວິວຈາກດ້ານເທິງສະເໜີໃຫ້ເຫັນທິວທັດມຸມກວ້າງຂອງທັງສອງເທືອກເຂົາພ້ອມໆກັນ.

ໄລຍະເວລາ: 5 ຫາ 7 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ປານກາງ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 3,300 ແມັດ

ຈຸດເດັ່ນ: ວິວທິວທັດ 360 ອົງສາຂອງສັນເຂົາ Annapurna, Dhaulagiri, ແລະ Nilgiri, ປະສົບການທີ່ພັກອາໄສຊຸມຊົນ, ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງຽບສະຫງົບຜ່ານບ້ານ Gurung, ປ່າ Rhododendron ແລະ ປ່າສົນ

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນມີນາເຖິງເດືອນພຶດສະພາ, ເດືອນຕຸລາເຖິງເດືອນພະຈິກ

ຄຳແນະນຳ: ບ່ອນພັກເຊົາຊຸມຊົນທີ່ Mohare Danda ແມ່ນລຽບງ່າຍແຕ່ສະອາດ ແລະ ເປັນມິດ. ໃຫ້ພົກເງິນສົດໄປນຳ ເພາະມີສະຖານທີ່ສາກໄຟຈຳກັດ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງຄວາມແອອັດຂອງວົງຈອນຫຼັກຂອງ Annapurna.

9. Royal Trek

ເສັ້ນທາງວົງວຽນສັ້ນໆນີ້ຕັ້ງຊື່ຕາມການຢ້ຽມຢາມຂອງຄອບຄົວລາດຊະວົງອັງກິດໃນຊຸມປີ 1980, ເຊິ່ງແລ່ນຜ່ານເນີນພູຕ່ຳໆທາງທິດເໜືອຂອງເມືອງໂພຄາຣາ. ເປັນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດໃນເນປານ, ເຊິ່ງນັກທ່ອງທ່ຽວຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຄອບຄົວທີ່ມີເດັກນ້ອຍສາມາດຍ່າງຜ່ານໄດ້, ມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕ່ຳ ແລະ ມີຈັງຫວະທີ່ຊ້າ, ມີບ້ານ Gurung ແລະ Magar ແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີວິວຂອງ Annapurna ໃນມື້ທີ່ອາກາດແຈ່ມໃສ.

ໄລຍະເວລາ: 3 ຫາ 4 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 1,425 ແມັດ

ຈຸດເດັ່ນ: ບ້ານຕ່າງໆ, ຊາວ Gurung, ພາບວິວອັນນາປູນນາຕາມສ່ວນຂອງສັນເຂົາ, ພູມສັນຖານທີ່ລຽບງ່າຍ, ໃກ້ກັບ Pokhara.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນຕຸລາຫາເດືອນເມສາ

ຄຳແນະນຳ: ມັນເປັນການຍ່າງປ່າທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄອບຄົວທີ່ມີເດັກນ້ອຍ, ແລະ ທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການແນະນຳວັດທະນະທຳພູເຂົາຂອງເນປານຢ່າງອ່ອນໂຍນທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມສູງ.

10​. Chisapani Nagarkot Trek

ເສັ້ນທາງນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ສອງສະຖານີພູທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທາງທິດຕາເວັນອອກຂອງ Kathmandu ແລະສາມາດເດີນທາງໃນທ້າຍອາທິດໄດ້. ມັນເປັນຕົວຢ່າງການຍ່າງປ່າທີ່ສະດວກທີ່ສຸດໃນເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ພັກຢູ່ໃນ Kathmandu ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຂຶ້ນເສັ້ນທາງໄດ້ໄວໂດຍບໍ່ຕ້ອງເດີນທາງໄປໄກເຖິງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງທີ່ຫ່າງໄກ.

ໄລຍະເວລາ: 2 ຫາ 3 ມື້

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍ

ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດ: 2,195 ແມັດ (Nagarkot)

ຈຸດເດັ່ນ: ປ່າອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Shivapuri, ດວງອາທິດຂຶ້ນຂອງຫິມະໄລຈາກ Nagarkot, ໃກ້ກັບ Kathmandu, ການຂົນສົ່ງງ່າຍ

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເດືອນຕຸລາຫາເດືອນເມສາ

ຄຳແນະນຳ: ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ Sundarijal , ຍ່າງຜ່ານອຸທະຍານແຫ່ງຊາດໄປຫາ Chisapani, ແລະສືບຕໍ່ໄປທີ່ Nagarkot ກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ເມືອງ. ເສັ້ນທາງນີ້ເໝາະສົມກັບເປັນເສັ້ນທາງທຳອິດສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ຢູ່ໃນ Kathmandu.

ຕາຕະລາງປຽບທຽບການເດີນທາງ

Trek	ໄລຍະເວລາ	ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ	ຄວາມສູງສຸດສູງສຸດ	Best For
Ghorepani Poon Hill	4–5 ວັນ	ງ່າຍ-ປານກາງ	3,210m	ຜູ້ມາຄັ້ງທຳອິດ, ວິວຕາເວັນຂຶ້ນ
ຮ່ອມພູ Langtang	7–10 ວັນ	ປານກາງ	3,870m	ວັດທະນະທໍາ ແລະ ພູມສັນຖານ
Mardi Himal	5–7 ວັນ	ງ່າຍ-ປານກາງ	4,500m	ເສັ້ນທາງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ວິວພູເຂົາທີ່ໃກ້ຊິດ
ວີວເອເວີເຣສ	5–7 ວັນ	ງ່າຍ-ປານກາງ	3,880m	ປະສົບການໄລຍະສັ້ນໆໃນພາກພື້ນ Everest
ແຄ້ມອົດສະຕາລີ	2–3 ວັນ	Easy	2,060m	ການພັກຜ່ອນດ່ວນ Pokhara
ເຮລາມບູ	5–7 ວັນ	ງ່າຍ-ປານກາງ	3,640m	immersion ວັດທະນະທໍາ
ປັນເຊສ	3–4 ວັນ	Easy	2,517m	ຄອບຄົວ, ລະດູການດອກໂຣໂດເດນດຣອນ
Mohare Danda	5–7 ວັນ	ປານກາງ	3,300m	ທິວທັດສອງຊັ້ນ, ບ່ອນພັກເຊົາຊຸມຊົນ
Royal Trek	3–4 ວັນ	Easy	1,425m	ນັກຍ່າງປ່າທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີຄວາມສູງຕ່ຳ
ຊິຊາປານີ ນາກາໂຄດ	2–3 ວັນ	Easy	2,195m	ການເດີນທາງທ້າຍອາທິດ Kathmandu

ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານຍາກປານໃດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ? 

ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຄູ່ມືການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ແລະຄຳຕອບທີ່ຊື່ສັດຄື: ມັນຂຶ້ນກັບເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານເລືອກ.

Easy

ການເດີນທາງທີ່ງ່າຍດາຍມັກຈະໃຊ້ເວລາຍ່າງ 3 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນເສັ້ນທາງທີ່ໄດ້ຮັບການບຳລຸງຮັກສາເປັນຢ່າງດີພ້ອມດ້ວຍຄວາມສູງທີ່ປານກາງ. ເສັ້ນທາງສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເນປານຕົກຢູ່ໃນໝວດນີ້. ທ່ານຈະຍ່າງເທິງຂັ້ນໄດຫີນ, ເສັ້ນທາງດິນ, ແລະບາງຄັ້ງຄາວກໍ່ມີຫີນ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງການທັກສະດ້ານເຕັກນິກໃດໆ.

ປານກາງ

ເສັ້ນທາງຍ່າງລະດັບປານກາງເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປະຈຳວັນໃຊ້ເວລາ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ, ພາກສ່ວນທີ່ຊັນຂຶ້ນ, ຫຼື ລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນບ່ອນທີ່ອາກາດບາງລົງ. ການເດີນທາງດ້ວຍຮ່ອມພູ Langtang ແລະ Mardi Himal ແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດນີ້. ລະດັບຄວາມແຂງແຮງພື້ນຖານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ ແລະ ການຍ່າງຂຶ້ນເນີນພູກ່ອນໜ້ານີ້ເຮັດໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນການຈັດການທີ່ດີສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈິງຈັງກ່ຽວກັບການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານ.

ທ້າ​ທາຍ

ການເດີນທາງທີ່ທ້າທາຍບໍ່ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ໃນຄູ່ມືນີ້ວ່າເປັນເສັ້ນທາງສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບມື້ທີ່ຍາວນານ, ເສັ້ນທາງເຕັກນິກ, ຫຼື ລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າ 5,000 ແມັດ. ການເດີນທາງທີ່ຍາວກວ່າເຊັ່ນ: ການເດີນທາງ Everest Base Camp ແລະ ເສັ້ນທາງ Annapurna Circuit ທີ່ສົມບູນແມ່ນເຮັດໄດ້ຍາກກວ່າເນື່ອງຈາກໄລຍະເວລາ ແລະ ລະດັບຄວາມສູງຂອງມັນ ແລະ ຕ້ອງການລະດັບຄວາມແຂງແຮງທີ່ສູງຂຶ້ນ, ການເດີນທາງຫຼາຍມື້, ແລະ ການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ

ຄວາມອິດເມື່ອຍສະສົມໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າຫຼາຍມື້ແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍຈຳນວນຊົ່ວໂມງຍ່າງຕໍ່ມື້. ເສັ້ນທາງສາມາດເປັນຫີນ ແລະ ໂງ່ນຫີນລຽບ ຫຼື ເສັ້ນທາງທີ່ເປື້ອນຫຼັງຈາກຝົນຕົກ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຄວາມສູງແມ່ນສຳຄັນກວ່າຄວາມສູງໂດຍລວມ ເນື່ອງຈາກສ່ວນທີ່ຊັນຂອງເສັ້ນທາງເຮັດໃຫ້ຂາເມື່ອຍໄວຂຶ້ນ. ສະພາບອາກາດສາມາດປ່ຽນແປງປະສົບການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ດ້ວຍລົມເຢັນ ແລະ ຝົນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍຮູ້ສຶກຍາກ.

ການກຽມຕົວດ້ານສຸຂະພາບສຳລັບນັກຍ່າງປ່າລະດັບເລີ່ມຕົ້ນ

ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານໃນຖານະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ການກະກຽມທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີໃນອາທິດກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງທ່ານ.

ການຝຶກຊ້ອມຍ່າງ

ເລີ່ມຍ່າງເປັນປະຈຳສີ່ຫາຫົກອາທິດກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະທາງປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ລວມທັງພາກສ່ວນຂຶ້ນເນີນທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເນີນພູ, ຂັ້ນໄດ, ແລະ ຄວາມລາດຊັນ ລ້ວນແຕ່ຝຶກກ້າມຊີ້ນສະເພາະທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ໃນເສັ້ນທາງ.

ການຝຶກຊ້ອມຂັ້ນໄດ

ການປີນຂັ້ນໄດແມ່ນໜຶ່ງໃນການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນພູຫິມະໄລ. ມັນຈະຝຶກກ້າມຊີ້ນຂາ, ກົ້ນ ແລະ ນ่องຂອງທ່ານໃນແບບດຽວກັບການຍ່າງປ່າ. ລວມທັງພາກສ່ວນລົງເນີນພູນຳອີກ, ເພາະວ່າການລົງເນີນຈະເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງແຕກຕ່າງກັນ.

Cardio

ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ ຫຼື ການລອຍນໍ້າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດຊ່ວຍສ້າງພື້ນຖານຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຍ່າງຢ່າງສະບາຍໃນລະດັບຄວາມສູງ. ແມ່ນແຕ່ການຍ່າງໄວໆທຸກໆມື້ກໍມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ.

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆທີ່ເນັ້ນໃສ່ຂາ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັກຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ການຍອງ, ຍອງ, ສະເຕັບ, ແລະ ແພລ້ງ ລ້ວນແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ. ກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ແຂງແຮງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼັງເມື່ອຫິ້ວກະເປົ໋າເດີນທາງ.

ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ

ການຍືດເສັ້ນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຝຶກຊ້ອມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວໄດ້ດີ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບນ่อง, ກ້າມຊີ້ນງໍສະໂພກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂາ.

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ 4 ອາທິດ

ອາທິດ	Focus	ກິດຈະກໍາ
Week 1	: ການກໍ່ສ້າງພື້ນຖານ	, ຍ່າງ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຍືດເສັ້ນເບົາໆ, ອອກກຳລັງກາຍ 2 ຄັ້ງ
Week 2	: ເພີ່ມເນີນພູ	, ຍ່າງຂຶ້ນເນີນ 45 ນາທີ, ປີນຂັ້ນໄດ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ 2 ຄັ້ງ
Week 3	: ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງ	ຍ່າງ 60 ຫາ 90 ນາທີ ພ້ອມກັບກະເປົ໋າ, ອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ
Week 4	ການກະກຽມສຸດທ້າຍ	ການຍ່າງຕະຫຼອດມື້ (3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ), ຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລົງ 2 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ

ບັນຊີລາຍຊື່ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ການຫຸ້ມຫໍ່ໃຫ້ດີເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ໃນເສັ້ນທາງ. ນ້ຳໜັກທີ່ໜັກເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຊ້າລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເມື່ອຍ. ນ້ຳໜັກໜ້ອຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໜາວ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມ. ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄູ່ມືການຍ່າງປ່າໃນເນປານສຳລັບຜູ້ທີ່ມາທ່ຽວເປັນຄັ້ງທຳອິດທີ່ຄວນອ່ານສອງເທື່ອກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູດກະເປົາ.

ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ

ຊັ້ນພື້ນຖານ (ຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍ່ແມ່ນຝ້າຍ), ຜ້າຂົນແກະຊັ້ນກາງ, ເສື້ອກັນໜາວຂົນອ່ອນສຳລັບຕອນແລງ ແລະ ລະດັບຄວາມສູງສູງ, ເສື້ອກັນໜາວນອກກັນນ້ຳ, ກາງເກງຍ່າງປ່າ ຫຼື ກາງເກງທີ່ສາມາດປ່ຽນຜ້າໄດ້, ແລະ ໝວກ ແລະ ຖົງມືອຸ່ນສຳລັບຕອນເຊົ້າທີ່ໜາວເຢັນ.

ເກີບ

ເກີບຍ່າງປ່າກັນນ້ຳແມ່ນຊຸດອຸປະກອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບນັກຍ່າງປ່າລະດັບເລີ່ມຕົ້ນໃນປະເທດເນປານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບເຫຼົ່ານັ້ນຖືກຖອດອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ເອົາເກີບຕັ້ງແຄ້ມ ຫຼື ເກີບແຕະນ້ຳໜັກເບົາມານຳສຳລັບຕອນແລງຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ, ແລະ ຖົງຕີນຍ່າງປ່າທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍໆຄູ່.

ອຸ​ປະ​ກອນ

ກະເປົ໋າເດີນທາງມື້ລະ 30 ຫາ 40 ລິດ, ໄມ້ຄ້ອນຍ່າງປ່າ (ບໍ່ຈຳເປັນແຕ່ມີປະໂຫຍດໃນການຍ່າງລົງ), ແວ່ນຕາກັນແດດປ້ອງກັນລັງສີ UV, ໝວກກັນແດດ, ຜ້າຄຸມຄໍ, ແລະ ຜ້າພັນຄໍສີນ້ຳຕານອ່ອນ ຫຼື ຜ້າພັນຄໍສີອ່ອນ.

ເອເລັກໂຕຣນິກ

ທະນາຄານພະລັງງານແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເພາະວ່າສະຖານທີ່ສາກໄຟໃນຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກມີຈຳກັດ ຫຼື ຕ້ອງເສຍຄ່າທຳນຽມ. ໄຟສາຍຫົວທີ່ມີແບັດເຕີຣີສຳຮອງ, ແລະ ກ້ອງຖ່າຍຮູບ ຫຼື ໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ມີບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ຫ້ອງນ້ໍາ

ສະບູ່ທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ທາງຊີວະພາບ, ນ້ຳຢາລ້າງມື, ຄຣີມກັນແດດ (SPF 50 ຢ່າງໜ້ອຍ), ລິບບາມ, ເຈ້ຍອະນາໄມ ແລະ ຜ້າເຊັດໂຕຂະໜາດນ້ອຍສຳລັບເດີນທາງ.

ຢາ

ຊຸດປະຖົມພະຍາບານຂັ້ນພື້ນຖານ, ການດູແລຕຸ່ມພອງ, ຢາປິ່ນປົວອາການແພ້ຈາກຄວາມສູງ (Diamox, ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ), ຢາແກ້ປວດ, ຢາຕ້ານອາການແພ້, ຢາເກືອແຮ່ສຳລັບດື່ມ, ແລະ ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສ່ວນຕົວອື່ນໆ.

ເອ​ກະ​ສານ

ໜັງສືຜ່ານແດນ, ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ, ກົມມະທັນປະກັນໄພການເດີນທາງພ້ອມການຕິດຕໍ່ສຸກເສີນ, ແລະ ສຳເນົາເອກະສານທັງໝົດທີ່ເກັບໄວ້ແຍກຕ່າງຫາກ.

ຕາຕະລາງກວດສອບການຫຸ້ມຫໍ່

ປະເພດ	ລາຍການ	Essential
ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ	ຊັ້ນພື້ນຖານດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ	Fleece ຊັ້ນກາງ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ	ເສື້ອກັນຫນາວລົງ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ	ເສື້ອກັນນ້ຳ	, ແມ່ນແລ້ວ
ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ	ກາງເກງຍ່າງປ່າ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ເກີບ	ຫັກໃນເກີບຍ່າງປ່າ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ເກີບ	ເກີບແຕະ ຫຼື ເກີບແຄ້ມ	, ແມ່ນແລ້ວ
ເກີບ	ຖົງຕີນຍ່າງປ່າ 4 ຖົງ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ອຸ​ປະ​ກອນ	ກະເປົ໋າເດີນທາງ 30–40 ລິດ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ອຸ​ປະ​ກອນ	ແວ່ນຕາກັນແດດ UV	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ອຸ​ປະ​ກອນ	ເສົາຍ່າງປ່າ	ຖ້າຕ້ອງການ
ເອເລັກໂຕຣນິກ	ທະນາຄານພະລັງງານ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ເອເລັກໂຕຣນິກ	ຄັນຫົວ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ຫ້ອງນ້ໍາ	ກັນແດດ SPF50	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ຢາ	ການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸດທໍາອິດ	ແມ່ນ​ແລ້ວ
ຢາ	ຢາປິ່ນປົວລະດັບຄວາມສູງ	ແນະນໍາ
ເອ​ກະ​ສານ	, ໜັງສືຜ່ານແດນ ແລະ ໃບອະນຸຍາດ	ແມ່ນ​ແລ້ວ

ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານມີລາຄາເທົ່າໃດ?

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງທຳອິດທີ່ຄົນເຮົາຄົ້ນຄວ້າ, ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ປະເທດເນປານມີລາຄາບໍ່ແພງແທ້ໆສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງປະເທດ, ແຕ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເດີນທາງຫຼາຍມື້. ນີ້ແມ່ນການວິເຄາະທີ່ເປັນຈິງ.

ຕາຕະລາງການແຍກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ	ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍປະມານ (USD)
ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ (ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະພາກພື້ນ)	20-50
ໃບອະນຸຍາດເຂດອະນຸລັກ	15-30
ທີ່ພັກຮ້ານນ້ຳຊາ	5–15 ຕໍ່ຄືນ
ອາຫານ (3 ຄາບຕໍ່ມື້)	15-25 ຕໍ່ມື້
ຄູ່ມືທ້ອງຖິ່ນ	30-40 ຕໍ່ມື້
Porter	20-30 ຕໍ່ມື້
ການຂົນສົ່ງຈາກ Kathmandu ໄປຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງ	20–80, ຂຶ້ນກັບເສັ້ນທາງ
ອື່ນໆ (ອາຫານວ່າງ, ຄ່າທິບ, ຄ່າສາກໄຟ)	5-10 ຕໍ່ມື້

ການຍ່າງປ່າແບບງົບປະມານ

ການພັກເຊົາຢູ່ໃນຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ກິນອາຫານ dal bhat ງ່າຍໆ, ແລະ ການຍ່າງປ່າກັບຄົນຍົກເທົ່ານັ້ນແທນທີ່ຈະເປັນຜູ້ນຳທ່ຽວ ເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຍ່າງປ່າໃນເນປານປະມານ 30 ຫາ 40 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ມື້ໃນເສັ້ນທາງ.

ການຍ່າງປ່າລະດັບກາງ

ຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ດີກວ່າ, ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ມີຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກຂອງ, ແລະ ມີມື້ພັກຜ່ອນເພີ່ມເຕີມ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະຈຳວັນປະມານ 50 ຫາ 70 ໂດລາສະຫະລັດ.

ການຍ່າງປ່າແບບພຣີມຽມ

ແພັກເກດທີ່ຈັດໂດຍອົງການພ້ອມດ້ວຍບ່ອນພັກທີ່ສະດວກສະບາຍ, ມີຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນຍົກຂອງຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ການຂົນສົ່ງ, ແລະ ໃບອະນຸຍາດທີ່ລວມຢູ່ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີລາຄາ 80 ຫາ 120 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ມື້ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແພັກເກດທີ່ຈັດໄວ້ລ່ວງໜ້າ.

ການຍ່າງປ່າທີ່ຮ້ານນ້ຳຊາສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ຮ້ານນ້ຳຊາແມ່ນຫຍັງ?

ຮ້ານນ້ຳຊາແມ່ນບ່ອນພັກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ດຳເນີນງານໂດຍຄອບຄົວຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ. ພວກມັນແມ່ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງການຍ່າງປ່າແບບອິດສະຫຼະໃນປະເທດເນປານ ແລະ ມີຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງທີ່ກຳນົດໄວ້ເກືອບທຸກເສັ້ນທາງໃນປະເທດ. ສຳລັບນັກຍ່າງປ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນປະເທດເນປານ, ລະບົບຮ້ານນ້ຳຊາໄດ້ລົບລ້າງຄວາມສັບສົນດ້ານການຂົນສົ່ງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປ່າເທິງພູຮູ້ສຶກໜ້າຢ້ານກົວ.

ຕົວເລືອກອາຫານ

ເມນູຮ້ານຊາມີຫຼາກຫຼາຍຢ່າງໜ້າປະຫລາດໃຈ. Dal bhat (ເຂົ້າ, ແກງຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຜັກ) ເປັນອາຫານຫຼັກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອີ່ມແທ້ໆ. ຮ້ານຊາສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຂາຍເຂົ້າຜັດ, ໝີ່, ພາສຕ້າ, ແກງ, ໄຂ່, ເຂົ້າໂອດ, ແລະ pancakes. ອາຫານວ່າງເຊັ່ນ: ບິດສະກິດ, ຊັອກໂກແລັດ, ແລະ ໝີ່ສຳເລັດຮູບຈະມີລາຄາແພງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄປໄກຈາກເສັ້ນທາງ.

ທີ່ພັກ

ຫ້ອງພັກແມ່ນລຽບງ່າຍແຕ່ສະອາດ. ສ່ວນໃຫຍ່ມີຕຽງຄູ່ພ້ອມຜ້າຫົ່ມພື້ນຖານ ແລະ ໝອນ. ຫ້ອງນ້ຳຮ່ວມແມ່ນມາດຕະຖານໃນເສັ້ນທາງທີ່ລຽບງ່າຍ. ຮ້ານນ້ຳຊາບາງແຫ່ງໃນເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນມີຫ້ອງນ້ຳໃນຕົວ ແລະ ຫ້ອງອາບນ້ຳອຸ່ນດ້ວຍແສງຕາເວັນ.

ອຸປະກອນສາກໄຟ

ມີສະຖານທີ່ສາກໄຟຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ອາດມີຄ່າທຳນຽມເລັກນ້ອຍ (ປະມານ 1-2 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ການສາກໄຟໜຶ່ງຄັ້ງ). ເອົາແບັດເຕີຣີສຳຮອງຂອງທ່ານມາ ແລະ ສາກໄຟໃຫ້ຄົບທຸກຄັ້ງທີ່ຈອດລົດ.

ຄວາມພ້ອມຂອງ Wi-Fi

Wi-Fi ມີໃຫ້ບໍລິການຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາຫຼາຍແຫ່ງຕາມເສັ້ນທາງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແຕ່ມັນຊ້າ ແລະ ບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າ. ຈັດການຄວາມຄາດຫວັງ ແລະ ເພີດເພີນກັບການພັກຜ່ອນຈາກໜ້າຈໍ.

ຫ້ອງນ້ໍາ

ຫ້ອງນໍ້າແບບຕາເວັນຕົກແມ່ນພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນເຂດທີ່ຕ່ຳກວ່າ ແລະ ຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ຫ້ອງນໍ້າແບບນັ່ງຍອງຍັງເປັນມາດຕະຖານໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກ. ຄວນເອົາເຈ້ຍອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໄປນຳສະເໝີ.

ຄຳແນະນຳສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ໄປທ່ຽວຮ້ານນ້ຳຊາ

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຈອງລ່ວງໜ້າໃນຊ່ວງລະດູການທ່ອງທ່ຽວ. ສັ່ງອາຫານຄ່ຳແຕ່ເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ເຮືອນຄົວມີເວລາກະກຽມ. ອາຫານດານບັດທ້ອງຖິ່ນແມ່ນສົດໃໝ່ສະເໝີ, ອີ່ມທ້ອງ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງ.

ຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພສຳລັບນັກຍ່າງປ່າຄັ້ງທຳອິດ

ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍສາມຫາສີ່ລິດຕໍ່ມື້. ການຂາດນໍ້າເຮັດໃຫ້ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປໄວຂຶ້ນ.

ຍ່າງຕາມຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ. ຄວາມຜິດພາດແບບຄລາສສິກແມ່ນການພະຍາຍາມຕິດຕາມນັກຍ່າງປ່າທີ່ໄວກວ່າໃນກຸ່ມຂອງທ່ານ. ກຳນົດຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສຳລັບນັກຍ່າງປ່າລະດັບເລີ່ມຕົ້ນໃນປະເທດເນປານ, ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍກຳລັງປັບຕົວເຂົ້າກັບທັງລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ການຍ່າງປະຈຳວັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເຄົາລົບລະດັບຄວາມສູງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຜິດປົກກະຕິ, ຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ຫຼື ສັງເກດເຫັນອາການວິນຫົວ, ໃຫ້ຢຸດແລະພັກຜ່ອນ. ຢ່າຂຶ້ນໄປອີກຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ການລົງມາແມ່ນການຕອບສະຫນອງທີ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ພົກເງິນສົດໄວ້ນຳ. ບໍ່ມີຕູ້ ATM ຢູ່ເສັ້ນທາງ, ແລະຮ້ານນ້ຳຊາຫຼາຍແຫ່ງບໍ່ຮັບບັດ. ນຳເອົາເງິນຕາທ້ອງຖິ່ນຈາກ Kathmandu ຫຼື Pokhara ມາໃຫ້ພຽງພໍສຳລັບການເດີນທາງທັງໝົດຂອງທ່ານ ບວກກັບຄ່າໂດຍສານເພີ່ມເຕີມ.

ກວດສອບການພະຍາກອນອາກາດ. ສະພາບອາກາດໃນເຂດພູຜາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໄວ. ຮູ້ວ່າມີເງື່ອນໄຂຫຍັງແດ່ ແລະ ວາງແຜນມື້ພັກຜ່ອນຕາມຄວາມເໝາະສົມ.

ຍ່າງຕາມເສັ້ນທາງທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍໄວ້. ຍ່າງຕາມເສັ້ນທາງທີ່ກຳນົດໄວ້, ໂດຍສະເພາະໃນບ່ອນທີ່ມີທັດສະນະວິໄສບໍ່ດີ. ການຫຼົງທາງໃນພື້ນທີ່ພູທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແມ່ນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຟັງຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ດີຮູ້ເສັ້ນທາງ, ຮູບແບບສະພາບອາກາດ, ແລະ ລະດັບຄວາມສູງ. ຖ້າຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງເຈົ້າແນະນຳໃຫ້ຢຸດ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຳແນະນຳນັ້ນຢ່າງຈິງຈັງ.

ຊື້ປະກັນໄພການເດີນທາງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຄອບຄຸມການຍົກຍ້າຍດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ ແລະ ການຍ່າງປ່າທີ່ສູງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກບ້ານ.

ແຈ້ງໃຫ້ຄອບຄົວຮູ້ກ່ຽວກັບແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ປະສຳເນົາເສັ້ນທາງທີ່ວາງແຜນໄວ້ ແລະ ວັນທີ່ຄາດວ່າຈະກັບຄືນໃຫ້ກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ເຮືອນ ແລະ ພ້ອມກັບທີ່ພັກຂອງທ່ານໃນ Kathmandu ຫຼື Pokhara.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວນຫຼີກເວັ້ນ

ການເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ຍາກ. ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເສັ້ນທາງທີ່ສູງກວ່າລະດັບຄວາມແຂງແຮງໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້ານຳໄປສູ່ຄວາມທຸກທໍລະມານ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນສະຖານະການທີ່ອັນຕະລາຍ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນເນປານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຄູ່ມືນີ້ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເປັນຄັ້ງທຳອິດ. ບັນທຶກເສັ້ນທາງທີ່ຍາກກວ່າໄວ້ສຳລັບການເດີນທາງຄັ້ງທີສອງ ຫຼື ສາມຂອງເຈົ້າ.

ການຫຸ້ມຫໍ່ເກີນຂະໜາດ. ກະເປົ໋າໜັກເຮັດໃຫ້ທຸກໆພາກສ່ວນທີ່ຂຶ້ນເນີນຍາກກວ່າທີ່ຄວນ. ຫຸ້ມຫໍ່ສິ່ງຂອງທີ່ເບົາບາງ, ພົກພາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆເທົ່ານັ້ນ, ແລະ ໃຫ້ພະນັກງານຂົນຂອງຖືກະເປົ໋າຫຼັກຂອງທ່ານ.

ບໍ່ສົນໃຈອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ. ຜູ້ທີ່ໄປທ່ຽວເປັນຄັ້ງທຳອິດຫຼາຍຄົນຄິດວ່າອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນແບບນັ້ນ. ການອົດທົນຜ່ານອາການຕ່າງໆສາມາດນຳໄປສູ່ເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້. ຮັບຮູ້ອາການ ແລະ ຕອບສະໜອງແຕ່ຫົວທີ.

ການໃສ່ເກີບໃໝ່. ເກີບໃໝ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມນ້ຳພອງ. ຄວນຖອດເກີບຍ່າງປ່າຂອງທ່ານອອກໃຫ້ໝົດກ່ອນມາຮອດເນປານ. ໃສ່ເກີບເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາຍ່າງປ່າໄກໆຢູ່ເຮືອນເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດກ່ອນການເດີນທາງ.

ຂ້າມການກະກຽມດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງເປັນປະຈຳພຽງສອງສາມອາທິດກໍ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມີຄວາມໝາຍ. ການມາຮອດປະເທດເນປານໂດຍບໍ່ໄດ້ກະກຽມຫຍັງເລີຍ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຍ່າງປ່າເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ ແມ່ນສູດສຳລັບອາການປວດຂາ ແລະ ຄວາມສຸກທີ່ຫຼຸດລົງ.

ບໍ່ມີເງິນສົດພຽງພໍ. ເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຕູ້ ATM. ຖ້າທ່ານໝົດສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈ່າຍຄ່າທີ່ພັກ, ອາຫານ, ແລະ ຄ່າທິບ.

ການຂາດນໍ້າ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ງ່າຍໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ. ດື່ມນໍ້າຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຕະຫຼອດມື້, ບໍ່ພຽງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າເທົ່ານັ້ນ.

ການຍ່າງປ່າແບບຮີບຮ້ອນ. ການຍ່າງປ່າໃນເນປານບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນ. ການຍ່າງປ່າໄວເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ປະສົບການເສຍຫາຍ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຈາກຄວາມສູງ. ເພີ່ມມື້ພັກຜ່ອນເຂົ້າໃນແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຄວາມໄວລົງເມື່ອເສັ້ນທາງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເຮັດ.

ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ຖືກ​ຖາມ​ເລື້ອຍໆ

ປະເທດເນປານເໝາະສຳລັບນັກຍ່າງປ່າລະດັບເລີ່ມຕົ້ນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ເນປານມີເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍຫຼາຍເສັ້ນທາງ ພ້ອມດ້ວຍທີ່ພັກຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຄູສອນຊ່ຽວຊານ ແລະ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍເປັນຢ່າງດີ.

ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າໃດງ່າຍທີ່ສຸດໃນເນປານ?

ບາງເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ມີໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນລວມມີ Australian Camp Trek, Royal Trek, Panchase Trek, ແລະ Chisapani Nagarkot Trek.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຍ່າງປ່າໃນພາກພື້ນ Everest ໃນຖານະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ?

ແມ່ນແລ້ວ. ການເດີນທາງດ້ວຍ Everest View Trek ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຢາກສຳຫຼວດພາກພື້ນ Everest ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເດີນທາງໄກ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການຄູ່ມືບໍ?

ຄູ່ມືບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີ ແຕ່ມັນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍຄົນ ສຳລັບທິດທາງ, ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຂໍ້ມູນທ້ອງຖິ່ນ.

ຕ້ອງການໃບອະນຸຍາດຫຍັງແດ່?

ຂໍ້ກຳນົດກ່ຽວກັບໃບອະນຸຍາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພາກພື້ນການຍ່າງປ່າ. ເສັ້ນທາງສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່ອະນຸລັກ, ອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ, ຫຼື ໃບອະນຸຍາດ ແລະ ລະບຽບການທ້ອງຖິ່ນທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມການເວລາ. ຄວນກວດສອບຂໍ້ກຳນົດລ່າສຸດກ່ອນການເດີນທາງສະເໝີ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຍ່າງປ່າແມ່ນເທົ່າໃດ?

ລາຄາການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານແມ່ນຂຶ້ນກັບເສັ້ນທາງ ແລະ ການບໍລິການຕ່າງໆ. ນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີງົບປະມານຈຳກັດສາມາດໃຊ້ຈ່າຍລະຫວ່າງ 25 ຫາ 50 ໂດລາຕໍ່ມື້, ແລະ ການຍ່າງປ່າແບບມີຜູ້ນຳທ່ຽວມັກຈະມີລາຄາແພງກວ່າ.

ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານ?

ແມ່ນແລ້ວ, ການຍ່າງປ່າສາມາດປອດໄພໄດ້ເມື່ອທ່ານເລືອກເສັ້ນທາງ ແລະ ລົດໄຟທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຮັບຟັງຄໍາແນະນໍາໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ຂ້ອຍຄວນຫຸ້ມຫໍ່ຫຍັງ?

ລາຍການເຄື່ອງທີ່ຕ້ອງກຽມສຳລັບການເດີນທາງໄປປະເທດເນປານຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍຊັ້ນ, ເກີບຍ່າງປ່າ, ເສື້ອກັນນ້ຳ, ຢາພື້ນຖານ, ເອກະສານເດີນທາງ, ແລະ ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນອື່ນໆ.

ເວລາໃດດີກວ່າທີ່ຈະຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ (ເດືອນມີນາ-ພຶດສະພາ) ແລະ ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ (ເດືອນກັນຍາ-ພະຈິກ) ແມ່ນລະດູການທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການໄປຍ່າງປ່າ.

ຂ້ອຍສາມາດຍ່າງປ່າຄົນດຽວໃນເນປານໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ກົດລະບຽບການຍ່າງປ່າແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະພື້ນທີ່. ໃຫ້ກວດສອບກົດລະບຽບລ່າສຸດສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະວາງແຜນການຍ່າງປ່າຄົນດຽວ.

ສະຫຼຸບ

ເນປານແມ່ນໜຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທີ່ເປັນມິດທີ່ສຸດໃນໂລກສຳລັບການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຍ່າງປ່າ. ພື້ນຖານໂຄງລ່າງແມ່ນແຂງແກ່ນ, ທິວທັດຍາກທີ່ຈະກົງກັບບ່ອນໃດໃນໂລກ, ແລະຜູ້ຄົນທີ່ທ່ານພົບຕາມທາງເພີ່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ກັບປະສົບການທີ່ບໍ່ມີປຶ້ມຄູ່ມືໃດສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນງ່າຍເພາະວ່າປະເທດໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທົດສະວັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ຕັ້ງແຕ່ຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ຕັ້ງຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງທີ່ນິຍົມທຸກເສັ້ນທາງຈົນເຖິງຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກທີ່ຮູ້ທຸກມຸມຂອງເນີນພູ.

ເສັ້ນທາງສິບເສັ້ນທາງທີ່ກວມເອົາໃນຄູ່ມືການຍ່າງປ່າເນປານສຳລັບຜູ້ມາໃໝ່ນີ້ ເປັນຕົວແທນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເນປານໂດຍບໍ່ມີປະສົບການການຍ່າງປ່າໃນພູຫິມະໄລມາກ່ອນ. ແຕ່ລະເສັ້ນທາງຖືກເລືອກເພາະວ່າມັນສົມດຸນການເຂົ້າເຖິງ, ທິວທັດ, ແລະ ຄວາມອຸດົມສົມບູນທາງວັດທະນະທຳໂດຍບໍ່ມີການຮຽກຮ້ອງຫຼາຍກວ່າທີ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີແຮງຈູງໃຈສາມາດໃຫ້ໄດ້. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນເນປານບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນພິເສດ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຂໍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມ, ຍ່າງຢ່າງໝັ້ນຄົງ, ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ.

ເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ເໝາະສົມກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ດຽວນີ້, ກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ, ຈັດກະເປົ໋າຢ່າງສະຫຼາດໂດຍບໍ່ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ໃຫ້ສິດຕົນເອງເຄື່ອນຍ້າຍຊ້າໆ. ພູເຂົາຫິມະໄລຈະບໍ່ໄປໃສ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເສັ້ນທາງທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ, ຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການຍ່າງປ່າເທິງພູ, ແລະ ໃຫ້ເນປານເຮັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ການເດີນທາງຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເກືອບແນ່ນອນວ່າຈະບໍ່ແມ່ນຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.