ການເດີນທາງດ້ວຍວົງຈອນ Annapurna ໃນເດືອນມີນາ

ການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາ ເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ສວຍງາມ ແລະ ມີທິວທັດທີ່ສວຍ ງາມ . ເດືອນມີນາ, ເຊິ່ງເປັນການ ເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ , ແມ່ນໜ້າສົນໃຈ. ເດືອນມີນາ ເປີດເຜີຍເສັ້ນທາງທີ່ມີສະເໜ່ຂອງພາກພື້ນ Annapurna ໃນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເດືອນມີນາ ມີສະພາບອາກາດທີ່ໜ້າພໍໃຈ ພ້ອມດ້ວຍ ດອກ Rhododendron ທີ່ເບັ່ງບານ ແລະ ທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສ, ເພີ່ມຄວາມພໍໃຈໃຫ້ກັບການເດີນທາງ. ທິວທັດທີ່ງົດງາມຂອງເທືອກເຂົາ Annapurna ແລະ Dhaulagiri ທີ່ສົດຊື່ນ ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສຂອງເດືອນມີນາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມປະສົບການການຍ່າງປ່າ.

ເດືອນມີນາ ເປັນເດືອນທຳອິດທີ່ການຍ່າງປ່າເລີ່ມຄ່ອຍໆເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ການເດີນທາງຜ່ານວົງວຽນອັນນາປູນາ ກວມເອົາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພາກພື້ນອັນນາປູນາ ເພາະມັນເປັນການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ . ນັກຍ່າງປ່າຍັງຜ່ານພູ Thorong La ທີ່ງົດງາມ (5,416 ແມັດ/17,769 ຟຸດ). ເຖິງວ່າຈະມີໄລຍະເວລາຍ່າງປ່າທີ່ຍາວນານ, ແຕ່ຄວາມງາມຂອງເດືອນມີນາເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງເປັນທີ່ພໍໃຈ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ເດືອນມີນາ ເປັນເວລາທີ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຊີວະພາບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງພາກພື້ນອັນນາປູນາ ເລີ່ມມີຊີວິດຊີວາ. ສັດປ່າທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນ ແລະ ຫາຍາກ ເລີ່ມມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼັງຈາກນອນຫຼັບ/ບໍ່ມີກິດຈະກຳໃນລະດູໜາວທີ່ຍາວນານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນສັດເຫຼົ່ານີ້ໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຂອງທ່ານ.

ການຍ່າງປ່າໃນເສັ້ນທາງອັນນາປູນາໃນເດືອນມີນາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກສະພາບອາກາດທີ່ເອື້ອອຳນວຍ. ອຸນຫະພູມໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ກາງຄືນໃນພາກພື້ນຫິມະໄລເທິງໂດຍທົ່ວໄປຍັງຄົງໜາວເຢັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເດືອນມີນາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອຸນຫະພູມໃນເດືອນມີນາອັນນາປູນາໃນຕອນກາງເວັນຄ່ອຍໆເລີ່ມອຸ່ນຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍໃນການຍ່າງປ່າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເດືອນນີ້ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ກັບການເດີນທາງ. ການຍ່າງປ່າໃນເສັ້ນທາງອັນນາປູນາໃນເດືອນມີນາແມ່ນການເດີນທາງທີ່ມີການຜະຈົນໄພທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມງາມຂອງທຳມະຊາດ.

ແຜນການເດີນທາງຂອງ Annapurna Circuit Trek ໃນເດືອນມີນາ

 

ມື້ທີ 01: ມາຮອດ Kathmandu (1,400 ແມັດ)

ມື້ທີ 02: ຂັບລົດໄປ Ngadi (920 ແມັດ, 7-9 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 03: ຍ່າງປ່າໄປ Jagat (1,300 ແມັດ, 6-8 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 04: ຍ່າງປ່າໄປຫາ Dharapani (1,860 ແມັດ, 5-7 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 05: ຍ່າງປ່າໄປຫາ Chame (2,710 ແມັດ, 5-7 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 06: ຍ່າງປ່າໄປຫາ Lower Pisang (3,240 ແມັດ, 5-7 ຊົ່ວໂມງ)

ວັນທີ 07: ຍ່າງໄປມານານ (3,540 ແມັດ, 6-7 ຊົ່ວໂມງ)

ວັນທີ່ 08: ບັນຍາກາດທີ່ເມືອງມະນີ

ວັນທີ 09: Trek to Yak Kharka (4, 120m, 3-5 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 10: ຍ່າງເລາະໄປທ່າພະບາດ (4560 ແມັດ, 3-4 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 11: ຜ່ານ Thorung La (5,416 ແມັດ) ໄປ Muktinath (3,802 ແມັດ, 6-8 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 12: ຂັບລົດໄປ Tatopani ແລະ ເພີດເພີນກັບນ້ຳພຸຮ້ອນ (1,190 ແມັດ, 4-6 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 13: ຂັບລົດໄປ Pokhara (827 ແມັດ, 6-7 ຊົ່ວໂມງ)

ມື້ທີ 14: ຂັບລົດ / ບິນກັບຄືນໄປ Kathmandu

ໄລຍະເວລາຂັບລົດ: 6-7 ຊົ່ວໂມງ

ໄລຍະເວລາບິນ: 25-30 ນາທີ

ຈຸດເດັ່ນຂອງ Annapurna Circuit Trek ໃນເດືອນມີນາ

 

• ທິວທັດພາໂນຣາມາທີ່ບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງຂອງພູຜາທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະທີ່ສະຫງ່າງາມໃນມຸມ 360 ອົງສາ.
• ການຜະຈົນໄພຜ່ານໄປ ເສັ້ນທາງ Thorong la ທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ (5,416 ມ/ 17,769 ຟຸດ) ເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ.
• ຂ້າມ ຮ່ອມພູແມ່ນ້ຳທີ່ສວຍງາມ ຜ່ານຂົວແຂວນໄດ້ນຳສະເໜີມິຕິການຜະຈົນໄພໃຫ້ແກ່ການເດີນທາງ.
• ເປັນພະຍານເຖິງສັດປ່າທີ່ຫາຍາກ ແລະ ໃກ້ຈະສູນພັນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນພາກພື້ນ Annapurna.
• ອາບນໍ້າໃນກ໊ອກຫີນ 108 ກ້ອນ ໃນຂະນະທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມ ວັດມຸກຕິນາດອັນສັກສິດ.
• ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນທຳມະຊາດ ນ້ ຳ ຮ້ອນ ຂອງ Tatopani ໃຫ້ປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
• A ວັດທະນະທໍາ ເດີນທາງຜ່ານບ້ານຕ່າງໆຂອງຊຸມຊົນ Tamang, Magar, ແລະ Gurung ເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກ່ຽວກັບປະເພນີ ແລະ ມໍລະດົກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ການຕ້ອນຮັບທີ່ອົບອຸ່ນຂອງຊາວບ້ານ.
• Savoring ໄດ້ ອາຫານທ້ອງຖິ່ນ delicious ເປັນມິຕິທີ່ມີລົດຊາດຂອງການເດີນທາງ.
• ການສຳຫຼວດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ ພູມສັນຖານແຫ້ງແລ້ງຄືກັບທະເລຊາຍ ໃນເຂດ Manang, Jomson, ແລະ Muktinath.

ອຸນຫະພູມຂອງວົງຈອນ Annapurna ໃນເດືອນມີນາ

 

ອຸນຫະພູມເລີ່ມເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວໃນເດືອນມີນາ . ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເດືອນທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງປ່າ. ໃນເຂດທີ່ສູງຂຶ້ນມັກຈະມີການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມທີ່ຄາດເດົາບໍ່ໄດ້. ອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງເວັນແມ່ນປານກາງ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອຸນຫະພູມໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ກາງຄືນແມ່ນໜາວເຢັນ. ນີ້ແມ່ນອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງເວັນ ແລະ ກາງຄືນຂອງວົງວຽນອັນນາປູນາໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳ (ສູງສຸດ 1000 ແມັດ)

ອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງເວັນ: 10-20 ອົງສາເຊນຊຽດ

ອຸນຫະພູມກາງຄືນ: 5-10 ອົງສາເຊນຊຽດ

ລະດັບຄວາມສູງປານກາງ (1000-2000 ແມັດ)

ອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງເວັນ: 5-15 ອົງສາເຊນຊຽດ

ອຸນຫະພູມກາງຄືນ: 0-5 ອົງສາເຊນຊຽດ

ລະດັບຄວາມສູງ (ສູງກວ່າ 2000 ແມັດ)

ອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງເວັນ: 0-10 ອົງສາເຊນຊຽດ

ອຸນຫະພູມກາງຄືນ: ຕ່ຳກວ່າ 0 ອົງສາເຊນຊຽດ

ອຸນຫະພູມມີການປ່ຽນແປງໄປຕາມສະຖານທີ່ສະເພາະ ແລະ ລະດັບຄວາມສູງທີ່ປ່ຽນແປງ. ອຸນຫະພູມຢູ່ລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳມັກຈະສູງ ແລະ ເລີ່ມຫຼຸດລົງເມື່ອພວກເຮົາຂຶ້ນໄປໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມຮັບມືກັບອຸນຫະພູມທີ່ໜາວເຢັນ ແລະ ນຳເອົາເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນມານຳ.

ການເດີນທາງໃນ Annapurna Circuit March ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດ?

 

ການເດີນທາງໃນເດືອນມີນາຢູ່ທີ່ສະໜາມບິນອັນນາປູນາແມ່ນ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກປານກາງ . ເດືອນມີນາແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍ່າງປ່າທີ່ງົດງາມໃນສະໜາມບິນອັນນາປູນາ. ອຸນຫະພູມທີ່ອ່ອນໂຍນ, ສະພາບອາກາດທີ່ແຈ່ມໃສ, ແລະ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ສະອາດເຮັດໃຫ້ການຍ່າງປ່າໃນເດືອນມີນາງ່າຍຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີປັດໄຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ກຳນົດລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງການຍ່າງປ່າ.

ສະພາບຂອງເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດໃນເດືອນມີນາຈະເອື້ອອຳນວຍສຳລັບການຍ່າງປ່າ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ໃນເຂດທີ່ສູງ. ບາງຄັ້ງຝົນ ແລະ ຫິມະ ອາດຈະຕົກໃສ່ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫິມະເລີ່ມລະລາຍຈາກຄວາມຮ້ອນຂອງອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງລື່ນ ແລະ ທ້າທາຍ. ທ່ານຄວນ ມີອຸປະກອນຍ່າງປ່າທີ່ເໝາະສົມ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ມີນ້ຳກ້ອນ ແລະ ລື່ນ.

ຮ່າງກາຍ

ການເດີນທາງຜ່ານພູເຂົາຫິມະໄລອັນນາປູນາ ເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ. ການເດີນທາງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ຕ້ອງການ ຄວາມແຂງແຮງໃນລະດັບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ ພ້ອມກັບຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນການຍ່າງປ່າ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມທີ່ຈະ ຍ່າງປ່າປະມານ 6-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຈັດການກະເປົ໋າເປ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມທົນທານທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຍ່າງປ່າໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຝຶກຍ່າງປ່າດ້ວຍກະເປົ໋າເປ້ຂອງທ່ານ ແລະ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໃຫ້ມັນມີນ້ຳໜັກເບົາ. ການຍ່າງປ່າຜ່ານພູເຂົາຫິມະໄລອັນນາປູນາ ສາມາດເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າພໍໃຈທີ່ສຳເລັດໄດ້ພຽງແຕ່ດ້ວຍ ຄຳແນະນຳທີ່ເໝາະສົມ, ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ການກະກຽມທີ່ພຽງພໍເທົ່ານັ້ນ.

ລະດັບຄວາມສູງ

ລະດັບຄວາມສູງແມ່ນອີກປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ຍາກໃນການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit. ຈຸດສູງສຸດຂອງການຍ່າງປ່າແມ່ນ Thorong La Pass, ເຊິ່ງຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 5416 ແມັດ (17,769 ຟຸດ). ອາກາດຈະບາງລົງໃນລະດັບຄວາມສູງນີ້, ສະນັ້ນອາການເຈັບປ່ວຍຈາກລະດັບຄວາມສູງຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນການຍ່າງປ່ານີ້. ອາການເຈັບປ່ວຍຈາກລະດັບຄວາມສູງ ປະກອບມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ແລະ ອິດເມື່ອຍ. ເນື່ອງຈາກອາການເຈັບປ່ວຍຈາກລະດັບຄວາມສູງດັ່ງກ່າວ, ນັກຍ່າງປ່າຫຼາຍຄົນຈຶ່ງຍອມແພ້ຕໍ່ການຍ່າງປ່າ.

ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ, ທ່ານຕ້ອງ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ເໝາະສົມຊ່ວຍໃຫ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປ່ຽນແປງຂອງພູຫິມະໄລ. ສຳລັບອາການເບົາບາງ, ການລົງສູ່ລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳໃນລະດັບປານກາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຟື້ນຕົວທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ສາມາດຍ່າງກັບຄືນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບອາການຮຸນແຮງ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມການລົງ ຫຼື ການອົບພະຍົບທັນທີ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາ

 

ການເດີນທາງທີ່ສູງຊັນໃນເຂດພູຜາປ່າດົງດິບແມ່ນ ຊຸດຂອງສະຖານະການທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ . ທິວທັດທີ່ໜ້າສົນໃຈຂອງພູເຂົາສູງຕระหง่าน ແມ່ນສິ່ງດຶງດູດໃຈຫຼັກຂອງການເດີນທາງ Annapurna Circuit March Trek. ພາບທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງແສງແດດສີທອງທີ່ຕົກລົງມາເທິງພູຜາທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສະເໜ່. ພາຍໃຕ້ ທ້ອງຟ້າທີ່ໂປ່ງໃສ, ທັດສະນີຍະພາບທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນ ຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລທີ່ແຂງແຮງແມ່ນໄດ້ສຳຜັດ. ເດືອນມີນາສະເໜີສະຖານະການພູເຂົາທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດທີ່ເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ກັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ.

ເດືອນມີນາແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ໜ້າຮັກ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າເຕັມໄປດ້ວຍພືດ ແລະ ສັດທີ່ອຸດົມສົມບູນ . ສັດປ່າທີ່ຫາຍາກ ແລະ ໃກ້ຈະສູນພັນໃນພາກພື້ນເລີ່ມອອກມາຈາກການນອນຫຼັບໃນລະດູໜາວທີ່ຍາວນານ ແລະ ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນບາງຊະນິດທີ່ຂັດຂວາງເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ. ເດືອນມີນາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຊີວະພາບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ ແລະ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມງາມ.

ອຸນຫະພູມ ຂອງສະໜາມບິນ ໃນເດືອນມີນາແມ່ນ ເອື້ອອຳນວຍສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນຕອນກາງເວັນ . ສະພາບອາກາດໃນເດືອນມີນາຂອງສະໜາມບິນອັນນາປູນາຍັງຄົງໝັ້ນຄົງ ໂດຍມີຝົນຕົກໜ້ອຍທີ່ສຸດ (ນ້ຳທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກເມກໃນຮູບແບບຂອງຝົນ, ລູກເຫັບ ຫຼື ຫິມະ). ເນື່ອງຈາກສະຖຽນລະພາບຂອງສະພາບອາກາດ, ມີ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ສະອາດ ແລະ ໂປ່ງໃສ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມີໂອກາດເກີດດິນເຈື່ອນ ແລະ ຫິມະຖະຫຼົ່ມໜ້ອຍລົງ.

ເດືອນມີນາກົງກັບ ງານບຸນຕ່າງໆຂອງເນປານ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເປັນພະຍານ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງທາງວັດທະນະທຳໃນບ້ານຕ່າງໆຕາມເສັ້ນທາງ Annapurna Circuit Trek. ທ່ານສາມາດສຳຜັດ ກັບ ບັນຍາກາດງານບຸນທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງງານບຸນຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: Chaite Dashain , Holi ແລະ Ghode Jatra. ທ່ານສາມາດເລືອກວັນທີໃກ້ໆຂອງງານບຸນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ເປັນພະຍານ ແລະ ມ່ວນຊື່ນໃນຊ່ວງເວລາຍ່າງປ່າ . ງານບຸນ Holi ທີ່ມີສີສັນສົດໃສເພີ່ມສີສັນໃຫ້ກັບປະສົບການການຍ່າງປ່າ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນງານບຸນຄຽງຄູ່ກັບຄົນທ້ອງຖິ່ນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຕັ້ນລຳ ແລະ ປະເພນີທີ່ມ່ວນຊື່ນຂອງການສີດພົ່ນສີໃສ່ກັນແລະກັນໃນລະຫວ່າງການສະເຫຼີມສະຫຼອງ.

ບາງຄຳແນະນຳສຳລັບການເດີນທາງ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາ

 

• Be ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດກະລຸນາກວດສອບສະພາບອາກາດສະເໝີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ.
• ເນື່ອງຈາກສະພາບອາກາດບາງຄັ້ງອາດຈະຄາດເດົາບໍ່ໄດ້, ທ່ານຄວນ ພົກອຸປະກອນຍ່າງປ່າທີ່ເໝາະສົມພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງຜ່ານຊັ້ນຫິມະ ແລະ ເສັ້ນທາງລື່ນ.
• ເອົາເສື້ອຜ້າອຸ່ນໆໄປນຳເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນ. ອຸນຫະພູມທີ່ໜາວເຢັນຈະບໍ່ເປັນບັນຫາຖ້າທ່ານຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ດີ.
• ແຕ່ງຕົວໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ກາງຄືນ ເມື່ອອຸນຫະພູມໜາວເຢັນ.
• ເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງປ່າແຕ່ເຊົ້າ ເພື່ອເພີດເພີນກັບອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວໃນຕອນກາງເວັນ. ພະຍາຍາມ ໄປຮອດຈຸດໝາຍປາຍທາງຕາມເວລາ ເພາະວ່າອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ.
• ພົກນ້ຳຮ້ອນໃສ່ຂວດເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ອົບອຸ່ນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ ຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ການດື່ມນໍ້າທີ່ເໝາະສົມຈະຊ່ວຍຫຼີກລ່ຽງອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ.
• ລະວັງ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ ພະຍາດລະດັບຄວາມສູງ ຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານເປັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດລົງໄປຫາລະດັບຄວາມສູງທີ່ຕ່ຳກວ່າ ແລະ ພັກຜ່ອນຈົນກວ່າທ່ານຈະໝັ້ນຄົງພຽງພໍທີ່ຈະສືບຕໍ່ການເດີນທາງ. ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳຢາເມັດ Diamox ມານຳ, ເຊິ່ງຊ່ວຍທ່ານໃນລະຫວ່າງການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ.
• ເມື່ອທ່ານໄປຮອດສະຖານທີ່ພັກເຊົາຫຼັງຈາກການເດີນທາງເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພັກຜ່ອນກະເປົ໋າເປ້ຂອງທ່ານ ແລະ ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຢູ່ທີ່ຮ້ານນ້ຳຊາ/ບ້ານພັກ

ອ່ານອັນນີ້ຕໍ່ໄປ:

• ການເດີນທາງດ້ວຍວົງຈອນ Annapurna ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດ?
• ການເດີນທາງດ້ວຍວົງຈອນອັນນາປູນາ ທຽບກັບ ການເດີນທາງດ້ວຍຄ້າຍເບສແຄ້ມເອເວີເຣສ
• ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງປ່າໃນວົງວຽນ Annapurna?

ການພິຈາລະນາສຳລັບການເດີນທາງ Annapurna Circuit March

 

ຊອງຊັ້ນ

ສະພາບອາກາດໃນລະດັບສູງມັກຈະມີການປ່ຽນແປງ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຫຸ້ມຫໍ່ຫຼາຍຊັ້ນເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ. ທ່ານຈະໄດ້ເດີນທາງຜ່ານພູມສັນຖານ ແລະ ພາກພື້ນທີ່ມີສະພາບອາກາດຫຼາກຫຼາຍໃນລະຫວ່າງ ການເດີນທາງດ້ວຍວົງວຽນອັນນາປູນາ . ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຫຸ້ມຫໍ່ຕາມຄວາມເໝາະສົມເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບເຂດສະພາບອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ . ສຳລັບປະສົບການການຍ່າງປ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໃຫ້ຫຸ້ມຫໍ່ພຽງແຕ່ຊຸດເສື້ອຜ້າທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດຂອງເດືອນມີນາ. ຊັ້ນກະເປົ໋າເປ້ສຳລັບການຍ່າງປ່າປະກອບມີຊັ້ນພື້ນຖານ, ຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນ, ແລະ ຊັ້ນນອກ.

• ຊັ້ນພື້ນຖານຖືກໃສ່ໃກ້ກັບຜິວໜັງທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາໃຫ້ມັນແຫ້ງ, ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກ. ໃສ່ ຖົງຕີນ, ຖົງມື, ກາງເກງຍ່າງປ່າ ແລະ ເສື້ອແຂນສັ້ນ ໃນຊັ້ນພື້ນຖານ.
• ຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດເປັນฉนวน, ຖືກສວມໃສ່ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຊັ້ນພື້ນຖານ. ມັນດຶງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຊັ້ນພື້ນຖານ ແລະ ກະຈາຍມັນອອກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະເຫີຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມແຫ້ງ. ໃສ່ເສື້ອກັນໜາວຂົນແກະ, ເສື້ອກັນໜາວຮູດດີ້ ແລະ ເສື້ອກັນໜາວຂົນແກະ ເປັນເສື້ອຜ້າຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນ.
• ຊັ້ນນອກປະກອບມີເສື້ອກັນນ້ຳ ຫຼື ກັນລົມ ເພື່ອປ້ອງກັນຝົນ, ຫິມະ ແລະ ລົມ.

Stay hydrated

ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ມີນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນ ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຂຶ້ນໄປຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ຊັນ. ການດື່ມ ນໍ້າຢ່າງພຽງພໍຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ອາລົມ, ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ/ສະຕິປັນຍາ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການເດີນທາງທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮັກສານໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຍັງຊ່ວຍຫຼີກລ່ຽງບັນຫາຂອງການເປັນພະຍາດຈາກຄວາມສູງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ຢາສູບ , ເຊິ່ງສາມາດ ນໍາໄປສູ່ການຂາດນໍ້າ.

ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມແມ່ນສິ່ງສຳຄັນໃນການຍ່າງປ່າໃນພູຫິມະໄລທີ່ມີລະດັບສູງ. ການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ຫຼຸດລົງ. ຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນລະດັບຄວາມສູງ. ການປີນຂຶ້ນສູ່ລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີ ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປັບຕົວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປ່ຽນແປງ. ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ. ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມຊ່ວຍໃນການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສະນັ້ນ ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອາຫານທີ່ສົມດູນ ທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຜັດ ແລະ ໄຂມັນຫຼາຍ. ເລືອກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນບ້ານພັກ ແລະ ຮ້ານນ້ຳຊາ.

ກວດເບິ່ງວັນທີງານບຸນ

ເດືອນມີນາກົງກັບງານບຸນຕ່າງໆຂອງເນປານເຊັ່ນ: Chaite Dashain, Holi, ແລະ Ghode Jatra. ທ່ານສາມາດກວດສອບວັນທີງານບຸນໃນເດືອນມີນາ ແລະ ວາງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວັນທີຂອງງານບຸນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນພະຍານ ຫຼື ສະເຫຼີມສະຫຼອງ. ທ່ານສາມາດຈັບໂອ ກາດນີ້ໄດ້ປະສົບການທາງວັດທະນະທຳໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນຂອງເນປານ . ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີ ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກ່ຽວກັບວັດທະນະທຳ ແລະ ປະເພນີຂອງເນປານ . ການຍ່າງປ່າໃນບັນຍາກາດທີ່ມ່ວນຊື່ນຈະເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງ Annapurna Circuit ເປັນການເດີນທາງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ.

ທີ່ພັກໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໃນ Annapurna Circuit March Trek

 

ຮ້ານນ້ຳຊາ ແລະ ໂຮງແຮມຕ່າງໆເລີ່ມມີຄວາມຄຶກຄື້ນ, ໂດຍເດືອນມີນາເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເດືອນການຍ່າງປ່າ. ການຊອກຫາອາຫານ ແລະ ທີ່ພັກອາໄສຈະບໍ່ເປັນບັນຫາສຳລັບທ່ານໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາ. ທ່ານ ສາມາດຊອກຫາໂຮງແຮມ, ບ້ານພັກ ແລະ ບ້ານນ້ຳຊາຫຼາຍແຫ່ງ ຕາມທາງ. ທີ່ພັກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພື້ນຖານ ດ້ວຍຫ້ອງນອນຄູ່ຮ່ວມ. ຫ້ອງພັກທີ່ອົບອຸ່ນມາພ້ອມກັບຜ້າຫົ່ມໜາ, ທີ່ນອນ ແລະ ໝອນທີ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມໜາວເຢັນ. ຮ້ານນ້ຳຊາ ແລະ ບ້ານພັກສ່ວນໃຫຍ່ຍັງມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກ Wi-Fi ໂດຍມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມ. ບາງບ້ານພັກມີຫ້ອງນ້ຳຕິດຕົວ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຢູ່ອາໄສຊັ້ນດຽວແບ່ງປັນຫ້ອງນ້ຳໃນບາງບ່ອນ. ໃນຮ້ານນ້ຳຊາຫຼາຍແຫ່ງ, ຫ້ອງນ້ຳມັກຈະຕັ້ງຢູ່ນອກເຮືອນ. ນອກຈາກນີ້, ການພົກພາເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ຳແມ່ນດີກວ່າເພາະວ່າບາງບ້ານອາດຈະບໍ່ມີຫ້ອງນ້ຳທີ່ເໝາະສົມ.

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານເຊົ້າເບົາໆ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆ ເຊັ່ນ: ຊາ ແລະ ກາເຟ ໃນຮ້ານນ້ຳຊາ. ພວກເຂົາມີ ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ຕັ້ງແຕ່ອາຫານດານບັດແບບດັ້ງເດີມ ຈົນເຖິງອາຫານຕາເວັນຕົກ ເຊັ່ນ: ເບີເກີ, ແຊນວິດ, ແລະອື່ນໆ. ອາຫານຄ່ຳທົ່ວໄປທີ່ສະໜອງໃຫ້ແມ່ນຊຸດທາກາລີເນປານມາດຕະຖານ ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເຂົ້າ, ດານ, ຜັກໂຂມ, ຊີ້ນ (ຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ), ແລະ ໝາກແຕງດອງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ການພັກເຊົາໃນເດືອນມີນາ ຢູ່ໂຮງແຮມ/ຮ້ານນ້ຳຊາ, ຜ່ອນຄາຍ, ຊີມອາຫານທ້ອງຖິ່ນ, ແລະ ພົວພັນກັບຄົນທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ນັກທ່ອງທ່ຽວຄົນອື່ນໆ ແມ່ນໜ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາ

 

ສະພາບອາກາດຈະເປັນແນວໃດໃນພາກພື້ນ Annapurna ໃນເດືອນມີນາ?

ສະ ພາບອາກາດໃນເດືອນມີນາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນອົບອຸ່ນ ແລະ ເປັນກັນເອງ. ມັນເປັນໄລຍະກ່ອນລະດູຝົນທີ່ມີທ້ອງຟ້າແຈ່ມໃສ ແລະ ມີທັດສະນະວິໄສການຍ່າງປ່າທີ່ດີເລີດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຝົນ ແລະ ຫິມະຕົກເປັນບາງຄັ້ງຄາວຕາມເສັ້ນທາງໃນຂະນະທີ່ຍ່າງປ່າໄປສູ່ລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.

ອຸນຫະພູມເອື້ອອຳນວຍສຳລັບການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເດືອນມີນາມີອຸນຫະພູມທີ່ເອື້ອອຳນວຍສຳລັບການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit. ອຸນຫະພູມທີ່ອ່ອນໂຍນໃນເດືອນມີນາສະໜອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໜ້າພໍໃຈສຳລັບການຍ່າງປ່າ . ອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງເວັນເລີ່ມເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ເຊິ່ງເໝາະສົມສຳລັບການຍ່າງປ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເວລາເດືອນມີນາເປັນເວລາທີ່ດີສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນ Annapurna Circuit ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເດືອນມີນາແມ່ນ ເວລາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການຍ່າງປ່າ ໃນວົງວຽນອັນນາປູນາ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄວາມງາມທາງທຳມະຊາດໃນເດືອນມີນາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ສຳຜັດກັບພືດພັນ ແລະ ສັດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ສະພາບອາກາດທີ່ເອື້ອອຳນວຍ ແລະ ຄວາມງາມທາງທິວທັດທີ່ງົດງາມເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃຫ້ກັບການເດີນທາງ.

ການເດີນທາງ Annapurna Circuit March Trek ມີໄລຍະເວລາດົນປານໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການເດີນທາງຈະໃຊ້ເວລາ 15-20 ມື້ , ຂຶ້ນກັບຈັງຫວະ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງນັກເດີນທາງ ແລະ ເສັ້ນທາງການເດີນທາງທີ່ເລືອກ.

ມີງານບຸນໃດໆໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງດ້ວຍລົດໄຟ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີງານບຸນຕ່າງໆຂອງເນປານໃນເດືອນມີນາ , ເຊິ່ງເປັນໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ເປັນພະຍານ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງທາງວັດທະນະທຳໃນບ້ານຕ່າງໆໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການມີປະສົບການສະເຫຼີມສະຫຼອງທາງວັດທະນະທຳສະເໜີໃຫ້ມີປະສົບການການຍ່າງປ່າທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ສະພາບຂອງສະໜາມກິລາ Annapurna Circuit ໃນເດືອນມີນາເປັນແນວໃດ?

ສະພາບຂອງວົງວຽນອັນນາປູຣນາໃນເດືອນມີນາແມ່ນ ດີເລີດຫຼາຍ. ເດືອນມີນາມາພ້ອມກັບຄວາມງາມທີ່ໜ້າສົນໃຈຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເຊິ່ງເໝາະສົມສຳລັບການຍ່າງປ່າ ແລະ ການສຳຫຼວດ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ຊັດເຈນ, ສະພາບອາກາດທີ່ດີ, ແລະ ອຸນຫະພູມທີ່ອົບອຸ່ນເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງເປັນເລື່ອງງ່າຍ.

ອ່ານອັນນີ້ຕໍ່ໄປ:

• ການເດີນທາງດ້ວຍວົງຈອນ Annapurna ໃນເດືອນກັນຍາ
• ການຍ່າງປ່າ Annapurna Circuit ໃນເດືອນເມສາ