Langtang Valley is situated between the Kathmandu Valley and Tibet. It is part of Langtang National Park in the Langtang Region. The valley offers stunning views of the Langtang Lirung과 Ganesh Himal을 포함한 히말라야. 히말라야 계곡에 위치한 이곳은 매년 수천 명의 트레커들을 맞이합니다. 랑탕 지역 랑탕 계곡을 비롯한 트레킹 코스는 모험적인 경험, 아름다운 산 전망, 진달래 숲, 그리고 전통적인 타망 마을 덕분에 가장 인기 있는 트레킹 코스가 되었습니다..
If you’re considering embarking on the adventure of the 랑탕 밸리 트레킹, you may have some questions. Questions like “What is the best time?” What is the route like? What permits do I need? What are the difficulties? This comprehensive guide to the Langtang Trek will answer all your questions and help you prepare for a journey you will remember for a lifetime.
랑탕 밸리는 어디에 위치해 있나요?
랑탕 계곡은 네팔 라수와 지구에 있는 랑탕 국립공원 안에 있습니다. approximately 120 km north of them, making it one of the closest treks from Nepal’s capital city, Kathmandu Valley. Langtang Valley shares its border with Tibet, so the people of Langtang, Langtangpas, follow Tibetan Buddhism. It lies in the Himalayan region and is renowned for its stunning mountain views, including those of 랑탕 리룽(Langtang Lirung)과 가네쉬 히말(Ganesh Himal).
You can reach Langtang Valley by road. A public bus from Kathmandu runs daily to Syabrubesi, the starting point of the Langtang Trek. The fare will be around USD 10-15. You can also hire a private jeep if you are a group. Depending on your mode of transportation, it takes approximately 카트만두에서 샤브루베시까지는 5~7시간이 소요됩니다.
랑탕 계곡 트레킹 경로 안내
8일간의 랑탕 밸리 트레킹은 해발 약 1,600미터에 위치한 샤브루베시에서 시작됩니다. 트레킹 시작 지점에 도착하면 호텔이나 롯지에서 휴식을 취하게 됩니다. 샤브루베시에서 출발하는 트레킹 코스는 다음과 같습니다.
카트만두 → 샤브루베시 → 뱀부 → 림체 → 라마 호텔 → 구나호크 → 고다타벨라 → 톰나 → 탕샤프 → 랑탕 마을 → 문두 → 캉진 곰파 → 체르코 리
체르코 리에서 출발하면 샤브루베시로 돌아갈 때 이용했던 길을 따라가게 됩니다. 아래는 랑탕 밸리 트레킹 일정으로, 이동 거리, 트레킹 기간, 최고 고도가 표시되어 있습니다.
| 일 | 여행 일정 | 적용 거리 | 트레킹 기간 | 가장 높은 고도 |
| 일 1 | 카트만두에서 샤브루베시까지 차로 이동 | 122km / 75마일 | 7-8시간 | , 1,600미터 |
| 일 2 | 라마 호텔로의 트레킹 | 10.9 km | 5-6 시간 | 2,470 미터 |
| 일 3 | 랑탕 또는 문두 트레킹 | 14.8 km | 4-5 시간 | 3,430 미터 |
| 일 4 | 캑진 곰파 트레킹 | 6.8 km | 2-3 시간 | 3,870 미터 |
| 일 5 | 체르코 리까지 트레킹 후 복귀 | 17km / 10마일 | 9-10 시간 | 5,000 미터 |
| 일 6 | 라마 호텔로의 트레킹 | 21.6 km | 6 시간 | 3,430 미터 |
| 일 7 | 샤브루베시로의 트레킹 | 13.1 km | 6-7 시간 | 2,230 미터 |
| 일 8 | 카트만두로 운전하다 | 122km / 75마일 | 7-8 시간 | 1,400 미터 |
참고: 트레킹 코스를 간자 라 고개(Ganja La Pass) 또는 고사이쿤다(Gosaikunda)까지 연장할 수도 있습니다. 또한, 랑탕 트레킹과 타망 헤리티지 트레일 트레킹을 결합할 수도 있습니다. 원하시는 경우, 저희에게 알려주시면 고객님의 필요에 맞춘 일정을 준비해 드리겠습니다.
랑탕 트레킹의 난이도
랑탕 트레킹은 다음과 같이 여겨집니다. 난이도가 중간 정도인 트레킹 코스입니다. 즉, 적당한 체력이 필요하며, 가능하다면 이전 트레킹 경험이 있는 것이 좋습니다. 하지만 생각만큼 어렵지는 않으며, 적절한 준비만 한다면 초보자도 충분히 해낼 수 있습니다. 예비. 그렇다면 랑탕 트레킹의 난이도를 결정하는 요소는 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다.
고산병
랑탕 트레킹은 해발 5,000m(캰진리)까지 이어지기 때문에 고산병 위험이 상당히 높습니다. 이후 트레킹 코스가 짧을수록 전체 거리를 이동하는 데 시간이 부족할 것입니다. The lack of time to reach such a height also adds to the difficulty. You must allow at least a day to acclimatize to the lower oxygen levels at such heights.
트레일 조건
랑탕 트레킹이 적당히 어려운 데에는 이유가 있습니다. 등산로는 가파른 오르막과 내리막, 좁은 능선으로 이루어져 있어 걷기가 체력적으로 매우 힘들다. 허리, 무릎, 다리 부상의 위험은 항상 존재합니다. 또한, 비수기에 트레킹을 하면 길이 미끄러워져 부상 위험이 더욱 커질 수 있습니다. 걸을 때는 너무 빠른 속도로 걷지 않도록 주의하십시오.
기간 및 거리
랑탕 밸리 트레킹을 완료하려면 다음 사항을 준수해야 합니다. 6일 동안 약 70km를 이동합니다. 그렇게 긴 거리를 그렇게 짧은 시간 안에 이동하려면 다음이 필요합니다. walking about 6 to 8 hours daily, 최소 11km, which demands good physical fitness. While trekking, your body will be under extreme physical stress, which can also lead to mental stress.
랑탕 밸리 트레킹을 위한 완벽한 시간
The 랑탕 트레킹에 가장 좋은 시기 가을(9월~11월)과 봄(3월~5월) 시즌에 적합합니다. 이유는 다음과 같습니다.
봄(XNUMX~XNUMX월)
- 낮: 10는 ° C를 22하는 C를 ° (낮은 지역일수록 따뜻함)
- 야간: -5 ° C는 ° C를 5하기 (고도가 높을수록 서늘하다)
- 활짝 핀 진달래와 울창한 녹색 풍경.
- 쾌적한 기온에 맑은 하늘, 간간이 짧은 비가 내리겠습니다.
- 야생 동물의 활동 증가와 생동감 넘치는 자연 경관.
가을(XNUMX월~XNUMX월)
- 낮: 10는 ° C를 20하는 C를 ° (고도가 높을수록 춥습니다)
- 야간: -3 ° C는 ° C를 5하기 (고도가 높을수록 더 춥다)
- 안정적인 날씨, 맑은 하늘, 그리고 멋진 산 전망.
- 네팔의 주요 축제인 다샤인과 티하르를 통해 문화 체험을 즐겨보세요.
- 건조한 등산로 덕분에 쾌적한 트레킹 환경을 제공합니다.
랑탕 트레킹 허가증
랑탕 밸리 트레킹을 위해서는 두 종류의 허가를 받아야 합니다. 그 허가는 다음과 같습니다. 1) TIMS 카드와 2) 랑탕 국립공원 입장 허가증(LNPP)이 필요합니다. A TIMS card ensures your safety, and an LNPP is required because you are trekking in the protected area.
| 허가 | 비용(외국인 기준) | 비용(SAARC 국민) | 입수처 |
| 랑탕 국립공원 입장 허가 | 3,000 네팔 루피(약 25달러) | 1,500 네팔 루피(약 11달러) | 네팔 관광청(카트만두) 또는 국립공원 입장 검문소(둔체, 샤브루베시) |
| TIMS 카드(트레커 정보 관리 시스템) | 1인당 2,000 네팔 루피 (약 15달러) | , NPR 1,000 (~USD 8) | 네팔 관광청(카트만두) 또는 네팔 트레킹 여행사 협회(TAAN) 사무소 |
참고: 10세 미만 어린이는 국립공원 입장 허가증을 받을 필요가 없습니다.
랑탕 트레킹 비용
8 일 Langtang Valley Trek package costs My Everest Trip에서 미화 450달러. 이 패키지에는 트레킹 중 제공되는 3코스 식사, 교통편, 가이드 비용, 의료(응급 처치) 비용 및 허가 비용이 포함됩니다. 또한 모든 정부 세금 및 관광 서비스 요금도 포함됩니다.
이 가격에는 카트만두에서의 식사, 여행자 보험, 비자 수수료, 가이드 팁, 트레킹 중 추가 음식 및 음료 비용은 포함되어 있지 않습니다.. The package also doesn’t include the cost of extra charges that teahouses charge for amenities like hot showers, wifi, and electricity.
예상 비용
랑탕 밸리 트레킹의 1인당 예상 비용은 다음과 같습니다.
| 비용 | 예상 비용(USD) |
| 교통편 (카트만두 – 샤브루베시) | 10달러~25달러 (지역 버스) |
| 가이드 (1일 기준) | $ 20 - $ 30 |
| 짐꾼 (1일당) | $ 15 - $ 20 |
| 숙박 (1박) | $ 5 - $ 15 |
| 식사 횟수 (하루 기준) | $ 15 - $ 25 |
| 기타 (간식, 음료 등) | 일일 $ 5 – $ 30 |
| 허가 | $ 19 - $ 40 |
랑탕 트렉 패킹 목록
의류
- 수분 흡수 기능이 있는 베이스 레이어(상의 및 하의)
- 보온용 레이어(플리스 또는 다운 재킷)
- 방수 재킷과 바지
- 트레킹 바지와 셔츠
- 보온 장갑, 모자, 목도리/넥게이터
- 따뜻한 양말과 여벌 양말
신발류
- 튼튼한 등산화 (길들여진 상태)
- 가벼운 캠핑화/샌들
장비 및 액세서리
- 방수 커버가 포함된 배낭 (40-50L)
- 침낭(-10°C ~ -15°C 등급)
- 트레킹 폴
- 자외선 차단 기능이 있는 선글라스
- 추가 배터리가 있는 헤드램프
보건 및 안전
- 개인 구급상자 (붕대, 진통제, 고산병약)
- 자외선 차단제와 립밤 (SPF 50 이상)
- 정수용 정제 또는 필터
- 재사용 가능한 물병 (용량 2L)
문서 및 기타
- 여권, 허가 (TIMS 및 국립공원 입장)
- 현금 (트레킹 코스에는 ATM이 없습니다)
- 간식 (에너지바, 견과류, 초콜릿)
- 가벼운 수건과 세면도구
랑탕 트레킹 필수 가이드
랑탕 트레킹에 도움이 될 만한 몇 가지 가이드 또는 팁을 소개합니다.
- 고산지 트레킹을 계획하고 계시니, 충분한 여유를 두세요.적응을 위해 매일. 그렇지 않다면, 현재의 속도를 유지하고 트레킹 일수를 늘리세요.
- 만약 너라면 고산병 증상이 나타나는지 확인하세요두통, 메스꺼움, 현기증과 같은 증상 가이드와 상의 후 즉시 하산하세요.
- 물을 최대한 많이 마시세요 수분 손실을 방지하기 위해 전해질은 손실된 미네랄을 보충합니다.
- 랑탕 밸리 트레킹을 가기로 결정하셨다면, 심장, 폐, 다리, 허리를 강화하세요.
- 항상 일정한 속도를 유지하세요. 너무 서두르면 지치고, 너무 느리면 휴식 지점에 도달하는 시간이 늦어집니다.
- 현금을 가지고 다니세요 since there are no ATMs in the Langtang Valley, and teahouse and lodge owners do not have swipe machines.
- 당신이 있는지 확인 짐은 가볍게 싸되, 고도가 높은 곳을 위해 따뜻한 옷을 챙기세요.
- Even with internet services, you must be 연결 상태가 좋지 않은 환경에 대비되어 있습니다.
랑탕 트레킹 하이라이트
- 위치: 네팔 카트만두에서 북쪽으로 약 120km 떨어진 곳에 위치한 랑탕 국립공원.
- 소요 시간 : 8 일 동안
- 트레킹 거리: 약 70km
- 출발점: 샤브루베시
- 최고점: 강진리(4,773m) / 체르코리(5,000m)
- 난이도: 보통
- 트레킹하기 가장 좋은 시기: 봄과 가을 계절
- 숙박 시설 : 찻집과 숙박 시설
- 필수 허가: TIMS 카드 및 랑탕 국립공원 입장권
맺음말
랑탕 트레킹은 카트만두 계곡 근처에 숨겨진 보석 같은 코스입니다. 다른 트레킹 코스와 달리 덜 붐비면서도 훌륭한 트레킹 경험을 선사합니다. 네팔에서 첫 트레킹을 계획 중이거나 색다른 트레킹을 경험하고 싶다면 랑탕 트레킹이 탁월한 선택이 될 것입니다.
위의 랑탕 트레킹 가이드에는 위치, 비용, 난이도부터 최적의 방문 시기 및 추천 준비물 목록까지 모든 정보가 담겨 있습니다. 더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.