12 Diwrnod Manaslu Circuit Trek Guide

Canllaw Trecio Cylchdaith Manaslu

Mae Trec Manaslu neu Drec Cylchdaith Manaslu yn antur trecio bythgofiadwy sy'n mynd â chi i droed Mynydd Manaslu, yr wythfed mynydd uchaf yn y byd. Mae'r daith gerdded yn rhanbarth Manaslu ac mae'n un o'r treciau danbrisiedig yn Nepal. Gan ei fod yn Daith Rhanbarth Cyfyngedig , mae nifer y twristiaid a all ymweld yma yn gyfyngedig, gan arwain at lwybr llai prysur . Yn ddiweddar, mae wedi dod yn ddewis arall ar gyfer treciau'r Himalayas fel Gwersyll Sylfaen Everest a Gwersyll Sylfaen Annapurna.

Mae'r canllaw trecio cylchdaith Manaslu hwn yn cynnig cipolwg cynhwysfawr ar y daith gerdded, o'r trwyddedau angenrheidiol i'r anawsterau a'r awgrymiadau. Bydd hefyd yn cyflwyno'r gost amcangyfrifedig yn fyr, sy'n hanfodol ar gyfer cyllidebu. Yn ogystal, mae angen canllaw trecio gan fod yr ardal hon yn gyfyngedig. Mae'r erthygl hon yn cynnig awgrymiadau ar gyfer dewis un. Darllenwch ymlaen i sicrhau nad ydych chi'n colli allan ar unrhyw beth wrth baratoi.

Uchafbwyntiau Taith Cylchdaith Manaslu

• Lleoliad: Ardal Gorkha, Nepal
• Hyd: Diwrnodau 14
• Pellter y Daith Gerdded: ~177 cilometr
• Pwynt Cychwyn: Soti Khola (760 m)
• Pwynt Uchaf: Bwlch Lyrkya La (5,160 m)
• Lefel Anhawster: Cymedrol i Heriol
• Yr Amser Gorau i Gerdded: Tymhorau'r Gwanwyn a'r Hydref
• Llety: Tai te
• Trwyddedau Angenrheidiol: Trwydded Ardal Gyfyngedig Manaslu, Trwydded Ardal Gadwraeth Manaslu, a Thrwydded Ardal Gadwraeth Annapurna. 

Taith Taith Cylchdaith Manaslu

Mae Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu (MCT) yn cychwyn yn Soti Khola (Afon Soti) 730 m uwchben lefel y môr. Byddwch yn cerdded i Samagaon, lle byddwch yn addasu i'r hinsawdd er mwyn paratoi ar gyfer y daith gerdded i Fwlch Lyarka La (5,416 m) , pwynt uchaf y daith gerdded. Dyma'r llwybr cyffredinol y byddwch yn ei ddilyn yn ystod y daith gerdded hon:

Soti Khola → Maccha Khola → Jagat → Deng → Namrung → Samagaon → Pungyen Gompa → Samdo → Dharamsala (Larkya Base Camp) → Larkya La Pass → Bimthang → Dharapani → Syange → Kathmandu

Isod mae llwybr Trek Cylchdaith Manaslu, gyda'r pellter a gwmpesir a hyd y daith. 

diwrnod	Gweithgaredd	~Pellter Trecio (km)	~Hyd Cerdded (oriau)
1	Cyrraedd Kathmandu	-	-
2	Gyrrwch o Kathmandu i Soti Khola	~140 (Gyrru)	7-8
3	Taith o Soti Khola i Maccha Khola	14	6-7
4	Taith o Maccha Khola i Jagat	22	6-7
5	Trecio o Jagat i Deng	19	6-7
6	Trecio o Deng i Namrung	19	6-7
7	Trecio o Namrung i Samagaon	17	6-7
8	Diwrnod Addasu yn Samagaon	9	6-7
9	Taith gerdded o Samagaon i Samdo	16	4-5
10	Taith gerdded o Samdo i Dharamsala	12	4-5
11	Cerddwch o Dharamsala i Larkya La Pass a disgyn i Bimthang	24	8-9
12	Trec o Bimthang i Dharapani	26	7-8
13	Gyrru o Dharapani i Kathmandu	~190 (Gyrru)	8-9
14	Ymadawiad Terfynol	-	-

Cost Trecio Manaslu

Bydd Trec Cylchdaith Manaslu yn costio rhwng USD 1,000 ac USD 1,500 i chi, yn dibynnu ar eich arddull trecio a'r dewisiadau a wnewch yn ystod y daith. Mae pecyn Trec Manaslu 14 diwrnod yn dechrau ar USD 1,050 ar My Everest Trip . Mae'r pris yn cynnwys prydau tri chwrs yn ystod y daith, cludiant, trwyddedau, a ffioedd y tywyswyr.

Nid yw'n cynnwys eich yswiriant teithio, ffioedd fisa, tipiau i dywyswyr a chludwyr, cyflog y cludwr, a'r bwyd a'r diodydd ychwanegol yn ystod y daith gerdded. Nid yw ychwaith yn cynnwys treuliau gwasanaeth ychwanegol yn ystod y daith gerdded a'ch prydau bwyd yn Kathmandu.

Amcangyfrif o'r Gost

Mae'r tabl isod yn rhoi'r gost amcangyfrifedig fesul person ar gyfer Trec Cylchdaith Manaslu. Mae'r rhestr yn cynnwys y prif gostau yn ystod y daith. 

Categori Treuliau	Ystod Cost (USD y pen)
trwyddedau	$ 150 - $ 250
Canllaw (y dydd)	$ 20 - $ 30 y dydd
Porter (y dydd)	$ 15 - $ 20 y dydd
Llety (y noson)	$8 - $20 y noson
Bwyd (y dydd)	$15 – $40 y dydd (tri phryd)
Cludiant	$ 50 - $ 400
Amrywiol (llogi offer, treuliau ychwanegol)	$ 50 - $ 100

Trwyddedau Trecio Manaslu 

Bydd angen i chi gael tair trwydded i drecio yn Rhanbarth Manaslu . Y tair trwydded yw'r

• Trwydded Ardal Gyfyngedig Manaslu: Oherwydd lleoedd fel Mae cyfyngiadau ar drecio ym Mwrdeistref Wledig Chumnubri ym Manaslu. 
• Trwydded Ardal Gadwraeth Manaslu: Byddwch chi trecio yn Ardal Gadwraeth Manaslu ac angen y caniatâd hwn. 
• Trwydded Ardal Gadwraeth Annapurna: Rhaid i chi gael y drwydded hon i fynd i mewn i Ardal Gadwraeth Annapurna i gloi eich Taith Gerdded Manaslu. 

Math o Drwydded	Cenedligrwydd	Medi – Tachwedd (Y Pen)	Rhagfyr – Awst (Y Pen)
Trwydded Ardal Gyfyngedig Manaslu (MRAP) (Bwrdeistref Wledig Chumnubri – Wardiau Rhifau 1, 2, 3, a 4)	Pob Cenedl	USD 100 yr wythnos + USD 15 y dydd (y tu hwnt i 1 wythnos)	USD 75 yr wythnos + USD 10 y dydd (y tu hwnt i 1 wythnos)
Trwydded Ardal Gadwraeth Manaslu (MCAP)	Cenedlaetholwyr SAARC	NPR 1,000 (~USD 8)
	Dinasyddion nad ydynt yn SAARC	NPR 3,000 (~USD 25)
Trwydded Ardal Gadwraeth Annapurna (ACAP)	Cenedlaetholwyr SAARC	NPR 1,000 (~USD 8)
	Dinasyddion nad ydynt yn SAARC	NPR 3,000 (~USD 25)

Canllaw Cludiant ar gyfer Manaslu Trek

Gan nad oes unrhyw feysydd awyr gerllaw, yr unig ffordd i gyrraedd Rhanbarth Manaslu yw ar fws neu jîp. Yn ystod eich Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu, byddwch yn teithio ar fws neu jîp ddwywaith: unwaith i gyrraedd Soti Khola, man cychwyn y daith gerdded, ac eto i ddychwelyd i Kathmandu o Dharapani. Y ddau opsiwn sydd ar gael i chi yw'r canlynol:

Ar y Bws

Mae teithio ar fws yn gyffrous ond hefyd yn flinedig. Mae'n opsiwn sy'n gyfeillgar i'r gyllideb. Mae'r bws lleol o Kathmandu i Soti Khola yn cymryd tua 9 awr, gan gostio tua USD 10 i USD 15 y pen. Mae'r llwybr yn mynd trwy Dhading, Arughat, ac yn olaf Soti Khola. Mae'r ffordd yn anwastad y rhan fwyaf o'r ffordd, ond mae yna rannau garw a anwastad hefyd.

Ar ôl i chi gwblhau eich taith gerdded, gallwch fynd ar fws lleol o Dharapani i Kathmandu eto. Yn dibynnu ar y sefyllfa, efallai y bydd yn rhaid i chi gyrraedd Pokhara mewn Jeep, a fydd yn cymryd tua 4 i 5 awr ac yn costio tua USD 15 i USD 20. Mae'r daith bws o Pokhara i Kathmandu yn cymryd tua 7 awr, gan gostio tua USD 10 i USD 15.

Ar Jeep

Mae Jeep yn cynnig profiad teithio mwy preifat a chyfforddus. Fodd bynnag, gall fod yn ddrud llogi jeep. Mae hefyd yn opsiwn cyflymach i gyrraedd Soti Khola gan mai dim ond tua 7 i 8 awr y mae'n ei gymryd. Byddwch hefyd yn rhydd i stopio'r jeep mewn lleoliadau yn ystod y daith. Yn yr un modd, gallwch logi jeep a dychwelyd i Kathmandu o Besisahar. Bydd jeep yn costio tua USD 150 i 250 i chi am daith un ffordd.

Anhawster Trek Cylchdaith Manaslu

Ystyrir bod Trek Cylchdaith Manaslu yn daith gerdded gymharol heriol oherwydd yr uchderau uchel, y llwybrau anghysbell, a'r hyd hirach. Gadewch inni archwilio'r anhawster sylweddol: 

Uchder

Y pwynt uchaf ar Daith Manaslu yw Bwlch Larkya La (5,160 m). Mae cyrraedd uchder o'r fath yn gofyn am gryfder corfforol aruthrol. Hefyd, waeth beth fo'ch profiad, mae'r risg o salwch uchder bob amser yn agosáu . Mae'r diwrnod cynefino yn Samagaon ar 8fed diwrnod y daith yn hanfodol i ymdopi â salwch uchder.

Awgrymiadau: Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed o leiaf 4 litr o ddŵr yn ystod y daith gerdded i ymdopi â dadhydradiad.

Hyd Trecio Hir

Mae Trec Manaslu tua 177 km o hyd . Yn dibynnu ar y daith, mae'n rhaid i chi deithio pellter mor hir mewn 12 i 14 diwrnod, gan gerdded 7 i 8 awr bob dydd. Gall cerdded am gyfnod mor hir ar uchder uchel fod yn heriol yn gorfforol ac yn feddyliol.

Awgrymiadau: Dechreuwch yn gynnar yn y bore fel nad oes rhaid i chi gerdded yn y tywyllwch. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnal eich cyflymder.

Llwybrau Garw

Mae llwybrau Trek Manaslu yn cynnwys tir garw gyda dringfeydd a disgyniadau serth. Mae llwybrau oddi ar y ffin gyda llai o gyfleusterau yn herio trecwyr. Gall cerdded ar lwybr o'r fath achosi anafiadau fel ysigiadau, poen cefn a phoen yn y pen-glin. Felly, mae angen ffitrwydd corfforol da a stamina arnoch i gerdded ar lwybr o'r fath.

Awgrymiadau: Wrth baratoi ar gyfer y daith gerdded, canolbwyntiwch ar ymarfer corff. Rhedeg, nofio, sgwatio, a chrymio i hyfforddi eich calon, craidd, a choesau.

Pellenigrwydd

Yn wahanol i Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest, mae gan Daith Gerdded Manaslu lai o gyfleusterau. Gall cael cymorth brys, fel gwacáu a sylw meddygol, mewn pentrefi ynysig gymryd amser. Yn ogystal, mae'n rhaid i chi addasu i'r llety.

Awgrymiadau: Cariwch becyn cymorth cyntaf bob amser a disgynnwch cyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar symptomau salwch uchder. Hefyd, cariwch fyrbrydau a bariau egni i ymdopi â'ch newyn tra ar y llwybr.

Awgrymiadau ar gyfer dewis y canllaw cywir ar gyfer eich Trek Manaslu

Ni chaniateir trecio ar eich pen eich hun yn Rhanbarth Manaslu gan ei fod yn ardal gyfyngedig ar gyfer trecio. Felly, rhaid i chi fod yng nghwmni tywysydd ar gyfer y daith gerdded hon. Mewn achos o'r fath, mae dewis y tywysydd cywir yn hanfodol ar gyfer profiad trecio diogel a phleserus. Dyma ychydig o awgrymiadau ar gyfer dewis y tywysydd cywir ar gyfer eich Trec Manaslu: 

• Bob amser llogi tywysydd trwyddedig wedi'i gofrestru gyda Chymdeithas Asiantaethau Trecio Nepal (TAAN).
• Dewiswch ganllaw sydd â profiad yn gweithio yn Rhanbarth Manaslu.
• Sicrhewch y canllaw yn siarad Saesneg rhugl neu'ch iaith ddewisol i osgoi problemau cyfathrebu. 
• Gwiriwch fod y gall tywysydd ddarparu cymorth cyntaf a thriniaeth hanfodol ar gyfer salwch uchder mewn argyfyngau.
• Gwiriwch fod y mae gan y tywysydd yswiriant teithio hefyd. 
• Rhaid i ganllaw fod cyfeillgar, amyneddgar, a chyfrifolFelly, deallwch eu personoliaeth cyn penderfynu.

Casgliad

I gloi, mae'r canllaw trecio Manaslu hwn yn eich cyfarparu â'r wybodaeth angenrheidiol i gwblhau'r daith gerdded yn llwyddiannus. P'un a ydych chi'n deithiwr profiadol sy'n chwilio am daith gerdded fwy heddychlon neu'n ddechreuwr, bydd y canllaw hwn yn eich helpu i lywio llwybrau Cylchdaith Manaslu. Dilynwch yr awgrymiadau hyn am brofiad trecio trochol.