ການເດີນທາງລະດູໜາວທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເນປານ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນ ການເດີນທາງລະດູຫນາວໃນເນປານທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກມັນຢູ່ໄດ້ສາມເດືອນຄື: ເດືອນທັນວາ, ມັງກອນ ແລະ ກຸມພາ. ການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວສະເໜີການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນດ້ວຍທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສ, ທິວທັດພູເຂົາທີ່ສວຍງາມ ແລະ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ງຽບສະຫງົບກວ່າ. ປະເທດເນປານໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສຳລັບການຜະຈົນໄພຍ່າງປ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້.

ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ສຳຄັນຂອງເນປານລວມມີພູມສັນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ເທືອກເຂົາຫິມະໄລທີ່ສວຍງາມ. ແປດໃນ 10 ພູເຂົາທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລວມທັງພູເຂົາເອເວີເຣສ, ຕັ້ງຢູ່ໃນປະເທດເນປານ. ໃນຖານະເປັນສູນກາງສະຫວັນການຍ່າງປ່າ, ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ ຄິດຮອດປະເທດເນປານໃນລະດູໜາວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ລະດູຫນາວ ບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄື ດູໃບໄມ້ລົ່ນ ແລະ ພາກຮຽນ springການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວສະເໜີປະສົບການທີ່ແປກປະຫຼາດດ້ວຍຜ້າຫົ່ມສີແດງທີ່ແອອັດ, ແລະທິວທັດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງຫິມະ, ໜ້ອຍລົງ. ດ້ວຍບາງເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ, ເນປານໃຫ້ບໍລິການທຸກຄົນ ແລະ ຍັງມີທາງເລືອກສຳລັບ ລົມມໍລະສຸມ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ.

7 ການທ່ອງທ່ຽວລະດູໜາວອັນດັບຕົ້ນໆໃນປະເທດເນປານ

Ghorepani Poon Hill Trek

Ghorepani Poon Hill Trek ເປັນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ຖ້າທ່ານວາງແຜນການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວ. ຕັ້ງຢູ່ໃນ ພາກພື້ນ Annapurna ຂອງເນປານ, ທ່ານສາມາດເຮັດສຳເລັດການຍ່າງປ່ານີ້ໄດ້ພາຍໃນເວລາອັນສັ້ນ. ຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງຂອງ 3,300 ແມັດ, ການເດີນທາງນີ້ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນລະດູໜາວ ແຕ່ສະເໜີທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງ Annapurna ແລະ ຂອບເຂດ Dhaulagiri.

ໄດ້ ການຍ່າງປ່າ 6 ມື້ທີ່ Ghorepani Poon Hill ສາມາດເປັນການເດີນທາງທີ່ລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບທ່ານໃນລະດູໜາວ. ທ່ານສາມາດເຫັນທິວທັດຕາເວັນຂຶ້ນທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຈາກພູພູນ ແລະ ຍັງເຫັນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະໃນບາງພາກສ່ວນ.ດ້ວຍຄວາມຍາກລຳບາກບໍ່ຫຼາຍປານໃດ ແລະ ອຸນຫະພູມທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເນີນພູ Ghorepani Poon ສາມາດເປັນທາງເລືອກການຍ່າງປ່າລະດູໜາວທີ່ດີເລີດສຳລັບທ່ານ.

ທັນວາ: 0 C ເຖິງ 10 C (32 F ເຖິງ 50 F)
ມັງກອນ: -2 C ເຖິງ 8 C (28 F ເຖິງ 46 F)
ກຸມພາ: 0 C ເຖິງ 10 C (32 F ເຖິງ 50 F)

Pikey Peak Trek

ຫຼັງຈາກ Ghorepani, ຈຸດໝາຍປາຍທາງການຍ່າງປ່າທີ່ເໝາະສົມອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບທ່ານສາມາດເປັນ Pikey Peak Trek. ສູງກວ່າພູພູພູນເລັກນ້ອຍ, ດ້ວຍການຜະຈົນໄພນີ້, ທ່ານຈະໄປຮອດ 4,065 ແມັດຈາກຈຸດສູງສຸດ, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນທິວທັດທີ່ງົດງາມຂອງ Mount Everest ແລະ ໂລດທີ່ຢູ່ ໃນ ພາກພື້ນ Solukhumbu ຂອງເນປານ, ການເດີນທາງ Pikey Peak ສະເໜີປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍອຸນຫະພູມຕໍ່າເຖິງ -7 ອົງສາ, ການເດີນທາງສາມາດຈັດການໄດ້ດີໃນລະດູໜາວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພູມສັນຖານທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະ ແລະ ທິວທັດທີ່ແຈ່ມໃສສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ເປີດໃໝ່ຂອງເນປານສາມາດສຳເລັດໄດ້ດ້ວຍການກະກຽມ ແລະ ການວາງແຜນເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູໜາວກໍຕາມ.

• ທັນວາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)
• ມັງກອນ: -7 C ເຖິງ 3 C (19 F ເຖິງ 37 F)
• ກຸມພາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)

ຍ່າງທາງຮ່ອມພູ Langtang

ການເດີນທາງທີ່ສັ້ນ ແລະ ປານກາງອີກອັນໜຶ່ງໃນ ພາກ​ພື້ນ Langtang​ ເປັນ ຍ່າງທາງຮ່ອມພູ Langtang. ການເດີນທາງນີ້ສະເໜີໃຫ້ທ່ານມີການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຄວາມງາມທາງທຳມະຊາດ ແລະ ການສຳຫຼວດວັດທະນະທຳທ່ານສາມາດເປັນພະຍານເຖິງຄວາມງົດງາມ ລາງຕັງຣີ, ຍອດກັນຈາລາ, ແລະພູເຂົາອ້ອມຂ້າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດຳລົງຊີວິດໃນວັດທະນະທຳ ແລະ ປະເພນີທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກທິເບດສາມາດເພີ່ມຄວາມເລິກເຊິ່ງໃຫ້ກັບການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າ 5,000 ແມັດ, ການຍ່າງປ່ານີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຖ້າທ່ານບໍ່ມີປະສົບການຍ່າງປ່າມາກ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອຸນຫະພູມໜາວທີ່ຕ່ຳກວ່າ -10 ອົງສາອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ສໍາລັບທ່ານຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການຍ່າງປ່າໃນເດືອນມັງກອນເພື່ອເພີ່ມຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮັບປະກັນປະສົບການການຍ່າງປ່າທີ່ເໝາະສົມ. 

• ທັນວາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)
• ມັງກອນ: -10 C ເຖິງ 2 C (14 F ເຖິງ 36 F)
• ກຸມພາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)

Everest View Trek

ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ການເດີນທາງດ້ວຍທິວທັດພາໂນຣາມາຂອງ Everest, ມັນ ເປັນການເດີນທາງທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ ແລະ ໄລຍະສັ້ນໆໄປຫາ ພາກ​ພື້ນ Everest. ມັນມີຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍໜ້ອຍກວ່າການເດີນທາງຕາມເສັ້ນທາງດຽວກັນກັບການຍ່າງປ່າ Everest Base Campລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດທີ່ບັນລຸໄດ້ແມ່ນ 3,867 ແມັດ at Tengbocheຈາກການເດີນທາງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງ Everest, Lhotse, ແລະ ອາມາ ດາບລາມ.

ການວາງແຜນການຍ່າງປ່າຊົມວິວ Everest 7 ມື້ໃນລະດູໜາວສາມາດງ່າຍກວ່າ EBC. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນທາງອາດຈະປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະ, ແຕ່ການຍ່າງປ່າ Everest View ສາມາດເປັນການເດີນທາງທີ່ງ່າຍ ແລະ ມີຄວາມສູງປານກາງໃນປະເທດເນປານນອກຈາກນັ້ນ, ການຜະຈົນໄພນີ້ແມ່ນດີເລີດຖ້າທ່ານຕ້ອງການດຳລົງຊີວິດໃນສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກ ວັດທະນະທໍາ Sherpa ແລະປະເພນີເລືອກການຍ່າງປ່າເພື່ອຊົມວິວຖ້າທ່ານຕ້ອງການທ່ຽວຊົມພູ Everest ໄລຍະສັ້ນ ແລະ ງ່າຍໃນລະດູໜາວ.

• ທັນວາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)
• ມັງກອນ: -10 C ເຖິງ 2 C (14 F ເຖິງ 36 F)
• ກຸມພາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)

ການຍ່າງທາງມໍລະດົກ Tamang

ໄດ້ ການເດີນທາງມໍລະດົກ Tamang 14 ມື້ ເປັນການຜະຈົນໄພສອງອາທິດທີ່ສະເໜີໃຫ້ມີການດຳລົງຊີວິດທາງວັດທະນະທຳຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອາໄສຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນ Tamang, ແລະ ທ່ານຈະມີໂອກາດໄດ້ສຳຜັດກັບປະເພນີ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງ Tamang ທີ່ແທ້ຈິງໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່ານີ້. ຈຸດສູງສຸດທີ່ທ່ານຈະໄປຮອດດ້ວຍການຍ່າງປ່ານີ້ແມ່ນ 3,165 ແມັດ, ເຊິ່ງຕ່ຳກວ່າເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມບາງເສັ້ນທາງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງປ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນການຜະຈົນໄພການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວທີ່ສົມບູນແບບ. ລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳຂອງມັນສະເໜີໃຫ້ທັດສະນີຍະພາບທີ່ໜ້າປະທັບໃຈຂອງພູມສັນຖານອ້ອມຂ້າງ ແລະ ພູເຂົາທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະ. ອຸນຫະພູມຕັ້ງແຕ່ -5 ເຖິງ -7 ອົງສາ, ເຊິ່ງສາມາດຈັດການໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼາຍຊັ້ນ.

• ທັນວາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)
• ມັງກອນ: -7 C ເຖິງ 3 C (19 F ເຖິງ 37 F)
• ກຸມພາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)

ການເດີນທາງຂອງ Camp Base Base Trek

ຊ້ອນຢູ່ໃນ ພາກພື້ນ Everest ຂອງເນປານ, ການ ການເດີນທາງຂອງ Camp Base Base Trek ຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແນະນຳໃຫ້ບໍ່ໃຫ້ຍ່າງປ່າໃນເດືອນມັງກອນ ເພາະວ່າອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ -15 ອົງສາ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າ. ການຄຸ້ມຄອງເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ.

ພິຈາລະນາ ການຜະຈົນໄພຍ່າງປ່າທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນເນປານ, ການເດີນທາງ EBC ຈະພາທ່ານໄປສູ່ ເນີນພູທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດທີ່ບັນລຸໄດ້ແມ່ນ ສູງກວ່າ 5,000 ແມັດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ການເດີນທາງ EBC 14 ມື້ ສະເໜີແຜນການເດີນທາງທີ່ວາງແຜນໄວ້ເປັນຢ່າງດີພ້ອມດ້ວຍມື້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ເໝາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກແພັກເກດທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວ.

• ທັນວາ: -10 C ເຖິງ 0 C (14 F ເຖິງ 32 F)
• ມັງກອນ: -15°C ຫາ -5°C (5°F ຫາ 23°F)
• ກຸມພາ: -10 C ເຖິງ 0 C (14 F ເຖິງ 32 F)

Annapurna Base Camp Trek

ການຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມອີກອັນໜຶ່ງໃນປະເທດເນປານຫຼັງຈາກການຍ່າງປ່າ Everest Base Camp ແມ່ນ Annapurna Base Camp Trekມັນຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສຳລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຳເລັດໃນລະດູໜາວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີການວາງແຜນ ແລະ ການກະກຽມທີ່ດີ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນ Pokhara, ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້ແມ່ນ 4,130 ແມັດດ້ວຍການຜະຈົນໄພຍ່າງປ່ານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ເປັນພະຍານເຖິງ ພູທີ່ສູງທີ່ສຸດອັນດັບທີ 10 ຂອງໂລກ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ງ່າຍ ແລະ ສັ້ນ ລະດູຫນາວ ການຍ່າງປ່າ, ຄ້າຍພັກອານນາປູນາສາມາດເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ດ້ວຍລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງ ແລະ ຄວາມໜາວເຢັນທີ່ສຸດ, ການຍ່າງປ່າໄປສູ່ເຂດ ABC ສະເໜີໃຫ້ ການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ການເດີນທາງທີ່ໜ້າຈົດຈຳໃນພູເຂົາຫິມະໄລເລືອກການຍ່າງປ່ານີ້ສຳລັບລະດູໜາວເທົ່ານັ້ນ ຖ້າທ່ານມີປະສົບການຍ່າງປ່າໃນພູຫິມະໄລມາກ່ອນ.

• ທັນວາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)
• ມັງກອນ: -10 C ເຖິງ 2 C (14 F ເຖິງ 36 F)
• ກຸມພາ: -5 C ເຖິງ 5 C (23 F ເຖິງ 41 F)

ເປັນຫຍັງການເດີນທາງໃນລະດູໜາວຈຶ່ງມີຄວາມພິເສດ?

ລະດູໜາວ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນລະດູການບ່າໄຫລ່, ຍັງຄົງສະເໜີປະສົບການການຜະຈົນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ທ່ານ. ທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງພູມສັນຖານຕັ້ງແຕ່ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ຫິມະສີຂາວທີ່ປົກຄຸມເທິງສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ລະດູການນີ້ຍັງສະເໜີໃຫ້ມີຄວາມງຽບສະຫງົບກວ່າ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພົບກັບທຳມະຊາດຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ອຸນຫະພູມຈະເປັນ freezing, ອາກາດທີ່ບໍລິສຸດ, ທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສໂດຍບໍ່ມີເມກ ແລະ ຫິມະສີຂາວທົ່ວປະເທດເນປານ ເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປ່າຄຸ້ມຄ່າລະດູການຍ່າງປ່ານີ້ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຫ້ບໍລິການແກ່ນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາປະສົບການທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຂຶ້ນໃນພູຫິມະໄລ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ລະດູໜາວມີໃຫ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍ່າງປ່າໄປສູ່ເທືອກເຂົາຫິມະໄລໃນປະເທດເນປານໃນລະດູໜາວຍັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີເລີດ immersion ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​ງານບຸນໃຫຍ່ຂອງເຂດຫິມະໄລ, ໂລຊາ ແລະ Maghe Sankranti, ຕົກໃນລະດູໜາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກບໍ່ແມ່ນລະດູການທ່ອງທ່ຽວທີ່ສຳຄັນ, ທ່ານສາມາດສຳເລັດການເດີນທາງໄປນີ້ໃນລາຄາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດ.ທ່ານຍັງສາມາດເຫັນໝີຂົ້ວໂລກທີ່ຫາຍາກ ແລະ ສັດຫິມະໄລອື່ນໆໃນລະດູໜາວ.

ລະດູໜາວຢູ່ເນປານໜາວປານໃດ?

ເຖິງວ່າປະເທດຈະມີອາກາດໜາວເຢັນໃນລະດູໜາວກໍຕາມ, ແຕ່ ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງພາກພື້ນຕ່າງໆຂອງເນປານ. ໄດ້ ພາກພື້ນ Terai ມີອຸນຫະພູມລະດູໜາວທີ່ທົນທານຕໍ່ອາກາດໄດ້ລະຫວ່າງ 25°C ແລະ 10°C. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ພາກພື້ນເນີນພູມີອຸນຫະພູມປານກາງ, ຕັ້ງແຕ່ 15°C ຫາ 0°C. ລະດູໜາວໃນພູເຂົາຫິມະໄລແມ່ນໜາວເຢັນ, ມີລະດັບລະຫວ່າງ 10°C ແລະ -20°C.

ການຍ່າງປ່າປະກອບມີ ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງພູເຂົາຫິມະໄລໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກຽມພ້ອມຮັບມືກັບອາກາດໜາວທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໄປຍ່າງປ່າ. ທ່ານຕ້ອງມີອຸປະກອນ ແລະ ຄູ່ມືທີ່ເໝາະສົມ ເພື່ອໃຫ້ການຜະຈົນໄພສຳເລັດ. ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍຊັ້ນໃນລະດູໜາວ ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄວາມສຸກຂອງທ່ານຈາກ ປະສົບການ.

ສາມເດືອນຂອງລະດູໜາວ

ເດືອນ	ອຸນຫະພູມ (0 ຫາ 1500 ແມັດ)	ອຸນຫະພູມ (1500 – 3000 ແມັດ)	ອຸນຫະພູມ (3000 ແມັດ +)
ທັນ​ວາ	10 C ເຖິງ 20 C	0 C ເຖິງ 10 C	-5 C ເຖິງ 5 C	ເຢັນ
ມັງ​ກອນ	5 C ເຖິງ 15 C	-5 C ເຖິງ 5 C	-15 ° C ຫາ -5 ° C	ຢ່າງຮຸນແຮງ
ກຸມ​ພາ	10 C ເຖິງ 20 C	0 C ເຖິງ 10 C	-10 C ເຖິງ 5 C	ເຢັນ

ມີສິ່ງທ້າທາຍຫຍັງແດ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວໃນປະເທດເນປານ?

ອຸນຫະພູມໜາວເຢັນສຸດຂີດ

ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມໃນພາກພື້ນຕໍ່າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລ້ວກໍຕາມ, ລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າ 3000 ແມັດຈະໄດ້ຮັບ ໜາວເຢັນໃນລະດູໜາວ. ອຸນຫະພູມສາມາດຕໍ່າກວ່າ -10 ອົງສາ, ສ້າງສິ່ງທ້າທາຍ. ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກອາກາດໜາວທີ່ຮຸນແຮງ, ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າຫຼາຍຊັ້ນ ແລະ ເອົາເສື້ອກັນໜາວເພີ່ມ. ນອກຈາກນີ້, ໂອກາດທີ່ຈະເປັນຫວັດແມ່ນສູງໃນລະດູການນີ້, ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.

ເສັ້ນທາງຫິມະ ແລະ ນ້ຳກ້ອນ

ການຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານໃນລະຫວ່າງ ທັນວາ, ມັງກອນ, ແລະ ກຸມ​ພາ ອາດຈະຍາກຍ້ອນເສັ້ນທາງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ ແລະ ຫິມະ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທີ່ສູງກວ່າ. ການຫຼຸດລົງຂອງອຸນຫະພູມມັກຈະນໍາໄປສູ່ຫິມະຕົກໜັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ເສັ້ນທາງລື່ນໃນບາງກໍລະນີ, ຫິມະຕົກສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຕິດຂັດໄດ້, ເຮັດໃຫ້ການນຳທາງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່, ການມີການກະກຽມທີ່ດີ ແລະ ມີປະສົບການມາກ່ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງເປັນໄປຢ່າງສະດວກ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າ.

ທາງເລືອກທີ່ພັກຈໍາກັດ

ຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນໃນປະເທດເນປານ, ຄວາມໜາວເຢັນທີ່ສຸດຈະຫຼຸດຜ່ອນ numbມີຮ້ານນ້ຳຊາ ແລະ ບ້ານພັກຫຼາຍແຫ່ງ, ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຂອງບາງຄົນປິດທຸລະກິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຍ້າຍໄປຢູ່ເຂດຕ່ຳເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊັ່ນ ແຄມຂອງ Everest ແລະ Annapurna, ຍັງຈະມີທາງເລືອກທີ່ພັກຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບເສັ້ນທາງທີ່ມີຄົນໄປໜ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງວາງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ ແລະ ຈອງການພັກເຊົາລ່ວງໜ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຊອກຫາຫ້ອງ.

ມື້ຍ່າງປ່າທີ່ສັ້ນກວ່າ

ໃນລະດູໜາວ, ກາງເວັນຈະສັ້ນລົງ, ເຊິ່ງຈຳກັດປະລິມານແສງແດດທີ່ມີໃຫ້ສຳລັບການຍ່າງປ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແສງແດດສູງສຸດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຈັດການເວລາຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອເຮັດສຳເລັດການຍ່າງປ່າໃນແຕ່ລະມື້ກ່ອນຕອນແລງ. ການວາງແຜນໄລຍະທາງຍ່າງປ່າທີ່ສັ້ນລົງ ແລະ ການພັກຜ່ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄປຮອດຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

ຄຳແນະນຳສຳລັບການຍ່າງປ່າຢ່າງປອດໄພໃນປະເທດເນປານໃນລະດູໜາວ

• ການໃສ່ເສື້ອຫຼາຍຊັ້ນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນເຮັດມັນໃຫ້ຊຳນານ. ໃສ່ທັງສາມຊັ້ນຄື: ຊັ້ນພື້ນຖານທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊັ້ນກາງທີ່ກັນຄວາມຮ້ອນ, ແລະ ເສື້ອກັນໜາວກັນນ້ຳເປັນຊັ້ນນອກ.
• ເກີບຂອງທ່ານຄວນຈະຈັບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງຜ່ານເສັ້ນທາງເກີບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ.
• ດື່ມນໍ້າປະມານ 3 ຫາ 4 ລິດຕໍ່ມື້, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຫິວນໍ້າຫຼືບໍ່ກໍຕາມ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການຂາດນໍ້າ ແລະ ຊ່ວຍໂດຍທາງອ້ອມໃນການຄວບຄຸມອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ.
• ການໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນຍ່າງປ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສົມດຸນໃນເສັ້ນທາງທີ່ລື່ນໄດ້. ສິ່ງນີ້ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
• ແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີແຜນການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ເໝາະສົມ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບອາກາດທີ່ບາງລົງໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ.
• ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ມື້ທີ່ສັ້ນກວ່າໃນລະດູໜາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສໍາເລັດການເດີນທາງຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາ.

ຈຸດເດັ່ນຂອງການຍ່າງປ່າລະດູໜາວໃນປະເທດເນປານ

• ທ່ານຈະໄດ້ສຳຜັດກັບຄວາມງາມຂອງພູມສັນຖານທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະ, ປ່າໄມ້ ແລະ ຮ່ອມພູ.
• ອາກາດທີ່ບໍລິສຸດ ແລະ ທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສເຮັດໃຫ້ທ່ານມີວິວທິວທັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຍອດພູຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພູເອເວີເຣສ. ເກີນລາກຣີ, ອັນນາປູນາ, ແລະອື່ນໆ. 
• ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຝູງຊົນໜ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານສະຫງົບສຸກ, ແລະທ່ານສາມາດເຫັນຄວາມງາມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແຕະຕ້ອງຂອງທຳມະຊາດ.
• ເປັນສັກຂີພະຍານໃນງານບຸນທ້ອງຖິ່ນ ເຊັ່ນ: ການສະເຫຼີມສະຫຼອງ Lhosar ແລະ Maghe Sankriti ໃນບ້ານພູເຂົາທີ່ຫ່າງໄກ.
• ທ່ານສາມາດທົດສອບຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຫິມະຕົກ, ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງມີຄວາມຜະຈົນໄພ ແລະ ໜ້າຈົດຈຳຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບັນຊີລາຍຊື່ເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວ

ຖ້າທ່ານກຳລັງຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວ, ມີ ບັນຊີລາຍຊື່ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນແນະນຳໃຫ້ຢ່າເອົາເຄື່ອງຫຼາຍເກີນໄປ. ຮັກສານ້ຳໜັກກະເປົ໋າເປ້ຂອງທ່ານໃຫ້ຈຳກັດ 10 kg, ຍ້ອນວ່າການແບກຫາບຫຼາຍກວ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບມອບໝາຍໃຫ້ເປັນຄົນແບກຫາບ, ລາວຈະເອົາກະເປົ໋າຂອງທ່ານໄປນຳຄົນອື່ນໃນ ກະເປົ໋າ.

ແຕ່ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າລາຍການສິ່ງຂອງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ອຸປະກອນການຍ່າງປ່າທີ່ສຳຄັນທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສຳລັບການຜະຈົນໄພໃນລະດູໜາວຂອງທ່ານ:

ເສື້ອຜ້າ:

• ຊັ້ນພື້ນຖານ (ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ)
• ຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນ (ຂົນແກະ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວຂົນອ່ອນ)
• ເປືອກນອກ (ເສື້ອກັນນ້ຳ ແລະ ກາງເກງ)
• ໂສ້ງຍ່າງປ່າ
• ໝວກອຸ່ນ ແລະ ບາລາຄລາວາ
• ຖົງມືກັນຄວາມຮ້ອນ (ດ້ານໃນ ແລະ ດ້ານນອກ)
• ຖົງຕີນອຸ່ນ (ຂົນສັດ ຫຼື ຖົງຕີນອຸ່ນ)
• ເກີບຍ່າງປ່າ (ມີຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນ ແລະ ກັນນ້ຳ)
• ແກວ
• ແວ່ນຕາກັນແດດ (ປ້ອງກັນ UV)

ເກຍ:

• ຖົງນອນ (ລະດັບຄວາມໜາວເຢັນສຸດຂີດ)
• ເສົາເສັ້ນທາງ
• ໄຟໜ້າ (ມີແບັດເຕີລີ້ພິເສດ)
• ຂວດນໍ້າ (ມີฉนวน)
• ກະເປົ໋າກັນນໍ້າ
• ໄມໂຄຣສະໄປ/ຄຣາມປອນ
• ເຄື່ອງອຸ່ນມື ແລະຕີນ

ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ສິ່ງຂອງທີ່ຈຳເປັນ:

• Moisturizer ແລະ Lip Balm
• ຄຣີມກັນແດດ (SPF ສູງ)
• ຢາສ່ວນຕົວ ແລະ ຊຸດປະຖົມພະຍາບານ
• ອາຫານວ່າງສຳລັບການຍ່າງປ່າ (ບາພະລັງງານ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ)
• ເມັດນ້ໍາບໍລິສຸດ

ລາຍການເພີ່ມເຕີມ:

• ກ້ອງຖ່າຍຮູບ/ໂທລະສັບທີ່ມີ Power Bank
• ຊຸດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແບບພົກພາ
• ແຜນທີ່/ປຶ້ມຄູ່ມື

ສະຫຼຸບ

ການຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວໃນປະເທດເນປານ ສະເໜີການເດີນທາງທີ່ດີເລີດ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍການຜະຈົນໄພໄປສູ່ເທືອກເຂົາຫິມະໄລ. ການເດີນທາງໃນລະດູໜາວສະໜອງຄວາມງາມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສ, ແລະ ທິວທັດທີ່ສວຍງາມອ້ອມຮອບ. ແຕ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ລະດູການນີ້ມີ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງນີ້ອາດຈະສົມບູນແບບຖ້າທ່ານສຳຫຼວດປະເທດເນປານໃນລະດູໜາວ.

ພວກເຮົາຍັງມີແພັກເກດລະດູໜາວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຕັ້ງແຕ່ 14 ມື້ Everest Base Camp Trek ການ ການເດີນທາງ 4 ມື້ທີ່ເນີນພູ Ghorepani Poon. ບໍ່ວ່າຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ທິວທັດທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈະບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າໄດ້ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແນະນຳໃຫ້ຈ້າງຜູ້ນຳທ່ຽວເມື່ອຍ່າງປ່າໃນລະດູໜາວ.